Читать книгу "Сексуальность по-рублевски"

Обоюдные ласки или обоюдный оральный секс доводят наслаждения до высшего пика страсти. Используя оральные ласки женщина может довести партнера «до ворот рая», продемонстрировав виртуозные способности и понимание желаний.

Секреты оральных ласк

Наружное давление – женщина помещает пенис между губами и целует его; создается впечатление, что член выталкивают изо рта.

Боковое покусывание – бока пениса сжимаются губами и слегка покусываются зубами, пальцы обхватывают член.

Внутреннее давление – член помещается глубоко в рот, сжимается губами и выталкивается наружу.

Целование – поцелуи пениса, как поцелуй нижней губы возлюбленного.

Потирание – выполняется сразу после поцелуя, язык слегка протирает головку члена.

Проглатывание – член берется ртом и создает эффект проглатывания.

Сосание манго – член помещается в рот наполовину, с силой целуется и сосется.

Сексуальные типы мужчин и женщин

На Востоке с древних лет выделяют четыре типа женщин и мужчин; во всех восточных учениях о любви их описывают по типу половых органов.

Определенный образ жизни сформировал следующие типы: женщина-лотос; женщина-искусство; женщина-раковина и женщина-слон.

Женщина-лотос: ее происхождение – мир богов. Такой женщине нравится заниматься любовью в дневное время. Она красива, имеет мягкое тело и нежную кожу, полную грудь и сияющие глаза. У пупка располагаются три морщинки. У нее тонкий вкус, легкая походка, музыкальный голос.

Женщина-искусство: также имеет небесное происхождение. Она красива, нежна, обладает тонкой талией, нежным телом, тяжелыми бедрами и налитой грудью. Предпочитает любовь ночью.

Женщина-раковина: ее происхождение – мир людей. У нее крупное тело, теплая кожа, маленькая грудь и плотная талия. Обладает длинными ладонями и ступнями, имеет густые волосы и голос с хрипотцой. Ее характер – очень волевая. Обожает ночь.

Женщина-слон: маленького роста, полна и медлительна. Имет бледную кожу и большие губы. Обладает низким голосом и очень ненасытна в сексе. Время для любовного акта ей безразлично.

На Востоке сексуальные типы мужчин определялись размером полового члена.

Заяц – обычно невысокого роста, хорошего телосложения, обладает спокойным характером. Размер члена 6 цуней (ширина большого пальца).

Бык – очень темпераментный мужчина, размер члена – 9 цуней.

Жеребец – мужчина высокого роста, страстен и безрассуден, слегка ленив. Любовная игра его не вдохновляет. Размер – около 12 цуней.

Говоря о женских половых органах, классифицируют три типа:

Олениха – не больше цуня в глубину. Она хорошо сложена, имеет аккуратную грудь и крепкие бедра.

Кобылица – до 6 цуней в глубину. Тело такой женщины изящно, грудь обычно большая, длинная шея.

Слониха – обычно обладает широким лицом, короткими конечностями и большой грудью. Около 12 цуней в глубину.

Сексуальные движения для мужчин

Если вы хотите чтобы ваш партнер не только получал от вас блаженство, но и сам дарил его вам, дайте прочитать ему эту часть книги.

Самым главным секретом успеха мужчины на Востоке считают движения, которые он совершает пенисом во время интимной близости. Основные приемы разделяются на две группы по следующим характеристикам: по направлению толчка и по ритму движения.

Согласно рекомендациям древних трактатов, мужчина может выбрать одно из следующих направлений:

1. Бросок вперед – сильно прогибаясь вперед, мужчина делает толчок снизу, который особенно приятен женщинам.

2. Плавание против течения – мужчина толкает член не прямо, а наискосок.

3. Метание дротика – мужчина не выгибает спину, а двигает членом параллельно поверхности.

4. Метание копья – толчок членом выполняется снизу вверх.

По ритму и способу движения выделяются следующие способы:

1. Качели – обычные движения вглубь и обратно.

2. Удар быка – когда член движется в обе стороны быстро и неглубоко.

3. Удар слона – движение медленное и глубокое.

4. Ступени – когда поступательное движение осуществляется толчками.

5. Удар петуха – когда член вращается с помощью бедер.

6. Толчок с разгоном – ввод члена осуществляется медленно, а возвращение быстрое.

7. Усталый толчок – ввод быстрый, а возвращение медленное.

8. Таран – страстные и долгие толчки у самого предела.

9. Победный таран – когда член на некоторое время задерживается в глубине.

10. Турнир – когда член всякий раз до конца извлекается наружу.

11. Мужское пожатие – когда член при движении сильно прижимается к верхнему своду влагалища.

Движения 4, 7 и 10 распаляют страсть, а способы 8, 9 и 11 особенно приятны женщине.

Приемы с помощью рук считаются изысканными и особенно эффективны при контакте зайца и слонихи.

Введя член, мужчина может вращать его с помощью рук, трясти, прижимать к одной из стенок влагалища, натягивать на основание члена срамные губы.

Сексуальные движения для женщин

Что касается движений женщины во время интимной близости, то различают следующие способы:

1. Потягивание – общее напряжение тела и конечностей.

2. Изгнание – надувание живота, производящее эффект противодействию вторжения члена.

3. Пожатие – весьма нежная и возбуждающая ласка, сокращение мышц влагалища.

4. Сжатие бедер – усиливает взаимное удовольствие, однако сближение ног не должно препятствовать движениям мужчины.

5. «Ходьба» по ложе – женщина сильно упирается ногами в стену.

6. Движение лебедя – женщина медленно попеременно поднимает ноги.

7 и 8. Толчки вперед и в стороны – женщина совершает движения животом навстречу мужчине или в сторону в том же ритме.

9. Движение змеи – женщина, слегка извиваясь, трется всем телом о мужчину.

Любовные позы

Кроме орального и анального секса, восточные куртизанки насчитывали в своем арсенале 48 позиций для полового акта, узнавая об этих позициях из литературы того времени. Они очень гордились своим умением. Попробуйте и вы воспользоваться древними знаниями восточных красавиц.

Ложитесь на спину, держа ноги под углом 90 градусов, ваш любовник лежит рядом с вами. Поднимите ногу, которая находится ближе к нему достаточно высоко, чтобы позволить ему войти в вас из-под вашего бедра. Его нога должна лежать поперек вашего тела, чтобы вы могли использовать свое бедро для контроля над глубиной его проникновения – и удивить его чувственным поцелуем в губы.

Куртизанка делала свою сексуальную жизнь более разнообразной, ломая границы дозволенного. Если гость не мог терпеть, чтобы дойти до комнаты, она становилась на колени на лестнице. Их тела прижимались друг к другу, она держалась за перила, а он поднимал ее бедра и входил в нее сзади. Не ограничивайте себя привычными позами и правилами. Экспериментируйте и наслаждайтесь. Игры во время ночных развлечений включали игру подушками, которая часто заканчивалась половым актом. Подложите подушку, чтобы поднять немного выше положение вашего тела. Угол его эрекции и положение вашего таза определяют именно те «горячие» места, до которых должен достать его пенис, и то, как сильно вы будете его сжимать. Попробуйте положить подушку под его соблазнительные ягодицы, когда вы сверху, или чтобы поддерживать ваш копчик, когда он сверху. Экспериментируйте с подушками разного размера, чтобы получить больше удовольствия.

Гейши древней Японии очень гордились своими длинными черными волосами и умело использовали возможность продемонстрировать их, когда находились в верхних позициях. Сядьте лицом к его ногам и держите его за стопы для равновесия. Ему понравится великолепный вид вашего обольстительного зада и длинных волос. Если его пенис направлен в сторону, а не вверх во время эрекции, эта позиция будет ему невероятно приятна. Будьте осторожны в таких позициях, потому что у мужчины должна быть жесткая эрекция, иначе вы можете согнуть его пенис болезненно для него, если он войдет слишком быстро, и вы начнете слишком энергично двигаться. Сядьте широко раздвинув ноги лицом к нему, его пенис полностью погружен во влагалище. Ложитесь на спину, ваши голова и туловище между его широко раздвинутыми ногами, сожмите его кисти и начинайте медленные, согласованные движения, чтобы поддерживать его эрекцию и плавно довести вас до оргазма.

Попробуйте позицию, которую любили гейши, чтобы усилить сексуальное удовлетворение. Оба ложитесь на спину, вы сверху. Вы почувствуете глубокое проникновение, когда прогнетесь в сторону от него, облегчив ему возможность ласкать ваши груди и клитор. Вы можете лежать параллельно друг другу, а можете лечь крестом под углом 90 градусов. Когда гейша встречалась с тайным любовником, их свидания проходили в полной темноте, где они полагались только на свое осязание, чтобы достичь сексуального удовлетворения. Попросите вашего любовника лечь ровно на спину, раздвинув широко ноги, позволяя себе опуститься на его пенис, лицом к нему. Отклонитесь назад, держа ваши ноги в стороны, а пальцы ног по направлению к его голове, оба смотрите вверх. Не имея возможности видеть друг друга или двигаться, вы фокусируете больше внимания на гениталиях друг друга.

Усильте свой оргазм. Сядьте на него верхом и слегка наклонитесь вперед. Когда вы почти достигли оргазма, надавите на лобковое возвышение тремя пальцами. Если вы ничего не чувствуете, надавите на несколько сантиметров выше или ниже, пока не достигнете нужного ощущения. Массируйте это место, чтобы стимулировать вашу главную точку снаружи, изнутри его членом. Для тройного действия используйте кисть другой руки, чтобы стимулировать клитор, в то время как вы будете тереть снаружи ваше главное место, а его пенис будет стимулировать это место изнутри. Вы почувствуете волны возбуждения и удовольствия внутри и снаружи вашего тела – и ваш оргазм будет длиться дольше.

Садитесь на него, повернувшись лицом к ногам, его ноги вытянуты. Когда вы двигаетесь, наклонитесь вперед как можно ниже к его ногам, раздвинув колени (держите его ноги или лодыжки для равновесия). Проникновение сзади даст ему более полный доступ к вашей главной точке, а также смелый и пикантный вид того, как его пенис проникает в ваше влагалище. Вы контролируете ситуацию, а он получает дополнительное удовольствие от того, что хорошо видит весь половой акт.

Как достичь оргазма

• Вы можете достичь вагинального оргазма максимальной силы во время секса, применяя сжатие лобком. Напрягите ягодицы, сожьмите бедра и сначала напрягите мышцы влагалища, а потом расслабьте их.

• Используйте дыхание, чтобы контролировать и усиливать свой оргазм. Когда вы делаете выдох, представьте, что распространяете приятные ощущения по всему телу, вместо того чтобы позволить им остановиться ниже талии. Когда вы, наконец, расслабитесь, то ощутите оргазм всем телом.

• Ласки вашей промежности будут усиливать оргазм.

• Не стесняйтесь выражать свои чувства во время оргазма – вы можете смеяться, кричать, стонать, петь.

«Порхающий Феникс»

Мужчина становится на колени и опускает ягодицы на пятки. Женщина садится мужчине на колени и ложится на спину, затем закидывает ноги на плечи партнеру. После принятия нужного положения, мужчина вводит свой член в лоно женщины.

Вариант «Порхающего Феникса»

Мужчина садится вытянув ноги вперед. Женщина сидя на его коленях, упирается в грудь партнера ногами.

«Журавли со сплетенными шеями»

Мужчина садится скрестив ноги. Женщина опускается лоном на его член, обхватывая ногами талию и руками шею. Мужчина держит руки на талии женщины, стараясь как можно ближе прижать ее к себе. Чем ближе находятся партнеры друг к другу, тем большего наслаждения достигнут.

«Разматывание шелка»

Женщина ложится на спину, обхватывая талию мужчины ногами, а спину руками. Мужчина становится на колени, наклоняется вперед и обнимает партнершу за спину. Затем осторожно вводит член в ее лоно.

«Мистическая птица, парящая над океаном»

Женщина ложится набок, слегка подтягивая согнутые ноги к груди. Мужчина ложится сзади партнерши и, обхватив колени и талию, нежно вводит член в ее лоно. Ноги женщины сведены вместе. Для достижения большего блаженства, мужчина может ласкать грудь женщины руками. Существует несколько вариантов этой позы любви.

Вариант «Мистической птицы, парящей над океаном»

Женщина ложится на спину и опирается на локти. Мужчина, находясь сбоку от партнерши и придерживая ее ногу, вводит член в ее лоно.

«Прыгающие дикие птицы»

Женщина садится на колени мужчины или между его ног. Опираясь руками в поверхность, поднимает одну или обе ноги на плечи партнера. Ее ягодицы должны находиться как можно ближе к животу мужчины, для более глубокого проникновения члена в ее лоно.

«Прыгающий белый тигр»

Женщина становится на колени лицом вниз, поджав под себя ноги и руки. Мужчина, встав на колени сзади партнерши и обнимая ее руками за талию, нежно или стремительно вводит член в ее лоно. Мужчина может не наклоняться к женщине, а сохраняя прямой спину и удерживая талию партнерши, насаживать или снимать ее со своего члена.

«Феникс, играющий в Киноварной расщелине»

Женщина лежит на спине как можно шире расставив согнутые в коленях ноги. Можно руками держаться за плечи партнера или опираться на локти. Мужчина становится на колени между ног партнерши и вводит член в ее лоно. Эта поза любви позволит женщине достичь большего наслаждения, если она будет слегка перекатываться из стороны в сторону.

«Союз зимородка»

Женщина лежа на спине или опираясь на подушки, поднимает ноги, разводит их, держась руками за лодыжки. Сидя на коленях, мужчина наклоняясь к партнерше и обхватывая ее за плечи или талию, осторожно вводит член в ее лоно.

«Ель с низкими ветвями»

Женщина лежа на спине крепко обхватывает мужчину ногами, скрещивая их на его ягодицах, руками обнимает за шею. Мужчина опираясь на руки, вводит член в ее лоно.

Вариант «Ель с низкими ветвями»

Этот вариант позы любви аналогичен основному варианту с той лишь разницей, что мужчина и женщина обнимают друг друга.

«Нападение обезьяны»

Женщина лежит на спине подтянув колени к груди и обхватив мужчину за ягодицы. Мужчина стоя на коленях и поддерживая партнершу за ягодицы, вводит член в ее лоно.

Это лишь малая часть любовных игр древнего японского искусства любви. Надеюсь, что некоторые раскрытые в этой главе секреты гейш позволят вам не только испытывать блаженство в чувственных любовных играх, но и гармонизировать семейные отношения, ведь гармония в любви – гармония в браке.

II часть
Сексуальность и здоровье, или как получить от секса максимум удовольствия

Глава 1. Что мешает вам наслаждаться любовью

Чтобы в полной мере наслаждаться любовью, следует начать с перестройки своего сознания. Попробуйте задуматься о тех проблемах, которые мешают вам полноценно проживать каждый день.

Уверена, что в качестве проблем многие назовут стрессы, нервные напряжения и перегруженность работой. Говоря о любви и сексе, мы меньше всего имеем в виду наш мозг. А ведь мозг можно по праву назвать самым важным половым органом. Многие наверняка удивятся и спросят: «Почему?» Мозг в буквальном смысле этого слова управляет каждым нашим органом, каждой мышцей и железой. Без его участия в нашем организме не происходит ничего. Каждый отдельный участок мозга влияет на работу определенной части тела. Если, например, центр сексуальности, расположенный в гипоталамусе мозга, ослаблен, или истощены другие центры мозга, то будут подавлены эмоции, или разбалансирована работа половых гормонов и желез. Вот почему так важно заботиться о своем душевном состоянии и о мозге. Можете не сомневаться, что если ваш мозг, подверженный стрессу или загруженный проблемами, не готов к сексу, то и остальным органам будет не до него. Сексуальное возбуждение у людей распространяется посредством желез и нервной системы. Но зарождается сексуальное возбуждение именно в мозге. Центр сексуальной активности расположен в гипоталамусе – так называемом «центральном офисе» нервной системы, и именно он управляет гипофизом – главной из желез. Все наши чувства участвуют в сексуальном возбуждении. Когда мы видим своего любимого, слышим его голос, ощущаем аромат его тела и парфюма, возникает сексуальное возбуждение. К этим чувствам добавляются осязательные ощущения – нежные поцелуи и ласковые прикосновения. Когда включаются все пять чувств, эмоции достигают максимального накала, железы увеличивают свою активность, нервная система возбуждается. В нервное сплетение, которое находится в спинном мозге, поступают сообщения из головного мозга. Оттуда они пересылаются дальше – в нервы тазобедренной области. К половым органам приливает кровь, железы выбрасывают в кровь адреналин, сердце бьется чаще, дыхание учащается, половые железы выделяют секреторные жидкости. Секс можно рассматривать как некий диалог между телом и сознанием, только вместо предложений и слов используются нервные импульсы и химические вещества.

Но если мозг изможден, эмоционально перегружен или ощущает дефицит необходимых питательных веществ, то ничего из вышеописанного не произойдет. Фригидность (да и импотенция) – всего лишь сигналы о неполадках в мозге, теле и сознании. Они, как защитные реакции организма, пытаются сказать нам, что происходит химическое и эмоциональное истощение мозга и организма в целом.

Главными причинами, из-за которых может нарушиться нормальное функционирование мозга и, соответственно, исчезнуть сексуальное влечение, специалисты называют неправильное питание, перенапряжение на работе, связанной с постоянными стрессами, чрезмерную эмоциональность, наполняющую нас плохими мыслями и отрицательным жизненным настроем.

Все это разрушает мозг не менее сильно, чем недостаток кислорода. В результате снижается сексуальность и чувственность. Злом номер один для нашего мозга являются стрессы, которые незаметно делают свое грязное дело в гипоталамусе. На психику стрессы действуют не менее разрушительно. Они гасят эмоциональные реакции, поселяют в нас апатию, убивают любые проявления сексуальности, а ведь она настолько хрупка, что может быть уничтожена многими последствиями стресса. Сродни этому явлению и хроническая усталость. Усталым и измотанным людям не до любви и секса, главной мечтой для них является отдых.

Каждой из нас необходима энергия, чтобы полноценно жить, работать и любить. Мы все хотим чувствовать себя как можно лучше. Наша способность любить, сексуальные возможности образуют главную суть жизненной энергии. Любовь и секс – это способы высвобождения жизненной энергии во всех ее проявлениях. А стрессы отнимают у нас эту энергию, и чтобы окончательно не потерять ее, наш мозг переключает все свои силы на сбережение жизненной энергии, формируя запасы на борьбу с болезнями, которые следуют за стрессом. И тогда страдает наша сексуальность. Без сексуальности мы еще быстрее теряем и энергию, и жизненную силу. Следовательно, получается замкнутый круг: любая проблема со здоровьем негативно влияет на нашу сексуальную жизнь, и, наоборот, каждая проблема с сексом затрагивает здоровье. Поскольку все идет от нашего мозга – и секс, и здоровье всего организма в целом, – прежде всего следует укреплять себя, начиная с мозга. Именно на перестройке своего сознания следует концентрировать главные усилия. Природа, к счастью, щедро одарила человека способностью изменять мышление, отказываться от дурных привычек, адаптировать свою психику и поддерживать мозг в хорошей форме.

Каждый раз, когда вам кажется, что не осталось ни сил, ни энергии, вас замучили стрессы или нервные напряжения, убеждайте себя в том, что вы спокойны и счастливы; способны разобраться с любыми негативными ситуациями, не зацикливаясь на них; что вы способны любить и быть любимыми; что вы уверены в себе и в своих силах. Научитесь внушать себе, что ваша сексуальная жизнь прекрасна; что вы способны контролировать все мысли, которые посещают вас, отдавая предпочтение только добрым и прекрасным; что ваши желания (больше любить, наладить здоровую сексуальную жизнь, быть энергичнее) гораздо сильнее, чем все проблемы, окружающие вас.

Если вы перестроите свое сознание, то ваше тело будет само откликаться повышенной сексуальностью, ведь именно мозг будет посылать в него положительные сигналы. Ну а бороться с усталостью можно, только хорошо отдыхая: сон, чтение любимых книг, музыка, прогулки, физические упражнения позволят вам активно противостоять этому явлению.

Говоря о проблемах, снижающих чувственность и сексуальность, можно сказать, что главные из них – наш образ жизни и питание. Именно они определяют уровень нашей сексуальности. У каждой из нас есть потребность в нормальном и здоровом сексе, но при нарушении биохимического баланса организма и продукции эндокринных желез сексуальная жизнь нарушается. Миллионы людей во всем мире страдают сексуальными проблемами только из-за того, что неправильно питаются. Вопрос неправильного и несбалансированного питания – вторая причина возникновения сексуальных проблем, и вопрос этот настолько важен, что я вынесла его в отдельную главу.

Наряду с питанием, не менее важной причиной снижения либидо является наш малоподвижный или, другими словами, сидячий образ жизни. Вместо того, чтобы больше двигаться, мы, благодаря техническому прогрессу, большую часть своего времени проводим сидя. Сидя едем на работу, сидя работаем, сидя коротаем вечера у телевизора. А ведь сидячий образ жизни – это прежде всего застой крови в наших половых органах. В этом «застойном болоте» очень любят селиться всевозможные женские болезни (кисты, миомы и т. д.). Что же происходит? Наши женские мышцы, находясь в постоянном расслаблении от сидения, не просто ослабевают, но теряют свою упругость и эластичность. Дряблые мышцы живота, бедер и ягодиц малого того, что внешне выглядят непривлекательно, но еще и способствуют ухудшению кровообращения и, как итог, приводят к целому «букету» сексуальных проблем.

Но если нижняя часть нашего тела расслаблена, причем, чересчур, то верхняя часть, наоборот, перенапряжена. А так называемая скованная спина закрепощает таз, что является одной из основных причин опущения половых органов и потери сексуальности.

Как осанка может влиять на потерю либидо, или, что еще хуже, привести к опущению половых органов? Самым непосредственным образом. Опущение – есть результат ослабления трех важных мышц: диафрагмы, пресса и малого таза.

Сутулая спина и неправильная осанка угнетающе воздействуют на самую большую по размерам мышцу нашего тела – диафрагму. Она перестает нормально функционировать, то есть ухудшается кровообращение, ослабевает связочный аппарат, и все, что с ней связано, опускается ниже. А если добавить к этому слабые брюшные мышцы (а любая фитнесистка вам с уверенностью скажет, что при слабой спине не бывает сильного пресса) и закрепощенный малоподвижный таз? В общем, все то, что они должны удерживать, автоматически опускается вниз, не встречая на своем пути никакого сопротивления. В итоге наши и без того не очень сильные мышцы любви уже не могут удерживать на себе всю эту махину. А если они еще ослаблены частыми абортами, родами, разрывами при родах из-за вынашивания перекормленного плода или просто крупного ребенка, тогда им, бедным, все это и подавно не удержать.

Органы нижней части живота и, прежде всего, половые органы при неправильном положении таза (малоподвижном) хуже снабжаются кровью, а значит, плохое кровоснабжение неизменно скажется на одной из главных женских мышц любви – лобково-копчиковой мышце. Не стоит забывать, что именно нижняя часть нашего тела является источником жизненной и сексуальной энергии.

Что посоветовать? Конечно, как это ни банально, заняться спортом. Физическая активность позволяет держать в тонусе все мышцы (спины, живота, ягодиц и др.), не набирать лишний вес, она укрепляет сосуды, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает работу суставов (раскрепощая их), циркуляцию лимфы и крови (что особенно важно для женских мышц любви). Физические упражнения, как мощное оружие, противостоят стрессам, укрепляют нервную систему, а значит развивают эмоциональную отдачу от секса. Кроме всех названных плюсов, занятия спортом стимулируют выработку эндорфинов – «гормонов счастья», вырабатываемых мозгом. Эндорфины являются естественными веществами, ослабляющими боль. Они также способствуют улучшению общего самочувствия всего организма и повышают самооценку.

Я приведу только малую часть преимуществ, которые даст вам физическая активность: ускоряются процессы обмена веществ, формируются красивые мышцы и контуры тела, становятся крепче кости, что исключает образование остеопороза (а им, как известно, страдают женщины в период менопаузы), укрепляются связки, сжигается больше жира, облегчается течение некоторых симптомов ПМС, повышается тонус кожи, улучшается весь внешний облик, замедляются процессы старения, организм получает дополнительный заряд энергии. Наверно, многие бы ответили «да» на вопрос: «Если бы физические упражнения выпускались в виде таблеток, как витамины, стали бы вы их принимать?»

Жалко, что чудес не бывает, поэтому для того, чтобы наслаждаться полноценной сексуальной жизнью, необходимо двигаться. Также не стоит забывать о том, что на фоне общей физической активности важно заниматься «аэробикой» наших мышц любви.

Еще одной причиной возникновения сексуальных проблем является подъем тяжестей. Наверное, сложно представить русскую женщину без объемных сумок. Хотя, в связи с тем, что многие женщины сели за руль автомобиля, это им не грозит. Но самое страшное то, что медицинская статистика отмечает омоложение сексуальных проблем, особенно это касается молоденьких девушек, увлеченно занимающихся фитнесом. Серьезные нагрузки и подъем штанги приводят к непроизвольному мочеиспусканию, а в дальнейшем и к более тяжелым проблемам. А сколько работающих женщин вынуждены перетаскивать на себе тяжелые коробки, упаковки или ящики на работе? Тут уж не до любви – в пору бежать в аптеку за памперсами.

И если на начальных стадиях еще можно преодолеть эту проблему, тренируя женские мышцы, то потом упущенное уже не наверстать. Поэтому начинать надо сегодня, а не «как-нибудь в другой раз».