Электронная библиотека » Олег Корсак » скачать книгу Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну

Книга: Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну -

  • Добавлена в библиотеку: 3 мая 2014, 12:42
обложка книги Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну автора Олег Корсак 

Автор книги: Олег Корсак


Жанр: Психотерапия и консультирование, Книги по психологии


Серия: PRO здоровье
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2014
ISBN: 978-5-699-66995-0 Размер: 459 Кб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Бессонница является одним из самых распространенных и мучительных страданий в современном обществе. Она превращает ночь в ад и мешает полноценно жить и работать днем. К сожалению, используемые обычно методы борьбы с нарушениями сна зачастую случайны, малообоснованны и недостаточно эффективны. Снотворные лекарства, особенно принимаемые без консультации со специалистами, – опасны. Что делать?

Автор на основе многолетнего опыта работы с клиентами, страдающими бессонницей, нашел надежный путь к хорошему сну. Каковы причины бессонницы? Как можно с ними справиться? Какие продукты, травы, лекарства улучшают сон, а какие ухудшают? Как провести день и вечер, чтобы ночной сон принес удовлетворение? Что делать, если не удается уснуть? На эти и другие вопросы вы найдете ответ в книге доктора Корсака. Предлагаемая автором десятишаговая программа нормализации сна поможет многим читателям избавиться от их недуга самостоятельно.

Книга основана на современных научных знаниях о природе сна и причинах его нарушения, но написана языком, понятным широкому кругу читателей.

Последнее впечатление о книге
  • Irina_Che:
  • 24-09-2018, 18:08

Удивительная вещь произошла со мной при прочтении этой книги – тревожный синдром и сопровождающая его бессонница куда-то испарились, как только я начала читать книгу.

Ещё




Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации