Текст книги "Очки-убийцы. Опыт умного человека, или Как избавиться от очков за 30 дней"

Рис. 12

Затем выполните упражнение, делая повороты и смотря закрытыми глазами прямо на солнце.

На этом ваша работа с солнцем закончена. Вы заметите, что в глазах рябит от солнечных пятнышек, пунктиров и черточек, поэтому отойдите в тень и проделайте пальминг – в 2 раза более продолжительный.

У некоторых людей после того, как они впервые сняли очки, сохраняется специфический «очковый» взгляд. По мере улучшения состояния глаз глазные яблоки вернутся на свое место в орбите, продвинувшись из глазниц вперед.

Солнце нормализует слезотечение и придает блеск белку глаз и роговой оболочке, одновременно делая более яркой окраску радужной оболочки. Хорошо соляризованные глаза прекрасны. Уговорите и своих друзей заняться этими упражнениями.

Иногда спрашивают, можно ли делать соляризацию через оконное стекло. В редких случаях – да. Яркость – вот что дает отдых и укрепляет ваши глаза. Стекло в данном случае не служит препятствием на пути к успеху.

Немецкий офтальмолог Майер Швигерад указывал, что пациентам с серьезными заболеваниями зрения удалось помочь тем, что они стали смотреть открытыми глазами на солнце во время заката.

Вот уже многие годы соляризация для укрепления глаз независимо от того, здоровы они или больны, шла всем на пользу. У меня еще в Сибири была пациентка с диагнозом дистрофия сетчатки. Я ей порекомендовал смотреть на солнце на восходе и на закате. Кстати, это любимый прием йогов, служащий для поддержания здорового зрения. Через 3 месяца острота ее зрения улучшилась в 3 раза по сравнению с исходным состоянием!

Завершить раздел о соляризации я хочу словами из Библии: «Сладок свет, и приятно для глаз видеть солнце.»

Как только ваши глаза начнут воспринимать солнечный свет с легкостью, вас охватит приятное чувство физического комфорта, что дает вам солнечный свет. Вас не будет покидать чувство успокаивающей легкости и психического расслабления. Даже половины тех ощущений, что вы достигаете на солнечном свету, вы не получите в своих темных комнатах!

Возникает вопрос: сколько делать упражнений соляризации в течение дня? Ответ прост: прекращайте соляризацию, как только вы почувствуете какое-либо неприятное ощущение. Помните о правиле: понемногу, но часто. Оно – ключ к вашему успеху.

Второй практический вопрос, который может возникнуть: что делать, если нет возможности воспользоваться солнечным светом? Допустим, вы находитесь в условиях полярной ночи на Севере или живете в городе, который накрыт волной смога, и солнце не пробивается.

СОЛЯРИЗАЦИЯ С ПОМОЩЬЮ ЭЛЕКТРОЛАМПЫ

Приобретите электрическую лампу мощностью 260 Вт с ярким рефлектором. Лампа должна быть расположена на расстоянии 1 м от лица. При выполнении упражнений соляризации используйте ее вместо солнца, но знайте, что никакая лампа полностью не сможет заменить солнце для вашего здоровья.

УПРАЖНЕНИЕ «ПЛАМЯ СВЕЧИ»

Помимо соляризации, в систему восстановления зрения с помощью света я включаю и рекомендую своим пациентам упражнения по сосредоточению взгляда на источниках света. Коронным среди этих упражнений я считаю сосредоточение взгляда на пламени свечи.

Однажды ко мне пришел 70-летний пациент Николай Васильевич, в течение многих лет страдавший глаукомой. Когда он начал посещать храм в подмосковном поселке Удельная, участвовать в службах и смотреть на свечи, он заметил, что постепенно стали уменьшаться радужные круги перед глазами, и в течение нескольких месяцев глаза у него окрепли. Он стал намного лучше видеть. Очень удивленный случившимся, он рассказал об этом мне, и я его подбодрил и заверил, что он на верном пути.

Действительно, церковные свечи в храмах обладают поразительным целебным действием. Существует поверье, что в пламени свечи сгорают все болезни, уходят негативные состояния, посетившие человека. Между тем спектр излучения свечи с точки зрения биофизики действительно относится к тому диапазону волн (оранжевый и красный свет, инфракрасное излучение), который обладает целебным действием! Это выяснилось в последнее время и используется в лазерных технологиях лечения. Поэтому я предлагаю выполнять упражнение по сосредоточению взгляда на пламени свечи, но только не парафиновой.

Упражнение надо делать вечером. Установите зажженную свечу на уровне глаз или чуть выше на расстоянии 0,5–1,0 м от лица – как вам представится удобным. По классическим канонам это расстояние должно равняться расстоянию от глаз до лобка. Свечу нужно использовать только восковую, церковную. Примите какую-нибудь устойчивую позу и, не моргая, смотрите на свечу. Ничто не должно вас в это время отвлекать – ни предметы, ни звуки вокруг, ни мысли.

Внимательно вглядывайтесь в пламя, постепенно сужая площадь зрения до минимума. Глаза следует открыть широко, не моргать. Язык пламени начнет превращаться в одно яркое пятно, которое будет расти по мере продолжения упражнения. В идеале пятно должно занять все поле зрения. Очень хорошо, если вы будете удерживать это состояние до получаса и более. Естественно, вначале оно будет длиться всего несколько минут.

Напоминаю: во время упражнений голова должна быть свободна от всех посторонних мыслей. Нужно научиться просто смотреть. Это самое трудное. Такое умение приходит только после длительной тренировки. А вначале будут постоянно появляться самые разные мысли, и это совершенно нормально. Осознав в себе постороннюю мысль, не отбрасывайте ее в раздражении. Такая реакция совершенно бесполезна. Лучше внутренне улыбнитесь и переключитесь на центр пламени. Старайтесь как бы увидеть в пламени нечто. Отделяйте себя от своих мыслей, оценивайте все со стороны и совершенно доброжелательно.

Первое время надо смотреть на пламя до тех пор, пока глаза не устанут, в дальнейшем это время можно увеличить до 10–15 минут. Категорически запрещено заниматься этим упражнением через силу! Всякий раз, как только появляются резь и слезы, следует закрыть глаза и продолжать смотреть на свечу мысленным взором, пока представляемое пятно не исчезнет. С каждым разом надо стараться увеличивать время этого остаточного свечения и мысленно видеть пламя как можно более отчетливо.

В ходе упражнения не надо забывать об осанке. Очень важно голову и спину держать прямо. Обнаружив, что голова опустилась, а спина согнулась, следует сразу же выпрямиться.

Заканчивать упражнение надо очищающим дыханием и расслаблением глаз. Лучше всего сделать пальминг.

Далее выполните:

• процедуру «Энтеросорбция энтеросгелем» (3 раза в день между приемами пищи);

• процедуру «Очищение от микробов» (перед ужином).

ЦВЕТОДИЕТОТЕРАПИЯ

• Каша гороховая или суп: желтый горох замочить с вечера, утром отварить на оливковом масле, пассеровать репчатый лук до легкой золотистой корочки, добавить в кашу или суп, заправить мелко нарезанной зеленью, посолить по вкусу.

• Салат рыбный: смешать отварное филе любой рыбы или горбушу в собственном соку, 1 банку кукурузы и 2–3 луковицы, пассерованные на оливковом масле, украсить зеленью и долькой лимона, посыпать мелко рубленным болгарским перцем желтого цвета и тертым сыром.

• Десерт: ананас, лимон.

• Напитки: лимонный, цитрусовый.

• Омлет с цветной капустой: отварить дольки цветной капусты, слегка обжарить их на оливковом масле, залить взбитыми на молоке яйцами. Посыпать приправой «Вегета» и запечь в течение 1–2 минут.

• Салат из тыквы: желтую тыкву натереть на терке и смешать с мелко нарезанным желтым яблоком, добавить по вкусу сок лимона, заправить оливковым маслом.

Можно побаловать себя бутербродом с икрой минтая или щучьей икрой.

Перед сном сделайте глазную ванночку из ромашки.

Четвертый день школы. Знак – зеленый листок

С этого дня мы не будем повторяться и говорить о необходимости ежедневно выполнять 7 упражнений и процедур, которые вы уже научились делать, в следующей последовательности:

• упражнение «Радуга»;

• упражнение «Довольный котенок»;

• упражнение «Азбука»;

• процедура «Чистка лимфы»;

• процедура «Контрастный душ»;

• процедура «Ванночки для глаз»;

• процедура «Массаж глаз».

Назовем этот комплекс утренней гимнастики для глаз «Волшебной семеркой» и будем выполнять его каждое утро. Сегодня ванночку для глаз мы делаем с зеленым чаем.

Далее следует выполнить:

• упражнение «Моргание»;

• процедуру «Очищающее дыхание»;

• новое медитативное упражнение дня «Трава у дома».

МЕДИТАТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДНЯ «ТРАВА У ДОМА»

Это медитативное упражнение выполняется во время пальминга. Закрыв ладонями глаза, вы мысленно представляете летний день и свой или любой другой симпатичный домик в деревне или на дачном участке. Вокруг зеленая трава, лужайка или газоны, деревья, шелестящие зеленой листвой, омытые дождем. Только что прошла гроза. Вы вдыхаете чистый воздух, пахнущий озоном, и видите, как зеленые лучи, отраженные от листьев и травы, наполняют зеленой энергией ваши глаза. Ваши лицо, шею, тело омывают зеленые дождинки. Они проникают вглубь вашего организма, сливаясь с зеленой энергией сердечного энергетического центра в углублении пятого грудного позвонка.

Набирая свою силу в области сердца, зеленые лучи начинают расходиться по кровеносным сосудам, переходя в лимфу и межклеточную жидкость, смывая все нечистоты (шлаки) с поверхности клеточных мембран, очищая их и наполняя новой энергией.

Вы отчетливо начинаете различать своими глазами каждую травинку, каждую прожилку на поверхности зеленого листа, а ведь каждая прожилка является сосудом, по которому текут соки жизни, накапливаясь в листьях и плодах. Поэтому зеленый луч является гармонизирующим среди основных трех цветов жизни, находясь между красными лучами земли и синими лучами небес, и занимает срединное положение между энергетическими центрами.

Вы начинаете ощущать, как у вас успокаиваются нервы, глаза, улучшается контрастность восприятия, нормализуются артериальное и глазное давление, уходит агрессия. Безусловно, этот цвет несет целебные вибрации для больных близорукостью, воспалением сосудистой оболочки глаза и, особенно, глаукомой, а также для онкологических больных.

Постарайтесь выполнить это упражнение 3–7 раз в течение дня в перерывах между зрительными нагрузками на работе, при учебе или во время поездки на транспорте.

Далее выполните:

• упражнение «Соляризация с покачиванием головы» (выполнить 3–4 раза в течение дня);

• процедуру «Энтеросорбция энтеросгелем» (1–3 раза между приемами пищи);

• процедуру «Очищение от микробов» (перед ужином в 18:00);

• упражнение «Пламя свечи» (в 21:00, продолжительность 5 минут);

• процедуру «Глазная ванночка с зеленым чаем» (в 21:30);

• процедуру «Чистка печени» (в 22:00).

В день чистки не употреблять мясо, кофе, шоколад, торты, свежий чеснок. Последний прием пищи – не позднее 18:00.

Принять:

• в 22:00 – настойку валерианы (8–10 капель настойки на 1/4 стакана воды);

• в 22:15 – аллахол (2 таблетки);

• в 22:30 – смесь из 30–50 мл коньяка и 30–50 мл касторового масла.

Заедать или запивать соком целого грейпфрута. К правому боку приложить грелку на 1,0–1,5 часа. Лучше лежать на грелке.

Перед сном выпить сульфат магния (доза – в зависимости от веса и возраста согласно инструкции).

Утром выпить энтеросгель (1 столовая ложка на стакан воды).

Чистка печени повторяется 3 раза с интервалом 3–7 дней. Весь цикл повторяется с периодичностью 1 раз в 3 месяца.

ЦВЕТОДИЕТОТЕРАПИЯ

Зеленые щи со щавелем или шпинатом;

Салат: сваренное вкрутую яйцо, зеленый лук, кинзу и укроп смешать и заправить майонезом;

Фрукты: киви.

Вечером в этот день – легкий ужин: кефир с добавкой мелко нарезанной зелени укропа, петрушки, кинзы.

Пятый день школы. Знак – голубое небо

Главная цель дня – прозрение! Поскольку голубой цвет – это цвет пятого (горлового) энергетического центра, расположенного в области шеи, он является переходным к более высоким энергиям, осуществляя связи между физическим и интеллектуальным телами, между землей и небом. Голубой цвет – это цвет духовности и прозрения. Этот цвет включает, активирует «голубые реки и озера нашего организма» – лимфатическую систему и внутриглазную жидкость, работая на очищение и повышение чувствительности зрительных клеток сетчатки. Не случайно на иконах Божью Матерь художники рисуют в небесно-голубых одеяниях!

Утро, как обычно, начинаем серией из семи упражнений, которые мы назвали «Волшебная семерка».

Ванночку для глаз надо делать с настоем васильков или сирени. Для приготовления настоя 1 чайную ложку цветков заварить в 1 стакане кипятка, настоять не менее 1 часа, процедить и охладить. Как правило, настой надо готовить вечером и использовать на следующий день утром и вечером для ванночек и полоскания носоглотки.

Если нет васильков или других лекарственных растений, можно использовать зеленый чай.

Далее следует выполнить:

• процедуру «Спасение горечью» (полынь);

• упражнение «Легкое моргание» (3–4 раза в течение дня);

• упражнение дня «Голубое небо».

УПРАЖНЕНИЕ ДНЯ «ГОЛУБОЕ НЕБО»

Упражнение выполняется во время пальминга при закрытых веках. Представьте себе летний солнечный день. Вы находитесь на берегу голубого озера, над которым простирается голубое безоблачное небо. Небо отражается в воде, и эти отраженные голубые лучи проникают через ваши глаза в прозрачную роговицу, прозрачный хрусталик, прозрачное стекловидное тело, сетчатку, зрительные нервы в глубины мозга к зрительным центрам. Они наполняют целительной энергией движение лимфы и внутриглазной жидкости, и вы ощущаете своими глазами прилив этой высокой энергии.

Энергия голубого луча помогает вам решить проблемы так называемого панорамного зрения, т. е. помогает видеть отчетливо не отдельный предмет, а большую картину одновременно во всех точках – именно «голубые небеса»! Таким образом, голубой луч укрепляет периферическое зрение. Это переходный луч к более высоким вибрациям синего цвета.

Упражнение восполняет нарушенный энергетический потенциал у больных глаукомой, дистрофиями сетчатки, начальной катарактой и воспалительными заболеваниями глаз.

Пропустив голубой луч через глаза, мысленно направьте его в область носа, носоглотки, горла, поскольку чаще именно отсюда уходят вибрации голубого луча при хронических заболеваниях носоглотки. Поэтому снижается иммунитет, токсины из глоточного лимфоидного кольца и пазух носа попадают в глаза, ослабляя их. А энергия голубого луча через активацию иммунно-компетентных клеток помогает решать проблемы иммунитета и ослабленного зрения.

Длительность этого упражнения 3 минуты. Упражнение следует повторить 3–5 раз в течение дня.

В этот день оденьтесь в голубое, окружите себя голубыми предметами и цветами, побольше смотрите на небо.

Далее следует выполнить следующие 3 упражнения, после которых обязательно проводить пальминг «Голубое небо»:

• упражнение «Соляризация с закрытыми веками» (1–2 минуты);

• упражнение «Соляризация с покачиванием головы» (1 минута);

• упражнение «Соляризация с морганием» (30 секунд).

• Затем выполнить:

• процедуру «Энтеросорбция энтеросгелем» (1–2 раза между приемами пищи);

• упражнение «Пламя свечи» (вечером, в течение 5 минут).

ЦВЕТОДИЕТОТЕРАПИЯ

В этот день вашим коронным блюдом должен стать черничный йогурт. Если у вас нет возможности купить готовый йогурт, его можно заменить кефиром или домашней простоквашей. В кефир добавить протертую чернику. Подсластить лучше фруктозой или 1 чайной ложкой меда, предварительно разбавленного теплой водой.

Перед сном сделайте ванночку для глаз и прополощите носоглотку настоем васильков (в крайнем случае, зеленым чаем).

Шестой день школы. Знак – ночное небо

Главной целью дня является открытие «третьего глаза» – утраченной в глубоком прошлом способности человека видеть прошлое и будущее и управлять настоящим. Если мы научимся управлять потоками энергии синих лучей, то мы постигнем высшую мудрость мироздания и искусство управления не только зрением, но и своей жизнью.

Синий цвет – это цвет шестого энергетического центра, расположенного в лобной области в центре под переносицей. Это зона проекции на лоб шишковидной железы – остатка третьего глаза, которым обладали цивилизации лимурийцев и атлантов. Именно этой зоне уделяли огромное значение все учения йоги, именно эту точку на лбу отмечают особой краской члены высшей касты Индии.

В отличие от красного цвета, в котором человеческий глаз может различать сотни оттенков, в синем цвете мы с трудом можем различить только несколько оттенков. Это объясняется тем, что в сетчатке глаза очень мало клеток, чувствительных к синему цвету. Я думаю, что в процессе эволюции и смены цивилизаций мы утратили способность глаз к восприятию синего цвета так же, как мы утратили сам третий глаз. Но в настоящее время, в новом тысячелетии люди научатся управлять потоками энергии синего луча и всевозможными его оттенками, и мы сможем расширить границы поля зрения в синем цвете, которые у больных дистрофическими заболеваниями глаз (глаукома, катаракта, дистрофия сетчатки) значительно сужены.

Утром этого дня следует выполнить 7 упражнений «Волшебной семерки» (15–20 минут). Для глазной ванночки используется водяной настой листьев черники (в крайнем случае – зеленый чай). Способ приготовления настоя: 1 чайную ложку листьев черники заварить 1 стаканом кипятка. Настоять не менее 1 часа, но лучше заварить с вечера. Утром процедить. Использовать для ванночек, закапывания в глаза и в нос утром и вечером. Остальное количество выпить маленькими глотками в течение дня.

Во второй половине дня и вечером выполнять медитативное упражнение дня – «Звездное небо».

МЕДИТАТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДНЯ «ЗВЕЗДНОЕ НЕБО»

Упражнение выполняется во время пальминга и требует огромного сосредоточения. Со временем оно приносит хорошие плоды в деле восстановления зрения – физического и внутреннего. Представьте ночное небо с мерцающими звездами. Направьте свой взгляд на ковш Большой Медведицы. От наружного края ковша поднимайте взгляд кверху до Полярной Звезды. Мысленным взором обойдите вокруг нее 7 раз по часовой стрелке, набирая максимум энергии синего луча и направляя ее в область третьего глаза. Почувствуйте, как поток энергии синего луча пронизывает структуры мозга, проходит через шишковидную железу и направляется в затылок в зону соединения черепа с позвоночником (область I шейного позвонка). Нарушения в этом позвонке и приводят, как правило, к проблемному зрению. Эту зону еще называют «психологической дверью». Синий луч своей высокой энергией снимает энергетическую блокировку, восстанавливает движение спинномозговой и черепномозговой жидкостей, снимая тем самым психическое напряжение.

Пройдя весь позвоночник до копчика, синий луч соединяется с энергией красного луча, возвращается обратно в шишковидную железу и уже оттуда по зрительным нервам направляется в глаза в виде пурпурного (синего с рубиновым оттенком) луча. Здесь он поглощается нервными клетками сетчатки.

Открыв глаза, вы почувствуете, как улучшилась контрастность восприятия, как расширилось поле зрения.

Длительность упражнения в первый день его применения составляет 3–5 минут и повторить его можно не более 3 раз (например в 16, 19 и 22 часа).

Синий луч является спасительным при начальной катаракте, воспалениях глаз, дистрофиях сетчатки, атрофии зрительного нерва, помутнениях роговицы и стекловидного тела.

Днем следует выполнить:

• упражнение «Соляризация с закрытыми веками» (2 минуты);

• упражнение «Соляризация с покачиванием головы» (2 минуты);

• упражнение «Соляризация с морганием» (30 секунд);

• упражнение «Звездное небо» (3 минуты);

• процедуру «Энтеросорбция энтеросгелем» (2 раза между приемами пищи).

Вечером выполнить:

• упражнение «Звездное небо» (3 раза по 3 минуты);

• упражнение «Пламя свечи» (в 21 час в течение 5 минут).

• В этот день окружите себя синими предметами.

• Баклажаны тушеные.

•Черника.

Перед сном сделать глазные ванночки из листьев черники (в крайнем случае, из черного некрепкого чая).

Седьмой день школы. Знак – Тибет ночью

Главная цель дня – открытие в себе равновесия и милосердия через связь с силами Космоса. Энергии синего, пурпурного и фиолетового цветов самые мощные. Это самые высокие частоты видимого диапазона волн, которые еще может воспринимать глаз. Эти частоты близки или совпадают с частотами энергетики третьего глаза и обладают большим лечебным потенциалом.

За фиолетовыми лучами идут более высокочастотные ультрафиолетовые лучи, еще более мощные, но они нужны организму только в малых дозах. Их передозировка опасна, в первую очередь, для глаз и кожи. Для глаз полезен не сам фиолетовый луч, а его разновидность – пурпурный луч. Он ликвидирует энергетические блокировки, возникающие в других энергетических центрах. Поток пурпурного цвета, проходя сверху вниз через физическое тело от макушки до копчика через позвоночник и энергетический меридиан, как бы охлаждает зоны перегрева больных органов.

При нарушениях зрения проблемы часто бывают связаны с блокировкой I шейного позвонка, лобных и гайморовых пазух, хроническим воспалением носоглотки, зубов и ушей. Именно лучи фиолетовой части спектра строят правильные взаимоотношения не только между органами, но и между астральным и физическим телами. Смысл упражнений седьмого дня – дать подсказку себе и своим органам, чтобы организм сумел разобраться в причинах своего проблемного зрения и дать команду сверху на ликвидацию этих блокировок во всей единой энергетической системе.

Утром следует выполнить комплекс глазной аэробики – 7 упражнений «Волшебной семерки».

Для глазной ванночки использовать настой фиолетовой (трехцветной) фиалки (народные названия – анютины глазки, иван-да-марья, трехцветка). Для его приготовления залить 1 стаканом кипятка 1 столовую ложку травы, настоять 2 часа и процедить настой. Применять для ванночек и внутрь (по 1 столовой ложке 4–6 раз в день). Настой можно заменить некрепким черным чаем.

Далее выполнить медитативное упражнение дня – «Тибет ночью».

МЕДИТАТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДНЯ «ТИБЕТ НОЧЬЮ»

Упражнение выполняется во время пальминга. Даже если вы не бывали в горах Тибета, это упражнение принесет огромную пользу для ваших глаз. Мысленно представьте себя стоящим на вершине ночью. За облаками скрылись луна и звезды, вас окружает огромный фиолетовый океан – небесный купол. Вы чувствуете могучую силу энергетического потока целебных лучей, которые проникают через макушку головы (то место, где в детстве у вас был «родничок»). Этот мощный поток в виде энергетической воронки (подобно воронке в водном потоке) проникает в ваш мозг, доходит до основания черепа. Боковые вихри этого потока проходят через ваши глаза, носовые ходы, уши, рот. При этом вы как бы втягиваете вашими легкими эти потоки энергии, которые соединяются у I шейного позвонка.

Основной поток энергии фиолетового луча проникает через спинно-мозговой канал, доходит до энергетического центра в копчике и оттуда по энергетическим меридианам опускается к ступням ног. Пройдя этот путь, энергия уже пурпурного луча поднимается по нижним меридианам и позвоночному столбу вверх до основания черепа, далее через зрительные нервы, сетчатку и оптические среды выходит наружу. При этом клетки сетчатки работают как биологические линзы. Эта энергия очищает и укрепляет ваши глаза.

Другие потоки пурпурного луча покидают ваше физическое тело через носовые ходы, рот и ушные раковины, очищая их на своем пути.

Упражнение выполняется вечером в течение 3–5 минут и повторяется 2–3 раза с интервалом 1 час (например в 19, 20 и 21 час). Последний раз упражнение делается перед сном.

Это упражнение хорошо помогает при катаракте, помутнении роговицы и стекловидного тела и увеитах, хронических нарушениях мозгового кровообращения, при гипертонии.

Днем следует выполнить:

• упражнение «Соляризация с закрытыми веками» (2 минуты);

• упражнение «Соляризация с покачиванием головы» (2 минуты);

• упражнение «Соляризация с морганием» (1 минута).

БАНЯ С ОЧИСТИТЕЛЯМИ

Постоянной процедурой должен стать поход в баню. Это прекрасное мероприятие в комплексе восстановления зрения надо выполнять 1–2 раза в неделю, например в четверг и воскресенье. Продолжительность этой процедуры – 1,5–2,0 часа в зависимости от вашего «банного» стажа и опыта. В качестве мощных очистителей для бани я рекомендую бальзамы Караваева для кожи и для ощелачивания организма. Внутрь принимать коралловую, кремневую, живую, святую воду или минеральную воду «Донат Mg» из Словении.

Процедуры «Энтеросорбция энтеросгелем» (2 раза в течение дня) на этой неделе следует завершить.

Вечером следует выполнить:

• упражнение «Тибет ночью» (в 21 час); • упражнение «Пламя свечи» (5 минут).

В этот день окружаем себя фиолетовыми и, что даже важнее, пурпурными предметами.

ЦВЕТОДИЕТОТЕРАПИЯ

•Гранат.

• Рыба отварная или запеченая с гранатовым соусом.

• Баклажаны запеченые.

• Ягоды: черника, черная смородина, черноплодная рябина (полезно для гипертоников), клюква.

• Напитки: соки, морс из указанных выше ягод.

В 22 часа выполните вторую чистку печени (подробности – в четвертом дне школы).