Читать книгу "Королевский возраст, или как не стать тёткой после 40?"

Тут мы говорим просто о фактах: когда мы ухаживаем за близкими, мы тратим очень много времени, много психического и физического здоровья.

Уход за пожилыми людьми эмоционально затратен. Всегда тяжело соприкасаться с угасанием, со слабостью, с болезнями. Видеть это трудно, участвовать в этом трудно. Находиться в этом постоянно – невероятно трудно. Мы понимаем, что ничего не можем сделать, кроме помощи. Мы понимаем, что скоро эти люди уйдут. Это тяжело переносимое эмоциональное состояние. Это постоянный стресс для нервной системы.

Когда мы ухаживаем и воспитываем детей, с одной стороны, мы не соприкасаемся с уходом и смертью, но с другой стороны, дети требуют от нас каждой секунды нашего времени. Мы прекрасно знаем ситуацию, когда к вечеру не успели умыться и выпить кофе, потому что постоянно следили за ребёнком.

И очень часто мы ставим собственное здоровье на второе место после здоровья тех, за кем ухаживаем. Это выглядит логично: «Я должна, у меня есть здоровье, я сейчас достаточно сильная, я помогу, а потом займусь собой». Такое откладывание своевременной медицинской помощи себе (в том числе обычных чекапов) не проходит бесследно. В итоге мы не успеваем инвестировать в своё здоровье как раз в самое подходящее для этого время – когда здоровья ещё много и тело ещё не начало деградировать.

Так что эта норма, когда именно женщина ухаживает за близкими родственниками в их болезнях и недомоганиях, а также в одиночку занимается выращиванием и воспитанием детей, плюс негласное правило «терпи» – всё это приводит к откладыванию ухода за собственным здоровьем женщины и к ухудшению её здоровья.

В итоге в сухом остатке получается, что женское здоровье хуже, чем мужское.

Что важно запомнить из этой главы.

Общество считает наше здоровье менее важным. Причины те же – стереотипы потому что «уже не рожаем» и «меньше приносим прибыли».

В медицине также есть эти стереотипы. Врачи могут отмахнуться «ну что вы хотите в вашем возрасте».

Чем старше мы становимся, тем больше должны сами разбираться в своем здоровье и теле.

Знания про перименопаузу лучше собирать заранее, лет с 35.

Глава 4. Как общество относится к психическому здоровью женщин после 40-45?

Общество считает, что люди старшего возраста – более ригидные, хуже разбираются в гаджетах и новых технологиях, медленные, не любят саморазвитие. А если женщина 40+ проявляет агрессию, злость, возмущение, отстаивает свои интересы, считается просто что «у нее климакс» и она – «истеричная климактеричка».

Если говорить о пожилом возрасте 60+, то мнение общества таково: они брюзжат, не любят молодёжь, осуждают современную моду и культуру, скучные и негативные.

Эта книга не для того, чтобы разбираться, правда это или нет. Раз общество так считает, то та реальность, в которой мы живем. Это есть независимо от того, какие мы на самом деле. Эта книга, напомню, написана для того, чтобы построить стратегию лично для каждой читательницы, учитывая реальность, которая нас окружает. Чтобы построить свой мир возраста, в котором ей будет классно и приятно. И понять план развития на ближайшие 3-5-10 лет.

Итак, про восприятие обществом нашего психического здоровья. Что мы имеем? Чем старше мы становимся, тем более негативное восприятие нас у основной части общества. Конечно же, это неприятно и этого не хочется.

Давайте все-таки посмотрим в социологию. Как общество относится к нашим психоэмоциональным особенностям в 45+?

Напомню, что здесь я рассматриваю только токсичность среды. На данном этапе мы с вами не будем разбираться с тем, что реально происходит с нашей психикой и психическим здоровьем в целом. Все это мы обсудим во втором разделе книги, полностью посвященном психологии. Сейчас – о том, какие мифы общество имеет касательно нашего психического состояния, и о том, как сделать так, чтобы это мнение не снижало нашу самооценку и не сбивало нашу объективность по отношению к себе, чтобы мы сами не принимали это на свой счёт как реальность и не сужали постепенно свою жизнь и свои возможности из-за того, что начинаем верить, будто все уже не для нас.

Напомню вам цитату, которую уже приводила в главе об утрате статусов (статья «Статусные характеристики пожилых людей: экономический аспект», Е.В. Чернышкова):

«Старые люди в своём большинстве презираемы, особенно когда они не имеют хорошего материального или социального положения и имущества. Они обременительны для всех, ни их разговоры, ни их компания не желательны».

Эти слова выглядят весьма жесткими. Даже если слово «презираемы» попытаться заменить на что-то более аккуратное, то скорее всего это будет слово «жалки».

Но это факт, подтвержденный исследованиями, это реальное отражение отношения общества к пожилым людям.

8 стереотипов общества о пожилых:

Вот стереотипы, традиционно проявляемые для выражения негативного отношения к пожилым в целом и женщинам в частности:

– Все пожилые одинаковые.

– Старые люди бедные.

– Все пожилые нездоровы.

– Все пожилые подвержены депрессии.

– Пожилые – обуза для других.

– Пожилые не могут функционировать в обществе.

– Все старые люди одиноки.

– Все старые люди становятся слабоумными.

Это стереотипы о людях от 60 лет и старше. Но это не так далеко, как нам кажется. И это как раз то, куда мы так или иначе придём.

Ну а что там ближе к нашему возрасту, к нашим девочковым сорока пяти? Там все еще куда более токсично и обидно.

В какой-то момент, когда женщина устанет и начнёт проявлять свою злость, негодование, начнёт отстаивать свои интересы, возмущаться, она в первый раз услышит эту фразу: «Это у тебя климакс, что ли, что ты такая раздражённая?» А потом постепенно это может выскакивать на любое проявление себя в возрасте. Конечно, я не говорю, что у каждой из нас только такие окружающие люди и только такие коллеги. Но таких людей много – тех, кто позволит себе так сказать.

«Да, у этой тётки климакс, наверное, она вообще того. Нечего на неё внимание обращать!» – вот суть отношения.

7 стереотипов общества о женщинах 40-50 лет:

1. климактерическая истеричка;

2. все возрастные люди негативны, раздраженные;

3. не любят новое, застряли в прошлом веке;

4. ничего не понимают в гаджетах;

5. осуждают и не понимают молодых;

6. отрицают всё современное;

7. не интересуются ничем, кроме телевизора.

Так в целом думают, конечно, о пенсионерах, о людях постарше, но мы, женщины в 45, просто в самом начале этого пути.

Вопрос не в том, чтобы понравиться другим и тем более молодым, а в принятии другими. Человек – существо социальное. Ему критически важны контакты, ему очень важно принятие, уважение и признание его человеческого достоинства. Собственно, в большой мере именно поэтому люди в возрасте и бесятся, что они стали не нужны и не уважаемы даже на том уровне, на котором были в трудоспособном возрасте.

Объективно, нам важно место в обществе и принятие этим обществом. И, конечно же, есть решения, как сходу снять эти стереотипные впечатления о себе.

Ключевое – это сохранять интерес к жизни и горящие глаза. Тут и говорить ничего не нужно. Но часто ли у нас это есть?

И даже если этого нет, есть простые способы сразу показать без единого слова, что мы современные и стильные женщины.

Как мгновенно разрушить стереотип “тетки с дачи”:

1. Конечно, одежда. Достаточно стильная casual-одежда, подходящая к возрасту и телосложению, сразу скажет, что вы современная женщина и точно не человек из прошлого века.

2. Открытая улыбка, обязательно с контактом на уровне глаз. То есть мы улыбаемся не только растягивая губы, как будто это последнее, что мы можем сделать в этой жизни перед смертью. Это улыбка, которая затрагивает мимику всего лица, когда явно видно, что вы расположены к человеку и одобряете его.

3. Общение с окружающими без осуждения. Естественно, я не говорю о явном дебилизме и агрессии в вашу сторону. Просто если вам важно общение в этом коллективе или сообществе, можно всегда воскликнуть: «Ого, это интересно, это любопытно, я такого не знаю», даже если вам что-то непонятно или кажется странным. Это покажет вашу открытость чему-то иному, заинтересованность – то, что является противоположностью неприятия нового и негативизма.

4. Освойте телефон по максимуму. В конце концов, это интересно. Там очень много прикольных функций. Хотя бы научитесь делать классные и смешные фотки, коллажи, добавляйте к своим фото что-то с помощью ИИ. Всегда чувствуется, когда вы в тренде.

5. Не бойтесь спрашивать и просить помощи у других, и особенно у тех, кто моложе вас. Это покажет, что вы клёвая, что вы интересуетесь, что вы достаточно сильная, чтобы иметь смелость признать свою уязвимость и запросить помощь. Это про смелость и силу характера.

6. Имейте хотя бы одно хобби кроме дачи и научитесь про него вдохновлённо рассказывать. Это тоже сразу покажет, что вы интересный человек, что у вас интересная жизнь, вас интересно слушать, с вами приятно общаться.

Почему важно создавать “свою стаю” в зрелом возрасте?

Но самое главное, что будет давать вам всегда стабильность и уверенность в себе независимо от того, что считает и думает общество и что оно от нас ожидает, – это «своя стая». Найдите или сформируйте окружение, в котором вас ценят, хорошо относятся к вашему возрасту, к тому, что вы женщина, к вашим интересам, к вашей жизни, к вашим словам. Тогда даже если вас отринут все остальные, у вас всегда будет к кому прийти и с кем общаться в радости и удовольствии.

По факту это нужно делать параллельно: с одной стороны, уметь инициативно контактировать с обществом и быть интересной в первую очередь для самой себя, а с другой стороны – всегда иметь свою стаю. Людей, которые наши, мои. Тогда вообще ничего не страшно.

С одной стороны, проще разбивать стереотипы, если мы просто и современно одеты, улыбаемся и умеем пользоваться телефоном не только как звонилкой. Сегодня это уже – о, ты круче, чем все остальные женщины 50+!

С другой стороны, каждый конкретный человек всегда может опровергнуть базово предвзятое отношение другого противоположным поведением. То есть, когда мы с кем-то из этого самого предвзято настроенного общества остаёмся «один на один», нам легко показать себя такими, какие мы есть на самом деле. И оппонент будет понимать, что перед ним яркий представитель «нестандартных» женщин 45+, которые не любят дачно-санаторное времяпрепровождение и идут в ногу со временем.

С третьей стороны – и это большая и суперважная задача – мы должны уже сейчас сознательно и осознанно формировать вокруг себя нужное нам окружение, в котором нам будет комфортно, оно будет поддерживающим и разделяющим наши ценности и подходы к жизни. Это поможет всегда чувствовать и понимать: как бы ко мне ни относилась толпа, у меня есть минимум двадцать человек, которые разделяют мои взгляды, нам с ними комфортно и классно, и у нас куча совместных занятий и дел! Тогда будет действительно безразлично мнение и реакция толпы.

Что важно запомнить из этой главы?

Общество по определению видит в женщинах 45+ «климактерических истеричек» и негативных людей из “прошлого века”.