Текст книги "Первые 12 месяцев в роли мамы. О самом важном"

Выход из депрессии лежит через буквальный выход. Из дома. Но не на детскую площадку или в парк: выходить из дома необходимо без ребенка и не для похода на рынок за овощами или в сберкассу для оплаты счетов. Выходом из дома для избавления от депрессии я называю любое занятие вне дома, в котором нет компонента «я должна», нет обязательств.

У нас есть три разные зоны мозга, отвечающие каждая на свой вопрос: что я хочу, что я могу, что я должна. Взрослый ответственный человек часто много внимания уделяет вопросу, что он должен, и поступает в соответствии с долженствованием.

«Подростковое» я могу – энергия дерзновения, она помогает нам осваивать новые навыки, преодолевать себя, одним словом, не бояться пробовать себя в чем-то новом.

«Детский» вопрос «Что я хочу?» часто остается без ответа. А меж тем это очень важный вопрос, он говорит о наших, зачастую фрустрированных, потребностях. Не зря у нас в голове существуют три вопроса, а не один, и игнорировать «хочу» нельзя. Иначе проигнорированное «хочу» рано или поздно вырвется на свободу в виде вспышки агрессии или, наоборот, депрессии.

Чего вы хотите, какие у вас желания? Разумеется, когда у вас есть маленький ребенок (особенно находящийся на ГВ), его нельзя оставить надолго, но у вас должен быть хотя бы час личного времени каждые сутки. Для себя. Час в сутки реален для каждой семьи, даже той, где нет няни, бабушки и других родственников, где нет готовых помочь подруг. Даже если нет папы, вы можете выделить час в день для себя, пока ребенок спит. Не на мытье посуды и пола, не на глажку, уборку и готовку, а на то, что вам нравится. Это даст вам гораздо больший ресурс, чем чистый пол.

Одно из лучших решений на этот час – выходить из дома. Прогулка в одиночестве или в приятной компании, спорт, хобби. Конечно, для мамы с младенцем даже одинокий поход по продуктовым магазинам может быть отдыхом, не говоря уже о салоне красоты, визит в который может становиться праздником. Но ваша задача – организовать себе такой час в день, когда вы чувствуете себя свободной. Принимайте помощь любого, кто готов отпустить вас на эти шестьдесят минут: папы, бабушки, няни, сестры, подруги, соседки.

В этот час вы должны возвращаться в себя и делать то, что хочется вам, и желательно вне дома. Потому что, если вы дома, пока кто-то за стенкой занимается с ребенком, вы все равно будете слышать его плач или лепет, ваши локаторы неизбежно будут настроены на малыша. Ваша же задача – переключаться. Для этого нужно выходить. Выход из дома – это необходимость переодеться из домашнего, причесаться, возможно, накраситься, и этот контекст сам по себе способен изменить ваше состояние к лучшему.

Куда пойти? Да хотя бы в ближайший парк. Когда вы гуляете в парке с ребенком, вы становитесь «рабом лампы»: выбираете приспособленные для коляски дорожки, обходите людные места и шумные детские площадки, не садитесь рядом с курящими. Никакой свободы. Если же вы идете в тот же парк одна, вы сами себе хозяйка. Вы сами выбираете скорость и направление, можете сидеть, стоять или идти, болтать по телефону, слушать музыку, читать. Вам не нужно быть бдительной и каждую минуту готовой отвечать на запросы ребенка.

Отличный вариант выхода из дома – спорт. Фитнес-клуб или бег по парку – неважно, главное, что спорт повышает выработку эндорфинов, которые помогают справляться со стрессом и поднимать настроение. Даже сорок минут интенсивной ходьбы на свежем воздухе способны вернуть вам внутреннее равновесие. После этой небольшой отлучки из дома вы вернетесь к малышу с радостью и нежностью, с силами и ресурсом. Все это для ребенка очень ценно. Ведь мы помним, что малыш воспринимает мир и себя через призму маминых эмоций.

Итак, встретившись с послеродовой депрессией, вы с ней не боретесь, а из нее выходите. Первое – выходите из дома. Второе – выходите из дома не для решения бытовых задач, а чтобы сделать себе приятное. Какое – выбирайте из своих предпочтений. Погулять, побегать, встретиться с подругой, сходить в гости, в кофейню, на маникюр, в парикмахерскую – одним словом, позаботиться о себе. Казалось бы, простые действия, однако, если ими не пренебрегать, они станут огромным восстановлением ресурса.

Итак, вы начали по пятнадцать раз в день спрашивать себя, что хочется в настоящий момент, у вас уже получается удовлетворять свои бытовые физиологические нужды и учитывать свои желания, плюс вы организовали себе час в день на личные занятия и прогулки. Чем еще вы можете себя поддержать? Хочу предложить вам еще одно замечательное упражнение.

Бывает, что грусть, тоска и другие тяжелые эмоции накрывают нас тогда, когда не с кем оставить ребенка, невозможно выйти из дома, когда не получается позаботиться о себе здесь и сейчас так, как хочется. На помощь придет «Ресурсный якорь». Создать якорь нужно заранее, когда вы находитесь в спокойном состоянии и чувствуете себя удовлетворенной и радостной.

Выберите спокойные двадцать минут и вспомните три очень приятных события своего детства. Совместные с родителями занятия, чудесный день рождения, уютное домашнее животное, трогательные встречи – все, что греет душу, вызывает улыбку, слезы умиления и ощущение счастья. Соберите эти мгновения, создайте в памяти банк чудесных воспоминаний и храните как свой ресурс. Это и есть ваш позитивный якорь. Можно сделать еще лучше: вспоминая эти согревающие события, сплетите себе браслетик (можно просто косичку из ниток). А потом наденьте его на запястье.

В моменты грусти, тревоги, отчаяния, когда у вас нет сил проживать чувства, когда вам кажется, что переживания затягивают вас в открытое море, цепляйтесь за якорь светлых воспоминаний, смотрите на свой браслетик, трогайте его. Ваш якорь не ускользнет, не исчезнет – он надежен и поможет вам удержаться на плаву.

Важно! Если вы решили прочувствовать грусть и тревогу – прекрасно, проживите их до конца, и они уйдут, – такая ваша способность означает, что вы контролируете свое состояние и якорь вам сейчас без надобности. Якорь нужен тогда, когда эмоциональным течением вас сносит в открытое море. Ресурсный якорь уравновешивает тяжелые чувства ощущением покоя, радости и благодарности.

Если детских воспоминаний недостаточно или их вовсе нет, формируйте коллекцию из событий юности или взрослой жизни: свадьба, друзья, победы с их переживаниями любви, радости и гордости.

Кроме того, если сложилось так, что детство было сложным и травматичным, не выстроились душевные отношения с родителями, у вас скопилось много обид, постарайтесь стать хорошей мамой самой себе, такой, какую вам всегда хотелось бы иметь. Родителей не переделать, но вы можете изменить осуждающий, контролирующий и не поддерживающий родительский голос в своей голове. Задача очень важная, поскольку невозможно быть хорошей мамой своему ребенку, пока у вас нет хорошей мамы для себя. Выращивайте в себе свою заботливую, нежную, добрую, принимающую и щедрую маму. Меняйте звучащий внутри вас голос, учитесь поддерживать себя, а не ругать, одобрять, а не сравнивать, любить, а не воспитывать. Обращайтесь с собой так, как вам хочется, чтобы с вами обращалась мама. Моделируйте ситуации, где ваша внутренняя мама вас принимает и любит. Моделируйте и собирайте их как ресурсный якорь.

Глава 5
Формирование личности ребенка

Давайте поговорим о том, как у ребенка рождается индивидуальность, то есть о таких важных понятиях, как темперамент, характер и личность. В прошлой книге, «Позитивное воспитание ребенка. Здоровый сон и правильный уход», рассказывая о разных типах темперамента, я руководствовалась терминологией Трейси Хогг, которая выделяет следующие типы детей: ребенок-ангел, ребенок-учебник, реактивный ребенок, чувствительный ребенок и ребенок раздражительный. В этой книге мы рассмотрим тему темперамента детальнее. Зачем это нужно?

Чтобы работать над собой, нужно себя знать. Многие за всю жизнь так и не узнают, к какому типу относится их характер и какими слабыми и сильными сторонами они обладают. Пока мы не выводим знание о себе в область осознаваемого, мы бессильны управлять собой, менять свои привычки, исправлять то, что нам не нравится. Зная свой тип нервной системы, свой характер, его сильные и слабые стороны, мы можем максимально оптимизировать свою жизнь и отношения с окружающими. То же касается и ребенка. Представляя, с каким типом темперамента пришел в мир ваш малыш, вы сможете понимать, принимать его и общаться с ним наиболее эффективно. Со временем на основании темперамента будет формироваться характер ребенка, а на базе характера построится личность.

Для начала давайте разберемся, чем различаются эти три понятия: тип нервной системы (темперамент), характер и личность.

Каждый тип нервной системы можно классифицировать по трем параметрам: сильный/слабый, лабильный/стабильный, адаптивный/неадаптивный. Различные сочетания этих параметров формируют свой тип темперамента. Темперамент – это то, с чем мы появляемся на свет, врожденные особенности человека, особенности его нервной системы. Характер – это то, что формируется на базе этих особенностей под влиянием внешних факторов, среды, воспитания. Это сочетание врожденных и приобретенных свойств, но еще не личность. Характер – это некая природная основа, то, как человек живет, особенности его восприятия и реакции, сформированные средой взгляды. Личность – это то, ради чего живет человек. То есть те цели, которые человек перед собой ставит; то, какой путь он выбирает во взаимодействии с миром; его уникальное мировоззрение и культура, которую он исповедует.

Темперамент

Нет хороших или плохих типов темперамента, нет плохих или хороших типов характера. В любом темпераменте и характере есть свои плюсы и минусы, сильные и слабые стороны. Простую классификацию темпераментов предложил еще Гиппократ, и вы наверняка с ней знакомы. Это четыре типа: сангвиники, холерики, флегматики и меланхолики.

Сангвиники – это, можно сказать, полнокровные люди, жизнерадостные, устойчивые, достаточно адаптивные, обладающие сильной нервной системой, гибкой и при этом стабильной. Сангвиник быстро устает от любой монотонной работы и стремится ее избежать.

Холерики – это люди, скорее, со слабой нервной системой, вспыльчивые, нетерпеливые, несдержанные, но при этом энергичные. Холерик, как и сангвиник, стремительно истощается от монотонного труда, но при этом раздражается вслух, кричит, машет руками и бегает в поисках виноватых.

Флегматики – это люди с сильной нервной системой, но, в отличие от направленных вовне экстравертов-сангвиников, больше направлены внутрь себя, интроверты. Флегматик склонен к стабильности, порядку, способен качественно и терпеливо выполнять монотонную работу.

Меланхолики – это люди со слабым типом нервной системы, которые, как и флегматики, направлены внутрь себя. При этом рутинная работа – это как раз то, что им нужно. Если заставить меланхолика выполнять ответственную, динамичную, эмоциональную работу, он быстро истощится и будет страдать от своей несостоятельности.

Характер

У Юлии Борисовны Гиппенрейтер есть замечательная книга «У нас разные характеры… Как быть?», которую я вам очень советую прочитать. Здесь же я предлагаю краткую типологию характеров, восемь типов. Они помогут вам быстрее и проще сориентироваться в том, какой характер у вас и какой характер формируется у вашего ребенка.

Итак, если темперамент – это полностью врожденная особенность человека, то характер предопределен только отчасти. Характер во многом формируется под влиянием условий жизни ребенка и того, как общаются с ним родители. Поскольку личность появляется на базе характера, важно понимать: вы в силах повлиять на то, каким вырастет ваш ребенок и какой личностью он станет.

Гипертимы

Гипертимы – это тип характера, который можно назвать сангвиническим. Это энергичные, подвижные и жизнелюбивые люди, экстраверты. Они отличаются хорошим настроением, крепким здоровьем, прекрасным аппетитом и крепким сном. Гипертимы ориентированы на внешний мир, поэтому они очень наблюдательны, практичны, у них достаточно конкретное, реалистичное мышление, они быстро ориентируются в обстановке и решительны. Часто гипертимы становятся хорошими лидерами и организаторами. Этому способствует их коммуникабельность: гипертимы легко знакомятся, быстро идут на контакт и сближение, вызывают симпатию и доверие. При этом гипертимы очень просты и доброжелательны в общении. Как правило, гипертимы инициативны, все время что-нибудь придумывают и организовывают. Дети-гипертимы чаще всего являются заводилами и неформальными лидерами в коллективах, их основные фразы – «а давайте устроим…», «а давайте пойдем…».

Слабые места гипертимов: с большим трудом переносят однообразие, монотонность, рутину и пассивное ожидание, от которых быстро раздражаются. При этом гипертимам свойственно постоянное стремление к новым открытиям, это очень свободолюбивые и самостоятельные люди с самого раннего возраста. Для маленьких гипертимов характерен протест в ответ на любые ограничения. Они вспыльчивы, но отходчивы, да и вспыльчивость их не злая и не вызывает у окружающих обиды.

Так как гипертимы очень энергичны и умеют использовать свою энергию позитивно, они обычно хорошие организаторы, инициаторы. Они душа компании, что может проявляться и как сильная, и как слабая сторона характера. При ярко выраженной гипертимности человека может быть много: он чрезмерно говорлив, мало и невнимательно слушает.

Я тоже отношусь преимущественно к гипертимам, причем не к ярко выраженным. Но даже про меня моя близкая подруга иногда говорит: «Ты – как газ: попадая в помещение, быстро заполняешь собой все пространство». ☺ И это не хорошо и не плохо, как есть.

Помогайте ребенку развивать сильные стороны и справляться с более слабыми. (Это универсальное правило для ребенка любого типа характера.) Если ваш ребенок гипертим и отличается личной неорганизованностью, помогайте ему учиться упорядоченности. При повышенной непосредственности малыша мягко направляйте его в сторону самоконтроля, при этом не стоит жестко ограничивать его самостоятельность и свободолюбие, чтобы не спровоцировать сильный протест. Увлекайте ребенка своими делами, участвуйте в его занятиях, разделяйте его интересы и направляйте его жизнелюбие и активность в позитивное и конструктивное русло.

Замкнутые

Замкнутые – некая противоположность гипертимам. Вся их энергия, все их мысли и желания направлены внутрь себя, а не во внешний мир, они будто отгорожены от внешнего мира прозрачной стенкой. Замкнутый полностью погружен в себя. Его сильные стороны: вдумчивость, основательность, отсутствие большой потребности в общении (своеобразная самодостаточность). Слабые стороны: замкнутому часто трудно общаться, он не всегда хочет делиться своими переживаниями и эмоциями, а когда хочет, ему бывает крайне непросто это сделать.

Замкнутые люди редко бывают лидерами и зачастую, несмотря на богатство своего внутреннего мира, страдают из-за своей оторванности от коллектива. Еще одно слабое место человека замкнутого типа характера – непонимание настроения или чувств другого, то есть можно говорить о слабо развитом эмоциональном интеллекте. Поскольку из-за интроверсии замкнутый чрезмерно сосредоточен на себе, он может не замечать, что происходит вокруг, в том числе в душе другого человека. Вдобавок замкнутый не очень верно интерпретирует отношение других к себе.

Особенно трудно приходится людям замкнутого характера, когда им, что называется, «лезут в душу»: вторгаются в их ограниченное пространство, трогают без спроса личные вещи, слишком близко стоят, пристают с расспросами.

С ребенком такого типа может быть сложно, потому что естественное материнское желание – выяснить, что у ребенка на душе, а ребенок не спешит открываться. При этом среди замкнутых людей много выдающихся личностей: благодаря оригинальному, нестандартному мышлению, умению доводить начатое до конца и способности к глубокой рефлексии они достигают удивительных результатов. Из-за желания отгородиться от мира им бывает трудно одновременно и поддерживать отношения, и реализовывать свой потенциал.

Если у вас в семье появился ребенок замкнутого типа, не пытайтесь его «открыть», откажитесь от настойчивых расспросов. Его эмоциональная жизнь протекает внутри, не выплескиваясь на поверхность, и вашей поддержкой будет умение оставаться рядом с ребенком, принимая его таким, какой он есть. Ваше молчаливое присутствие даст замкнутому ребенку ощущение тепла, неодиночества и принятия. Если ребенок стремится к общению, но не может самостоятельно преодолеть свойственной ему замкнутости, вы можете ненавязчиво ему помочь, например познакомив с ребятами во дворе или приглашая в гости хороших друзей семьи с детьми того же возраста.

Напряженные

Людей напряженного типа характера (другое название – напряженно-аффективного) отличают сильная нервная система вкупе с замедленностью реакций. Напряженный не просто чего-то хочет, а упрямо настаивает, не переживает, а будто упирается в свое переживание. Это сильные, упрямые, настойчивые и очень вспыльчивые люди. Для напряженного характера характерны вспышки эмоций, производящие эффект взрыва. Отсюда второе название типа – напряженно-аффективный.

Как правило, люди с таким характером живут с ощущением собственной значимости, важности дела, которым они заняты, и ценности всего им принадлежащего. Основные интересы напряженных – забота о себе, о своем доме, о своей семье; их главное слово – «мое». О своем напряженный всегда будет заботиться.

Сильные черты характера: дисциплина, организованность. Трудности возникают при попытках найти общий язык с другими. У напряженного в рабочем коллективе, в семье или любой другой группе нередки конфликты и взаимное недовольство, которые устраивает сам напряженный. Из-за высокой значимости «своего» напряженному часто кажется, что его права и интересы ущемляют, и со всей своей силой и напористостью он бросается их отстаивать.

Ребенку напряженного типа необходима ваша помощь, чтобы научиться контролировать свои эмоции и сдерживать их выражение, видеть не только свои, но и чужие чувства и потребности. Для детей такого типа характерны переменчивость настроения, агрессивность, упрямство, это те самые «сложные» дети, которые начинают командовать родителями и другими детьми, жестко и безапелляционно отстаивать свои права, ни при каких условиях не делятся своими игрушками, реагируя агрессией на чужие попытки посягнуть на их собственность. Нередко такие малыши выбирают в друзья детей помладше, послабее, которыми можно безопасно командовать. Напряженному ребенку нужна поддержка взрослых, чтобы понимать свое настроение и обуздывать свои аффективные реакции. Если не корректировать поведение напряженного в детстве, вырастая, человек может быть крайне агрессивным, эгоцентричным, не замечать потребностей и переживаний окружающих и рушить все свои отношения.

Ваша задача – направлять энергию напряженного ребенка туда, где агрессия необходима и безопасна, например в спорт. Будьте для ребенка мягким, но непреклонным авторитетом: помогайте ему договариваться и слышать и себя, и других, будьте внимательны к сложным моментам в детском коллективе и вмешивайтесь, когда малыш проявляет агрессию (методично и последовательно не позволяйте бить других детей, отнимать вещи силой). Напряженному ребенку крайне важно видеть рядом сильного уверенного взрослого, который будет собственным примером и волей учить ребенка заботиться не только о себе. С добротой, твердостью и терпением заботьтесь о ребенке и о других людях, с которыми общается ваша семья.

Тревожные

Тревожные, или чувствительные (сенситивные), люди обладают слабым типом нервной системы. Они тонко чувствуют других, живо реагируют на события, плохо переносят жизненные трудности, нагрузки, стрессы. Из-за повышенной сенситивности их часто называют тонкокожими. Тревожные люди склонны к повышенной ответственности: все, что они делают, им важно делать хорошо. Они совестливые и гиперзаботливые, но из-за слабости нервной системы постоянно перенапрягаются.

Тревожные чувствительны к оценкам со стороны, и поэтому их невозможно перехвалить. Их надо хвалить много, часто, постоянно и при этом как можно меньше критиковать. В результате критики и неудач у тревожных ущемляется самолюбие, и вместо стимула к действию они получают опустошение и упадок сил. Люди этого типа характера не склонны рисковать, они опасаются незнакомого, боятся новых людей, они нерешительны вплоть до очень долгого выбора, что надеть и во что поиграть.

Главная особенность людей этого типа характера – повышенная тревожность: тревога за будущее и близких, за свое и чужое здоровье. Тревожные люди склонны верить приметам и ритуалам, так они защищаются от тревоги («Если я три раза плюну через левое плечо и пойду другой дорогой, ничего плохого со мной не случится»). Кроме того, они часто оказываются ипохондриками: любят читать про болезни и находить их у себя, мчаться к врачу, если «кольнуло» или выскочил прыщик. Обычно ничего серьезного со здоровьем у них не обнаруживается.

Еще одна отличительная черта чувствительных людей – высокие моральные требования, преимущественно к себе; их тревоги и страхи направлены в основном на собственные недостатки, а самое для них страшное – получить публичное осуждение. Такие дети никогда не будут лидерами, и потому что не могут, и потому что не хотят. То, что кто-то считает обычным делом – отругать или отшлепать ребенка, – для чувствительного малыша будет страшным потрясением и унижением, особенно если это произойдет публично. С сенситивными детьми нужно быть крайне осторожными в высказываниях, ни в коем случае не оскорблять их личность. Разделяйте оценку человека и его поступков: ты хороший, поступок плохой.

Тревожным детям свойственна заниженная самооценка, поэтому основная родительская задача – помогать справляться с выращиванием самоуважения, самоподдержки. В первую очередь хвалите, но не оценочно, а описательно.

Что такое оценочная похвала? «Ты молодец», «ты сделал правильно» – это оценки, их легко перевести в балльную систему. Ребенок, привыкший к оценкам себя и своего поведения, будет стремиться заслуживать «пятерки» и рискует заполучить комплекс отличника. Это значит, что его оценивание себя будет зависеть от того, как его оценили другие. Ваша же цель как родителей – учить ребенка самооценке, то есть сверке с собственными, внутренними критериями «хорошо/плохо». В этом вам поможет описательная похвала.

«Как здорово! Посмотри, как красиво получилось», «Как приятно и чисто в комнате: ты сам собрал все фломастеры с пола, ты даже нашел фломастер, закатившийся в дальний угол» или «После того как ты начал ухаживать за цветами, они стали расти в два раза быстрее и цвести в три раза красивее». Обратите внимание: вы описываете действия и восхищаетесь ими, а не оцениваете. При таком подходе ребенок сможет выстроить личную оценочную шкалу: «да, я аккуратный», «да, я здорово ухаживаю за цветами» или «я прекрасный друг», «я отличный помощник». Это суждение сформируется у него самого, будет его творчеством, и эта оценка не будет зависеть ни от воспитателей, ни от учителей, ни от друзей, ни даже от вас. Оценку «хорошо, молодец» можно отобрать, если сказать «плохо, тройка, двойка – не молодец», а самостоятельно выращенную отнять невозможно.

Безусловно, высокая самооценка нужна каждому, но ребенку с тревожным характером особенно. Тревожные дети тихи, застенчивы, очень чувствительны, многого боятся (одиночества, темноты, чужих людей, незнакомой обстановки). Они очень нежные и любящие, привязчивые и заботливые, домашние. Эти дети вырастают в спокойных семейных людей, которые ценят домашний комфорт, уют и теплую атмосферу. Они эмпатичны – умеют чувствовать боль другого и сопереживать. Дети такого склада характера могут часто болеть, зачастую самостоятельно усугубляют свои болезни, замечая каждый свой чих, каждое мелкое недомогание. Из-за всех перечисленных особенностей тревожные дети нуждаются в повышенной эмоциональной поддержке взрослых. В первые годы жизни им нужен комфортный эмоциональный кокон, эмоциональная теплица, в которой они могли бы безопасно развиваться.

Чувствительным детям противопоказано экстремальное воспитание жизнью: наказания, подталкивание к преодолению себя и суровых препятствий. Они попросту не будут способны выполнить то, что от них требуют. Нехороша и другая крайность, гиперопека, когда тепличные условия становятся отравляющими, лишающими ребенка способности самому принимать решения.

Обеспечьте тревожному ребенку щадящий режим: достаточное количество сна и отдыха, отсутствие десятка кружков и перегруженного учебой дня. Тревожный ребенок обычно послушен и сделает то, что вы от него хотите. Но следите за тем, чтобы не ожидать от него слишком многого, относитесь к нему с теплом, принимайте его непростую хрупкость и сенситивность. Если тревожный ребенок перестает слушаться, активно протестует, понаблюдайте за собой: чего не хватает в вашем поведении, чтобы ребенок чувствовал себя безопасно. Протест и «плохое» поведение – способ чувствительных детей позаботиться о себе, привлечь родительское внимание. Ни в коем случае нельзя наказывать в ответ на негативное поведение (помните, что наказание ударит по самооценке), вместо этого будьте чутки и заботливы.

Демонстративные

Демонстративные люди – это ярко выраженные экстраверты, которые стремятся постоянно быть в самом центре внимания. Это маленькие звездочки и большие звезды, обладающие изрядной долей эгоцентризма. Зачастую очень эгоистичны – заботятся в основном о своих интересах. Любят ярко одеваться, делать необычные прически, их основная задача – показать себя, привлечь внимание. Экстраверсия делает их общительными, коммуникабельными, но при этом они любят больше говорить, чем слушать. Про них часто говорят, что они любят пускать пыль в глаза и казаться больше, чем они есть на самом деле. Демонстративные остро реагируют на задевающие их замечания, могут выдать бурную реакцию в ответ на осуждение; если вы не верите их выдуманным рассказам, которые они выдают за правду, можете получить громкий показательный скандал.

Демонстративные – ловкие манипуляторы, причем манипулируют с помощью своих эмоций, которые проявляют напоказ. Зачастую люди демонстративного склада бывают инфантильными, то есть действуют, руководствуясь, скорее, не здравым смыслом, а исключительно эмоциональными импульсами. Дети с демонстративным характером склонны к бурному фантазированию, а взрослые – к выдумыванию и лжи.

Демонстративные – очень яркие и интересные люди, с ними интересно в компании; из них нередко получаются актеры, телеведущие и в целом публичные личности, то есть те, кому важны популярность и признание (но признание не заслуг, а собственно популярности, знаменитости). Демонстративному человеку необходимо находиться в гуще событий, показывать себя, высказывать свое мнение по любому вопросу, даже если в вопросе он не разбирается. Это свойство провоцирует одну из сложностей характера – небольшую глубину, больше похожую на поверхностность. При этом демонстративный весьма ленив, ему неохота последовательно и настойчиво трудиться, напрягаться для получения результата. Вкупе с завышенной самооценкой нежелание глубоко изучать вопрос и стремление высказаться превращаются в позицию непризнанного гения.

Демонстративный человек больше думает и помнит о себе, нежели о других, чувства окружающих людей волнуют его в гораздо меньшей степени, чем свои. Это хорошо видно на примере демонстративного ребенка, который обожает выступать на табуретке. Такого ребенка не нужно ни просить, ни заставлять, он первым принесет табуретку, залезет на нее и будет показывать, что умеет. Эти дети любыми способами стараются обратить на себя максимальное внимание, нередко с перебором, игнорируя то, чем сейчас заняты родители и хотят ли гости в сотый раз слушать выступление про елочку; ребенок демонстративного типа характера будет выступать столько раз, сколько сам посчитает нужным.

Как общаться с демонстративным ребенком? Как помочь ему компенсировать слабые стороны и усилить очевидные достоинства? Чтобы сделать самооценку демонстративного ребенка адекватной, а не завышенной, хвалите его не слишком часто и строго по делу. Перехвалить его легко, поскольку он живет с ощущением собственной звездности. Используйте тот же метод описательной похвалы, что и с тревожным, но немного с другим акцентом: ребенку должно быть ясно, за что его хвалят, где его сильные стороны, а что стоит доработать. Обеспечьте демонстративному ребенку возможность легально проявляться: в секции или кружке, где поощряются инициативность и лидерство. Пока ребенок маленький, это могут быть танцевальные и певческие занятия, в более старшем возрасте идеально подойдет студия актерского мастерства. Учите ребенка обращать внимание на других, подавайте пример. Покажите, что потребности и чувства окружающих важно учитывать ненамного меньше, чем свои.

Эмоционально лабильные

Эмоционально лабильные – это люди полярные, у них постоянно меняется настроение. Им то весело, то грустно – настроение может меняться в течение дня много раз в зависимости от самых разных, даже не очень значительных обстоятельств. Кто-то улыбнулся – настроение поднялось и все отлично, солнце светит – мир прекрасен; но вот прохожий случайно наступил на ногу – и все пропало, жизнь плохая, тучи застелили небосклон – жизнь кончена. Это крайне эмоциональные люди, но, в отличие от демонстративных, у эмоционально лабильных эмоции настоящие, не показные, они и правда остро переживают все события. Своей чувствительностью и тонкокожестью они похожи на тревожных.

Эмоционально лабильные глубоки и искренни, любят домашний уют, привязаны к родным и друзьям, эмпатичны и отличаются верностью. Еще одна их особенность – повышенная потребность в поддержке и внимании близких. Эмоционально лабильные редко становятся лидерами, поскольку в лидерстве для них слишком много нагрузки. При этом в коллективе их любят, потому что они нередко выполняют роль эмоционального регулятора, примирителя.

Эмоционально лабильные тяжело переживают недоброжелательность и критику. Они как тонко откалиброванный термометр – своим состоянием показывают температуру окружающей среды, только не физическую, а эмоциональную. Чтобы им было проще переживать происходящее вокруг, их нужно отогревать, ласкать и любить. Чем больше вокруг них доверия, дружелюбия, радости и спокойствия, тем им лучше и комфортнее. Чем эмоционально холоднее и неуютнее обстановка, тем тяжелее живется людям с этим типом характера.