Текст книги "Узнай о своем здоровье по лицу"

Сухая и шероховатая кожа

Это не только косметический недостаток, но и серьезное предостережение. Обладатели сухой кожи склонны к кожным заболеваниям. Да и сама кожа в таком состоянии не вызывает положительных эмоций, поэтому ее надо смягчать. Тогда ваше лицо станет не только привлекательным, но и здоровым.

Как помочь себе

Травяной сбор подойдет для внутреннего и наружного применения. Он регулирует работу эндокринной и нервной систем, оказывает обезболивающее, противовоспалительное, противоаллергическое и антисептическое действие. Средство для внутреннего применения

Возьмите в равных количествах следующие травы: береза повислая, водяника гольцовая, горичник Морисона (корень), девясил высокий (корень), зверобой продырявленный, кладония, княжик сибирский, мох кукушкин лен, медуница мягчайшая, орех маньчжурский, плаун булавовидный, хвощ полевой, чистотел большой, череда трехраздельная, шлемник алтайский, шизонепета многонадрезная. Залейте 1 ст. ложку сбора стаканом кипятка в термосе вечером, утром процедите.

Принимайте по 1/3 стакана за 30 минут до еды, 3 раза в день.

Средство для наружного применения

Возьмите 1 ст. ложку этого же сбора трав и залейте 100 г глицерина. Подержите на водяной бане 20 минут, затем настаивайте в теплом месте в течение 5 дней. Процедите и смазывайте кожу.

Холодная и влажная кожа

Если вы заметили, что кожа лица независимо от погоды и внешней температуры остается влажной и холодной, то это повод задуматься о проблемах с печенью. Возможно, заболевания пока нет, но при неблагоприятных условиях (употреблении жирной пищи, стрессах, чрезмерном употреблении алкоголя) именно печень даст о себе знать в первую очередь. Поэтому советую уже сейчас принять все меры для профилактики заболевания печени.

Как помочь себе

Рецепты народной медицины

В эмалированную кастрюлю насыпьте 1 ст. ложку цветков календулы и 1 ст. ложку цветков ромашки, перемешайте и залейте смесь 1,5 стаканами кипятка. Накройте крышкой и нагревайте на водяной бане 15 минут, затем охладите в течение 45 минут.

Процедите и доведите полученный объем до первоначального.

Принимайте по 1/2 стакана 3 раза в день до еды.

Сморщенная кожа

Сморщенная кожа – очень неприятный косметический эффект и симптом, говорящий о заболевании поджелудочной железы. Вам следует немедленно принять меры, прежде всего ограничить себя в питании.

Как помочь себе

Настой календулы

Залейте 1 ст. ложку цветков календулы половиной литра кипятка, настаивайте 30 минут, затем процедите.

Принимайте по 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды. Профилактический и лечебный курс – 1 месяц. Повторить его можно через месяц. Принимать настой рекомендуется в течение года с месячными перерывами.

Упражнение «Песня Феникса» (тибетская гимнастика для лица)

Это упражнение стимулирует нервы щек и лица, а также ткани слюнных желез. Регулярные занятия помогут вам держать мышцы лица в постоянном тонусе.

1. Стойте прямо, сохраняя естественную осанку.

2. Прикройте нос и рот ладонями таким образом, чтобы указательные пальцы надавливали на впадины по обеим сторонам носа, большие пальцы – на щеки (рис. 2).

Рис. 2

3. Откройте рот, высуньте язык и спрячьте его обратно (8 раз).

4. Сделайте языком 8 свободных вращательных движений.

5. Постучите языком по 8 раз о верхние и нижние зубы.

Кожа в прожилках, расширение вен

Этот симптом говорит о переедании, особенно белковой пищи. Вам следует просто сесть на диету, ограничив употребление мяса, яиц, сыра и творога до тех пор, пока кожа не приобретет прежний цветущий вид.

Пигментные пятна коричневого цвета на щеках

Этот симптом возникает в преклонном возрасте, но не всегда. У молодых женщин и дам среднего возраста он говорит о наличии женских заболеваний – миомы (доброкачественной опухоли) или эндометрита. Поэтому при возникновении пигментации пройдите обследование у гинеколога. А средства народной медицины помогут вам восстановить здоровье.

Как помочь себе

Средство для внутреннего применения

Этот настой помогает при заболеваниях женской половой сферы (воспалении матки, придатков, яичников, эндометрите). Он оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие, а также способствует рассасыванию спаечных образований. Смягчает менструальные недомогания.

Возьмите по 1 ст. ложке каждую траву: зверобой продырявленный, адонис сибирский, водяника гольцовая, василистник малый, василек луговой, душица обыкновенная, корень девясила высокого, кипрей узколистный, лабазник вязолистный, полынь, репешок волосистый, синюха голубая, тысячелистник обыкновенный, шлемник алтайский. С вечера залейте в термосе 1 ст. ложку смеси стаканом кипятка, а утром процедите.

Принимайте по 1/3 стакана за 30 минут до еды 3 раза в день. Курс лечения – 10 дней.

Средство для наружного применения

Возьмите 2 ст. ложки смеси трав из предыдущего рецепта, залейте 1 стаканом растительного масла. Поставьте на водяную баню на 20 минут. Под крышкой настаивайте в течение 5 дней, затем процедите и используйте для тампонов.

Тампоны смачивайте в масле и вводите 2 раза в день на 20 минут. Курс лечения – 7 дней.

Белые пятна на коже

Белые пятна на коже возникают при сильном нарушении обмена веществ или таком редком заболевании, как витилиго. Природа этого неопасного заболевания еще не до конца установлена. Употребляйте в пищу больше морепродуктов, а также продуктов, содержащих медь. Старайтесь избегать открытого солнца.

А вот нарушение обмена веществ придется серьезно лечить, вернее восстанавливать.

Как помочь себе

Рецепт при нарушении обмена веществ

Приготовьте травяной сбор: зверобой продырявленный, береза повислая, василек луговой, водяника гольцовая, колокольчик сборный, курильский чай, лабазник вязолистный, подмаренник настоящий, первоцвет крупночашечный, хвощ полевой, шизонепета многонадрезная. Все тщательно перемешайте. С вечера в термосе залейте 1 ст. ложку сбора стаканом кипятка. Утром процедите.

Принимайте по 1/3 стакана за 30 минут до еды 3 раза в день. Курс лечения – 2 недели.

Расширение сосудов на коже вокруг рта

Этот признак всегда свидетельствует о заболеваниях желудка или кишечника, причем чаще всего – гастрите или колите.

Симптомы острого гастрита могут наступить уже после того, как вы заметите их на лице. Это боль «под ложечкой», тяжесть в желудке, тошнота, головокружение, слабость, иногда рвота и понос, а также бледность кожи, обложенный белым налетом язык, обильное выделение слюны или сухость во рту.

Хронический гастрит – это уже постоянное воспаление слизистой желудка, которое то обостряется, то утихает. Так же как и острый гастрит, его хроническую форму вызывают длительные погрешности в питании, употребление грубой или слишком горячей пищи, увлечение крепкими напитками, плохое разжевывание, еда всухомятку, дефицит белка, железа и витаминов, а также некоторые заболевания, такие как анемия, подагра, инфекционные болезни.

Как помочь себе

Лечебный настой при гастрите

В стеклянную банку или эмалированную посуду положите 3 ст. ложки травы зверобоя и залейте 1 стаканом кипятка. Настаивайте под крышкой в течение 2 часов, затем процедите.

Принимайте по 1/3 стакана настоя 3 раза в день за 20 минут до еды. Курс лечения следующий: 2 недели пить, 2 недели перерыв, 2 недели пить, 2 недели перерыв.

Лечение от гастрита с пониженной кислотностью

Возьмите по 1 ст. ложке травы зверобоя, листьев подорожника и листьев черники. Хорошо перемешайте. Стаканом кипятка залейте 1 ст. ложку смеси, подержите на маленьком огне 10 минут, затем поцедите.

Принимайте по 1 ст. ложке настоя 3 раза в день. Курс лечения – 2 недели.

Лечение от гастрита с повышенной кислотностью

Приготовьте смесь трав: 2 ст. ложки травы зверобоя, 1 ст. ложка травы чистотела, 2 ст. ложки цветков ромашки, 2 ст. ложки травы тысячелистника. Все хорошо перемешайте. Возьмите 1 ст. ложку смеси и залейте кипятком. Настаивайте под крышкой 20 минут.

Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды.

Лечение от колита календулой

Возьмите 1 ст. ложку измельченных сухих цветков календулы и залейте 1 стаканом кипятка. Кипятите под крышкой 5 минут на слабом огне. Затем остудите в течение 1 минуты и процедите.

Принимайте по 1 ст. ложке 4–5 раз в день. Курс лечения – 10 дней.

Лечение от колита чесноком

Возьмите 2–3 зубчика чеснока, очистите и измельчите. Выжмите из чеснока сок.

Принимайте по 1 ч. ложке чесночного сока, разбавленного в 1/2 стакана воды, 1 раз в день.

Коричневые пятна у корней волос

Коричневые пятна у корней волос могут возникать при беременности, а также при повышенной нагрузке на печень.

Как помочь себе

При беременности нужно больше двигаться, после еды не лежать, ограничить потребление очень жирной пищи, следить за весом.

Чтобы снять повышенную нагрузку на печень, нужно исключить из рациона жирные и острые блюда, а также алкоголь!

Средство для профилактики заболеваний печени

Возьмите по 1 ст. ложке следующих компонентов: цветков календулы, травы зверобоя, спорыша, цикория, бессмертника песчаного, коры крушины и цветков ромашки. Все тщательно перемешайте. Залейте 3 стаканами холодной воды 2 ст. ложки смеси и выдержите под крышкой 8-10 часов, затем прокипятите в течение 5 минут и настаивайте еще 30 минут. Процедите.

Принимайте полученный настой в течение дня за 5–6 приемов. Курс лечения – 10 дней. Повторить можно через 2 недели.

Прыщи и угри по всей коже

Прыщи и угри всегда говорят о нарушениях гормонального баланса, поэтому почти всегда появляются в подростковом возрасте, когда идет гормональная перестройка организма.

Кроме того, такие симптомы свидетельствуют о нарушение пищеварения. Важная причина плохого пищеварения – излишнее окисление организма. Дело в том, что переваренная в желудке пища становится кислотой или щелочью, причем на это не влияет первоначальный вкус продукта. Например, кислые лимоны и другие овощи как раз становятся щелочами. Кофе, мясо и яйцо образуют кислоты. Употребляя много кислотообразующих продуктов, мы слишком закисляем свой организм. Поэтому с нарушениями пищеварения, ожирением и дисбактериозом можно очень эффективно бороться с помощью яблочного уксуса. Яблочный уксус в организме образует щелочь, поэтому он очень эффективно снижает окисление организма.

Как помочь себе

Рецепт для восстановления пищеварения

Чтобы восстановить процессы окисления организма, нужно ежедневно в одно и то же время принимать яблочный уксус, но обязательно до 11 часов утра. В это время, а именно с 5 до 11 утра, организм удаляет лишние кислотные продукты переваривания из тканей в кровь. Поэтому в этот период нельзя пить кофе и употреблять другие кислотообразующие продукты.

В стакане кипяченой воды разбавьте 2 ст. ложки яблочного уксуса и выпейте медленными глотками. Курс лечения длительный – от 2 месяцев (без перерывов) до года с перерывами на 2 недели каждый месяц.

Высыпания на выступающей части подбородка

Такие высыпания характеризуют проблемы со щитовидной железой. Заболевания щитовидной железы нужно лечить только под контролем врача. Однако многие доктора рекомендуют своим пациентам принимать яблочный уксус, который оказывает очень сильное лечебное воздействие на функцию щитовидки.

Как помочь себе

Рецепты народной медицины

В стакан кипяченой воды добавьте 2 ч. ложки яблочного уксуса, 1 каплю спиртовой настойки йода и 1 ч. ложку меда. Хорошо размешайте.

Пейте мелкими глотками во время обеда. Принимайте всего 2 раза в неделю в течение месяца. Затем сделайте перерыв на месяц и курс лечения повторите.

Этот способ лечения хорош как при гипотериозе, так и при гипертиреозе. Однако частоту приема лекарства лучше обсудить с лечащим врачом, так как здесь возможны вариации. В рецепте дана средняя схема лечения, которая не может нанести вреда. Но чтобы эффект был максимальным, возможно, ваш доктор назначит вам пить настой не 2 раза в неделю, а три или четыре.

Угри на висках

Угри на висках свидетельствуют о заболевании желчного пузыря.

Как помочь себе

Для профилактики и лечения желчного пузыря хороню помогает дюбаж с минеральной водой. Выпейте два стакана щелочной минеральной воды без газа и прилягте на правый бок. Лежите 20 минут. Такую процедуру проделывайте 2 раза в день в течение недели.

Рецепт народной медицины

Приготовьте сбор трав: 3 ст. ложки травы зверобоя, 2 ст. ложки листьев мяты, 2 ст. ложки полыни, 2 ст. ложки валерианы и 1 ст. ложку шишек хмеля. Все хорошо перемешайте. Возьмите 2 ст. ложки смеси и залейте стаканом кипятка. Настаивайте под крышкой на водяной бане, затем охладите и процедите. Объем полученного настоя доведите до одного стакана.

Принимайте по 1/3 стакана 2–3 раза в день за 30 минут до еды.

Угри в Т-образной зоне (лоб, нос, верхняя губа и подбородок)

Угри, расположенные в этой зоне, говорят о нарушениях в работе кишечника – энтероколитах. Энтероколит – это воспалительное заболевание тонкой и толстой кишок, которое приводит к дистрофическим изменениям в этих органах. Причины заболевания кроются в острых пищевых отравлениях, частых погрешностях в диете, заболевании других внутренних органов – желчного пузыря, желудка.

Как помочь себе

Для лечения энтероколита большое значение имеет строгая диета. В первый день количество пищи нужно сильно ограничить, пить только крепкий сладкий чай, рисовый отвар и кисель. Во второй день добавить протертые каши. На третий день можно включить в рацион отварной картофель и другие овощи в отварном и протертом виде. В течение следующей недели рацион еще больше расширяют, исключая грубую клетчатку, сырые овощи и фрукты, жареные блюда.

Для лечения хронических энтероколитов необходим более длительный курс лечения травами.

Рецепт народной медицины

Приготовьте травяной сбор: 1 ст. ложку травы чистотела, 2 ст. ложки цветков ромашки аптечной, 1 ст. ложку травы тысячелистника, 2 ст. ложки зверобоя продырявленного и 2 ст. ложки цветков фиалки трехцветной. Все тщательно перемешайте. Возьмите 1 ст. ложку смеси и залейте ее 2 стаканами крутого кипятка (лучше в термосе). Настаивайте 10 часов.

Принимайте по полстакана 3 раза в день за полчаса до еды.

Побледнение отдельных участков носа, бледные крылья носа

Такой симптом говорит о воспалении легких. Это заболевание не может протекать незаметно, поэтому затягивать с его лечением не стоит. Недуг лечится антибиотиками под контролем врача. А помочь себе вы можете средствами народной медицины.

Как помочь себе

Лечебный настой

Приготовьте травяной сбор из следующих компонентов: 3 ст. ложки цветков календулы, 5 ст. ложек корня солодки, по 2 ст. ложки корней девясила, аира, одуванчика и пиона уклоняющегося, по 2 ст. ложки цветков липы, травы череды и листьев березы, 1 ст. ложку травы зверобоя. Все тщательно перемешайте и измельчите. Положите в термос 2 ст. ложки смеси и залейте ее 1 литром кипятка. Настаивайте в течение суток, затем процедите.

Принимайте по 1/2 стакана 5–6 раз в день как противовоспалительное и отхаркивающее средство.

Лечебный отвар

Приготовьте травяной сбор, взяв по 1 ст. ложке следующих компонентов: цветки календулы, цветки эхинацеи пурпурной, плоды шиповника, корень одуванчика, трава зверобоя, корень девясила, трава горца змеиного, листья бадана. Все тщательно перемешайте и измельчите. Насыпьте смесь в эмалированную кастрюлю и залейте ее 3 стаканами кипятка. Кипятите под крышкой в течение 1 часа, пока 3/4 объема не испарится. Затем снимите с огня и оставьте до полного остывания. Полученный отвар процедите и смешайте с клюквенным или брусничным соком в пропорции 1:5.

Принимайте в чуть теплом виде по 1 стакану 2 раза в день. Этот отвар обладает иммуномодулирующими и противовоспалительными свойствами.

Бледность кожи носа и участков вокруг него

По этому признаку вы можете предположить у себя гастрит или острую пневмонию, которая проявляется еще и сильным кашлем, а также заложенностью в груди и высокой температурой. Иногда воспаление легких протекает с небольшой температурой и сухим, навязчивым кашлем. В любом случае необходимо обратиться к врачу.

Гастрит можно лечить и народными средствами. Побледнение кожи носа и участков вокруг него может также вызываться спазмами желудка. От них можно избавиться с помощью но-шпы. Если таблетки по рукой не оказалось, просто прилягте на диван и расслабьтесь. Дышите медленно и ровно, старайтесь выполнять дыхание животом. Спазмы пройдут.

Как помочь себе

Лечебный настой от гастрита

Приготовьте смесь трав: 4 ст. ложки травы спорыша, 4 ст. ложки травы зверобоя, 4 ст. ложки листьев черники, 2 ст. ложки соцветий тысячелистника, 2 ст. ложки соцветий бессмертника, 2 ст. ложки травы золотысячника, 1 ст. ложку листьев мяты и 1 ст. ложку цветков ромашки. Все тщательно перемешайте. В эмалированную кастрюлю положите 4 ст. ложки смеси, залейте 1 литром воды и оставьте на ночь. Утром поставьте на огонь и доведите до кипения. Кипятите 10 минут, затем настаивайте под крышкой еще 20 минут. Процедите.

Принимайте по полстакана 4–5 раз в день. Курс лечения – 2 недели.

Травяной настой при спазмах желудка

Приготовьте травяной сбор, взяв по 1 ст. ложке цветков календулы, лаванды, бузины и мальвы. Все хороню перемешайте. Положите в эмалированную посуду 1 ст. ложку смеси и залейте ее 1 стаканом кипятка. Настаивайте под крышкой в течение 15 минут, затем процедите и добавьте 1 ст. ложку сладкого сиропа из клена.

Принимайте по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой. Курс лечения 10 дней.

На коже вокруг носа видны кровеносные сосуды

Это признаки нарушения кровообращения, застойных явлений в сосудах и даже тромбообразования. Вам необходимо посетить флеболога – специалиста по сосудам.

Как помочь себе

С нарушениями кровообращения, которые приводят к образованию тромбов, можно бороться при помощи витаминов. Чтобы предотвратить или даже устранить эти нарушения, необходимо употреблять с пищей как можно больше витамина Е. Этот витамин уменьшает свертываемость крови и не дает образовываться тромбам.

Витамином Е богаты подсолнечное, сливочное и соевое масло, миндаль, грецкие орехи, арахис, яйца и молоко. Но лучшие источники этого витамина – проростки зерен ржи и пшеницы, зеленый горох и фасоль.

Средство от тромбофлебита

При тромбофлебите используется неразведенный яблочный уксус. Ежедневное смачивание уксусом пораженных участков в течение длительного времени дает хороший стойкий результат. При этом старайтесь придерживаться диеты, избегая употребления картофеля, вязких кап: и других крахмалистых продуктов, а также выполняйте гимнастику для ног и брюшного пресса.

Упражнение «Феникс встречает врага» (тибетская гимнастика для лица)

Похлопывания и постукивания стимулируют лицевые нервы и подкожные ткани. При этом активизируется клеточный обмен и улучшается циркуляция крови. Это упражнение поможет предотвратить болезни лицевых нервов, параличи лицевых мышц, тики. Кроме того, оно способствует омолаживанию кожи. Вместе с тем, упражняя пальцы, вы предотвращаете онемение и дрожание рук, боли в руках и закупорку кровеносных сосудов.

1. Стойте прямо, сохраняя естественную осанку.

2. Поднимите руки до уровня груди и потрите их друг о друга, чтобы они нагрелись.

3. В течение 1 минуты слегка постучите разогретыми кончиками пальцев по коже лица, включая лоб, щеки, скулы, рот и подбородок (рис. 3).

Рис. 3

Белый кончик носа

Свидетельствует о склерозе кровеносных сосудов или язвенной болезни желудка.

Как помочь себе

Замедлить развитие склероза кровеносных сосудов помогут витамины С и Е, а также микроэлементы цинк и селен.

Витамин С укрепляет кровеносные сосуды, сохраняя их стенки гладкими. Иначе к стенкам сосудов могут прикрепиться опасные кристаллы из отработанного холестерина и кальция, которые сужают просвет сосудов и приводят к атеросклерозу. Витамин Е излечивает больные сосуды с помощью других веществ, которые работают только в сочетании с витамином С. Источники витамина С – клюква, цитрусовые, свежая белокочанная и особенно кислая капуста, сладкий перец и т. д.

Цинк и селен содержатся в бананах, морской капусте, орехах, зелени. Свежие ростки пшеницы и бобовых – лучшие источники витамина Е. Они могут быть всегда под рукой, если проращивать зерна в горшках на подоконнике.

Настой при склерозе сосудов головного мозга

Траву и корень чистотела измельчить. Положить 3 ст. ложки сырья в термос и залить 3 стаканами кипятка. Настоять 2 часа. Процедить. Принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день за 20 минут до еды. Пить 2 недели, затем сделать перерыв на 2 недели и принимать настой еще 2 недели. Через месяц весь курс лечения повторить. Улучшение самочувствия должно наступить уже после первой недели лечения.

Настойка для профилактики и лечения язвы

В эмалированную посуду положите 2 ст. ложки календулы, залейте 1 литром кипятка, накройте крышкой и прокипятите на медленном огне 2–3 минуты. Затем настаивайте не менее 5 часов, сняв с огня. После этого жидкость процедите и растворите в ней 4 ст. ложки меда.

Принимайте в теплом виде по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.