Текст книги "Хочу стать балериной. Часть первая. Примите меня в балет"

Агриппина Яковлевна Ваганова восприняла все принципы обучения классическому танцу от Х. П. Иогансона, Е. О. Вазем, Л. Иванова, О. Преображенской на практике. Она имела великий талант педагога. После революции, в условиях, далёких от тепличных условий императорских училищ, в те времена, когда раздавались требования заменить классический танец физкультурой, Агриппина Яковлевна смогла не только сохранить школу, но и ещё более детально разработать методику и технологию преподавания.

Благодаря Вагановой педагогика балета теперь получает равные права с искусством исполнителя и мастерством балетмейстера. «Основы классического танца» – один из самых первых полных учебников по технике исполнения и методике обучения, где опыт предыдущих поколений мастеров танца сопряжён с собственными педагогическими поисками. Ученицы А. Вагановой не только прославились как великолепные танцовщицы, но и прославили Ваганову как уникального педагога, ещё раз наглядно подтвердив, что успех на сцене не случайность, а закономерность методики обучения. О. Мунгалова, Н. Млодзинская, М. Семенова, Г. Уланова, Т. Вечеслова, Ф. Балабина, Н. Дудинская, Н. Базарова, В. Мей, те, кто принял из рук Агриппины Яковлевны секреты мастерства и продолжил её дело, воспитывая новое поколение в училищах и театрах.

Глава 6
Какие такие данные. Выворотность. Шаг. Plie. Стопа. Гибкость. Прыжок. Способность к вращению. Музыкальность и ритмичность. Танцевальность.
Темперамент. Здоровье.
Форма и сценичность. Желание
танцевать. Формула успеха.

Начиная с Вагановой, при поступлении в хореографические училища проводится очень строгий отбор способных к танцу детей. Больше учитываются природные данные, облегчающие овладение профессией, и развитие технических возможностей ученика на всём периоде обучения, нежели просто миловидная внешность. Любая методика рассчитана на идеальные условия.

Первой и одной из самых важных составляющих будет выворотность. Способность тазобедренного сустава поворачиваться наружу – en dehors – и составлять развёрнутый угол 180°. Эта данность заложена генетически. Если сустав глубоко «сидит» в вертлужной впадине, не удастся развить выворотность в полной мере. Но именно эта способность даёт свободу движения ноге в тазобедренном суставе (рис. 11, а, б).

Рис. 11 (а, б)

«Выворотность – анатомическая неизбежность для всякого сценического танца, желающего охватить весь объём движений, мыслимых для ног и неисполнимых без выворотности. <…> Смысл воспитания ног классического танцовщика заключается в строгом en dehors.

Это не эстетическое понятие, а профессиональная необходимость. Танцовщик, лишённый выворотности, ограничен в движениях, классический же танцовщик со своим en dehors располагает всем мыслимым богатством танцевальных движений» (А. Ваганова).

Выворотность проверяется во всех положениях: сидя, лёжа, стоя при исполнении plie по I позиции. Природная выворотность – ноги в положении сидя и лёжа на животе в «лягушке» сами опускаются на пол, без собственных и сторонних усилий (рис. 12, а, б, в).

Рис. 12 (а, б, в)

А так выглядит нормальная выворотность, которую можно развить, – ноги сами не до конца ложатся на пол, но при нажатии без усилия, легко достигают нужного разворота (рис. 13). При отсутствии выворотности бёдра «в лягушке» образуют слишком острый угол с корпусом и при нажатии чувствуется сильное сопротивление в тазобедренном суставе (рис. 14). Если нет природной выворотности, ребёнка не возьмут на обучение в профессиональную школу, прежде всего потому, что это чрезмерная нагрузка на суставно-связочный аппарат и больших успехов ребёнок не добьётся. Зато легко приобретёт множество проблем со здоровьем.

Рис. 13

Рис. 14

Способность ноги легко подниматься на угол больше 90°. Шаг, как и выворотность, напрямую связан со строением тазобедренного сустава. В нормальном анатомическом и «бытовом» естественном положении ноги ограничены строением этого важного для нас сустава. При отведении ноги шейка сустава сталкивается с краем вертлужной впадины. Происходит ограничение движения. Если же нога находится в выворотном положении, то большой вертел отходит назад, давая ноге возможность подняться на угол 90° и выше (иллюстрация тазобедренного сустава в позиции a la second).

Кроме того, шаг связан с гибкостью, то есть с эластичностью связочного аппарата и мышц. У большинства людей угол 90° заложен природой, а выше 90° – специфическими особенностями строения и гибкостью.

Шаг вперёд зависит от эластичности задней группы мышц бедра.

Шаг назад от эластичности подвздошно-поясничной мышцы и четырёхглавой мышцы бедра.

Шаг в сторону от величины выворотности и сопротивления приводящих мышц бедра. Шаг также зависит от эластичности подколенных связок. В моей практике был такой случай. У девочки 10 лет была превосходная выворотность во всех положениях, и бедро легко приводилось в положение выше 120 градусов. Но выпрямить ногу в колене не было возможности.

Очень жёсткие подколенные связки ограничивали движение. Растянуть их стоило бы огромного труда и физической боли для неё. Большой лёгкий шаг сегодня необходим, так как множество движений и положений в классическом танце построено на высоте гораздо выше 90°. Шаг при наличии отличной выворотности и природной эластичности мышц и связок можно развить в процессе обучения. Шаг проверяется во всех направлениях. Обычно в положении стоя (рис. 15, а, б, в).

Рис. 15 (а, б, в)

Амплитуда растяжения ахиллова сухожилия. Гибкий эластичный ахилл снижает риск разрыва при нагрузке, а также сопутствует, как правило, хорошему прыжку. Проверяется, стоя в I выворотной позиции, при исполнении plie. Голень должна легко образовывать острый угол со стопой (рис. 16).

Рис. 16

Стопа – это наш фундамент. Она также зависит от генетики. Стопа бывает нормальная, высокая и низкая плоская (рис. 17, а, б, в). Предпочтительны нормальные стопы или стопы с высоким природным подъёмом и развитым продольным сводом. При высокой стопе, благодаря тому, что таранная кость свода расположена по отношению к большой берцовой и малой берцовой костям под бо́льшим углом, человек легко достаёт пальцами до пола в положении сидя с вытянутыми ногами и подъёмом (рис. 18). Такие стопы более гибкие.

Рис. 17 (а, б, в)

Рис. 18

При нормальной стопе гибкость её также хорошо развивается за счёт поперечного свода. Но при низкой стопе практически нет возможности её переформировать. При таком строении стопы, когда таранная кость глубоко сидит в «вилке», образованной большой и малой берцовыми костями, связки голеностопа укорочены и не гибки. С таким строением стопы сложно будет занимать положение на высоких полупальцах и тем более осваивать пальцевую технику. К тому же чаще всего низкой стопе сопутствуют продольное и поперечное плоскостопия.

Высота подъёма зависит от поперечного свода, а благодаря продольным сводам равномерно распределяется тяжесть тела. Чем выше арка, образованная сводами, тем лучше амортизация стопы. Это имеет важное значение при физических нагрузках.

Любое из видов плоскостопия (продольное или поперечное) может явиться противопоказанием при поступлении в профессиональную школу.

Утомляемость ног при плоскостопии выше, выносливость ниже. При плоскостопии икроножные мышцы и мышцы бедра не будут работать в нормальном режиме. Возникает дисбаланс мышц, и нагрузка будет падать на суставы, приводя их к деформации и в перспективе к проблемам с позвоночником. Для девочек было ещё желательное условие – первые три пальца на стопе должны быть почти равными. Это обеспечивает лучшую устойчивость при изучении пальцевой техники.

Способность выполнять ряд движений с широкой амплитудой. Гибкость – это абсолютный диапазон движения в суставе или ряде суставов, который достигается при мгновенном усилии. Гибкость тела не является одинаковой во всех суставах. Можно легко садиться на продольный шпагат и с трудом на поперечный. В результате упражнений гибкость отдельных суставов может увеличиваться. Гибкость бывает динамической – возможность выполнения динамических упражнений с широкой амплитудой; статически-активной – способность принятия и поддержания растянутого положения только мышечным усилием; статически-пассивной – принятие растянутого положения и его поддержания весом своего тела.

Гибкость зависит:

• от типа сустава,

• эластичности сухожилий и связок, окружающих сустав,

• способности мышцы расслабляться и сокращаться,

• температуры тела,

• возраста, пола (женщины обычно более гибкие),

• типа сложения и индивидуальных особенностей строения,

• качества занятий.

Гибкость – важное качество и для ученика (не придётся насильственно растягивать мышечно-связочный аппарат), и для артиста (его танец не будет скованным, лишённым пластичности). Гибкость проверяется также в разных положениях: стоя, сидя и лёжа на животе (рис. 19, а, б, в, г, д, е).

Рис. 19 (а, б, в, г, д, е)

Прыжок – природная способность, связанная с элевацией, т. е. возможностью вытолкнуть тело силой мышц на большую высоту над опорой. Также прыжок связан с понятием баллона – способности удержать тело в воздухе. Величина прыжка зависит от подвижности тазобедренного, коленного и голеностопного суставов, а также от скорости сокращения мышц и их скоординированной работы. Элевацию можно развить за счёт укрепления мышц тазового дна и мышц ротаторов бедра, увеличивая скорость их сокращения, и стало быть, и силу, а баллон – нет. Это редкий дар.

Проверяют сначала трамплинный прыжок, когда работают в основном стопы и пальцы ног. Затем проверяется прыжок из plie с возвратом в plie, с акцентом на мягкое приземление. Мягкость характеризуется эластичным ахилловым сухожилием (рис. 20).

Рис. 20

Хороший вестибулярный аппарат – залог хорошего будущего вращения. Это орган, воспринимающий изменения головы и тела в пространстве и направлении движения, часть внутреннего уха. При приёме на обучение проводятся тесты, определяющие работу вестибулярного аппарата. Нарушение деятельности – противопоказание для обучения хореографии.

По подтверждённому наблюдением мнению неврологов, психологов, нейропсихологов вестибулярный аппарат оказывает непосредственное влияние на обучаемость ребёнка. Чем лучше развит вестибулярный аппарат, тем легче проходит процесс обучения вообще, а не только хореографии.

Развитие его начинается с первых дней жизни естественным образом. Младенец учится держать головку, хватать предметы руками, ловит свои ножки, учится переворачиваться, садиться, вставать на четвереньки, ползать, подниматься на ножки и ходить. За год осваивания этих «сложных» для малыша действий параллельно развивается речь, память, внимание. Любые естественные для раннего детства развлечения: качели, карусели, осваивание спортивных комплексов, свободная игра, – всё это способствует развитию вестибулярного аппарата и пространственных ощущений. На способность к вращению в частности и на весь этот удивительный орган равновесия в целом может отрицательно влиять близорукость, хронический ринит и снижение слуха.

Взаимосвязь музыки и движения диктует необходимость наличия у ученика музыкального слуха, чувства ритма. На вступительных турах проводятся тесты, определяющие музыкальные способности ребёнка и насколько они могут быть развиты в процессе учебы. Это зависит от природной одарённости, темперамента, интеллекта. Этому очень важному для танца требованию будет посвящена целая глава второй части.

Если природные данные и форму смотрят на первом туре, здоровье на втором, то обычно третий тур вступительных экзаменов – проверка танцевальности. Поступающим сегодня предлагают станцевать подготовленный им заранее танец или показывают небольшую композицию под музыку, тем самым выявляют способность к быстрому воспроизведению показанного материала. Хорошая зрительная память и хорошая координация – большой плюс. Иногда предлагают сымпровизировать, выявляя способность слышать музыку и перевести её в движение. Успех прохождения этого тура зависит:

• от темперамента,

• эмоциональности

• желания быть в профессии.

Здесь обычно приёмная комиссия окончательно делает выводы о том, понравился ребёнок или нет.

Это совокупность устойчивых динамических особенностей психических процессов человека: темпа, ритма, интенсивности. Темперамент – это скорость течения психических процессов, устойчивость эмоциональной сферы и степень волевого усилия. Физиологической основой темперамента является тип высшей нервной деятельности, и он же составляет основу характера.

Впервые типы темпераментов описал Гиппократ. Он выделил четыре, связав их с течениями соков в организме. Лимфа (флегма, «мокрота») делает человека спокойным и медлительным – флегматиком. Жёлтая жёлчь (холе, «жёлчь, яд») – истеричным, хамоватым, «горячим» – холериком. Кровь (сангва, «кровь») – подвижным и весёлым – сангвиником. Чёрная жёлчь (мелэна холе, «чёрная жёлчь») – грустным и боязливым меланхоликом. Темперамент определяет только скорость и устойчивость реакции на раздражение, но никак не влияет на содержание поступков. За него несёт ответственность воспитание.

Чистых темпераментов практически нет. Но в характере будут преобладать те или иные черты. Наиболее для театральной деятельности желательны характеры с холерическим и сангвиническим компонентом.

Холерик – быстрый, порывистый, импульсивный, неуравновешенный, подверженный резкой смене настроения, эмоциональным вспышкам человек. При этом обладает огромной работоспособностью.

Флегматик – медлителен, трудно переключается с одной деятельности на другую, устойчив и постоянен в стремлениях и настроениях, скуп на проявление эмоций.

Сангвиник – подвижный, живой, легко переживающий неудачи, стремящийся к смене впечатлений, обладает выразительной мимикой, продуктивен в работе, когда она ему интересна.

Меланхолик – сдержан, раним и впечатлителен, склонен к постоянному переживанию даже малозначительных событий, застенчив.

Внимание к своему ребёнку поможет выявить черты его темперамента, а воспитание – сформировать черты характера и волю. Это поможет направить ребёнка по пути его настоящих интересов (рис. 21).

Рис. 21

На втором туре поступления все дети проходят медицинскую комиссию. Она состоит из ортопедов-хирургов, офтальмологов и педагогов-специалистов. Подробно изучается медицинская карта развития ребёнка. Педагоги вместе с врачами выявляют явные противопоказания к профессиональным занятиям хореографией. На сайте хореографических училищ опубликован перечень заболеваний, при которых получение этой профессии строго исключается. К таким противопоказаниям относятся заболевания сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, болезни глаз, в частности миопия в стадии прогрессии.

Заболевания вен, суставов, сильные нарушения осанки, плоскостопие III и IV степени (I и II, если ничем больше не осложнено, – на усмотрение комиссии), ментальные нарушения и психические заболевания, заболевания пищеварительной системы, ожирение и т. д. С этим списком можно подробно ознакомиться в приложении к этой книге.

Кроме того, медкомиссия проводит замер роста и веса поступающего ребёнка. Индекс соответствия: рост – 120, плюс-минус 1—2 килограмма для девочек и 1—3 килограмма для мальчиков в зависимости от роста на день поступления (таблица соответствия также в приложении). Из жёсткого требования: «недовеса», с точки зрения обычного человека, пропорций сложения, формы ног, – возникает самый коварный аспект отбора – форма.

Форма. Сценичность

На оценку формы будут влиять как объективные факторы отбора, так и субъективные. Внешние сценичные данные определяются зрительно, эстетически. Обладание хорошей внешностью, пропорциональным сложением, обаянием и привлекательностью создают предпосылки к хорошему будущему на сцене театра. Этот фактор, исключая пропорциональность сложения и наличия (отсутствия) дефектов, обычно базируется на личном вкусе и личных предпочтениях педагогов. Так что отчасти его можно отнести к факторам субъективным.

Проверяется в анатомической позиции: пятки и носки соединены. Расстояние между икрами должно быть не больше 1 пальца. Линия ног прямая, линия стоп ровная.

Рис. 31 (а, б)

Существует некий индекс «длинноногости». В положении сидя измерить рост от макушки до копчика, это значение разделить на полный рост и умножить на 100%. Идеальное значение от 49 до 52%. Чем длиннее ноги, тем индекс ниже. Но как раз приёмная комиссия определяет это на глаз.

Иногда действительно видно, что ноги по отношению к туловищу коротковаты, иногда длина ног приемлемая, но голень зрительно короче бедра. Влияет ли это на наличие таланта к танцу? Нет. Влияет только на эстетическое восприятие линий движения. Классический танец – танец линий.

Если провести воображаемую линию от паховой складки, то она должна проходить ровно посередине бедра, через центр коленного сустава, посередине голени, уходя по линии стопы между большим и вторым пальцем. Должен быть правильно сформированный коленный сустав. Мышцы ног на момент поступления не должны быть сильно выраженными (рис. 22, а, б).

Рис. 22 (а, б)

Противопоказанием являются Х-образное и О-образное искривления ног. Причём последнему соответствует обычно саблевидная деформация икроножных мышц, зрительно усиливающая градус искривления при положении в анфас и профиль.

Что такое Х-образное искривление ног? Это часто встречающаяся деформация нижних конечностей. При выпрямленных и сведённых вместе коленях, расстояние между стопами составляет 5 и более сантиметров, а внешний контур ног напоминает песочные часы (рис. 23, а, б). Искривление может быть врождённым или приобретённым. 80% детей в возрасте 2—4 года имеют вальгусное (Х-образное) искривление ног, по мере роста ребёнка деформация уменьшается или исчезает. Чаще всего вальгусная деформация развивается из-за неправильной нагрузки на неокрепшие ножки малыша. Раннее начало ходьбы – мышцы и связки ещё недостаточно окрепли, чтобы удерживать ножки в правильном положении, а плохая координация усугубляет эту проблему, поскольку во время ходьбы ребёнок слишком широко расставляет ноги, чтобы не упасть. Х-образное искривление может быть спровоцировано лишним весом. У детей с астеничным типом сложения такое искривление может быть обусловлено врождённой слабостью мышечно-связочного аппарата. Особенности строения таза у девочек приводят чаще к появлению Х-образного искривления. Чем шире таз и короче бедренные кости, тем сильнее выражено искривление. Негативное влияние на формирование скелета оказывают некоторые болезни почек, провоцирующие нарушения кальциевого обмена и снижение прочности костной ткани. Иногда Х-образные ноги передаются по наследству. Нарушение вызывается неправильным окостенением наружного мыщелка бедренной кости.

Рис. 23 (а, б)

В отличие от приобретённого искривления эта патология выявляется сразу после рождения, поскольку в норме у новорождённого должна наблюдаться физиологическая О-образная деформация.

Врожденное Х-образное искривление ног всегда сочетается с плоскостопием и вальгусной деформацией шейки бедра. Нерезко выраженная Х-образная деформация у детей младшего возраста физиологична и не требует специального лечения. Рекомендуется наблюдение у ортопеда.

При выраженном вальгусном искривлении назначают специальные комплексы ЛФК для укрепления мышц и связок бедра и голеней, рекомендуют ношение специальной обуви, ограничивающее боковое отклонение голеней, массаж и физиопроцедуры. В особых случаях, зависящих от вида и причины деформации, показано хирургическое вмешательство.

О-образное искривление, или варусная деформация. Один из видов деформации коленных или бедренных суставов, при котором колени расходятся в стороны, а стопы при этом остаются сомкнутыми. При этом промежуток напоминает букву «О» (рис. 24, а, б, в, г). Обычно искривление касается медиальных (внутренних) углов коленных суставов.

Рис. 24 (а, б, в, г)

Различают истинное искривление, при котором искривлена бедренная кость и ложное, когда искривление в колене связано с неправильной нагрузкой на голеностопный сустав и само колено. Также травмы и переломы могут привести к приобретённой варусной деформации. Дети до 1,5—2 лет имеют физиологическое О-образное искривление, что считается нормой. Это обусловлено внутриутробным положением плода. В дальнейшем строение меняется. Постепенно коленные суставы сближаются, углы наклона бедренной кости наклоняются вниз к коленным суставам. Большеберцовая кость выпрямляется, а стопы поворачиваются вниз. Кроме того, и сами кости меняют структуру, хрящевая ткань заменяется костной.

Окостенение и изменение углов готовят тело к ходьбе. К двум годам О-образная деформация исчезает и постепенно сменяется Х-образной.

Незначительное вальгусное искривление сохраняется до трёх лет, а к 8 годам составляет не больше 7—9 градусов наклона. Позднее, возможно, как и полное исчезновение искривления, так и сохранение незначительного остаточного угла.

Сохранившееся варусное (О-образное) искривление после 2-х лет – повод обратится к врачу-специалисту. Это является аномалией развития коленных суставов. Наружный мыщелок бедра увеличивается, внутренний уменьшается. Суставная щель в коленном суставе становится неравномерной – суженной внутри и расширенной снаружи. Так называемые клещи. Внутренний мениск сдавливается, связки по наружной части колена растягиваются. Вначале стопы занимают плосковарусную позицию – передние части стопы и пятки отклоняются вовнутрь (завал щиколоток), а потом формируется компенсаторная плосковальгусная деформация стоп (вторичное плоскостопие). В тяжёлых случаях голени подвергаются ротации вовнутрь, а бедро – наружу. Ограничивается сгибание в коленном суставе.

Возникают нарушения походки, появляется быстрая утомляемость при ходьбе. Из-за смещения центра тяжести и перераспределения нагрузки у детей с О-образными ногами изменяется осанка, приводящая к искривлению позвоночника: сколиозу и кифозу, гиперлордозу. На возникновение О-образного искривления могут повлиять болезни: рахит, болезнь Блаунта, дисплазия – врожденная аномалия развития суставов. Её проявления связаны с подвывихом и вывихом бедра. Патология в том, что головка сустава бедренной кости не входит в вертлужную впадину. Обычно истинное искривление обнаруживают врачи-специалисты – хирурги-ортопеды и травматологи-ортопеды – и назначают соответствующее лечение после 3-х лет. Как правило, это уже консервативная или операционная коррекция. Варусное (О-образное) искривление считается легче протекающим искривлением, чем вальгусное (Х-образное). Но негативным последствием его может стать вторичное плоскостопие, и, как следствие, ухудшается функциональная способность конечностей. Возникает перегрузка суставов, развивается нарушение осанки, увеличивая риск раннего развития артрозов и остеохондроза. Неправильные занятия хореографией в раннем возрасте могут привести к приобретенному О-образному искривлению.

В лечении назначается комплексная консервативная терапия, ЛФК, массаж, индивидуальные ортезы и специальные стельки. Коррекция О-образных ног без выявления причин может быть неэффективной и в ряде случаев привести к прогрессии искривления, формированию ложных суставов. У взрослых возможно только оперативное исправление. Обычно для исправления формы ног требуется около 2-х месяцев. При сложных случаях – дольше.

Так что правильная форма ног – это объективный фактор, влияющий на отбор в профессиональную школу. Помогут ли занятия хореографией исправить искривления ног? Нет. Ребёнок будет приспосабливаться к трудным движениям, и искривления могут только зафиксироваться.

Коррекция – исключительно область врача, узкого специалиста, но никак не хореографа.

Пропорциональность сложения

Телосложение – это пропорции и особенности соотношения частей тела человека, а также особенности развития костной, жировой и мышечной тканей. Размеры и формы тела каждого человека запрограммированы генетически. Эта наследственная программа реализуется в ходе онтогенеза (морфологических, физиологических, биохимических трансформаций организма).

Соматотип, или соматичекая конституция, – это не только собственно телосложение, но и программа его будущего физического развития. Тело изменяется на протяжении всей жизни, а соматотип обусловлен генетически и является его постоянной характеристикой от рождения до смерти.

То есть можно через специальные упражнения скорректировать, например, форму ног, но длину их невозможно изменить. Усиленная физическая нагрузка, возрастные изменения, различные болезни изменяют размеры, очертания тела, но не соматотип. На сегодняшний день существуют многочисленные модификации определения соматической конституции с применением сложных индексов пропорций, влияющих на неё. Но в эти джунгли мы не полезем.

Наиболее распространённым методом характеристики пропорций тела является вычисление отношения длины конечностей и ширины плеч к общей длине тела. По соотношению этих размеров обычно выделяют три основных типа пропорций:

Брахиморфный. Широкое туловище и короткие конечности.

Долихоморфный. Узкое туловище и длинные конечности.

Мезоморфный. Промежуточное положение между брахиморфным и долихоморфным типами пропорций.

Гармоничность пропорций тела – критерий при оценке состояния здоровья человека. Диспропорция тела обычно указывает на ростовые нарушения.

Причины её могут быть самые разные: эндокринные, хромосомные. Только врач-специалист может определить истинную причину. Нас же интересуют три основных типа телосложения:

Нормостенический тип (мезоморфный) характеризуется пропорциональными размерами тела и гармоничным развитием костно-мышечной системы. Анатомические особенности приближаются к усредненным параметрам с учётом возраста и пола (рис. 25, а, б).

Рис. 25 (а, б)

Астенический тип (долихоморфный). Стройное тело, слабое развитие мышечной системы, преобладание продольных размеров, относительно длинные конечности. Астеники имеют тонкую прослойку подкожного жира, узкие кости. Диафрагма у них расположена ниже, лёгкие длиннее, сердце расположено почти вертикально (рис. 26, а, б).

Рис. 26 (а, б)

Гиперстенический тип (брахиморфный тип сложения). Преобладают поперечные размеры, хорошо развита мускулатура, они не очень высокого роста. Сердце расположено поперечно благодаря высоко стоящей диафрагме. Лёгкие более короткие и широкие, петли тонкой кишки расположены практически горизонтально (рис. 27, а, б).

Рис. 27 (а, б)

«Чистые» типы сложения встречаются редко. У каждого человека есть индивидуальные особенности. Для профессиональных занятий сегодня предпочтителен долихоморфный тип телосложения.

Не всегда сразу понятно, какой тип присущ поступающему ребёнку. Возрастные различия общеизвестны: ребёнок отличается от взрослого относительно короткими ногами, длинным туловищем, большой головой. Тип телосложения иногда становится явным в период полового созревания. Для того чтобы в меньшей степени ошибиться, иногда смотрят на сложение родителей. У обоих родителей долихоморфного типа ребёнок, скорее всего, тоже будет иметь подобный тип. У родителей с различным типом ребёнок будет иметь тот тип, на который повлияла более сильная генетика. Это совсем не значит, что ребёнок с мезоморфным или брахиморфным типом телосложения будет менее талантлив.

К большому сожалению, сегодня предпочтение отдадут ребёнку с удлинёнными пропорциями, исходя из эстетических соображений, из «моды на худых и длинных». Грустно думать, сколько способных и талантливых детей остаются с другой стороны входной двери в профессиональный мир танца…

Если природные данные и правильная форма ног – это объективный критерий, то тип телосложения – субъективный. Скольких знаменитых в советское время балерин сейчас бы не приняли на обучение из-за формы как соматической конституции. Большая часть детей, поступающих в хореографические училища, отсевается из-за этого сомнительного, на мой взгляд, критерия. Кроме того, я часто слышу от родителей, чьи дети не прошли на обучение, что под формой чаще всего подразумевается худоба. Худоба до истощённого вида. На мой взгляд, это уже приравнивается к дискриминации. Я выражаю только свою точку зрения. Хорошая форма – это не только и не столько худоба, сколько гармоничное пропорциональное сложение без видимых дефектов.

Какие еще могут быть подводные камни при оценке формы? Можно ли их исправить? Кто может помочь?

«Крылатые» лопатки (рис. 28, а – норма, б – изменение). Крыловидная лопатка может быть признаком неврологической, органической патологии или нарушения осанки. Подобная аномалия встречается у 40 процентов людей, но лечение необходимо в 10% случаев. В норме лопаточная кость должна плотно прилегать к спинной области грудной клетки, а нижние углы обеих костей располагаться на одном уровне. При патологии возникает ротация вдоль вертикальной оси и лопатка выступает за уровень спины. Это связано чаще всего со слабостью приводящих, сближающих лопатки мышц – трапециевидной и ромбовидной – и с ослаблением передней зубчатой мышцы. Если эта группа мышц теряет тонус или нарушается её структура, то лопатка занимает аномальное положение и её нижние углы торчат.

Рис. 28 (а, б)

Причиной нарушения мышечной функции может быть иннервация – дорсальный нерв расположен близко к поверхности тела и повреждается, что приводит к патологии. Нарушение кровоснабжения в шейных артериях, обеспечивающих трофический процесс в мышечных тканях. Крыловидные лопатки могут возникнуть как в детстве, так и во взрослом возрасте, могут быть врождёнными и приобретёнными. Врождённый дефект врач-ортопед обнаружит сразу. Причиной его может быть генетическая аномалия соединительной, мышечной или нервной ткани. Приобрести же этот дефект ребёнок может в результате родовой травмы; нарушения осанки, обусловленной неправильной мебелью (высокий стул, низкий стол), неправильно распределённой нагрузкой (ношение тяжёлого рюкзака или сумки на одно плечо), неправильным освещением рабочего места; слабости мышечного корсета из-за гиподинамии, мышечной патологии (атония, дистрофия, гипотрофия); травм позвоночника или головы. У взрослых причина кроется чаще всего в травмах, разрывах, растяжении мышц, вывихе сустава плеча; заболеваниях или повреждении позвоночника; осложнении системного заболевания; опухоли, сдавливающей нерв или кровеносный сосуд.