Книга: К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя - Ольга Примаченко

Добавлена в библиотеку: 13 сентября 2022, 19:04

Автор книги: Ольга Примаченко

Жанр: Личностный рост, Книги по психологии

Серия: Психологический бестселлер (Эксмо)
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2020
ISBN: 978-5-04-117369-2 Размер: 572 Кб

Комментарии [0] |
Просмотров: 3697 |
- 60
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
3 Оценок: 11

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

«К себе нежно» – это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других.

Автор книги Ольга Примаченко – журналист, экс-главный редактор LADY.TUT.BY и автор блога Gnezdo.by – говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя, а также об экологичном взаимодействии с миром и людьми. В конце книги читателя ждет 31-дневная практика нежности к себе.

Последнее впечатление о книге

Homka_ane:
29-05-2022, 20:26

«К СЕБЕ НЕЖНО» - ОЛЬГА ПРИМАЧЕНКО
Сразу после покупки, не откладывая, решила начать эту книгу.
Думала, что это будет сложное чтение со всякими непонятными терминами, как это у меня бывает с нонфикшн литературой, но нет! Это очень легкая книга, где абсолютно все понятно) книга замечательная! Будто разговор с подругой! …….

Ещё

Остальные комментарии

Читать

Читать книгу "К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя" Ольги Примаченко
(фрагмент)

Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

К моему большому сожалению книга совсем не оправдала ожиданий. Да, я ещё одна из тех, кто повёлся на распиаренность и красивую обложку и в последствии разочаровался.

Ещё

AleksandraRaush:
30-03-2022, 17:57

К себе нежно

Книга, которая взорвала соц сети и нашла большой отклик у читателей.

Многие скептически относятся к подобным «психологическим» книгам, думая, что автор будет учить как им жить («я и без всяких книг все знаю, фигня это всё»).

Ещё

lina_livre:
29-03-2022, 11:38

Многие писали, что эта книга как будто заключает тебя в нежнейшие объятия и успокаивает. Не могу сказать, что ощутила подобные чувства, но книга все равно помогла мне наполниться любовью к себе.

Ещё

⠀ Ольга Примаченко рассказывает о том, как начать относиться к себе нежнее, разбирает несколько сфер жизни (деньги, чувства, пространство, люди) и помогает понять, с помощью чего можно улучшить свою жизнь именно в этой области. ⠀ Мне показалось интересным, что автор не просто собрала общеизвестные факты или советы, а во многом поделилась мнением, которое не считается распространенным. Например, она высказывает мысль о том, что популярное утверждение «выйди из зоны комфорта, чтобы стать успешным» неверно. Потому что только там, где тебе комфортно, ты можешь развиваться. ⠀ Очень необычная для таких книг реализация: здесь ты получаешь и теорию, и практику. Во второй части книги есть практикум на 31 день, который помогает узнать себя лучше, начать относиться к себе с большей нежностью и любовью (вы когда-нибудь задумывались над тем, с какими ароматами могли бы себя ассоциировать? с помощью практикума задумаетесь!) ⠀ Зачем и кому читать: Девушкам, которые запутались, испытывают страх перед будущим и переживают, что делают что-то не так. Эта книга не сможет действовать за вас, но сможет натолкнуть вас на мысли, которые помогут «выбирать себя вместо подвига».

Свернуть

sshlrnva:
28-03-2022, 19:20

Попала на книгу случайно по пути на работу, хотелось чего-нибудь незамысловатого и чтоб за рулём не отвлекаться. Но какой шок, когда я поняла, что книга достояна большего, чем просто послушать в дороге.

Ещё

alina13190:
17-03-2022, 21:26

О ЧЕМ?Книга-медитация:• о своих и чужих правах на жизнь• об ошибках и опыте• о желаниях и возможностях• о личных границах и любви к себе• о принятии своего внутреннего и внешнего мираЗдесь 10 глав теории: вступительная, чувства, приоритеты, взрослость, деньги, доверие к себе, пространство, коммуникация, люди.

Ещё

Blossom_dn:
13-03-2022, 21:43

«Хорошая новость: У нас всегда есть силы, чтобы справиться с любыми чувствами. Ни одно из них нас не убьет»

«Храните добрые слова, прячьте их внутрь себя, верьте им».

Ещё

kitkatka:
13-03-2022, 11:58

Рада знакомству с книгой, хотя тема отношений с собой изучена мной, как практикующим психологом, достаточно глубоко.

Красивый слог , интересные примеры из жизни, есть строки, которые хочется разобрать на цитаты.

Ещё

twilightning:
6-03-2022, 07:36

Простые истины (что не умаляет их важности). Забавный совет хранить скриншоты приятных слов о себе от других людей, чтобы перечитывать в минуты отчаяния. Думаю воспользоваться

AnnLabunskaya:
5-03-2022, 21:45

Мои любимые цитаты:
Никто и никогда не будет любить нас так, как мы хотим" - будут, как умеют.Как здорово, что вы все у меня есть; как жаль, что никто из вас мне не нужен.

Ещё

Разрешите себе чувствовать, без оглядки на то, что подумают другие и не деля чувства на хорошие и плохие. Не нужно никого убеждать в своих чувствах. И если вы чувствуете грусть, это правда момента, которую незачем отрицать. Ваши переживания адекватны моменту, их не нужно стыдиться или стремиться переиграть.
Чувства - они ведь про "сейчас", а не про характер. Если вы злитесь, это ничего не говорит о том, какой вы человек.
Все делают, то что делают, не "на зло", а потому что не умеют по другому. Это не с ними что-то не так - это что-то не так с нашими ожиданиями.Разрешите себе уважать свои приоритеты и не стыдиться их, не испытывать чувство вины за то, что вам не хочется отщипнуть от себя кусочек и кому-то дать. Можно сопереживать чужим проблемам и трудностям, но вы не обязаны их решать.Не пренебрегайте подготовкой к длинному и трудному периоду-приоритету в будущем. Подумайте, как вы будете восстанавливать силы, определите свои "радости", которые вас будут мотивировать продолжить путь. Поразмышляйте, от чего вам придется на время отказаться, заранее "оплачьте" эту потерю.
И все эти глубокие морщины, опущенные уголки губ,плохо прокрашенные корни и стоптанные подошвы туфель – не от лени, недалекости или пустоты внутри, а от жизни.Празднуйте каждый новый навык и умение, расценивайте их как инвестиции в капитал силы. Особенно уважайте свои таланты.На мой взгляд, мы имеем право не реагировать и не отвечать на критику, если она обесценивает наш труд или нас самих и направлена на то, чтобы укусить, а не улучшить нашу работу.Вы не должны ни перед кем оправдываться за то, что вы делаете, что думаете или что находите привлекательным (и что – нет).Нежность к себе – это соглашаться пробовать «новое и увлекательное» только тогда, когда вы действительно этого хотите, а не потому, что все кругом уже это сделали и запостили фотографии в Инстаграм.Выход из зоны комфорта заменить зоной ближайшего развития: делать что-то при страховке другого человека, брать только посильную нагрузку. Чтобы разобраться, чего вы хотите (от себя, от людей, от работы и жизни в целом), напишите список того, что вас бесит (в себе, людях, в работе и жизни в целом).А дальше – рутинная, скучная, но такая благодарная работа: наводить порядок в голове и сердце, очищая пространство для ясности и любви. «Что мне в себе не нравится? Почему я считаю это некрасивым? Когда ко мне пришла эта мысль? Кто в меня впервые ее заронил? Почему я поверила? Что я делаю (или не делаю), чтобы что-то изменить? К кому я могу обратиться за помощью и поддержкой?»Помощь в восстановлении сил и пробуждению аппетита к жизни: завести цветок, выбрать цветок, который ассоциируется с вами, посадить в самый красивый горшок, и заботиться о нем, думайте, а я о себе так же часто забочусь; что бы не делали пытайтесь себя как-то порадовать - чаем, комплиментом, знакомствами; определите станции подзарядки: мамин дом, кофейня, лавочка в парке, так где хорошо по факту.Слушайте чужие истории не перебивая.Берите время подумать и давайте его другим.
Отвечайте только на заданный вопрос, без оправданий или разжевывания ответа.Разрешите себе не реагировать на чужие новости в соцсетях. Ни смайликом, ни лайком, ни комментарием.Мы теряем такт и забываем, что если не спрашивают, не просят – то и оценки наши не нужны, потому что ситуация, в которой другие варятся, имеет с нами так мизерно мало общего.Когда вам прилетает непрошеный совет спросите себя: хотите ли вы жить так, как живет тот, кто дает вам совет?

Свернуть

Книга: К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя - Ольга Примаченко

Автор книги: Ольга Примаченко

Жанр: Личностный рост, Книги по психологии

Комментарии

Добавить комментарий

Популярные книги за неделю

Жанры библиотеки

Популярные серии книг

По году издания

Рекомендации

Книга: К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя - Ольга Примаченко

Автор книги: Ольга Примаченко

Жанр: Личностный рост, Книги по психологии

С этой книгой скачивают:

Комментарии

Добавить комментарий

Популярные книги за неделю

Жанры библиотеки

Популярные серии книг

По году издания

Рекомендации