Текст книги "Осознавание – путь к самопознанию и здоровью. Осознавание энергии. Как наполняться положительной жизненной энергией"

Человек имеет следующие виды энергии:

– физическую, ментальную, эмоциональную и духовную.

Энергия является основным элементом, соединяющим тело и психику. Энергия влияет на здоровье человека и благодаря положительной энергии человек имеет в жизни успехи. Энергия оказывает большое влияние на особые способности человека, такие, как, например, ясновидение.

Внутренняя энергия человека характеризуется: силой, свободным или затруднённым течением, наличием или отсутствием блокировок, взаимодействием внутренней и внешних энергий, хорошим функционирование энергетических центров – чакр, силой и плотностью биополя.

Тесты могут показать гармоничны и сбалансированы ли у вас энергии янь и инь. Как проводить тест?

Можно обратиться к опыту специалиста по медитации и энергетике Алексею Дерябину. Анализируя тесты на циркуляцию энергии учитываем, что внешние поверхности – янь, внутренние – инь. Например: спина – янь, передняя часть груди – инь; верхняя часть тела – янь, нижняя – инь; левая – инь, правая – янь.

Тест поможет выявить дисбаланс энергий в вашем теле и показать какой энергии – инь или янь – вам нахватает и её нужно восполнять. Также, если будут трудности со входом в определённые состояния, то эти состояния нужно будет прорабатывать. Тест может показать проблемные зоны, связанные с недостаточно хорошей работой внутренних органов или дисбаланс энергии в чакрах. Тест длится недолго, и после каждого теста расслабьтесь, если нужно делайте заметку о каком либо отклонении или дисбалансе.

Сядьте, расслабьтесь, сделайте вдoх и выдохните спокойно и глубоко. Сфокусируйтесь на дыхании и несколько раз просмотрите своё тело сверху вниз, от макушки до пальцев ног за 7—10 секунд и также снизу вверх. Ощутите плавность прохождения волны внимания и определите зоны в теле, где есть блокировки, а также и вне тела.

– Создайте уплотнение энергии в виде шара в своём теле, спереди в грудном отделе. Осознавайте свои ощущения. Оцените, насколько это сложно или легко сделать.

– Растопите этот шар. Осознавайте свои ощущения. Оцените, насколько это сложно или легко сделать. Это показывает, насколько у вас сильный контакт сознания с организмом.

– Создайте в течении нескольких секунд энергетический шар в области кобчика и направьте его к макушке по задней поверхности спины за 10 секунд. Сделайте 2—3 повтора. Осознавайте свои ощущения. Оцените, насколько это сложно или легко сделать, насколько плавным было движение, не было ли остановок, отклонений, пропусков при движении шара. Если же что-то было, то это означает, что в этих местах есть блокировка энергии. Блокировка может быть в определенном месте, связанном с каким-либо органом, может означать какое то чувство или эмоцию, которая может препятствовать течению энергии.

– Свой энергетический шар из макушки опускайте вниз до промежности по передней поверхности тела. Осознавайте свои ощущения. Оцените, насколько это сложно или легко сделать.

– Создайте два энергетических шара спереди грудной клетки на плечевых суставах. Направьте эти шары по внутренним поверхностям рук к ладоням и по внешним сторонам рук возвратите их назад в плечи. Осознавайте свои ощущения и оцените – одинаковы ли они для обеих рук, как ощущается энергия в пальцах, нет ли в них каких-либо негативных ощущений в виде пощипывания, онемения, подрагивания. Растворите эти шары.

– Создайте два энергетических шара на внешней стороне ног в тазобедренных суставах и опускайте по внешней стороне ног до стоп, а по внутренним сторонам ног возвращайте шары вверх назад. Осознавайте и сравните свои ощущения в ногах и руках и определите, есть ли в вашем теле гармония энергий янь и инь. Руки – янь, ноги – инь. Внешняя сторона рук и ног, по которой течёт энергия – янь, внутренняя – инь.

– Сконцентрируйте внимание верхней части тела, осознайте ее как шар от солнечного сплетения до верха головы, а затем сконцентрируйте внимание на нижней части тела. Ощутите, есть ли проблема в переходе внимания от верхней к нижней половине тела. В какой половине ощущаете больше энергии, в какой меньше.

– Сконцентрируйте внимание на правой стороне тела. Ощутите наполненность энергией, есть ли приятные или неприятные ощущения.

– Сконцентрируйте внимание таким же образом на левой стороне тела. Сравните ощущения левой стороны и правой стороны.

– Сконцентрируйте внимание на передней части тела. Ощутите наполненность энергии, есть ли приятные или неприятные ощущения. Сконцентрируйте внимание таким же образом на задней части тела.

– Сравните ощущения в передней части и задней части тела.

Сконцентрируйте внимание на всём своем теле равномерно.

– Создайте во всём теле ощущение тяжести. Осознайте, легко ли это удалось сделать, насколько равномерно распределено это ощущение, насколько сильно ощутимо или же чувство тяжести проявляется сильно только в определенных частях тела, например, в руках.

– Создайте в своем теле ощущение лёгкости, невесомости. Ощущаем в какой степени создать удалось легко, насколько это чувство сильно и равномерно распределено в теле.

– Создайте в своём теле ощущение холода.

– Создайте в своем теле ощущение тепла. Состояния холода и тепла должны включаться очень быстро, в течение 1—2 секунд. Эти состояния терморегуляции являются также и состояниями энергорегуляциями, где большую роль играет меридиан тройного обогревателя.

– Ощущаем, насколько легко и быстро входим в эти состояние, равномерность и силу ощущения. Определяем зону, где слабые ощущение, и довольно часто блокировки в этой зоне повторяется и в других тестах. Это означает, что нужно проработать эту зону.

– Создайте в своем теле ощущение сжатия. Затем создайте в своем теле ощущение огромного расширения во все стороны.

Как и в других тестах ощутите лёгкость вхождения в ощущение, его равномерность и интенсивность, зоны блокировок.

– Ощутите поток энергии из земли, входящий через ступни ног, проходящий через тело и выходящий через верх головы.

– Ощутите поток энергии из космоса, входящий через верхушку головы, проходящий через тело и выходящие через ступни ног в землю.

Сопоставьте силу входящего и исходящего потоков.

– Создайте намерение отдавать во Вселенную в два раза больше энергии, чем в настоящий момент. Осознайте реакцию вашего организма на это намерение. Реакция организма на это намерение может быть нейтральной или негативной. Также могут проявиться различная мысленные и чувственные реакции.

– Создайте намерение проявляться (говорить об этом) в два раза сильнее и эффективнее. Осознайте мысли, реакцию организме и силу энергии.

– Создайте намерение производить в два раза больше ценностей. Осознайте мысли, реакцию организме и силу энергии.

– Создайте намерение производить очистку от излишнего в два раза сильнее. Осознайте мысли, реакцию организме и силу энергии.

– Создайте намерение наполняться энергией из вселенной в два раза интенсивнее. Осознайте мысли, реакцию организме и силу энергии.

– Создайте намерение приобретать жизненную практику и знания в два раза быстрее и эффективнее. Осознайте мысли, реакцию организме и силу энергии.

– Создайте намерение получать оплату в два раза больше, чем в настоящий момент. Осознайте мысли, реакцию организме и силу энергии.

– Создайте намерение проявлять свою сексуальность в два раза сильнее, чем в настоящий момент. Осознайте мысли, реакцию организме и силу энергии.

– Создайте намерение заниматься духовной практикой два раза больше, чем в настоящий момент. Осознайте мысли, реакцию организме и силу энергии.

– Создайте намерение постигать новое два раза интенсивнее, чем в настоящий момент. Осознайте мысли, реакцию организме и силу энергии.

– Прохождение этих тестов позволит вам лучше понимать себя, свои сильные и слабые стороны, улучшать своё энергетическое, психологическое и физическое состояние.

Термин «эгрегор» («бодрствующий») означает энергетическое психо-биологическое эмоциональное и духовное поле совокупности как небольшого (семья, команда, группа или класс), так и огромного количества людей (политические партии, ведущие мировые религии и т.д). Эгрегор может помогать находить, развивать и воплощать идеи.

Некоторые люди, обладающие тонкой интуицией, дремлющими экстрасенсорными задатками могут без труда подпитываться мощной энергией эгрегора. Эгрегор это огромная совокупная сила, которая стоит за личностью.

Подключаясь к мощной силе больших эгрегоров, необходимо быть осторожным. Привлечения энергии включает в себя и моменты сбережения энергии.

Примкнув к некоторым эгрегорам, например к эгрегору религии, человек скорее всего навсегда останется в зоне его влияния.

Эгрегоры сект манипулируют энергией своих членов, запугивая их и грозя карами. Эгрегоры, основанные на низменных желаниях и пороках, не отпускают своих членов практически никогда.

Поэтому, человек должен с осторожностью выбирать эгрегор.

Прежде всего, изучите участников выбранного эгрегора, развивайтесь интеллектуально, физически и морально.

Присоединяясь к определенному эгрегору, например эгрегору религии, правильно совершайте ритуалы, используйте амулеты.

Избегайте общения с людьми, которые несут негативную энергию, избегайте места скопления негативной энергии (такое случается и на работе, в больших коллективах), старайтесь сменить работу, которая не даёт удовлетворения, расставайтесь с ненужными вещами

В конечном итоге, только от ваших моральных принципов зависит, как будет использоваться энергия, которую вы берете у эгрегора на благое дело или во зло. Общая аура соратников, которые занимаются самосовершенствованием и духовной практикой, помогает каждому члену коллектива подняться на более высокий энергетический уровень

Саморазвитие, самообразование, общение с членами выбранного вами эгрегора, даст вам правильное направление в использовании энергии.

Восточные концепции жизненной энергии

Понятие Ци

Первоосновой всей китайской философии и медицины, даосских практик, фэншуя, является идея вездесущей жизненной энергии, именуемой «ци».

Иероглиф «ци» означает пар или эманация. Считается, что ци пронизывает всю Вселенную и все живые и неживые объекты. Основой существования и жизненной силы живых организмов является возможность накопления, сохранения и хорошей циркуляции ци. Не только люди и животные, но и все природные и созданные человеком объекты вбирают в себя, сохраняют и излучают ци.

Солнце, Луна и звезды излучают «небесную ци», а невидимая сила «земной ци» поступает из недр земли.

Четыре главных вида энергии «ци»

Первый вид – изначальная энергия (дантянь ци)

Изначальная энергия, «прежденебесная», врождённая. Изначальная означает, что эта энергия появляется от зачатия до появления ребёнка на свет. Здоровье человека, состояние его внутренних органов зависят от полученной изначальной энергии. Для человека очень важным является период беременности, так как в это время формируются врожденные свойства человека.

Для того, чтобы усиливать изначальную энергию имеются специальные даоские практики. Это работа с энергетическими каналами управления (думай) и действия (женьмай), которые до рождения у человека соединены и составляют замкнутый круг, а после рождения размыкаются. Чтобы их соединить, нужно прижать язык к верхнему нёбу, для этого используют специальные практики. При недостатке энергии и при многих заболеваниях очень важно пополнять изначальную энергию

Второй вид – родовая, легочная, энергия (фейци).

Эта энергия образуется из семенной энергии земли и неба, воздуха. Она концентрируется в груди, обеспечивает дыхание, работу легких и работу сердца и кровообращения.

Третий вид – питающая, желудочная энергия (инци, вэйци).

Эта энергия питает тело человека. Она состоит из семенной энергии, воды и пищи. Питающая энергия рождается в желудке, обеспечивает переваривание пищи, перистальтику и удаление отходов. Если человек не здоров и в желудке у него энергетический застой, то это сказывается на его дыхании, которое становиться напряженным. В этом случае в практике цигун применяется диафрагматическое брюшное дыхание.

Четвёртый вид – защитная, кишечная энергия (вэйци, чанци).

Защитная энергия кишечника также происходит из воды и пищи, и эта более грубая часть энергии распределяется в нижний обогреватель. Целью работы этой энергии является защита внутренних органов в области живота, а также переваривание пищи, перистальтика, удаление отходов и углекислого газа, абсорбция кислорода. Важным моментом является то, что эта энергия обеспечивает защиту всего организма от внешних влияний.

Энергия – это основа жизни. Каждую секунду происходит взаимодействие энергий человека и внешней среды, что, безусловно, влияет на работу всего организма и его отдельных органов.

С точки зрения медицины древнего Китая, организм человека пронизан множеством энергетических каналов, благодаря которым осуществляется энергообмен как с внешней средой, так и между органами.

Согласно китайской философии, в организме имеется двенадцать парных меридианов – каналов, которые объединены в одну структуру и проходят по правой и по левой части тела, условно деля его на две половины.

Задне-срединный и передне-срединный меридианы проходят через весь организм. Кроме того, каждому органу соответствует свой канал – меридиан.

За сутки поступающая в организм энергия проходит по каналам – меридианам через все органы в определенной последовательности: легкие, толстый кишечник, желудок, селезенка, поджелудочная железа, сердце, тонкий кишечник, мочевой пузырь, почки, желчный пузырь, печень, и возвращается снова в легкие.

Энергетические каналы интересны еще и тем, что на них по линиям, идущим от головы до конечностей ног и рук, располагаются биологически активные точки, воздействие на которые может оказывать благоприятный эффект при грамотном выборе нужных.

Биологически активные точки

Таких точек в организме огромное множество. Часть из них располагается хаотично, но все они важны, так как проводят разные энергии, и в итоге гармонизируют Инь и Ян и пять первоэлементов.

Сюэ – точка меридиана, тот участок, воздействуя на который можно влиять на активность всей энергии меридиана, тем самым, влиять на конкретные функции, связанные с энергетикой этой точки.

На груди, на середине линии между сосками находится точка Тян Жун – точка подъёма жизненной энергии. Её нужно массировать правой рукой 49 раз по часовой стрелке и столько же раз против часовой стрелки.

Наполнение энергией и силой происходит с помощью массажа акупунктурных точек Сань Инь Цзяо, Юн-Цюань, Тай Си. Все эти точки парные и располагаются на обеих ногах. Если во время массажа в точках ощущается боль, то массаж нужно делать ежедневно, большим пальцем.

Точка Сань Инь Цзяо находится на четыре пальца выше косточки лодыжки на внутренней стороне ноги, позади большой берцовой кости.

Точка Юн Цюань находится в центре внутреннего свода стопы. Если в теле мало энергии, недостаточно хорошо работают почки, тогда в этой точке нет ощущения боли, даже при очень сильном нажатии. В таком случае, чтобы кровь и Ци пришли в ноги, нужно перед массажем сделать упражнение «Золотой петух, стоящий на одной ноге».

Точка Тай Си находится в ямке сзади косточки лодыжки на внутренней стороне ноги. Массаж нужно делать, чтобы почувствовать легкую боль и далее продолжать массировать, чтобы она снизила свою чувствительность.

Каждый человек индивидуален, но количество активных точек у всех одинаково. И в восточной медицине оно четко определено, а также тысячелетней практикой доказана возможность терапевтического эффекта от воздействия на эти точки.

В китайской медицине главный показатель здоровья – это умение в любой ситуации сохранять баланс и гармонию, при разбалансировке иммунитет ослабевает.

Учитывается тот факт, что часто болезнь порождается разумом, и только после этого происходит ее трансформация в проблемы физического тела, и, наоборот, болезнь тела может вызывать эмоциональные нарушения. Отсюда делаем вывод, что поддержание здоровья – это сохранение гармонии на всех уровнях.

Связь состояния внутренних органов и жизненной энергии

Забота о состоянии внутренних органов даёт возможность улучшать состояние духа и быть энергичным.

Если дух Шэнь в сердце несильный, то человек может быстро терять присутствия духа и ему трудно оставаться в спокойном и гармоничном состоянии.

Если недостаточно энергии ци в печени, то человек не будет смел.

Если лёгкие функционируют недостаточно активно, то человек не может долгое время контролировать своё психологическое состояние.

Если почки работают слабо, то человеку тяжело принимать решения.

Если у человека слабая селезёнка, то у него плохая выносливость.

Сила селезёнки влияет на силу мышц, сила сердца – силу мысли, сила печени – силу сухожилий, сила лёгких – силу ци, сила почек – силу костного мозга.

Китайская медицина считает, что главным фактором плохого характера и плохого поведения человека довольно часто может быть не неправильное и плохое воспитание, а сильное воздействие на психику вредных внутренних причин – нечистая ци, концентрация холода, слизь.

Пять плотных органов управляют эмоциями человека. Сердце контролирует радость, печень – гнев, почки – страх, лёгкие – печаль, селезёнка – задумчивость. Если эти эмоции-энергии в гармоничном состоянии, они являются движущей жизненной силой. Если же какой-либо эмоции больше, то это вредит организму.

Сердце совместно с почками составляют основу жизни человека и это синтез силы намерения и силы духа, перикард и лёгкие дают стимул, импульс действию и движению, селезёнка и печень дают возможность наполнить жизнь яркими впечатлениями и ощущениями.

Сила духа, сила воли, сила желания, физическая сила, интеллектуальная сила – все эти силы исходят от пяти плотных органов. Нужно изучить как управлять этими силами, чтобы быть постоянно наполненным положительной жизненной энергией.

Точки массажа для укрепления внутренних органов

Чжен Фунчжун в своей книге «Самые простые методы яншэн» даёт много упражнений и точек для массажа с целью укрепления внутренних органов. Рассмотрим некоторые точки, массаж которых поможет восполнить энергию.

Для укрепления плотных органов, сначала укрепляется сердце, которое управляет духом шэнь пяти плотных органов. Для этого нужно ликвидировать блокировку энергии ци в точке Тань Чжун – источник радости (точка в центре груди на линии между сосками). Если у вас нет энергии, плохое настроение, утомлены – три минуты простучите эту точку и потом ладонью надавите грудину в этой точке.

На кости грудины много важных точек, поэтому полезно простукивать и продавливать грудину от точки Тан Чжун до горла.

Для укрепления полых органов (желудок, желчный пузырь, толстый и тонкий кишечник, мочевой пузырь, тройной обогреватель) – сначала укрепляем желудок, массируя точку Чжун Вань (на центральной линии живота, над пупком на 4 цуня).

Для пополнения жизненных сил нужно соединить шэнь сердца и цзин почек. Для этого нужно массировать поочерёдно точку Шао Хай канала сердца (на линии сгиба локтя, на 1 цунь от центра локтя в направлении мизинца). Вторая точка Жань Гу канала почек (в центре линии от ногтя большого пальца стопы до пятки).

Простукивание парных точек Инь Бао наполняет организм энергией. Точка Инь Бао (над коленом на внутренней стороне ноги) обеспечивает гармонию пяти вкусов, что даёт возможность привести в баланс питание всех пяти плотных органов.

Для пополнения энергии продавливаем каналы сердца, расположенные на руках костяшками пальцев от подмышки до запястья.

Точки связанные с изначальной энергией: точка Шэнь Цюэ (центр пупка) и точка Мин Мэнь (на позвоночнике напротив пупка).

Точки преобразования и передачи энергии – это точки, в которых есть иероглиф Мэнь (двери) находятся в различных зонах тела. Это точки Шэнь Мэнь, Чжан Мэнь, Цзин Мэнь, Ци Мэнь.

Точка для поднятия духа Инь Тан расположена на переносице, между бровями.

Познакомьтесь поближе со своими внутренними органами, подружитесь с ними. Музыка и книги, которые вам нравятся – нравятся и вашим внутренним органом. Приложив разогретые руки к месту, где находиться соответствующий внутренний орган, направьте через центры ладоней соответствующему органу лучи любви, здоровья и радости. Ощущайте и говорите ласково с каждым внутренним органом, оказываете каждому внутреннему органу своё внимание и любовь. Это поможет вам быть более здоровым и энергичным.