Текст книги "Мама-дебютант. Основные правила ухода за малышом"

Сцена 4. Недоношенный ребенок: только без паники!

Роковая случайность, какая-либо патология… и долгожданный ребенок появляется на свет намного раньше положенного срока. Даже если к концу беременности женщины нередко подгоняют время, каждая из них даже думать боится о преждевременных родах. Несмотря на то что у недоношенных младенцев есть все шансы догнать по развитию остальных, это небольшое опережение графика вызывает огромную тревогу у их родителей.

РЕБЕНОК СЧИТАЕТСЯ НЕДОНОШЕННЫМ

Если он родился при сроке менее 37 полных недель. Нижняя граница недоношенности – 22 недели; минимальный вес 500 г.

Различают три степени недоношенности:

• Очень высокая – 22 недели.

• Высокая – от 28 до 32 недель.

• Средняя – от 33 до 36 недель.

КАКОЙ ЖЕ У НЕГО ВОЗРАСТ?

Можно считать двумя способами:

• На основании даты рождения, это официальный возраст малыша.

• На основании срока беременности, это его корригированный возраст, который врачи используют для назначения лечения и оценки его особенностей.

МОЕГО РЕБЕНКА ОТПРАВЛЯЮТ В ОТДЕЛЕНИЕ НЕОНАТАЛОГИИ. ЧТО С НИМ ТАМ БУДУТ ДЕЛАТЬ?

Рассказы очевидцев

Амандин, 28 лет, мама шестимесячного Тео:

«Недоношенный ребенок вызывает особую тревогу у родителей. К счастью, врачи и медсестры, работающие в отделении неонатологии приветливы и самоотверженны. Они очень помогли нам в этот сложный период, и нашему счастью не было предела, когда мы забрали своего сына!»

В среднем процент рождаемости недоношенных детей составляет около 6 % от общего количества родившихся детей. Чтобы меньше тревожиться, лучше знать заранее, что можно ожидать…

• Место: Вход в отделение реанимации строго ограничен. Поскольку младенцы очень слабы, риск инфекционных заболеваний у них крайне высок, поэтому родители должны тщательно соблюдать правила гигиены.

• Инкубатор: Чтобы помочь недоношенным детям регулировать температуру тела, их помещают в нагретый инкубатор.

В инкубаторе можно открывать окошки (но не все сразу, чтобы избежать сквозняка).

• Аппаратура и лечение: Состояние ребенка отслеживают аппараты, измеряющие ритм его дыхания, пульс и уровень насыщенности крови кислородом (сатурация), поэтому к туловищу прикреплены многочисленные электроды.

Дыхательная система младенца также характеризуется незрелостью: дышать поможет аппарат для искусственного дыхания, подключенный при помощи маленькой трубки, введенной в нос.

Другой зонд позволяет проводить кормление малыша: нередко у них еще не развит рефлекс глотания, поэтому ребенку нужно помочь питаться, не утомляясь (и сохранить энергию для развития легких). Детей можно вынуть из инкубатора, когда они весят уже около 2 килограммов.

Младенцам также дают лекарства, облегчающие дыхание: они вызывают сонливость, что может тревожить родителей.

ОБЩЕНИЕ

Малыш узнает ваш голос, чувствует ваш запах и любит его ощущать, поскольку у него наиболее развито обоняние.

Несмотря на свою тревогу, на разделяющее вас расстояние, с ним нужно разговаривать, объяснять, что вы рядом, вы его любите и все будет хорошо. Вы должны успокаивать его и повторять, что он в безопасности.

Можно даже положить в инкубатор носовой платок с вашим запахом (предварительно постирав его детским мылом и поносив на коже несколько часов).

Сцена 5. Я не знаю, как его держать!

«Смотрю-смотрю, никак не насмотрюсь, А на руки поднять боюсь».

(Из родительской поэзии)

«Все было так просто, пока он был у меня в животе. Мне приходилось с трудом вставать, но тогда мы были еще одним целым. А сейчас я даже боюсь взять его на руки, мне кажется, что он рассыплется…»

(Из родительской поэзии)

В первые дни вы чувствуете себя неуклюжей. Вы носите своего ребенка так осторожно, словно это поднос с двумя дюжинами хрустальных бокалов. Это нормально.

Внимание!

Если вам делали кесарево сечение, вы сможете вставать с постели лишь через несколько дней. Если у вас сложная семейная ситуация, обратитесь в службу социальной помощи и не стесняйтесь попросить кого-либо подать вам вашего малыша.

Независимо от того, как вы его держите, основное правило – поддерживать его шею. До трех месяцев младенец неспособен держать голову: его мышцы еще не настолько сильны, чтобы позволить ему приподнимать эту огромную, такую тяжелую часть тела. Поэтому ему нужно помочь!

Всегда кладите одну руку малышу под голову. Поднимая его с кровати или любой другой поверхности, просовывайте под затылок ладонь. Второй рукой держите его за нижнюю часть спины. Прежде чем выпрямиться, прижмите его голову к своей груди.

Никогда не позволяйте, чтобы его голова раскачивалась (например, в машине). Если вы используете нагрудную переноску, убедитесь, что она соответствует возрасту ребенка.

КАК НОСИТЬ РЕБЕНКА

На локтевом сгибе

Традиционно, но эффективно. Не забывайте менять руки, чтобы равномерно накачивать бицепсы.

Прижав к груди

Его головка у вашего плеча. Восхитительно. Можно целовать в шейку, такую нежную и ароматную.

Животом на предплечье

Помогает облегчить колики в животе, позволяя одновременно легонько массировать спину.

Спиной к вашей груди

Когда он не спит, это помогает ему лучше открывать для себя окружающий мир.

На бедре

«Я делаю все одной рукой». Можно начинать, когда он будет лучше держать головку. Чаще меняйте сторону, чтобы не получить искривление позвоночника.

Сцена 6. Я так счастлива, что мне хочется плакать!

Неужели! Да у вас послеродовая депрессия! Добро пожаловать в наш клуб!

От 30 до 80 % молодых мам страдают послеродовой депрессией. Не хотите обойти ее стороной?

Отметьте фразы, которые касаются вас:

Я чувствую себя некрасивой, толстой и обрюзглой. Я не умею ухаживать за своим ребенком.

Я устала и не высыпаюсь.

Я плачу, смеюсь, даже делаю это одновременно. Меня не интересует мой ребенок.

Никто меня не понимает.

У меня отсутствует материнский инстинкт.

Бинго! Чем больше фраз вы отметили, тем больше у вас шансов испытать родовую депрессию.

Как правило, процесс начинается на 3–10-й день. Вы вдруг осознаете, что закончилось ваше благодатное время беременности, когда вы чувствовали себя защищенной в своем маленьком мирке… А сейчас настало время трудиться!

Внимание!

Некоторые молодые мамы, к счастью, немногие, впадают в настоящую депрессию. Поэтому, если симптомы не проходят, не бойтесь немедленно обратиться к врачу. Ваше самочувствие не должно ухудшаться, иначе это обязательно скажется на ребенке!

ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ?

Вы представляете, как резко изменилась ваша жизнь? Во-первых, вы расстались со своими привычными «слоновыми» формами. Это все равно что поменять уютный дом на новую квартиру, где вам не на что опереться: вы чувствуете себя уязвимой и менее защищенной в новых стенах.

К тому же не стоит напоминать о вашей гормональной перестройке. Вспомните, как вы всегда нервничали перед месячными, а теперь представьте, что происходит в вашем организме после подобной бури.

И потом, вы представляли своего ребенка совсем по-другому! А в реальности оказались рядом с маленьким незнакомцем, к которому еще нужно привыкнуть.

Не забывайте также, что всего лишь несколько дней назад вы были просто женщиной. А сегодня вы еще стали мамой. Это же невероятная ответственность!

КАК БОРОТЬСЯ?

Прежде всего, нужно РАЗГОВАРИВАТЬ.

В роддоме вас готовы выслушать многие люди. Акушерка, ночная медсестра, педиатр, врач… все они прекрасно понимают, что с вами происходит. Не сдерживайте слез. Они принесут вам только облегчение.

ВЫ – МАТЬ, НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ЭТИМ ОЩУЩЕНИЕМ!

Вы научитесь этому, просто нужно подождать.

Это великое счастье, но также и небольшое разочарование (вы не можете его успокоить, он перестает плакать только на руках своего отца, а не на ваших и т. д.).

Пусть пройдет время. Через несколько дней вы об этом даже не вспомните.

Сцена 7. Конечно, я приду в норму (то есть я на это надеюсь)!

Пропустить через себя тело весом в 3 кг и ростом в 50 см по узкому проходу – такое не может пройти без последствий. Тем не менее с незапамятных времен женщины продолжают рожать детей… доказывая себе и окружающим тем самым, что в итоге после этого можно полностью восстановиться (позитивная мысль!).

ЭПИЗИОТОМИЯ

Это довольно распространенная процедура (даже если сейчас она имеет тенденцию к снижению), состоящая в хирургическом рассечении промежности во избежание разрывов во время родов. Ткани зашиваются рассасывающейся нитью, которая исчезнет через несколько дней. Но, разумеется, шов в таком месте приносит много неудобств.

Как ухаживать: Нужно держать этот участок в сухости и чистоте, поэтому следует промывать ранку антисептическими средствами после каждого похода в туалет, вытирать и просушивать (иногда рекомендуют использовать фен для волос, но не нужно этим злоупотреблять). Лучше носить нижнее белье из хлопка, что позволит коже дышать.

Боль: Будем честны до конца, речь идет скорее о неудобстве (немалом, согласна), чем о сильной боли. Сложно садиться, страшно ходить в туалет (нельзя тужиться!) и невозможно даже представить, что однажды вы снова станете женщиной, ведущей нормальную (безудержную) половую жизнь. Для облегчения можно подкладывать под болезненное место специальную надувную подушку.

Вы можете также принимать болеутоляющие препараты. Могут возникнуть некоторые осложнения (например, воспаление), но они быстро лечатся.

Ничего не поделаешь, приходится с этим мириться, поможет вам только терпение… (говорите себе, что это ваши боевые шрамы).

КЕСАРЕВО СЕЧЕНИЕ

Каждые пятые роды проводятся с помощью кесарева сечения. Последствия от этого такие же, как и после любой полостной операции (вы не страдаете во время родов, но вам будет сложно восстанавливаться). Если вам показано кесарево сечение, запомните золотые правила, которые помогут скорее встать на ноги!

• Вы не сразу будете свободной в движениях: капельница, катетер в мочевом пузыре (до тех пор, пока моча не станет обильной и светлой)… вы сможете встать только на следующий день, и то при помощи и под наблюдением медперсонала. Однако затягивать с этим не стоит: чем быстрее вы начнете двигаться (пусть делая всего несколько шагов), тем быстрее восстановитесь.

• Вам конечно же будет больно. Но вам сразу же дадут болеутоляющие препараты. Не ждите момента, пока боль разойдется, примите что-нибудь, как только почувствуете, что она просыпается.

• Вам была сделана местная анестезия. Поэтому, на некоторое время, прохождение пищи через кишечник будет приостановлено: придется подождать, пока возобновится его работа, чтобы начать питаться нормально.

• Кормление грудью возможно (даже если поначалу это трудно): нужно найти удобную позицию. Обычно рекомендуют при этом лечь на бок или на спину, прижав голову ребенка к груди и придерживая его тело подмышкой… Сокращения, вызванные кормлением, поэтому могут быть болезненными (но они компенсируются удовольствием от этого волшебного слияния!).

• Место разреза ежедневно обрабатывается медиками, швы снимают через 10 дней.

• Госпитализация может длиться дольше, чем после естественных родов: вплоть до 10 дней.

• Реабилитолог покажет движения, которые помогут вам быстрее восстановиться.

• Чувство подавленности: не вините себя в том, что не смогли родить естественным путем, что не можете сразу заняться своим ребенком, что вам больно двигаться… Главное, что вы стали мамой очаровательного малыша, и это очень важно!

Рассказы очевидцев

Соня, 33 года, мама трехмесячной Люси:

«Я ужасно расстроилась, когда узнала, что мне будут делать кесарево сечение… Мне казалось, что я упускаю что-то очень важное в своей жизни. Но, спустя несколько дней, моя дочка заставила меня забыть об этих негативных мыслях!»

Акт 3. Называйте меня Супермамочкой!

Увертюра

Раньше, когда ваши подружки – матери семейств (те, у которых вечно круги под глазами и пятна засохшего молока на плече) рассказывали вам о хронической нехватке времени, вам казалось, что они просто все преувеличивали. «Как это – они ничего не успевают? Один ребенок – что в этом сложного? Раздувают из мухи слона! Все это для того, чтобы их пожалели…» Теперь, когда вы тоже вступили в их клан (о чем свидетельствуют круги и под вашими глазами, и следы молока на плече), вы сердитесь на себя за то, что когда-то думали точно так же. И теперь сами спешите им поплакаться…

Вы в роли мамы

Мама 1 • «Я, конечно, клевая, но все же…»

Даже если вы пытаетесь подстроиться под ритм ребенка, если не уделяете особого внимания порядку в доме и можете есть макароны каждый вечер… вы все же признаете, что хотели бы вернуться к своей привычной буддийской философии…

Ребенок всегда очень сильно меняет жизнь своих родителей, даже если у них хороший сон, и они любят приключения! Несмотря на все счастье, которое дарит малыш, вы чувствуете себя уставшей и перегруженной делами!

Мама 2 • «Это тяжело, но это такое счастье!»

Вы не знаете, за что же хвататься: в полдень вы все еще в пижаме, не принимали душ, с двумя тоннами белья для глажки и пустым холодильником… Вы обожаете своего малыша, но он перевернул вашу организованную жизнь с ног на голову.

С появлением ребенка все наши привычки и ориентиры в жизни меняются. Приходится теперь с этим мириться! А главное, найти способы, как противостоять потрясениям, прежде чем установится новое равновесие.

Мама 3 • «На помощь, у меня ничего не получается!»

Нехватка сна, каждый день одинаковые заботы, крики, усталость… вы так больше не можете. Когда ребенок спит, вы бродите по дому, не зная, с чего нужно начать…

Послеродовая депрессия, неорганизованность… вам следует взять себя в руки, чтобы продолжать заботиться о своем маленьком монстре… Если вы дошли до точки, попросите помощи у родных, чтобы окончательно не потерять при этом голову. И не нужно ни в чем себя винить!

Сцена 1. Как из этого выбраться
Правило номер один: организуйте свой день

Очень быстро вы убедитесь, что ребенку следует уделять достаточно много времени. Если не сказать, ВСЁ ваше время. Дело в том, что часть времени вы занимаетесь им вплотную (переодеваете, моете, выгуливаете, кормите), а остальную часть времени думаете, что делаете что-то другое, хотя ваша жизнь по-прежнему посвящена удовлетворению всех его потребностей. Когда он спит: вы тоже спите (и это вовсе не «время для себя», а банальное выживание!), стираете в машинке ЕГО вещи, раскладываете ЕГО одежду, убираете ЕГО игрушки…

Иными словами, каждый ваш день целиком посвящен только ему и никому больше.

Это может вас вполне устраивать (в таком случае, живите и наслаждайтесь), или же вы довольно быстро начнете сожалеть о том времени, когда вас заботило лишь поддержание вашего французского маникюра.

Чтобы сохранить хотя бы минимум своей личности (а не превратиться в рабыню этого вечно орущего создания), следует взять себя в руки как можно скорее.

Прежде всего, необходимо организовать свой день.

«ЧЕРНЫМ ПО БЕЛОМУ»

Первые дни и недели жизни с малышом в доме напоминают мощный водоворот. Вы не понимаете, какое сегодня число и где вы живете!

Чтобы окончательно не потеряться в этом потоке, иногда бывает очень полезно изложить все на бумаге, чтобы наглядно увидеть потом ход действий и лучше их организовать.

Способ действия

Купите себе красивую тетрадь. Записывайте в нее все, что вам предстоит сделать в течение дня: время кормления, переодевания, купания, а также делайте заметки касательно здоровья любимого малыша (покраснение ягодиц, прыщик… это может показаться пустяком, но для мамы прыщик – важное событие!).

Преимущество

Вам больше не придется напрягать память, чтобы вспомнить, какую грудь вы давали ему в прошлый раз или сколько граммов молока он выпил. Через какое-то время, спустя неделю, у вас появится лучшее видение вашего распорядка дня (вы, например, заметите, что утром ребенку лучше дать чуть больше пободрствовать, чтобы послеобеденный сон был продолжительным… вы увидите, что здесь можно разработать целую стратегию!).

Если вы не потеряете эту драгоценную тетрадь, через несколько лет сможете показать ее своему чаду (особенно если у вас девочка: когда она станет мамой, это свидетельство прошлого будет очень трогательным).

ПЛАНИРУЙТЕ

Очень быстро вы поймете, что у ребенка существует свой ритм жизни, который не стоит нарушать (укороченный сон после обеда может испортить весь вечер, еда в неурочное время – остаться нетронутой…). Сложно признаться себе, что отныне этот маленький тиран устанавливает ваш распорядок дня… но тем не менее это так.

Чтобы контролировать ситуацию, вам придется стать дальновидной. Нужно пойти к педиатру? Планируйте время между послеобеденным сном и едой. Когда назначаете кому-нибудь встречу, всегда оставляйте себе запас на то, чтобы решить проблемы, которые могут возникнуть в последнюю минуту (поменять подгузник прямо перед уходом, переодеть кофточку, на которую стошнило малыша, найти любимую игрушку, перевернув дом вверх дном…).

Способ действий

Купите большой настенный календарь и отмечайте важные даты (ярким фломастером), чтобы быстро ориентироваться и иметь возможность распределить обязанности (и не назначать больше двух встреч в день: малышу это не понравится).

Вы также можете заранее сделать все необходимое, если, например, собираетесь куда-то пойти с подружками или счастливым папой: предупредить бабушку и дедушку либо позвать няню: лучше не откладывать это на последний день.

ПЕРЕСМОТРИТЕ СВОИ ПРИОРИТЕТЫ

Довольно быстро вы осознаете, что теперь ваши приоритеты устанавливает мистер Карапуз.

ЗАПОМНИТЕ

Вам больше не удастся:

• все успевать (если вообще когда-либо удавалось…);

• поддерживать дома стерильную чистоту;

• целыми днями смотреть сериалы;

• запекать рулет из телятины, оставаясь при этом суперсекси;

• …дополните список.

Лучше знать об этом заранее. Поэтому хорошенько поразмыслите над переоценкой своих ценностей.

Вам больше нравится…:

• играть со своим ребенком, чем в игровую приставку;

• слушать лепет своего ребенка, чем MP3-плеер;

• фотографировать своего малыша, чем разбирать старые снимки;

• выгуливать своего ангелочка на солнышке, чем шататься по магазинам.

Теперь, когда вы стали мамой, – выбор за вами. Разумеется, никто не требует, чтобы вы полностью отказались от своих желаний, хобби, обязательств. Но центр интересов сместится с вашей персоны на маленького человечка!

Будьте уверены, вы получите от этого не меньшее удовольствие…

• безграничное обожание его милой мордашки,

• восхищение его успехами,

• бесконечную нежность при виде его пухленького тельца,

• огромную гордость за себя, что произвели на свет подобное чудо,

• (список не исчерпывающий).

СУМКА ВСЕГДА НАГОТОВЕ

Очень быстро вы поймете, что нельзя выйти с ребенком из дома, держа руки в карманах (а его подмышкой). Можно даже сказать, что всякий раз, когда вы решите высунуть нос наружу, будь то поход в булочную или поездка на уик-энд, вылазка будет похожа на настоящий переезд. По дороге в булочную может случиться что угодно. (Вдруг усилится ветер? Надо взять с собой кофточку. А если он срыгнет? Тогда понадобятся салфетки!)

Поэтому, в идеале, у вас под рукой всегда должна быть собранная сумка, чтобы быть готовой к любым случайностям.

Итак, сумка

Легкая: это правило номер один, учитывая все, что вы туда положите.

Не слишком объемная: чем больше места, тем больше хочется положить.

С несколькими отделениями и карманами: чтобы не вываливать все на тротуар в поисках нужной вещи.

Убедитесь, что она легко крепится к коляске либо ее удобно нести, иначе вам больше не захочется брать ее с собой.

Содержимое

Туалетные принадлежности:

• Памперсы. Несколько штук, не целая упаковка. Не забывайте обновлять запас, иначе проблем не избежать.

• Влажные гигиенические салфетки.

• Бумажные платки.

• Коврик для пеленания. Всегда пригодится.

• Пластиковые пакеты, чтобы бросать туда ядовитые бомбы, сфабрикованные вашим ангелочком.

Аптечка (как только ребенок начнет передвигаться сам):

• Антисептик.

• Бинты.

• Ампулы с физраствором (для всяких надобностей).

• Мазь от ушибов.

И все остальное:

• Бутылочка с соской.

• Теплая одежда.

• Игрушка.

• Что-нибудь погрызть (для ребенка, у которого уже прорезались зубы: это всегда его отвлечет, если он сильно начнет капризничать).

Теперь главное – не забыть эту сумку, выходя из дома с ребенком. (Не стоит тащить все это, отправляясь на ужин для влюбленных. Если только ваш дорогой не начнет пускать слюни.)

Сцена 2. Как из этого выбраться
Правило номер два: принимайте помощь от других

Зарубите себе на носу: одной вам не справиться. Либо вам придется совершить героический поступок.

С самого начала вам захочется/потребуется, чтобы вам кто-нибудь помог. Для этих целей вокруг вас достаточно народу! (Если только вы не живете без мужа, семьи и друзей. В этом случае мы вам искренне сочувствуем.)

Чтобы вы смогли…

• поспать,

• хоть немного привести себя в порядок,

• сохранить видимость личной и социальной жизни… вам нужно быть готовой передавать свои обязанности.

Совсем необязательно стремиться стать святой, окружающие и так считают вас замечательной (вы ведь уже произвели на свет самого умного и красивого малыша).

Даже если НИКТО не сможет ухаживать за ребенком лучше, чем вы! (Это вы так думаете. Конечно, это неправда, но вам позволяют считать так.)

Кому же поручить такую важную миссию?

ПАПА

Разумеется, это второй человек, имеющий право заботиться о маленьком сокровище.

Он даже вне конкуренции, настолько кажется очевидным, что он будет заниматься малышом без дополнительной просьбы. Поменять подгузник, искупать ребенка, дать бутылочку с соской… все это, возможно, ваши с ним отцы не считали нужным делать сами («это женские штучки»). Наверное, вначале он будет чувствовать себя неуверенно (в конце концов, вы тоже немного побаиваетесь), но совсем скоро станет чемпионом по переодеванию/купанию/сюсюканью и кривлянию, которое так обожает ваш кроха. В чем же загвоздка? Вам кажется, что он делает все это «не так, как вы», «хуже вас»…

Постарайтесь не стоять у него за спиной, чтобы наблюдать за ним и давать наставления. Обращайте внимание только на конечный результат: ребенок чист, сыт и улыбается, что может быть лучше?

ВАША МАМА

Безусловно, все зависит от ваших отношений с ней, от разделяющего вас расстояния… но если она живет рядом с вами и не занята, вы, наверняка с удовольствием, воспользуетесь ее советами и свободным временем, пока делаете первые шаги молодой мамы. Тем не менее, не забудьте сразу установить правила игры: мать ВЫ! Именно эту грань зачастую провести сложнее всего. Вам нужна ее помощь, но ни в коем случае она не должна пытаться занять ваше место… Отныне ваши отношения изменятся: теперь вы займете ту позицию, в которой она была до сих пор и встанете на ее место. Подобная перестановка потребует определенной тактичности…

ВАШ ПАПА

Может быть, вы и не попросите его дать малышу бутылочку или поменять памперс. (Хотя почему бы нет? Возможно, он уже заботился о вас в детстве…) Но он сам предложит вам собрать мебель или перекрасить стены в детской. Он почувствует себя окрыленным… Когда вы были маленькой, отец не видел, как вы растете: сейчас он сможет наверстать упущенное уже с вашим малышом.

ВАША СВЕКРОВЬ

Здесь опять же все зависит от ваших отношений… но в еще большей степени, чем мать, свекровь зачастую пытается внедриться в вашу жизнь при помощи потока советов, которые бывает сложно вынести. Критика от нее воспринимается еще более болезненно, и с ней вы становитесь еще более нетерпимы, чем с собственной матерью. Внезапно она начинает вас раздражать, без конца указывая вам, как «будет лучше для ребенка». Однако от свекрови тоже может быть польза: вы наверняка сможете рассчитывать на нее, отправляясь с мужем в ресторан или попросив принести с рынка овощи. Постарайтесь засунуть свою гордость куда-нибудь подальше: несмотря на бесцеремонное вмешательство, ее помощь может оказаться исключительно полезной.

ВАШИ СЕСТРЫ, КУЗИНЫ… И ПРОЧИЕ РОДСТВЕННИКИ

В случае необходимости они наверняка выручат вас и не откажут в помощи. Не стесняйтесь обращаться к ним. К тому же вы сами всегда можете им понадобиться…

ПОДРУЖКИ

Друзья для того и существуют, чтобы помочь в трудную минуту! Они с удовольствием сходят для вас за покупками, успокоят среди ночи, когда у малыша вдруг подскочит температура… и будут считать это нормой.

Без всяких раздумий обращайтесь к ним за помощью. (Если только они сами постоянно не просят вас помочь: это значит, что они не совсем свободны… Тогда поищите кого-нибудь другого!)