Книга: Десять минут до дзена - Оуэн О’Кейн
Автор книги: Оуэн О’Кейн
Жанр: Личностный рост, Книги по психологии
Возрастные ограничения: 18+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Ольга Петровна Бурмакова
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город издания: Москва
Год издания: 2019
ISBN: 978-5-00146-215-6 Размер: 219 Кб
сообщить о неприемлемом содержимом
Описание книги
Оуэн О’Кейн, психотерапевт из Великобритании, уверен: чтобы привести в порядок собственные мысли, успокоить ум и научить мозг справляться со стрессом, нужно совсем немного времени, а конкретно – десять минут. Основываясь на своем профессиональном опыте (в том числе на работе в паллиативной медицине), он разработал практику, которую назвал «Десять минут до дзена». Практика базируется на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), психотерапии и десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ).
Это книга для всех, кто хочет уменьшить уровень стресса в своей жизни и стремится к духовному благополучию и балансу.
На русском языке публикуется впервые.
Последнее впечатление о книге(фрагмент)
Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?Комментарии
- SvetkaTaburetka:
- 30-07-2019, 10:36
В аннотацию включены разнообразные непонятные научные термины. Может показаться, что в составе книги в так же в изобилии сложная научная информация. Не стоит этого бояться.
- mifbooks:
- 29-05-2019, 10:51
“ДАЕМ ОСОЗНАННЫЕ ОБЯЗАТЕЛЬСТВА Ожидание перемен и намерение их осуществить — вещи разные. Я вспоминаю, как однажды, в холодный зимний день, я проводил в Лондоне мастер-класс по «Десяти минутам до дзена» для одной корпорации.
Я никогда не использовала в своей жизни никаких медитации, песен, мантр или дыхательных упражнений. Ну да, бегают иногда мысли табунами в голове, но этот топот меня никогда особо не беспокоил.