Электронная библиотека » Дженнифер Уолкин » скачать книгу Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни

Книга: Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни -

  • Добавлена в библиотеку: 7 июня 2022, 10:28
обложка книги Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни автора Дженнифер Уолкин 

Автор книги: Дженнифер Уолкин


Жанр: Зарубежная психология, Зарубежная литература


Серия: МИФ Психология, Психологический тренинг (МИФ)
Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Юлия Ю. Змеева
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город издания: Москва
Год издания: 2022
ISBN: 9785001951698 Размер: 687 Кб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш уровень стресса зашкаливает? Если да, то вы не одиноки. Каждый день приносит новые задачи, которые вы должны решить, или новый кризис, с которым необходимо справиться. Чтобы справиться со всем этим, необходим ресурс внимания, которого очень часто не хватает.

Перед вами продуманное руководство, которое разрабатывалось с учетом требований современного ритма жизни. Вы узнаете все о том, как древняя практика mindfulness помогает успокоиться и почему она положительно влияет на ум и тело. И, главное, найдете ежедневные практики, для выполнения которых достаточно всего пяти минут в день!

На русском языке публикуется впервые.





Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации