Текст книги "Сбыча мечт. Обучись искусству достигать всего, чего хочешь"

Гораздо интереснее, когда вам нравится то, чем вы занимаетесь. Когда вам доставляет удовольствие сам процесс работы. Если ваша деятельность вызывает у вас интерес, тогда вы посвящаете ей много времени. Причем делаете это не потому что «надо», а потому что вам этого – хочется!

Если вы занимаетесь любимым делом много, потому что вам интересно, вы тем самым очень быстро повышаете свою квалификацию. Повышаете свой профессиональный уровень и находите спрос на свои услуги.

Повторю еще раз для закрепления. Под любого человека, в том числе и для вас, независимо от того, какой у вас рост, вес, склонности и привычки, в этом мире уже есть дело, которое вам будет интересно, и которое при этом будет еще достойно оплачиваться. Если вы с этим не согласны, значит, вы, скорее всего, просто его не искали.[12]12
  Как найти такое дело? Пройдите мой интернет-тренинг «Чем в жизни заниматься, или Как найти свое призвание». Там есть все ответы на эти вопросы. Подробности – на моем сайте http://pavel-kolesov.ru


[Закрыть]

Зарабатывать по-настоящему большие деньги и при этом сохранять удовольствие от жизни вы сможете только в том случае, если вам нравится ваша деятельность!

Только когда вам нравится ваша работа, вы готовы ей заниматься даже в свой выходной и даже тогда, когда вам за это не платят. Зарабатывать хорошие деньги и сохранять удовольствие от жизни, занимаясь любимым делом – это подход достигаторов.

Но откуда берутся деньги? От вашей работы, карьеры. Поэтому следующий вопрос посвящен вашей карьере.

Вопрос № 6: Что произошло с вашей карьерой в этом году?

Если вы работаете по найму, то подумайте: что произошло с вашей работой, занятостью. Если у вас свой бизнес, тогда что нового произошло с вашим бизнесом? Если вы фрилансер, то какие новые проекты, крупные или не очень, вы сделали.

Соответственно, если вы строите карьеру, то куда продвинулись или не продвинулись, какие новые задачи на себя взяли или не взяли? То есть какие произошли у вас изменения по вашей карьерной лестнице? Уже не в денежном смысле, а в смысле вашей деятельности и тех проектов, в которых вы участвовали.

В отношении бизнеса то же самое. Какие изменения у вас произошли?

Может быть, вы увеличили количество сотрудников. Может быть, вышли на новые рынки сбыта. Может быть, у вас появились новые продуктовые линейки. Арендовали новый офис. Одним словом, пишите все, даже самые незначительные на первый взгляд, достижения.

Если бизнес перестает развиваться, он начинает разрушаться!

Те люди, которые работают по найму, к сожалению, это редко осознают. Но те, кто работает в бизнесе, великолепно знают это по своему опыту. Здесь одно из двух: либо бизнес развивается и растет вверх, либо он начинает деградировать, разрушаться и приносить все меньше денег.

Поэтому застой – это плохо. Если вы хотите улучшить свою финансовую ситуацию, необходимо постоянно создавать движение. Ведь именно движение притягивает деньги или клиентов с деньгами. У них вы эти деньги благополучно заберете и предоставите им в обмен какие-нибудь товары или услуги.[13]13
  Про целеполагание в бизнесе я подробно рассказываю на бизнес-тренинге для собственников бизнеса «Эксперт-руководитель, или Руководство по эксплуатации человека человеком». Это мой, пожалуй, самый циничный семинар. Он предназначен специально для собственников бизнеса, чтобы как раз помочь настроить мозги и отжимать максимум прибыли из сотрудников и своего бизнеса.


[Закрыть]

Люди, которые работают по найму, особенно в государственных организациях, зачастую важности развития не понимают. Именно поэтому в государственных организациях зарплата растет очень медленно. Основной критерий для них – это стабильность. Им главное, чтобы завтра было как вчера.

Так вот, возвращаясь к бизнесу, если вы не будете планировать развитие своего бизнеса, то он, к сожалению, начнет разрушаться. И чтобы этого избежать, вам нужно уже прямо сейчас в начале этого года запланировать: в каком направлении вы будете развиваться.

Конечно, сбудутся не все ваши планы. Часть из них, возможно, провалится. Но в этом нет ничего страшного. Если вы не запланируете развитие, то у вас его вообще не будет.

Вам подсказка:

Если вы хотите сохранить текущие позиции, в частности в отношении денег, то нужно планировать рост своих доходов за год минимум на 20 %. Дело в том, что у нас только официальная инфляция составляет 7–9 %, а неофициальная – все 12–15 %. Соответственно, чтобы просто остаться на текущем уровне, вам нужно обязательно планировать рост.

Вопрос № 7: Насколько улучшились ваши условия жизни в этом году?

К условиям жизни относится:

• Где вы живете

В какой квартире или доме;

• Чем питаетесь

• На чем вы передвигаетесь

На автобусах или маршрутках, на старом отечественном автомобиле или на новой иномарке;

• Где вы отдыхаете

Проводите отпуск в деревне у родственников? Или можете себе позволить поехать в пятизвездочный отель Сингапура или Таиланда. Или любой другой страны, в которую вам захочется;

• Где вы одеваетесь

На китайских рынках или можете себе позволить приобрести дорогие вещи в элитных бутиках своего города.

Возможно, вам не нравится тратить свое время на походы по магазинам и переплачивать деньги, и вы заказываете одежду через интернет? Сегодня через интернет можно заказать практически все – и при этом прилично сэкономить. Ведь на западных и китайских сайтах цены в два-три, а то и в пять раз ниже, чем в наших магазинах;

• Какие новые бытовые приборы появились у вас дома

Может быть, вы, к примеру, новый телевизор купили, мультиварку, аэрогриль и т. п.

Ответив на седьмой вопрос, отметьте, что хорошего вы позволили себе любимому/любимой, и обязательно похвалите себя за это!

Я понимаю, что когда ваш доход будет измеряться миллионами долларов, то тогда ваши условия жизни будут примерно одинаковые: дома плюс-минус одинаковые, одежда плюс-минус одинаковая, рестораны плюс-минус одинаковые. Но до тех пор, пока вы не достигли такого уровня доходов, думаю, что в свои условия жизни всегда можно привнести что-нибудь хорошее, порадовать себя.

Из личного опыта:

Я, к примеру, так как себя очень люблю, в 2012 году в Таиланде остановился в одном из лучших отелей. Трехнедельное проживание обошлось мне в пять тысяч долларов. Это были мои инвестиции в себя любимого. Подарок самому себе за то, что я очень хорошо поработал. Соответственно, когда я подводил итоги года, я отметил, что в январе совершил отличную поездку в Таиланд.

Для меня это был новый опыт, потому что в таких дорогих отелях я до этого еще не жил. Несколько лет назад я смотрел отели, в которых хотел бы остановиться – и они как раз были в ценовом диапазоне 4–5 тысяч долларов. И я понимал тогда, что пока не могу себе позволить такое удовольствие. Но я поставил себе цель – хочу, чтобы я мог жить в таких отелях. И, в общем, за год я к этой цели пришел. Причем я не могу сказать, что это стоило мне каких-то особых усилий, нет. Мое бессознательное как-то очень быстро организовало мне доход, который позволил выкупить номер в одном из лучших отелей.

Просто поймите: когда вы ставите себе цели и правильно их прописываете, вас какие-то силы буквально подталкивают к ним. Может быть, вы сначала этого не поймете и не заметите, в этом нет ничего страшного.

Просто спустя год, когда вы будете подводить итоги и оглянетесь на прошедшие месяцы, вы поймете, сколько всего вы все-таки достигли за это время. Даже если вы считаете, что сделали очень мало из того, что могли и хотели бы сделать, все равно вы должны себя хвалить и поощрять – даже за мелочи.

Вопрос № 8: Что у вас произошло в личной жизни за это время? (Имеется в виду в ваших личных отношениях.)

Личная жизнь, личные отношения – это тоже очень важная составляющая нашей жизни. И здесь нужно, чтобы вы понимали, какие у вас произошли изменения.

Личные отношения – это отношения с людьми, которые вам даны – вашими родственниками. Либо отношения с людьми, которых вы выбираете для общения и с которыми вам нравится проводить время. Это ваши друзья, приятели, знакомые. Сюда НЕ относятся отношения с вашими коллегами по работе, начальниками и контр-агентами. Отношения с ними – это сегмент «Бизнес и Карьера». А сегмент «Личная жизнь» – это те люди, которых вы сами выбираете для общения. И с которыми хотите продолжать общаться.

Может быть, у вас родился ребенок. Может быть, вы познакомились с девушкой, с мужчиной своей мечты. Может быть, вы завершили, наконец, старый роман, который вас тяготил, и вы понимали, что ни к чему хорошему это не могло привести. Может быть, вы помирились с кем-нибудь из дальних или близких родственников. Может быть, вы нашли новых родственников и начали с ними общаться. Может быть, вы нашли старого школьного друга и восстановили с ним отношения.

В общем, насколько вас устраивает ваша личная жизнь, ваши семейные отношения за последний год? Какие у вас изменения произошли, что стало лучше, что стало хуже?

Как вы думаете, что произойдет с вашими личными отношениями, если вы не будете планировать для них изменения и улучшения?

В отношениях, так же, как и в бизнесе – если вы над ними не работаете, они начинают разваливаться!

Отношениям, как и бизнесу, нужно посвящать время, выстраивать их как систему. Если, конечно, вы хотите, чтобы они у вас сохранялись и улучшались.

Может быть, в прошлом году со своим супругом, с подругой, с женой вы куда-то съездили – и это очень сильно укрепило ваши отношения. А может, у вас ничего не изменилось, но вас при этом все устраивает. Дам вам одну подсказку: если у вас ничего не изменилось, то есть шанс, что отношения, к сожалению, начнут загнивать.

Какие-то позитивные мелкие изменения обязательно нужно вносить! Иначе вам через некоторое время в отношениях неизбежно станет очень и очень скучно. Как только людям становится скучно в отношениях, они начинают пытаться улучшить эти отношения всякими истериками, скандалами и ссорами. И это, в конечном счете, начинает разрушать близость и отношения.

Там, где внимание, там и энергия!

Я уже говорил вам это – чтобы улучшить какую-либо сферу своей жизни, нужно уделять ей внимание. То же самое касается и ваших личных отношений. Если вы не будете обращать на них внимания, то в ваших отношениях непременно возникнет застой, они начнут ухудшаться и разрушаться.

Если вы хотите, чтобы ваши отношения вас радовали, их нужно планировать!

Что хорошего вы можете сделать для своего партнера (мужа/жены, девушки или молодого человека), чтобы улучшить ваши отношения, сделать их более вкусными? Если вы пустите свои отношения на самотек, не будете уделять им внимание, то они, к сожалению, станут ухудшаться.

Ситуация без внимания имеет тенденцию развиваться от плохого к худшему!

Отношения – как женщина, требующая постоянного внимания со стороны мужчины. Если мужчина перестает уделять своей женщине внимание, то она сначала пытается это внимание привлечь. А потом, если ей этого не удалось, начинает мстить и уходит. Так что если вы хотите построить и сохранить крепкие счастливые отношения, тогда вам обязательно нужно уделять им внимание и планировать их. Какие общие совместные дела вы будете делать, которые будут укреплять ваши отношения? Отлично для этого подходят путешествия в новые места.

Бонус – Счастливые отношения

Самое главное в жизни – жить счастливо. Для этого очень важно, чтобы вас все устраивало во всех сферах вашей жизни.

Ничто не отравляет жизнь больше, чем жить с человеком, с которым неприятно просыпаться. В этом случае и на работу не хочется. И деньги не доставляют удовольствия. И по большому счету ничего не интересно.

Счастье – это когда вы просыпаетесь по утрам с любимым человеком. И искренне можете поблагодарить Бога (Вселенную, Мир) за то, что вам повезло соединить свою судьбу с этим мужчиной/с этой женщиной. Когда вам приятно делать что-то для своего любимого человека – это и есть настоящие чувства, настоящие отношения. Поступки, которые вы делаете, не потому что «надо», а потому что вам этого хочется. Которые вы делаете – с радостью и удовольствием.[14]14
  Как подобрать себе такого человека, с которым вам будет приятно просыпаться, для которого будет приятно что-то делать, вы можете узнать на интернет-тренинге «Нам хорошо вдвоем» http://pavel-kolesov.ru/nhv. Этот тренинг помогает понять, какой партнер для брака вам на самом деле нужен. Как он должен себя вести, чтобы вы могли жить с ним долго и счастливо.


[Закрыть]

Здоровье

Этот пункт является самым важным, потому что если у вас нет здоровья, все остальное большого смысла не имеет. Здоровью, как и другим областям жизни, необходимо уделять внимание. Как бы хорошо у вас все не было по другим фронтам, плохое здоровье будет вам очень сильно отравлять жизнь. Соответственно вам такой вопрос:

Вопрос № 9: Что за этот год произошло с вашим здоровьем?

Ухудшилось оно или улучшилось? Может быть, вы похудели или, наоборот, набрали вес? Может быть, вы научились, к примеру, отжиматься от пола сто раз подряд? Может быть, вы поднимаетесь пешком на десятый этаж без одышки? Пробегаете за час 10 километров?

Вопрос № 10: Что вы создали за этот год? Какой получился результат вашего творчества?

Творчество – это то, что вам помогает проращивать новые нейроны в коре головного мозга.

Не обязательно быть человеком творческой профессии, чтобы создавать свои шедевры. Вы вполне можете иметь какое-либо хобби. Будь то живопись, танцы, музыка, кулинария или любое другое увлечение, которое будет радовать вас.

Может быть, вы написали сборник стихов или картину, связали носки или шарфик. Может быть, вы вышивали бисером или песню классную сочинили и спели. Может быть, вы книжку интересную написали или инфопродукт какой-то создали, семинар или тренинг. В общем, что-то, что вы до этого не делали, что для вас было новое и, может быть, стало новое для мира.

Переходим к следующему вопросу. Я сильно надеюсь, что он будет для вас значимым и просветляющим.

Вопрос № 11: Что вы сделали для себя в этом году?

Не для мира, не для мужа, не для жены, не для детей, не для клиентов, не для начальника, не для подчиненных, не для родителей, не для бабушек, не для дедушек, не для соседей, а – лично для себя? Что такого хорошего вы делали, чтобы порадовать себя? Я, к примеру, как-то обратил внимание, что зачастую лично для себя, при всем моем таком махровом эгоизме, делаю не так много, как мог бы.

Этот вопрос большинство людей ставит в тупик. Они не могут вспомнить, что же сделали лично для себя любимого/любимой. Почему? Потому что не привыкли себя поощрять и радовать.

Этот вопрос имеет смысл задавать себе не только в конце года, но и каждый день. Спрашивать себя честно: «А что я сделал/сделала для себя сегодня?». Если ничего, то это очень грустно. Значит, на следующий день нужно для себя обязательно сделать что-нибудь приятное, для собственного удовольствия. Если вы будете каждый день делать что-то для себя любимого/любимой, то у вас и настроение улучшится, и чувствовать вы себя будете хорошо.

Из личного опыта:

Порадовать себя можно и какой-нибудь мелочью, не обязательно каждый день делать себе глобальные и дорогие подарки. Я, например, находясь в Таиланде, каждый день покупал себе свежевыжатые соки, и мне это доставляло удовольствие – пить фреши из свежих, недавно сорванных фруктов.

Больше чем уверен, что многие ответят на одиннадцатый вопрос «Что вы делали для себя?» – «Ничего». И это к вопросу о том, куда девается энергия. Если вы для себя ничего не делаете, то откуда у вас возьмется энергия для действий, для дела?

Жизни надо радоваться!

Из личного опыта:

Сегодня я, например, понял, что слишком много времени провожу перед компьютером. Честно себя спросил – «чего я хочу?». И честно себе ответил: «Я хочу гулять». И пошел в обед полтора часа погулял на свежем воздухе. У меня от этого даже самочувствие и настроение улучшились. Значит, это было правильное решение. И не важно, что я какие-то дела не успел сделать. Потому что дела – это дела, работа – это работа, а прогулка – это для себя любимого. Это здоровье, это удовольствие от жизни.

Если вы себя не поощряете, организм через некоторое время скажет: «Баста, не хочу так надрываться!» Соответственно, мысль здесь простая, элементарная, но, к сожалению, большинство людей про нее забывает:

Надо радоваться жизни, потому что как только вы перестаете радоваться жизни, вы начинаете умирать!

Как вы думаете, откуда берется радость жизни? Ответ здесь очевиден – каждый сам кузнец своего счастья. Поэтому себя надо радовать самостоятельно. Вы должны баловать себя, любить и благодарить себя. Одного самонастроя здесь недостаточно. Это, конечно, хорошо, когда есть самонастрой, но он внутри. А если вы снаружи для себя ничего не делаете, то радости у вас в жизни не будет. Как бы вы сами себя не настраивали.

Организм ваш можно некоторое время обманывать. Но если он поймет, что вы сами себя только насилуете, если никакой радости себе не доставляете, то ваш организм начнет вам устраивать забастовки в виде различных болезней. Поэтому жизни надо радоваться. При этом нужно что-то делать для себя, совершенно эгоистично и нагло, для себя любимого/любимой, минимум раз в день.

Можно делать себе какие-нибудь подарки, пусть и небольшие. Но такие радости должны быть не один раз в год, а – каждый день. При этом вы должны честно себя радовать, без обмана. Если вы себе таких подарков делать не будете, то через некоторое время организм устроит вам забастовку.

Вы обязательно должны себя радовать! Ведь кроме вас это сделать, к сожалению, некому. Люди не обладают телепатической способностью, они не могут каждый раз знать, что может доставить вам радость и счастье. Поэтому здесь надежда – только на себя.

Смысл нашего существования в том, чтобы прожить эту жизнь как можно счастливее. Но счастье само по себе в жизни не возьмется. Его надо создавать самостоятельно. Каждый день. Зачастую в достижении этого состояния счастья, радости нам мешают встроенные у нас в голове различные «программы». И соответственно задача здесь – просто себя перепрограммировать.

Есть два вопроса, которые вы должны задавать себе каждый день:

• Что я сейчас чувствую (переживаю)?

• Что я сейчас хочу сделать?

Эти вопросы очень хорошо проясняют ситуацию в голове: что же на самом деле происходит, чего вы хотите, и чем заниматься дальше.

Если у вас мало физической нагрузки, вы неизбежно через некоторое время скатитесь в состояние депрессии!

Недостаток радости и удовольствия в жизни может быть вызван также неприятными ощущениями в теле. Это является следствием отсутствия регулярных физических нагрузок. Наверняка вы слышали, что во время занятий спортом вырабатывается эндорфин – гормон радости. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваша жизнь была более радостной, – обязательно включите в свое расписание физическую нагрузку. Тем более, что это и для здоровья полезно. Самое простое – это часовая прогулка каждый день на свежем воздухе.

Вопрос № 12: Что вы сделали для других людей? Что вы отдавали в мир безвозмездно?

То есть что вы сделали, не ожидая сиюминутной материальной отдачи, потому что чувствовали, что так будет правильно.

Если вы хотите двигаться вперед, тогда вам обязательно нужно давать людям что-то бесплатно!

Посвятите какую-то часть жизни тому, что вы будете отдавать людям что-то безвозмездно. Принесет это какой-то эффект – хорошо, не принесет – тогда это будет просто ваш вклад в улучшение мира вокруг себя. Если вы все сделаете правильно, грамотно все преподнесете и будете полезны другим людям, то люди начнут компенсировать вам ваши усилия.[15]15
  Как быть полезным другим людям и уметь грамотно это все преподносить, я рассказываю в некоторых своих тренинговых программах. В частности, часть технологии раскрываю на интернет-тренинге «Чем в жизни заниматься, чтобы не задолбаться», а часть даю на живом тренинге «Школа Достигаторов: Технологии Везения». Подробности см. на сайте http://pavel-kolesov.ru


[Закрыть]

Я ни в коем случае не призываю вас работать полностью бесплатно, нет. Естественно, если вы являетесь хорошим специалистом и качественно делаете свое дело, то вы непременно достойны высокого заработка. Но при этом было бы замечательно, если бы какую-то часть своей деятельности вы делали и безвозмездно. Просто ради того, чтобы сделать окружающий мир – лучше.

Задание для продвинутых людей

Здесь вы отвечаете на предыдущие двенадцать вопросов, только ответы расписываете по каждому месяцу отдельно. Это позволит вам оценить, насколько год был для вас плодотворным и эффективным. Дополнительно к этому вам необходимо еще прописать какие-то свои неудачи, которые произошли с вами в прошедшем году. К примеру, вы хотели одного результата, а в итоге получилось совсем другое. Ответьте себе честно, что было не так, что можно было сделать для предотвращения неудач, и что можно сделать в будущем для того, чтобы на эти грабли больше не наступать.

Задание для мастеров

В дополнение ко всему, вам еще необходимо описать, какие яркие эмоциональные события были у вас в этом году, как положительные, так и отрицательные. Расписываете все опять же по месяцам. Что вас сильно порадовало. Или сильно огорчило. Или сильно разозлило. Или сильно опечалило, или сильно разгневало. Это нужно для того, чтобы вы отмечали не только свои результаты во внешнем мире, но и свой эмоциональный фон.

К примеру, моим самым ярким эмоциональным переживанием года был пережитый в августе бурный роман. А что было для вас эмоционально значимо в этом году?

Дневник Успеха

Поделюсь с вами одним секретом, который лично мне в свое время помог увеличить свои доходы. Думаю, вам это должно быть интересно. Кроме того, эта практика непосредственно связана как раз с первым домашним заданием.

Я предлагаю вам начать вести Дневник Успеха. Что это такое? Дневник Успеха предполагает, что в конце дня вы записываете все положительные результаты, которые за этот день были достигнуты. Что у вас получилось. Чем вы можете гордиться. Записывайте даже самые незначительные на первый взгляд мелочи. Лично я веду свой дневник успеха уже несколько лет. И в течение этого времени я каждый день делаю в нем какие-то записи. За этот период мои доходы выросли в несколько раз. Думаю, вопросов относительно полезности данного занятия возникнуть теперь не должно.

Еще один неоспоримый плюс Дневника Успеха – пока вы его ведете, у вас накапливается информация. Которую вы в любое время можете быстренько посмотреть и вспомнить, что у вас было яркого, что у вас было значимого, что у вас было хорошего. И на основании всех этих записей вам будет проще в дальнейшем писать отчет по прошедшему году. И, соответственно, проще поставить для себя точку А, точку взлета, исходную точку, откуда вы будете двигаться куда-то дальше.

Постоянство – залог успеха!

Делать записи в свой Дневник Успеха нужно каждый день. Каждый день хотя бы по 3–5 строчек писать, оценивать все стороны жизни. Я, к примеру, каждый день пишу, что хорошего сделал, что у меня получилось. Объем получается разный. Если я много работал, то могу и страницу написать, если отдыхаю, то тогда получается всего несколько строк.

Вести такой дневник вы можете как в тетрадке или блокноте, так и на компьютере – как вам удобно. Есть мнение, что данный прием лучше работает, если все записывать на бумагу. Но лично я завел себе файл для Дневника Успеха на компьютере. Еще очень хорошо использовать для Девника Успеха онлайн-заметки сервиса evernote.com. Создайте там себе аккаунт и ведите свой Девник Успеха в evernote. Это очень удобно, потому что вы можете вносить правки в любой момент с компьютера, планшета, сотового телефона.

Из личного опыта:

Раз в две недели я просматриваю все свои записи в Дневнике Успеха, и это мне поднимает настроение. Меня радует, как много я хорошего сделал за это время. Это дает эмоции и энергию двигаться дальше к следующим целям, к следующим результатам.

В жизни вы получаете то, на что обращаете свое внимание!

Ни в коем случае не записывайте в дневник успеха свои ошибки и неудачи за день. Если вы будете постоянно концентрировать свое внимание на том, в чем вы ошиблись, то ошибок у вас будет еще больше. Если же вы обращаете внимание на то, что у вас получилось, в чем вы были успешны – тогда и успех, и удача, и везение в вашей жизни преумножатся.

Вернемся к поощрению самого/самой себя. Для того чтобы вы смогли как раз фиксировать свои успехи, я вам и предлагаю вести дневник собственного успеха. То есть вы в конце дня садитесь и отмечаете все свои успехи, которые за этот день достигли. Обращаю ваше внимание на то, что отмечать вы должны именно успехи! Не неудачи, не что-то плохое, что с вами случилось, а именно успехи, пусть самые незначительные и маленькие.

Дневник Успеха не отнимет у вас много времени. Я ведь не прошу вас написать целое сочинение, нет. Пропишите их хотя бы вкратце. Когда вы свои успехи за день пропишете, обязательно положите руку на грудь и сами себя поблагодарите. Скажите себе:

«Какой я молодец, что сделал это сегодня. Да, можно было сделать больше, но я благодарен себе за то, что сделал хотя бы это. Потому что это для меня очень значимо. Это помогает мне двигаться дальше к моим целям».

За счет этого вы сами себе даете позитивное подкрепление, сами себя наполняете энергией и сами себя мотивируете.