Текст книги "30 самых лучших техник для исполнения любого желания"

Главные правила достижения успеха

Самое главное на пути к успеху – это понять, в чем конкретно для вас измеряется успех. Наметить некие точки, по которым вы поймете, что ваша цель достигнута.

Например, если вы хотите похудеть до 50 кг, то, как только весы покажут заветную цифру, вы поймете – ваша цель достигнута.

Если ваша цель – встретить любимого человека, то как вы поймете, что цель достигнута? Если вы на улице встретите человека, влюбитесь в него – это именно то, к чему вы стремились? Или ваша цель все-таки встретить, полюбить, чтобы этот человек ответил вам взаимностью, вы поженились и жили долго и счастливо?

Начиная идти к своему успеху, четко представьте – куда вы идете?

Как вы сможете понять, что идете именно той дорогой?

Как вы сможете понять, что ваша цель достигнута?

Прежде чем приступить к выполнению упражнения, мечтать, желать, ответьте честно самому себе – какова именно ваша конечная цель. Что должно измениться или произойти в вашей жизни, чтобы вы могли сказать самому себе – да, я сделал это.

Выполняя упражнения, старайтесь делать ровно то, что советует делать автор методики. Представьте себе, что ваш врач прописал вам схему лечения. Если вы начнете лечиться по принципу – уколы я не люблю, делать не будем, эти таблетки будем пить не одну неделю, а две, чтобы не пропадали, эти анализы сдавать не буду, у меня нет таких денег, то вместо выздоровления получите серьезное осложнение. Если вы доверяете своему врачу, если врач профессионал, если схема лечения отработана годами и приносит результаты, не стоит ее перекраивать на свой вкус.

Точно также и с упражнениями. Эти упражнения действительно работают, сотни тысяч людей убедились в этом. Они приносят результаты. Если вы будете выполнять их по принципу: я не буду это писать, и так запомню, этот пункт упражнения мне не нравится, вычеркиваем, мне лень выполнять его целую неделю, обойдусь парой дней – то вероятность того, что вы сможете добиться успеха, не велика. Попробуйте для начала в точности воспроизводить упражнения, которые тут представлены.

А уже когда у вас будет наработан опыт, когда вы точно будете знать: больший эффект от упражнения получается, когда я пишу карандашом, а не ручкой, или результат получается в том случае, когда я выполняю упражнения рано утром, или упражнения на визуализацию со мной совершенно не работают, вот только тогда вы сможете менять упражнения по своему вкусу. Или, может быть, убедитесь на своем опыте, что даже малейшие изменения в упражнениях приводят к меньшим результатам.

В любом случае, самое главное – это выполнять упражнения!

Выполнять постоянно, не откладывая в долгий ящик. Вы сможете добиться успеха, только если будете действовать, если будете активны.

Сделайте шаг навстречу своей мечте и своим целям, и остальные 10 шагов ваша мечта сделает на пути к вам сама.

Это упражнение следует выполнять ежедневно на протяжении месяца.

1. Решите, успеха в какой области вы хотите добиться. Например, вы решили научиться очень хорошо петь в караоке-клубе, куда вы часто ходите.

2. Представьте – как именно будет выглядеть успешная жизнь после того, как вы добьетесь желаемого. Визуализируйте эту картину. Представьте, как вы поете. Как вам аплодируют. Как подходят незнакомые люди и говорят, что у вас замечательный голос.

3. Найдите авторитет в той сфере, успеха в которой хотите добиться. Попробуйте мысленно представить этого человека. Вот он рядом с вами. Вы общаетесь, какие советы мог бы дать вам этот человек? Наверняка в вашем клубе есть люди, которые кажутся вам авторитетами в этой области. Вам нравится, как они поют, как ведут себя на сцене. Подумайте, что мог бы сказать вам такой человек. Какие советы дать? Куда пойти учиться? Что изменить в своем поведении.

4. Каждый день записывайте свои достижения на пути к цели, какими бы незначительными они ни казались. Записывайте, что сегодня нашли педагога по вокалу, что прочитали книгу, которую вам посоветовал ваш педагог, что чисто выполнили упражнение.

5. В течение дня ведите себя так, словно вы уже добились успеха, в любой ситуации спрашивайте себя: «А так ли себя ведет успешный человек?»

6. Помните! Успешный человек – прежде всего трудолюбивый и великодушный, звездная болезнь – удел тех, кто испытывает кратковременный успех, а вы будете успешны всегда: помогайте другим и делайте мир лучше!

Помните о том, что мир нуждается в вас!

Если вы успешны – вы можете эффективно помогать другим. Если вы транслируете в мир успех, то служите примером для других, тех, кто только начинает путь к вершине.

Добиваясь своих целей, вы не только становитесь счастливее, вы можете подарить счастье другим.

Это упражнение помогает добиться успеха всего за три шага.

На этом этапе вы поймете (если еще не знаете), какое именно занятие доставляет вам наибольшее удовольствие, какая работа сможет приносить удовлетворение и радость. Выполняя следующее упражнение, вы сможете понять, в какой сфере деятельности вы сможете добиться максимального успеха.

1. Расслабьтесь, успокойтесь, дышите ровно и глубоко.

2. Подумайте о многообразии дорог, лежащих перед вами:

• если вы визуал: нарисуйте каждую дорогу и дайте ей свое название,

• если аудиал: называйте варианты деятельности, о которых вы думаете, давайте им положительные характеристики,

• если кинестетик: представляйте, что вы будете ощущать, занимаясь той или иной деятельностью.

3. Обратите внимание, какой из вариантов вызывает у вас наибольший душевный отклик. Важно! Следите за тем, что это упражнение не вызывало у вас чувство тревоги. Постарайтесь ощутить радость и чувство свободы от мысли, что ваши возможности неограниченны.

• Повторяйте:

«Мое подсознание знает наилучшее решение. Я готов принять его».

• Это упражнение нужно выполнять ежедневно, 3–4 раза в день до тех пор, пока не получите ответ на свой вопрос – какая деятельность позволит добиться максимального успеха в жизни. Если вы расстроены или пребываете в плохом настроении – отложите выполнение упражнения до тех пор, пока не станете чувствовать себя хорошо и комфортно.

Успех – это не быть лучше других, это, в первую очередь, быть лучше себя прежнего. Невозможно угнаться за успехами других, и это не принесет ни радости, ни удовлетворения. В наших силах совершенствовать себя и становиться лучше.

Для этого:

1. Определите, чего вы хотите добиться в выбранной вами сфере?

Например, если вы видите себя успешным поваром, то это может значить, что вы мечтаете в итоге:

• иметь сеть своих кафе,

• или выигрывать в престижных кулинарных конкурсах,

• или иметь небольшой ресторан,

• или работать в разных ресторанах мира и узнавать новое.

Каких именно высот вы хотите добиться?

2. Оцените, какой путь вам необходимо преодолеть на пути к успеху.

Визулизируйте: как выглядит ваша жизнь после того, как вы добились успеха?

Не торопитесь, добейтесь того, чтобы картина была как можно точнее.

Важно! Не допускайте появления отрицательных эмоций! Не планируйте месть более удачливым людям, самоутверждение за счет унижения других! Помните о правиле: что желаете другим, придет к вам.

3. Возьмите большой лист бумаги и старые журналы, составьте коллаж, на котором будут все те атрибуты, которые, на ваш взгляд, соответствуют успешной жизни.

4. Напишите крупно срок, за который вы хотели бы добиться такого успеха. Составьте примерный план действий и начните претворять его в жизнь в этот же день!

5. Повесьте коллаж на видное место, каждый раз, бросая на него взгляд, прокручивайте мысленное кино своей успешной жизни!

Вспомните: то, чего вы желаете другим, вы желаете и себе!

Необходимо, чтобы ваша идея приносила пользу многим людям – в этом случае их выгода вернется к вам в концентрированном виде. Но люди делятся от избытка, а не от недостатка.

1. Продумайте – как ваша деятельность может принести пользу другим?

Это могут быть:

• денежные отчисления,

• обучение других,

• бескорыстная помощь, в том числе и моральная.

Например, если мечта быть поваром, то, кроме того, что люди будут вкусно есть, вы также можете иногда кормить малообеспеченных людей, или устраивать бесплатные мастер-классы, или вести свой блог, где будете делиться своими рецептами, и тратить на этот блог свое время.

2. Визуализируйте, как это будет выглядеть.

3. Добавьте эту картину в мысленное кино, придуманное во время выполнения второго шага.

Итак, для достижения успеха вам нужно сделать всего три шага.

1. Найдите дело, которое вам по душе.

2. Наметьте цели, которые помогут достигнуть максимума в этом деле.

3. Решите, какую пользу это дело будет приносить окружающим.

Действуйте, и успех непременно придет к вам.

Ниже приведены 7 навыков, обладая которыми и превращая их в жизнь, вы сможете добиться успеха, сможете достичь даже самых амбициозных целей.

Любой человек всегда имеет право выбора, он сам несет ответственность за свою жизнь. Даже, казалось бы, в безвыходной ситуации, у человека, стоящего на эшафоте, все равно есть выход: уйти с улыбкой или рассыпая проклятия, молиться или вспоминать приятные моменты своей жизни.

Очень часто мы отказываемся от права выбора, зависим от обстоятельств и окружающих нас людей. «Если бы мой начальник не был таким упертым, я бы уже давно пошел на повышение», «я не могу отказаться, я же обижу друга», «у меня нет выбора, у меня семья и двое детей».

Запомните: выбор есть всегда!

Работать под руководством тупого начальника – это Ваш выбор. Вы можете уволиться, подать жалобу вышестоящему начальству, в конце-концов, побить своего начальника. Другое дело, что вам не нравится ни одна из предложенных ситуаций. Но это не значит, что у вас нет выбора. Вы сами выбрали самый благоприятный, на ваш взгляд, вариант и несете за него ответственность. Не обижать друга – это Ваш выбор. Вы можете обидеть своего приятеля, можете уговорить его не обижаться на вас и все равно отказаться.

Не бывает безвыходных ситуаций, бывают выходы, которые вам не нравятся!

Активность в данном случае – это действие изнутри – наружу. Не «если начальник мне поднимет зарплату, я стану лучше работать», а «я буду качественней работать для того, чтобы начальник поднял мне зарплату».

Проследите за своими мыслями и словами. Каких слов больше всего в вашем лексиконе?

1. Если вы чаще всего пользуетесь тем, что написано в первом столбике, попробуйте уже с завтрашнего дня отслеживать свои мысли и слова. Изменяйте свой лексикон и образ мыслей, и действительность тоже начнет меняться.

2. Любую вашу задачу, проблему решайте с позиции «изменяюсь сам». Если в какой-либо ситуации измениться самому или действовать не получается, отпустите ее. Значит, это не ваша проблема, и повлиять на ее решение вы никак не можете.

Ответственность – способность отвечать за происходящее, выбирать собственную реакцию – это один из основных навыков успешного человека!

Как правило, свои решения мы принимаем, руководствуясь сиюминутной выгодой. Еще один важный навык успешного человека – видеть свою конечную цель, действовать, руководствуясь тем, что для нас важно.

Представьте, что ваш начальник попросил вас поработать в выходные. Но вы уже обещали своей семье, что эти выходные вы проведете вместе. Что для вас окажется важнее? Ответьте мысленно себе на этот вопрос. А теперь выполните пару следующих упражнений.

1. Гражданская панихида

Это упражнение может показаться довольно неприятным или даже страшным, но зато оно достаточно эффективно.

Представьте, что сегодня, сейчас – день ваших похорон. Собрались ваши родные и близкие, они скорбят. Для кого-то из них ваш уход – невосполнимая потеря, кто-то, возможно, пришел только из вежливости.

Подумайте и запишите, чтобы вы хотели, чтобы пришедшие люди сказали о вас? «Он был хорошим семьянином» или «он был гениальным архитектором», «он никогда не отказывал в помощи» или «он действительно умел зарабатывать деньги». То, что вы сейчас записали – это то, что важно именно для вас. Можно сказать, что это ваша глобальная цель или даже миссия.

Если бы вам хотелось, чтобы о вас отзывались как о хорошем семьянине – проводите больше времени с семьей. Если вам бы хотелось, чтобы о вас говорили как о редком профессионале – уделяйте больше времени карьере.

Представьте, что вы идете по лесу с компасом в руках. Для того чтобы выбраться из леса, вам нужно знать, в какой именно стороне находится ваш дом. Ваша миссия – это своеобразные координаты вашей жизни. Сверяйтесь с ними, принимая трудные решения, ставя новые цели, делая свой очередной выбор.

2. Составьте собственное колесо баланса

Отметьте по шкале от 1 до 10 состояние различных сфер вашей жизни, где 10 – сфера жизни полностью вас удовлетворяет, а 1 – полное недовольство состоянием дел в данной сфере.

Для того чтобы человек был успешен, колесо баланса жизни должно быть равномерным. И чем больше ваше колесо (состояние различных областей вашей жизни, которое вы оцениваете на 10), тем более человек будет успешен, тем быстрее будет добиваться поставленных целей.

Колесо баланса

Важно отметить, что вы должны ставить оценки, руководствуясь именно вашим отношением к конкретной области. Допустим, если у вас нет близких друзей, но вас эта ситуация полностью устраивает и вы вообще людей не очень любите, значит, ставьте себе в этой сфере высокую оценку – раз вас все устраивает, значит, в этой конкретной области у вас все в порядке.

Посмотрите, какие именно сферы жизни у вас проседают. В принятии решений, постановке целей, приоритетными решениями должны быть те, которые позволят улучшить состояние необходимых сфер жизни.

Так, если вспомнить ситуацию, приведенную в начале этого упражнения (про начальство и жену), то решение можно принять в соответствии с состоянием колеса баланса. Проседает область семьи, а с финансами все в порядке – посвятите выходные семьи. Нет проблем с семьей, а с деньгами ситуация непростая – оставайтесь на подработку.

Основа вашей эффективности, вашего успеха – четкое понимание конечной цели. Иначе, как бы вы упорно ни работали, достичь успеха будет крайне непросто.

Представьте себе, что у вас есть пустое ведро. Вам нужно положить в него несколько больших булыжников, насыпать как можно больше песка и мелких камушков, налить воду. Если насыпать песок и мелкие камушки в первую очередь, то для булыжников может просто не хватить места. Если же в первую очередь положить булыжники, то дальше в ведро отлично войдут и маленькие камушки, и песок, и вода.

Так же и нашей жизни. Есть важные дела (булыжники), которые необходимо делать для того, чтобы добиться успеха. Есть мелкие дела, которые, могут мешать нам в продвижении к нашей мечте. Заполнив таблицу ниже, вы сможете ранжировать свои дела, сможете понять, что же делать в первую очередь, для того чтобы реализовывать свои самые смелые мечты и желания.

Все свои дела, которые, например, вы делали на прошлой неделе, запишите в таблицу.

Квадрат № 1 – важное и срочное. Дела из этого квадрата мы делаем в первую очередь. Эти дела мы делаем здесь и сейчас.

Квадрат № 3 – срочное, но не важное. Мы часто путаем дела из квадрата № 1 и квадрата № 3. Например, если друг попросил вас помочь с покупкой машины и вы должны прийти на встречу в определенное время, то это, несомненно, событии срочное. Но оно не важное, так как ваше присутствие на этой встрече важно в первую очередь для вашего друга. К этому квадрату относятся дела, которые мы делаем, которые отнимают у нас силы и время, но не меняют нашу жизнь к лучшему.

Квадрат № 4 – это пожиратель нашего времени. Дела из этого квадрата лучше не делать совсем или делать только при условии, что все дела из остальных квадратов уже выполнены.

Квадрат № 2 – важное и не срочное. Как ни странно, но это самый важный квадрат для вашего успешного будущего. Дела из него определяют то, что случится с нами завтра. К сожалению, мы довольно часто отказываемся от дел в этом квадрате, ведь эти дела не нужно выполнять срочно. Но именно выполнение дел из этого квадрата и может обеспечить вам успех.

Если вы стремитесь к успеху и эффективности, не тратьте время на квадраты № 3 и № 4, уменьшайте роль квадрата № 1 и сосредоточьтесь на делах из квадрата № 2.

Принцип «выиграл/выиграл» – это особый настрой сердца и ума, направленный на постоянный поиск взаимной выгоды при всех взаимодействиях людей друг с другом.

Этого довольно трудно добиться. Как правило, все наши взаимоотношения происходят в духе «выиграл/проиграл» – так, например, когда начальник говорит, «будет по-моему, или никак!». Или «проиграл/выиграл» – когда мы заранее соглашаемся «делай, как считаешь нужным», «я на все согласен, все равно лучше уже не будет», «лучше худой мир, чем добрая ссора, пусть будет по-твоему».

Если вы живете по принципу «проиграл/выиграл» – то самое время остановиться. Такой жизненный подход просто не приведет к успеху.

Принцип «выиграл/выиграл» – это поиск компромисса, поиск такого решения, которое удовлетворило бы обе стороны.

Если такой вариант развития событий кажется невозможным, применяйте принцип «выиграл/выиграл или не связываться». «Не связываться» означает, что если решение, которое устроит всех, не может быть найдено, то лучше отказаться от соглашений и просто остаться в согласии друг с другом.

Успешный человек умеет находить компромиссы и вовремя говорить «нет», если компромисса достичь не удается.

Очень часто наши разговоры выглядят как два монолога. Один участник излагает свою точку зрения, а второй свою. Переубедить человека в том, в чем он уверен, крайне сложно, да и к тому же не имеет особенного смысла. Человек, которого насильно в чем-то переубедили, может быть обиженным и разозленным, и качественный диалог с ним все равно вряд ли получится.

Как уже говорилось выше, вы не можете повлиять на других людей. Вы не можете заставить другого человека думать по-другому, слышать вас, принимать ваши взгляды. Изменить мнение собеседника, склонить его к вашей точке зрения, можно лишь в том случае, если меняться будете вы сами. Это вовсе не означает, что вы должны отказаться от своих идей в пользу другого, нет. Это значит, что успеха в общении вы сможете добиться, если поймете, о чем говорит ваш собеседник.

В разговоре с людьми попробуйте абстрагироваться от своих мыслей, постарайтесь понять, почему ваш собеседник говорит именно то, что он говорит. Чем он руководствуется, чего, возможно, боится, чего хочет добиться.

Как ни странно, но четко и убедительно излагает свои идеи не тот, кто хорошо говорит, а тот, кто хорошо слушает.

На важных встречах искренне старайтесь понять собеседника. Не давите на него. Будьте терпеливы и тактичны. Не ждите, что люди откроются вам, прежде чем вы сами откроетесь им.

Только диалог может привести к решению, которое устроит обе стороны. Для того чтобы собеседник услышал и понял вашу точку зрения, для начала постарайтесь услышать и понять то, о чем он говорит!

Синергия – это строительство команды, работа в команде. Один человек может гораздо меньше, чем команда единомышленников.

Цените и уважайте тот факт, что все люди разные. У нас у всех разное воспитание, разное мышление, разные цели и разные возможности. У всех из нас различные точки зрения, и все они достойны уважения.

Как только вы настроитесь на то, чтобы принять людей с их мнениями, умениями, мыслями, возможностями – работа в команде станет более плодотворной и эффективной!

Представьте, что, бродя по лесу, вы наталкиваетесь на человека, который с ожесточением пилит дерево. Он пилит его уже 5 часов, он устал, а пила затупилась. Но когда вы предлагаете этому человеку передохнуть и заточить пилу, он с ожесточением отвечает: «Нет у меня времени пилу точить! Мне пилить надо».

Находите время, чтобы «заточить пилу», отдыхайте, обновляйте свои ресурсы. Никто, кроме нас, не сможет обеспечить развития и обновления наших ресурсов и средств. Мы должны позаботиться о себе сами.

Стивен Кови советует равномерно развивать наши навыки, «точить пилы». Ежедневно уделяйте время:

• своему телу (зарядка, упражнения, плавание, спорт и тому подобное);

• своей душе (обязательно находите время для размышления о смысле жизни, о вашей миссии на земле, о ваших целях и желаниях);

• своему интеллекту (читайте книги, изучайте что-то новое, в конце-концов, просто решайте головоломки);

• ведите дневник. Фиксируйте на страницах своего дневника ваши достижения и ошибки, ваши цели и планы на будущее.