Текст книги "Саммари книги Скотта Янга «Суперобучение»"

Полина Крупышева
Саммари книги Скотта Янга «Суперобучение»

Предисловие

Изучать что-то новое, получать знания, внедрять их в практику и делать это за короткий промежуток времени может абсолютно каждый человек. Это полезно не только из-за того, что новые навыки помогают достигать целей и добиваться успеха. Успешное обучение также дает ощущение цели в жизни, приносит удовольствие как от процесса, так и от результата.

Глава 1. Можно ли получить образование в МТИ, не поступая в МТИ?

Скотт Янг отучился бизнесу в среднем университете в Канаде, но результат обучения его не порадовал, из-за чего он решил искать пути дальнейшего саморазвития. Поиски вывели его на открытый курс Массачусетского университета (МТИ), оказавшийся более полезным, чем все четыре года университетского обучения. Найдя дополнительные курсы МТИ, Скотт Янг поставил перед собой амбициозную задачу: изучить все 32 предмета меньше, чем за год.

Первое время он посвящал занятиям около 60 часов в неделю, позднее сократил это время до 35–40 часов и изучал несколько курсов параллельно, заканчивая их за месяц. При этом обучение было интересным и не казалось рутиной.

Следующим шагом на пути применения подхода суперобучения стала поездка на год в четыре страны (Испания, Бразилия, Китай и Южная Корея). В каждой из них Скотт Янг говорил только на местном языке, не используя английский. Спустя три месяца в одном месте ему удалось овладеть каждым из этих языков. Позже тот же подход Скотт Янг использовал для совершенствования своих навыков художника-портретиста.

Каждый раз Янг использовал один и тот же подход к самообразованию, который получил название суперобучения.

Глава 2. Почему важно суперобучение

Суперобучение – это стратегия приобретения знаний и навыков самостоятельно и в интенсивном темпе. Оно поддается управлению, то есть вы можете сами выбирать, что именно вам изучать и почему. Здесь важно, кто принимает решение об изучении того или иного предмета, а не место, где обучение осуществляется. Интенсивность процесса позволяет создать состояние потока, что заставит вас потерять счет времени.

Суперобучение можно применить как для получения новых навыков, которые помогут вам в карьерном росте, так и для реализации потенциала во внерабочее время, овладевая навыками игры на музыкальном инструменте, рисования, писательства или готовки.

Развитие компьютеров и глобализация увеличивает расслоение общества. Специалисты средней квалификации теряют рабочие места из-за аутсорсинга их в развивающиеся страны или компьютеризации. Именно поэтому так важно постоянно учиться, чтобы перейти в высококвалифицированную категорию. Освоение инструментов для быстрого обучения новому позволяет вам успешнее конкурировать в современном мире.

Спрос на сотрудников с высокой квалификацией увеличивает спрос на высшее образование. Однако из-за большой стоимости обучения, которая часто опережает скорость инфляции, и неспособности дать студентам все профессиональные навыки и знания оно не всегда оправдывает затраты.

Сейчас, благодаря Интернету, мы всегда имеем под рукой неограниченный объем информации, курсы ведущих университетов по всему миру, форумы, где можно обсудить беспокоящий вопрос. Хотя само по себе суперобучение не требует использования технологий, они без сомнения упрощают освоение новых навыков.

Для ученика применение стратегии суперобучения оптимально в следующих случаях:

♦ ускорение карьерного роста;

♦ обучение новой профессии;

♦ развитие преимуществ, которые уже имелись в вашей работе.

Для многих суперучеников любопытство и возможность поставить себе вызов становятся более существенными стимулами, чем карьера или зарплата. Умение преодолевать трудности способно повысить уверенность и самооценку, дает чувство расширившихся перспектив перед вами.

Многие люди и по сей день считают, что достигнуть высот можно только при помощи таланта, а большая часть интеллекта человека обусловлена его генами. Конечно, нельзя отрицать влияние наследственности и природных способностей, но, если их не развивать, добиться успеха будет крайне сложно. Таким образом, и стратегия, и метод обучения играют одинаково существенную роль.

Применять суперобучение можно тремя способами:

♦ посвятить ему часть рабочего времени, так как чем больше времени в день вы будете уделять новому навыку, тем быстрее вы им овладеете;

♦ заниматься во время перерывов, то есть во время каникул, отпуска, временной безработицы, хотя такие периоды не всегда можно запланировать, а значит, не всегда разработать стратегию обучения;

♦ использовать время и энергию, которые вы уже тратите на обучение (хобби или профессиональные навыки), чтобы придерживаться новой стратегии.

Глава 3. Как стать суперучеником

Суперобучение отличается своей уникальностью – не существует единого плана, как овладеть новым навыком. Все зависит от того, чему именно вы хотите научиться. Тем не менее, в суперобучении существуют принципы, придерживаясь которых, вы сможете облегчить процесс.

1. Метаобучение: создайте карту – постарайтесь понять, как можно использовать уже существующие у вас знания для изучения чего-то нового.

2. Фокус: наточите нож – учитесь концентрироваться и отрезайте периоды времени, которые вы будете проводить за занятиями.

3. Целенаправленность: двигайтесь по прямой – не отвлекайтесь на более простые задачи.

4. Упражнения: фокусируйтесь на своих слабых сторонах – разбивайте сложные навыки на несколько мелких, которыми будет легче овладеть.

5. Закрепление: учитесь учиться – проверяйте себя, закрепляйте и повторяйте пройденный материал.

6. Обратная связь: не уклоняйтесь от удара – узнавайте через нее, на что стоит обратить внимание дальше.

7. Запоминание: дырявое ведро невозможно заполнить – разберитесь, какую именно информацию и почему вы забываете и решите эту проблему.

8. Интуиция: углубите фундамент перед дальнейшим строительством – с помощью игры развивайте интуицию.

9. Экспериментирование: проводите исследования за границами вашей зоны комфорта – изучайте те сферы и практикуйте те концепции, о которых предшественники даже не могли подумать.

Суперобучение неизбежно предполагает вашу личную ответственность за результат. Поэтому лучшее, что вы можете сделать – это создать собственный план, основанный на том, что именно и как вы хотите узнать.

Глава 4. Принцип 1. Метаобучение: сначала нарисуйте карту

Метаобучение – это учение об обучении, так как приставка «мета», имеющая греческие корни, означает более высокий уровень понимания. Этот принцип позволяет составить карту максимально быстрого достижения цели, основываясь на понимании сути предмета и того, какими навыками вам стоит овладеть.

Самым типичным примером метаобучения является изучение иностранных языков. Исследования показывают, что, изучая не только слова, но и грамматические конструкции одного из языков (например, испанского), обучение второму языку (например, французскому), будет проходить гораздо эффективнее благодаря пониманию того, как язык устроен. То есть студент начинает обладать металингвистическим сознанием.

В краткосрочной перспективе вы можете провести исследование конкретного предмета, чтобы улучшить метаобучение во время проекта, которого касается этот предмет. Если же вы будете заниматься суперобучением регулярно, то в вашем арсенале будет появляться все больше навыков метаобучения. Для начала давайте сосредоточимся на краткосрочных стратегиях.

Чтобы провести исследование конкретного проекта, стоит ответить на три вопроса.

Зачем? Какова ваша мотивация.

Что? Какие знания вам необходимо получить для успешного понимания предмета. Как? Какие ресурсы и методы вы будете использовать для достижения цели.

Выбирая проект, человек может руководствоваться внешней или внутренней мотивацией. Внутренняя мотивация появляется, когда вы изучаете предмет ради него самого. Позже это знание может привести вас к росту карьеры, улучшению качества жизни, но пока вы об этом не думаете, и изучаете его просто из интереса. Внешний проект реализуется по инструментальным причинам, чтобы сделать шаг на пути к своей уже существующей цели.

При мотивации такого типа имеет смысл провести исследование, чтобы понять, даст ли овладение новым навыком тот эффект, к которому вы стремитесь.

Это можно сделать, побеседовав с людьми, уже достигнувшими вашей цели. Такие люди могут найтись в социальных сетях или на предметных интернет-форумах, а также на конференциях и семинарах. Не стесняйтесь начинать общение – большинство профессионалов с радостью дадут совет. Если вы пишете электронное письмо, важно взять правильный тон: будьте вежливы, кратки, не просите уделить больше 15 минут времени, сразу объясните, почему решили обратиться именно к этому человеку.

После того, как вы поймете, зачем вы учитесь, проведите анализ структуры знаний в предмете. Создайте три списка:

♦ концепции – все, что вам нужно понять – например, общие идеи и теории в физике, правовые принципы;

♦ факты – то, что необходимо просто запомнить – формулировки законов, произношение слов;

♦ процедуры – то, в чем стоит практиковаться – отработка произношения или лексических слов, обучение плаванию или езде на велосипеде.

Во всех трех списках выделите самые сложные для вас моменты. Так вы сразу поймете, в каких именно местах возможна встреча с препятствиями, и сможете найти оптимальные методы их преодоления. Чем опытнее вы будете в суперобучении, тем глубже сможете проводить анализ на этом этапе.

Есть два метода, которые помогут вам ответить на третий вопрос – как именно вы будете обучаться:

♦ эталонный (или сопоставительный) анализ – поиск курсов, академических программ и статей по изучению нужного вам предмета;

♦ метод подчеркивания (исключения) – процесс внесения изменений в существующие программы, чтобы они лучше соответствовали именно вашим целям.

Предварительное исследование может затянуться и превратиться в средство прокрастинации. Как только вы почувствуете, что просто откладываете начало суперобучения, отложите анализ в сторону и начните действовать. В среднем на подготовку можно выделить десять процентов от того времени, которое вы планируете потратить на само обучение. За это время вы сможете убедиться, что не ухватились за первый попавшийся метод, не выбрав для себя альтернативную стратегию.

Метаобучение – это не одноразовое действие: к нему имеет смысл возвращаться время от времени, когда вы будете узнавать что-то новое, касающееся вашего предмета или проекта, чтобы скорректировать план обучения.

Отдаленные достоинства метаобучения влияют на улучшение всех качеств ученика. Оно позволяет контролировать мотивацию, узнавать и уметь пользоваться новыми методами и ресурсами для более эффективного овладения навыком, управлять временем. Каждый завершенный проект будет неоценимым опытом, который поможет вам в будущем.

Глава 5. Принцип 2. Фокусировка: заточите свой нож

Концентрация на чем-то сложном неизбежно вызывает у людей затруднения. В основе этого умения лежат три проблемы, решение которых всегда ищут суперученики.

Первая проблема заключается в прокрастинации – невозможности сосредоточиться и начать действовать. Она появляется, если существует желание заниматься чем-то еще или отвращение к тому, что нужно сделать. Первый шаг, который вам имеет смысл предпринять – осознать существование проблемы. Когда вы научитесь делать это, вы сможете противостоять импульсу отложить выполнение задачи. Сделать это можно двумя способами:

♦ поставьте себе цель позаниматься в течение всего пяти минут. Бросить незаконченное дело гораздо сложнее, чем приступить к новому, так что велика вероятность, что после первых пяти минут вы не остановитесь. Когда вы продвинетесь в этом начинании, попробуйте ставить себе уже не пятиминутный, а двадцатиминутный срок работы, перейдя таким образом к использованию техники Pomodoro;

♦ выделите определенное время, в которое вы точно будете садиться за занятия: так вы сможете наилучшим образом использовать ограниченное время.

Вторая проблема – невозможность оставаться сосредоточенным и постоянное желание отвлечься на что-то. Часто рекомендуют достигать состояния потока для более эффективного действия. В случае с суперобучением специально стараться войти в это состояние не требуется, так как освоение новых задач часто сопряжено с сопротивлением трудностям, которое способствует ощущению потока.

Подумайте заранее о продолжительности занятий. В среднем человек держит концентрацию в течение 50–60 минут. Если вы можете заниматься только раз в неделю, но несколько часов подряд, то каждый час лучше посвятить новому аспекту проекта, между которыми стоит делать небольшие перерывы. Пробуйте разные временные интервалы, чтобы понять, как лучше именно для вас.

Причины, по которым мы отвлекаемся, можно условно поделить на три группы:

1. Ваше окружение – звонки телефона, шум телевизора или компьютера. Чем более стерильную среду вы создадите, тем выше будет ваша производительность. Многозадачность совсем не подходит для суперобучения, так что старайтесь ее избегать.

2. Ваша задача – на некоторых вещах сосредоточиться сложнее, чем на других, поэтому, если есть возможность, выбирайте именно те инструменты, на которых вам будет легче сфокусироваться. Кроме того, можно реализовывать интенсивную стратегию – делайте заметки о прочитанном, читайте вслух, конспектируйте видео.

3. Ваш разум – в сознании человека постоянно крутятся мысли и переживания, которые могут мешать решению задачи. В состоянии переживания ярких эмоций воспринимать информацию очень сложно, поэтому стоит сначала разобраться с внешними проблемами, а потом уже приниматься за обучение. Старайтесь осознать гложущие вас переживания и эмоции, так как это способствует освобождению от них и повышению способности концентрироваться.

Третья проблема связана с неумением создать нужную вам сосредоточенность. На решение сложных задач положительно влияет фокусировка расслабленного типа, не связанная с высоким уровнем возбуждения. В это время фокус внимания более широкий и рассредоточенный. Для менее сложных задач подходит более шумная среда, позволяющая поднять уровень возбуждения.

Начинайте с малого, не требуйте от себя сразу слишком высоких результатов в повышении концентрации. Постепенно ваше терпение и настойчивость позволят вам спокойно заниматься делом и не отвлекаться в течение достаточно больших периодов времени.

Глава 6. Принцип 3. Целенаправленность: идите прямо вперед

Целенаправленность является одной из отличающих особенностей суперученика. В то время пока обычные люди ищут более легкие пути, интересные лекции и приложения, которые не ведут их к цели, суперученики выбирают самый сложный, но и самый быстрый путь.

Традиционное образование тоже не всегда ведет напрямую к цели, а преподаватели в университетах требуют от студентов учить правила и концепции, которые могут никогда не пригодиться. Это называется проблемой переноса – мы переносим то, что узнали в классе, в реальную жизнь. Обычно перенос остается за пределами обучения, то есть вчерашние студенты должны разбираться с этой проблемой самостоятельно.

Поэтому лучше учиться в тех условиях, где вы и планируете применять навыки, чтобы необходимость в переносе знания снизилась до минимума. Но целенаправленность также помогает, если потребность в переносе все-таки остается. Происходит это благодаря тому, что в реальных условиях мы получаем гораздо больше деталей и навыков, которые могут присутствовать в разных обстоятельствах.

В основном стратегия суперобучения основывается на практических занятиях. Это самый простой и в то же время самый эффективный вариант развития событий. Целенаправленность имеет значение и в том случае, если вы хотите изучить предмет более глубоко, просто место, где возможно применить полученные навыки, менее очевидно.

Есть несколько приемов, позволяющих учиться целенаправленно:

♦ обучение на основе проекта – когда вы во время обучения что-то создаете, то вы точно узнаете все детали и нюансы;

♦ обучение с погружением – оно обеспечивает наибольшее количество практики и большой спектр ситуаций, в которых навык применяется;

♦ метод имитации полета – использование тренажеров и симуляторов, максимально схожих с реальными обстоятельствами;

♦ избыточный подход – расширение задачи до включения в нее всех изучаемых навыков требуемого уровня.

Эти методы значительно отличаются от принятых во время формального обучения. Постарайтесь внедрять их в свою жизнь, связывая освоение чего-то нового с тем, что творится вокруг вас.

Глава 7. Принцип 4. Атакуйте свое самое слабое место

Определенные аспекты в любом обучении образуют узкое место, где прогресс идет медленнее всего. Именно этот момент диктует скорость, с которой вы осваиваете весь навык. Поэтому имеет смысл отдельно выполнять упражнение на тот элемент обучения, который образует узкое место.

Кроме того, упражнения помогают избежать ситуации, когда вы, сосредоточившись на одном элементе, начинаете отставать в целом. Этот принцип несколько противоречит принципу целенаправленности. Поэтому очень важно использовать подход, сочетающий и практику, и отработку одного конкретного этапа. Для этого сначала практикуйте весь навык в целом, чтобы найти свои слабые места. Потом, определив компоненты, которые надо улучшить в первую очередь, натренируйте их с помощью упражнений. Последним шагом будет возвращение к практике.

Этот метод позволяет не только разобраться со слабыми местами, но и протестировать проблему с переносом на одном этапе, а не на всем навыке в целом.

С выполнением упражнений связаны три проблемы:

♦ выбор элемента, который необходимо отрабатывать – для ее решения попробуйте выбрать несколько моментов, которые могут вас сдерживать, и поэкспериментировать с упражнениями для их совершенствования. Вы быстро сможете получить отклик, то ли направление было выбрано;

♦ разработка упражнений, которые бы сочетали фактическое применение навыка и возможность проработать его в одиночку;

♦ сложность и неудобство выполнения упражнений.

Учитывая эти проблемы, можно применять несколько способов выполнения заданий:

1. Выделение временных этапов – ищите часть навыка, которую можно было бы разбить на отдельные этапы с высокой сложностью или важностью их безукоризненного выполнения.

2. Когнитивные компоненты – если сложность представляет собой отдельный когнитивный компонент, а не этап, то тренируйте только его (например, исключительно произношение сложных звуков в иностранном языке).

3. Подражатель – отрабатывайте только то, что вам необходимо. Например, если у вас сложности с рисованием глаз, то практикуйтесь только на этой части тела.

4. Метод увеличительного стекла – потратьте на один из компонентов навыка больше времени, чем тратите обычно, что позволит уделить ему больше когнитивных ресурсов.

5. Предварительная цепочка – начать с освоения навыка, для которого у вас еще нет достаточного количества знаний, а потом, после наступления неудачи, вернуться на шаг назад, изучить необходимую тему и снова вернуться к тому же заданию. Такой метод позволяет сэкономить время и не акцентировать внимание и силы на навыки второго порядка, которые не сильно влияют на общую результативность.

При суперобучении упражнения перестают быть рутиной – они стимулируют творчество и воображение и ускоряют освоение навыков.

Глава 8. Принцип 5. Закрепление: научитесь учиться

Закрепление информации предполагает повторение пройденного материала, при этом исследования показали, что наиболее эффективным способом сделать это является попытка по памяти воспроизвести понятия и факты.

Парадокс изучения заключается в том, что нам скорее кажется, что мы повторяем материал, когда мы пассивно прочитываем или пролистываем его или составляем карты понятий. А вот повторение на память не дает такого ощущения.

Еще одно исследование показало, что наиболее эффективными являются те тесты, в которых учащемуся вообще не даются подсказки, что именно следует вспомнить. Лучше проводить тесты не сразу после запоминания, а через некоторое время, чтобы задействовать долговременную память. Эффективности способствует и умеренная сложность заданий.

Очень полезно иногда проводить опережающее тестирование, так как оно способно облегчить последующее изучение материала. Ученые точно не знают, за счет чего достигается такой эффект, но предполагают, что он связан либо с повышением внимания к определенному аспекту, либо с укреплением стратегии поиска нужной информации в мозге.

Невозможно запомнить абсолютно всю изучаемую информацию. Поэтому очень важно решить, что именно вам стоит сохранить в памяти, а для чего можно будет обратиться к справочнику. Те вещи, с которыми вы часто будете сталкиваться на практике, будут лучше запоминаться.

Тем не менее стоит расширять диапазон пассивных знаний, которые способны помочь в той или иной ситуации.

Осуществить поиск в своей памяти не всегда является легким делом. Для этого есть пять основных приемов:

♦ флеш-карты – использование бумажных карточек или интервального повторения отлично подходит для укрепления связи между конкретным сигналом и ответом для него (слова, термины, уравнения);

♦ свободное припоминание – попытка изложить на бумаге все, что вы запомнили из лекции или из раздела книги;

♦ метод вопросника – формулирование конспектов в виде вопросов, ответы на которые вы будете давать чуть позже, например, на следующей странице. Главное здесь – не переусердствовать и не множить вопросы, часть которых окажется, скорее всего, не столь важными;

♦ самогенерируемые проблемы – обдумывание проблемы при прочтении материала с последующим возвращением к ней и поиском решения;

♦ обучение по закрытой книге – запрет на обращение к учебнику делает любую практику более эффективной, так как будет предполагать поиск информации только в голове.