Текст книги "Вещие сны"

Рамиль Мавлютов
Вещие сны

Глава 1. Что такое сон и сновидения

Состояние организма, при котором зарождаются важнейшие условия для возобновления работоспособности, в основном центральной нервной системы, называется «сон». Сон – необходимая потребность всего человечества. Сон составляет естественную часть 24-часового суточного цикла, в котором он сменяется бодрствованием. Разум во сне меняется, но разбудить человека не составит труда.

Ученые занялись изучением деятельности головного мозга только последние 100 лет. Не так давно эксперты заявили, что сон – это спокойствие нервных клеток коры головного мозга. Сон – это процесс охранительного торможения, захватывающий клетки – нейроны коры и понемногу распространяющийся на более глубокие отделы головного мозга. Когда мы спим, включаются в работу прочие физиологические процессы. Начинают выделяться различные гормоны. Некоторые из них заканчиваются во время сна, тогда как другие собираются организмом для бодрствования.

Сон необходим всем. Не выспавшийся человек ощущает усталость, становится недовольный, вспыльчивый и в запущенных случаях начинает видеть галлюцинации.

Сон – охранительный механизм организма, оберегающий его от чрезмерного раздражения, позволяющий восстановить работоспособность. Во сне замечены фазные изменения мышечного тонуса (большинство мышц расслаблены), внезапное расслабление всех видов восприимчивости – слуха, зрения, вкуса, обоняния, кожной чувствительности. Убавляется поступление к тканям крови, чем предопределено замедление обмена веществ на 8—10 % и понижением температуры тела.

Можно считать, что одно из предназначений сна – поспособствовать переменам в мозгу, чтобы включились механизмы обучения и запоминания. Чувства физической усталости зарождаются мозгом ввиду его нежелания продолжать руководить телом.

Но сон – это не только отдых, но и работа, ведь во время сна (это доказано экспериментально) обрабатывается вся информация, полученная человеком за день, для того чтобы мозг человека был бы способен воспринимать ее и на следующий день. О том, что работа головного мозга во время сна не останавливается, видно по биоэлектрической активности. Ученые, исследующие сон, наблюдают поведение человека во сне и отмечают при помощи электроэнцефалографа волны мозга. Волны мозга появляются и во время сна и во время бодрствования в результате биологической активности миллиардов нейронов.

Наука, изучающая сны, называется онейрологией. Сновидения связанны с фазой быстрого движения глаз (БДГ). Эта стадия образуется примерно каждые 1,5–2 часа сна, и ее длина потихоньку удлиняется. Она характеризуется быстрым движением глаз, стимуляцией варолиева моста, учащенным дыханием и пульсом, временным расслаблением скелетных мышц тела. На сегодняшний день доказано, что сны снятся и во время медленного сна. Но только эти сны короче и не такие яркие.

Сновидение – индивидуальное понимание образов (зрительных, слуховых, тактильных и прочих), рождающихся в

сознании спящего человека (предположительно, и некоторых других млекопитающих). Во время сна человек обычно не понимает, что спит, и воспринимает сновидение как реальность.

Сновидения – это неимоверная комбинация произошедших событий. Сновидения снятся в среднем 2 часа ночного сна, длящегося 7,5 часа. Сновидения – это волшебство, которое мы создаем сами. Они заполнены не всегда понятными и фантастическими образами, которые нам кажутся странными. Наши сновидения ставят нас в тупик, проснувшись, мы их не понимаем. Но ведь если разобраться, то и наши мысли не настолько четкие, как нам хотелось бы! Однако сны порождают у нас интерес, а порой и мистический страх – ведь какие сильные чувства мы в них испытываем от ужаса до блаженства! Сновидения тесно связаны с нашей жизнью и посылают сознанию свои послания. В сновидениях мы избавляемся от избытка напряжения, сны помогают нам «выпустить пар».

То, что человек смотрит во сне, во многом зависит от событий, случающихся вокруг него. Например, у человека упало одеяло, и ему снится, что он попал на айсберг. Вообще, принятая во сне информация, «поступая» в сновидение, изменяется и увеличивает свои качества.

Определенные сновидения снятся конкретным людям. Старшеклассникам снятся экзамены, маленьким детям – сказочные герои, миллионеру снится роскошь, а бедному – труд и работа. Сновидения сапожника никогда не приснятся ювелиру, а сновидения старика – маленькому мальчику.

Если вы поинтересуетесь у знакомых, какие сны они видят, то найдутся, возможно, такие, которые ответят: «А я вообще не вижу снов». Но это не так. Эксперты изучали уснувшего человека, и как только у него начинался быстрый сон, тут же поднимали и спрашивали, что он видел во сне. Пробужденный всегда припоминал сон и передавал его. На самом деле, когда смотришь на человека в фазе быстрого сна, можно сделать вывод, что спящий что-то ощущает: у него учащается дыхание, изменяется ритм сердца, шевелятся руки и ноги, наблюдаются быстрые движения глаз, мышц лица. Исследователи полагают, что именно в такие моменты уснувший человек видит сон. Так и оказалось. А стоило того же человека разбудить во время медленного сна, и он уверял, что никаких снов не видел. Причина была простой – он их уже забыл, пока длился медленный сон. Интерес к сновидениям отличителен для всех эпох человеческой культуры, однако путь к ним кардинально изменялся на протяжении истории.

Раньше считалось, что сновидения – это обращение богов и духов, и разгадывание сновидений считалось очень тяжелым делом, которым могли заниматься только жрецы и толкователи снов. Чаще всего сновидения не могут быть предупреждением чего-либо, но даже ученые говорят, что есть единичные случаи, когда встречается ясновидение. А так, чаще всего сновидения связаны с волнующим в данное время моментом. Если человек разбит, у него случилось горе, то сны ему снятся плохие, в них он не может найти выход из ситуаций. А если человек здоров и весел, то сны ему снятся хорошие, он с легкостью преодолевает все преграды во сне.

Все люди способны видеть сны, но не всегда могут о них вспомнить после пробуждения. Некоторым людям вспоминаются сны тусклыми и обесцвеченными, другим наоборот – яркими и насыщенными. Заявление о том, что люди видят черно-белые сны, связано скорее с тем, что во сне они не воспринимают цветов вообще, в том числе черных и белых, а всего лишь образы предметов. Красочные сны обычно свойственны детям или людям с развитым воображением. Особым видом снов считаются осознанные сновидения, в которых человек осознает, что он спит, и иногда – пытается управлять сновидением.

Во сне мы обрабатываем информацию, создаем свое будущее. Зачастую человек забывает свои сны, но все равно: они всегда являются его частью. Специалисты считают – чем эмоциональнее человек, тем более «цветные» он видит сны. Поэтому более чувствительным и творческим натурам снятся, как правило, более яркие сны. Черно-белые сны выходят из ближайшего подсознания, прячущего за личностью. Они способствует лучшему пониманию себя. Их действие на нас длится в течение 2–3 недель. Когда человек видит только черно-белые сновидения, значит, он полагается в своей жизни только на разум. Сновидения, в которых видятся цвета или полностью цветные, открывают всю полноту человеческой эмоциональности, затрагивая его гораздо глубже. Эффект от них более сильный, но, несмотря на это, человек, видя такие сны, больше отдыхает. Их действие продолжается гораздо дольше – около 2–3 месяцев. Чем сильнее выделяется цвет в сновидении, тем большее значение он имеет для будущего. Особенно когда в черно-белом сне представлен только один цвет или все цветное сновидение окрашено различными оттенками одного цвета, а также если предмет окрашен нестандартным цветом.

Сновидения отражают мнение человека о себе, являясь зеркалом его души, взаимоотношений с людьми и событий в жизни. В них мы видим цвета, ощущаем звук, холод или жару, вкус, запах, боль и другие переживания, испытываемые в жизни. Мы действуем в сновидениях, бегаем, прыгаем, летаем, целуемся или убиваем, и все это кажется очень реальным. Наше подсознание во время сновидений работает как психотерапевт, способствуя освобождению от нервного напряжения, накопленного за день. Таким образом, в нашем подсознании скрыт могущественный потенциал для исцеления и улучшения своей жизни. Сны могут быть разными: одни показывают наше психологическое состояние, другие – наше будущее, настоящее и прошлое. Как же разобраться во всем этом?

Виды снов

Они дают преимущество человеку пережить свой жизненный опыт, чтобы разрешить схожую загвоздку, уже настававшую в его жизни. Мы отыскиваем разные варианты ее решения, проводим эксперимент. Наше подсознание старается привести в норму психологическое состояние и дать выход накопившимся эмоциям. Ребятам могут сниться лакомства, игрушки, о которых они думают. Человек, у которого была грозная мама, имеет возможность видеть ее добродушной и ласковой, а пьяницу папу – суровым, но объективным. Еще они способствуют пониманию того, к чему мы осмысленно стремимся в своей жизни, но инстинктивно подавляем личные желания, так как считаем их невозможными или неэтичными.

Для поиска ответа на творческие задачи с давних пор люди применяли сны. Такие сновидения видят писатели, поэты, дизайнеры и множество обычных людей, открывая в них необходимые им данные. Творческие сны бывают небывало продуктивными.

В основном это сны-воспоминания, где мы переживаем уже случившиеся события. Одна девушка рассказала такой случай: «Я потеряла золотую цепочку и долго ее искала. У меня возникла мысль, что цепочка порвалась, когда я возвращалась от подруги. И когда я потеряла всякую надежду ее найти, мне приснился сон: я вхожу в квартиру, снимаю цепочку, открываю шкаф, и в этот момент звонит телефон. Я бросаю ее в ящик и иду к телефону. Когда я проснулась, то поняла, что цепочку я не положила в шкатулку. Открыла шкаф и стала искать ее. Однако в ящике, в который я бросила цепочку во сне, ее не было. Зато я увидела в нем небольшую щель. Я начала искать в нижнем ящике и нашла цепочку». Иногда такие сны показывают нам напрямую будущие события. И если во сне кондуктор требует у вас деньги за проезд и вы знаете, что должны заплатить, а денег у вас нет, то перед выходом из дома лучше проверить, взяли ли вы кошелек и есть ли в нем деньги.

Сновидения, указывающие на необходимость пересмотра своих действий или мыслей, так как возникшая проблема еще не решена. Чтобы разобраться с поставленной задачей подсознание передает нам тревожные эмоции.

Говорят о поменявшейся точке зрения и о том, что проблема начинает решаться.

Основное в понимание сновидений – это ваши чувства. Категория таких снов отражает в основном сексуальные проблемы или состояние нашего здоровья.

Они указывают нам, что мы можем изменить и не допустить неприятные события. Если вы замечаете, что кто-то толкает вас в бездну, постарайтесь быть с этим человеком осмотрительнее, продумайте свои действия; вы начинаете осмысливать свои действия, которые могут привести к провалу вашей жизни. Еще в этих снах можно увидеть трещины на предметах, ломаную мебель, разрушенные строения, катастрофы. Все это говорит о крушении планов и надежд. Если вы видите, что дорогой человек уходит, не желает общаться, запирает двери, – это служит предостережением о тяжелых отношениях, и нужно поразмыслить, как их поменять. Когда во сне у вас что-то не выходит, значит, в чем-то вы ошибаетесь.

В них человек видит события, о которых он не может узнать обычным путем. Почему возникают такие сновидения, неизвестно, но все-таки их видят многие. Они яркие и насыщенные, а кроме того, легко запоминаются. Чувства и ощущения выражены в них очень четко. Хотя не всякое яркое сновидение бывает вещим. Если во сне вас что-то очень удивляет, то, скорее всего, такой сон является предвидением будущих событий. Вот, например, один такой сон: «Неожиданно передо мной появился мужчина. Я очень удивилась и спросила его: «Ты кто?» Он ответил: “Я – Водолей, принес тебе картошечку”». В это время она искала работу. В сентябре женщина устроилась работать, а в начале февраля, который по гороскопу соответствует Водолею, ей повысили зарплату.

Возможность руководить событиями и собственными действиями в таких снах выражает ваши огромные способности. В них вы соображаете, что спите и наблюдаете сон.

В сходственных сновидениях человек замечает сюжеты, какие немыслимы в настоящей жизни. Это говорит о богатой фантазии сновидца и силе его эмоций.

Когда во внутреннем мире человека живут сильные запреты, имеют все шансы

появиться знаки сновидений наяву, тем самым, давая ему осознать, что нужно неотложно разобраться в собственных загвоздках.

Глава 2. Почему и зачем?

В наше время сон представляется таинственным состоянием, о возникновении какого ругаются физиологи, химики, психологи и другие ученые. По мнениям физиологов, какие приобрели популярность еще в XIX веке, сон появляется от того, что в вечернее время «кровь отливает от головы» – мозговым клеткам не хватает питания и они переключаются в режим торможения. Эта теория, активным сторонником которой выступал французский физиолог Моссо, доказывалась опытом на кровати-весах. Когда человек, размещенный на эту кровать в горизонтальном положении, засыпал, головная часть кровати приподнималась. Но как обнаружилось при последующем наблюдении, через некоторое время сна кровь, напротив, приливает к голове и изножье постели приподнимается.

В 1937 году Альфред Лумис с сотрудниками предложили первую классификацию стадий сна человека, основанную на изменениях электроэнцефалограммы. Однако дальнейшее развитие нейрофизиологии выявило, что для более точно-

го определения стадий сна требуется регистрация большего числа показателей, чем только электрические потенциалы мозга. В 1953 году американскими учеными Натаниэлем Клейтманом и Юджином Азерински была открыта последняя, пятая стадия сна, названная быстрым сном. Установление четких критериев сна и бодрствования позволило определять, как функционируют физиологические системы организма – сердечно-сосудистая, нервная, дыхательная, мочеполовая и другие – в различные периоды сна. Это позволило получить ответ на многие вопросы, касающиеся назначения сна для человеческого организма.

К пониманию природы сна люди не могли прийти очень долгое время, так как отсутствовали методы объективной регистрации состояния организма во время сна. Это стало возможным лишь в XX веке, когда немецкий психиатр Ганс Бергер ввел в клиническую практику метод электроэнцефалографии (ЭЭГ). При использовании этого метода исследования с разных зон черепа регистрировались электрические токи, представляющие разность потенциалов между двумя электродами. Оказалось, что в различные периоды времени регистрации, в особенности если сравнивать сон и бодрствование, картина электроэнцефалограммы у одного и того же человека может существенно отличаться.

Психологические теории сна, в особенности теория Зигмунда Фрейда, отказывались отвечать на вопросы о том, какое вещество или действие вызывают сон. Они считали, что потребность во сне запрограммирована с рождения, так как человек время от времени вынужден погружаться в состояние свободы от внешнего мира, как это было в лоне матери. При этом, по мнению психолога, человек приобретает возможность переварить огромное число разной информации, полученной днем, и восстановить душевный баланс. До сих пор эксперты так и не пришли к единому мнению, отчего человек засыпает.

Следующей знаменитой теорией происхождения сна стала теория гипнотоксина – «сонного яда». Французские специалисты по психологии Лежандр и Пьерон допустили, что увеличение к вечеру склонности к засыпанию может быть соединено с увеличением в организме человека во время бодрствования некоего вещества – гипнотоксина. Когда же человек засыпает, этот «сонный яд» начинает нейтрализовываться, и к моменту утреннего просыпания пропадает из организма почти полностью. Эксперты проводили опыты на собаках, которым не давали спать – когда те умирали, в мозгу у них на самом деле отыскали изменения, похожие на поражение при отравлении. Больше того, если выспавшейся собаке переливали кровь от невыспавшейся, первая собака начинала показывать знаки сонного поведения и засыпала. Тем не менее невзирая на титанические попытки сделать акцент на «вещество сна», исполнять это никому до сих пор не посчастливилось.

Что такое сон?

Обычно к вечеру человек начинает ощущать утомление, отмечает снижение энергии, ухудшается умственная деятельность, притупляются эмоции. Это становится сигналом, что наступило время отправляться в спальную комнату. Человек ложится на кровать, выключает свет и расслабляется. Через некоторое время осознание им окружающего начинает «меркнуть», возникают грезоподобные ощущения, после чего произвольное понимание «выключается» вплоть до пробуждения утром или ночью.

Если наблюдать за этим человеком с помощью особого инструмента – полисомнографа, то исследователь имеет возможность увидеть, как при переходе от бодрствования ко сну меняется электрическая картина мозга – на смену стремительным и организованным электрическим потенциалам наступает разрозненная более медленная электрическая активность. В это время можно наблюдать также неторопливые, плавающие движения глазных яблок. Это 1-я стадия сна. Она захватывает небольшой отрезок времени – за ночь обыкновенно 5—10 минут.

На смену первой фазе наступает 2-я стадия сна. Ее довольно легко установить по картине электроэнцефалограммы, так как в это время можно наблюдать особые феномены: имеющие несколько пиков и впадин комплексы и дюже своеобразные периоды стремительной электрической активности – веретена сна. Вторая стадия занимает обычно наиболее большую часть времени сна – около 50 %.

При последующем углублении сна вторая стадия переходит в 3-ю и 4-ю стадии – так называемый дельта-сон. В этом периоде сна на электроэнцефалограмме определяются в большом числе неторопливые высокоамплитудные электрические потенциалы. Дельта-сон занимает обычно около 20 % времени сна и завершает так называемый медленный сон – часть сна, которой свойственна неторопливая электрическая активность, несвойственная состоянию бодрствования.

Далее традиционно наступает быстрый сон, который занимает в целом 20–25 % всего сна. Установить быстрый сон только по одной электроэнцефалограмме нереально. Это сопряжено с тем, что биоэлектрическая картина стремительного сна очень сильно напоминает картину бодрствования. Однако если последить за человеком в положении стремительного сна, то становится ясно, что он спит, – глаза закрыты, спящий никак не откликается на звуки, прикосновения. При этом можно подметить эпизодические подергивания рук или ног и резкие, быстрые движения глазных яблок под неприкрытыми веками. По наименованию этого феномена данная часть сна и приобрела название быстрый сон. Ежели разбудить человека в это время, то чаще всего (около 80 % случаев) он поведает о том, что видел сон – вернее, сновидение. От энергичных действий во время сновидения (когда во сне человек имеет возможность бежать, сражаться, кричать и т. д.) организм предохраняется выключением тонуса поперечно-полосатой мускулатуры в этот период.

Лучше всего силы человека восстанавливаются во время медленного сна.

Стадии сна чередуются в определенном порядке, формируя так называемый цикл сна – вначале проходят четыре стадии медленного сна, завершает цикл стремительный сон. За время ночного сна обыкновенно повторяется 4–6 циклов сна.

Длительность такого цикла у взрослого человека составляет 90 минут, у детей – около 60 минут. Безусловно, строго закономерность чередования стадий сна не выдерживается. Периодически во время сна человек может просыпаться (на некоторое время переходить в более неглубокую стадию сна) из-за резкого звука или ощутив неудобство или даже очнуться и сходить в туалет, но все равно через какое-то время цикл сна заканчивается и заменяется новым.

Другой важной закономерностью сна считается разное соотношение медленного и стремительного сна в цикле, меняющееся с течением ночи. Академик Теодор Штекманн распространял тезис о том, что «один час сна до полуночи равен двум часам после». Действительно, в первые часы после засыпания пробудить человека обычно сложнее, чем под утро. Это связано с тем, что в первую половину сна преобладает медленный сон, во вторую – быстрый. Собственно поэтому мы чаще вспоминаем сны, если просыпаемся утром, а не среди ночи. В то же время общий возрождающий результат выше у медленного сна, следственно, вздремнув несколько часов в начале ночи, мы можем чувствовать себя почти восстановившимися после дневного бодрствования.