Текст книги "Вещие сны"

Зачем нужен сон?

Предназначение медленного и быстрого сна было установлено на базе бесчисленных опытов, основанных на психических и физических нагрузках или на лишении той или другой части сна. Было обнаружено, что физическая нагрузка, в особенности проводившаяся в вечернее время, приводит к увеличению количества медленного сна, предпочтительно наиболее глубоких его стадий (3-й и 4-й). Использование умственной нагрузки приводит к увеличению количества глубоких стадий медленного сна и ускорению наступления быстрого сна. Биохимические исследования обнаружили, что 80 % суточного количества гормона роста (соматотропного гормона) выделяется в промежуток глубокого медленного сна. А при многих нарушениях сна, когда число глубокого медленного сна падает, например при синдроме обструктивного апноэ сна, у детей замечается задержка роста и набора веса. Таким образом, считается, что в наибольшей степени медленный сон, в особенности его глубокие стадии, несут ответственность за физическое восстановление организма человека.

Роль быстрого сна получилось установить в остроумных опытах лишением этой части сна, проводившихся на крысах.

Животное помещалось на плавающую в воде платформу, держаться на которой она могла, лишь энергично балансируя. При засыпании и переходе в быстрый сон начиналось понижение мышечного тонуса – при этом животное утрачивало способность держаться на платформе, валилась в воду и тут же пробуждалось. Таким образом, получалось гораздо сузить число получаемого крысой быстрого сна. Дальше проводились опыты по обучению животных пробираться в лабиринте к кормушке. Оказывается, что если наученную таким образом крысу затем оставить без быстрого сна, то она забывала путь к желаемой приманке. Этот опыт явился одним из блестящих подтверждений значимой роли быстрого сна для запоминания предыдущих событий у млекопитающих. Быстрый сон необходим человеку для сбережения психологического равновесия.

У людей навыки с лишением быстрого или медленного сна давали неоднозначные результаты, что связано со сложностью высшей нервной деятельности и образования мотиваций. Чаще всего на фоне лишения быстрого сна испытуемые становились эмоционально неустойчивыми, иногда агрессивными. У многих появлялись галлюцинации. Обобщая итоги этих опытов, можно утверждать, что стремительный сон нужен для процессов запоминания и сбережения психического здоровья человека. Сновидения, являющиеся спутником этой части сна, отражают глубокую психическую активность и в символической форме могут показывать нашему сознанию сведения о живущих внутрипсихических остроконфликтных ситуациях.

Почему человек засыпает?

Откуда же объективно берется состояние сна? Отчего в середине дня обычный человек абсолютно не ощущает тяги ко сну, а ночью, даже на ответственном посту, готов всем пожертвовать за приятные мгновения сна?

Человеческий организм работает в двух системах. Одна из них – это отлично выученное состояние бодрствования. Иной, соответственно, состояние сна. В состоянии сна и бодрствования почти все процессы жизнедеятельности происходят по-различному. Это очень хорошо видно на примере изменения электроэнцефалограммы: электрические процессы в мозге человека значительно отличаются не только при сопоставлении сна и бодрствования, но даже между разными стадиями сна. Так же поразительно может различаться и действие других систем организма. Например, дыхание во время сна становится в 2–2,5 раза менее глубоким, чем в состоянии бодрствования, сердечный ритм во сне тормозится, слабеет выделение гормонов стресса – кортизола, адреналина и вырабатываются гормоны, специфичные для сна, – мелатонин, соматотропный гормон. Можно привести и массу других примеров.

Главной причиной инициации сна считается изменение взаимодействия двух систем нейронов головного мозга – активирующей и удерживающей. Активирующая система, которая складывается из 8 центров, обеспечивает стимуляцию кортикальных и подкоровых отделов мозга. Это нужно для того, чтобы сберегать достаточный уровень сознания, быстро реагировать на меняющиеся обстоятельства, гарантировать слаженную реакцию внутренних органов на эти изменения, получать и применять сведения. Если активирующая система повреждается, например при инсульте, человек погружается в кому. Главными «переносчиками» информацию от активирующих очагов к иным отделам мозга считаются ацетилхолин, норадреналин, глутамат, гистамин и ряд других субстанций.

Центров, относящихся к синхронизирующей системе мозга, или «центров сна», гораздо меньше. Два из них считаются основными – они находятся в области переднего мозга и гипоталамуса и содержат универсальное тормозное вещество гамма-аминомасляную кислоту и значимый для сна пептид галанин. Человек начинает испытывать вялость тогда, когда центры сна начинают насыщенно трудиться и уничтожают деятельность активирующих мозговых центров. В последующем подключается самоподдерживающийся механизм, когда мозг начинает выключать себя от внешних раздражителей, в то же время принуждая корковые нейроны производить электрическую активность, присущую состоянию сна. После того как мозг достаточное время проработает в режиме медленного сна, трудное взаимодействие нейронных ядер ствола мозга запускает стремительный сон. Конец быстрого сна завершает первый цикл сна, после чего вся очередность стадий сна повторяется.

Исследователи полагают, что большую роль в действиях инициации сна (медленного сна) играют 2 дополнительных фактора: накопление в течение дня медиатора аденозина (медиатор усталости) и увеличение в вечернее время импульсации от внутренних часов организма (супрахиазменных ядер). Помимо этого на возможность появления сна действует и накопление «гормона сна» мелатонина, продукт которого начинает возрастать с понижением светового потока снаружи (когда начинает темнеть).

Если бы научным работникам посчастливилось произвести «гипнотоксин», человечество навечно освободилось бы от бессонницы.

Для того чтобы пояснить, почему человек каждый день засыпает, скажем, в 0 часов, а не в 11 или 15 часов дня, предложен образец «двух процессов». Согласно этому, по мере бодрствования в организме собирается какое-то вещество или комплекс веществ – гипнотоксин (припомним опыты французских исследователей на невысыпавшихся собаках). На звание гипнотоксина претендует больше десятка субстанций, но ни одно из них еще не выразило конкретного усыпительного действия в условиях опыта на человеке. Единовременно с усилением содержания в организме этого гипотетического гипнотоксина к вечеру уровень умственный активизации, зависящий от деятельности внутренних часов, идет на спад. Таким образом, открываются «ворота сна», нужно

только войти в них. Если человек устранит внешние раздражители, примет расслабленную горизонтальную позу в постели, то, скорее всего, и произойдет запуск сна – центры сна начнут подавлять активирующие центры и наступит засыпание. В течение ночи, когда сон будет длиться, гипнотоксин потихоньку нейтрализуется, а мозговая активность в сходстве с сигналами от внутренних часов начнет крепнуть. При этом настанет момент, когда «ворота сна» затворятся – просыпание окажется допустимым даже от мелкого внутреннего или внешнего раздражителя и сон подойдет к концу.

Сколько нужно спать?

Может ли человек не спать совсем? Часто упоминается, что пытка лишением сна была самой страшной из тех, что применялась к человеку, заставляя его за несколько недель утрачивать «человеческий облик» и все рассказывать своим мучителям. В Книге рекордов Гиннесса в 1965 году был зарегистрирован первый (и единственный подтвержденный) рекорд пребывания без сна в течение 264 часов (11 суток), принадлежавший американскому студенту Ренди Гарднеру. Через 4–5 суток отсутствия сна испытуемый стал ощущать слабость, раздражительность, подозрительность, у него периодически случались галлюцинации. После окончания опытов Ренди поспал 14 ч. 40 мин., врачи признали его совершенно здоровым. В дальнейшем представители агентства Гиннесса отказались от регистрации подобного рода рекордов, поскольку они связаны с опасностью для жизни и здоровья. Тем не менее, в 1977 году в Великобритании Морин Вестон, участвуя в марафоне кресел-качалок, сумела продержаться без сна в течение 449 часов (18,7 дней).

Ученые, занимающиеся сном, скептически настроены в отношении достоверности подобного рода рекордов. Чтобы доказать, что человек совершенно точно не спал все это время, необходимо непрерывно регистрировать показатели полисомнограммы. В опытах на добровольцах было показано, что даже после 2–3 ночей без сна периоды «микросна» длительностью 10–30 секунд начинают вторгаться в обычную ЭЭГ бодрствования, и чистого эксперимента не получается, ведь суммарно в сутки все равно набирается несколько часов сна. Скорее всего, сон является настолько жизненно необходимой мотивацией организма, что полностью исключить его появление в течение длительного времени просто невозможно.

Сколько же нужно спать человеку, чтобы высыпаться и чувствовать себя хорошо? В настоящее время считается, что потребность во сне закладывается генетически и после достижения человеком совершеннолетия практически не изменяется. Неправильным является утверждение, что пожилые люди меньше нуждаются во сне, чем молодые, просто у них оказывается больше причин спать плохо. Существуют исторические свидетельства о людях, которые спали очень мало и при этом активно работали и даже оказали значительное влияние на ход истории. Так утверждают, что Леонардо да Винчи спал 1,5 часа в сутки, Никола Тесла – 2 часа, Наполеон Бонапарт – 4 часа, Уинстон Черчилль и Томас Эдисон – по 4–6 часов. Проверить эти утверждения не представляется возможным. Учеными было проведено несколько исследований малоспящих людей, которые спали по 3–5 часов. Особенностью их сна было то, что самый глубокий сон – дельта-сон занимал у них не меньше половины времени всего сна, то есть эффективность сна у них была максимальной за счет ограничения времени менее важных стадий сна.

Считается, что для большинства людей «здоровой нормой» является сон в течение 7,5–8,5 часа. Чтобы определить личную, индивидуальную потребность во сне, на время «опытов» необходимо обеспечить себе максимально благоприятные условия и исключить внешние факторы, которые могут исказить картину, – работу, стрессы, неблагоприятные природный и социальный фон. Определять примерную продолжительность собственного сна следует на 2—3-й неделе отпуска, «без излишеств», после того как хроническое недосыпание, характерное для многих активно работающих людей, будет компенсировано.

Характерным для современного общества является сознательное ограничение сна в пользу увеличения времени работы или, наоборот, времени отдыха в вечернее и ночное время. Этот эффект называют еще «эффект Эдисона», отдавая должное знаменитому американскому изобретателю, усовершенствовавшему электрическую лампу накаливания с тем, чтобы выпускать ее в массовых количествах и, фигурально выражаясь, «превратить ночь в день». Точно определить, насколько долго человек может существовать в условиях ограничения сна без последствий для себя, пока не представляется возможным. Тем не менее уже сейчас получен ряд свидетельств о негативном влиянии длительного ограничения времени сна на здоровье.

Глава 3. Понятие «вещий сон»

Вещие сны существуют и способны нам о многом поведать. Мнение о «вещих» снах очень старо. Еще в античное время затейливые образы, видимые во сне, беспокоили фантазию людей. В самом деле, как это объяснить?

Человек спал всю ночь на своей кровати, а наутро, проснувшись, повествует, что он только что побывал в лесу, в котором когда-то ходил с людьми своего племени, что он беседовал с давно усопшими родственниками и охотился с ними на необычных птиц и зверей.

Вера людей в сверхъестественное – в духов, занимающих весь окружающий мир, в душу, путешествующую вне тела во время сна ее обладателя, – стала исходный точкой в разъяснении сновидений. Сны, в которых будто бы кочующая душа дремлющего встречается с душами усопших людей, с духами растений и зверей, они считали источником к тайнам будущего, разрешающим заблаговременно узнать волю всевышних. По сновидениям пытались разузнать, будет ли успешной запланированная охота, когда затевать битву с враждебным племенем и удачно ли место, выбранное для жилья.

Гадания и предвещания по снам пользовались популярностью в Египте и Индии, в Древней Греции и Риме, особенно была распространена вера в пророческие сны в Средние века. Все правители держали на службе при своих дворах одного или даже нескольких одаренных специальным даром пророков. Роль толкователя была по-своему рискованна и хитра как по отношению к нему самому, так и к окружающим. Различение реальности с расшифровкой грозила лишением жизни. Объяснение сновидения господину с указанием на определенных его недругов, якобы подтвержденных от Бога, служило достаточной причиной для смертной казни. Множество людей было замучено, предано беспричинно жерновам смерти из-за тьмы человеческой, в которой они пребывали, находясь во власти великой тайны. Объяснением снов также занимались художники и философы.

Аристотель отмечал: «Лучший толкователь сновидений тот, кто может в образности найти достоверность происходящего». А Платон утверждал «.. разум обязан вынимать из снов предсказание будущего».

В 19-м столетии в Европе и в России были очень знамениты сонники, составители которых твердо поясняли важность сновидений с точки зрения сформировавшихся в обществе стереотипов и были подчинены суждениям о давлении снаружи. И единовременно высказывались сомнения в правдоподобности и в самой вероятности подобного объяснения снов. Теперь наука осуществила огромный скачок к отгадке физиологии сна и пояснению природы сновидений. И что же, сонники потеряли свою востребованность? Да ни коим образом! Материал, заключающийся в сновидении, – это источник к познанию природы самого человека, его внутреннего мира, его существования.

Что такое пророческие сны?

Что же мы вкладываем в это понятие – вещий сон? По устоявшемуся суждению – это то, что ждет человека в будущем, к чему его ведет жизнь, судьба – должно случиться обязательно по причине сформировавшихся факторов и событий. А сны в этом случае считаются просмотром ситуации, которая еще не случилась. Эти видения во сне предупреждают своим возникновением о надобности быть готовыми к ним.

С другой стороны, если не рассматривать свою жизнь как заданную программу, то такого рода сновидение «вещает» о приближении какого-то действия, но предполагает вероятность внесения исправления в нужном направлении, впрочем, не исключает и полного от них отказа, всецелого повиновения судьбе.

Так или иначе, но к пророческим снам мы абсолютно определяем те сны, которые материализовались в последующее время. Более подходят к ним и вероятно только и считаются вещими те явления, какие человек повидал в состоянии сна и какие один к одному совпали с действительностью. Без всякой образности и символики. То есть увиденное во сне, например захват крепости, и наяву осуществлялось взятием крепости. Но ни в коем случае не считается пророческим сон, если увидел летящего голубя, через сонник растолковал это как «к благополучной покупке», запрограммировав себя таким образом на приобретение, и позднее реализовал ее в действительности. Необходим очень осторожный подход к совпадениям, даже если имеет место сходство увиденного и произошедшего.

Как мы помним, сон строится из массы противоположных друг другу вещей, эмоций, источников раздражения. В каких же случаях наш мозг, переваривая такую смесь, в состоянии показать то, что нас ожидает впереди, то, что нам необходимо, то, что имеет возможность произойти?

«Происхождение пророческих снов

Настоящий вещий сон – явление весьма редкое, исключительное. Значительно чаще мы наблюдаем так называемые «вещие сны», неестественно созданные нами самими. То есть примеченное во сне подгоняем к реалистичным ситуациям, и если это совпадает (подметьте – совпадает) с действительно произошедшим, относим свой сон к разряду вещих.

Вещие сновидения совершенного происхождения

На самом деле пророческие сны – доля избранных людей, каких отличает одно общее свойство – совершенная отдача своему делу. Когда вся жизнь полностью приурочена к одному делу, их мозг производит определенные способности в той или иной области, в работе мысли возникает некоторое упрямство в хорошем смысле этого слова.

Чего стоит случай с известной таблицей химических элементов Менделеева?! Профессор долго работал над систематизацией составляющих, но никак не имел возможности окончательно прийти к творению складной системы, хотя наблюдал взаимосвязь между ними. И вот однажды после долгих размышлений он остался отдыхать в своем кабинете. Пробудившись, был охвачен восторгом от увиденного во сне, и сразу же приступил записывать свое сновидение на бумагу. Таблица была сотворена.

Случай с химиком выявил, что при наличии постоянных остатков дня, какие не разбавлялись житейскими проблемами, закономерно выстроенная видеокартинка с остатком дня, который переходил изо дня в день, где присутствовали химические элементы и данные о них, требование как-то установить их в схему, – все это в один прекрасный день дало свой результат. Наверное, в бодрствующем положении помехой было утомление, отвлеченность чем-то посторонним. В ослабленном же состоянии, когда препятствия были сняты, мозг выдал логическую концовку исследованиям. Рассудок сработал как многофункциональный психоаналитик!

В церковных источниках часто можно повстречать факты пророческого ночного сна теми или некоторыми провидцами. Но видят же провидцы, а не кто-то другой. Провидец – это тот человек, что постиг в полной мере реальность мироздания, живя любовью к ближнему своему. Этому призванию отдал он всю свою жизнь, страдал, молился, любил и прощал.

В данных случаях имеют место «пророческие сны» безукоризненного возникновения, где, видимо, присутствие у человека дара, гениальности, непрерывного подчинения себя занятию и непременно отсутствие разбавления. Подобное едино как по отношению к нашей истории, так и к жизни самих этих людей, с какими все это произошло.

Вещие сновидения – двойники

Вещие сновидения безупречного рода ни в коем случае невозможно спутывать с их двойниками. С теми эпизодами, какие ничего нового не производят, а всего лишь считаются итогом больной зацикленности. Сон изображает желание, какое заключало определенную длительность во времени, но которое не считается новым по своей сути, а лишь возобновлением существовавшего.

Николай Д. долгое время чувствовал в себе сексуальную неудовлетворенность, которая подхлестывалась непрерывными мечтами на эту тему. Увиденный сон с сексуальной сценой с определенной женщиной на следующий день дал толчок к действиям, закончившимся вожделенным результатам.

В этом случае назойливая идея изо дня в день оседала в памяти и с каждым повтором фиксировалась, росла, а самое главное – больше выделялась между других отложений в памяти, так как носила и больную форму. И в один прекрасный день привела к такому сновидению. Мозг был освобожден от остальных наслоений памяти; допустимо, они были, но приобрели не такой явный вид и играли лишь второстепенную роль. Закономерно выстроенная картина явилась не чем иным, как психоанализом главных, продолжающихся длительное время явлений. Вещим сном!

Вещий сон – это психоанализ, организованный при помощи сновидений, долго длящихся взаимосвязанных, воспроизводимых вещей, явлений или даже бессвязных вещей, явлений, но с учетом инертности мышления человека по какой-то одной закономерной последовательности. Неповторимость принуждает многих людей каждое сновидение представлять таким пророческим сном. Впрочем, зачем же ждать прихода ночи и надеяться на сон, чтобы заглянуть в будущее, если все это можно исполнять днем, разбирая и предсказывая свой жизненный путь? Вещий сон встречается у человека весьма редко, а сновидений – тысячи.

Глава 4. Разновидность «вещих снов»

Существует 4 типа пророческих снов.

1. Вещие сновидения, посланные всевышним, какие настолько разборчивы, что им не нужны объяснения. Такой сон может присниться всякому правдиво верующему человеку.

2. Сны, носящие отличные новости от Бога о чем-то таком, что имеет возможность реализоваться. Зачастую эти сны посылаются в качестве предостережения для детей, чтобы они не сделали зло и не повторили те ошибки, какие следует поправить. Тогда у них есть вероятность войти на правильный путь.

3. Сны, сплоченные с действительностью через знаки и всем тем, что идет из духовного мира.

4. Сны, в каких активные лица или место, видимое во сне, сплочены с душой спящего и носят символическое значение.

Вещие сны разбивают на 2 вида: буквальные и символические. Буквальными считаются те сны, действия каких позже происходят в действительности с предельной точностью. К примеру, вам снится расколовшаяся тарелка, и на следующий день официант в ресторане роняет перед вами как раз тарелку супа.

Символические пророческие сны – это те сновидения, какие буквально не воспроизводятся, но намекают на допустимое становление событий. Возвращаясь к разбитой тарелке: пророческие сонники разъясняют ее как символ предстоящего быстротечного горя.

Некоторые философы именуют символические сны «видением издалека». Вообразите, что вы пребываете на большом расстоянии от объекта, который стараетесь разглядеть. Он будет нечетким, непонятным. И вы не сумеете с точностью сказать, что же вы наблюдаете – человека, к примеру, или силуэт дерева, напоминающий человека.

Если вы сомневаются в буквальности сна, обратитесь за помощью к пророческому соннику. Он растолкует значение приснившегося.