Текст книги "Отложенная жизнь. Как перестать ждать удобного случая и понять, что у тебя есть только сегодня"

Глава 1
Жизнь ради выходных

Урок со смертного одра

Нет такого понятия как «трудовая жизнь» или «личная жизнь». Есть просто жизнь. Перестаньте думать, что все уладится само собой, пока вы ждете лучшего завтра, которое никогда не наступит.

– Как дела? – спросил бариста женщину в очереди передо мной.

– Хорошо, а у вас? – бросила она, перед тем как сделать заказ.

Моя очередь.

– Как дела? – спросил бариста.

Я почувствовал странную неприятную реакцию на вопрос, который вовсе не был вопросом.

– Замечательно, спасибо, – ответил я. Это был ненастоящий ответ, но и вопрос не был настоящим.

Нам задают этот вопрос каждый день: на кассе, в кафе, в коридоре на работе. Это как рукопожатие, приветствие, любезность. Но каждый раз, когда кто-то его задает, я не могу не скривиться. Потому что это ненастоящий вопрос и никто не ожидает настоящего ответа.

– Как дела? – обратилась девушка к своей коллеге в комнате отдыха. Я услышал этот вопрос третий раз за полчаса.

– Хорошо, а у тебя? – ответила та, вот только это едва ли было правдой. Я знал Кэти – она была в процессе тяжелого развода, боролась с алкоголизмом и собиралась вступить в длительную судебную тяжбу по поводу имущества, посещения детей и прочего. Но на работе нас учат: вы не такой человек. Вы – это то, как вас воспринимают другие, вы – сумма ваших ролей на работе.

Дома вы тоже играете определенную роль. Вы родитель, или ребенок, или брат, или опекун, или супруг.

С каждой ролью приходит ответственность за все дела, которые вы должны делать. Вскоре вся ваша жизнь поглощается этими делами, и лучшее, что вы можете сделать, – это пробиваться вперед. Итак, у вас не «все хорошо». Вы заняты.

Вокруг вас шум. Он оглушает. Вы чистите зубы, кормите собаку, торопитесь собрать детей, стоите в пробках, проверяете сотню электронных писем, разбираетесь с драмой на работе и проводите три встречи. И все это до полудня.

Во время обеда, если вам повезло иметь таковой, вы поболтаете с коллегой о сотруднике, который не справляется со своими обязанностями. Вы поговорите о том, что видели по телевизору, или о своих планах на выходные. Вы будете обсуждать, стоит ли говорить с бездельником о его недостаточной продуктивности в отделе: вас раздражает, что руководство не видит, что вы тащите его на себе. Это тяжелый день, а неделя только началась. В конце концов сегодня понедельник.

Все ваши разговоры в понедельник сводятся к тому, что сегодня понедельник. Вы напоминаете об этом всем, а во время светских бесед, когда кто-то спрашивает, как у вас дела, вы вините понедельник за холодный ответ. Вы уже беспокоитесь о том, чтобы опередить график, потому что нужно успеть забрать детей после сокращенного дня в школе, и это вносит свои коррективы. Ощущение вечного дискомфорта вам хорошо знакомо. Оно ежедневное. Это норма. Вы думаете, что если справитесь с той или иной проблемой, то стрессу придет конец. Даже если умом вы понимаете, что это не так, вы пытаетесь поверить, что этот стресс обусловлен обстоятельствами каждой конкретной ситуации. Но это всегда не так.

Иногда люди полагают, что работа отделена от жизни и поэтому не должна включать в себя те человеческие качества, которые есть в «настоящей жизни». Но нет ни «работы», ни «личной жизни» – есть только жизнь. Ваша «работа» – это продолжение вашей жизни.

Ваш жизненный опыт часто бывает неприятным и провоцирует стресс, представляя собой серию умственных и эмоциональных реакций. Об этих реакциях рассказывает голос в вашей голове – непрекращающийся мысленный диалог, который вы ведете с самим собой. Но этот диалог – не вы, это только последовательность реакций. Вы реагируете на что-то, а затем реагируете на реакцию.

Бо́льшая часть жизни – это цикл рефлекторных реакций. Вы чувствуете что-то и автоматически реагируете. Чем выше ваша занятость, тем больше автоматизма. Вы настолько заняты, что из-за нехватки времени и энергии более легким выбором кажется тот, что не требует осознанности, потому что так расходуется меньше энергии. Вы разрываетесь на части и, кажется, никогда не имеете достаточно ресурса, чтобы быть полностью здесь, поскольку ваше внимание и сопутствующий диалог обгоняют настоящий момент и уже концентрируются где-то дальше в списке дел.

«Стресс – это нормально», – говорят многие эксперты. Это правда, но «стресс» – понятие растяжимое, и мы говорим о нем так, будто он управляет нами без нашего разрешения, а мы являемся всего лишь его безвольными жертвами. Большинство «экспертов» не знают ничего другого – они не видят дальше своего собственного опыта.

Однако стресс – это чувство, реакция на ситуацию. Реакция превращается в привычку, которую мы списываем на обстоятельства. «Такова жизнь», – говорим мы. Как будто жизнь – это рутинная череда задач, одна за другой, снова и снова. Хотя мы можем справиться с определенным количеством стресса, когда он представляет собой серию ежедневных взлетов и падений, – мы не в состоянии справиться со стрессом, когда он все время на пике.

Представьте себе стресс в виде линии на электрокардиограмме: за каждым зубцом – повышением напряжения – следует сегмент – более ровная линия восстановления. Со временем сегменты становятся все короче, зубцы сближаются и учащаются до такой степени, что вы не можете отличить один пик от другого. На электрокардиограмме это выглядит как одна сплошная неизменная плоская линия, которая подводит черту вашей жизни.

Стрессовые ситуации, с которыми вы, возможно, и смогли бы справиться по отдельности, становятся для вас все более сложными. Потому что без возможности восстановить энергию для осознания, отдыха или размышлений, у вас просто не остается сил на полноценную жизнь. Любая оставшаяся энергия перенаправляется на борьбу со стрессом, дискомфортом или пустотой – на то, что в данный момент поможет почувствовать себя лучше, на то, что отвлекает вас сейчас.

Привычки требуют меньше энергии, потому что со временем они становятся вашей второй натурой и доводят ваши действия и поведение до автоматизма. И по этой причине перемены в вашей жизни маловероятны. Вы автоматически реагируете на жизненные ситуации – одну за другой – и никогда не чувствуете себя «самим собой». Возможно, вы хотите перемен, но у вас нет сил, чтобы что-то предпринять. Привычное удобнее, поэтому вы продолжаете за него цепляться.

Другими словами, вы никогда не восстанавливаетесь после стресса, поэтому реагируете на него, а ваша реактивность приводит к еще большей реактивности. И вы не в состоянии увидеть общую картину своей жизни. У вас есть слепые зоны. Постоянное напряжение снижает функции иммунной системы и повышает вероятность заболеваний – как психических, так и физических. Поэтому вы чувствуете себя все хуже. А когда вы чувствуете себя хуже, вы делаете еще больше вещей, которые еще сильнее ухудшают ваше самочувствие.

Конечно, разные люди по-разному реагируют на стресс. К примеру, интроверты восстанавливаются иначе, чем экстраверты, хотя их относительный стресс и занятость накапливаются одинаково.

Вы рассказываете начальнику о конфликте с коллегой. Спустя долгое время после инцидента ваш разум все еще проигрывает его в памяти и ведет изнурительный внутренний диалог о случившемся. Неделю спустя вы все еще мысленно пересматриваете «фильм», поэтому в вашей голове шумно. Таким образом, вы заняты не только физически, но и умственно.

Прошлое всегда закладывает основу для будущего.

Один момент определяет следующий, потому что вы навязчиво храните эмоциональные пережитки прошлого. Таким образом, вы всегда живете в прошлом в форме боли или в будущем в форме тревоги, обусловленной этим прошлым.

То, как вы думаете о переменах, также не дает вам выйти из тупика. Каждая мысль приводит к эмоциональной реакции, а эта реакция – к поведению. Если вы не чувствуете радости от перемен, ваше поведение никогда не позволит им закрепиться в вашей жизни. Затем ваши мысли превращаются в самопрограммирующиеся пророчества, и вы подтверждаете то, о чем и думали: это не сработает. Ваше будущее формируется постоянным поиском подтверждений, что ваша вера, – правда. Если то, во что вы верите о своей жизни, – неправда, что же тогда правда? Именно этот вопрос толкает многих людей на опасные методы преодоления непонятной пустоты.

Поэтому вы возвращаетесь к привычному, автоматическому и стрессовому – к рутине. По крайней мере, тогда вы чувствуете относительный контроль над своей жизнью и своим местом в ней. Но вы плохо едите, плохо спите, и вам чего-то не хватает. Ваш разум становится одержим воспоминаниями событий прошлого, которые не имеют никакого значения для настоящего и, если говорить о том, кто вы есть, никогда ничего не значили.

Большинство людей живут так годами, десятилетиями или целыми жизнями и даже не подозревают об этом. Если бы они знали, никто бы не выбирал боль, стресс или пустоту. Вместо этого они становятся «жертвами обстоятельств».

Говоря иначе, давайте вернемся к утверждению «Стресс – это нормально», подразумевающему, что от стресса нельзя избавиться. Стресс, о котором я говорю, – это постоянный, ненужный процесс, который составляет бо́льшую часть нашего жизненного опыта. Вы сделали нормальным то, что в вашем понимании является необходимым стрессом. Но вместо того чтобы посмотреть на ситуацию, отреагировать и двигаться дальше, вы носитесь с ней в мысленных диалогах, которые заставляют увязать в отупляющем анализе не имеющих значения вещей и ситуаций вне вашего контроля.

Реакции – это попытка вашего разума контролировать исход событий, трюк вашего эго, чтобы изменить ситуацию в свою пользу.

Случалось ли вам участвовать в споре, который, казалось, разгорался быстро, почти внезапно? Возможно, он обострился до такой степени, что обе стороны забыли о первоначальном вопросе, вместо этого ввязавшись в совершенно другой спор о том, что кто-то сказал или как он это сказал. Таким образом, каждый пытался превзойти другого, чтобы не чувствовать себя ущемленным. Каждый момент был реакцией на предыдущий, и вам нужно было «победить», чтобы не чувствовать себя ущербным. Вам не кажется, что это происходит автоматически? Как будто такое взаимодействие было неизбежным, и вы были не в силах его остановить?

Эмоции управляют ситуациями. Люди почти всегда будут подниматься или опускаться до вашего эмоционального уровня. Если вы защищаетесь, то и они тоже, потому что каждое действие влечет за собой соответствующую реакцию. Каждый человек вызывает в другом эту оборонительную реакцию, потому что, чтобы примирить свои эмоции, он должен заставить другого человека казаться слабее. Если вы сохраняете спокойствие, люди вскоре присоединятся к вам, чтобы подняться на ваш уровень: никому не хочется выглядеть слабым. Или вы можете кричать на кого-то очень долго, прежде чем поймете, что кричите вы один.

В следующий раз, когда вам доведется с кем-то спорить, подождите. Подождите, пока другой человек закончит выплескивать эмоции. Тогда вы сможете говорить с ним более разумно. Если же вы ответите на его защитную реакцию своей защитной реакцией, ситуация только усугубится.

Вы почувствовали себя ущемленным, неуважаемым, приниженным другим человеком. Это он «заставил» вас так себя чувствовать? Нет. Что конкретно в вас было принижено? Ничего. Это все в вашей голове.

«Что вы предпочитаете – быть правым или быть счастливым?» Когда в последний раз вы доказывали свою правоту расстроенному человеку, а он вдруг согласился с вами и потом извинился? «Знаешь что? Ты прав. Извини». Такое случается редко. Человек не может видеть свою собственную жизнь, поведение или мысли, если он заблудился в них.

«Извините, – скажете вы после бурного спора. – Не знаю, что на меня нашло». На вас «нашла» боль – потому что мнение других влияет на ваше отношение к себе и на то, как вы себя чувствуете.

Читая это, вы можете сказать: «Мне все равно, что думают другие люди», – но это редко бывает правдой. Люди говорят так, потому что благодаря этому утверждению они чувствуют себя лучше, сильнее. Это броня.

Когда вы чувствуете постоянную боль, вы справляетесь с ней как путем поиска вещей, которые быстро успокаивают или заглушают эту боль (еда, алкоголь и т. д.), так и путем формирования представлений о себе (и своей ценности) с помощью вещей, которые, по вашему мнению, повышают вашу значимость: титулы, почести, одежда, машины, последователи, связи и отношения. Вы начинаете придавать важность вещам, которые якобы делают вас вами, потому что чего-то не хватает и вы думаете, что сможете найти это в вещах.

Каждый день вы подтверждаете, кто вы, обращая внимание на реакцию других людей на вас. Комментарии к вашим постам в социальных сетях, ваша одежда, машина и прочее – все это кусочки вашего пазла, который другие люди складывают из своих реакций. Как еще вы можете узнать, кто вы, если не через реакцию других людей? И ваш разум пытается контролировать эти реакции через все, что вы делаете.

Бо́льшая часть ежедневного стресса зависит от степени вашего предполагаемого контроля или его отсутствия над вашей личной ценностью и траты энергии на примирение с ощущаемыми расхождениями в этой ценности. Это тоже в вашей голове: как будто личную ценность нужно заслужить или что-то сделать, чтобы вас было «достаточно». То, как мы понимаем самооценку, – это культурная пандемия, сформированная всеми внешними факторами, которым вы позволяете определять вас, – вещами, которые на самом деле ничего не значат.

Люди – единственный вид, который не живет в моменте, и люди несут все тяготы своего внутреннего диалога. Задумайтесь над такими вопросами: какой жук лучше? Какая травинка лучше? Какой уличный знак лучше? Вы понятия не имеете, как их сравнивать, потому что их невозможно измерить, это непостижимо. Цель пары жуков – быть живыми, вот и все. Цель травинки – существовать. Нет никакой ценности, которая могла бы быть нам дарована или которую можно было бы заработать. Подобно предназначению жука или травинки, наше предназначение – быть живым и проживать свою жизнь.

Вместо этого мы работаем, выматываемся и добавляем пункты в список дел быстрее, чем успеваем их выполнять. Работа становится центром жизни. Работа, которую вы наверняка не стали бы делать, если бы вам за нее не платили, определяет вас, это «то, кто вы есть», но вы понятия не имеете, что это значит. Вы используете работу, чтобы «вырваться вперед» и построить то, что вы считаете собственной ценностью. Если вы не «впереди», значит, вы «позади». Вы чувствуете это.

Не вы живете жизнь, а она живет вас.

Жизнь – это танцор, а вы – танец.

– Экхарт Толле

Чтобы почувствовать себя лучше, вы стремитесь к «балансу между работой и личной жизнью». В отпуске вы медитируете и занимаетесь йогой. Но даже в это время ваш разум работает в бешеном ритме. Вы постоянно держите телефон рядом и без него чувствуете себя голым. Вы одержимо листаете свою ленту в социальных сетях, чтобы не отстать от окружающего мира. Вы в отпуске еще только день, а не можете не думать о том, что предстоит сделать по возвращении.

Иллюзия заключается в том, что стресс – это всего лишь следствие занятости и все, что вам нужно, – это отпуск. В конце концов до пенсии (которая никогда не бывает такой, как вы надеетесь) осталось всего пятнадцать лет.

В каждом разговоре вы говорите коллегам: «Я держусь. Это была сумасшедшая неделя» – как будто она чем-то отличается от любой другой недели. Вы ведете себя так, будто напряженная неделя – это аномалия, и с нетерпением ждете выходных, чтобы отдохнуть. Еда, напитки, секс, таблетки, воздержание от социальных сетей и другие методы преодоления трудностей мало помогают, потому что они не лечат первопричину вашего дискомфорта. Вам становится легче, потому что вы отвлекаетесь. А потом вам становится хуже. Вы чувствуете потерю контроля, как будто каждое мгновение свободы дразнит вас и насмехается.

Вы не можете работать с причиной, потому что не видите ее. От чего вы пытаетесь отвлечься?

Все, что вы не можете просто прекратить, является своего рода зависимостью. Когда мы испытываем зависимость от чего-то, например от еды, мы ждем (иногда целую вечность), пока не изменим в своей жизни все, что нужно изменить, чтобы, как нам кажется, мы были «готовы» к этой перемене. Но вам не нужно выстраивать свою жизнь в соответствии со звездами, чтобы быть готовым сделать первый шаг. Сделайте его сейчас, сегодня, потому что ожидание может растянуться на всю жизнь. Сегодняшний день – это место, где живет ваш выбор, в тысяче маленьких микрорешений.

На мгновение представьте себе шкалу вашей психической энергии как датчик уровня топлива в автомобиле. На одном конце шкалы – подавленность и депрессия, а на другом – перевозбуждение и высшая степень счастья. В середине спектра находится удовлетворенность – то место, где вы полностью функциональны и у вас достаточно энергии, чтобы справляться с делами и выполнять повседневные задачи. Вы не в эйфории, но и не в глубочайшем отчаянии. Большинство людей постоянно находятся в состоянии удовлетворенности, лишь изредка впадая в одну из крайностей.

Я часто работаю с клиентами, которые испытывают дискомфорт (стресс) и либо перегружены (слишком заняты), либо скучают (отсутствие цели, предназначения). Они ощущают жизнь как череду эмоций, связанных с событиями, которые уже произошли и над которыми у них нет контроля; они перебирают эти события, чтобы примириться с эмоциями и дать себе разрешение чувствовать себя нормально по отношению к ним.

Вы можете справиться и с периодами скуки и подавленности – когда вы ощущаете одиночество и бесцельность существования, – и с периодами перевозбуждения, но вам всегда будет требоваться восстановление. Те, кто не может нормально восстановиться после таких состояний, находят временный источник спокойствия в какой-нибудь приятной ежедневной деятельности.

Большинство людей ищут счастье на этой шкале. Но вы всегда находитесь на волосок от краха. Если жизнь живет вас – вы жертва обстоятельств и никогда не обретете покой. Счастье – это состояние ума, эмоция. Покой – нет. Когда вы в покое, вы живете в моменте. Жизнь течет, и внезапно вы перестаете быть сторонним наблюдателем.

Для того чтобы перенастроить автоматические действия, потребуется некоторое время. Начинать нужно с мелочей – чистить зубы, одеваться, ехать на работу, – когда вы можете находиться в моменте, а не зацикливаться на внутреннем диалоге. Каждая задача синхронизируется с вами. Вы там, в задаче. Вы полностью сосредоточены – как художник, повар или механик, полностью погруженный в свою работу. Вы понимаете, что вложились в каждый момент, когда поднимаете голову и видите, что уже конец дня и этот день был прожит в состоянии полной концентрации на каждом выполняемом действии.

Наличие целей не помогает вам сосредоточиться. Цели могут быть хороши до тех пор, пока вы знаете, что стоит за ними. В противном случае цели – это просто бесконечные задачи в надежде на лучшее завтра и более совершенную версию себя. Конечно, ставьте цели, но не позволяйте им отвлекать вас от присутствия в моменте и не привязывайтесь к ним как к отражению вашей сущности.

Подумайте о новогодних обещаниях. Это извращенные цели, которые люди ставят перед собой не потому, что готовы, а из ощущения, что у них должна быть цель, потому что сейчас самое время и потому что все остальные так делают. Их стратегия достижения такой цели заключается в том, чтобы просто «попробовать». Это бессмысленно. Вскоре они сдаются и возвращаются к привычному. Они снова становятся «занятыми».

Однажды я спросил клиентку, у которой было двое маленьких детей, работа на полную ставку и ведение домашнего хозяйства, находится ли она в целом в той же жизненной ситуации, что и пять лет назад. После долгой паузы она тихо пробормотала: «Да, да, так и есть».

Конечно, меняются должности, машины, адреса и даже число на весах, но суть ежедневного опыта – никогда. И никогда не изменится. Вы меняетесь. Решения меняются. А чтобы измениться, вы должны понять, как вы думаете об изменениях. Большинство людей никогда не доходят до того момента, где они сильно уменьшают масштаб, смотрят на себя со стороны и получают целостное, четкое представление о своей собственной жизни и о том, что на самом деле нужно сделать, чтобы добиться перемен. Они не знают, что не делают этого. Большинство людей не могут замедлиться настолько, чтобы по-настоящему, честно взглянуть на себя. Им удается лишь мельком увидеть кадры, вспышки рефлексии, вызванной каким-то катализатором, например травмой или ощущением близкой смерти, который заставляет сделать паузу. В отделении интенсивной терапии у вас нет проблем (кроме того, что вы в отделении интенсивной терапии), вы находитесь в моменте.

Самое забавное в болезни – это то, что вся ваша энергия, которая обычно тратится на повседневные дела, направляется на выздоровление. Именно поэтому люди редко меняются, пока не достигнут самого дна. Пока они чувствуют себя хорошо, ничто не тянет их к осознанности. Например, наркоману обычно нужно увидеть «дно» – потерять работу, деньги, отношения или здоровье, – чтобы начать реально осознавать свою ситуацию. Иногда для этого нужно увидеть ужасающие последствия того, что когда-то использовалось для облегчения боли, но в итоге разрушило их жизнь.

Любому духовному продвижению, как правило, предшествуют различные падения.

– Уэйн Дайер

Перемены требуют мужества. Перемены требуют решительного использования энергии, которая исходит от любви к себе. Как вы можете помочь тому, кто вам безразличен? Каждой мыслью и действием вы заявляете вселенной, что вы платите свою цену временем и энергией. И вы никогда не получите их обратно – вы лишь хранитель.

Представьте, что перегруженный работой и стрессом офисный сотрудник по имени Майкл завидует своей коллеге Джен. Джен недавно была отмечена за усердную работу и в результате повышена в должности, хотя Майкл считает себя более трудолюбивым работником. Независимо от того, достанутся ли Майклу лавры или нет, что это изменит в том, что произошло на самом деле? Ничего. Тогда что меняется? Восприятие.

Майкл чувствует себя приниженным, потому что думает, что именно его должны отметить, он более достоин. А поскольку коллега получила «предназначенное ему» признание, Майкл расценивает это как доказательство того, что другие считают его менее трудолюбивым, чем Джен. Поэтому на самом деле его беспокоит то, что люди ошибаются в своих представлениях о его ценности по сравнению с ценностью Джен.

В его ситуации вы, возможно, захотели бы исправить эту ошибку и привлечь к ней чье-то внимание, высказав все, что думаете, и приведя горы доказательств, сетуя на несправедливость происходящего. Но вы упорно трудились ради того, чтобы трудиться, или ради ожидаемого результата? Если верно последнее – вы, как ослик, всегда будете гнаться за болтающейся впереди морковкой, зацикливаясь на вещах, не зависящих от вас, и радуясь только тогда, когда все звезды сойдутся. Если верно первое, то признание никогда не будет иметь значения.

Так начинается внутренний диалог. Большинство людей, как и Майкл, снова и снова проигрывают в голове произошедшие события. «Я так усердно работал и наработал кучу сверхурочных! Она этого не заслуживает. Черт, да она даже никогда не составляет правильные отчеты. Кем она себя возомнила?» Майкл продолжает, перечисляя все случаи, когда Джен не справлялась со своими обязанностями. Или когда он подменял ее во время ее больничных. Обида нарастает.

Кто заставил Майкла так себя чувствовать? Он сам. Ядовитые мысли отвлекают его, как заноза под ногтем.

У Майкла есть всего два варианта. Он или примет то, что произошло, или нет. Таков выбор. Без принятия вы, как и Майкл, сопротивляетесь. Вы не согласны с ситуацией. И тогда вы вынуждены манипулировать ситуацией в свою пользу, приводя свои, несомненно, веские доводы, которые в большинстве случаев ничего не меняют в вашей жизни. Если вы не хотите проблем – не создавайте их.

Предположим, начальник Майкла уступает, чтобы успокоить очень сердитого сотрудника, и повышает его в должности. Этого недостаточно, если это решение для галочки. Майкл хочет, чтобы начальник в это поверил. На самом деле ему нужно не признание или повышение, а осознание того, что он «кто-то» в глазах других – это влияет на самовосприятие Майкла.

Это не значит, что можно позволять другим делать что угодно или пользоваться вами. Да, бывают моменты, когда вы должны сказать, что что-то не так. Но важно понимать, откуда это исходит. Что вы хотите получить? Стоит ли тратить на это силы? Исправление этой ошибки сделает правду более правдивой? Что реально изменится от этого? Кроме того, могут быть всевозможные факторы, о которых вы не подозреваете, и ни один из них не стоит вашего времени. Но если вы все-таки хотите что-то заявить, делайте это без эмоциональной подоплеки, которая определяет большинство реакций.

Многие ситуации, с которыми мы сталкиваемся, никак не влияют на то, кто мы есть. Бо́льшая часть времени уходит на то, что нам неподвластно. Опять же, вы не можете никого ни в чем убедить. Какими бы разумными ни были ваши доводы, люди должны сами делать свой выбор.

Вопрос в том, сколько времени вы – или Майкл – хотите потратить на это? Будет ли это что-нибудь значить? Нет, не будет, и вы потратили всю свою умственную энергию на неделю, размышляя об этом. Поздравляю. Чувствуете себя лучше?

Истина часто теряется в трудностях перевода. Один человек воспринимает что-то одно, а другой – другое. Оба они правы, и ни один из них не прав – истина находится где-то между.

Всякий раз, когда я слышу о ситуации или проблеме, подобной той, что возникла у Майкла, я всегда помню, что знаю только половину истории и что она меняется, когда вы спрашиваете другого человека, например коллегу Майкла – Джен. Все дело в восприятии.

Если в голове шумно, вы не услышите тиканья часов. Управление временем похоже на покер. С каждым жизненным выбором вы делаете ставку, большую или маленькую, и таким образом заявляете: «Да, это стоит того».