Текст книги "Скорая помощь: рецепты природы. Карманный справочник натуропата"

Воздушные ванны

Воздушные ванны – один из важных элементов культуры здоровой кожи. Поскольку в наших условиях умеренного климата с холодной зимой возможности принимать воздушные ванны у обычных людей (по крайней мере, незакаленных!) ограничены, тем активнее надо пользоваться летним временем, когда тепло. Но вообще бояться холода, живя в России, – последнее дело.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок был здоров, закаляйтесь вместе с ним, иначе толку не будет. Воздушные ванны – один из эффективных способов постепенной закалки. Чудесный способ закалки – бегать босиком по утренней росе. Ощущение радости жизни непередаваемое. Кстати, замечательный способ лечить ревматизм! На всякий случай захватите с собой шерстяные носки и наденьте на мокрые ноги.

Зимой, если вы уже привыкли бегать босиком, попробуйте побегать по снегу, естественно, начиная буквально с секунд, а потом растереть ноги и тепло одеться. Главное ощущение после хождения босиком по холодной росистой траве и по снегу, потом должно быть горячо ногам. Когда мой сын впервые стал на снег совсем малышом, он обрадовался: «Мама, снег горячий!». Можете поставить на открытом балконе таз, и когда туда насыпется достаточно снега, потоптаться пару минут. Критерий всегда один – должно стать легче дышать!

Если есть возможность, хорошо бы хоть на несколько минут каждый день ходить дома обнаженным или хотя бы в хлопчатобумажном халате на голое тело, т. к. хлопок пропускает воздух.

Очень полезно спать безо всякой ночной одежды, поскольку ночью кожное дыхание усиливается. При ощущении холода лучше прикрыться еще одним одеялом. Естественно, что комната должна быть хорошо проветрена, а форточка открыта, разве что уж очень сильный мороз помешает.

Очень полезно обнаженной делать зарядку перед открытым окном, балконом или еще лучше – на свежем воздухе, это усиливает кожное дыхание. «Примитивные народы», как известно, отличающиеся наиболее крепким здоровьем, отдавали предпочтение именно воздушным ваннам. Они почти все время ходили практически без одежды, и, что особенно важно, босиком. Мы же сейчас ходим по асфальту, в неудобной обуви, нейлоновых колготках, синтетических блузках, почти все время проводит в помещении – мы буквально закованы в синтетическую броню. Все это не позволяет телу дышать, ухудшает потоотделение, затрудняет капиллярное кровообращение. Помогите своей коже дышать и тем самым вы поможете своему здоровью! При любой возможности старайтесь сбрасывать с себя этот воздухонепроницаемый панцирь! Если кожа дышит, как следует, это значительно облегчает работу почкам, которые могут не справиться с дополнительной нагрузкой, если им не помочь. Особенно нужны воздушные ванны тем, кому не подходит сухое растирание (в частности, при дерматитах, экземах, зуде и пр.).

Пора понежиться в ванне

Теплая расслабляющая ванна лучше всего действует вечером, перед сном. Постарайтесь получить максимум удовольствия от ванны: свечи, ароматические соли, пена для ванны, целебные травы, устройте себе полноценный отдых. Ведь для многих это – единственное время, когда они могут остаться наедине с собой. Не зря магазинчики, где все это продается в изобилии, замечательно называются: «Для душа и души».

Если вы сильно устаете к вечеру, попробуйте перед сном сделать расслабляющую ванну. Налейте в теплую воду 2 флакончика настойки валерианы, мяты или пустырника – что есть, взбейте пену для ванны, добавьте ароматические масла, которые вам нравятся, зажгите свечку и поставьте кассету со своей любимой музыкой. В ванне постарайтесь полностью расслабиться. Для удобства положите надувную подушечку под голову. Если ванна широкая, не грех полежать и вдвоем. Наслаждайтесь от души! Только никогда не запирайтесь в ванне! Попробуйте, это «не ванна, а нирвана», как говорила одна моя пациентка, у которой было трое детей, она преподавала скрипичное мастерство в музыкальном училище и жила в однокомнатной квартире, так что эта расслабляющая ванна оказалась для нее просто спасением и единственной возможностью отдохнуть и расслабиться.

Многие сторонники водолечения настоятельно рекомендуют ослабленным людям и беременным женщинам поясные ванны. В ванну налейте воды столько, чтобы бедра и живот были покрыты. Температура воды должна быть тепловатой: 33—30 градусов; постепенно можно снижать температуру воды, но главное, чтобы вам было комфортно. При болях и спазмах надо употреблять более горячую воду, но не выше 37 – 38 градусов. Ванну следует принимать в течение 3 – 8 минут, затем хорошенько растереться махровым массажным полотенцем и руками. После ванны не должно быть чувства озноба.

После ванны надо обязательно отдохнуть. Известный натуропат, д-р Алиса Стокхэм, автор знаменитой в начале XX века книги «Токология. Наука о здоровой беременности» пишет: «Без отдыха цель достигается только наполовину. Эти ванны имеют укрепляющее, успокаивающее, размягчающее, мочегонное, противоспазмалитическое, противовоспалительное и т. п. свойства – одним словом, выполняют почти все, что желательно сделать для беременной женщины… Вреда от них никакого быть не может, а польза несомненна».

Что касается горячих ванн, то принимать их людям с повышенным давлением, ослабленным сердцем, новообразованиями, людям зрелого возраста, а также беременным женщинам категорически не рекомендуется. Особенно следует опасаться горячей воды женщинам при склонности к выкидышам. Скипидарные ванны, разработанные А. С. Залмановым, основоположником теории капиллярного кровообращения, нужно принимать только под наблюдением специалиста, а еще лучше в условиях стационара или санатория (подробнее см. ниже).

Если все-таки, несмотря на все закаливающие процедуры, ребенок или взрослый заболел гриппом, не огорчайтесь. Здоровье надо заработать, а на это время нужно! Прежде всего, обязательно вызовите врача! А сами, не теряйте времени даром и переходите к процедурам доврачебной помощи, рекомендованным ниже.

цветы липы

Глава III. «Простужайтесь …на здоровье!»
Натуропатическая разгадка тайны простуды

Что может быть надоедливее насморка, утомительнее кашля, комичнее чихания?! Сколько людей страдают во время ежегодных эпидемий гриппа, сколько врачей сбивается с ног, сколько тонн лекарств поглощается. Всемогущая наука посылает корабли в космос, раскрывает секреты атома, познает тайны клетки, но перед простым насморком она пока что практически бессильна.

Известна шутка, что насморк лечат неделю, а сам он проходит за … 7 дней. Каждый год выявляются новые вирусы, создаются новые лекарства, одерживаются новые победы над безнадежными болезнями, а люди по-прежнему простужаются каждую осень, зимой грипп косяком валит людей, а некоторые умудряются даже и летом заболеть.

Лечение и профилактика гриппа и других острых вирусных респираторных заболеваний, которые ежегодно укладывают в постель миллионы людей, является одной из самых актуальных задач современной медицины. Независимо от диагноза (а к врачу обратиться НЕОБХОДИМО ПРИ ПЕРВЫХ ЖЕ СИМПТОМАХ НЕДОМОГАНИЯ) внешние проявления гриппа и банальной простуды большей частью похожи. Голова гудит, тяжелая как чугун, руки-ноги ватные, из носа течет, как из ведра, глаза слезятся, кашель донимает, в горле першит, глотать больно, кусок в горло не лезет, озноб мучает, больного бросает то в жар, то в холод, ломит кости, распухают железки. Знакомо? И как бы ни по-научному не называлась простуда: катар верхних дыхательных путей, острое респираторное заболевание, грипп – привычная картина простуды видна невооруженным глазом.

Причины возникновения обычной простуды – загадка номер один для конвенциальной медицины. Это страшилище, с которым сражается все человечество. На попытки выяснить причины и найти способы лечения простуды расходуется больше энергии, времени, денег и знаний, чем на изучение любой другой болезни. Обычная простуда не открыла своих таинственных секретов даже самым признанным авторитетам медицины. Врачи считают, что для нее нет способов лечения – и это… похвально!

С точки зрения натуропатии истина состоит в том, что простуда есть очистительный процесс, выражающий глубоко скрытые состояния. Их нельзя уничтожить, устранив внешние симптомы: лихорадку, высокую температуру, кашель, выделение слизистой, обычно сопутствующие простуде. Простуду обычно называют еще coryza и ринит (coryza, греческое слово, означает «голова», а также «кипеть»). И разве простуда – это не «кипение» в голове?

Японская старинная пословица гласит: «Простуда – корень всех болезней». Попробуем воспользоваться этой народной мудростью и расскажем о тех правилах поведения во время простудных заболеваний, которые рекомендуются при неспецифическом подходе к оздоровлению. При таком подходе считается, что разумное поведение во время острого состояния позволит организму справиться с болезнью в самом зародыше, чтобы банальная простуда не превратилась в хроническое заболевание, которое может пустить корни в наследственно слабом органе.

А что думают по поводу простуды мои любимые натуропаты? Обратимся прежде всего к д-ру Бернарду Йенсену, следующим образом представлявшему разгадку тайны простуды в своей «Теории и практике иридологии. Искусство лечения без лекарств»: «Простуда сама по себе не болезнь, это начало катарального очищения, „наводнение“ накопившихся потоков слизи (катар – означает „теку“). Это, в сущности, и есть лечение. Это признак того, что организм прилагает определенные усилия к разжижению твердых катаральных отложений и удалению их. Вопреки обычному отношению сожаления („вот, я подхватил простуду“) такое отделение шлаковых отходов следует считать – с точки зрения натуропатии – благословенным избавлением, очистительным процессом на уровне клеток, в который никогда не следует вмешиваться с помощью подавляющих лекарств. Попытки „вылечить“ простуду – это попытки вылечить то ЛЕЧЕНИЕ, которое является наилучшим физическим средством, „генеральной уборкой“ в организме, процессом, который надо оставить в покое, чтобы очищение шло как можно активнее».

Обычная простуда – это, как правило, первое недомогание грудного ребенка и любого человека, организм которого пытается избавиться от катаральных выделений. Если это состояние подавляется с помощью лекарств, то пациент, скорей всего, становится на путь к будущим хроническим болезням.

Учтите, что свыше 80% лекарств от простуды продаются без рецептов. Всемогущая реклама обеспечивает их продажу, несмотря на тот факт, что эффективность их не доказана. Главная идея – нужно избавиться от простуды, как можно быстрее – и здесь любые средства хороши. Приносят ли они пользу организму – вопрос второстепенный.

Во всем мире уже появляются врачи, которые предостерегают против безответственного поглощения лекарств без строгого контроля, особенно детьми: «Многие лекарственные вещества, наряду с полезными (желательными) действиями, вызывают вредные побочные эффекты, нарушают течение обменных процессов, деятельность различных органов, эндокринных желез. К примеру: такие всем известные „безобидные“ лекарства, как амидопирин, салициловый натрий (аспирин), широко применяемые не только для лечения, но и для консервирования фруктов и овощей, могут вызвать более или менее тяжелые побочные действия. Эти медикаменты очень медленно выводятся из организма и накапливаются во внутренних органах в концентрациях, опасных для здоровья. Поэтому бесконтрольное применение амидопирина иногда способствует развитию малокровия. Лекарственные препараты, содержащие атропин (бесалол, бикарбонат), кроме своего прямого действия, уменьшения болей в желудочно-кишечном тракте, оказывают побочное влияние на внутриглазное давление у людей, больных глаукомой. Наиболее опасные побочные реакции могут возникнуть при неумелом использовании сульфаниламидов и антибиотиков. Например, длительное применение пенициллина нередко сопровождается тяжелыми поражениями слизистой оболочки ротовой полости, кожных покровов, внутренних органов, системы крови». (З. А. Васильева, С. М. Любинская «Резервы здоровья»).

Конечно, мало приятного появляться на людях с кашлем и насморком. Этот факт, безусловно, способствовал тому, что широко используются бесконечные патентованные лекарства и «мгновенные» чудо-методы лечения, активно пропагандируемые вездесущей рекламой. Доверчивые, не информированные должным образом люди поддаются на уговоры энтузиастов приема лекарств. Откуда знать простой Марьи Ивановне или Ивану Петровичу, что, избавляясь от насморка и кашля с помощью сильнодействующих лекарств, в будущем они когда-нибудь получат т. н. «подострое» состояние: бронхит, болезнь почек, нарывы, кисту, течь из уха, или опухоль – в зависимости от того, какой орган у этого человека наиболее слабый по наследству? Обычного человека не познакомили с основными законами истинных причин и следствий. Он становится жертвой искусственных пищевых суррогатов, неестественного образа жизни, сильнодействующих лекарств, дающих отрицательные побочные последствия (например, кодеин), или ненужных операций (например, удаление гланд, без крайней необходимости).

Сначала подавление банальной простуды может привести к ухудшению состояния: простуда «спускается глубже», появляется кашель, возникает сильная слабость, начинается тяжелый грипп. Это «подострое» состояние потом может вызвать хроническое состояние, например, сенную лихорадку, аллергическое обострение в период цветения трав и пр. Подавление сенной лихорадки с помощью лекарств может вызвать более скрытое, длительное хроническое состояние, например, астму. За хроническими состояниями следуют дегенеративные, когда организм уже теряет силы и не способен активно противостоять заболеванию.

Законы натуропатии просты: органы тела чисты настолько, насколько чист ток крови. Если кровь отравлена ядами снаружи из-за вредного питания, смога, некачественной воды, вирусов и микробов, стрессов и прочих «благ» цивилизации, и к этому добавляется накопление токсических отходов изнутри, то органы, которые питаются такой кровью, не могут функционировать нормально. Необходимо очистить кровь, прежде чем мы сможем оздоровить организм. Простуда – сигнал организма: пора приниматься за уборку внутреннего мусора! Мы должны быть особенно аккуратны в отношении лечения во время простуды, т. к. тогда вся энергия организма должна быть направлена на выделение изнутри наружу скопившихся шлаковых отходов.

Практически никто не прекратит работать из-за такой «ерунды», как банальная простуда, и не начнет отдыхать, практически никто не прекратит есть и даже не уменьшит количество пищи, чтобы дать органам пищеварения столь необходимый для них отдых. А именно это и есть самое важное в лечении простуды с точки зрения натуропатии. Во время простуды, а еще лучше – при первых же ее симптомах, лечение должно быть простым – очищение кишечника с помощью клизм, прекращение приема пищи, потогонные травы, полный отдых (подробнее см. ниже).

«Дайте мне возможность вызвать лихорадку, и я излечу все болезни», – утверждал Гиппократ. С нашей, натуропатической точки зрения, лихорадка – лучший друг человека. Для многих врачей лихорадка считается врагом, и врачи делают все, что в их силах, чтобы подавить ее. Наиболее современный метод подавления: прием сильнодействующих лекарств: антибиотиков, сульфаниламидов и пр. Натуропаты идут другим путем – используют простуду, как сигнал того, что организм приготовился к «внутренней уборке». И наша задача, главное, не мешать ему. Для этого разработан целый ряд простых процедур, изложенных ниже. Попробуйте! Выбор за Вами!

Некоторые современные врачи даже вызывают искусственно лихорадку, следуя совету «отца медицины» Гиппократа. Они выяснили, что многие виды бактерий и вирусов не способны выжить при высокой температуре. На этих принципах основаны гипертермические ванны А. С. Залманова. Использование различного рода бань – также основано на том, что повышенная температура способствует очищению от шлаков и уничтожению бактерий и вирусов. В Японии и других странах сейчас разрабатываются методы лечения рака с помощью искусственного повышения температуры. Мы не будем обсуждать сейчас сложную природу рака. Мы говорим о банальной простуде. Ваш организм «сигналит»: «пора проводить генеральную уборку, помоги мне избавиться от мусора!» Так давайте не мешать нашему лучшему другу – простуде!

цветущий зверобой

Глава IV. Лечебная практика натуропатии
и
культура здоровья

Перейдем к методам лечения, которые помогут без осложнений справиться с любым острым заболеванием, в том числе простудой, ОРЗ, катаром верхних дыхательных путей, гриппом, острым бронхитом, ангиной и пр. Подробнее каждое из следующих средств и в применении к различным заболеваниям представлено далее в соответствующих разделах данного курса Культуры здоровья.

I. Водолечение

Необходима какая-нибудь из перечисленных ниже водных процедур: обертывание, теплый или контрастный душ, теплая или контрастная ванна, обливание и пр., способствующая усилению капиллярного кровообращения, выделению пота и выведению с потом через поры скопившихся шлаковых отходов, которые и дали взрыв заболевания в ответ на вторжение вирусов.

Водные процедуры должны быть строго индивидуальны. Их надо варьировать в зависимости от общего состояния человека, учитывая данный конкретный момент. Кожа – самый доступный и самый обширный орган, на который мы можем воздействовать, как в дни здоровья, так и в дни болезни.

II. Очистительная клизма

Очищение кишечника с помощью клизм особенно важно при высокой температуре, а также в тех случаях, когда заболевание сопровождается головной болью. Надо помнить, что клизма – не лечебная, а экстренная мера помощи, поэтому злоупотреблять ею не следует.

III. Диета

Ограничение высококалорийного питания в пользу натуральных продуктов, содержащих большое количество витаминов, особенно витамина С, крайне необходимого во время болезни. Причем следует учесть, что потребность в нем в это время возрастает. Сюда входят соки, фрукты, фруктовые компоты, компоты из сухофруктов, морсы, различные витаминизированные напитки и пр.

IV. Лечебные травяные чаи

Потогонные чаи, которые можно купить в аптеке, а можно и научиться самим составлять из различных трав, помогающих не только пропотеть, но и ввести в организм добавочное количество витамина С, промыть почки, прочистить печень и пр.

V. Уход за горлом и гландами

Полоскание горла различными дезинфицирующими травами.

VI. Натуральные антибиотики

Использование природных естественных натуральных антибиотиков широкого действия: прополиса, эвкалипта и пр. внутрь для ускорения процесса выздоровления.

VII. Режим отдыха (восстановление, релаксация).

Отдых в постели, тишина, покой, расслабление, создание для больного психологически комфортного климата в доме.

Классическое естественное (натуропатическое) лечение без лекарств

Теперь давайте разберемся подробнее с каждым из этих пунктов. При этом будем помнить, что эффективно справляться без применения медикаментов с острыми простудными состояниями можно, лишь используя все данные здесь рекомендации в комплексе. Тем самым мы обеспечиваем системность избранного нами неспецифического метода оздоровительного воздействия на весь организм в целом.

Водолечение

В неспецифической терапии работе над кожей во время острого заболевания уделяется самое первостепенное внимание. «Кожа – это вторая печень, третье легкое, третья почка», – эта гениально емкая и четкая формула Залманова служит главной путеводной звездой в натуропатическом оздоровлении. Увы, как мало современных людей, чьи печень, почки и легкие были бы здоровы настолько, чтобы полностью справляться с перегрузками современной, особенно, городской жизни! Так что работа над ежедневной активизацией всех функций кожи жизненно необходима как в дни здоровья, так и в дни болезни.

Кожа выделяет пот, а вместе с ним токсичные продукты метаболизма, участвует в обменных процессах, обладает защитными функциями, является органом чувств. Она непосредственно связана с кровеносной и лимфатической системами и т. д. Если мы начнем перечислять все научно обоснованные функции кожи, нам бумаги не хватит!

Лучше давайте выясним, что мы должны делать в случае болезни, поймем, какие реальные способы воздействия на кожу доступны нам в домашних условиях. Главное – добиться, чтобы больной пропотел. Не зря же в старину в деревне при малейших признаках простуды первым делом топили баню.

При выборе той конкретной меры водолечения, которая вызовет потоотделение, надо обязательно помнить, что есть нейтральные способы, совершенно безопасные, которые можно безболезненно применять к самым маленьким и ослабленным детям, например, холодное грудное обертывание. И есть, в каком-то смысле рискованные, острые процедуры, которые можно применять только к тем детям и к тем взрослым, которые в дни здоровья уже привыкли к таким резким мерам, например, как обливание холодной водой.

Наша задача рассказать обо всем большом диапазоне водолечебных процедур, а задача родителей – выбрать такой способ водолечения, который разумен для них самих и для их детей и подходит в данной ситуации наилучшим образом. Мы уже упоминали, что водолечение – старинный испытанный столетиями метод, описанный в таких прекрасных книгах, как С. Кнейпп «Мое водолечение», М. Платен «Новый способ лечения», Б. Каминский «Друг здравия». Лучшей современной отечественной книгой, на эту тему, как я уже упоминала, является монография З. А. Васильевой и О. С. Пуховой «Неспецифическое лечение хронических заболеваний», где описаны доступные в домашних условиях простые водолечебные процедуры с применением, как холодной, так и горячей воды. Появляются и другие работы, объясняющие с современных научных позиций причины, по которым старые методы водолечения оказываются эффективными. Для тех, кто не имеет времени и возможности подробно изучать такие материалы, приводим описания некоторых потогонных процедур, доступных в домашних условиях, о которых следует знать и которые полезно применять при острых простудных состояниях.