Текст книги "Скорая помощь: рецепты природы. Карманный справочник натуропата"

Натуропатический взгляд на острые состояния

Представители естественных методов оздоровления классифицируют болезни по степени реакции организма, разделяя их на острые, сопровождающиеся активной, бурной реакцией организма, и хронические болезни, когда у организма уже мало сил для борьбы за свое собственное выздоровление и он реагирует вяло и слабо. Натуропаты считают, что всякое заболевание имеет четыре стадии: острая, подострая, хроническая и деструктивная, на которой появляются уже необратимые дегенеративные последствия болезни.

Острые заболевания начинаются быстро, причем, у детей – буквально на глазах. Только что малыш был весел и вдруг начинает капризничать, глаза лихорадочно блестят, он отказывается от еды и все время прижимается к маме. Острое состояние характеризуется повышенной, активной деятельностью организма и сильными реакциями: высокой температурой, ознобом, чрезмерной потливостью, лихорадкой (бросает то в жар, то в холод, ломит все суставы и пр.), насморком, кашлем, рвотой, поносом и прочими неприятными симптомами. Примечательно, что у тяжелых хроников, людей с ослабленным иммунитетом обычно не бывает острых, бурных реакций. У них даже и температура редко повышается, хотя все остальные симптомы во время простуды налицо.

Нам важно помнить, что еще Гиппократ, которого считают отцом клинической медицины, утверждал, что острое заболевание – друг человека, а хроническое – его враг. Такой взгляд на природу острого заболевания отнюдь не означает, что представители естественных методов оздоровления отрицают роль вирусов как возбудителей, способствующих заражению человека той или иной инфекционной болезнью. Они полагают, что главное – это общее состояние здоровья, т. к. вирусы действуют только на ослабленный организм с его пониженной сопротивляемостью, с недостаточным иммунитетом.

Ни одна серьезная болезнь не нападает на человека как «вор в ночи»; ей предшествуют многократные попытки организма открыть т. н. «предохранительные клапаны»: острые заболевания и включают эти клапаны. В эти периоды острых состояний организм старается вывести наружу токсичные отходы и шлаки, накопившиеся в результате того, что обычные органы выделения: кожа, легкие, почки и пр., не успевают полностью вывести продукты обмена веществ. Роль таких клапанов и играют процессы, происходящие при острых заболеваниях: простуда, ОРЗ, катар, лихорадка, грипп, ангина, острый бронхит, детские инфекционные болезни, расстройство желудка и пр.

Сравните мнение, высказанное по этому поводу всемирно известными психиатрами Е. Чераскином и У. Рингсдорфом в бестселлере, выдержавшем около 10 изданий, «Психодиететика. Питание как ключ к эмоциональному и психическому здоровью»: «Вирусная теория очень хорошо устраивает «Эго» («Я») человека. Большинство из нас предпочитает верить, что болезнь, от которой мы страдаем, есть результат внешних сил, так же как мы предпочитаем винить невезение за наши неудачи. И поэтому мы постоянно твердим, что мы «подхватили» простуду, «заразились» гриппом, случайно «подцепили» воспаление легких, как будто мы никоим образом ни причем в той медицинской катастрофе, которая на нас свалилась. Сторонники вирусной теории рассматривают человека как беспомощную жертву, пытающуюся ускользнуть от преследования многочисленных болезнетворных микробов, которые кровожадно атакуют его. И лишь немногие врачи сопротивляются такой вирусной теории, считая ее упрощенным взглядом на суть болезни. Тщательные наблюдения показали: хотя микробы и вирусы являются возбудителями многих заболеваний, их простое присутствие в организме не обязательно автоматически гарантирует заболевание бациллоносителя.

Представим себе, что три здоровых человека в одно и то же время вдохнули один и тот же вирус. У одного может развиться пневмония, другой просто начнет покашливать, а с третьим вообще ничего не случится, он останется здоров. В конце концов, во время любой самой страшной эпидемии некоторые люди все-таки не заражаются. Можно понимать роль микробов как возбудителей болезни, но результат – само заболевание – определяется человеческим организмом. Можно верить в микробы, но можно исправлять те жизненные условия, которые делают индивида предрасположенным к болезни.

Рассмотрим основные принципы натуропатического подхода к острым заболеваниям.

Важно помнить, что острота заболевания тесно связана с реактивностью организма. Более здоровый организм (к сожалению, мало уже осталось таких людей, которые никогда не болеют) реагирует на болезнь бурно, температура повышается резко, и все прочие неприятные болезненные симптомы ярко выражены. В ослабленном организме наоборот все процессы протекают вяло и медленно. Недаром у хронических больных редко повышается температура. Дети, у которых реакция иммунной системы более сильная, болеют активно, бурно, температура у них повышается иногда прямо на глазах: ребенок весело бегает, как ни в чем ни бывало, и вдруг, ни с того, ни с сего, начинаются капризы, слезы, ребенок отказывается от еды, постоянно прикладывается к матери, глаза лихорадочно блестят. Диагностика по радужной оболочке глаза (иридодиагностика) позволяет увидеть появление многочисленных белых волокон на поверхности радужной оболочки, означающих острый воспалительный процесс; от этого и усиливается «лихорадочный» блеск глаз. Щеки пылают – и верно, смотришь, температура – 38 градусов С. Так что милые мамы, учтите, при первых же симптомах заболевания, надо срочно померить температуру малышу!

Всякое острое заболевание – своего рода защитная реакция организма, показывающая, что он вступил в борьбу с неприятелем – болезнью. Сигналом того, что вызов принят, и ответная битва организма началась, как раз и служит повышение температуры и увеличение в крови количества лейкоцитов (оно характеризует степень воспалительного процесса). Поэтому натуропаты подчеркивают: «лейкоциты – это солдаты, стоящие на страже здоровья организма». Во время острого заболевания в организме происходит как бы «генеральная уборка» (housekeeping), очищение организма от внутреннего мусора. Главная задачи врача – «смиренно и мудро» (как подчеркивает замечательный врач А. С. Залманов) помогать этому самоочищению организма. Для этого необходимо активизировать работу органов выделения, чтобы по возможности лучше помочь им справиться с нелегкой работой по разгребанию внутреннего мусора и выведению шлаков прочь из организма максимально безопасным путем.

«Лечит природа, врач только помогает» – вот основная идея, на которой основаны естественные принципы оздоровления. Всякий настоящий врач, независимо от того, к какому направлению медицины он принадлежит, понимает, что лечить надо не болезнь, а больного. Так, д-р А. С. Залманов подчеркивал: «Можно прийти к большему уменьшению общей заболеваемости, если начать применять наиболее простое и достаточно забытое современной медициной правило: уважать мудрость тела, уважать естественную защиту, уважать необычные силы самовосстановления и самоизлечения, обращаясь к первичным жизненным факторам: дыханию, усвоению и выведению веществ. Эти факторы физиологически и логически сводятся к одной формуле: все физиологические и патологические (болезнетворные) процессы зависят от взаимных отношений между кровью и тканями».

Помощь для усиления работы органов выделения во время острого состояния – вот задача, которая может быть выполнена в домашних условиях еще до прихода врача (которого надо вызвать немедленно!) и постановки диагноза. Суть этой помощи – в системном, холистическом (целостном) подходе, т. е. она направлена не на заболевший орган, а на весь организм в целом, чтобы облегчить его состояние в трудную минуту.

4. Простуда – это первый сигнал неблагополучия в организме, с точки зрения натуропатов. Если с максимальной серьезностью отнестись к этой, казалось бы, банальной болезни, то может статься, что и более тяжелых заболеваний не появится. Вот что говорит по этому поводу известный врач—натуропат Н. Уокер, впервые открывший лечебную силу сырых овощных соков: «Если накопившиеся в организме отходы не удаляются, то они, совершенно естественно, вызывают брожение и температуру. Если такое брожение достигает довольно высокой степени токсичности, то организм предупреждает нас в виде выделения слизи, и это-то состояние названо простудой, вот и все. Мы вновь и вновь убеждаемся в том, что если предупреждение организма игнорируется, то следствия бывают более серьезные. Следствия эти настолько хорошо известны, что они составляют медицинскую энциклопедию. Никогда не обвиняйте простуду, а скорее будьте благодарны за такое своевременное предупреждение организма…» (Н. Уокер Лечение сырыми овощными соками.).

Натуропаты считают, что простуда – результат чрезмерного накопления отходов организма и недостаточного, несвоевременного, плохого выделения их. Толстая кишка является приемником всей этой гнили. Токсины расходятся по всему телу, вызывая нездоровую слизь в синусных пазухах. Большое количество шлаков (отходов) организма содействует образованию слизи, а результатом этого является простуда. При первых же признаках простуды натуропат Н. Уокер, например, предлагает: очистить весь пищеварительный тракт с помощью клизмы, поголодать день-два и пить только воду и свежие фруктовые и/или овощные соки. Такой метод весьма эффективен для очищения организма. Питание сырой растительной пищей и соками – наилучший метод предотвращения накопления отходов и слизи в организме (Н. Уокер «Лечение сырыми овощными соками»).

Известный московский детский врач, А. М. Тимофеева подчеркивает: «В последние годы доказано, что зашлакованный организм теряет иммунную силу. Так, слизистая оболочка носа перестает сопротивляться вирусам и бактериям, а поскольку организм загрязнен – начинается инфекция. Никоим образом нельзя отрицать инфекцию, ведь недаром существуют внутрибольничные заболевания; а при заболеваниях в семье, например, насморке у матери, маленький ребенок тут же заражается. Объяснить это можно тем, что инфекция уже есть, а защиты нет. Есть только одна мера борьбы – это постоянное закаливание, развитие неспецифического иммунитета и постоянная очистка организма от скопления внутреннего мусора. Если организм чист и закален, тогда встреча с больными не страшна. Важно также развивать местный иммунитет, особенно закаляя ноги, горло, носоглотку» (А. М. Тимофеева «Беседы детского доктора»).

Иммунологи теперь прояснили механизмы действия нескольких типов лимфоцитов: а) супрессоров, подавляющих размножение микробов; б) клеток-выметальщиков, способствующих очищению организма от них. Скорей всего, при сильном загрязнении организма все эти лимфоциты не могут справиться со своей задачей по очищению организма, как следует, отсюда и падение иммунитета, а в результате – болезнь.

5. Самое главное натуропатическое правило при лечении острых заболеваний – рассматривать организм как единое целое и помогать всем его жизненно важным органам очищения одновременно. И оно должно соблюдаться в первую очередь. Необходимо научить пациента (и тех, кто за ним ухаживает), как правильно воздействовать на весь организм в целом, активизируя работу всех органов выделения, чтобы «вывести болезнь изнутри наружу», а не загонять ее внутрь, превращая в хроническое состояние.

Например, при сильном насморке не рекомендуется давать капель, высушивающих слизистую, а обучают, как усилить выделение накопившейся слизи с помощью потогонных процедур (подробнее об этом будет рассказано в соответствующем разделе моего курса Культура здоровья). Также и при кашле: не стоит заглушать его таблетками, чтобы не загонять слизь глубже в легкие, а следует давать отхаркивающие травы. При поносе нужны прежде всего не закрепляющие лекарства, а процедуры очистки кишечника и дезинфицирующие травы, ограничение еды и т. д.

6. При любом остром заболевании сторонники естественных методов рекомендуют ряд процедур общего характера, воздействующих на весь организм в целом, и только при соблюдении этих правил к ним добавляется ряд специфических мер. Например, при отите недостаточно одних местных компрессов на больное ухо, а обязательны все общие процедуры, если мы не хотим, чтобы отит стал хроническим.

7. Последний по порядку, но отнюдь не последний по важности пункт программы неспецифических действий – это отдых (релаксация, восстановление). «Усталость так же серьезна, как язва», – настаивают сторонники естественных методов оздоровления. Усталость, потребность лечь, отдохнуть, выспаться – это сигнал мудрого организма, что он подошел к пределу своих возможностей в настоящий момент и ему необходимо отдохнуть. Обычно, к сожалению, мы подавляем этот сигнал, работая сверх сил. Мы не учитываем. что у каждого – свой предел, и у людей более слабых и с тяжелой хроникой он, естественно, меньше, чем у здоровых и крепких.

Но переходить этот предел, подавляя в себе усталость, очень рискованно! В результате переутомления, если мы не рассчитываем свои силы, как следует, наш организм, который мы, как усталую лошадь, подгоняем хлыстом с помощью чая, кофе, алкоголя, наркотиков, курения, стрессов и напряжения, не выдерживает! Результат обычно печальный: инфаркт, инсульт и прочие неприятности.

Попробуйте дать своему организму отдых при остром состоянии – теплая постель, тишина, покой, умиротворяющая музыка, хорошие книги, сон, – все это воздастся вам сторицей. Организм во время «генеральной» уборки острого состояния очистится от шлаковых накоплений в виде слизи. В огне температуры сгорят все ненужные отбросы, организм восстановит внутреннее равновесие и снова будет готов к активной здоровой жизни.

Кстати, это время – очень важный момент, когда вы можете отключиться от суеты повседневности и подумать о чем-нибудь серьезном и жизненно важном для вас. Когда-то я слышала замечательный рассказ о знаменитом математике А. Маркове, который говорил: «Вот я заболел гриппом и доказал такую-то теорему. Потом мне было некогда целый год, я читал лекции, но когда я снова заболел, на этот раз ангиной, я придумал такой-то алгоритм». Великий писатель Томас Манн начал писать свой гениальный роман «Иосиф и его братья», когда лежал в больнице и вообще не мог встать с кровати. Так что, отдыхая во время простуды, вы можете тоже придумать что-нибудь замечательное!

Раз наш организм реагирует на вирусы в виде простуды, значит, в нем есть внутренние резервы и он готов бороться за свое оздоровление. Наша задача помочь себе и помочь своим близким воспользоваться этими внутренними резервами, усилить свои защитные силы и укрепить свою иммунную систему. А а для этого неспецифические методы оздоровления предлагают свой разумный путь. Сначала давайте постараемся не заболеть, а это тоже уметь надо!

клюква

Глава II. Профилактика простудных заболеваний и гриппа
Укрепление иммунитета

В последние годы ученые доказали, что лишь зашлакованный, загрязненный токсинами организм теряет свои защитные силы, его иммунитет ослабляется. Если человек не закален, то слизистая оболочка носа перестает сопротивляться вирусам и бактериям, а поскольку организм загрязнен, начинается инфекция. Никоим образом нельзя отрицать инфекцию, ведь недаром существуют внутрибольничные заболевания; при заболеваниях в семье, например, насморке у матери, маленький ребенок тут же заражается. Объяснить это можно тем, что инфекция есть, а защита организма слабая. Есть только одна мера борьбы – это постоянное закаливание, развитие неспецифического иммунитета. Если организм чист и закален, тогда встреча с больными не страшна. Важно также развивать местный иммунитет, особенно закаляя ноги, горло, носоглотку.

Укрепление иммунитета – это и правильная диета, максимально насыщенная витаминами (особенно витамином С), макро– и микроэлементами, а также ферментами. Укрепление иммунитета – это и восстановление здоровой микрофлоры и лечение дисбактериоза, укрепление иммунитета – это и постоянная закалка, профилактика гриппа и простудных заболеваний. Укрепление иммунитета – это сведение к минимуму сильнодействующих лекарств, подрывающих собственные защитные силы организма.

В последние годы в работах по иммунологии доказано существование нескольких типов лимфоцитов: 1) супрессоров, подавляющих размножение микробов; 2) клеток – выметальщиков, способствующих очищению организма от них. Возможно, что при сильном загрязнении организма все эти лимфоциты едва могут справиться со своей задачей по очищению организма, отсюда – падение иммунитета и в результате – болезнь.

Закаляйтесь, как сталь!

Давайте попробуем для начала выполнить некоторые натуропатические рекомендации, которые позволят нам не простужаться при любом сквозняке и не заболеть при любом чихе, а именно, начнем закаляться.

Уход за кожей включает водные процедуры с целью закаливания, водные процедуры с целью очищения, сухое растирание и самомассаж с целью улучшения капиллярного кровообращения, воздушные ванны, солнечные ванны, домашние ванны, баню. Один из главных путей преодоления склонности к простудам – постоянное общее и местное закаливание. Водные процедуры с целью закаливания могут быть самыми разнообразными. Правило одно: никаких резких изменений своих жизненных привычек. Не стоит в первый раз нырять в прорубь при минус 20 градусах Цельсия зимой, если вы вообще никогда не закалялись раньше и чихаете при любом дуновении ветра.

Можно начать закаляться самыми мягкими, нейтральными способами:

по утрам обмывать теплой водой шею, затылок и уши и не вытирать их. Вода, постепенно остывая, охлаждает важные терморегулирующие рецепторы, приучая их к колебаниям температуры;

обтирать все тело мокрой губкой, влажной мочалкой с последующим растиранием жестким махровым полотенцем. В первое время для обтирания надо брать теплую воду, а потом постепенно снижать температуру воды до прохладной. Для более закаленных людей можно использовать совсем холодную воду. Влажное обтирание лучше проводить утром, только встав с постели, пока тело еще разогрето;

каждый раз, когда вы моете руки, попробуйте полоскать горло теплой водой, постепенно снижая температуру до холодной;

хорошо начинать и заканчивать день с теплого душа с последующим (очень быстрым) обливанием прохладной водой (начиная с ног) всего тела: просто подставьте ноги под холодную воду буквально на несколько секунд, потом хорошенько разотритесь.

после теплого душа попробуйте обливать холодной водой шею, уши, ноги до щиколотки;

если у вас нет навыка обливания холодной водой, а есть боязнь холодной воды, пусть лучше вода сначала будет теплой. Держите гибкий шланг подальше, чтобы струя воды была сильной и одновременно массировала кожу. Под конец облейте все тело более прохладной водой, а шею, затылок, уши, руки и ноги – совсем холодной;

можно делать контрастный душ: сначала теплая вода, потом кратковременно – холодная. Но не следует увлекаться слишком резкими контрастами температур, если у вас слабое сердце или если вы беременны.

Для закалки маленького ребенка хорошо налить в ванну теплой воды по щиколотку, бросить игрушку или мячик и пусть малыш попрыгает и побрызгается голенький в свое удовольствие, порезвится в ванне, поиграет в футбол, мама стоит рядом и радуется детской радости; главное, никаких замечаний! Одновременно происходит и закалка: кожа дышит, а вода постепенно остывает. В конце не забудьте растереть малыша, как следует.

Исключительно полезно летом ходить (лучше, бегать!) босиком по росе, мокрой траве, мокрому песку, прибрежной гальке – также начиная буквально с секунд, потом на мокрые ноги надеть шерстяные носки. Зимой закалку можно продолжить, буквально секунды пробежав по снегу босиком или попрыгать в тазу со снегом на балконе. Обязательно потом разотрите ноги

Не забывайте, что кратковременное воздействие холодной воды дает стимулирующий эффект, а длительное воздействие горячей воды расслабляет, снимает спазмы и нервное напряжение. Правда, надо всегда помнить, что горячая вода категорически не рекомендуется гипертоникам, сердечникам, беременным женщинам, особенно при склонности к кровотечениям и выкидышам, пожилым людям.

В закалке необходимо соблюдать следующие правила:

постепенность и непрерывность;

если вы простужены или плохо себя чувствуете, можно повысить температуру воды, но главное – ни в коем случае не прекращать уход за кожей;

никогда не следует доводить себя до озноба. Главный эффект сухого или влажного растирания, любых мер закаливания вплоть до обливания (кратковременного!) холодной водой – это ощущение бодрости, прилива энергии и тепла во всем теле. Если реакции не происходит, вас знобит, а кожа остается холодной, несмотря на растирание массажным полотенцем, значит, эта мера закаливания лично вам не подходит, и надо подбирать другую.

Важно подобрать свои индивидуальные приемы закаливания, учитывая особенности возраста и состояния здоровья. Главное, чтобы тем или иным образом вода обмывала кожу ежедневно. Если утром мало времени, то вполне достаточно провести сухое растирание или самомассаж, обмыть прохладной водой верхнюю половину туловища, а вечером перед сном принять теплую ванну или теплый душ.

Еще лучше принять душ сразу после работы, чтобы смыть с себя не только грязь, но и усталость. Особенно важно принимать душ и менять одежду сразу же после работы тем, кто работает с людьми: врачам, учителям, продавцам.

Поймите: вирусы действуют только на ослабленный организм с пониженной сопротивляемостью, с недостаточно сильным иммунитетом. Для сторонников вирусной теории человек – это беспомощная жертва, тщетно пытающаяся ускользнуть от преследования бесчисленных болезнетворных микробов, которые кровожадно атакуют его. Однако научные исследования показывают, что простое присутствие микробов и вирусов в организме не всегда и не обязательно автоматически гарантирует заболевание бациллоносителя. Результат – заболевание, в том числе и простуда – определяется, в конечном счете, состоянием здоровья и иммунной системы человеческого организма.

Вообще всякую закалку лучше начинать летом. И старайтесь не предпринимать никаких резких мер.