Книги автора Рене Макгрегор
![Скачать книгу Когда здоровое питание вредит: Орторексия автора Рене Макгрегор](/books_files/covers/thumbs_150/kogda-zdorovoe-pitanie-vredit-ortoreksiya-150923.jpg)
Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная литература
12+
Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов – об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое...
![Скачать книгу Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки автора Рене Макгрегор](/books_files/covers/thumbs_150/sportivnoe-pitanie-chto-est-do-vo-vremya-i-posle-trenirovki-118650.jpg)
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
12+
Каким бы спортом вы ни занимались – бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, – вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное – разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей.
Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности. В ее книге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными...