Электронная библиотека » Ричард О’Коннор » скачать книгу Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек

Книга: Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек -

  • Новая книга автора! Добавлена в библиотеку: 8 декабря 2024, 22:40
обложка книги Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек автора Ричард О’Коннор 

Автор книги: Ричард О’Коннор


Жанр: Зарубежная психология, Зарубежная литература


Серия: Психология. Плюс 1 победа
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Сергей Михайлович Богданов
ISBN: 978-5-04-197092-5 Размер: 3 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Мы часто попадаем в ловушку своих плохих привычек, будь то неудачные попытки соблюдать диету, провальные попытки бросить курить или вечное откладывание дел в долгий ящик. Известный психотерапевт Ричард О'Коннор раскрывает, как с этим бороться.

У нас есть два мозга – один – вдумчивое, сознательное, совещательное «я», а другой – автоматическое «я», которое принимает большинство решений без нашего внимания. И нам нужно укротить именно автоматическое «я». О'Коннор объясняет, как развить и тренировать автоматическую часть вашего сознания, чтобы освободиться от деструктивных привычек, которые удерживают вас в плену.

В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут вам бороться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством, рискованным поведением. «Перепрограммируйте свой мозг» адресована всем, кто стремится избавиться от вредных привычек и зависимостей, и изменить свою жизнь к лучшему.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.





Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации