Книга: Доказательная медицина. Чек-лист здорового человека, или Что делать, пока ничего не болит - Роксана Мухарямова

Добавлена в библиотеку: 28 декабря 2021, 21:52

Автор книги: Роксана Мухарямова

Жанр: Медицина, Наука и Образование

Серия: Интеллектуальный научпоп. Медицина не для всех
Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
ISBN: 978-5-04-109277-1 Размер: 3 Мб

Комментарии [0] |
Просмотров: 1494 |
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Эта книга – своеобразный путеводитель в медицинском информационном океане. В поисках ответов на самые разные вопросы мы обращались к научным исследованиям, докторам и ведущим организациям. Книга даст читателю направление мысли в поиске той самой точки опоры в медицинских вопросах: что такое доказательная медицина, какая профилактика заболеваний необходима, как каждый день заботиться о себе и о своей семье и быть здоровым? Она – не волшебная таблетка от всего на свете, но наверняка поможет каждому обрести уверенность и направит в нужном направлении – к здоровью.

Последнее впечатление о книге

Kseniya_Ustinova:
3-02-2022, 09:18

Это достаточно необязательная книга, которая мне попалась в очень нужный момент (об этом моменте последний, необязательный абзац).

Мы получаем огромное количество информации от огромного количества источников, но почти никогда не систематизируем ее.

Ещё

Мы переключаемся с книги на подкаст, с подкаста на ютуб, с ютуба на сериал, с сериала на скроллинг новостей. Сесть и по рефлексировать мало кому удается, а без этого в голове ничего фиксируется, чтобы это потом было можно использовать.

Книга «Доказательная медицина. Чек-лист здорового человека, или что делать, пока ничего не болит» занимается такой рефлексией и систематизацией за читателя. Кратко раскладывается что такое доказательная медицина, где искать грамотную информацию о доказательной медицине, рассказывается о профилактике, типах питания, мифах, БАДах, скринингах, очень много про беременность и детей (что, кстати, обычно игнорируется в подобно жанра книгах). Информации дается по минимуму, по той простой причине, что медицина, правда, очень мало знает и каждый день информация меняется, происходят новые открытия, опровергаются одни исследования, публикуются другие и основная задача книги сориентировать в основных темах и источниках, где эти темы достоверно можно проверить. Отдельная польза для меня, есть быстрый разбор веганства, что помогло вспомнить и повторить отдельные моменты.

Книга носит прикладной характер. Я уже говорила, что современный интернет – это гора мусора, репосты репостов двадцатилетней давности, статьи некомпетентных журналистов, которые не разбираются (не имеют образования) в медицинской области. Просто «гуглить» бесполезная трата времени, нужно знать, где содержится достоверная, последняя информация и искать ее там.

Теперь о моем личном, субъективном прочтении этой книги. Я слежу за одним единственным блогером, в остальном у меня полный цифровой детокс (никакого скролинга бесконечных новостей, только поиск конкретных вещей нужных в данный момент). Это девушка (блогер) во многом мне откликается, а еще она очень много читает (на русском и на английском) и я понимаю, что вещи, которые она говорит, сформированы тем, что она читает. Я выбрала время и выписала все последние книги, которые она упоминала в положительном ключе, получилось 85 книг и о ужас, я читала из них только 15 (причем где-то 5 уже нужно перечитывать, потому что уровень понимая изменился), и почти все эти книги мне доступны прямо сейчас на литрес. Я хотела всё. Надкусала больше 10 книг! И поняла, что совершенно ни на чем не могу сосредоточится. И вот тут, я просто выбрала самую маленькую на данную тематику книгу и мне попалась Роксана Мухарямова. Я просто залпом ее прочла и этот факт (что я что-то наконец-то дочитала) помог мне расслабиться. После чего я просто выстроила порядок и начала наконец-то дочитывать и другие книги. В моем случае, важно было не сколько содержание книги, сколько ее воздействие на мою судорожную беспорядочность.

Свернуть

Остальные комментарии

Читать

Читать книгу "Доказательная медицина. Чек-лист здорового человека, или Что делать, пока ничего не болит"
(фрагмент)

Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Данная книга направлена на то, чтобы освободить вашего врача от объяснения чего-то простого, чтобы вы успели поговорить еще о чем-то важном. И ведь правда, я такого мнения, что нельзя быть "нулевым" в таких областях, нужно хотя бы общую картину, но иметь, по крайней мере, это может как-то защитить тебя от бизнес-врачей.

Ещё

⠀ Слепо довериться врачу? Ни в моих правилах. Все от незнания. Знаю случаи, когда людям лечили гастрит, а умирали они от рака желудка, который у них не выявили. Страшный диагноз? Я за то, чтобы сходить как минимум еще к одному врачу. ⠀ Но вернемся к книге. ⠀ Сначала повествование идет размеренно и вдумчиво, а чуть дальше середины автор будто понимает ограниченность материала и начинает накидывать темы, говоря о них в пару абзацев. Вот основные сведения, которые я выделила: ⠀ -Принимать БАДы без консультации врача может быть опасно для здоровья. Добавки могут содержать токсичные компоненты, которые способны вступить в опасную реакцию с компонентами других лекарств. ⠀ -Вода помогает нашему кровотоку, смазывает суставы и другие ткани и имеет решающее значение для сохранения белков и мембран в форме. Объем воды, необходимый к потреблению, не доказан научно, поэтому если вы не испытываете жажду, нечего насильно вливать в себя воду. Нужно считать все поступления в организм, а не только чистую воду. Также нет научных обоснований, что вода способствует потере веса. В случае предрасположенности к камням в почках и желчном, температуре, рвоте и диарее нужно пить как можно чаще. ⠀ -Нет научных обоснований, сколько именно шагов в день надо пройти, чтобы убежать от инфаркта-я о том, что 10 000 шагов в день не норма по умолчанию, которую нужно придерживаться ⠀ Также в книге вы встретите: ️как формировать аптечку для дома и путешествий, ️когда нужно мыть руки с мылом, а когда хватит санитайзера (минимум 60% спирта) ️как правильно защищаться от солнца ️и многое другое

Свернуть

marusyakhomutova250:
24-04-2020, 16:41

Я неподкованный в вопросах медицины человек, поэтому мне эта книга была полезна и интересна.

В ней автор объяснила, что такое Доказательная медицина, а далее дала ответы на самые популярные вопросы.

Ещё

vladislav929:
23-04-2020, 17:28

Книга Роксаны Мухарямовой - это прямо пособие для ипохондриков. И это плюс! У меня сестра именно такая: чуть что екнет, сразу гуглит (а ведь в интернете куча непроверенной информации) или бежит к врачам по пустякам, тревожится.

Ещё

Уверен, что таких людей тысячи. А предупрежден - значит вооружен, и эта книга идеально подходит для таких целей. В книге автор прежде всего делится достоверными источниками информации о медицине и здоровье - кому стоит доверять, где стоит искать проверенную информацию, а где пишут просто информационный мусор. Важно и приятно, что автор - сторонник доказательной медицины и старается весь материал подать в рамках нее. После каждой темы даются рекомендации со ссылками, где еще можно изучить тему, чтобы сформировать для себя более полное и четкое мнение, а не бессистемно серфить в интернете. А еще в книге поучаствовали многие признанные "гуру", такие как известные нам Елена Мотова или Анна Левадная. В таком бурном потоке разной информации, которая есть сейчас, многие теряются и не знают, где правда. Что уж там, это проблема не только Интернета: иногда советы самих врачей противоречат друг другу, тем более что некоторые медицинские стандарты РФ не имеют доказанных эффективности и безопасности. Часто даже специалисты толком не понимают, что такое современная медицина, не следят за актуальными исследованиями, которые обычно публикуются на английском, и следуют устаревшим схемам лечения. В этой книге я увидел собранную, систематизированную, более полную чем где-либо картину современной медицины. Рекомендую ипохондрикам в качестве настольной книги)

Свернуть

Nika2511:
8-03-2020, 09:26

Мне вечно не везет с врачами, то диагнозы не могут поставить, то лечат ни от того. Как появился ребенок стало еще хуже, в качественную бесплатную медицину я уже перестала верить.

Ещё

Поэтому я читаю много книг о медицине (надеюсь, что хоть это мне как-то поможет). Эта книга меня заинтересовала тем, что здесь даются рекомендации именно здоровому человеку, что нужно делать пока ничего у тебя не болит.

Что же такое доказательная медицина? Если простым языком - это медицина, которая подтверждена исследованиями, и лечебные мероприятия, которые к вам применяются, они безопасны и эффективны.

Что интересного нашла для себя: 1) много информации про вегетарианство, особенно было интересно прочитать про вегетарианство у детей, 2) анализы, которые нужно сдавать обязательно, и отметила для себя, какие обследования мне нужно пройти, 3) поняла, что много обследований (которые, между прочим, являются обязательными!) педиатр просто не назначила моему ребенку. 4) интересный блок про БАДы и витамины, наконец-то поняла почему врачи всем говорят пить витамин Д. 5) не нужно вливать в себя 2 литра воды в день, особенно если вы не хотите (кстати, не доказано, что от большого количества воды улучшается кожа, волосы и вы моментально начинаете худеть).

Но не думайте, что прочтете книгу и сразу станете здоровыми, эта книга- это чек-лист, здесь минимум информации, просто основные пункты напоминалки (причем очень много очевидных вещей, таких как: мойте руки, не употребляйте алкоголь, не курите). Много таблиц, схем, поэтому книгу можно прочитать за пару часов.

Свернуть

Tania3007:
26-02-2020, 23:02

Ставлю две звезды, книжка нормальная, но за душу не цепляет. Очень много страниц посвящено вегетарианству, для меня это было неожиданно. Эта книга, как напоминание прописных истин, что тоже необходимо иногда.

Ещё

Ulya_t:
7-01-2020, 19:03

Книга обо все и ни о чем. Есть ощущение проведенного зря времени. Но всего 2-3 часов и это радует. Сначала описывается, что такое доказательная медицина и с чем ее едят.

Ещё

Книга: Доказательная медицина. Чек-лист здорового человека, или Что делать, пока ничего не болит - Роксана Мухарямова

Автор книги: Роксана Мухарямова

Жанр: Медицина, Наука и Образование

Комментарии

Добавить комментарий

Популярные книги за неделю

Жанры библиотеки

Популярные серии книг

По году издания

Рекомендации

Книга: Доказательная медицина. Чек-лист здорового человека, или Что делать, пока ничего не болит - Роксана Мухарямова

Автор книги: Роксана Мухарямова

Жанр: Медицина, Наука и Образование

С этой книгой скачивают:

Комментарии

Добавить комментарий

Популярные книги за неделю

Жанры библиотеки

Популярные серии книг

По году издания

Рекомендации