Книга: Руководство для сна. Как засыпать, спать, высыпаться - Рудигер Дальке
Автор книги: Рудигер Дальке
Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная литература
Серия: Библиотека здоровья (Весь)
Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Язык оригинала: немецкий
Переводчик(и): Екатерина Ф. Даровская
Издательство: ИГ «Весь»
Город издания: СПб
Год издания: 2011
ISBN: 978-5-9573-1976-4 Размер: 218 Кб
сообщить о неприемлемом содержимом
Описание книги
В данном руководстве вы найдете «проверенные сном советы для нашей отнимающей силы жизни». Если у вас возникают трудности, связанные с засыпанием, сном и высыпанием, этот практический справочник станет вашим незаменимым помощником.
Известный немецкий врач-натуропат, доктор медицинских наук Рудигер Дальке рассказывает о том, как следует заботиться о своем сне, наслаждаться им и использовать его в качестве важнейшего источника жизненной силы.
Из этой книги вы узнаете, как «приручить» сон, как самосовершенствоваться во сне и в мечтах, как избавиться от дисфункций сна, что нужно для спокойной ночи, как правильно укладываться в постель и многое, многое другое, что необходимо современному человеку для полноценного ночного отдыха.
Автор убежден: хороший сон является идеальной базой для начала нового периода активной жизни. Высыпаясь, мы ощущаем бодрость, свежесть, прилив сил и с самого утра способны гармонично ощущать окружающий мир и себя в этом мире.
Хороших вам снов!
Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
