Текст книги "Что скрывают врачи? Главные секреты женского здоровья и красоты"

О том, что сексуальная пресыщенность вызывает деформацию личности, заговорили еще в начале XX века. Медики, исследовавшие людей с психическими отклонениями, выяснили, что наиболее сексуально активными являются именно пациенты с сильными расстройствами личности, страдающие идиотией, олигофренией или имбецильностью. Ученые пришли к выводу, что стремительное раздевание человечества и отказ от традиционных с точки зрения биологической природы человека норм морали приводят к незаметной и необратимой деформации сознания. И это не просто слова: то, что еще, казалось бы, совсем недавно вызывало стыд и ужас, теперь – в порядке вещей.

Сексуальная пресыщенность вызывает деформацию личности: население тех стран, которые приняли новую секс-культуру, начало стремительно стареть и вымирать.

В истории сексуальной революции, до неузнаваемости изменившей наш мир, возможно, не было бы ничего страшного, если бы не одно «но»: население Европы, Америки и России, принявшее новую секс-культуру, начало стремительно стареть и вымирать.

Мне остается добавить немного статистики. Мало кто задумывается о том, что сегодня только в Европе, то есть у себя дома, на одного немца приходится четыре турка, на одного француза – шесть алжирцев и два марокканца, на одного бельгийца – три албанца. Я уже не говорю о тысячекратном превосходстве китайцев, индусов и демографическом буме в странах Азии и Ближнего Востока. Именно поэтому ученые делают неутешительный вывод, что к концу XXI века европейская цивилизация в том виде, в каком она существовала тысячи лет, исчезнет со стопроцентной гарантией. Таких, как мы с вами – голубоглазых и светловолосых, курносых и рыжих, – уже не будет. Они вымрут как мамонты, потому что сейчас они считают личную свободу важнее детских пеленок, а секс интереснее любви.

Сергей Бубновский

В современном мире сложилось не совсем верное представление о беременности. Нужно четко обозначить, что беременность – это совершенно естественное состояние женщины, то есть это не болезнь. И когда говорят: «Беременная – значит больная, ей нельзя ходить, двигаться, напрягаться» – это ошибка!

Беременная женщина должна быть такой же активной буквально с первого до девятого месяца – до опущения живота.

Беременная женщина должна быть такой же активной буквально с первого до девятого месяца – до опущения живота. Если женщина начинает себя щадить и меньше двигаться, у нее ухудшается кровоток, а, следовательно, ухудшается и питание плода, эмбриона. В этом случае ребенок во время внутриутробного (перинатального) развития может не в полной мере получить от матери питание, необходимое для полноценного формирования и развития. По этой причине во время вынашивания ребенка женщина должна вести такой же активный образ жизни, какой она вела до беременности.

Конечно, во время беременности есть и определенные запреты: нельзя прыгать, нельзя носить тяжести, так как это способствует опущению органов и болям в спине, нельзя заниматься экстремальными видами спорта. Но в целом физическая активность женщины во время беременности практически не отличается от поведения нормальной женщины.

Это же касается и упражнений в гимнастическом зале. Другой вопрос, какие именно упражнения имеются в виду. Беременным женщинам я не рекомендую поднятие тяжестей, занятия со штангой, а также, например, скручивающие упражнения, которые могут привести к перекруту плода, пуповины. Следует помнить, что в период беременности женщина живет как бы две жизни: когда в ней находится развивающийся эмбрион, она должна получать необходимое питание для своих органов, в том числе и для костной ткани, но при этом не обделять себя, усиленно питая ребенка. То есть фактически беременная женщина должна выполнять даже больше гимнастических упражнений, чем до беременности, потому что эта активность полезна и ей, и плоду – будущему ребенку. Ведь что такое гимнастика? Гимнастика – это прежде всего кровоток и микроциркуляция веществ, а работающие мышцы как раз и улучшают скорость кровотока, питание органов и систем. Причем в данном случае речь идет о питании тазовой и брюшной зон, а также спины.

Основные проблемы, связанные с родами, – это слабые мышцы брюшного пресса, поясничного отдела позвоночника и так называемые приводящие мышцы – это мышцы промежности, которые улучшают работу тазовых органов, тазовых мышц, то есть тазовая (или урогенитальная) диафрагма. Представьте, что матка – это помпа, которая качает кровь и тем самым обогащает плод кислородом. Поэтому женщине надо быть более активной, то есть делать гимнастику ежедневно. Повторю, что в первые две недели, пока беременность еще неустойчива, прыжки противопоказаны. Считается, что в первые две-три недели необходимо даже снизить сексуальную активность, а позже жизнь может продолжаться как обычно.

Статистика утверждает, что 30 % женщин, перенесших роды, всю жизнь страдают болями в спине. Сейчас модно говорить о грыжах позвоночника и остеохондрозе, но эти проблемы вторичны: проблема первостепенной важности – это слабые мышцы пояснично-крестцового отдела позвоночника и мышцы спины. Упражнениями для этих мышц надо заниматься в течение всей беременности, кроме девятого месяца, когда идет опущение живота и уже ожидается появления ребенка.

Вторая проблемная зона – это мышцы брюшного пресса, которые, во‐первых, являются стенкой для поясничного отдела позвоночника, во‐вторых, они удерживают живот и, находясь в активном состоянии, после родов не создают стрии – гормональные полосы на животе женщины, которые делают его после родов дряблым и некрасивым. Диастаз – расхождение мышц передней стенки живота, а мы говорим о поперечной, когда живот растягивается и после этого живот не способен вернуться в исходное состояние, что мышцы не эластичны. Когда живот слабый, мышцы растягиваются и не могут вернуть первичную эластичность, потому что они были нетренированными.

И, наконец, третья проблемная зона – это мышцы промежности, приводящие и отводящие мышцы, которые тоже надо тренировать и для улучшения кровотока к плоду, и как мышцы, укрепляющие паховые зоны, чтобы женщина рожала, не разрывая себе промежность. Для этого нужны хорошие, эластичные и сильные мышцы.

То есть если женщина поддерживает себя в тонусе, после родов ее мышцы легче восстанавливаются – создается так называемая мышечная память. Под этим понимается сохранение эластичности и тонуса мышц брюшного пресса, кожи живота. Сами роды, как правило, происходят в течение суток, а мышечная память сохраняется трое суток. Таким образом, если женщина делала упражнения на протяжении всей беременности, то эластичность мышц брюшного пресса и кожи восстанавливается быстро. Но если женщина в течение всей беременности не поддерживала физическую активность, а только ходила, ела и пила, то ее живот значительно растягивается. Во время беременности женщины зачастую едят много и добавляют к первоначальному весу тела от 20 до 40 килограммов, а после родов не могут похудеть, потому что жир у них накопился, что называется, про запас. Они не могут от него избавиться и всю жизнь говорят: «Я родила, поэтому стала полной». Нет, все как раз наоборот: женщина становится полной не потому что она родила, а потому что очень вяло и пассивно вела себя во время беременности, когда живот растянулся и форма тела изменилась.

Мышцы качают кровь и питают плод, поэтому нужно делать упражнения, которые заставляют мышцы работать. Какие именно упражнения нужно выполнять, как и в каком количестве – это подбирается для каждой женщины индивидуально, хотя у нас есть четкая программа для беременных, которая показала свою полную состоятельность, и все пациенты-женщины, курируемые кинезитерапевтами, рожают хорошо, сохраняют фигуру, быстро восстанавливаются после родов и не страдают болями в спине. У них не расходится симфиз, не растягиваются мышцы живота и спина не болит.

Для чего беременные женщины делают упражнения? Они готовят себя к родам! Роды – это стресс, это очень серьезная нагрузка, при которой расходятся мышцы у костей таза, растягиваются мышцы спины и живота: выходя через родовые пути, плод встречает сопротивление, но этот путь надо пройти. Чтобы все прошло благополучно, влагалище у женщины должно быть эластичным, тогда оно хорошо растягивается и собирается. Для этого и предназначены упражнения для приводящих мышц и мышц промежности, которыми нужно заниматься в течение всего срока беременности: эластичность этих мышц поможет избежать разрывов во время родов.

Чтобы роды прошли благополучно, женщина в течение всего срока беременности должна выполнять упражнения для приводящих мышц и мышц промежности. Эластичность этих мышц поможет избежать разрывов во время родов.

Во время упражнений мы учим женщин диафрагмальному дыханию, которое снижает внутрибрюшное и даже внутритазовое давление. То есть если женщина во время родов дышит правильно, у нее никогда не будет разрывов и не будут страдать капилляры глаз, свидетельством чего является их покраснение. Одна моя знакомая перед родами находилась в родовом отделении и слышала, что все женщины кричали от боли. Это происходит потому, что в процессе родов у женщин расходятся кости таза и болит спина. Вот они и кричат, а санитары и медсестры ничего сделать для них не могут, только говорят: «Терпите, не кричите».

Моя знакомая уже в предродовом отделении предложила женщинам вместо крика дышать определенным образом и показала им диафрагмальный выдох. Она научила всех правильно дышать, и их боли исчезли, потому что дыхание расслабляет мышцы промежности, живота и спины. Когда через некоторое время в отделение вошла медсестра, она очень удивилась: «А чего вы все молчите?»

Нам в кино показывают страшилки о том, как женщины кричат и страдают во время родов, выдавливая из себя этот несчастный плод. Но когда мышцы брюшного пресса, спины и промежности женщины подготовлены к родам, когда женщина правильно выполняет диафрагмальное дыхание, то ребенок как бы выкатывается без всяких травм, у женщины нет никаких разрывов, и она достаточно быстро восстанавливается.

После родов женщина почти сразу должна заняться восстановлением своего тела до нормы. В этом процессе важную роль играет упражнение для молочных желез, которое помогает предупредить развитие мастопатии. Вы знаете, что у родивших женщин обильно вырабатывается молоко, а если оно плохо сцеживается или плохо прибывает, то возникает мастопатия, которая значительно позже в некоторых случаях может перейти в рак груди. Чтобы этого не случилось, женщине надо создавать такие условия, при которых приток молока к железам будет очень активным. Для этой цели лучше всего подходят отжимания. Отжимания на выдохе от стола или от кушетки помогают уже родившим женщинам содержать свою грудь в порядке и препятствуют развитию мастопатии, то есть при регулярном выполнении отжиманий не происходит засорения протоков молочной железы.

Если женщина после родов активизирует работу с мышцами брюшного пресса, то они достаточно быстро восстанавливают свою эластичность. Результаты этих занятий бывают довольно впечатляющие: растяжек на животе нет, спина не болит, потому что кости таза не разорвали симфиз, то есть лоно сочленения таза и его кости сохранили свою целостность. В таком случае ребенок рождается без гематомы на голове, чего так боятся многие акушеры: гематома возникает в тех случаях, когда родовые пути узкие, неподготовленные, неэластичные и подвержены разрывам. Поэтому, к сожалению, у нас сегодня наблюдается злоупотребление кесаревым сечением, а это негативно отражается на здоровье новорожденного малыша: известно, что если ребенок не проходит полноценно родовые пути, то у него на 30 % снижается работоспособность иммунной системы и он становится подвержен различным простудным заболеваниям.

Для беременных женщин также очень важно закаливание во время беременности. Этого многие боятся – и совершенно напрасно! Дело в том, что от закаливания плод не пострадает, потому что во время беременности температура внутри матки бывает достаточно высокой, то есть внешняя температура, пусть даже плюс или минус 30 градусов, никак не может изменить температуру плюс 36 градусов внутри организма. При закаливании холодная вода усиливает кровоток, то есть женщина всегда должна помнить, что холодный душ, купание в холодной ванне или даже в проруби помогает усилить микроциркуляцию, потому что вода воздействует на кожу. Мышцы находятся под кожей, и когда холодная вода воздействует на нее, включается система согревания организма. Это ведет к улучшению кровотока, ведь наше тело согревается кровью. Поэтому если женщина регулярно, буквально ежедневно, обливается холодной водой из душа, принимает холодную ванну (на несколько секунд) или окунается в прорубь, никаких негативных последствий не будет, только положительные – мощнейший иммунологический защитный фактор для ребенка.

Когда ребенок рождается, его сразу же погружают с головой в холодную ванну на 3–5 секунд. Так он и обмывается, и получает первую прививку от гриппа. Надо помнить, что у детей, находящихся во внутриутробной позе, система терморегуляции бывает в сотни раз выше, чем у взрослого человека, то есть простудить ребенка намного сложнее, чем взрослого. Особенно это касается первых шести месяцев жизни малыша, когда он еще не ходит. А если ребенок уже заранее подготовлен к закаливанию через тело матери и ее мозг, он воспринимает закаливающую процедуру адекватно.

Когда рожает женщина, которая не практиковала закаливание, то любая простуда может привести к мастопатии. В результате молодая мать перестает нормально кормить ребенка, и тот начинает страдать, недополучая естественное материнское молоко. В результате у малыша развиваются различные дефицитные явления, связанные с недостатком эффективности иммунной системы. Кроме того, родившая женщина должна знать, что делать с ребенком, какую гимнастику применять, потому что ребенок, родившийся у активной женщины, желает активно двигаться.

Молодая мама должна хорошо знать, какую гимнастику делать малышу, потому что ребенок, родившийся у активной женщины, желает активно двигаться.

Вы знаете, что хватательный рефлекс у ребенка развивается только в первые две недели. То есть, если родившемуся ребенку дать пальцы, он активно хватается за них, и его можно поднимать: у малыша еще не работают мышцы, и он висит на пальцах. Окружающие всегда восхищаются, если они видят, что ребенок голову еще не держит, а руками хватается уже очень цепко. Если в первые две недели жизни малыша этот рефлекс не развивать, он проявится значительно позже и будет гораздо слабее. В то же время работа кисти недавно родившегося ребенка улучшает его мозговое кровообращение в сотни раз. Кисть очень активно влияет на развитие умственных способностей ребенка! Как ни парадоксально, но многие микропедиатры об этом забывают. И чем больше различных упражнений будет выполнять ребенок, тем лучше у него будет развит скелет.

А вы знаете о том, что сколиозы развиваются уже в первый год жизни ребенка? Если с ребенком активно не делать гимнастику, можно пропустить развитие сколиоза, потому что очень многие дети, вроде бы нормально родившиеся, страдают от того, что у них усиливается правая или левая рука или нога. Но это можно выявить только тогда, когда занимаешься с ребенком и видишь, что у него одна нога отталкивается активно, а другая – пассивно. Если этого не заметить, то позже у нормальных и здоровых детей появляется сколиоз – искривление позвоночника. Поэтому когда родители дают упражнение ребенку, который лежит на животе и толкается ножками от ладоней, за малышом необходимо внимательно наблюдать: если одна нога отстает от другой, то под эту ногу необходимо давать больше толчков. Ребенок впитывает эту моторику как губка, и уже через 3–4 дня он начинает толкаться в полную силу обеими ногами одинаково.

Еще одно полезное упражнение: держа ребенка у груди, помогать ему отталкиваться ногами от ладоней. Это способствует развитию тазобедренных суставов. Вы знаете, что очень многие дети получают от детских ортопедов диагноз «врожденный вывих бедра». Это якобы недоразвитие бедра, и для исправления ситуации доктора применяют всевозможные ортопедические приспособления, которые помогают поставить сустав на место. Но ведь там еще нет сустава, только хрящ, но мышцы уже есть! А когда ребенок правильно отталкивается, развитие костей тазобедренного сустава идет естественным образом, потому что это – самый крупный сустав. Но если заковать его в ортопедические приспособления, мешающие ребенку толкаться ногами, у него развивается асептический некроз, то есть болезнь Пертеса. Все это происходит в 3–4 месяца, а дальше требуется замена сустава. Вот что бывает, если ребенком не заниматься в первый год его жизни!

Ребенок – это не хрустальная ваза, которую надо от всего беречь и только осторожно носить на руках. Это не так! Именно всевозможные ортопедические распорки и стремена, которые ограничивают движения в тазобедренном суставе, ведут к раннему недоразвитию костной ткани и появлению заболевания крупных суставов. Я категорически против того, чтобы к ребенку так относиться!

Окружающим некоторые упражнения могут показаться опасными, но это – иллюзия. Например, ребенка можно некоторое время держать за пятки головой вниз, поднимать и опускать. Это декомпрессионное упражнение для развития оси позвоночника и профилактики сколиоза, при выполнении которого также улучшается и мозговое кровообращение. Есть люди, которые крутят ребенка вокруг себя, но для этого нужны опыт и смелость: если все это делать разумно, то проблем тоже не будет, и даже наоборот – при выполнении такого упражнения развивается вестибулярный аппарат, улучшается мозговое кровообращение и, как следствие, улучшается координация у ребенка.

Дети очень не любят гиперэкстензию – упражнения для развития мышц спины. У маленьких детей спина развивается слабо, и когда ребенка в возрасте, например, одного месяца прижимаешь к себе, он старается уйти вниз, сгибаясь пополам, и кричит в этой согнутой позе, а затем поднимается и плачет. Но на самом деле такое упражнение очень полезно! Если через какое-то время вы будете повторять с малышом это упражнение, то я уверяю вас, что через 3–5 дней таких «пыток» ребенок с удовольствием будет поднимать спину, потому что при таких нагрузках у него развиваются мышцы разгибания спины, которые держат весь позвоночник, и он уже, кряхтя, держится и даже улыбается!

Еще одно полезное упражнение: опускание ребенка вниз головой и качание его за ноги, как маятник. Ребенку оно доставляет колоссальное удовольствие, он даже смеется при выполнении таких движений. Эти занятия являются также мощной профилактикой различных бытовых травм. Бывает, что ребенок падает головой вниз при ходьбе или родитель может выронить малыша из коляски. В таких случаях ребенку к голове необходимо приложить что-то холодное – это первая помощь. Но самая главная помощь была оказана ребенку раньше, если родители научили его делать разные вращательные движения вниз головой. Если ребенок с хорошо развитым мозговым кровообращением ушиб голову, то холодный компресс мгновенно снимает воспаление и отеки, потому что кости у ребенка как пазлы: входят-выходят. То есть у ребенка не бывает непосредственно сотрясения мозга – у ребенка бывает недоразвитие и плохой кровоток в сосудах головного мозга.

Мы уже говорили про хватательный рефлекс, но я хочу упомянуть также толкательный рефлекс и, наконец, рефлекс гиперэкстензии – когда ребенок поднимает и опускает спину.

Когда говорят, что ребенку нужен массажист, то это депривация – психологическая несовместимость ребенка с чужим человеком. Малыш хорошо чувствует маму и понимает, когда именно она гладит его по спине: достаточно разгладить ему ножки и спинку, и он будет доволен. Ребенок любит и папу, поэтому папа должен хотя бы по 5–10 минут делать с ним гимнастику: держать малыша вниз головой, за ручки, учить цепляться, ползать и так далее. От этого ребенок получает удовольствие, хоть сначала и кряхтит. Чем активней будет ребенок, который еще не может сидеть, тем быстрее он сядет, тем быстрее он встанет, и его кости будут развиваться нормально.

Правильно развивающиеся дети – это дети, подготовленные мамой, которая вела активный образ жизни. Это как гены: упражнения передаются ребенку еще в утробе матери, он легко схватывает их суть, его организм быстро развивается, в том числе и головной мозг. Такие дети потом лучше осваивают учебу, им легче даются иностранные языки и так далее. Дети быстро начинают ползать: они еще не умеют ходить, но уже по разным домашним тренажерам типа мягкой шведской стенки или веревочной лестницы умеют подниматься до потолка комнаты и спускаться вниз. У них уже работает моторика и развита координация. Такие дети отличаются очень быстрым развитием и не страдают простудными заболеваниями, даже если закаленный с детства ребенок вдруг попадает в ареал эпидемии гриппа.

Правильно развивающиеся дети – это дети, подготовленные мамой, которая вела активный образ жизни. Такие дети отличаются очень быстрым развитием и не страдают простудными заболеваниями, а позже, в более старшем возрасте, они лучше учатся в школе, и учеба дается им легче.

Мама должна погружать ребенка в холодную воду каждый день на 3–5 секунд с головой, даже несмотря на его визги и отчаянное сопротивление, а после этого сразу же накрывать его теплым покрывалом или полотенцем, тогда малыш мгновенно успокаивается. Я даже советовал молодым мамам погружаться в прорубь с ребенком, прижав его к груди. Ребенок не выказывает недовольства, когда он с мамой или с папой: главное – он видит, что его не бросают.

И, как мы уже говорили выше, массаж – это вопрос доверия ребенка. Пусть его сделает папа: разгладит ребенка, поупражняется немного, разомнет стопы и кисти, сделает упражнение для спины и для координации («покрутили-повертели»). Я своих детей крутил во все стороны, когда они только научились ходить. Помню, как я поднимался в автобус и давал ребенку палец, а он хватался за мой палец, и я поднимал его внутрь автобуса. Если ребенок не сможет удержаться, он отпустит руку, а если дернуть, то он ее вывернет, и будет травма.

Мой первый ребенок был недоношенным, и я активно работал с ним: делал упражнения, массажи, обливал холодной водой. И я добился того, что он к четырем месяцам догнал своих нормально рожденных сверстников, а потом уже намного опередил их. Поэтому здесь важен вопрос понимания необходимости таких упражнений. Такие упражнения нужны для одной цели – чтобы обеспечить ребенку хорошее питание всех внутренних органов, чтобы кровоток развивал мозг, сердце, печень, почки, чтобы у ребенка хорошо развивался позвоночник, чтобы это была профилактика сколиоза и артрозов.

Закаливание – это профилактика всех ОРЗ. Я, например, являюсь противником прививок от гриппа: я не считаю вакцинацию правильным подходом, потому что я сам, как врач, вижу ряд осложнений после прививок от гриппа, пусть они и случаются у одного из тысячи, но они все-таки бывают! А холодная вода никаких осложнений не дает: три-пять секунд, нырнул-вынырнул, и ребенок всю жизнь будет с крепким иммунитетом. Когда ребенок начинает ходить в детский сад, то он начинает сталкиваться с проблемами: инфекции, закрытые окна, закрытые форточки, больные и здоровые дети возятся в одной куче и буквально облизывают друг друга… Естественно, они болеют! В таких случаях ребенка нужно окунуть 2–3 раза в день в холодную воду, и гриппа как не бывало – за одни сутки, без всяких осложнений! Но если ребенок будет лежать с гриппом 7 дней в тепле и неге, у него могут развиться сопутствующие гриппу заболевания, иногда тяжелейшие, например, ревматоидный артрит или болезнь Бехтерева, я уже не говорю о заболеваниях центральной нервной системы. Опасны осложнения от болезни, а не холодная вода!

Поэтому для рождения и воспитания здорового ребенка жизненно необходимы упражнения, холодная вода, массаж, любовь мамы и папы, длительные прогулки с ребенком по улице в коляске (только не по магазинам, а именно прогулки, чтобы ребенок и убаюкивался, и сидел, и смотрел, и качался) – все это поможет вырастить малыша здоровым.

Здоровье ребенка в целом закладывается в первый год его жизни. Для здоровья ребенка важны прежде всего основы закаливания, физического развития и хорошего питания, потому что когда мама сама делает упражнения, то у нее и молоко хорошее, и настроение бодрое. У такой активной мамы ничего не болит, и единственным минусом материнства является недосып, потому что она кормит ребенка. Кстати, закаливание очень хорошо происходит и тогда, когда мама кормит ребенка грудью: в этот момент ребенок должен быть полностью раздет, причем в комнате не должно быть жарко. Идеальный вариант – когда голый ребенок лежит возле мамы, мама лежит на боку, и малыш кормится грудью. Если ребенок воспитывается в таких условиях, он менее склонен к заболеваниям, активно развивается, и заряд здоровья, заложенный с момента рождения, остается у него на всю жизнь.

Если во время беременности женщина не делала гимнастику, то вероятность рождения больного ребенка существенно возрастает.

Но если во время беременности женщина не делала гимнастику, то вероятность рождения больного ребенка существенно возрастает. В этом случае также есть большая вероятность появления у мамы болезней после родов и даже вероятность того, что она не сможет в будущем родить следующего ребенка.

В советское время женщины стали рожать лежа, но сейчас мы опять возвращаемся к тому, что рожать надо на четвереньках. При классических родах (лежа на спине) женщины должны быть к ним подготовлены, тогда у них не будет разрывов и у детей не будет никаких родовых травм. Но считается, что роды, проходящие на четвереньках, когда с помощью гравитации плод легче выходит из матери, создают женщине меньше проблем, наносят меньше травм и ей, и ребенку, поэтому такие роды тоже являются разумной техникой. Это уже вопрос умения акушеров, как принимать такие роды и как показывать женщине, как нужно рожать на четвереньках. Ничего тут сверхъестественного нет. Мне кажется, что это более целесообразно.

Я не акушер, и моя задача заключается в том, чтобы подготовить женщину к родам, чтобы она правильно вела беременность. Этот вопрос, а также поведение женщины и ребенка после родов я изучал очень глубоко. Но залогом успешного течения любых родов (на четвереньках, на спине или в какой-то другой позе) является правильное дыхание, снимающее внутрибрюшное давление и расслабляющее мышцы промежности, дыхание, которое улучшает кровоток к мозгу ребенка, так что никаких гематом у детей, рожденных таким образом, на голове не бывает.

Не секрет, что только что родившийся ребенок должен укладываться на живот матери и получить от матери в рот немного молозива, хотя бы 2–3 капли. Это закладывает развитие примерно 30 % его будущей иммунной системы. Пусть даже потом молоко у матери по разным причинам быстро исчезнет, но если ребенок сразу после рождения получил от матери первые капли молока, то для развития его иммунной системы это уже будет мощной поддержкой.

Второй момент – я не считаю правильным, когда мама кормит малыша грудью дольше одного года. Во-первых, в этом случае ребенок тоже расслабляется. Конечно, ротовая сосательная мышца у ребенка развивается самой первой, но возможность жевания ему тоже надо прививать в соответствии с теми графиками и режимами питания, которые расписывают гинекологи или педиатры. Во-вторых, для здоровья матери целесообразность грудного вскармливания дольше одного года тоже под большим вопросом: кормление грудью дольше одного года ведет к остеопорозу мамы, так как в этом случае из организма женщины выводится большое количество минералов. Это негативно отражается на состоянии зубов и волос женщины, так как она отдает малышу слишком много своей энергии и своего здоровья. Сейчас есть всевозможные детские питательные смеси, и среди них есть очень хорошие, просто не надо давать ребенку что попало. Маме нужно хорошо разобраться в том, какой рацион необходим малышу в первый год жизни, как правильно обеспечить прикорм и свернуть грудное вскармливание.

* * *

Александр Фомин – врач-эндокринолог, психотерапевт. Он занимается проблемами бесплодия и работает с парами (и мужчинами, и женщинами), потому что проблема бесплодия – это проблема не одного человека, это проблема пары.

По мнению доктора Фомина, если говорить о бесплодии, то следует отметить следующее. В настоящее время статистика говорит о повышении доли мужского фактора в проблеме бесплодия пар. На протяжении последних тридцати лет мы наблюдаем увеличение этой доли: если 30–40 лет назад «мужской» фактор в бесплодии» составлял примерно 5 %, сегодня он увеличился до 50 %. То есть динамика изменений за последнее поколение, конечно, совершенно очевидна.

30–40 лет назад «мужской» фактор в бесплодии составлял примерно 5 %, а сегодня он увеличился до 50 %.

В этом вопросе не следует отделять Россию от всего остального мира: мы движемся в существующих мировых трендах, поэтому здесь нет какой-то особой российской специфики. Российская особенность состоит в том, что социальные изменения последних десятилетий очень сильно повлияли на мужчин в целом. Мужчина – это открытая система, и его образ жизни, поведение и биологические проявления во многом зависят от того, что окружает мужчину и какие факторы на него воздействуют. То есть мужчина реагирует на все происходящие вокруг него события, поэтому мужчины являются более уязвимыми с точки зрения влияния внешней среды, чем женщины. Даже те процессы, которые происходят в женском организме, как правило, бывают самодостаточны, поэтому сложно повлиять на них какими-то внешними факторами.

Если мы говорим о наших российских реалиях и особенностях, то главным фактором негативного воздействия на мужской организм является отсутствие у многих мужчин некоего благоприятного прогноза на жизнь. Этот фактор очень сильно влияет и на репродуктивное поведение мужчины: снижается его сексуальная активность, снижается желание, снижается потребность в половых контактах. При обсуждении вопроса о горизонте планирования семьи на консультациях у специалистов речь обычно идет о нескольких годах. Если происходит медицинская коррекция, то тогда, как правило, этот горизонт планирования поднимается, что является довольно показательным симптомом. То есть с точки зрения позитивных прогнозов важно знать, насколько далеко мужчина смотрит вперед.