Текст книги "Таро для трудных времен. Посмотри в глаза своей Тени, исцели себя и измени мир"

Тень – это средство, с помощью которого тела проявляют свою форму. Без тени было бы невозможно понять форму тела в деталях.

Леонардо да Винчи

Жизнь – это череда циклов, колебаний вверх и вниз, скачков вперед и назад. Вас может одолевать странное ощущение неопределенности, которое, как вам кажется, никогда не закончится. Иногда все выглядит жарким, сухим, обезвоженным, а потом на вас обрушивается шторм. И лучше всего мы запоминаем те моменты, когда оказываемся в темноте.

В колоде Таро карта Башня символизирует тьму. На этой карте изображена огромная башня, возвышающаяся над океаном. Могучая, крепкая, высокая и несокрушимая, но с трещиной в фундаменте. В вершину башни бьет молния.

Исполинский монолит разрушается и падает в пучину. Он символизирует конец верований, выдаваемых за факты, и привычной жизни!

Вы должны научиться танцевать в темноте. Если вы остановитесь и молча замрете, то в итоге превратитесь в тень. Наверняка вы видели людей, которых поглотила тьма и заполнила их жизни страхами, зависимостями, болью и психозами.

Танцуйте со своей тенью, двигайтесь сквозь тьму, вступите в брак с ночью. Темнота – это большая безумная дискотека. Возможно, вам не всегда нравится музыка, которая там играет, но если вы позволите ритму интуиции направлять вас, то обнаружите, что ваши ноги сами начинают двигаться. Иногда нужно мягко прильнуть к партнеру, иногда – вальсировать, а иногда – просто покачиваться в темноте.

Темнота, неизвестность, ночь и хаос не враждебны вам, даже если вы не понимаете этого и рветесь в бой. Напротив, вы можете обнаружить, что тьма – ваш друг. Она проверяет вас на прочность, подталкивает к краю и показывает, из какого теста вы сделаны.

Помните: даже в полной темноте, которая царит внутри вас, есть маленькая искорка света. Закройте глаза и светитесь в темноте. Слушайте ритм и идите до конца.

Возможно, вы боитесь темноты, но что, если вы научитесь прикасаться к ней?

Вы чувствуете себя сильным, если сохраняете самообладание в трудные времена. Вы вздыхаете с облегчением, когда вам удается превозмочь свой гнев, сжав кулаки и челюсти, как будто вы ждете землетрясения. Легко избежать того, что кажется ужасным… избежать неизвестного. Тогда почему темнота вас пугает? С какого момента вы стали воспринимать ее как нечто плохое?

Может быть, кто-то сказал вам, что в темноте плохо?

Возможно, в детстве вас пугали резкие звуки в ночи или страшилище под кроватью?

Каков список ваших «темных» убеждений? Вероятно, там могут оказаться следующие мысли.

• Я ничего не значу.

• Я недостаточно хорош.

• Никому нет дела до меня, да иначе и быть не может.

• На первом месте должен быть кто угодно, только не я.

• Мне хочется быть кем-то другим.

• Почему все внимание уделяется кому-то, а не мне?

• Я не могу простить себя (их). Это обязательно сделает меня плохим человеком.

Не корите себя за эти чувства. Обратите внимание на то, что вы переживаете, и спросите себя без стыда и осуждения: что за этим стоит? Почему я это чувствую?

Такие чувства не возникают сами по себе. Напротив, они вырастают из прошлого опыта и давних событий. В большинстве случаев теневые установки уходят корнями в наше детство. Кристаллотерапевт Дайан Блум сказала: «Нам всем нужна терапия, потому что у каждого из нас было детство».

Возможно, в юном возрасте вас наказывали за «плохое поведение». Может быть, вы разозлились и ударили брата или сестру. Возможно, не выучили урок, потому что он был скучным. В таких ситуациях родители или учитель могли критиковать вас, обзывать или называть ленивым. Иногда вас наказывали.

А когда вы вели себя «как следует», то есть молчали, то вас поощряли и называли хорошим.

Круговорот неприятия и одобрения в сочетании с потребностью каждого человека находиться в безопасности и чувствовать себя любимым как раз и создает тень. Все хорошие стороны становятся маской, которую мы показываем миру, а плохие качества мы прячем во внутреннем шкафу и редко выпускаем наружу.

Мы тратим слишком много времени на то, чтобы избежать трудностей.

Вы можете бояться, что, прикоснувшись к тьме, вы окажетесь в странном царстве вечной ночи и затеряетесь навсегда, словно капля в океане. Но почему вас это волнует? Может быть, где-то там, в темноте, бушует грандиозный карнавал; он ждет, когда вы шагнете вперед сквозь свою тень.

Некоторые люди теряются в своей тени. Собственная темнота может поглотить человека. Депрессия может вцепиться в него, словно смертоносные когти ястреба, и крепко держать. Гнев может выжигать изнутри. Все эти низкие эмоции могут сожрать человека, если им позволить. Люди становятся пленниками собственной тьмы, потому что тратят все свои силы на страх.

Подружитесь с ночью.

Обручитесь со своей тьмой. Начните танцевать с хаосом и неопределенностью. Учитесь сосуществовать с теми своими сторонами, которые вам не нравятся. Если вы боитесь взглянуть на рану, как вы собираетесь ее излечить? Необходимо оценить ущерб. Да, в темноте поджидают монстры, но разве они исчезнут, если вы закроете глаза?

Ваш самый большой страх может стать вашим лучшим другом.

Благодаря сопротивлению мы познаем силу своего характера. Вы не можете жить в вакууме. Чтобы действительно увидеть, кем вы являетесь, вы должны воспринимать и свет, и тьму. Мы все состоим из игры света и тени; без одного не может быть другого. Это равновесие.

Хорошая фотография – это искусство. Талантливый фотограф понимает игру света и тени и знает, как их использовать, чтобы получить эффектную картинку. А все хорошие художники знают: если вы усвоили правила, то сможете их нарушить.

Будьте крутым, будьте отважным, сделайте шаг вперед и идите, придерживаясь золотой середины. Пусть тьма покажет вам то, чего вы не знали или не хотели знать. Если вы позволите тени поглотить себя, то оцепенеете и лишитесь страсти, без которой ничто не может существовать.

Страсть придает жизненных сил всему на свете.

Страсть – это солнце для растений, огонь в очаге, любовь в сердце. Страсть – невидимая сила, которая живет в каждой вещи, и когда вы активируете эту энергию, она вспыхивает, словно искра, разгорается и создает красоту. У вас не может быть страсти, если вы не способны чувствовать. И вы не можете чувствовать, если боитесь шагнуть в неизвестность.

Страсть начинается с любопытства.

Вы можете спросить: «И как же мне подружиться со своей тенью?»

Просто отправляйтесь к ней. Чего вы боитесь? Если вас страшат разговоры с незнакомцами, исследуйте это чувство и выясните, откуда оно возникло. Может быть, именно в нем скрыта причина того, что вам не удалось найти партнера. Может быть, в глубине души вы боитесь отказа. Верните себе власть, соберитесь с силами и поговорите с кем-нибудь об этом.

Итак, вы не знаете, как преодолеть беспокойство. Прыгайте раньше, чем успеете подумать. В промежутках между мыслями живет любопытство. Это ваша инстинктивная часть, лишенная эго и предвзятых представлений. Так вы можете действовать из своего центра, где свет и тень сливаются, как два больших потока, впадающих в реку.

Когда мы учились отпускать, Шахин рассказал об одном запомнившемся ему уроке:

«Когда я учился на первом курсе, профессор по основам рисунка предложил классу интересное упражнение по рисованию. Он велел каждому взять лист картона и кусок угля. Мы затушевали белый фон углем, чтобы не осталось ничего, кроме толстого шершавого черного холста. Затем профессор проецировал на экран абстрактные белые изображения, разбросанные на темном фоне.

Нам нужно было в точности скопировать изображения. Для этого мы вытирали уголь, и белые линии просвечивали сквозь черный фон. Выполняя задание, мы понятия не имели, что делаем. Нам просто нужно было довериться. Рисунок выглядел как случайные переплетения черного и белого, света и тени.

Когда мы дошли до последнего слайда, профессор попросил нас остановиться и посмотреть на свою работу. Я был разочарован, потому что видел на листе только невнятную мешанину. Затем профессор попросил нас повернуть рисунки. Когда ориентация листа изменилась, изменился и сам рисунок.

Взглянув на страницу с новой перспективы, я увидел человека, присевшего на корточки и державшего в руке череп. Несколько мгновений назад изображения не было. Я полностью воссоздал картину, состоявшую из неопределенных фрагментов. Абстрактный набор форм и теней превратился в целостный рисунок, стоило лишь повернуть лист.

Это был потрясающий и поучительный опыт. Я отказался от попытки контролировать происходящее и двигался вместе с неизвестностью, позволив тьме наставлять меня».

Что будет, если мы научимся жить в состоянии любопытства и смотреть на вещи с разных точек зрения? Сменим перспективу, чтобы смотреть сверху или сбоку (а может быть, вослед), пожимая руку страху и с неизменным интересом вглядываясь в безграничную плодородную тьму, в самую суть утробы творения.

Сейчас, когда я пишу эти строки, за окном льет ливень и раздаются раскаты грома. Гроза очищает и ведет к созреванию, обновляет себя и мир. Такие моменты освобождения поистине волшебны. Очищающие воды смывают боль и страх, открывая путь прекрасному свету, живущему внутри нас. Для меня дождь – это всегда символ основательных изменений. В то же время он напоминает мне о том, что нужно почитать силы, скрытые глубоко внутри. Эти силы могут не только обновлять, но и разрушать.

Но разве разрушение не связано с возрождением?

В последнее время я переживаю личную бурю. Распадаясь на части, я выявляю свои слабые и сильные стороны. И когда нечто выходит на свет, я могу признать это и двигаться дальше. В личном танце света и тени я нахожу гармонию, потому что познаю свою суть.

Такие выразительные моменты подталкивают вас к краю и раскрывают ваши сильные стороны.

Скорлупа трескается, и на свет появляется то, что вас наполняет. Внутри живет ускользающий, многослойный мир – мир боли, красоты, памяти, опыта, страха и перспективы, где свет и тень пестуют вашу личную силу.

Неожиданные перемены рассеивают страхи и побуждают к самоанализу. Старые убеждения и мечты уходят, но они обнажают гладкую, крепкую и привлекательную плоть возможностей. Теперь могут прорасти новые питающие намерения. Это акт внутренней алхимии, в котором вы очищаетесь и отказываетесь от ненужного, чтобы обрести благодать.

Способны ли вы распахнуть свои объятия и подключиться к энергии водопада перемен?

Иногда жизнь затягивает нас, как черная дыра. Человек чувствует себя истощенным, поверженным и неспособным пережить еще один день. Ему хочется доползти до постели и забыть о мире, который постоянно чего-то требует. Все безнадежно, и вы не знаете, как это исправить.

Многие из вас наверняка переживали подобные моменты неуверенности и рассогласования. В таких ситуациях возникает чувство, что вы выпали из ритма жизни и совершенно глухи к мудрости своего внутреннего голоса.

Выходя из состояния осознанности и равновесия, мы выполняем программу, которую вложило в нас общество, и выполняем ее на отлично. Нас учат приспосабливаться к обстоятельствам, беспрекословно подчиняться, помалкивать и не задавать лишних вопросов. Это значит быть нормальным – не создавать проблем, выполнять команды и работать до самой смерти. Яростное стремление отдалить наш дух от осознанной жизни не ослабевает ни на минуту. Неудивительно, что большинство из нас бредут по жизни больными, несчастными и растерянными.

Это не игра в обвинения или декларация мученичества. Мы говорим об этом исходя из личного опыта и бесчисленных историй разных людей. Но привычное положение вещей можно изменить, если взглянуть в лицо своим страхам и вернуть себе силу! Для этого обнимите себя и поцелуйте, позвольте себе устроить небольшую истерику, если нужно, разбейте что-нибудь. Возможно, стоит позвонить на работу и отменить планы. В конце концов поплачьте, а затем съешьте большое ведерко мороженого. Станьте хозяином своей тьмы!

Развитие личной осознанности с помощью заботы о себе – это важный компонент счастья. Независимо от того, являетесь ли вы человеком духовным или стремитесь к здоровой и полной жизни, важно учитывать отношения с самим собой. Любой личностный рост основывается на том, чтобы установить с собой правильные отношения.

Шахин рассказывает, почему это важно:

«Я постоянно исследую себя, пытаясь понять, какие дары скрыты глубоко в моей душе, в моей тени и под багажом повседневной жизни. Взлеты и падения неизбежны, и научиться ориентироваться в них – непростое дело. Никто не в состоянии полностью разобраться в этом, но искренность и любопытство являются ключевыми моментами».

К сожалению, в нашем обществе не принято заниматься самоанализом и глубоким исследованием своей личности. Вместо того чтобы выявить причину недуга, мы хотим быстро излечить заболевание или, что еще хуже, игнорируем боль, которая вызывает гнойный процесс. И только когда раны становятся слишком болезненными, чтобы их игнорировать, мы обращаемся за помощью.

Шахин знает много разных историй из жизни на эту тему:

«Как человек с хорошей интуицией, я был свидетелем большого количества трогательных историй, связанных с болью и исцелением. Одни случаи взяты из моего личного опыта, другие – из жизни людей, с которыми я работал. В этих историях обнаруживается глубокое стремление к целостности и благополучию. Но целостность приходит только тогда, когда мы проливаем свет на свою боль, входим в нее и хотим ее изменить. Люди жаждут облегчения и избавления от кругов ада и трудных времен, с которыми им пришлось столкнуться. Глядя на мир, нетрудно заметить, насколько изнурительны страх и боль. Но процесс исцеления зарождается внутри, и мы должны научиться уважать свои теневые стороны, потому что именно с них начинается настоящая работа. Давайте преодолеем комплекс магического мышления, согласно которому мы заслоняем свои раны кристаллами, молитвами и позитивными аффирмациями. Нам нужно начать с основы – богатой, плодородной почвы нашей тени».

Инструменты также важны. Вы узнаете все об инструментах и методах, которые помогают изменить жизнь. Но они только предоставляют возможности для входа. Инструмент – это ключ, а травма – точка входа.

Ритуалы, работа с энергиями и самопознание – краеугольные камни личной практики. Процесс исцеления и построения гармоничного «я» подразумевает непрерывное и целеустремленное движение в верном направлении. Наша практика помогает нам активно участвовать в собственном выздоровлении. Но настоящий секрет духовного очищения, освобождения и исцеления заключается в диалоге с самим собой!

Невозможно начать основательную работу по установлению правильных отношений с собой, не посмотрев в лицо своей тени. Если вы хотите добиться долговременных изменений в расположении духа, психическом (эмоциональном) состоянии и жизни в целом, то будьте готовы остановиться, успокоиться и прислушаться к внутренним процессам.

Если вы не осознаете, из каких травм соткана ваша тень, то духовные инструменты окажутся для вас не более чем пластырем. В духовном сообществе подобный подход не приветствуется, поскольку он не дает устойчивых изменений. Если закрыть рану, не обработав ее, то рано или поздно инфекция выйдет на поверхность. Это выглядит не очень привлекательно.

Кратковременное облегчение полезно, поскольку дает хотя бы проблеск ясности и надежды. Но вам нужно перейти от бессилия к силе, а для этого следует исцелить и укрепить себя.

Такие упражнения, как визуализации, ритуалы, ведение дневника вопросов и напоминания, способствуют исцелению. Они дают легкий толчок к изучению того, кем вы являетесь, какие мысли и чувства у вас возникают и чем они вызваны. Однако сорняк необходимо вырвать с корнем, чтобы он вновь не вырос.

Для начала важно позаботиться о личном пространстве. Вам необходимо безопасное окружение, в котором можно быть открытым, уязвимым, обнаженным вместе со всеми чувствами и переживаниями. Вам больше не нужно скрывать свою боль; ваши раны делают вас сильным. Боль помогает прояснить цель. Изоляция и одиночество, напротив, могут сформировать психологию жертвы и замкнуть вас в ограничивающих циклах.

Так как же бороться с внезапно возникающей длинной, темной тенью?

Для начала прекратите сражаться! Когда какой-то вопрос погружает вас во тьму, когда вы сбиты с толку или грустите, взгляните на ситуацию не как на своего врага, а как на дар интуиции. Темные, неоднозначные моменты несут послание от вашего духа, пытающего сказать: «Эй, ты отделился от своей доброты и благодати. Вернись немедленно!»

Вы задыхаетесь, словно рыба, выброшенная на берег. Каждая клеточка вашего существа сжимается от потерь и голодает из-за отсутствия любви. Вы жаждете духовной и эмоциональной поддержки. Так происходит потому, что наше естественное состояние – пребывать в благодати, в настоящем моменте, в потоке, а вовсе не в этой плотной, темной, изолированной и жесткой реальности, которую мы считаем истинной.

Погрузитесь вглубь своего сознания, найдите пространство внутри, которое кажется потерянным, сломленным и травмированным. Вдохните осознанность в свое тело, мысли и сердце. Позвольте себе почувствовать, что происходит в глубине, в тех сферах, которые вы закрыли от остального мира – неважно, из-за страха, вины или стыда. Если вы можете оставаться наедине с собой в таких не слишком приятных местах, значит, вы способны распутать узлы, ослабить сопротивление и освободить голодных духов своей тени.

Чтобы изменить обстоятельства своей жизни, загляните еще глубже и посмотрите, что питает вашу тень. С помощью простых практик мы можем на время ослабить тяжесть и боль. Но если вы запутались в ситуации и она ограничивает вас, то единственно верное решение – выбраться из нее.

Посвятив некоторое время своему внутреннему путешествию, задайте себе вопрос: «Почему?»

Когда вы подружитесь со своими теневыми сторонами, со своей болью, вы обнаружите, что танцуете в темноте. Вы входите в священный контакт со светом и тенью, рожденный благодаря ритму и плавным движениям. Сама по себе тень не несет зла; скорее, боль возникает, когда вы отворачиваетесь от тени.

Не исключено, что вам понадобится время, чтобы достичь этого. Будьте нежны с собой, старайтесь проявлять сострадание. Стыд, страх и чувство вины не способствуют исцелению. Возможно, придется немного поработать над верхним слоем, прежде чем мы сможем взломать скорлупу и проникнуть внутрь, туда, где живет сочная сила.

Настройтесь на то, чтобы взрастить правильные отношения со своей личностью и окружить себя пространством покоя. Заставьте это пространство слушать тихо и не реагировать на то, что вы действительно чувствуете.

Спросите себя: «Что вызывает во мне страх?» (Вместо «чего я боюсь?».)

Спросите себя: «Что причиняет мне боль? (Вместо «что у меня болит?».)

Когда что-то ощущается как плохое, пусть так и будет. Не убеждайте себя в обратном и не вините себя за то, что не чувствуете себя солнечным светом, радугой и большим сияющим облаком. Это нормально. Нельзя лгать самому себе о своих чувствах.

Найдите время, чтобы показать тени все свои эмоции. Будьте открыты, честны и откровенны с ней. Выразите свои самые глубокие ощущения боли, разочарования и даже негодования.

• Что вы думаете о своей тени?

• Что она с вами сделала?

• В какие моменты жизни вы чувствовали, что вас ограничивают?

• Что вы упустили?

• Чувствуете ли вы свою незначительность и почему?

Открыто выскажите все это своему теневому «я».

Вплотную приблизьтесь к своей тени, будьте храбрым и любопытным. Примите тот факт, что тень призывает вас идти глубже, любить сильнее и грациознее двигаться по течению.

Мягко спросите ее, зачем она здесь.

И выслушайте ответ.

Уделите некоторое время медитации, чтобы ответить на следующие вопросы:

• Можете ли вы вспомнить ситуации, когда вас наказывали за ваши поступки?

• Как в вашей семье справлялись с чувствами?

• Вас поощряли свободно выражать эмоции или говорили, что некоторые эмоции «плохие»?

• Бывало ли, что вам приказывали молчать, когда вы хотели выразить свои потребности?

• Как вы тогда себя чувствовали?

• Ваши родители были нежны с вами или нет?

• Что вы чувствовали, когда сталкивались с неодобрением со стороны авторитетного человека или, напротив, когда получали одобрение?

• Какие эмоции в вашей семье считались «плохими», а какие «хорошими»?

• Как вы сейчас выражаете гнев, страх, депрессию или другие так называемые отрицательные эмоции?

• Что вам говорит ваша тень?

• Почему вы испытывали страх? Или гнев? Или одиночество?

• Узнайте у своей тени, как она выросла до таких размеров.

• Спросите свою тень, как помочь ей исцелиться.

Запишите свои ответы и отметьте, что вы чувствуете. Будьте нежны с собой. Затем более мягко, чем прежде, взгляните на ситуацию и спросите себя, почему вы пренебрегали своей тенью?

Этот процесс способен принимать любую форму. Представьте, что ваша тень сидит с вами рядом. Тень может поставить стул напротив, чтобы вы видели друг друга. Просто выскажите, что вы чувствуете по отношению к ней, и она вас выслушает. Пишите письма или ведите дневник. Вместе со своей тенью рисуйте пальцами, составляйте коллажи, танцуйте. И поскольку ваша тень слушает вас, вы должны выслушать ее.

Когда вы перестанете беспокоиться, сделайте глубокий вдох, наденьте что-нибудь сексуальное и запомните следующее.

Вы чертовски сильны!

Вы действительно сильны, намного сильнее, чем думаете. Вы настоящее мистическое существо. В вас столько света и магии, что можно снести крышу мира. Так что не уклоняйтесь от своей тьмы и никогда не уклоняйтесь от своего света.

Давайте кое-что проясним. Бывает, что дела складываются довольно сложно. Жизнь наносит мощные удары. Но вы сами выбираете, какую роль исполнять в этой драме. Негативные, тяжелые и темные моменты, которые вам предстоит пережить, весьма ощутимы, но они являются частью процесса раскопок, который поможет вам добраться до своей врожденной магии.