Текст книги "Источник силы. Как найти ресурсы внутри себя и обрести спокойствие в меняющемся мире"

1. Да, мир меняется

Я взял телефон и просмотрел чаты в WhatsApp. Нашел, что искал, – номер своего друга из Дели. Из-за пандемии новой коронавирусной инфекции я уже два месяца безвылазно сидел в Йоханнесбурге. Индия закрыла границы и аэропорты без предупреждения, когда я находился в Гане, откуда мне в последний момент удалось прилететь в ЮАР; сразу после обе эти страны тоже запретили въезд и выезд. Друг из Йоханнесбурга любезно предоставил мне свою квартиру на необходимый срок, за что я был безмерно ему благодарен. Многим из-за этого внезапного всемирного коллапса, нарушившего привычное течение всей жизни, повезло гораздо меньше.

– Привет, Самир! Как дела? Я только что вас всех вспоминал. Как семья?

– Свамиджи! Как хорошо, что ты позвонил! У нас все в порядке, справляемся. – Он произнес это неуверенным тоном, словно сам сомневался в своих словах. – Брат вернулся домой из-за локдауна. Семья воссоединилась.

Мы с Самиром познакомились и крепко подружились несколько лет назад. Он был профессиональным фотографом, снимал в основном свадьбы – в Индии это очень прибыльная индустрия, открывающая множество перспектив мастерам своего дела. Несколько лет назад Самир женился, а у его брата скоро должен был родиться ребенок. Самир с женой жили с родителями Самира, а брат недавно временно переехал в Западную Бенгалию, где устроился на хорошую работу. Все откладывали деньги, поскольку квартира была маленькая, особенно учитывая, что оба брата завели свои семьи. Они купили участок в другом конце Дели и планировали построить там дом для всей семьи. На одном этаже разместились бы родители, на втором – Самир с женой, а на третьем – брат Самира с семьей. Таким образом, всем хватило бы места для комфортной жизни. Конечно, случались отсрочки (дела у фотографа в низкий сезон шли не очень), но близился период свадеб, который должен был принести достаточно денег и возможность наконец начать строительство. Вся семья мечтала о том, что у них появится свой дворец.

– А как ваш дом? Забыл спросить в прошлый раз, когда мы говорили. Помню, вы планировали начать строительство, но теперь из-за локдауна, наверно, пришлось отложить?

– Послушай, Свамиджи, похоже, мы вообще не сможем начать строительство. По крайней мере в ближайшее время. Брат только что лишился работы – в нынешней ситуации компания вынуждена сокращать сотрудников. Наши накопления пойдут на текущие расходы. И я за последние несколько месяцев фотографией ничего не заработал, а сколько продлится локдаун – неизвестно. Даже когда все откроется, боюсь, такие масштабные события, как свадьбы, разрешат проводить не скоро. Да и у людей будет меньше денег на лишние траты – всем сейчас тяжело.

Я замолчал ненадолго, задумавшись, что ему сказать. Представил их всех в маленькой квартире – я бывал у них, однажды даже останавливался там, когда ездил в Дели. Учитывая, что жена его брата находилась в положении, в скором времени семью ожидали еще большая теснота и большие проблемы.

* * *

Это жизнь. Это наша жизнь. Чаще всего мы этого не осознаем, но все, что мы принимаем как должное, все, на что рассчитываем, в любой момент может измениться. И ничего нового в этом нет; так было всегда с незапамятных времен. Несмотря на наши искренние усилия, жизнь не всегда идет по плану и никогда не перестает удивлять нас, подбрасывая сюрпризы как приятные, так и не слишком.

Однако в последние годы ситуация меняется быстрее и радикальнее, чем многие из нас и даже предыдущих поколений могли бы себе представить. Я не говорю о тех, кто пережил Вторую мировую, но сегодняшние условия жизни влияют на многих почти так же, если не хуже. Неудивительно, что даже крупные общественные деятели и эксперты, описывая воздействие пандемии новой коронавирусной инфекции на людей, не стесняются сравнивать ее с Третьей мировой войной. В ООН официально заявили, что пандемия стала худшим кризисом, с которым человечество столкнулось со времен Второй мировой, и худшим для ООН с момента основания этой организации. «Это не просто кризис здравоохранения, это кризис для всего человечества», – сообщил генсек ООН Антониу Гутерриш, пояснив, что пандемия повлечет за собой экономический спад, которого мир не знал несколько десятилетий. Представители Всемирной продовольственной программы ООН заявили, что двести шестьдесят пять миллионов человек могут оказаться на грани голодной смерти и перед нами стоит опасность мирового голода библейских масштабов. В ООН также спрогнозировали вероятную потерю из-за пандемии двухсот миллионов рабочих мест, в результате чего по всему миру за чертой бедности окажутся примерно восемьсот миллионов человек, утратив способность обеспечивать свои базовые потребности. В докладе Оксфама[1]1
  Международная организация, которая работает более чем в 90 странах, целью которой является решение проблем бедности населения. Прим. ред.


[Закрыть], представленном Международному валютному фонду, Всемирному банку и «Большой двадцатке» – группе лидеров развитых и развивающихся стран, даже говорится, что к концу пандемии жизнь за чертой бедности может грозить половине населения планеты, которое в данный момент составляет 7,8 миллиарда.

Еще хуже, что пандемия – лишь одно из целого ряда недавних событий, потрясших людей по всему миру и вынудивших многих отчаянно хвататься за любые соломинки, которые позволили бы удержаться на плаву и не погрузиться в пучину отчаяния, депрессии и разочарования самой жизнью.

В том же году, когда было объявлено о появлении в Китае нового вируса, в Австралии бушевали страшные лесные пожары, а в Гонконге, странах Ближнего Востока и нескольких государствах Южной и Центральной Америки разразились внезапные насильственные протесты. Торговая война между США и Китаем встревожила людей по всему земному шару, а изменение климата продолжало оказывать разрушительное воздействие на экологию нашей планеты. Природные катастрофы пронеслись по всем континентам: землетрясения и наводнения, циклоны и засухи. Циклон «Амфан» в Западной Индии оставил без крыши над головой тысячи людей, повредил дома и урожаи десятков тысяч и нанес урон огромному участку побережья Западной Бенгалии, включая город Колкату и часть Бангладеша. «Амфан» назвали самым разрушительным циклоном, обрушившимся на городские регионы и всю Западную Бенгалию за последние пятьсот лет, а его последствия, по подсчетам, непосредственно затронули семьдесят процентов населения данного штата.

Накопления моих друзей из Аргентины и Зимбабве растаяли на глазах, когда начался местный экономический кризис. Все, что они могли, – молиться о наступлении лучших времен; и в этом они были не одиноки. По всему миру экономика еле держится, а где-то находится на грани коллапса, причем подобные проблемы затронули даже страны Западной Европы, традиционно считающиеся одними из наиболее развитых.

В этом было что-то сюрреалистичное – видеть, что даже в нашем современном, развитом обществе все может измениться буквально в одночасье. Обнаружив, что наши так называемые цивилизованные страны не застрахованы от жестоких бунтов и мародерства, а наши экономики могут в любой момент рухнуть, я еще раз убедился в правоте древних мудрецов Востока, чьи книги изучал: не ищите опоры в постоянно меняющемся, поскольку природа мира – меняться. Единственный истинный источник поддержки и безопасности находится в том, что никогда не меняется. А чтобы найти этот источник, необходимо заглянуть в себя.

Что же мы ищем, когда хотим почувствовать себя в безопасности? Что, по нашему мнению, может защитить нас? Дом со всеми удобствами? Деньги на банковском счете или пенсия? Крепкое здоровье, большой круг друзей? Социальный статус и признание? Нередко мы начинаем осознавать важность всего, лишь когда внезапно это теряем; вместе с привычными благами уходит спокойствие ума, чувство безопасности, счастье, а иногда даже надежда и вера. Мы в этом не виноваты; нас так воспитывали, этому нас учили с самого детства. Нам говорили, что нужно много трудиться, чтобы получить хорошую работу, купить хороший дом, завести приличных друзей, может даже добиться высокого положения в обществе; нужно заниматься спортом и немного следить за питанием, чтобы быть здоровыми и сильными. Именно это обеспечит нам счастливую и безопасную жизнь, к которой мы стремимся. В конце концов, всем хочется одного и того же: быть счастливыми, умиротворенными, чувствовать себя в безопасности и быть свободными. Любой рекламный ролик сулит нам именно это – будь то реклама часов, новой модели автомобиля, шампуня или страхования жизни. Именно поэтому многие готовы пожертвовать почти всем ради того волшебного дня, когда им больше не придется волноваться ни о чем и можно будет наконец начать жить как мечтали, потому что они в состоянии себе это позволить.

Но если присмотреться внимательнее, можно увидеть: у людей, у которых вроде бы есть все, те же проблемы. Они тоже испытывают стресс, тревогу, неуверенность и беспокойство, причем иногда больше нашего! Я часто вижу в газетах истории людей, в том числе студентов, покончивших с собой из-за жизненных неурядиц вроде расставания с девушкой или проваленного экзамена. Самоубийства совершают фермеры, не справившиеся с трудностями и накопившимися долгами, – увы, это еще один пример того же феномена. По всему миру число больных депрессией множится, и здесь невольно задашься мыслью: а в правильном ли направлении мы движемся со всеми нашими технологическими достижениями, экономическим прогрессом и развитием? Вне всякого сомнения, кругленькая сумма в банке или хорошая пенсия поможет удовлетворить базовые потребности, и даже немного останется на необязательные вещи. Крепкое здоровье, хорошие друзья, стабильная работа способствуют счастью, ощущению безопасности и свободы. Но что, если все это вдруг исчезнет? Раньше это казалось маловероятным, но сейчас стало реальностью для миллионов по всему миру. Как с этим справиться? Как сохранить непоколебимость перед лицом таких трудностей? В истории известно немало случаев, когда великие люди сталкивались с бедами и препятствиями, казавшимися непреодолимыми, но в конце концов выходили победителями. Как им это удавалось? Ведь нередко у них не было даже того, чем мы сейчас обладаем, – поддержки и безопасных условий жизни, на которые мы можем рассчитывать. Что же придавало им сил?

Вспоминается история, о которой я никогда не забываю с тех пор, как услышал ее много лет назад. Случай, якобы произошедший с Александром Великим в ходе его завоеваний мира. Перед отъездом Александра из Греции его учитель Аристотель попросил привезти из Индии йога, так как йоги славились своей глубокой мудростью и эзотерическим учением даже в те времена. Александр пересек Гималаи, достиг Индии и услышал о великом мастере йоги, по слухам проживавшем в соседнем лесу. Александр отправил одного из своих военачальников с поручением привести к нему мудреца. Тот нашел йога сидящим в медитации. Он, казалось, не замечал ничего вокруг и лишь после нескольких окликов открыл глаза. Военачальник приказал проследовать с ним к Александру. Йог в ответ попросил оставить его в покое и не мешать медитировать. Потрясенный военачальник сулил ему драгоценные дары, но тщетно. Тогда он пригрозил мужчине последствиями за отказ подчиниться приказу, но тот, кажется, все уже решил, закрыл глаза и остался в неподвижности. Озадаченный военачальник вернулся к Александру и пересказал ему, что случилось. Александр пришел в ярость, но любопытство пересилило: он решил сам увидеть этого человека. Придя к мудрецу, Александр назвал свое имя и потребовал подчиняться приказам, иначе непокорному не сносить головы. Но йог спокойно объяснил Александру, что тот обладает властью лишь над его телом, которое все равно рано или поздно прекратит свое существование. «Убьешь ли ты меня сейчас или я умру по естественным причинам через несколько лет, не имеет значения, – ответил мудрец и добавил, закрыв глаза: – Однако дух мой бессмертен, неразрушим и блажен. Над ним ты не властен. А я и есть мой дух. Поэтому можешь поступать как тебе угодно, и я тоже буду поступать как мне угодно. А теперь не мешай мне медитировать». Александра потряс отказ того, кто даже не посчитал нужным поприветствовать его должным образом; кроме того, его поразили бесстрашие и самообладание святого. Никогда еще ему не встречался человек, не боявшийся смерти и не опасавшийся за свое благополучие. Александр задумался: что же такое знал этот йог, чего не знал он сам.

Я тоже задумался, услышав эту притчу, потому что с ранних лет знал, какие потрясения может преподнести жизнь, как бы мы ни пытались убедить себя, что все будет в порядке и все наладится. Когда я был еще совсем маленьким, моя мать заболела раком, и даже врачи не знали, переживет ли она терапию. Для ребенка мать – самый сильный и непоколебимый источник силы, поддержки и безопасности, и одна лишь мысль, что мама страдает или, возможно, покинет нас, казалась невероятной. У нас также не было денег даже на самое необходимое; наши родители пытались скрыть это от нас, малышей, – в силу возраста мы бы ничего не поняли, а даже если бы и поняли, то никак не смогли бы помочь. Но стресс мы все равно испытывали. А когда настало время переходить в старшую школу, нас с братом ждало еще одно потрясение: родители сообщили, что разводятся, и я вдруг начал видеться с отцом только по выходным, а то и реже. Это лишь несколько примеров ситуаций, которые в детстве поколебали мой покой и душевное равновесие, а также покой людей, в чьем окружении я рос, и заставили задуматься, как великим мастерам вроде Будды удавалось достичь продолжительного спокойствия и овладеть умом, перестав полагаться на что-либо извне, даже на понятие дома. Наверное, поэтому жизнеописания великих святых прошлого, документальный фильм о монахах Шаолиня или истории об индийских и тибетских йогах, которые рассказывал мне отец (он путешествовал в тех краях и повстречал мастеров медитации в своих странствиях), так привлекли меня, как и маленькая статуэтка Будды, стоявшая у матери в комнате и словно молчаливо взывавшая узнать больше об этих историях. Я бы отдал что угодно за способность встречать жизненные тяготы с таким самообладанием, за умение ощущать глубокий покой и уверенность в любой ситуации. Как людям, обладавшим столь малым, удавалось оставаться такими уверенными в себе и безмятежными, не полагаясь на все то, что мы обычно считаем источником безопасности? Именно эта скрытая сила и непоколебимое спокойствие влекли меня к традициям Востока с самого детства. Разумеется, в моей ситуации не было ничего уникального – все мы сталкиваемся с трудностями в детстве и в школьные годы, кто-то больше, кто-то меньше. Будем честны: в детстве проблемы не кажутся менее страшными, трудными и важными лишь потому, что мы – дети. У всякого ребенка были ночи, когда он не мог уснуть, зная, что наутро предстоит важный экзамен по математике или доклад на уроке у учителя, который его недолюбливал. Всякий парень часами не находил себе места, пытаясь набраться храбрости и пригласить девушку на свидание, и даже если та соглашалась, пребывал в беспокойном состоянии ума: а вдруг все пойдет не так, как запланировано, не так, как он надеялся?.. Порой у нас возникает чувство, что мы не сможем прожить без чего-то, и тогда мы отчаянно пытаемся это получить, а получив, понимаем, что стресс и страх никуда не делись, ведь теперь нам страшно потерять то, что мы обрели.

Если даже в более-менее мирные времена нас обуревают подобные чувства, разве можно сохранять спокойствие, когда весь мир охвачен неопределенностью, как при локдауне из-за пандемии COVID-19? Существенно увеличилось число депрессивных расстройств, случаев домашнего насилия, самоубийств и разводов, и все это – буквально за несколько недель! Происходящее показывает, что мы не в состоянии справиться с неопределенностью и изменениями; имеющихся инструментов явно недостаточно.

Но время от времени встречаются люди, которых царящий вокруг хаос как будто не задевает. Именно поиск этого непоколебимого покоя привел меня к практике боевых искусств и знакомству с книгами и учениями буддизма и йоги. Что придает людям такое бесстрашие и помогает им оставаться спокойными и невозмутимыми почти в любой ситуации? Я знал людей, у которых почти ничего не было, но они казались счастливее большинства на этой планете. Я вырос на фильмах «Карате-пацан» и «Звездные войны» и завидовал мальчикам, которым встретились настоящие учителя, научившие их искусству контроля над умом и хаотичным потоком мыслей. Благодаря этим мастерам ученики достигли такого уровня покоя, безмятежности и равновесия, что оставались непоколебимыми даже перед лицом опасных ситуаций или сталкиваясь с серьезным противником.

На самом деле каждый из нас испытывал похожие ощущения – чтобы убедиться в этом, достаточно лишь вспомнить свое детство. В первые годы жизни мы чувствуем себя свободнее и спокойнее. Совсем маленьких детей не интересует, сколько у них друзей, нравятся они кому-то или нет. Им плевать на накопления, они не думают о том, достаточно ли у них вещей. Они свободны и каждую секунду проживают полноценно. Завтрашний день их не тревожит, а вчерашний не расстраивает. Достаточно веточки или камня, чтобы отлично провести время, и дети могут играть с ними часами! Даже если их что-то расстраивает, через несколько минут все забывается, проходит, исчезает, и все мысли уже о следующем приключении.

Так когда же все пошло не так? Когда мы начали ставить себе условия, что будем счастливы, спокойны, свободны и уверены в себе, только если случится то-то и то-то? В какой момент мы стали привязывать все эти состояния к внешним факторам или балансу на банковском счете, к жизненным благам, отношениям, успеху – ко всему, чем чаще всего невозможно управлять? Мы добровольно отдали контроль над своим счастьем; не пора ли его вернуть?

Если задуматься, когда это началось, мы вернемся к себе – к источнику, который находится внутри нас. Стремиться к непоколебимости может лишь тот, кто сам распоряжается собственным состоянием ума и реакциями на ситуации, которые подбрасывает жизнь. Для этого нужно признать свою реальность, мир, который мы сами для себя создали.

Посмотрите на свою жизнь честно и подумайте об условиях, которые вы считаете неотъемлемыми для собственного благополучия, счастья и покоя. Признание и понимание проблемы – первый шаг к поиску решения. Нам кажется, что источником стабильности в жизни являются блага и комфорт, что на них мы можем рассчитывать. Проблема в том, что мы склонны полагаться на то, что способно измениться в любой момент, и вот тогда наш мир ждет потрясение. Он развалится. Что на самом деле тревожит вас, пугает вас, способно вывести из равновесия? Без чего вы не сможете обойтись? Подумайте об этом, а потом спросите себя: почему? Что дают вам эти ситуации, эти условия, отношения, источники комфорта, чего у вас уже нет, без чего вы не можете обойтись? В детстве у вас ничего этого не имелось, но вы были счастливы и спокойны, полны радости, любви и энтузиазма. Что изменилось?

Меняется все, нравится нам это или нет. Иногда перемены происходят постепенно, но это не значит, что их нет. Тщательно проанализируйте свою жизнь. За прошедшие годы изменилось и будет продолжать меняться с каждым днем, месяцем, годом и десятилетием ваше тело. Изменились ваши мысли, предпочтения, ценности и приоритеты. Музыка, которая нравилась в старших классах, теперь кажется ужасной, а цели, которые вы ставили перед собой в молодости, уже не прельщают. Изменился круг друзей, и люди, с которыми вы чувствуете себя комфортно, тоже изменились. Изменилось то, как вы воспринимаете себя, и то, каким вы хотели бы казаться. Даже ваша память меняется – не только сами воспоминания, но и отношение к ним. Случай, который когда-то разбил ваше сердце и несколько лет отзывался болью, уже не вызывает столь острой реакции. Что-то, что казалось несправедливым много лет назад, теперь воспринимается как дар или урок, научивший вас жизни, мудрости, состраданию к окружающим.

Стоит тщательно проанализировать свой путь, и мы поймем: непрерывные изменения происходили с самого дня нашего рождения и с самого рождения мы приспосабливались к этим переменам. Это не значит, что мы всегда были счастливы и никогда не сталкивались с трудностями или не расстраивались; но мы находили в себе силы жить дальше и восстанавливали равновесие. А если копнуть еще глубже, мы поймем, что причина, по которой мы чувствуем эти изменения, – наличие в нас самих чего-то постоянного, такого, что всегда оставалось прежним. Ведь как иначе заметить изменения, если отсутствует точка калибровки? Чтобы увидеть их, необходимо сравнение с точкой, которая всегда остается на месте; лишь глядя на эту точку, можно понять, что все стало другим. Эта точка и есть вы. Ваше «я», суть, существо – называйте как хотите. Это и есть вы. Это не ваше тело, потому что нам известно, что человек и тело не тождественны. Сам факт того, что мы говорим про свое тело «это мое тело», а не «это я», показывает, что мы отделяем себя от тела. Так же мы говорим о своем уме, воспоминаниях, чувствах. Возможно, вы никогда этого не осознавали, но на тонком уровне уже знаете, что все перечисленное, все эти слои, или измерения, вашего существования – на самом деле не вы. Это можно смутно почувствовать, через много лет встретив старого друга, коллегу или дальнего родственника. Вы едва узнаёте его, но все же чувствуете: вы оба не изменились, вы такие же. Возвращаясь мыслями в раннее детство, начальную или среднюю школу, глядя на фотографии и вспоминая все свои взлеты и падения, трудности и приключения, вы чувствуете, что, хотя жизнь тогда и была совсем другой – да и вы были другими, – часть вас до сих пор остается такой же. Это и есть вы. Вот кто вы на самом деле. И что бы ни случилось, плохое или хорошее, эта часть вас осталась прежней. Чтобы быть поистине счастливыми, спокойными и успешными, вы должны стать непоколебимыми, по крайней мере до какой-то степени, и для начала необходимо переместить внимание в эту точку – в точку, которая всегда остается неизменной. Найти якорь в своей жизни, который позволит вам плыть сквозь эмоциональные штормы и с успехом преодолевать препятствия. Этот якорь и есть центр вашего существа. Добраться до этой части себя, почувствовать ее сознательно и начать идентифицировать себя с ней – этому и учит медитация. В медитации мы избавляемся от наслоений своей личности и существования, постепенно достигая точки, которая находится вне времени и потому не затронута им. Это источник истинной силы, и чтобы найти его, необходимо заглянуть в себя.