Текст книги "Лови своё счастье"

Дорогие статусные вещи

«Мы покупаем вещи, которые нам не нужны, за деньги, которых у нас нет, чтобы впечатлить людей, которые нам не нравятся».

Чак Паланик

«Они купили BMW и у них есть дом за три миллиона долларов. И всё равно просыпаясь утром они говорят: «Мне плохо». Подобные анекдоты предполагают, что стремление к мечте о финансовом успехе может иметь темную сторону. Вместо того, чтобы вести к ожидаемому повышению благополучия, достижение финансового успеха иногда приводит к негативным психологическим последствиям, таким как депрессия, беспокойство, снижение самооценки и неудовлетворенность жизнью»[38]38
  Nickerson, C., Schwarz, N., Diener, E., & Kahneman, D. (2003). Zeroing in on the dark side of the American dream: A closer look at the negative consequences of the goal for financial success. PsychScience, 14, 531–36.


[Закрыть].

Сегодня мы живём в период небывалого богатства, в комфортных условиях (здесь я имею в виду, что мы живём с централизованным отоплением, с постоянным доступом к горячей воде и туалетом не на улице), в достаточной безопасности, и в среднем даже дольше, чем наши прабабушки и прадедушки. Раньше у людей не было и половины вещей, которые есть у нас, но нельзя сказать, что они не были счастливы. В 1973 году 86 % людей заявляли, что удовлетворены своим уровнем жизни, а в 2006 году – 85 %[39]39
  Richard Layard, (2006), Happiness and Public Policy: a Challenge to the Profession, Economic Journal, 116, (510), C24-C33.


[Закрыть]. Исследования показывают, что, несмотря на значительно более высокие личные доходы люди не стали счастливее, чем были пятьдесят лет назад. Сегодня у нас есть всё, о чём раньше можно было только мечтать: большие жилплощади, машины, красивая одежда, возможности получения образования, путешествия, музыка, книги, развлечения. И в целом, даже в текущих экономических условиях у многих из нас с материальной точки зрения дела обстоят лучше, чем когда-либо прежде. Тем не менее, несмотря на такие улучшения условий качества жизни, не похоже, что люди стали гораздо больше удовлетворены своей жизнью, чем были раньше.

Нам всегда чего – то не хватает, и мы пытаемся заполнить эту пустоту покупкой новых вещей. Исследования обнаружили, что шоппинг не только делает людей счастливее, но также может бороться с затянувшейся грустью. Получается, что наши материальные стремления являются отражением нашего внутреннего благополучия. Действительно, мы тратим больше всего, когда нам плохо. Но в итоге, согласитесь, мы часто тратим деньги на вещи, которые нам совершенно не нужны. Если посмотреть на большинство марафонов по самосовершенствованию, то первое, что рекомендуют практически все из них – это «расхламиться». Другими словами, избавиться от лишнего хлама, для того чтобы впустить свежую энергию в свою жизнь. Получается, что мы сами себя загоняем в некий замкнутый круг – сначала покупая огромное количество ненужных вещей, мы как бы заполняем душевную пустоту, чтобы, потом выбрасывая все эти вещи, мы могли облегчить накопившийся душевный груз. И я могу себе представить, как иногда это бывает тяжело сделать, потому что в момент, когда ты начинаешь понимать стоимость всего этого накопленного имущества, предполагаемое счастье от «расхламления» превращается в дополнительный стресс и разочарование. Как-то моя подруга при разборе своего шкафа, решила подсчитать примерную стоимость купленной за последние несколько лет одежды и аксессуаров, которые она надевала всего лишь один раз, или не надевала совсем, и они так и висели в шкафу с бирками. Она пришла в шок от полученной суммы, которую она могла бы потратить, например, на годовую карту в фитнес клуб и на курсы сомелье, о которых давно мечтала, но никогда не находила на это денег. Увы, но это жестокая правда – мы гораздо больше денег тратим на материальные блага, ошибочно думая, что это определяет нашу ценность, чем вкладываем в своё развитие и образование. Вряд ли бы моя подруга испытывала столько сожалений, если бы она больше тратила на развитие своего потенциала и приобретение нового опыта, чем она тратила на шмотки.

Авторы Джошуа Миллберн и Райан Никодемус, пропагандирующие минималистический образ жизни, советуют задавать себе несколько вопросов, каждый раз, когда вы хотите совершить очередную импульсивную покупку:

1. Для кого я это покупаю? Я покупаю это для себя или для того, чтобы спроецировать имидж для других?

2. Служит ли эта вещь какой-нибудь конкретной цели или существенно увеличивает мое благополучие?

3. Это лучшее использование этих денег? Какие ещё есть альтернативы использовать эти деньги?

4. Что лучшая версия меня сделала бы в этой ситуации?

Если бы лучшая версия вас не купили бы это, тогда вы знаете, что делать. Такое обдумывание каждой новой покупки, поможет избежать лишних трат и может вознаградить вас и вашу семью меньшим беспорядком в доме и большими возможностями потратить деньги на то, что действительно важно. Подводя итоги, от себя могу лишь добавить, что, если «лучшим временем» для «расхламления» в доме считалось десять лет назад, когда японская писательница и специалист по наведению порядка в доме Мари Кондо выпустила свою первую книгу. Второе лучшее время – это сейчас, когда лучшим советом может быть просто «не захламляйтесь»!

У вас когда-нибудь было такое «вот если бы у меня было то-то, я был бы так счастлив»? Например, если бы у меня была новая сумочка, модные сапоги, большой телевизор или последний iPhone, я бы был/а так счастлив/а. Мы так же можем думать, и о более крупных покупках, таких как, например, дом на побережье океана или новый люксовый автомобиль, что они предположительно сделают нас счастливыми. Иначе мы бы не хотели такие дорогие вещи, не правда ли?

В 1978 году исследователи из Коннектикутского университета представили группе респондентов списки из двадцати четырех дорогих вещей, таких как автомобили, дома и бассейны. Сначала испытуемых спрашивали сколько из этих предметов у них уже было, а затем им задавали следующий вопрос: «Когда вы думаете о хорошей жизни – жизни, которой вы хотели бы жить – какие из вещей в списке, если таковые имеются, по вашему мнению являются частью хорошей жизни?» Результаты показали, что люди думали, что им нужно больше вещей, чем у них уже было, чтобы жить хорошей жизнью. В среднем респонденты в возрасте от 25 до 44 лет владели 2,5 предметами из списка, но в идеале для хорошей жизни им надо было в среднем 4,3 вещей из списка. Шестнадцать лет спустя те же люди были опрошены еще раз. На тот момент им принадлежало большее количество предметов из списка, поэтому по идее, они должны были считать себя ближе к хорошей жизни, верно? Но как оказалось, людям нужно было ещё больше для того, чтобы оценить свою жизнь как хорошую. В среднем количество предметов, которые им теперь были необходимы, увеличилось до 5,4. Вывод из этого исследования состоит в том, что каждый раз удовлетворив свои старые устремления, у нас будут возникать новые материальные потребности. И каждый раз мы будем желать что-то новое.

Сегодня дорогие вещи пропагандируются в песнях известных рэперов и у хип-хоп исполнителей. В своей статье «Копаем кэш лопатой» автор говорит о том, что подростки одержимы песнями про дорогие вещи и скупают все, о чем в них поют. «Слушателям ненароком навязывают рекламу, которая побуждает их покупать упомянутые в текстах вещи. Поколение Z, слушая изо дня в день песни про «Гуччи, Прада и Луи», начинает интересоваться ценами на брендовую одежду и выпрашивать деньги у родителей, чтобы хоть как-то прикоснуться к своим кумирам»[40]40
  https://lenta.ru/articles/2020/12/23/fashionmusic/ (вход 11.09.2021).


[Закрыть]. А музыканты, напевая песни о люксовых марках становятся послами их брендов и законодателями моды. Это непосредственный показатель того, что людям важны все эти дорогие штучки, чтобы чувствовать себя счастливее и нравиться окружающим. Вот только обладая всеми этими вещами, будем ли мы на самом деле по-настоящему счастливы?

Доктор Никерсон с коллегами провели интересное исследование среди первокурсников колледжей, опросив об их отношении к материализму и о важности финансового успеха. Два десятилетия спустя, они смогли проверить, как материалистические взгляды повлияли на удовлетворенность жизнью и измерили субъективное благополучие тех первокурсников. Исследователи обнаружили, что те люди, которые заявляли о материалистических взглядах, имели более низкое удовлетворение жизнью во взрослом возрасте и чаще были диагностированы с психическими расстройствами, чем не материалисты. Получается, что, если вы потратите двадцать лет своей жизни на достижение материальных благ, в итоге вы не обязательно будете счастливы. Так что, живя материалистическим образом жизни вы не только не станете счастливыми, но скорее всего это даже может сделать вас несчастными.

Большое количество исследований показали, что материализм истощает счастье, угрожает удовлетворению жизни в целом, делает нас менее дружелюбными, щедрыми и сопереживающими, что снижает вероятность того, что мы будем помогать другим. Помимо того, что материалисты менее удовлетворены жизнью в целом, они также менее удовлетворены другими аспектами, такими как стандартами их жизни, друзьями и количеством радости и удовольствий, которые они испытывают. Более того погоня за богатством вызывает симптомы депрессии и тревоги, физические проблемы, такие как головные боли, и различные психические расстройства. Материализм также может негативно влиять на личные отношения и делает людей завистливыми. Чем выше цель финансового успеха, тем меньше становится удовлетворенность семейной жизнью, независимо от семейного дохода. Необузданный материализм причиняет ущерб не только на микро, но и на макроуровне, поскольку материалисты используют больше мировых ресурсов, тем самым опустошая планету.

Теории психологов-гуманистов предполагали, что «иметь» вместо «быть» отвлекает человека от значимых аспектов его жизни и мешают ему достичь своего полного потенциала. Вкладывая энергию в материальные цели, человек становится слеп по отношению к другим возможным источникам счастья, таким как дружба, природная красота или духовность. Как и в случае с любой зависимостью в целом, материальные блага сначала конечно же улучшают качество жизни. Из-за этого мы склонны заключать, что чем больше, тем лучше, забывая, что то, что хорошо в маленьких количествах становится обычным, а затем и вовсе вредным в больших дозах. Поэтому, если у вас материалистическое отношение к жизни, есть смысл попробовать пересмотреть его в сторону более духовных ценностей. Уоррен Баффет, человек, входящий в десятку богатейших людей планеты говорит: “Я могу купить всё что угодно. И если бы я мог потратить 100 миллионов долларов на дом, который сделал бы меня намного счастливее, я бы это сделал. Но я живу в том же доме, который купил в 1958 году. И для меня это самый счастливый дом в мире, потому что у него есть воспоминания…»[41]41
  https://www.cnbc.com/2017/11/20/how-much-money-you-need-to-be-happy-according-to-wealth-experts.html (вход 26.10.21).


[Закрыть]

Красивая внешность

«Счастье – вот секрет всей красоты. Без счастья нет красоты».

Кристиан Диор

Еще одна вещь, на которую люди тратят много денег, и возможно, вы тоже можете думать, что она сможет сделать вас счастливыми – это стремление иметь идеальное лицо и тело. Ежегодно более 15 миллионов человек в США делают пластические операции. Одно южнокорейское исследование показало, что более 60 % женщин в возрасте от 26 – до 30 лет и 40 % женщин в возрасте от 20 – до 24 лет прошли процедуры косметической хирургии[42]42
  https://www.bbc.com/news/magazine-35380469 (вход 13.09.2021).


[Закрыть]. По данным Аналитического центра Vademecum, Россия вошла в ТОП-15 стран мира по количеству хирургических вмешательств. В 2017 году в стране было проведено почти 158 тысяч эстетических вмешательств, а совокупные затраты пациентов на подобные медицинские услуги составили 12,3 млрд рублей. «Россия уверенно претендует на 11-ю строчку в рейтинге стран – лидеров по количеству проведенных вмешательств, приближаясь к таким эстетическим грандам, как Франция (259 тысяч операций в 2016 году), Испания (226 тыс.) и Япония (209 тыс)»[43]43
  https://vademec.ru/article/rossiya_voshla_v_top15_stran_po_kolichestvu_plasticheskikh_operatsiy/ (вход 13.09.2021).


[Закрыть].

Почему же люди прибегают к пластической хирургии?

В современном мире возрастает потребность выглядеть молодо и красиво, особенно женщинам, о которых все чаще судят по внешнему виду. Телевидение пестрит программами преображения, восхваляющими косметическую хирургию, и знаменитостей, которые с каждым годом выглядят все моложе и моложе. Люди, перенесшие косметические операции, конечно, хотят выглядеть лучше и моложе, но они также хотят чувствовать себя по-другому – счастливее и увереннее. Но так ли это работает на самом деле?

На подсознательном уровне, наша культура меняет мысли людей, о том, как они должны выглядеть. Люди верят, что они станут более счастливыми и успешными, если будут больше соответствовать этим культурным нормам. Многие утверждают, что в мире, где красивых людей вознаграждают в профессиональном и социальном плане за их внешность, косметическая хирургия расширяет возможности, таким образом выравнивая игровое поле. Более того, другие говорят, что она имеет психологическую пользу, что косметическая операция повышает уверенность в себе и удовлетворение. И с этим в целом можно согласиться. Но вот только когда я погрузилась в литературу об этом, я нашла исследования с совершенно противоположными выводами. Например, это интересное исследование, проведенное в Норвегии. На протяжении более десяти лет оно отслеживало 1597 девочек-подростков в возрасте от 14 до 21 года. Ни одна из девушек на тот момент не перенесла ни одну косметическую операцию, и исследователи не знали, кто из них сделает её в будущем. Учёные продолжили наблюдение, и 13 лет спустя, когда участницам было 25–32 года, около 4,9 % женщин перенесли косметические операции. В основном это были операции на груди и липосакции. Интересное в этом исследовании то, что 79 девушек, сделавших операции в ходе исследования, в юном возрасте были более склонны к тревожности и депрессии. Более того, у девушек, кто перенес операцию, во взрослом возрасте наблюдалось большее увеличение симптомов депрессии и тревоги, проблем с питанием и злоупотребление алкоголем, чем у женщин кто не прибегал ни к каким хирургическим вмешательствам[44]44
  Von Soest, T., Kvalem, I., & Wichstrøm, L. (2012). Predictors of cosmetic surgery and its effects on psychological factors and mental health: A population-based follow-up study among Norwegian females. Psychological Medicine, 42(3), 617–626.


[Закрыть]. Получается, что те, кто решился на пластику, как правило, изначально имели более слабое психическое здоровье, но как показывает исследование, в итоге косметическая операция не привела к положительному результату.

Хотя преобразования, произведенные с помощью пластической хирургии, могут значительно улучшить внешний вид человека и его уверенность в себе, сама по себе операция не может решить внутренние психологические проблемы. Многое из того, что мы думаем о своей внешности, связано с мыслями, чувствами и влияниями общества. Таким образом, пластическая хирургия не может уменьшить симптомы депрессии или вылечить глубоко укоренившееся негативное отношение к себе. Примерно от 5 до 15 процентов пациентов пластической хирургии страдают дисморфобией – психическим расстройством, при котором человек чрезмерно тревожится по поводу незначительных или вовсе несуществующих дефектов своего внешнего вида[45]45
  Sarwer, D. B., & Spitzer, J. C. (2012). Body image dysmorphic disorder in persons who undergo aesthetic medical treatments. Aesthetic surgery journal, 32(8), 999–1009.


[Закрыть]. Эти пациенты чаще всего прибегают к пластике и проводят операцию за операцией, но чаще всего остаются недовольны результатами и не чувствуют удовлетворения.

Важно помнить, что хоть пластическая хирургия частично и меняет вашу внешность, внутри вы остаетесь тем же человеком и в тех же обстоятельствах, что и до процедуры. Наличие «нового носа» не устраняет жизненных стрессов, трудностей на работе или проблем в отношениях. Более того, попытки выглядеть как можно лучше, в надежде решить проблемы в отношениях, сделать партнера счастливым или найти настоящую любовь, не является хорошей мотивацией и вряд ли принесёт удовлетворительного результата.

Взять, например, инъекции ботокса. Пухлые губы и гладкий лоб могут быть хороши для селфи, но исследования показывают, что они отделяют нас от наших чувств и чувств других людей. Каждый раз, когда мы взаимодействуем с другим человеком, будь то романтический партнёр, друг, член семьи или коллега, мы на подсознательном уровне отражаем выражения лиц друг друга. Подражая выражению лица другого человека, мы сигнализируем о том, что мы вовлечены и заинтересованы, а это способствует нашему чувству связанности друг с другом. И наоборот, если вы или ваш партнер не можете отражать друг друга, вы будете чувствовать себя разобщенными, даже не понимая почему. Поэтому важно знать, как много мы используем наши лица для координации и управления социальными взаимодействиями. Когда мы отзеркаливаем другого человека, мы с большей вероятностью ему понравимся, он будет больше доверять нам и охотнее идти на контакт.

Разглаживая морщинки, ботокс одновременно притупляет ваши чувства и изменяет социальную динамику между вами и другими людьми. За счёт расслабляющего эффекта мышц, «уколы красоты» ограничивают диапазон выражения своих эмоций, тем самым сокращая количество информации, которые мы передаём с помощью выражения своих лиц, а это в свою очередь препятствует налаживанию глубоких и крепких отношений с другими людьми. Получается, что, обманывая старость, мы надеемся привлечь к себе противоположный пол, на деле можем получить прямо противоположный результат. Важно понимать, что обретение настоящей любви всё-таки связано не только с внешним видом, но и с тем, какой вы человек.

Ещё не менее интересный факт о ботоксе, это то, что его могут предлагать в качестве лечения депрессии, так как за счёт поверхностного паралича мышц, инъекции ботокса способствуют снижению интенсивности эмоциональных переживаний. Но несмотря на то, что исследования действительно показали быстрое, сильное и стойкое улучшение депрессивных симптомов после однократного применения ботулинического токсина[46]46
  Kruger, T. H., & Wollmer, M. A. (2015). Depression-An emerging indication for botulinum toxin treatment. Toxicon: official journal of the International Society on Toxinology, 107(Pt A), 154–157.


[Закрыть], всё-таки стоит задуматься, прежде чем соглашаться на подобную терапию. Не исключено, что, потеряв способность чувствовать грусть и печаль, в конечном итоге вы точно также можете потерять способность чувствовать радость и счастье.

Итак, сама по себе пластическая хирургия не сможет решить какие-либо проблемы и сделать вас счастливыми. Здесь полезно провести различие между ожиданиями от пластической операции, связанными с внутренними факторами в отношении себя (например, для улучшения своего внешнего вида) и ожиданиями, связанными с внешними факторами (например, для налаживания социальных контактов, установления романтических отношений или получение работы). Ожидания, направленные извне, вызывают большее беспокойство, и, если человек рассматривает процедуру как панацею от своих жизненных проблем, результат, скорее всего, не принесёт положительного эмоционального удовлетворения.

Как я уже упомянула ранее, одной из причин почему женщины решаются на пластическую хирургию является то, что мы хотим нравиться противоположному полу, встретить своего единственного и выйти замуж. Итак, давайте посмотрим, сможет ли замужество принести нам долгожданное счастье?

Замужество

«Создание успешного брака похоже на работу на ферме: каждое утро нужно начинать сначала».

Гораций Джексон Браун-младший

«Цепи не скрепляют брак. Это нити, сотни крошечных нитей, которые годами сшивают людей».

Симона Синьоре

Вот мы наконец и добрались до темы любви и романтических отношений. Все мы знаем возвышенные любовные истории о том, как они встретились и с тех пор жили долго и счастливо. И многие из нас верят, что, если мы встретим того самого единственного и поженимся, это сделает нас счастливыми, как и всех героев романтических фильмов о любви. Но так ли это на самом деле и действительно ли женитьба, делает нас счастливее?

Самое известное исследование, посвященное этому вопросу, на протяжении 15 лет смотрело за жизнью большой группу людей (24 000 человек) с целью изучить влияние брака на удовлетворенность жизнью. Во время исследования 1761 человек, ранее не состоявшие в браке, поженились и оставались в браке до конца завершения исследования. Учёные наблюдали стали ли эти женатые люди счастливее, чем неженатые? И если да то, как долго это счастье длилось? Они обнаружили, что женатый человек действительно получает ощутимый прилив счастья. Но такое повышение длится всего около двух лет, после чего бывшие молодожены возвращаются к своему уровню счастья до помолвки. Это эффект «медового месяца», во время которого уровень счастья повышается, но после вы снова возвращаетесь к исходному уровню[47]47
  Lucas, R. E., Clark, A. E., Georgellis, Y., & Diener, E. (2003). Reexamining adaptation and the set point model of happiness: Reactions to changes in marital status. Journal of Personality and Social Psychology, 84(3), 527–539.


[Закрыть]. Действительно, начало романтических отношений часто отмечается высоким уровнем страсти, радости, влечения, азарта и новизны. Однако со временем эти чувства и переживания становятся менее интенсивными, что делает отношения гораздо менее захватывающими и даже скучными. По истечению двух лет женатые люди так же счастливы, как и не состоящие в браке люди. Этот сдвиг в чувствах часто сопровождается снижением общего удовлетворения, поскольку развлечения и досуг типичные для фазы медового месяца превращаются в домашнюю рутинную работу, партнёры расслабляются и перестают быть постоянно отзывчивыми и внимательными друг к другу. Поэтому, если вы считаете, что такое большое событие в жизни как замужество, действительно всё изменит в вашей жизни раз и навсегда, то у вас есть двухлетнее «окно», чтобы успеть насладиться им.

Другие исследователи из Университета штата Мичиган попытались выяснить, насколько любовь и брак повлияли на общее благополучие людей в конце их жизни. Психологи изучали истории взаимоотношений 7532 человек от 18 до 60 лет на протяжении их жизней, чтобы определить, кто был счастлив в конце своей жизни. Исследователи разделили участников на три группы:

1) те, кто на протяжении жизни оставались женатыми (79 %),

2) те, кто ранее состояли в браке, но в результате развелись или овдовели (13 %),

3) одинокие, те, кто на протяжении жизни не состояли в длительных отношениях (8 %).

Когда участники достигли своего «осеннего возраста», их попросили оценить их общее счастье по шкале от 1 до 5. Результаты не выявили большой разницы в уровне счастья среди тех, у кого были отношения, и тех, кто оставался одиноким всю жизнь. Средний балл для тех, кто состоял в постоянном браке, составил 4,0 из 5. Одинокие люди набрали в среднем 3,8 из 5 и в среднем 3,7 из 5 было у тех, у кого семейное положение менялось в течении жизни[48]48
  Mariah F. Purol, Victor N. Keller, Jeewon Oh, William J. Chopik & Richard E. Lucas (2020): Loved and lost or never loved at all? Lifelong marital histories and their links with subjective well-being, The Journal of Positive Psychology, DOI: 10.1080/17439760.2020.1791946.


[Закрыть]. Удивительно, что, те кто никогда не состоял в браке оказались счастливее, чем люди с разным семейным прошлым. Конечно, на это могут влиять разные факторы, например, у женатых людей могут быть несчастливые отношения, а одинокие люди могут получать удовольствие от множества других аспектов своей жизни, таких как отношения с друзьями и родственниками, хобби или работа. Поэтому если ваша цель выйти замуж состоит в том, чтобы обрести счастье, надо понимать, что брак сам по себе не является волшебной палочкой. Вступление в брачный союз не сделает вас автоматически счастливым человеком. Это может быть не столько брак, сколько образ мышления, который может помочь повысить ваше субъективное благополучие. Если вы сможете найти счастье и удовлетворение как самостоятельная личность, вы, вероятно, сохраните это счастье – независимо от того, есть ли у вас кольцо на пальце или нет.

Известный Голливудский актер Уилл Смит в одном видеоролике в своих социальных сетях рассуждает на тему отношений и говорит, что вера в то, что отношения должны наполнить человека и сделать его целостным и, что это ответственность партнеров делать друг друга счастливыми, совершенно нереалистичная и ложная идея. «Я буквально сказал Джаде[49]49
  Супруга актера – Джада Пинкетт-Смит.


[Закрыть]: «Вот и всё. Я ухожу на пенсию. Я ухожу от попыток сделать тебя счастливой. Мне нужно, чтобы ты пошла, и сама сделала себя счастливой и просто доказала мне, что это вообще возможно». Он признаёт, что они сильно заблуждались, думая, что после замужества станут единым целым. Как оказалось, они с женой были двумя совершенно разными людьми в двух совершенно разных индивидуальных путешествиях, просто они решили пройти свои отдельные путешествия вместе. «Но ее счастье было ее обязанностью, а мое счастье было моей обязанностью. И мы решили, что каждый из нас найдёт свою индивидуальную, внутреннюю радость, а затем мы создадим счастливые отношения друг с другом. Несправедливо перекладывать ответственность за свое счастье на кого-либо, кроме себя», – заключил Уилл Смит[50]50
  https://www.youtube.com/watch?v=dMZ2aNnJdx8 (вход 16.09.21).


[Закрыть].

В проведенном в Германии исследовании, охватывающем 17-летний период, учёным удалось проанализировать делает ли брак людей счастливыми или счастливые люди с большей вероятностью вступают в брак. Результаты показали, что одинокие люди, которые, в процессе исследования вышли замуж, были счастливее людей, которые остались холостыми[51]51
  Stutzer, A., & Frey, B. S. (2006). Does marriage make people happy or do happy people get married? Journal of Socio-Economics, 35, 326–47.


[Закрыть]. Действительно, вечно недовольному человеку труднее найти партнера, нежели весёлым и отзывчивым людям. Те, кто женятся, по своей сути изначально более счастливые. Более того, ретроспективная оценка показала, что те, кто развёлся были до замужества изначально менее счастливы. Т. е. менее счастливые люди в будущем с большей вероятностью попадут в группу разведенных людей. Вот такой вот существует эффект отбора – более счастливые люди склонны вступать в брак, а не, брак приносит счастье людям.

Одно интересное исследование изучило взаимосвязь улыбок Дюшена и удовлетворенность семейной жизнью. Исследователи проанализировали 114 фотографий выпускниц женского колледжа за 1958 и 1960 годы. Все молодые женщины, кроме трех, на фотографиях улыбались, но их улыбки были разными. Некоторые демонстрировали то, что называется улыбкой Дюшена – искренняя, открытая улыбка истинного выражения счастья и радости, при которой активно задействованы глаза (когда мышцы вокруг глаз сокращаются, создавая морщинки). Остальные улыбались только ртами, демонстрируя то, что называют дежурными улыбками или улыбками стюардесс. Спустя десятилетия после выпуска из колледжа ученые посмотрели были ли женщины замужем и довольны ли они своим браком. Оказывается, «Дюшенновость» их улыбок на выпускных фотографиях предсказывала оба этих результата. Молодые женщины, улыбки которых на выпускных фотографиях выражали счастье, достигнув среднего возраста быстрее выходили замуж и были больше удовлетворены своим замужеством[52]52
  Harker, L. A., & Keltner, D. (2001). Expressions of positive emotion in women’s college yearbook pictures and their relationship to personality and life outcomes across adulthood. Journal of Personality and Social Psychology, 80, 112–124.


[Закрыть]. А в другом исследовании сила улыбки предсказывала, разведутся ли участники исследования в какой-то момент своей жизни или нет. Чем меньше была интенсивность их улыбок на детских и юношеских фотографиях, тем оказалась больше вероятность того, что они развелись в более позднем возрасте[53]53
  Hertenstein, M. J., Hansel, C. A., Butts, A. M., & Hile, S. N. (2009). Smile intensity in photographs predicts divorce later in life. Motivation and Emotion, 33(2), 99–105.


[Закрыть].

Вот не просто так в одной широко известной песне поётся: «Когда ты улыбаешься, весь мир улыбается вместе с тобой» («When you’re smiling»). А профессор психологии Гарвардского университета и эксперт по счастью Дэниел Гилберт как-то сказал: «Брак не делает вас счастливыми. Счастливый брак, вот что делает вас счастливыми».

Чтобы выяснить, что же делает брак стабильным и счастливым, исследователи опросили 100 супружеских пар, которые были женаты 45 и более лет, о факторах, которые могли повлиять на их союз[54]54
  Lauer, R. H., Lauer, J. C., & Kerr, S. T. (1990). The long-term marriage: Perceptions of stability and satisfaction. International Journal of Aging and Human Development, 31, 189–195.


[Закрыть].

Переменные, которые пары отметили, как важные для брака, включали:

– Брак с тем, кто им по-настоящему нравился как человек, кого они любили и с кем им было приятно находиться.

– Приверженность супругу и браку как к долгосрочному обязательству.

– Чувство юмора.

– Консенсус по различным вопросам, таким как цели и задачи в жизни, друзья и принятие решений.

Что ж, результаты этого исследования, дают нам надежду и прочную основу для оптимизма, что возможно, у всех нас есть шанс на «и с тех пор они жили долго и счастливо!»