Текст книги "Мозг врет! Тайны мозга. Знаем мозг – управляем собой"

– Далее с детьми из последней категории происходит нечто удивительное, – рассказывает руководитель Центра психогенетики и психоаналитики Александра Жукова (см. на сайте www.kp.ru). – Они растут более уживчивыми, общительными, изобретательными, смелыми, надежными. Идут в школу уверенными в себе. А те, которые сдаются сразу, становятся более одинокими, легко ранимыми. Как правило, они упрямы, нерешительны, чаще подвержены стрессу.

Когда мы говорим о блестящих умственных способностях, у многих из нас перед глазами встают образы гениев – Леонардо да Винчи или Эйнштейна. Нам всегда кажется, что великими людьми рождаются. Но почему врожденный талант у одних людей разгорается, а у других затухает?

– Вот здесь-то и стоит вспомнить о шоколадной конфете, – продолжает Александра Петровна. – Судя по всему, способность воздержаться от немедленного вознаграждения является основополагающим талантом, так сказать, триумфом логического мышления над импульсивным. Другими словами, это эмоциональный интеллект – тот, который не распознать тестированием на коэффициент интеллекта – IQ.

Интегральный интеллект

Говард Гарднер, профессор Гарвардского университета, специалист по вопросам образования, считает, что существующий взгляд на интеллект слишком узок. По его убеждению, проверки IQ и EQ выявляют лишь малую часть способностей. И он ввел новое понятие – множественный или интегральный интеллект. В это понятие ученый включил еще четыре способности, которые не выявляли стандартные тесты. Две из этих способностей касаются музыкальных и кинестетических талантов – способности ощущать, «чувствовать» окружающий мир кожей, всеми фибрами души. Другие две способности, согласно Гарднеру, – внутриличностная и межличностная – представляют собой навыки, составлявшие эмоциональный интеллект. Внутриличностная способность заключается в умении оценивать собственные чувства. Межличностные навыки касаются чуткости человека по отношению к окружающим. А в своей последней книге «Великолепная пятерка» Гарднер еще больше расширил понятие интеллекта и включил в него пять типов мышления. Эти типы представляют собой не отдельные мыслительные способности, а умения, которые можно и нужно постоянно развивать: в школе, во время профессионального обучения, на работе. Вот она, «великолепная пятерка»: 1. Дисциплинарный тип мышления предполагает, что человек освоил хотя бы одно ремесло или профессию. 2. Синтезирующий тип – способность интегрировать идеи из разных областей знаний в единое целое. 3. Креативный – способность придумывать новое. 4. Уважительный – умение принимать различные культуры и ладить с людьми вне зависимости от их расовой, национальной и профессиональной принадлежности. 5. Этический – нести ответственность за собственные действия. – Эти виды мышления сейчас приобретают решающее значение, – говорит Гарднер. – Скоро рутинные операции будут выполнять компьютеры и роботы, а контактов между людьми будет все больше. И преуспевать будут именно те, кто успешно разовьет в себе «множественный интеллект».

1-й тест на EQ

Попытайтесь определить свой коэффициент эмоционального развития, ответив «да» или «нет» на следующие вопросы:

1. Когда члены семьи заняты каким-то своим делом, я не обращаюсь к ним за помощью, так как уверен, что это бесполезно.

2. Узнав, что кто-то из моих старых знакомых приехал ненадолго из другого города, я, несмотря на загруженность, выкрою время и встречусь с ним.

3. Как правило, я определяю, в хорошем или плохом расположении духа находится человек, по одному взгляду.

4. Чтение колонок криминальной хроники в газетах или просмотр теленовостей могут надолго выбить меня из колеи.

5. В хорошем настроении я бываю чаще, чем в плохом.

6. При разговоре с начальством я теряюсь и думаю только о том, чтобы поскорее беседа закончилась.

7. Никогда не умел кататься на коньках, но, думаю, если бы захотел, научился бы.

8. Я прекрасно себя чувствую в кругу своих друзей.

9. Прежде чем взяться за какое-либо дело, я сначала составлю план, продумаю, с чего начну.

10. Поломка автомобиля, телевизора или холодильника может заставить меня растеряться, а то и впасть в отчаяние.

Подведем итоги.

Если вы ответили положительно на пункты 2, 3, 4, 5, 7, 8, 9, поздравляем: коэффициент эмоционального развития у вас довольно высок. А если положительного ответа удостоились пункты 1, 6, 10, то, увы, вам надо пересмотреть свои взгляды на жизнь. И даже если полностью изменить свой характер вам не удастся, кое-что подкорректировать в нем вполне реально. Если же в этих пунктах – 1, 6, 10 – вы поставили слово «нет», значит, вы не можете управлять своим настроением для пользы дела и поставленной цели.

2-й тест на EQ

Выберите один вариант ответа на каждый вопрос: «0», «=» или «+».

1. Ваш друг надел свой лучший костюм, а вы не заметили, и он обиделся. Вы ведете себя так, потому что…

а) по рассеянности не обратили на него внимания; (0)

б) подумаешь, как будто он нарядился для вас;(+)

в) были на него сердиты по другим причинам.(=)

2. В подъезде дети устроили шум. Вы отругали их. Ваши ощущения:

а) эти дети совершенно невоспитанны;(0)

б) жаль, что погорячился: это ведь всего-навсего дети;(=)

в) вам неловко: надо уметь держать себя в руках.(+)

3. При приеме на работу вы разозлили работодателя тем, что слишком дотошно расспрашивали о деталях…

а) если бы вы этого не сделали, было бы хуже: раз он так злится, наверняка собирался обмануть;(+)

б) лучше сразу прояснить все вопросы;(0)

в) вы понимаете, что могли произвести невыгодное впечатление, но своей работой вы его загладите.(=)

4. Ваша вторая половинка часто проводит вечера с друзьями, оставляя вас в одиночестве. Вы…

а) устанавливаете недельный график, определяющий, когда он (она) должен (должна) быть с вами;(0)

б) организуете собственный междусобойчик;(=)

в) приглашаете всех к себе домой.(+)

5. Вас упрекают, что вы упускаете возможности на работе из-за своего парня (девушки). Вы думаете…

а) пусть люди занимаются своими делами;(+)

б) никогда нельзя судить со стороны;(0)

в) они правы, и вы отдаете себе в этом отчет.(=)

6. На собеседовании вас спрашивают, почему вы хотите работать на этой фирме. Лучше ответить:

а) потому что это престижно;(+)

б) всегда интересовала такого типа работа;(=)

в) потому что это основательная, солидная фирма. (0)

7. Знакомый с увлечением рассказывает вам о предстоящей поездке, а ведь он уже говорил об этом! Вы думаете о нем:

а) если он не помнит о том разговоре, значит, вы его вовсе не интересуете; (+)

б) думает только о себе, а не о том, интересно ли вам;(0)

в) он так счастлив, что о другом не может и говорить.(=)

8. Подруга (друг) дарит вам цветок с запиской: «Пока он жив, ты обо мне не забудешь!» Ваша реакция:

а) это ее (его) кокетство;(+)

б) и почему нужно делать эти скрытые упреки;(=)

в) а что общего у растения с моей памятью?(0)

9. Вы раскритиковали только что увиденный фильм, и у вашего друга испортилось настроение. Ваши мысли:

а) при нем даже нельзя высказать свое мнение;(+)

б) ваша критика фильма не должна его трогать;(0)

в) ему, наверное, понравилось, и он теперь подумает, что у вас нет ничего общего.(=)

10. Мама испекла для вас пирог, который вы обожали в детстве, а вы к нему даже не притронулись. Вы объясняете это тем, что

а) просто не хотелось;(0)

б) не было настроения вспоминать детство;(=)

в) мама просто не хочет понять, что вы на диете!(+)

Результаты

Если у вас большинство «0»

Вы – личность рассудочная. Можете ранить и даже не заметить, а интерес к себе считаете непрошеным вмешательством. Вы человек рациональный, опираетесь на общепринятые правила и устои, игнорируя связь между чувствами и делами.

…большинство «+»

Вы живете сердцем. Чувствительны к проявлениям симпатий и антипатий со стороны окружающих. Когда вы спокойны, умеете поставить себя на место собеседника.

Однако часто вы поддаетесь излишним тревогам, что приводит к депрессии.

…большинство «=»

Идеальное равновесие рассудка и сердца. У вас прекрасная способность улавливать чужие эмоции. Благодаря понимаю слабостей окружающих, вам удается строить отношения с ними на уважении и добиваться своего с большим тактом.

Примеры из теста Айзенка

Вариант 7, задача 25

Вставьте пропущенное число

4 7 6

8 4 8

6 5 ?

Ответ: 2, так как в каждой строке третье число равно удвоенной разности первых двух чисел.

Вариант 6, задача 9

Вставьте слово, которое означало бы то же, что и слова, стоящие вне скобок:

РОДНИК (…) ОТМЫЧКА

Ответ: КЛЮЧ.

Вместо послесловия

Итак, как улучшить показатели IQ и EQ за 10 минут в день? По данным различных исследований, проведенных независимо друг от друга, вклад наследственности в интеллект составляет 50–80 %. Лишь оставшиеся 20–50 % определяются средой. Это, конечно, очень мало с точки зрения оптимистов, считавших, что интеллект определяется средой и обучением на все 100 %. Но не вполне правы оказались и психологи начала прошлого века – наследственность тоже не определяет интеллект целиком и полностью. Примерно в середине XX века появились тесты другого типа – тесты творческих способностей. И картина оказалась прямо противоположной: на 80 % творческие способности определяются обучением и воспитанием, а наследственностью – всего на 20 %. Но в любом случае (даже если новые тесты скоро покажут, что и это процентное соотношение ошибочно) выходит, что если постараться, то и IQ и EQ подтянуть можно.

Неврологи используют для описания способности мозга к изменениям особый термин – пластичность. Когда ваш мозг создает новые связи, это чем-то напоминает рост ваших бицепсов вследствие того, что вы начинаете заниматься со штангой по нескольку раз в неделю. По мере того как вы будете повышать свой интеллект, миллиарды микроскопических нейронов будут прокладывать себе дорогу между рациональным и эмоциональным центрами вашего мозга, образуя все новые отростки, тянущиеся к другим клеткам. Внешне это напоминает чем-то рост новых ветвей на дереве. Каждая клетка способна создать до 15 000 связей с соседями. Цепная реакция роста позволяет мысленной дорожке, связанной с тем или иным поведением, стать еще шире, а это, в свою очередь, позволяет задействовать в будущем все новые ресурсы и развивать ум.

Как посоветовал мне академик Васильев, для тренировки мозгов лучше всего каждый день решать хотя бы одну математическую задачку или задачу на логику, или собирать кубик Рубика – с каждый разом все быстрее. И еще ученый, как вы помните, посоветовал читать книги. Лучше классику. Определите для себя ежедневный объем – 10 или 50 страниц в день. И потратьте на чтение не десять минут, а полчаса. А вот что касается кроссвордов и компьютерных игр, то, повторимся, они вряд ли помогут. В последнее время все больше исследователей приходят к выводу: развивающие игры являются пустой тратой времени и совершенно не повышают IQ. Так, за последние пять лет появилось обилие «развивающих» компьютерных игр, в аннотации к которым говорится, что они «повышают интеллект» и позволяют «сохранять мозг молодым». В этой связи руководство научно-популярной программы Bang Goes The Theory, выходящей на телеканале BBC One, предложило ученым провести исследование, которое должно было определить, насколько эти игры действительно развивают мозг и улучшают такие способности человека, как память, логика, пространственное воображение. Исследование возглавил Эндрю Оуэн, ведущий специалист по исследованию мозговой деятельности Кембриджа. В эксперименте приняли участие 11 430 человек в возрасте от 18 до 60 лет.

Перед началом эксперимента каждый участник прошел тест на оценку уровня интеллекта. Тесты были разработаны при участии британских ученых из Медицинского исследовательского совета и Общества борьбы с болезнью Альцгеймера. Затем испытуемые в течение шести недель каждый день хотя бы по десять минут «развивали мозг», играя в специально разработанные интеллектуальные игры на специальной страничке на сайте BBC.

Всего участники эксперимента могли играть в двенадцать игр, половина из которых требуют таких способностей мозга, как планирование, решение задач и анализ, а другие шесть – кратковременной памяти, внимания, знания математики и интерпретации визуальной информации. По этим признакам все «играющие» участники эксперимента были разделены на две группы.

По истечении шести недель испытуемый вновь проходил тест на оценку IQ. В контрольной группе были участники, которые в течение шести недель просто искали информацию в Интернете, а не играли в развивающие интеллектуальные игры.

Комментируя результаты исследования, его руководитель Эдриан Оуэн заявил, что они «получились четкими»:

– По полученной статистике, нет никаких существенных различий в развитии интеллекта у тех, кто играл в наши развивающие игры, и тех, кто в то же самое время просто сидел в Интернете. То есть никакого повышения своего IQ участники эксперимента не получили.

Ученые проверили и результативность разгадывания кроссвордов. В их пользе для развития интеллекта, к примеру, усомнился профессор кафедры прикладной психологии Университета в Торонто (Канада) Кейт Станович. По его мнению (см. «КП» за 18.01.2010 и на сайте www.kp.ru), разгадывание разного рода головоломок полезно лишь для повышения энциклопедичности знаний. Однако для жизни – если вы, конечно, не член клуба «Что? Где? Когда?» или не фанат телепередачи «Кто хочет стать миллионером?», эти знания редко бывают пригодны. – В жизни от вас требуется способность быстро принять верное решение, перебрав в голове кучу вариантов, – объясняет профессор Станович. – И если, к примеру, вы правильно вложили деньги, купили нужные товары или сумели расположить к доверию трудного клиента, то это и есть оценка ваших умственных способностей. Его сегодня называют «множественный интеллект». А даже если вы разгадали сотни кроссвордов, то это еще не значит, что при столкновении в реальности с той или иной проблемой вы решите ее так же просто, как словесный ребус. «Складирование» же формулировок, терминов, имен, фамилий, названий, определений из разных областей знаний лишь засоряет мозг, память.

Кроме того, обнаружилась еще одна не самая привлекательная особенность проведения подобного досуга. Оказалось, что кроссворды не спасают от деменции – старческого слабоумия. Наиболее распространенная разновидность известна как болезнь Альцгеймера.

– Разгадывание кроссвордов не предотвращает развитие болезни Альцгеймера, а лишь временно откладывает ее наступление, – такой неутешительный вывод после проведенных исследований сделал доктор Роберт Вилсон из Медицинского центра при Университете Раш в Чикаго (США).

Выводы были сделаны по результатам 12-летнего наблюдения за умственной активностью 1157 пациентов старше 65 лет.

Повышать эмоциональный интеллект и просто, и приятно. Не пожалейте времени на комплименты близким и даже прохожим. Помните восточную пословицу: «Торопись сказать доброе слово прохожему, ведь ты можешь больше никогда не увидеть его». Будьте открыты и любопытны. Доверяйте людям. Уважайте чужие чувства. Заботьтесь о близких. Вы даже можете впадать в бешенство, но целенаправленно, то есть управляйте гневом. Всегда ставьте себя на место другого. Поступайте с людьми так же, как вы хотели бы, чтобы поступали с вами. Больше смейтесь и улыбайтесь. Научитесь извлекать ценные уроки из общения с каждым человеком.

И обязательно перед зеркалом одну минуту в день потратьте на то, чтобы признаться себе, любимому, в любви.

Глава 5
Секрет полиглотов и людей-счетчиков. Элементарно!

Сергей Старостин: «Знаю 400 языков, но разговариваю только на 40»

С первым в моей жизни полиглотом я познакомилась в 1997 году. Это был Сергей Анатольевич Старостин, в тот год он был избран членом-корреспондентом Российской академии наук. Встретились с ним для интервью у него в квартире на юго-западе Москвы. Его кабинет занимал самую большую комнату в квартире и был заполнен книгами от пола до потолка. Он все удивлялся, чем он мог заинтересовать центральную прессу, ведь изучение языков – его профессия.

Старостину тогда было почти столько же лет, как мне сейчас – чуть больше сорока, а он мне казался довольно пожилым, наверное, из-за своей бороды, скрывавшей пол-лица, и появляющихся залысин. Но он был быстр в движениях и мыслях, как юноша. Через семь лет после нашей встречи Сергей Анатольевич умер от сердечного приступа прямо на лекции в РГГУ. Почему-то большие умницы покидают этот мир рано. А в Википедии о нем появится страница: «Сергей Анатольевич Старостин – выдающийся российский лингвист, полиглот, специалист в области компаративистики, востоковедения, кавказоведения и индоевропеистики. Сын литератора, полиглота Анатолия Старостина. Член-корреспондент Российской академии наук по Отделению литературы и языка (языкознание). Заведующий Центром компаративистики Института восточных культур и античности РГГУ, главный научный сотрудник Института языкознания РАН, почетный доктор Лейденского университета (Нидерланды)». Я нашла в своих архивах интервью с ним, опубликованное в далекие девяностые в «Комсомольской правде». Вот отрывок из него: «Вообще, он говорит, что знает „только“ 100. Но это он скромничает. В процессе беседы мы подсчитали, что Сергей Анатольевич знаком не меньше, чем с 400 языками, учитывая древние и языки малых вымирающих народов. Для того чтобы выучить язык, ему требуется всего три недели. Среди коллег этот 43-летний профессор имеет репутацию „ходячей энциклопедии“. Но при этом его отличает… плохая память.

Коллекционер языков

– Самый трудный вопрос для меня: «Сколько вы знаете языков?», – сразу признался мне Сергей Анатольевич, – потому что точно на него ответить невозможно. Даже 10 языков нельзя знать в одинаковой степени. Вы можете знать 500–600 слов и прекрасно уметь объясниться в стране. Например, английский я знаю прекрасно, потому что все время приходится ездить и общаться. Но считаю, что в пассиве немецкий у меня лучше. А можно плохо говорить, но прекрасно читать. Например, древнекитайскую классику я читаю лучше большинства китайцев. Или – можно не читать и не говорить, но знать структуру, грамматику. Я не могу говорить по-негидальски или по-нанайски, но лексику я хорошо помню. Многие языки уходят в пассив, но потом, если нужно, они возвращаются: в Голландию поехал и быстро восстановил голландский язык. Поэтому, если считать все языки, с которыми я знаком на разных уровнях знания, то их наберется не меньше 400. Но активно разговариваю только на 40.

– Вы ощущаете свою уникальность?

– Нет, я знаю много людей, которые уж несколько десятков языков точно знают. Например, австралийский 80-летний профессор Стивен Вурм языков знает больше меня. А разговаривает свободно – на 30.

– Коллекционирование языков – ради спортивного интереса?

– Надо различать лингвистов и полиглотов. Полиглоты – люди, которые специализируются на поглощении колоссального количества языков. А если вы занимаетесь наукой, то язык – это не самоцель, а рабочий инструмент. Основная моя деятельность – это сравнение языковых семей между собой. Для этого необязательно говорить на каждом языке, но нужно держать в памяти колоссальную информацию о корнях, грамматике, происхождении слов.

– Вы до сих пор учите языки?

– Конечно. В 1993 году была экспедиция на Енисей, занимались кетским языком – вымирающим, на нем человек 200 говорит. Пришлось его учить. Но основную массу языков я выучил еще в школе и университете. С 5 класса в течение пяти лет на олимпиадах в МГУ я был призером: мог написать по предложению на 15 индоевропейских языках. В университете же учил в основном восточные.

«Разозлился – и выучил»

– Со способностью к языкам рождаются или эта способность появляется в процессе постоянных тренировок?

– Я много думал об этом. Конечно, это наследственность: у меня в роду – масса полиглотов. Отец мой был известным переводчиком, редактировал «Доктора Живаго» и знал несколько десятков языков. Мой старший брат, философ, тоже большой полиглот. Старшая сестра – переводчица. Мой сын, студент, знает не меньше ста языков. Единственный член семьи, который не увлечен языками, – младший сын, но он хороший программист.

– Но как человек способен хранить в памяти такой массив информации?

– У меня, как это ни парадоксально, очень плохая память: я не помню телефонных номеров, адресов, никогда не могу найти второй раз то место, где уже был. Мой первый язык, немецкий, давался мне с большим трудом. Я очень много сил тратил только на запоминание слов. В карманах всегда носил карточки со словами – на одной стороне по-немецки, на другой – по-русски, чтобы по дороге в автобусе самого себя проверять. И к концу школы я натренировал память. Я помню, на первом курсе университета мы были в экспедиции на Сахалине и занимались там нивхским языком, тоже вымирающим. Я туда поехал без предварительной подготовки и просто так, на спор, за три часа выучил нивхский словарь. Не все, конечно, 30 000 слов, но большинство.

– А сколько в среднем вам требуется времени для изучения языка?

– Три недели. Хотя восточные, конечно, гораздо тяжелее. На японский ушло полтора года. Целый год учил его в университете, оценки были отличные, но однажды я взял в руки японскую газету и понял, что ничего не могу прочесть. Я разозлился – и выучил его самостоятельно за лето.

– У вас собственная система изучения?

– Скептически отношусь ко всем системам. Я просто беру учебник и учу с начала и до конца. Это занимает недели две. Потом – по-разному. Вы можете сказать себе, что с этим языком вы ознакомились и, если станет нужно, то возьмете с полки и активизируете его. Таких языков было много в моей практике. Если язык нужен и интересен, то дальше надо читать литературу. Лингафонными курсами я никогда не пользовался. Чтобы хорошо говорить, нужен носитель языка. А лучше всего – поехать в страну и год там пожить.

– Какие древние языки вы знаете?

– Латынь, древнегреческий, древнекитайский, санскрит, древнеяпонский, хурритский язык, на котором во 2 веке до нашей эры разговаривали в древней Анатолии.

– Как вы умудряетесь помнить мертвые языки – поговорить-то не с кем?

– Читаю. От хурритского осталось 2–3 текста. Есть языки, от которых сохранилось всего два-три десятка слов.

Как общались Адам и Ева?

– Вы ищите праязык человечества. Вы считаете, что когда-то все люди мира общались на одном языке?

– Мы собираемся доказать, что все языки были едины, а потом распались в 30–20 веках до нашей эры. Язык – средство общения и передается как информационный код из поколения в поколение, поэтому в нем обязательно накапливаются ошибки и помехи. Мы учим наших детей родной речи, не замечая того, что речь меняется и дети говорят уже немножко на другом языке. Их речь содержит тонкие отличия от речи старших, ведь язык неизбежно изменяется. Проходит 100–200 лет – это уже совершенно другой язык. Если носители одного языка однажды разошлись в разные стороны, то через тысячу лет появится уже два разных языка.

И нам предстоит узнать – была ли у 6000 современных языков, включая диалекты, исходная точка? Мы постепенно движемся от современных языков к древним. Это как лингвистическая палеонтология – шаг за шагом мы реконструируем звуки и слова, приближаясь к праязыкам. И сейчас наступил тот этап, когда можно свести вместе несколько крупных языковых семей, которых в мире сейчас насчитывается около десяти. Дальнейшая задача – восстановить праязыки этих макросемей и посмотреть, можно ли их свести вместе и реконструировать единый язык, на котором, возможно, разговаривали Адам и Ева.

Хохотать могут только в России

– Какой язык – самый сложный и какой – самый легкий?

– Грамматика проще в английском, китайском. Эсперанто я выучил часа за полтора. Трудны в изучении санскрит и древнегреческий. Но самый сложный язык на земле – абхазский. Русский – средний. Иностранцами он трудно усваивается только из-за сложного чередования согласных (рука-ручка) и ударения.

– Много языков умирает?

– Все языки на Урале и за Уралом, нивхский и кетский из енисейской семьи. В Северной Америке вымирают дюжинами. Страшный процесс.

– Ваше отношение к ненормативной лексике? Это мусор?

– Эти слова ничем не отличаются от других слов. Сравнительный лингвист привык иметь дело с названиями половых органов в любом языке. Английские выражения существенно беднее русских. Японский гораздо менее засорен матерной лексикой: это более вежливый народ.

– Какие слова в русском языке не имеют идентичных переводов?

– Русская тоска, удаль, хохот – смех есть всюду, а хохота нет.