Книга: Человек дышащий. Как дыхательная система влияет на наши тело и разум и как улучшить ее работу - Светлана Проскурина

Добавлена в библиотеку: 26 декабря 2024, 08:20

Автор книги: Светлана Проскурина

Жанр: Медицина, Наука и Образование

Серия: Просветитель (АСТ)
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Издательство: АСТ
Город издания: Москва
Год издания: 2024
ISBN: 978-5-17-158765-9 Размер: 3 Мб

Комментарии [0] |
Просмотров: 286 |
- 100
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
5 Оценок: 1

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Где искать у себя жабры? Почему крокодилу надо в 10 раз меньше калорий, чем человеку? Куда девается пыль, которую мы вдыхаем? Можно ли дыханием разогреть тело? Как дыхание помогает улучшить работу нашего мозга? Скрывает ли дыхательная система какие-то секреты от нас?

Спим мы или бодрствуем, бежим кросс или сидим в кресле с книгой – 150 000 бронхиол и 700 миллионов альвеол в наших легких и бронхах неутомимо работают, снабжая каждую клеточку нашего организма кислородом, а крошечные энергетические станции – митохондрии – мастерят из него и глюкозы энергию.

Вместе с физиологом и нейробиологом Светланой Проскуриной вы отправитесь в увлекательное путешествие по дыхательной системе человека с доисторических времен до наших дней и даже – до далекого будущего! Вы узнаете, как дыхание защищает ваш организм, почему вы икаете и чихаете, какую информацию мы получаем через запахи, как подсчитать затраты килокалорий во время тренировки и как научиться дышать так. чтобы мозг работал максимально эффективно, а также познакомитесь с самыми занимательными фактами о дыхательной системе

Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Последнее впечатление о книге

i_amkate:
27-06-2025, 09:38

Я подписана на канал Светланы Проскуриной «Я себя НЕ знаю» на Ютубчике, и считаю, что она создает крайне дельный научно-популярный контент, который легко и приятно усваивается организмом, а иногда даже приносит пользу (мне приносит).

Ещё

Тут ты не только не мучаешь себя восприятием важной информации, но еще умудряешься и кайф словить от ее подачи, в чем безусловная заслуга Автора. Ведь она не только владеет информацией и является экспертом в области физиологии, но и обладает и отличным чувством юмора, и чувством такта, что крайне редко сочетается в одном человеке.

Поэтому у меня были завышенные ожидания относительно книги. Я полагала, что это будет полноценный экскурс по заявленной теме, без излишней воды/изобилия профессиональной терминологии/скуки и ворчания — и да, ожидания вполне оправдались! Это не учебник по биологии и медицине, а структурированный набор информации, адаптированный для широкого круга Читателей. Такая подача материала позволит многим людям получить важные знания и не сломать себе мозг, а значит, хотя бы ДОЧИТАТЬ, что уже не так мало, ибо чтение текстов, как и мышление, — навык, который вырабатывается исключительно практикой.

Проскурина действительно нацелена на максимальное упрощение восприятия данных, поэтому в книге масса небанальных наблюдений из жизни космонавтов и птиц и полно удачных юмористических вставок, виртуозно расставленных между абзацами научного текста, ну чтобы Читатели могли вовремя выдохнуть: «Так что для уколов или восковой эпиляции глубокий резкий вдох подойдет, а вот чтобы выдерживать неудобную обувь, медицинский массаж и неправильную орфографию в личных сообщениях, лучше выбирать глубокое размеренное дыхание» «Юмор – это верный признак того, что с вашим мозгом все в порядке», - мы шутники в этом уверены.

В организме все связано. Мысль банальная, но если понаблюдать за обществом, создается впечатление, что многие люди ее отрицают. Автор последовательно проведет нас по телу человека и расскажет, как дыхание влияет на сердце, мозг, пищеварение, а главное, как помочь своему организму функционировать долго и счастливо. Текст снабжен массой интересных фактов по теме, так что скучно точно не будет.

«Задача дыхания – не снабдить клетки большим количеством кислорода, а дать им столько, сколько нужно – не меньше, и ни в коем случае не больше. Горная болезнь, по сути, описывает ситуацию, когда кислорода меньше, чем нужно, а кислородное отравление на глубине – когда его больше, чем нужно».

«Очень часто наши внезапные эмоции или решения, то, что мы называем предчувствием или интуицией, – это запах. В момент, когда мы чувствуем запах, в нас просыпается самая древняя часть мозга. Любопытно, что запахи срабатывают намного быстрее других ощущений».

У меня есть непоколебимая уверенность, что целью Автора в написании книг и ведении канала является, прежде всего, просвещение, что лично у меня вызывает искреннюю симпатию. Кстати, в теле человека еще полно систем и механизмов, которые с нетерпением ожидают, когда Светлана про них напишет! Творческих успехов Автору. А нам приятного чтения!

Свернуть

Читать

Читать книгу "Человек дышащий. Как дыхательная система влияет на наши тело и разум и как улучшить ее работу" Светланы Проскуриной