Текст книги "Беседы о мальчиках и девочках"

Татьяна Шорыгина
Беседы о мальчиках и девочках

© ООО «ТЦ Сфера», оформление, иллюстрации, 2019

© Шорыгина Т.А., текст, 2019

От автора

 
Из чего только сделаны мальчики?
Из чего только сделаны мальчики?
Из колючек, ракушек
И зеленых лягушек,
Вот из этого сделаны мальчики.
 
 
Из чего только сделаны девочки?
Из чего только сделаны девочки?
Из конфет и пирожных,
Из сластей всевозможных,
Вот из этого сделаны девочки.
 

Английская песенка в пер. С. Маршака

Уважаемые читатели!

Вы раскрываете книгу «Беседы о мальчиках и девочках». В одних семьях растут мальчики, в других – девочки, а у кого-то есть и сыновья и дочки. Чем отличаются их внешний вид, поведение, какие имена у мальчиков и девочек, какие увлечения, какие профессии им подходят, вы узнаете из этой книги.

В ней рассказывается о правилах поведения мальчиков и девочек, о том, как вырасти здоровыми, о важности занятий спортом. С детьми можно поговорить об одежде, играх и игрушках.

Основные задачи пособия: вызывать интерес ребенка к окружающему социуму; обогащать словарный запас, развивать связную речь, учить давать полные ответы по тексту, готовить их к связному пересказу; учить сравнивать, анализировать, устанавливать простейшие причинно-следственные связи, делать обобщения.

Автор уделяет внимание и разным мероприятиям с детьми. В книге представлены сценарии и соревнования «А ну-ка, девочки», и «А ну-ка, мальчики».

Мы надеемся, что беседы, представленные в книге, помогут развить детскую фантазию, обогатят речь, разовьют логическое мышление.

Кто есть кто?

Какой сегодня чудесный теплый летний денек! В парке, на детской площадке много ребятишек. Посмотрим, кто там гуляет. Мы с сыном Петей тоже сегодня пришли в парк.

– Петя, скажи, сколько на площадке мальчиков и сколько девочек?

Петя задумался, посчитал и ответил:

– На площадке шесть девочек и четыре мальчика.

– А как ты узнал девочек? Это твои знакомые?

– Нет, почему знакомые? – удивился Петя. – Вот одна девочка качается на качелях. У нее розовое платье, гладкое лицо, длинные волосы – хвостиками с заколками. Ну, конечно, это девочка.

– А мальчики? – продолжала я расспросы.

– Вот мальчик висит на турнике. У него короткая стрижка, сильные мускулистые руки, да и голос не такой нежный, как у девочек. У мальчиков голос более низкий. Вот еще два мальчика играют в футбол, а три маленькие девочки лепят из песка куличики. Знаешь, мама, я сразу различаю мальчиков и девочек. И сам я, конечно, мальчик! – закончил умница-Петя.

– Петя, посмотри вокруг, людей в парке много! В траве играют мальчик и девочки. На скамейке сидят три женщины. Это, наверное, их мамы.

По дорожке с палочкой идет дедушка.

– Смотри, смотри, возле клумбы гуляет мужчина. За руку он держит девочку, в другой руке у него поводок, на котором он ведет собаку. Мальчик, девочка, подросток, девушка, женщина, мужчина, дедушка и бабушка. Кто они? Ну, конечно, люди. Но люди разные. Мальчик, подросток, юноша, мужчина, старичок – это люди мужского пола.

А девочка, девушка, женщина, старушка – люди женского пола. Значит, они различаются не только по возрасту, но и по полу.

У Алены родился братик, а у Веры – сестричка. У каждого ребенка свои родители: мама и папа. Мама – женщина, папа – мужчина.

А как мы различаем, кто мальчик, а кто девочка, кто женщина, а кто мужчина?

Петя призадумался, а потом ответил:

– По волосам! У женщин и девочек – длинные волосы.

– Верно! А еще? Мужчина бреется, а женщина – нет. На подбородке, щеках, под носом у мужчин растут волосы. А у женщин кожа гладкая.

– У мужчин голос грубее!

– Правильно, – подтвердила мама.

– Еще мужчины сильнее женщин, и фигуры у них более угловатые.

– А еще?

– Женщины стройнее мужчин.

Но, самое главное, – подвела итог мама, – женщина может родить ребенка, продолжить человеческий род! У женщины и мужчины отличаются и некоторые внутренние органы. Но об этом мы поговорим позже. А сейчас пойдем покатаемся на каруселях, – сказала мама. Взяла сына за руку, и они пошли к каруселям.

По дорожке мама и Петя продолжали разговор.

– Петя! Давай поговорим о характерах мальчиков и девочек. Они отличаются. Девочки более послушные, старательные, усидчивые, чем мальчики. Девочки работоспособные, а еще у них и зрение немножко другое, чем у мальчиков. Они шире видят вокруг себя, ведь когда девочка станет женщиной, ей надо глядеть за своим малышом, – сказала мама.

– Мама! – спросил Петя, – а какие характеры у мальчиков?

– Что ж, я тебе расскажу. Мальчики очень изобретательны, любят механические игрушки. Они хотят отличиться в среде детей. Мальчики по натуре исследователи, любят изучать новые территории.

– Мальчики любят движение, любят придумывать новые игры!

– Да, мальчики что-нибудь придумают, а девочки аккуратно что-то сделают. Кстати, мальчики лучше видят вперед и вдаль.

А вообще уже с двух-трех лет дети осознают, кто из них девочка, а кто мальчик. Давай еще раз повторим, чем отличаются девочки и мальчики, – предложила мама.

– Одеждой, голосом, волосами, фигурой, силой.

– Верно! – ответила мама.

А по характеру? – спросила она.

– Знаю, знаю, – ответил Петя, – девочки усидчивые, послушные, старательные, аккуратные. А мальчики – изобретательные, любят двигаться – бегать, прыгать, гонять мяч. Они хотят быть лучшими, первыми во всем. Мальчики любят путешествовать, познавать новые места.

– Молодец, сынок! А вот и карусели. Пошли кататься.

Послушайте стихотворения.

Мальчик

 
Я – мальчик, озорник.
Прыгать, бегать я привык.
Если есть самокат,
Покататься буду рад.
 

Девочка

 
Я – девочка Мила,
В платьице красивом.
Люблю шить и вязать,
В кухню я люблю играть.
 

Ответьте на вопросы

• Как выглядит девочка?

• Как выглядит мальчик?

• Чем отличаются девочки и мальчики внешне?

• Чем по характеру отличаются девочки и мальчики?

Этикет мальчиков и девочек

Этикет – это правила, нормы поведения человека в обществе. Они не выдуманы, а выработались веками. Нормы поведения помогают взаимодействовать с людьми, уверенно чувствовать себя в любых ситуациях.

Правила этикета для всех

• При встрече со знакомыми людьми принято сначала здороваться.

• Человеку, с которым вы здороваетесь, надо смотреть в глаза дружелюбно и приветливо.

• Слова приветствия произносите негромко, но четко и ясно.

• Первым здоровается мужчина с женщиной, младший со старшим, проходящий со стоящим.

• Входящий первым здоровается с присутствующими.

• Придя в гости, прежде всего, здороваются с хозяйкой дома, затем с хозяином, потом с остальными.

• Здороваясь или знакомясь, старший первым протягивает руку младшему, а женщина – мужчине.

• Рукопожатие должно быть дружеским и коротким.

• Утром нужно приветствовать друг друга словами «С добрым утром», днем – «Добрый день», вечером – «Добрый вечер». Перед сном пожелайте друг другу «Доброй ночи» и «Приятных сновидений».

• Когда вы обращаетесь к человеку с просьбой, не забудьте сказать вежливое слово «Пожалуйста». Например: «Скажите, пожалуйста, как пройти к аптеке», «Передайте, пожалуйста, соль» или «Позовите, пожалуйста, Сашу к телефону».

• Получив покупку в магазине, завтрак или обед в детском саду, ответ на вопрос или подарок, скажите «Благодарю Вас» или «Спасибо».

• Произносить слова «Пожалуйста» и «Спасибо» нужно негромко и дружелюбно, лучше с улыбкой.

• Приходя домой с прогулки, не забудьте вытереть ноги о коврик у дверей, а потом, войдя в квартиру, снять сапоги или ботинки, поставить их под вешалку и переобуться в домашние тапочки.

• Пальто или куртку повесьте на вешалку.

• Когда вы приходите домой с улицы, не забудьте вымыть руки с мылом.

• Вежливые слова «Здравствуйте», «Спасибо», «Пожалуйста», «Будьте добры» нужно говорить не только друзьям и знакомым, но и своим домашним – маме и папе, бабушке и дедушке, брату и сестре.

• Опрятный внешний вид – признак воспитанного человека.

• Одежда должна быть чистой, выглаженной, пуговицы и вешалки аккуратно пришиты, обувь – почищена.

• Ногти на руках и ногах должны быть ровно подстрижены, волосы – аккуратно причесаны.

• В кармане всегда должен лежать чистый носовой платок.

• Одеваться нужно к месту: на праздник или в гости – нарядно, в поход или на прогулку – по-спортивному, дома – в удобную домашнюю одежду.

• Одежда и обувь должны быть удобными и подобранными по сезону.

• Одежда, прическа, украшения должны гармонировать друг с другом.

• Свою комнату, полку с книгами, игрушки нужно держать в чистоте и порядке.

Правила поведения за столом

• Стол нужно накрывать чистой, свежевыглаженной скатертью.

• По числу обедающих ставятся приборы. Сначала ставят мелкую тарелку, на нее – глубокую. Справа от тарелок кладутся ложка и нож, а слева – вилка.

• Перед тарелками, чуть справа от них, – бокал для напитков.

• Сидеть за столом нужно прямо, не слишком близко, но и не слишком далеко от него, во время еды следует чуть наклоняться.

• Нельзя разваливаться на стуле и класть локти на стол.

• Руки и рот нужно вытирать салфетками.

• Нельзя размазывать еду по тарелке, катать хлебные шарики, чавкать, дуть на суп, облизывать пальцы.

• Не стоит тянуться через весь стол.

• Не нужно есть слишком быстро, брать в рот много еды и говорить с полным ртом.

• Доедая суп, нужно наклонить тарелку немного от себя. Последнюю ложку супа можно не доедать.

• Ножом и вилкой едят мясо, сосиски, сардельки, блинчики с начинкой, оладьи, ветчину и колбасу. Омлет, яичницу, котлеты, сырники, овощи едят одной вилкой. Кашу едят ложкой. Рыбу едят с помощью специального ножа.

• Когда блюдо съедено, вилку и нож нужно положить на тарелку ручками вправо – так удобнее убирать посуду.

• Печенье, пирожки и конфеты берут из вазы рукой. Торт кладут на тарелку специальной лопаткой. Есть торт и бисквитные пирожные нужно чайной ложкой или десертной вилкой.

Правила этикета для мальчиков и девочек

• Если на празднике некоторые из гостей встречаются впервые, их нужно познакомить.

• Мальчика представляют девочке. Девочка при знакомстве первой подает руку.

• Подарок не откладывают в сторону, его разворачивают, показывают всем, говорят слова благодарности.

• Подарок необязательно должен быть дорогим, но аккуратно и красиво упакован.

• Девочкам всегда приятно, если им дарят цветы. Их надо сразу же поставить в вазу.

• Собираясь в гости, лучше взять сменную обувь.

• Гость не должен без разрешения трогать руками вещи, которые его заинтересовали.

• Старайтесь не причинять хозяевам лишних хлопот и неудобств.

• Первым здоровается мальчик с девочкой, мужчина с женщиной.

• Если мальчик и девочка спускаются по лестнице, то первым идет мальчик и, дойдя до лестничной площадки, подает девочке руку. Поддерживает ее.

• Уступайте в транспорте место старшим. Не разговаривайте и не смейтесь слишком громко.

• В метро не разваливайтесь на сиденье и не вытягивайте через проход ноги во всю длину.

• В общественном транспорте не стоит грызть семечки, есть булки, чипсы или мороженое, пить сок.

• Стоя в проходе, нужно держаться за поручни.

• Входя в автобус, трамвай, троллейбус или выходя из них, пропускайте пожилых людей вперед.

Тест-шутка «Вежливый ли вы человек?»

Вы получили подарок в день рождения. Как вы поступите?

1. Развернете, покажете всем присутствующим, похвалите.

2. Поблагодарите и отложите в сторонку, чтобы рассмотреть потом, когда гости разойдутся.

3. Уберете под подушку и никому не покажете.

Вы едете в переполненном автобусе и сидите возле окна. На остановке в автобус входит пожилая женщина с тяжелыми сумками в руках. Как вы поступите?

1. Отвернетесь к окошку и станете пристально рассматривать пейзаж за окном.

2. Уступите женщине место.

3. Громко станете требовать, чтобы кто-нибудь другой уступил место.

Вы съели на улице шоколадку. Как вы поступите с бумажной оберткой, если рядом не окажется мусорного бака?

1. Свернете бумажку и положите в карман или в сумку, чтобы выбросить в ближайшую урну или дома в мусорное ведро.

2. Незаметно бросите бумажку в траву или кусты возле тротуара или прямо на тротуар.

3. Подарите бумажную обертку прохожему.

Вы катаетесь на новеньком велосипеде во дворе. Друг попросил у вас разрешения немножко покататься. Как вы поступите?

1. Прибавите скорость и умчитесь в соседний двор.

2. Дадите другу свой новенький велосипед покататься.

3. Скажете, что велосипед нужен вам самому, вы еще не накатались вдоволь, а другу дадите покататься завтра.

Вы подходите к двери подъезда одновременно с вашей соседкой. Как вы поступите?

1. Откроете дверь и придержите ее, пропустив соседку вперед, и только потом войдете сами.

2. Войдете в дверь первым и захлопните ее перед носом у соседки.

3. Будете ждать, когда перед вами откроют дверь.

Ваш дедушка угостил вас чипсами. Как вы поступите?

1. Забыв сказать «спасибо», развернете пакет с чипсами и станете их есть.

2. Поблагодарите дедушку и, развернув пакетик, предложите и ему похрустеть вкусной поджаренной картошкой.

3. Спрячете чипсы и съедите их, когда никого не будет рядом.

В гостях хозяйка угощает вас блюдом, которое вы не любите. Как вы поступите?

1. Скажете, что терпеть не можете это блюдо и попросите взамен что-нибудь другое.

2. Ничего не объясняя, скажете, что это блюдо вы пропустите и подождете, когда подадут другое.

3. Будете есть и морщиться.

В гостях вам подали очень горячий суп. Как вы поступите?

1. Поставите его в холодильник.

2. Подождете, пока суп остынет.

3. Станете дуть на него или перемешивать ложкой.

В вашей тарелке осталось немного вкусного соуса. Как вы поступите?

1. Отставите тарелку с остатками соуса.

2. Кусочком хлеба вытрите тарелку дочиста.

3. Оближете тарелку языком.

Послушайте сказку.

Тони в гостях у Каролины

Жила-была семья пони. Мама-пони, добрая и трудолюбивая; папа-пони, тоже добрый и трудолюбивый, и их сынок по имени Тони.

Когда Тони приходил с прогулки и забывал вытереть копытца о коврик у дверей, папа, хотя и читал газету, сидя в кресле, краешком глаза успевал заметить, что малыш не вытер ноги, и сразу делал ему замечание:

– Ну-ка, Тони, вытри ноги, а то наследишь на чистом полу, мама только что пол помыла!

А вы никогда не забываете вытереть ноги и снять обувь, приходя с прогулки домой?

Во время обеда малыш любил качаться на стуле и помахивать хвостом. Папа снова делал озорнику замечание:

– Тони, сынок, запомни! Нельзя качаться на стуле, нужно сидеть ровно, не болтать ногами, не класть локти на стол и, конечно, не следует чавкать!

«Как не чавкать, – думал Тони, – когда мама приготовила такой вкусный салат, что язык проглотишь!»

Конечно, Тони надоели папины замечания! Почему бы не покачаться на стуле и не помахать хвостиком, зачем правильно держать ложку и вилку, да еще вытирать рот салфеткой?

«Не все ли равно, как есть? Главное, чтобы еда была вкусной!» – так думал малыш Тони.

А что думаете вы?

Однажды на прогулке Тони познакомился с лошадкой Каролиной. Каролина ему очень понравилась!

Хвост, грива и челочка у нее золотистые и всегда аккуратно расчесанные, а карие глаза – веселые, смеющиеся.

Тони и Каролина подружились. Они бегали по зеленому лугу, прыгали через лужи, играли в салочки.

Как-то раз Каролина пригласила Тони в гости на день рождения.

Малыш очень обрадовался, ведь он еще ни разу не был в гостях!

Тони и мама пошли в магазин и купили подарки для Каролины: гребень, щетку и зеркальце с ручкой, а еще ободок на голову, украшенный разноцветными перьями, как у цирковых лошадок.

Подарки уложили в нарядный пакет и перевязали розовой атласной лентой. Тони хорошенько умылся, аккуратно расчесал гриву и хвост, до блеска отполировал копытца и отправился в гости.

Каролине очень понравились подарки, она показала их всем гостям, примерила перед зеркалом ободок и поблагодарила Тони.

– Ах, какие чудесные вещицы ты мне подарил! Спасибо, дорогой Тони! – воскликнула Каролина.

Когда гости собрались, все уселись за стол, украшенный букетом цветов, уставленный тарелками с салатами, пирожками и фруктами.

Веселый пир начался!

Тони, конечно, ни разу не вспомнил папины советы. Он уплетал пирожок за пирожком, громко сопя и чавкая, качался на стуле, задевая соседей.

Гости удивленно смотрели на Тони, а когда он вытер рот краем скатерти, отодвинулись от него подальше.

Почему гости отодвинулись от Тони?

Когда мама Каролины подала чай с тортом, Тони потянулся через весь стол за самым большим куском, украшенным шоколадной розочкой.

Как вы поступите, если захотите взять что-нибудь с другого края стола?

Тони старался достать приглянувшийся кусок и нечаянно опрокинул на скатерть чашку с горячим чаем.

– Ой, больно! – вскрикнула Каролина. Ведь струйки горячей жидкости попали ей на ногу.

Гости вскочили из-за стола, всем хотелось помочь Каролине.

– Ничего, ничего, не волнуйтесь! Сейчас помажем больное место мазью и забинтуем, – успокоила Каролину и гостей мама.

– Только танцы и игры придется отменить, Каролине нужно полежать! – сказала она, уложив дочку на диван.

Гости стали понемногу расходиться. Тони сконфуженно стоял в уголке. Ему было очень стыдно.

Почему Тони было стыдно?

Ведь это из-за него случилась неприятность с Каролиной, и день рождения был испорчен! Тони робко подошел к подруге.

– Каролина! Прости меня! Я очень виноват! Папа много раз предупреждал меня, чтобы я не тянулся через весь стол, а попросил того, кто сидит поближе, передать то, что нужно. Просто я думал, что это не так уж важно!

– Ничего! – подбодрила Каролина Тони. – Через год у меня опять будет день рождения, а за это время ты, конечно, освоишь все правила поведения за столом!

Ответьте на вопросы

• Почему папа часто делал замечания Тони?

• С кем Тони познакомился на прогулке?

• Правильно ли Тони готовился к дню рождения Каролины?

• Что сделала Каролина, когда получила подарки от Тони?

• Правильно ли Тони вел себя за столом? Как нужно вести себя за столом?

• Почему на дне рождения Каролины случилась неприятность?

• Как вы думаете, если бы Тони соблюдал правила поведения за столом, пролил бы он чай?

• Для чего нужно соблюдать правила поведения?

Забота о здоровье

Поговорим сегодня о здоровье. Здоровый человек – веселый, быстрый, ловкий, все у него получается, все его радует.

Больной – вялый, бледный, слабый, делать ему ничего не хочется.

Древние греки говорили: «В здоровом теле – здоровый дух». Значит надо заботиться о здоровье своего тела.

Немало пословиц и поговорок о здоровье сложено и русским народом. Например, такие: «Здоровье дороже золота» или «Здоровье ни за какие деньги не купишь».

Задумывались ли вы о том, что у нашего здоровья немало добрых и верных друзей?

Давайте вместе подумаем, что помогает человеку быть здоровым.

Правильно! Прохладная чистая вода, которой мы умываемся, обливаемся или обтираемся по утрам. Она закаляет наш организм, прогоняет сон, очищает кожу, смывая с нее грязь, пот и болезнетворные микробы.

Второй наш друг – это утренняя зарядка.

Под звуки бодрой ритмичной музыки мы идем быстрым шагом, бежим, приседаем, делаем наклоны назад, вперед, вправо и влево, берем мяч, обруч или скакалку.

После утренней зарядки повышается настроение, появляется аппетит, ведь зарядка, регулируя работу всех органов, помогает включиться в дневной ритм.

Как вы думаете, что еще помогает нам быть здоровыми?

Верно! Теплые солнечные лучи и свежий воздух. Особенно полезный воздух в хвойных, сосновых и еловых борах. Этот воздух – настоящий целительный настой, благоухающий ароматами смолы и хвои.

И в лиственных лесах, и в борах в воздухе содержится много фитонцидов – особых летучих веществ, убивающих вредных микробов. Фитонциды – тоже наши друзья!

Представьте себе лентяя, который редко моет руки, не стрижет ногти. Дома у него пыльно и грязно. На кухне – горы немытой посуды, крошки и объедки. Вокруг них вьются мухи-грязнухи.

Как вы считаете, заботится ли этот человек о своем здоровье?

Верно! Не заботится!

Ведь и немытые руки, и грязь под ногтями могут стать причиной многих опасных заразных болезней – желтухи или дизентерии. Эти болезни так и называют – «болезнями грязных рук».

А мух в старину не зря величали «вредными птичками». Летая по помойкам, свалкам, выгребным ямам, а потом, залетая в дома, они переносят на своих лапках опасных микробов, которые могут вызывать болезни.

Надеюсь, вы поняли: чтобы быть здоровым, нужно следить за чистотой, умываться и мыть руки с мылом, чистить зубы и стричь ногти. Убирать свою комнату и мыть посуду. Ведь недаром говорится: «Чистота – залог здоровья».

Я знаю немало ребятишек, которые не любят соблюдать режим дня. До поздней ночи они сидят перед экраном телевизора или компьютера, а утром встают вялыми, бледными, невыспавшимися, забывая замечательное правило: «Рано в кровать, рано вставать – горя и хвори не будете знать!»

А ведь режим дня – верный друг нашего здоровья! Если мы всегда в одно и то же время встаем с кровати, завтракаем, обедаем, ужинаем, ходим на прогулку, ложимся спать, то у нашего организма вырабатывается определенный биологический ритм, который помогает сохранять здоровье и бодрость.

Но мы забыли еще об одном нашем преданном друге – движении.

Давайте подумаем, может ли быть здоровым человек, который ведет неподвижный образ жизни и большую часть времени сидит в кресле или лежит на диване?

Верно! Не может!

А почему? Его мышцы, сердце не тренируются. Он не дышит свежим воздухом, ему не хватает солнечных лучей и кислорода.

Малая подвижность ослабляет здоровье! А движение, особенно на свежем воздухе, делает нас сильными, ловкими, закаленными!

Велосипед, самокат, роликовые коньки… Как чудесно мчаться на них по дорожкам вдоль цветов и густой травы.

Лето дарит нам не только тепло и солнечный свет, но и возможность купаться в речке или озере, играть в футбол, волейбол и другие подвижные веселые игры на улице.

А зимой, когда все белым-бело, деревья и кусты наряжаются в пушистые снежные тулупы, можно кататься на лыжах и санках, играть в хоккей или кружиться на коньках вокруг сияющей огнями ели.

Физические упражнения в детском саду, занятия физкультурой в школе, посещения спортивных секций помогают нам укреплять здоровье, закаляют тело и волю, делают нас смелыми и сильными.

Послушайте стихотворение.

 
Я хочу здоровым быть —
Буду с лыжами дружить.
Подружусь с закалкой,
С обручем, скакалкой,
С теннисной ракеткой.
Буду сильным, крепким!
 

Отгадайте загадки.

 
Его бьют, а он не плачет,
Только прыгает и скачет.
 

(Мяч.)

 
Высоко волан взлетает,
Легкий и подвижный он.
Мы с подругою играем
На площадке в…
 

(бадминтон).

 
Стоят игроки друг против друга,
Сетка меж ними натянута туго,
Бьют по мячу и красиво и метко,
И оживает в руках их ракетка.
 

(Теннис.)

Выполните задание

• Нарисуйте и раскрасьте мяч, волан для игры в бадминтон, теннисную ракетку, скакалку, спортивный обруч.

Умывание прохладной водой, полоскание горла водой комнатной температуры закаливают ваш организм.

Давайте поговорим о том, как вода помогает нашему здоровью.

Закаливающие процедуры могут быть разными. Можно обтираться специальной махровой рукавичкой. Для этого в таз наливают прохладную воду, растворяют в ней щепотку морской соли и, смочив рукавицу в воде, обтирают плечи, руки, ноги, шею и грудь. Это очень полезная процедура – ведь к коже приливает кровь, кожа слегка краснеет, улучшается кровообращение. Вы сразу чувствуете себя бодрым и веселым. После обтирания нужно насухо растереть кожу махровым полотенцем.

Послушайте стихотворение.

Здоровой будь!

 
Воду в тазик я налью,
Горстку соли растворю,
Лучше соли не простой,
А особенной – морской!
 
 
Мама мягкой рукавицей
Оботрет меня водицей,
Спину, руки, шею, грудь.
Скажет мне: «Здоровой будь!»
 

Может быть, кто-то из вас принимает по утрам душ?

Расскажите, как вы принимаете душ. Какую воду выбираете: теплую или прохладную? Принимаете ли вы душ каждое утро?

Послушайте стихотворение.

Под душем

 
Утром я едва проснусь —
Сразу в душе обольюсь.
На веселый летний дождь
Душ немножечко похож.
Он поет, журчит, звенит —
Веселит он и бодрит.
И ленивый, сладкий сон
Струйками прогонит он!
 

И умывание, и обтирание, и прохладный душ – прекрасное закаливание. Но запомните, что у закаливания есть два важных правила. Первое – постепенность, второе – постоянство.

Что означают эти правила?

Начинать водные процедуры надо с температуры примерно 28–30 °C и постепенно снижать ее каждые два-три дня на 1°, доведя, в конце концов, до температуры 15–18 °C. В этом и заключается постепенность закалки.

А постоянство означает, что делать водные процедуры нужно каждый день без пропусков. Для этого нужна немалая сила воли! Выходит, водные процедуры закаляют не только организм, но и волю человека!

Одна из замечательных закаливающих процедур – мытье ног прохладной водой. Особенно приятно и полезно мыть ноги на ночь – во-первых, смоете с них пот и грязь, а во-вторых – будете крепче спать. Ведь мытье ног на ночь благоприятно действует на сон!

Дорогие друзья! Давайте подведем итог нашему разговору о закаливании.

Что такое закаливание? Это все, что направлено на повышение устойчивости организма к неблагоприятным условиям окружающей среды – холоду, ветру, болезнетворным микробам.

Какие методы закаливания нам знакомы?

Умывание, обливание, обтирание, полоскание горла, душ, мытье ног.

Прекрасная закалка – купание в речке или озере летом, хождение босиком по влажному песку, траве, теплым лужицам, воздушные и солнечные ванны на свежем воздухе.

Расскажите, где вы делали зарядку: дома или в детском саду? Как обычно проходят занятия зарядкой. Какие упражнения вы выполняете дома? А в детском саду? Делаете ли вы зарядку каждое утро или иногда пропускаете занятия?

Давайте подумаем, какую пользу приносит утренняя зарядка.

Верно! Она прогоняет сон, дарит нам бодрое и хорошее настроение, укрепляет мышцы, закаляет наше здоровье.

Послушайте стихотворение о том, как девочка Таня вместе с мамой делает утреннюю зарядку дома.

Утренняя зарядка

 
– Пролетела ночка,
С добрым утром, дочка!
В доме солнечно, светло,
Иней опушил стекло —
Это Дедушка Мороз
Нам принес букеты роз.
Просыпайся, поднимайся,
Застилай свою кроватку,
Вместе сделаем зарядку!
Руки вверх, руки вниз,
На носках приподнимись,
Повтори наклон раз пять,
А теперь, дружок, присядь!
 

Выполните задание

• Нарисуйте и раскрасьте мыло, губку, зубную щетку, тюбик зубной пасты, тазик для обмывания.

Ответьте на вопросы

• Каких друзей нашего здоровья вы знаете? Расскажите о них.

• Какие водные процедуры вы выполняете по утрам?

• Делаете ли вы ежедневно утреннюю зарядку? Чем она полезна?

• Почему грязнули и неряхи часто болеют?

• Соблюдаете ли вы режим дня? Чем он вам помогает?

• Что дарит нам движение?

• Какие подвижные игры вам нравятся?

• Почему полезно ходить на прогулку в лес или парк?

Теперь давайте поговорим о том, как проводит занятия зарядкой воспитательница в детском саду.

Она собирает ребятишек в большой, светлой, хорошо проветренной комнате.

На полу лежит упругий красивый ковер, напоминающий лесную полянку. Воспитатель включает бодрую ритмичную музыку, ставит детей в круг, и сама занимает место в центре круга.

– Дорогие ребята! Начинаем занятия утренней зарядкой! Сначала не спеша, под музыку пойдем по кругу, сделаем разминку. Пройдем один круг, приподнявшись на носочки. Очень хорошо! Другой круг пройдем, наступая на пятки. Это тренировка ваших ног, она поможет избежать плоскостопия.

Музыка звучит быстрее.

– Ну-ка побежали по кругу!

Дети бегут по кругу. Затем делают наклоны, приседания и другие упражнения. Каждое упражнение повторяется 8—10 раз. Всего утренняя зарядка включает от пяти до восьми упражнений и продолжается 15–20 мин.

Воспитательница любит заканчивать зарядку веселой игрой, например такой: каждый из детей изображает какого-нибудь зверька, а остальные ребята должны догадаться, что это за зверь. Чтобы помочь детям, воспитательница дает им подсказки. Вот вперевалку, не спеша идет «медведь». Она спрашивает ребят:

– Что за зверь такой идет?

Любит он пчелиный мед.

– Медведь! – хором отвечают дети.

Вот на полянку выходит «зайка». Он прыгает, скачет, запутывает следы, потом прячется под «куст».

– Скок-поскок,

Скок-поскок!

Домик мой —

Любой кусток.

Что я за зверек?

– Зайка! – догадываются дети.

– А это что за зверек? – спрашивает воспитательница, когда на поляне появляется «белка».

«Белка» прыгает, кувыркается, потом берет в лапы «шишку».

– Она очень любит шишки,

Узнаете шалунишку? – спрашивает воспитательница.

– Это белочка! – хором отвечают дети.

После игры дети снова идут по кругу бодрым, пружинящим шагом.

Итак, давайте еще раз вспомним, какую пользу приносит зарядка.

Она укрепляет здоровье, активизирует работу всех внутренних органов, воспитывает волю (ведь зарядку нужно делать каждый день), учит нас правильно рассчитывать время, помогает включиться в дневной ритм.

Что такое режим?

Режим – это определенный распорядок дня.

Режим дня – верный помощник нашего здоровья! Он не только задает правильный ритм нашей жизни, но и диктует, какое дело нужно делать и в какое время, чем и когда заниматься. Когда завтракать, обедать, полдничать, ужинать, ходить на прогулку, ложиться спать. Кроме того, режим помогает следить за чистотой и соблюдать опрятность в одежде.

Расскажите, каков режим вашего дня? Всегда ли вы соблюдаете его? Как режим помогает вашему здоровью? Закаляет ли он волю?

Послушайте рассказ девочки Тани о ее режиме дня.

«Я встаю обычно в семь часов утра. Мама целует меня в щечку и шепчет на ухо: «С добрым утром, дочка!»

Я открываю глаза, отвечаю маме: «С добрым утром, мамочка!» Встаю и иду в ванную комнату умываться, обтираться прохладной водой, чистить зубы.

Потом собираюсь в детский сад.

В детском саду мы с воспитательницей Ириной Анатольевной двадцать минут делаем зарядку. Затем моем руки с мылом и идем завтракать.

На завтрак обычно мы тратим полчаса. После завтрака занимаемся с воспитательницей разными делами: рисуем, лепим, готовимся к праздникам, вырезаем из бумаги, шьем мягкие игрушки. На утренние занятия отводится час.

После этого мы всей группой идем на прогулку. В час дня возвращаемся с прогулки и садимся обедать.

После обеда примерно два часа спим.

После сна мы полдничаем. Полдник заканчивается в четыре часа дня.

После полдника играем в разные игры, занимаемся музыкой, танцуем, а потом снова отправляемся на прогулку.

Гуляем примерно час.

После прогулки ужинаем. А после ужина за мной приходит мама или папа, и мы идем домой.

За вечерним чаем я обычно рассказываю, как прошел день, чем мы занимались, что особенно мне понравилось и запомнилось.

Потом я немного смотрю телевизор или играю в компьютерные игры и ровно в девять часов ложусь спать».

Я знаю, есть дети, которые думают, что соблюдать режим дня вовсе не нужно.

Они поздно ложатся спать, засиживаясь перед телевизором или компьютером, поздно встают утром, чувствуя себя невыспавшимися и усталыми, не вовремя завтракают, обедают и ужинают, нанося вред своему здоровью.