Текст книги "Беседы о мальчиках и девочках"

Послушайте стихотворение.

Зачем соблюдать режим?

 
Я режим не соблюдаю,
Очень нужен мне режим!
Целый день я мяч гоняю,
То с друзьями, то один.
Ранним утром на зарядку
Я, конечно, не встаю.
Нет обеда? Всухомятку
Бутерброд я пожую.
Поздно спать люблю ложиться,
После всех телепрограмм,
И не может добудиться
Меня мама по утрам.
«Ты, сыночек, бледный, вялый
И совсем больной на вид.
Ты с утра уже усталый,
Может, что-нибудь болит?»
А отец сказал с досадой:
«Вот твоя ошибка, сын!
Соблюдать, конечно, надо
В жизни правильный режим!»
 

Отгадайте загадки.

 
Ее мы делаем по утрам,
Она бодрость дарит нам.
 

(Утренняя зарядка.)

 
Мы по часам гуляем, едим,
Мы каждый день соблюдаем…
 

(режим).

Ответьте на вопросы

• Что Таня делала по утрам?

• Какие водные процедуры по утрам и вечерам делаете вы? Чистите ли вы зубы?

• Какие способы закаливания водой вы знаете?

• Какую пользу здоровью приносит утренняя зарядка?

• Где вы делаете зарядку? Дома или в детском саду?

• Расскажите, какие упражнения вы выполняете во время утренней зарядки.

• Почему режим дня – помощник нашего здоровья? Расскажите о своем режиме дня. Всегда ли вы его соблюдаете?

Как вы думаете, связаны ли чистота и здоровье?

Правильно! Связаны. Недаром говорится: «Чистота – залог здоровья».

Это означает, что, если человек чист и опрятен, вокруг него царит чистота, – он соблюдает одно из важных жизненных правил, позволяющих быть здоровым.

Представьте себе неопрятно одетого неряшливого мальчугана Петю. Он редко моет руки с мылом, не любит стричь ногти, поэтому под ногтями у него образовались темные полосочки грязи. Петя забывает мыть руки перед едой, после туалета, после того как поиграл со своей любимой собакой.

Хотели бы вы дружить с этим мальчиком?

На руках скапливается огромное количество вредных микробов, которые могут стать причиной опасных заразных болезней. На шерсти животных – собак, кошек – всегда есть крошечные, невидимые глазу яйца глистов. Они попадают на кожу рук человека, погладившего своих любимцев, а если руки потом не помыть, то с едой яйца глистов могут оказаться в вашем желудке и вызвать заболевание – гельминтоз.

Давайте вместе припомним все случаи, когда нужно мыть руки с мылом.

Правильно! Когда вы приходите домой из детского сада, с прогулки, из магазина, поликлиники.

Руки нужно мыть перед едой и после еды.

Руки нужно обязательно хорошенько помыть с мылом после того, как вы поиграли с кошкой или собакой, хомячком, попугайчиком, другими животными.

Не забывайте также мыть руки после туалета!

Почаще стригите ногти. Они должны быть закругленными, короткими, а главное – под ними не должно быть грязи! Поэтому, когда вы моете руки с мылом, тщательно почистите ногти щеточкой, удаляя из-под них грязь.

Вечером перед сном обязательно вымойте ноги теплой, а потом облейте их прохладной водой. Это, во-первых, хорошая закалка, а во-вторых – прекрасное средство, помогающее быстро уснуть. А ведь глубокий, спокойный сон – непременное условие хорошего здоровья.

Я думаю, никому из вас не нужно напоминать, что ваша одежда должна быть опрятной и чистой.

Расскажите, как вы убираете свою комнату или свой детский уголок.

Правильно! Вытираете пыль мягкой тряпочкой, аккуратно расставляете на полке книги, игрушки. А мама или бабушка чистят ковры и мягкую мебель пылесосом.

Зачем они это делают?

Верно! Чтобы удалить частички пыли, грязи. Ведь домашняя пыль – очень вредная! Она может вызвать покраснение глаз, чиханье, насморк, т. е. аллергию.

Кроме того, в пыли живут крошечные, или, как говорят ученые, микроскопические, клещи, наносящие вред нашему здоровью.

Лучше всего во время уборки раскрыть настежь окна, форточки и хорошенько проветрить комнату. Можно на 3–5 мин сделать и сквозное проветривание.

А что такое влажная уборка?

Верно! Во время влажной уборки мы протираем полы, оконные рамы, стекла влажной тряпкой, удаляя пыль и грязь.

Соблюдать чистоту, делать уборку нужно не раз в неделю, а каждый день, выделяя на это определенное время.

Послушайте стихотворение.

Чистюля-енот

 
Жил в лесу енот-чистюля,
Чистил ложки и кастрюли,
Делал по утрам уборку —
Приводил в порядок норку.
Убирал и грязь и сор,
Подметал метлою двор,
Красил кисточкой скамейки,
Поливал цветы из лейки.
В деревянное корытце
Наливал енот водицы.
И стирал своим детишкам
Рубашонки и штанишки.
Как-то мимо шла бабуля
И заметила чистюлю:
«Ах, работник золотой,
Ты убрал бы домик мой!
В доме пол давно не мыли —
Там скопилось много пыли,
Нет ни тряпки, ни метлы,
В паутине все углы!»
Отвечал енот-чистюля:
«Помогу тебе, бабуля!
Обмету углы метлою,
Дом почищу и помою,
Рамы кисточкой покрашу
– Станет дом новей и краше!»
 

Отгадайте загадки.

 
Поясок я подвяжу,
Да по кухне запляшу.
Мусор соберу в совок
Да и спрячусь в уголок.
 

(Веник.)

 
Если мусор на полу,
Вспоминаем про…
 

(метлу).

 
Он сосет и пыль и сор,
Чистит кресла и ковер.
В доме мусор соберет
И ни разу не чихнет.
 

(Пылесос.)

 
Соберу рубашки, майки
И скажу ей: «Постирай-ка!
В барабане покрути
И все чистым возврати!»
 

(Стиральная машина.)

Выполните задание

• Нарисуйте и раскрасьте веник, совок, метелку, ведро с водой, муху, таракана.

Ответьте на вопросы

• Как связаны здоровье и чистота?

• Почему говорят: «Чистота – залог здоровья»?

• Когда нужно мыть руки?

• Почему следует удалять грязь под ногтями, стричь их?

• Почему нужно мыть ноги на ночь?

• Почему мух и тараканов называют вредными насекомыми?

• Как с ними бороться?

• Как следует делать уборку в доме?

• Убираете ли вы свой уголок, комнату?

• Помогаете ли маме мыть посуду?

Быстро пролетают теплые солнечные летние деньки, вот уже заморосили холодные дожди, задули порывистые ветры. Пришла в наши края осень.

Осенние дни короче летних, смеркается рано, но и осенью нужно ходить на прогулки и продолжать закаливающие процедуры. Если идет дождь, погулять можно под зонтом.

Послушайте стихотворение.

Я гуляю под зонтом

 
Мама зонтик мне купила —
Взрослый, настоящий,
Ярко-розовый, красивый,
С ручкою блестящей.
Если дождь пойдет опять,
Под зонтом пойду гулять!
 

Осенью можно играть под навесом на площадке детского сада. Там сухо, а воздух после дождя становится чище, он пахнет палыми листьями, мокрыми ветками и корой.

К сожалению, осенью люди часто болеют, потому что начинаются резкие перепады температур, влажности, дуют холодные ветры. У многих болит горло, люди чихают и кашляют.

Поэтому осенью нужно продолжать закаливание прохладной водой по утрам, делать зарядку и гулять на свежем воздухе.

Послушайте стихотворение.

Осенняя песенка

 
Не боимся мы дождей
И прохладных хмурых дней,
Будем петь и веселиться,
Взявшись за руки, кружиться!
Прочитаем мы стихи
Про осенние деньки.
 

Осенью очень полезно, придя с улицы, промыть нос прохладной водой и прополоскать горло. Это поможет вам уберечься от вирусных простудных заболеваний.

Если целый день идет проливной дождь, поиграть можно и дома.

Морозная русская зима – замечательное время для укрепления здоровья! Прохладный ветер, легкий мороз, движение на воздухе – хорошая закалка. Еще вчера тропинки и дорожки были грязными, черными (недаром ноябрь называют «чернотропом»), деревья стояли грустные, потемневшие от густой влаги, висящей в воздухе.

А сегодня все преобразилось! Стало праздничным, светлым и нарядным! Выпал первый снег. Три березки у входа в парк напоминают сейчас белых пышногривых лошадок.

Послушайте стихотворение.

Зимушка-зима

 
Приехала на тройке
Коней быстрых, бойких
Зимушка-краса —
Ледяная коса.
В белой шубке до пят
Стала тешить ребят!
Махнула рукавом правым —
Инеем покрылись травы.
Махнула рукавом левым —
Чисто поле побелело.
Ударила молоточком —
Сковала реку мосточком.
Взяла лыжи, сани,
Ребятишек манит:
«Выходите на простор
Да с крутых катайтесь гор!»
 

После снегопада воздух особенно чистый, и можно отправляться кататься с горы на санках.

Послушайте стихотворение.

Сани

 
Мчатся мои сани
Быстро с горки сами.
Ветер дует мне в лицо
И свивает снег в кольцо!
 

Катаясь на санях, легко развить ловкость, сноровку, быстроту и координацию движений.

Можно поиграть в такие игры: съезжая с горы, сорвать с ветки куста ленту, достать флажок, воткнутый в сугроб, попасть снежком в обруч. И все это на ходу!

Многие дети катаются зимой на снегокатах. Снегокат похож на сани, но тяжелее и управляется рулем.

Послушайте стихотворение.

Я лечу на снегокате

 
Я люблю на снегокате
Мчаться вниз с высоких гор.
Дух от радости захватит,
Я лечу во весь опор!
Вот трамплин меня подкинул,
Я ни капли не боюсь!
Снежный вихрь ударит в спину,
Птицей в воздухе взовьюсь!
 

Давайте вместе назовем ваши любимые зимние игры и забавы. Верно! Катание на лыжах, коньках, игры в снежки, хоккей.

Поговорим о катании на лыжах.

Есть ли у вас лыжи? Что вы предпочитаете: кататься с горок или бежать на лыжах по ровной местности? Почему?

Я думаю, что вы все уже умеете ездить на лыжах длинными скользящими шагами. Бег на лыжах развивает мышцы. Если вы будете регулярно совершать лыжные прогулки, у вас быстрее окрепнут руки, станут длиннее и сильнее ноги.

Отталкивайтесь посильнее то правой, то левой ногой, сгибая ноги в коленях. Палки помогут вам скользить и выработать ритмичность движений.

Умеете ли вы кататься на коньках? Есть ли у вас коньки?

Если вам недавно купили коньки, прежде всего, нужно научиться надевать и шнуровать ботинки. Потом стоять на коньках на полу и делать несложные упражнения.

Но вот вы выходите на лед! Научитесь отталкиваться, скользить на параллельно расставленных коньках. Пройдут два-три дня, и вы освоите бег на коньках по прямой дорожке, станете делать повороты, ездить по кругу и уверенно держаться на льду.

Послушайте стихотворение.

На катке

 
Вечер. Музыка играет.
На катке полно ребят.
Ель нарядная сияет,
Огоньки кругом горят!
Режем острыми коньками
Серебристый гладкий лед,
И сверкает огоньками
Белых хлопьев хоровод.
 

Я уверена, что многим из вас по душе веселая, подвижная игра – хоккей.

Что нужно для игры в хоккей?

Правильно. Коньки, клюшки, шайба, ворота и, конечно же, лед. Игроки разбиваются на две команды, и каждая старается забить шайбу в ворота противника. В воротах стоит вратарь. Его задача – не пропустить шайбу.

Послушайте стихотворение.

Пойдем играть в хоккей?

 
Головку от подушки
Поднимай скорей,
Бери коньки и клюшку —
Пойдем играть в хоккей!
Мороз румянит лица,
Уже залит каток.
На солнце серебрится
Искрящийся ледок.
Атаки отражая,
По шайбе будем бить,
А шайба, как живая, —
Крутиться и скользить.
В воротах встанет Саня —
Испытанный вратарь.
В хоккей сыграет с нами
Сам дедушка Январь!
 

Зимой случаются оттепели. Тогда снег становится липким, влажным. Очень весело поиграть в такую погоду в снежки! Можно построить снежную крепость или снежный дворец.

Игра «Снежная крепость»

Дети все вместе строят снежный вал (шириной примерно 50 см), на некотором расстоянии от вала лепят большого снеговика, на голову ему надевают старую шляпу, за снеговиком строят крепость с башнями и воротами. На шпиль самой высокой башни нужно водрузить флажок!

Ребята бегут по валу друг за другом, передавая флажок как эстафету. С флажком нужно пролезть через обруч, сбить снежком шляпу со снеговика, пробежать по снежному туннелю и водрузить флажок на шпиль снежной башни. Какая команда справится с заданием быстрее, та и выиграет.

Послушайте сказку.

Волшебный Морж

Однажды солнечным январским днем Ваня отправился на прогулку. Мальчику нравилось кататься на лыжах с пологих гор, окружавших небольшой пруд.

День был воскресный, и хотя мороз пощипывал нос и румянил щеки, народу возле пруда собралось много. Одни катались с гор на лыжах, другие – на санках и снегокатах.

Ветви деревьев были унизаны пушистыми иголочками инея, а золотое солнце напоминало елочный шар, висящий на еловой ветке.

Ваня съехал с горки и долго катился по гладкой заснеженной поверхности замерзшего пруда. Возле противоположного берега была сделана широкая прорубь. К ней вела деревянная лестница. Зеленовато-голубые глыбы вырубленного льда лежали на снегу и переливались на солнце.

Возле проруби собралась большая толпа. Звучала веселая музыка, все наблюдали, как люди, одетые в купальники и плавки, спускались по лестнице и плескались в сверкающей ледяной воде.

«Бррр, как им не холодно!» – подумал Ваня, поеживаясь от порывов ветра, залетавшего за воротник его куртки.

Пловцам и пловчихам между тем, казалось, вовсе не было холодно! Они выскакивали из воды розовые, улыбающиеся. Ходили босиком по снегу, не спеша обтирались махровыми простынями. Ваня смотрел на них с восхищеньем.

– Какие необыкновенные люди! – невольно вслух произнес мальчик.

– Конечно, необыкновенные! – подтвердила стоявшая рядом с ним девушка в белой шубке с золотистой толстой косой, похожая на Снегурочку. – Не зря их «моржами» называют!

– Моржами? – удивился Ваня. – Почему моржами?

– А ты разве не знаешь, что моржи живут в северных морях, среди снегов и льдов. Плавают в ледяной воде и даже подо льдом. Не боятся ни трескучих морозов, ни шквального ветра!.. Впрочем, подожди. Сейчас начнется самое интересное – торжественное награждение «моржей» грамотами и медалями, – добавила девушка.

В это время зазвучала мелодия, и «моржи», уже одетые в спортивные костюмы, выстроились в ряд.

Из небольшой деревянной избушки, срубленной на берегу пруда, вышел Дед Мороз с белой кудрявой бородой, с посохом в руках и в алой шубе.

Снегурочка, стоявшая рядом с Ваней, подошла к нему и взяла из рук Дедушки Мороза резное блюдо с наградами. Каждому «моржу» под аплодисменты она надела на шею широкую шелковую ленту с медалью и вручила грамоту.

– Я тоже очень хотел бы стать «моржом», – прошептал Ваня, – но разве я могу раздеться в такой мороз, да еще и искупаться в проруби? Конечно, нет! Сразу же подхвачу простуду.

– Напрасно ты так думаешь! – сказала Снегурочка, слышавшая слова мальчика. – Хочешь, я научу тебя, как стать самым настоящим «моржом», купаться в ледяной воде и никогда не болеть?

– Конечно, хочу, – радостно воскликнул Ваня.

– Я подарю тебе волшебного Моржа. Он научит тебя всем премудростям закаливания, поможет стать сильным и здоровым.

Снегурочка достала из кармана шубки маленького серебристо-черного с белыми клыками Моржа и дала его Ване. Морж весело заморгал маленькими круглыми глазками и захлопал ластами в знак приветствия.

– Спасибо! – прошептал Ваня. Волшебный Морж ему очень понравился.

С тех пор жизнь мальчика изменилась.

Как вы думаете, что изменилось в жизни мальчика Вани?

Рано утром волшебный Морж будил Ваню, поднимая его на зарядку. Ваня настежь открывал форточку, комната наполнялась морозным воздухом. Друзья прыгали, кувыркались, играли с мячами: Ваня с большим, а Морж с маленьким цветным мячиком для пинг-понга.

Потом вместе они бежали в ванную. Морж плескался в тазике, а Ваня обливался прохладной водой из душа и вытирался насухо большой жесткой простыней.

– Ну-ка, Ванюша, пусти водичку попрохладнее! – через несколько дней скомандовал Морж.

Незаметно пришла весна. Теперь Ваня с новым другом отправлялись к пруду, там делали зарядку, бегали по тропинкам вокруг пруда, принимали солнечные и воздушные ванны.

Какое чудесное время – весна! Ваня вдоволь надышался свежим воздухом, запахом влажной земли, молодых веток, листьев, свежим ароматом тумана, который рассеивался под теплыми солнечными лучами.

Все лето каждый день они плескались в пруду.

А осенью, когда стало прохладнее, Ваня и Морж продолжали зарядку и купание до самых холодов.

Как изменился мальчик за это время! Он окреп, совсем перестал болеть, не боялся ни пронизывающего ветра, ни холодной воды.

Прошел год, и Морж посоветовал Ване принять участие в зимних купаниях.

Опять звучала веселая музыка, смелые и закаленные люди бесстрашно плескались в ледяной воде.

Ваня тоже разделся, сделал легкую разминку, пробежался по снегу под восхищенные взгляды собравшихся.

Вот тут его и заметила Снегурочка.

– Ванюша, здравствуй! Ну как дела? – ласково спросила она.

– Чудесно! – ответил Ваня. – Ни мороза не боюсь я, ни ледяной воды! Болеть совсем перестал!

С этими словами мальчик сбежал по деревянной лесенке и прыгнул в прорубь.

– Ах, какой смелый, закаленный мальчик! – удивлялись люди, закутанные в теплые шубы, платки и шапки.

– Мне волшебный Морж помог! – радостно крикнул Ванюша.

И все увидели, что в проруби рядом с мальчиком плещется маленький серебристо-черный Морж.

Отгадайте загадки.

 
Вдоль обочины дороги
Мы бежим, звеним, журчим,
Рассказать друзьям хотим,
Что весенние деньки
Очень любят…
 

(ручейки).

 
Расколол ледок
Голубой цветок.
 

(Подснежник.)

Выполните задания

• Нарисуйте и раскрасьте или смастерите кораблик.

• Нарисуйте скакалку, мячик, подснежник, мать-и-мачеху, медуницу.

Ответьте на вопросы

• Куда Ваня отправился кататься на лыжах? Кого он повстречал на пруду?

• Кого подарила мальчику Снегурочка?

• Как волшебный Морж помог Ване закаляться?

• Смог ли Ваня искупаться в ледяной воде?

• Как вы думаете, что, кроме здоровья, закалил мальчик?

Отгадайте загадки (На чем катаются дети?)

 
Палками я оттолкнусь
И с крутой горы помчусь.
 

(На лыжах.)

 
Управляю я рулем,
Еду я с горы на нем.
 

(На снегокате.)

 
На них качусь я быстро,
Уверенно и споро,
И чертят серебристые
На льду они узоры.
 

(На коньках.)

Выполните задания

• Нарисуйте снежинку, новогоднюю елку, коньки, клюшку, шайбу, лыжи и палки, санки.

Ответьте на вопросы

• Чем полезны зимние игры и забавы?

• Какие зимние забавы вы знаете?

• На чем можно кататься зимой?

• Есть ли у вас санки, коньки, лыжи, снегокат?

Кончилась зима. Прошло время морозных и метельных дней, когда не выйдешь на улицу и долго не погуляешь. Веселее пригревает солнышко, задорно тенькают на кустах синички, бойко чирикают воробьи, в полдень тают прозрачные, как стекло, длинные витые сосульки, звенит капель. Весна!

Чудесный весенний воздух веселит и пьянит. Он пахнет талым снегом и льдом. Так и хочется снять шапку, шарф, сбросить варежки, пошире распахнуть куртку. Но в марте, первом весеннем месяце, сто погод на дню: то солнце греет, то снегом сеет. Бывают и заморозки, порой дуют пронзительные северные ветры, частенько идет снег с дождем. В такую неустойчивую погоду, когда под ногами слякоть, недолго и простуду подхватить!

Недаром в народе говорят: «В марте с крыш капает, а морозец к вечеру за нос цапает!»

В марте нужно побольше гулять, играть на свежем воздухе: «мартовский день с ладони обронишь, больше не найдешь». Но чтобы не заболеть в неустойчивую капризную погоду, нужно правильно одеваться. «Хоть март и теплогрей, одевайся потеплей», – примечает народ.

Давайте подумаем, как нужно одеваться в начале весны, когда трескучие морозы позади, но еще сыро и прохладно.

На ноги лучше надеть шерстяные носки и утепленные прорезиненные сапожки. Такие сапоги не промокают, и ноги будут сухие и теплые. Ведь не зря говорится: «Держи ноги в тепле, а голову – в холоде».

Наденьте хлопчатобумажную майку или футболку, шерстяной свитер и достаточно теплую, но легкую куртку с капюшоном. Без шарфа можно и обойтись – нужно закалять горло, а вот спортивную шапочку лучше пока не снимать.

Очень полезны для здоровья первые теплые лучи весеннего солнышка. Они радуют нас, им хочется подставить лицо, ведь зимой солнце выглядывало не часто, а детям для роста очень нужен солнечный свет. Полезно дышать и воздухом, пропитанным влагой тающих льдов и снега.

Талая вода – особенная! Недаром зовут ее живой водой, она обладает целебными свойствами. Многие растения, первоцветы, растут под снежными сугробами и жадно пьют талую водицу-студеницу. Например, подснежники. Они не боятся ни лютых ветров, ни ночных заморозков! Весной ребятам полезно бродить возле ручейков, строить плотины, слушать веселые песенки весны.

Послушайте стихотворение.

Ручеек

 
Ручеек бежит по лесенке,
По ступенькам ледяным.
И весны живые песенки
Звонко скачут вслед за ним!
 

А вот как говорят про весенние ручейки в народе: «Первый ручеек – весне родной сынок».

Многие дети любят мастерить кораблики и пускать их в ручейках. Самодельный кораблик плывет, качаясь на волнах, а детвора бежит за ним вдогонку.

Послушайте стихотворение.

Шлюпка из ореховой скорлупки

 
Смастерим мы с братом шлюпку
Из ореховой скорлупки.
Шлюпку пустим мы в ручей,
Следом побежим за ней.
Надувает ветерок
Парус – белый лепесток,
Правит шлюпкой морячок —
Пестрый маленький жучок!
 

Бег за корабликом – хорошая тренировка, закалка и интересная игра одновременно!

Прекрасные весенние деньки можно использовать для игр, прогулок, закаливания. Недаром говорится: «Весна днем красна».

Когда вода сойдет и земля немного подсохнет, можно играть в классики, мяч, прыгать через скакалку. Главное – побольше бывать на свежем воздухе, на теплом весеннем солнышке и побольше двигаться!

Ответьте на вопросы

• Назовите приметы ранней весны.

• Какая погода в начале весны, в марте?

• Как нужно правильно одеваться в начале весны?

• Чем полезны талая вода и весенние солнечные лучи?

• Пробиваете ли вы дорогу ручейкам? Умеете ли мастерить кораблики?

• В какие игры можно играть ранней весной?

• В какие игры вы играете в середине весенней поры?