Книга: Фитнес после 30. Создаем тело мечты без диет и срывов - Таня Набиева
Автор книги: Таня Набиева
Жанр: Жанр неизвестен
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Издательство: SelfPub
Год издания: 2026
Размер: 0б
сообщить о неприемлемом содержимом
Описание книги
Для женщин, которые хотят чувствовать себя сильными, красивыми и уверенными в любом возрасте.
Возраст 30 лет и старше – не повод мириться с лишним весом, усталостью и отражением в зеркале, которое больше не радует.
Эта книга – не про жёсткие диеты, изнурительные тренировки и бесконечные запреты. Она о том, как после 30 лет сохранить здоровье, вернуть красивое тело и научиться получать удовольствие от заботы о себе.
Внутри вас ждут:
* простые и понятные принципы питания;
* рекомендации по тренировкам;
* советы, которые действительно работают в обычной жизни;
* честный разговор о мотивации, дисциплине и любви к себе.
Если вы давно мечтали изменить своё тело, но постоянно откладывали «до следующего понедельника», эта книга станет вашим первым шагом.
Потому что идеальный момент не наступит никогда, а начать стоит сегодня.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственность за предоставленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
