Текст книги "#Я хочу, чтобы меня любили"

Живи настоящим, или Как начать чувствовать жизнь

Для меня сегодня является очевидным тот факт, что если в жизни женщины мало радости, мало счастливых моментов, а все, что окружает ее – безрадостно и однообразно, то женщина потеряла свое настоящее, она перестала чувствовать жизнь.

Существование многих из нас давно превратилась в сплошное обдумывание: где же радость, счастье, где же краски, наполненность, чувства? Почему мы все время находимся в ожидании того, когда же она начнется, эта самая жизнь?

Так живут большинство женщин:

«В течение дня я думаю о всякой ерунде: то у меня какая-то музыка в голове, песни играют по очереди, немного мыслей о работе, много всяких переживаний на разные темы (по большей части они не имеют смысла). Еще я думаю о том, как я уволюсь? А как я об этом скажу своему начальнику? И вот такими переживаниями у меня занята голова».

Когда ум занят различными переживаниями, мыслями, воспоминаниями, в этот момент вы не живете и не чувствуете.

С некоторыми ученицами мы решили в качестве домашнего задания «жить жизнь», т. е. перестать постоянно думать, а начать включаться и чувствовать то, что происходит сейчас. В умных книгах это называют «осознавать».

И вот какой ответ я получила: «Думала над тем, как же чувствовать жизнь. Для начала я решила просто отмечать свои ощущения в течение дня: как мое тело чувствует себя в данный момент, чем „на заднем фоне“ занята моя голова, как я располагаюсь в пространстве. И на днях осознала: на работе во время обеда в голове витает мысль об отпуске, а я сижу в форме буквы «зю» и жую салат, даже не замечая его вкуса. Я сразу выпрямилась, села красиво, отправила мысль об отпуске погулять и занялась ощущением вкуса салата)))».

Многие из вас могут сказать: живи настоящим – это понятно, но как же трудно воплотить это на практике!

Согласна! Особенно если у вас и не было этой самой практики.

Итак, с чего же начать свою настоящую жизнь?

Начните осознавать свое тело, как оно располагается в пространстве, какие движения совершает. Наблюдайте за своим телом, когда сидите, когда стоите. Расслаблено ли оно, напряжено?

Попробуйте зафиксировать ощущения от одежды, как она прикасается к телу, приятно или не очень, комфортно или нет?

Попробуйте почувствовать, как вы вдыхаете воздух, как он проходит через ваш нос. Просто наблюдайте, просто фиксируйте все, что чувствуете, без оценок и суждений.

Когда вы едите, ощущайте не только вкус еды, но прикосновение еды к губам, почувствуйте ваши руки, насколько они плавны, какие движения совершают.

Женская жизнь – это, в первую очередь, жизнь чувственная, а не мыслительная. Оставьте мысли и размышления мужчинам.

Больше прислушивайтесь к окружающим звукам, слушайте тишину.

Наблюдайте за своими жестами, как вы ходите, быстро, медленно, попробуйте осознать, что заставляет вас суетиться?

Делать новые вещи всегда непросто, тем более, наше тело настолько привыкло жить автоматически, что уже давно ничего не чувствует, поэтому запаситесь терпением. Если поначалу вы будете хотя бы раз в день возвращать внимание в тело, это уже будет хорошо, затем два раза в день и т. д.

«Я танцевала дома. Сложно описать словами – какие ощущения от движения, от собственного тела, от своего характера, который всегда раскрывается в танце, от своей же сексуальности! Сказать, что это здорово, ничего не сказать))) А еще у меня получилось почувствовать кайф от душа, ощутить запах своей кожи, поймать свое ощущение от ее чистоты и гладкости».

А теперь обратите внимание на то, что происходит в вашем внутреннем мире. Что вы чувствуете большую часть своей жизни: радость, счастье, любовь? Или вечное внутреннее напряжение и дискомфорт? По сути, ведь это только наш выбор, но так как мы совсем не понимаем, что с нами происходит, то чувства сами управляют нашим внутренним миром.

Обращайте внимание, о чем вы думаете, о чем ваши мысли. Вы заметите очень важную вещь: мы и не думаем по-настоящему, просто наши мысли текут то туда, то сюда, бессвязно и хаотично, унося нас то в прошлое, то в будущее, заставляя тревожиться и придумывать то, что в реальности никогда и не произойдет.

«Большую часть времени у меня в голове какой-то сумбур о насущных проблемах: это надо сделать, то надо сделать».

Перестаньте переживать, как все могло бы быть. Я говорю о бесплодных мечтаниях, которые только отнимают энергию, но ни к чему не ведут. Мечтать нужно, я бы сказала, желать, но в особом состоянии – гармонии и наполненности. Нужно отпустить свое желание в мир, и оно очень легко осуществится. Правильные желания наполняют вас, заставляют светиться ваши глаза, бесплодные мечты опустошают.

Что даст принцип «Живи в настоящем»?

Когда мы осознаем свое тело, концентрируемся на своих движениях, наш ум успокаивается.

Когда вы начнете осознанно пользоваться своим телом, ваши ощущения станут полнее и ярче. А значит, жизнь станет радостнее и многообразнее. Не ищите ощущений на стороне, они в вашем теле.

Вы сможете чувствовать окружающий мир, смотреть на него, взаимодействовать с ним иначе, получая невероятное удовольствие. Вы начнете по-настоящему видеть, слышать, ощущать все, что происходит вокруг вас.

По большому счету мы ослепли и оглохли, наш взгляд замылен, а наши уши слышат только собственные умственные размышления. Мы разучились быть наблюдательными, внимательными, получать наслаждение от лучей солнца, от пения птиц, от того многообразия оттенков, форм, и красоты, которые есть в этом мире.

Заметьте, наша жизнь и состоит из простых и обыденных вещей, ведь праздники, каникулы и отпуска занимают совсем небольшую часть от обычной жизни.

Процесс жизни в настоящем очень созидательный. Чем больше мы обращаем внимание на хорошее, тем больше его становится в нашей жизни.

Чем больше вы начнете осознавать свои действия, поступки, мотивацию, чувства, мысли, тем быстрее освободитесь от разного ментального хлама, который делает жизнь серой и лишает энергии.

«Я стала себя возвращать в реальность и энергии стало больше. Причем, мне не нужно было делать это продолжительное время. Я себя почувствовала намного лучше уже на второй день. Оказалось, что мое, на первый взгляд, безобидное витание в облаках отнимает очень много сил».

Содержание и наполненность повседневной жизни зависит от вас.

Раскрасьте ее новыми ощущениями, чувствами, красками, и ваша женская жизнь уже никогда не будет скучной, грустной и одинокой, вы не будете ждать чего-то особенного, понимая, что ваша жизнь – уже особенная, нужно только научиться это чувствовать, смаковать каждое мгновение и жить из сердца каждую минуту.

Перестаньте себя сравнивать с другими

С развитием социальных сетей и «жизни напоказ», эта проблема действительно многим портит жизнь.

«Хочу перестать сравнивать себя с кем-либо и своего мужа с кем-то. Мешает очень этот момент. Как перестать это делать?»

Мы сравниваем себя постоянно – кто красивее, моложе, моднее… Она уже замужем, а я нет… Сравниваем свой успех и успех супруга, количество путешествий на долю населения.

В результате, у нас появляется целый спектр разрушительных эмоций: злость, зависть, обида, ревность, разочарование, низкая самооценка, состояние жертвы, недовольство собой, депрессия. Все эти эмоции воздействует не только на психику, но и на наше физическое тело.

Одна моя знакомая сходила в гости, увидела там шикарный ремонт, пришла домой и разругалась с мужем так, что они спят теперь в разных комнатах, при том, что живут достаточно благополучно и в красивой квартире.

Как же перестать сравнивать себя с другими?

Я думаю, что избавиться окончательно от этой привычки невозможно. Мы – живые люди, живем не в вакууме. Общаемся, испытываем эмоции и, так или иначе, все равно будем сравнивать себя с окружающими.

Но вопрос в том, чтобы это сравнение не превращало нашу жизнь в ад и не приносило столько боли, если вдруг сравнение не в нашу пользу. Правильно?

Не секрет, что подобные сравнения забирают силы и энергию.

Из-за соцсетей эта проблема нарастает, потому что многие сегодня живут напоказ. Такое ощущение, что жизнь живется ради ежедневных статусов и постов в соцсетх: выйти замуж, родить детей и сразу выложить свое счастье.

Это называется «поделиться счастьем», а на самом деле – вызвать зависть и хоть как-то самоутвердиться и привлечь внимание. Многие люди уже не путешествуют ради отдыха, не наряжаются для себя – они делают это, чтобы высказать что-то другим, поразить и доказать что-то.

Люди едут всей семьей в красивые места, и начинают просто забрасывать окружающих своим счастьем. Вот если я с семьей прекрасно провожу время, мне хорошо, я счастлива, последнее, о чем я подумаю – об интернете и о том, чтобы с кем-то этим делиться. Я наслаждаюсь и ни о чем не думаю.

Если человек думает на отдыхе об интернете и соцсетях, ему скучно, он не уверен в себе и не счастлив, но хочет казаться уверенным и счастливым.

А вы смотрите на эти фотографии и начинаете себя просто уничижать. «Живут же люди, а я самая настоящая неудачница».

При этом вы не знаете, чем живет этот человек, чем он дышит, как себя чувствует, счастлив ли он на самом деле. Ни одна фотография об этом вам не расскажет.

Когда человек по-настоящему счастлив, он забывает о своем счастье рассказывать другим. Он просто живет и радуется.

Если у вас есть такая проблема, что вас задевают и ранят подобные снимки друзей и подруг, отпишитесь или отстранитесь на какое-то время от социальных сетей в терапевтических целях. Ведь, если какой-то продукт вызывает изжогу, нужно перестать его употреблять.

Нужно перестать следить за другими, нужно сконцентрироваться на своей жизни и на своем счастье. Вы должны быть счастливы не на фотографиях и не в виртуальном мире, а в реальном!

Когда вы счастливы тем, что у вас есть, вас не ранит то, что у другого есть что-то большее. Ведь когда нас что-то ранит, мы думаем, что другой счастлив, а мы нет.

Сравнения себя с другими – это привычка. И с ней можно работать, как с любой пагубной привычкой. И лучше всего помогает осознанность – нужно перестать жить «на автомате».

Разберитесь, что хотите конкретно вы, независимо от того, что есть у окружающих. Вам, действительно, так необходимо это путешествие или, например, машина? Возможно, вы и не хотите садиться за руль, как делают это все.

Нужно верить в себя и свою уникальность и раскрывать ее. Когда я начала писать статьи, я тоже себя сравнивала: кто-то пишет оригинально, много, витиевато, ярко, интересно…

Да, но что это сравнение дает? Ничего. Смотря на других, я не вижу себя. Я отрицаю себя, не вижу свою уникальность, неповторимость.

А я пишу кратко и понятно. Я поняла, что это моя особенность, и я ни в коем случае не должна себя ни с кем сравнивать. Это моя сильная сторона, и ы должна ее развивать. Мне, чтобы донести смысл до своих читательниц, не нужно писать длинные тексты и употреблять непонятные слова.

О чем еще вы должны знать: у всего в этой жизни есть цена. У замужества, материнства, путешествий, большого чисоа друзей. Вопрос лишь в том, готовы ли вы платить эту цену?

Для мужчины сравнение – это мощный стимул для самосовершенствования, это в его природе – бороться, доказывать, конкурировать.

Для женщины сравнение – не лучший стимул для развития. Она лишь ощущает свою ущербность, беспомощность и усталость от жизни.

Очень важно учиться сравнивать себя не по достижениям и приобретениям, а по тем чувствам, что вы испытываете.

Ни одно приобретение не сделает вас спокойной и счастливой.

Поэтому главное, с чего вы должны начать, это свое ощущение счастья, все остальное приложится.

Так или иначе, вы будете и дальше видеть в жизни тех, кто выше, стройнее, больше зарабатывает, но самое важным для вас должно быть, то как вы себя чувствуете, счастливы ли вы.

Ведь ощущение счастья – это лучший оберег от любых негативных эмоций, в том числе и от сравнения себя с другими.

Как сохранить женскую энергию?

Женская энергия – очень популярная тема сегодня. В основном, говорят о том, как восполнить запасы энергии, как наполниться. Кто-то предлагает 30 способов, кто-то 80.

Общаясь с женщинами, я вижу проблему не в том, как наполниться, а как сохранить то, что уже есть! Вы можете до бесконечности принимать ванны и делать себе массажи, но если вы не знаете, куда течет и сливается ваша энергия, вы все время будете «на нуле».

«Как сохранить женскую энергию? Я научилась достигать какого-то хорошего уровня спокойствия. Но стоит мне выйти в какое-то людное место или там, где нужно общаться с большим количеством людей, то энергия сразу на ноль. Я чувствую себя разбитой, и снова в течение нескольких дней капелька по капельке это все восстанавливаю. Но ведь отгородиться от людей совершенно нельзя, да и не нужно. Может, я что-то упускаю?»

А зачем нужно сохранять энергию?

Энергия – это способность что-то делать и желание жить, радоваться, общаться, наслаждаться.

Именно женская энергия дает возможность чувствовать гармонию и счастье.

Когда энергообмен нарушается, чувствуется упадок сил, ничего не хочется, все видится в черных красках, появляются неконтролируемые эмоции: тоска, тревога, раздражение, страх.

Когда вы опустошены, вы не только чувствуете себя плохо, вы начинаете кидаться на других, чтобы хоть как-то подпитаться и подзарядиться. Когда мы истерим и раздражаемся, мы хотим энергии. Даже в плане физики тела: начинаем жадно есть все подряд.

Когда уровень женской энергии низкий, женщина становится недовольной, капризной, раздраженной, грубой, требовательной или унылой, меланхоличной и подавленной.

Когда у вас достаточно энергии, жизнь кажется прекрасной, хочется жить. Ведь чтобы радоваться, тоже нужна энергия.

Мы очень хорошо понимаем, куда тратится физическая энергия: поработали, позанимались спортом – потеряли энергию. Все понятно. Отдохнули – восстановились. Но энергию мы теряем не только на физическом плане, но и на тонком психическом. И это, как правило, для нас происходит незаметно.

На что мы тратим энергию?

Если вы внимательно относитесь к себе, то вы уже наверняка заметили, что много энергии уходит на негативные эмоции: на обиды, ревность, гнев, злость, а также на ссоры. А еще забирают энергию зависть, пессимизм, уныние, а еще разного рода зависимости и привязанности.

Очень много энергии уходит на беспокойные мысли, выстраивание схем и различных диалогов: «если он мне скажет это, я ему скажу вот это». Раньше я просто вела в своей голове целые «радиопередачи», пока не осознала, что теряю силы на таких мысленных диалогах.

Ну, если все вышеперечисленное еще как-то очевидно, то следующие моменты ускользают от нашего внимания и осознания: например, когда мы хотим понравиться кому-то! Раньше у меня весь процесс заботы и ухаживания за собой сводился к одной цели – понравиться другим. Я тратила много времени, одевалась, красилась, выходила на улицу и ждала одобрения окружающих, восхищенных взглядов. Часто не получая желаемого, очень расстраивалась и чувствовала себя «обманутой». Естественно весь этот процесс «съедал» много энергии.

Сегодня мне нравится себя красиво одевать, украшать, укладывать волосы, я ни от кого ничего не жду, а комплименты принимаю с благодарностью.

На любые ожидания нужна энергия. Например, муж позвал вас погулять, а вы ждете, что он вас в ресторан поведет, он этого не делает, вы приходите домой, разогреваете ужин, и ваша энергия на нуле – она слилась на злобу и разочарование.

В этот момент женщина ненавидит всех и вся. А кто виноват? Разве муж? Все необоснованные ожидания лишают нас энергии. Либо мы конкретно просим близких о том, чего бы нам хотелось, либо отказываемся от своих фантазий и иллюзий и принимаем то, что есть, с удовольствием.

Очень часто мы начинаем делать что-то в надежде получить внимание, благодарность и одобрение. Это заранее провальный вариант, требующий много энергии. Если вы делаете что-то, то делайте это, прежде всего, для себя.

Вы начинаете носить дома платья, но никто этого не замечает.

«Стала носить домашние платья вместо брюк, но, по-моему, это имеет значение только для меня»

Правильно, в первую очередь это и должно иметь значение для вас.

Надеваете ли вы платье, идете ли на встречу с подругой или помогаете кому-то, вы должны четко понимать, для чего вы это делаете: получить благодарность и одобрение? Это плохая мотивация, на это уйдет много энергии. А если вы это делаете для себя, то и не ждите ничего, получайте удовольствие!

Для женщины просто необходимо учится передавать ответственность и доверять. Принцип «Я сама все проконтролирую и все сделаю» разрушительно действует на нас.

Однажды я решила устроить себе фотосессию, но не учла то, что в этом процессе участвует много людей. Мне нужно было довериться парикмахеру, стилисту, фотографу. Но я хотела все контролировать, держать в руках и довериться так и не смогла. В итоге слила столько энергии до начала процесса, что пришла на съемку уже никакая. Естественно, все пошло не так: плохая прическа, плохие кадры, утомленное лицо. Безжизненность и отсутствие женской энергии не замажешь никакой ретушью.

Пришлось все переделывать, я отпустила ситуацию, перестала контролировать. Все получилось намного лучше, чем в первый раз.

Женская энергия теряется:

Когда мы четко представляем, как оно должно быть. Любые отступления от заданного формата лишают нас сил, обесточивают.

Когда начинаем убеждать кого-то, уговаривать, проповедовать, пусть даже речь идет о самых лучших вещах – здоровом образе жизни, например.

Когда обдумываем будущее. Энергия, которая у вас есть сегодня, предназначена для настоящего, а не для будущего и прошлого. Не сливайте ее, будьте бережливы!

Обратите внимание, что, если вы привыкли себя жалеть, на этот бесполезный процесс также тратится масса энергии.

Если вы чувствуете опустошение, значит, вы делали что-то не так! И если вы куда-то пошли и вернулись выжатая, как лимон, возможно, вы не доверяли, контролировали, отстаивали, хотели заслужить внимание, хотели понравиться, сравнивали себя с кем-то.

Это не значит, что нужно сидеть и беречь свою энергию, мы ведь обмениваемся ей. И если мы делаем это осознанно и с правильной мотивацией, то всегда чувствуем себя хорошо! Люди и ситуации, как правило, в наших спадах и опустошениях ни при чем.

Будьте внимательны к себе, отслеживайте свою мотивацию, будьте честны с собой! Спрашивайте себя: почему я это делаю? что хочу получить? каковы мои ожидания?

Запомните, позитивный настрой и эмоциональная открытость позволяют получать энергию. Когда вы излучаете любовь, тепло, доброжелательность, вы заряжаетесь. Быть доброй выгодно!

Начните осознавать свои мысли, останавливайте бесконечные диалоги и поиски решений в уме. Решение приходит быстрее, когда вы уравновешены и спокойны.

Учитесь доверять и делить ответственность.

Научитесь жить, в первую очередь, для себя, а не для других, тогда вы избежите ненужного разочарования и не будете постоянно ждать благодарности и одобрения.

Сила женщины не в том, что она может сделать бизнес и тащить на себе всю семью. Сила женщины – в ее способности быть счастливой. А для счастья нужна женская энергия! Поэтому относитесь к этой энергии бережно!

Женские слезы, или Почему плачут женщины?

Почему женщины плачут?

О чем говорят женские слезы?

Женщины плачут: от обиды, от усталости, от отсутствия внимания, от холодности мужчин, от агрессии, когда что-то не получается, не исполняются желания, когда кажется, что весь мир против тебя, от несправедливости, от боли, от непонимания, от критики, от измены, от предательства, от безысходности, от жалости, от сострадания, а также для того, чтобы получить то, что хочется. Иногда мы плачем от радости и от счастья, от впечатлений от книги или фильма, переживая значимые события жизни.

Женские слезы: Причины

В отличие от мужской, женская природа чувственная и эмоциональная. Женский мир – это мир ощущений, чувств и эмоций.

Чтобы быть эффективными во внешнем мире, действовать и достигать поставленных целей, мужчины лишены эмоциональности и впечатлительности. Они суховаты, черствы и менее склонны к интимному и задушевному общению.

Женщины же, напротив, наделены эмоциональностью и чувствительностью для того, чтобы заботиться и отдавать любовь.

Именно поэтому возможны доверительные, близкие, нежные и сердечные отношения. Возможна любовь. Только женщина способна вырабатывать любовь и счастье и передавать это мужчине. И если бы это было не так, мир стал бы жестоким и воинственным.

Восприимчивость и чувствительность делает женщину слабой и незащищенной, что вызывает в мужчине желание оберегать и защищать, пробуждает в нем лучшие чувства и смягчает его сердце.

Женская природа сентиментальна, восприимчива ко всему происходящему. Женщина наделена чувством общности. Мы всегда принимаем все близко к сердцу и склонны сопереживать. Отсюда и женские слезы.

На женскую долю выпадает много переживаний и эмоциональных событий. Это и беременность, и рождение ребенка, необходимость растить детей и волноваться за них, строить отношения с мужчиной. Чтобы оставаться чувствительной, ранимой и незащищенной, а не разрушить саму себя, нам даны женские слезы, как предохранительный клапан, который в нужный момент спасает нас, чтобы не утонуть в своих собственных чувствах.

Женщины плачут во много раз чаще, чем мужчины, и этому есть физиологическое объяснение. В организме женщины есть гормон пролактин, который до десяти лет содержится в одинаковом количестве у детей обоих полов. А после тринадцати у девочек уровень этого гормона поднимается. Пролактин отвечает не только за выработку слезной жидкости, но и за выработку грудного молока. У мужчин такой гормон отсутствует. Интересно, что женские слезы (а точнее, слезная жидкость) выводят гормоны стресса. А так как женщины эмоциональны, то слезы – это способ снять перенапряжение и получить облегчение. Вспомните, как в детстве нам говорили: поплачь, легче станет. Поплакав, человек успокаивается, а организм освобождается от токсинов.

Стоит ли плакать?

Женские слезы обладают мощным терапевтическим эффектом, и очищают не только тело, но и душу. И если с вами действительно что-то произошло, лучше поплакать и отгоревать, не делать вид, что этого нет или что вы способны справиться и без слез. Дайте выход своим эмоциям и не перегружайте свое сердце. Не скрывайте свою чувствительность, не считайте слезы слабостью и не бойтесь выглядеть беззащитной.

Но если вы постоянно плачете и вас легко вывести из себя, то это может свидетельствовать о том, что вы находитесь в депрессивном состоянии. Вас что-то беспокоит, но вы настолько махнули на себя рукой, что не знаете причину своего состояния, либо знаете, но стараетесь не обращать на это внимания, делаете вид, что проблемы не существует. И сдерживание слез здесь не поможет. Нужно понять, что вас гнетет, беспокоит, заставляет все время плакать?

Часто плаксивость возникает на фоне эмоциональной усталости. Если вы плачете от одиночества и от жалости к себе, то это деструктивные слезы, они вызывают еще в больше проблем. Такие слезы не обладают терапевтическим эффектом, потому что негативный настрой, в котором вы пребываете, оказывает большой вред. Нужно взять себя в руки и понять, что вы одиноки, потому что вам это выгодно. Человек вообще при желании никогда не бывает одинок. Да и какому мужчине нужна плаксивая, меланхоличная и обидчивая женщина?

Иногда мы используем женские слезы в качестве манипуляции, стремясь что-то получить или повлиять на разрешение конфликтной ситуации в свою пользу. Если у женщины нет внутренней силы и опор, она включает «маленькую девочку». Если этот прием не использовать часто, то в этом нет ничего дурного. Но брать этот метод на вооружение не стоит. Мужчины очень боятся женских слез и захотят вас пожалеть и успокоить. Но если вы начнете плакать часто, то ваши слезы начнут просто раздражать.

Не стоит плакать, когда мужчина вас обижает, ведет себя с вами жестко. У вас должна быть женская сила, чтобы выдержать это, но это не значит, что вы должны держать оборону и вступать в спор или отвечать так же агрессивно. Но вы и не должны превращаться в размазню, потому что такие женские слезы в мужчине не вызывают никакой жалости и сострадания. Это скорее вызывает обратную реакцию. Он не знает, что с вами делать, как привести вас в чувство. Вместо слез скажите прямо и открыто, что вам неприятно, больно, когда он ведет себя так. Когда вы готовы к диалогу и готовы сказать о своих чувствах, не предъявляя мужчине претензий, это свидетельствует о вашей зрелости.

Но если вы не знаете, что делать, и конфликт заходит далеко, лучше плачьте. Слезы лучше, чем любая истерика с битьем посуды, угрозы и молчание. Но помните, у всего есть предел.

А что делать, когда любая трогательная и романтическая мелочь заставляет вас плакать?

«Я считаю, что я слишком сентиментальная. Слезы текут по поводу и без. Например, помогла старушке перейти через дорогу. Она от всей души меня поблагодарила, я ей от всей души улыбнулась. Казалось бы, так приятно, а я шла и несколько минут просто пыталась остановить слезы. Иногда, я считаю, доходит до абсурда. Торжественная музыка, например, в цирке. Вроде весело, хорошо, пришла с ребенком в цирк, а с началом музыки у меня текут слезы. Хочу понять: это обычная сентиментальность, или все-таки говорит о какой-то внутренней проблеме, которую надо решать?»

Иногда женские слезы – это не обычная сентиментальность. Ведь можно просто умилиться, приятно взволноваться, не обязательно плакать. Если текут слезы, значит, вы растрогались и расчувствовались.

Это может свидетельствовать о том, что вам не хватает теплых и близких отношений. Скорее всего, вы закрыты внутренне, сердце сковано льдом, немного тепла топит его, и текут слезы.

Сердце часто закрывается после перенесенной боли, с которой когда-то давно у вас не хватило сил справиться. Но, закрыв сердце от боли, вы закрыли его и от любви.

У взрослой женщины есть силы проживать боль и трансформировать ее в любовь. С болью тоже нужно правильно обходиться, от нее нельзя закрываться, нельзя игнорировать, ее нужно прожить, и тогда она оставит вас в покое. Когда вы перестаете бояться боли, возникает доверие, сердце открывается.

А также нужно направить внимание на свои потребности, установить связь с собой. Эта связь потеряна, если эмоции управляют вами, а не вы ими. Больше внимания, больше тепла, меньше претензий и требований к себе и к другим. Перестаньте себе все время говорить «нельзя» или «это не для меня».

Нужно себя отогревать, тогда и сердце растает. Когда нет внутреннего тепла, женщине очень сложно проявлять чувства, сложно любить. А ведь это наша природа – любить.

Разрешите себе чувствовать! Когда смешно, смейтесь, когда грустно, плачьте, не зажимайте ничего в себе, открывайтесь. И разрешите себе быть разной!