Книга: Мозг освобожденный. Как предотвратить перегрузки и использовать свой потенциал на полную мощь - Тео Компернолле

Как подмечает автор:

«Главный герой этой книги – наш мыслящий мозг. Он есть только у человека, единственного существа на нашей планете, которое способно мыслить».

Утверждение довольно спорное и крайне категоричное, но позволяет убедиться, что несмотря на общие биологические корни с иными существами, Компернолле не смешивает человека с остальными животными.

Несмотря на объемность предложенного текста, который изобилует многократными повторами и переливанием из пустого в порожнее, вся суть книги сводится к небольшому списку тезисов, которые доказываются с разной степенью убедительности. Перечислим самые важные из них:

1. существует 3 вида мозга: а) рефлекторный; б) рефлексирующий; в) архивирующий; 2. чтобы информация усвоилась необходим отдых; 3. необходимо отключаться от гаджетов, которые вызывают хронический стресс; 4. использование гаджетов за рулем повышает риск дтп; 5. важно высыпаться; 6. офисы открытого типа снижают производительность труда; 7. гиперподключенность и многозадачность — зло;

Книга наполнена бесконечными отсылками к другим ее частям, которые неизменно сопровождают почти каждый раздел: «об этом мы поговорим во второй части», «как мы увидим далее», «как мы узнаем в главе о стрессе», «как я писал в главе о локальных стрессах», «вскоре вы узнаете о шокирующих результатах исследований» и т.д. Раскрыв идею о тройственном устройстве мозга, автор начинает постоянно повторять функции рефлекторного или архивирующего мозга на каждом шагу. Этот же подход применяется ко многим другим сообщениям, в том числе незначительным, поэтому трижды упомянуть о рабочем названии книги — в порядке вещей (можно ради развлечения делать ставки на количество повторов).

Помимо использования научных статей, Компернолле, занимавший кафедру лидерства и персонального развития в Бизнес-школе Солвей, не забывает упомянуть или процитировать всевозможных коучей и авторов по эффективному менеджменту. Активно используются научные статьи опирающиеся на статистические данные, которые требуют более строгого подхода к содержащимся в них выводам. Иногда откровенность Компернолле, просто обескураживает:

«Я не нашел большого количества исследований, где изучалось бы влияние постоянного пребывания онлайн на качество межчеловеческих отношений, и я не очень силен в социологии. Так что бо́льшая часть этого раздела будет основана не столько на научных исследованиях, сколько на моих личных наблюдениях и сведениях, полученных в ходе консультирования профессионалов».

Очевидно, личный опыт также позволил профессору сделать следующий вывод:

«У вас может быть привычка по вечерам выпивать бокал-другой вина. В этом нет ничего плохого – наоборот, даже полезно для здоровья (если вы не беременны).»

Когда остаются сомнения после прочитанного, можно воспользоваться хорошим советом:

«Если вы считаете, что все это случайности (речь о взаимосвязи ДТП и использовании гаджетов за рулем), изучите сотни научных статей и результаты исследований на эту тему».

Практическая часть книги, также богата на повторы. Ее костяком являются следующие советы: - отключайтесь от гаджетов и сети; - распределяйте дела по принципу Эйзенхауэра; - организуйте деятельность по принципу Парето; - откажитесь от многозадачности; - откажитесь от перманентной проверки электронной почты; - высыпайтесь; - боритесь с джетлагом; - не работайте в офисах открытого типа.

Отдельные рекомендации просто восхитительны:

«Нам всем приходится заниматься делами, которые нам не нравятся. Прежде всего, подумайте, кому вы могли бы делегировать эти дела.»

«Чтобы восстановить здоровый сон, вам нужны всего две вещи: хорошая кровать и хороший секс. Секс перед сном – это ОК, поскольку вслед за возбуждением наступает глубокая релаксация.»

«Сделайте все возможное, чтобы добиться перепланировки офиса.»

Еще один недостаток книги, которым страдают многие современные научные работы — это наличие ссылок на электронные ресурсы, в подавляющем большинстве случаев, не работающие. Стоит ли их использовать в книгах (особенно бумажных) — большой вопрос. Апофеозом данной работы, выступает вовсе не заключение, а стих…:

«Позвольте мне подвести итог всему тому, что я пытался донести до вас на сотнях страниц этой книги. Я решил сделать это в стихотворной форме и переделал на собственный лад одно старое английское стихотворение. «Верните себе время, чтобы освободить свой мозг Верните себе время для размышлений: это единственный путь к мудрости и творчеству. Верните себе время без ИКТ: это необходимый путь к сосредоточенной работе. Верните себе время для сосредоточенной работы: это избавит вас от поверхностного мышления…»

Непомерно раздутый текст, который уложился бы в стостраничную брошюру, благодаря бесконечным повторам, достаточно простым суждениям и практическим советам, может стать хорошим подспорьем в деле упорядочения интеллектуальной деятельности и позволяет сделать шаг в направлении более глубокого изучения психологии и физиологии мозга или же просто развлечь.