Книга: Продуктивная лентяйка. Как не делать лишнего и все успевать - Тоня Далтон

Добавлена в библиотеку: 18 ноября 2020, 10:20

Автор книги: Тоня Далтон

Жанр: Личностный рост, Книги по психологии

Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Л. Г. Третьяк
Издательство: Попурри
Город издания: Минск
Год издания: 2020
ISBN: 9789851546325 Размер: 1 Мб

Комментарии [0] |
Просмотров: 790 |
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Эта книга предназначена в первую очередь для женщин, которые целыми днями сбиваются с ног, пытаясь быть идеальной матерью, женой, хозяйкой или сотрудницей, которые хотят переосмыслить понятие занятости и начать жить полноценной, счастливой и гармоничной жизнью.

Тоня Далтон предлагает всем этим женщинам изменить свое мышление и сфокусироваться на том, что важно для них. Она покажет, как находить время на себя и свои интересы, и объяснит, что забота о себе – это не проявление эгоизма, а жизненная необходимость.

Последнее впечатление о книге

AnnaLiest:
31-12-2023, 11:18

Как правильно делать - это мы знаем, или хотя бы предполагаем в общем и целом. Но иногда путь нас не устраивает - и мы его «не видим».

Основные 4 кита книги и мои ассоциации:

1.

Ещё

Автор предлагает познать себя и ОТКРЫТЬ «путеводную звезду»: нашу главную цель. Когда мы знаем, ради чего всё - то становится легче отбрасывать всё наносное, не наше; хороший фильтр.

2. Теперь нужно СИСТЕМАтизирование: фокус внимания, набрасываем план и «лениво» топаем к цели. А почему лениво? Вокруг же столько супер-продуктивных людей… создают суету) правильно, потому мы не обращаем на них внимание, а планируем свое время (моя боль! ). Так что можно регулярно задавать себе вопрос: на что же я трачу сейчас время? А ещё лучше - честно расписать, на что расходуем наши 24 часа в сутках.

И самое главное: наш уровень энергии, а то всё наше планирование - коту под хвост.

3. Следующий шаг - УПРОСТИТЬ. Подбираем всё лично для себя, мы все разные, а «идеальные» системы не работают без подгонки.

Представила себе, что нужно построить дом, мы не бежим к пекарю за рекомендациями. Мы ищем квалифицированных строителей и поставщиков качественных материалов. Но пекарь от этого хуже не стал. Мы к нему обратимся по другому, более вкусному, вопросу. Так и в нашей голове важно разграничить цели, а уж потом выстраивать путь. Наш пусть обудет ленивым, как довольный кот на солнышке. Но это не значит, что все «само сложится», мы не будем отклоняться от вектора.

Из чистой лени можно максимально убрать лишнее из наших каждодневных даже маленьких шагов («эффектов домино»). Но не теряем самые важные минуты общения с близкими!
Тема с автоматизацией рутины мне понравилась!

4. ГАРМОНИзациЯ. Тут всё надо прочувствовать лично… и не путать с любимым балансом, который нас не всегда может привести к конкретной цели (баланс - ровненько во всех сферах)

«Мы должны перестать говорить себе, что у нас нет времени. Если планировать дела на неделю, в которой 168 часов, и отнять время на 8-часовой сон, у нас останется 112 часов на бодрствование. Далее, если вычесть 40 часов на работу, останется 72 часа. Семьдесят два часа, которые мы можем потратить на то, чего нам действительно хочется, или на то, чтобы и дальше устраивать цирк. Выбор только за нами.»

«Когда я беру меньше обязательств, то больше выкладываюсь. Я лучше выполняю свою работу и получаю от нее большее удовольствие».

«Если бы ваш бюджет составлял всего 72 доллара в неделю, вы стали бы раздаривать направо и налево пятидолларовые банкноты? Или тщательно спланировали бы свои расходы, позаботившись в первую очередь о питании, аренде и других первостепенных нуждах? Однако со временем мы почему-то так не поступаем»

Обожаю книги для настроя на нужный лад, известные истины меня не смутили, но некоторые были подкреплены неожиданными примерами, чем зацепили ещё сильнее! Автор в конце делится сокровенным, что ещё раз подчеркивает, что книга исключительно практической направленности!

Свернуть

Читать

Читать книгу "Продуктивная лентяйка. Как не делать лишнего и все успевать"