Текст книги "Секреты высыпающейся мамы. О сне, кормлении и общении с малышом от рождения до детского сада"

Что чувствуют малыши

Эмоциональная жизнь детей, как и наша, регулируется лимбической системой, небольшой частью мозга, известной как «эмоциональный мозг». Не волнуйтесь, я не собираюсь давать вам урок анатомии. Честно говоря, от этих научных описаний у меня самой каша в голове. Вам достаточно знать, что, как только малыш появляется на свет, у него уже имеется половина той структуры мозга, которая отвечает за образование эмоций. Так как лимбическая система развивается снизу вверх, то сначала образуются ее нижние структуры – миндалевидное тело, центр, управляющий эмоциями. Оно посылает сигнал в другие части мозга, со стороны которых возникают определенные реакции. Другими словами, лимбическая система отвечает за формирование эмоций – спонтанную реакцию мозга, которая учащает пульс и повышает адреналин. Верхняя часть лимбической системы начинает формироваться в возрасте между четырьмя и шестью месяцами, когда возникает сознательная деятельность мозга и осмысленное реагирование на эмоции. Хотя мозг вашего ребенка продолжает развиваться и дальше, все же давайте понаблюдаем, что происходит с ним в первый год (а в главе 8 мы рассмотрим это у детей-ходунков).

До четырех месяцев. Когда ваш малыш еще совсем крошечный, его примитивный мозг выполняет функцию контроля. Эмоции при рождении являются спонтанными и отчасти неконтролируемыми, такими как гримасы – реакция на боль при метеоризме. Но через несколько недель малыш будет улыбаться и подражать вам, а это означает, что он уже подстраивается под ваш эмоциональный стиль. Он станет плакать, чтобы показать, что испытывает дискомфорт или усталость, и улыбаться, ворковать и гулить, будучи счастлив или возбужден. Он станет пристально глядеть все дольше и дольше, изображать социальную улыбку и проводить простые, но важные ассоциации: «Если я заплачу, меня возьмут на руки». Малыш уже начинает понимать, что плачем и выражениями лица он может заставить вас реагировать нужным ему образом. Когда вы отвечаете ему, он начинает вам доверять, а когда вы улыбаетесь или пользуетесь мимикой, он учится этому у вас.

Помните, дорогие мои, что у малыша плач – единственное средство выражения эмоций и потребностей. Если у вас младенец плачет, это не означает, что вы плохие родители. Просто он так изъясняется. «Я хочу вашей помощи, потому что я слишком маленький и не могу сам это сделать». Плач, который неопытным родителям ни о чем не говорит, особенно интенсивен в первые шесть-восемь недель. Вероятно, вам потребуется всего несколько недель на то, чтобы научиться различать – голоден ли ребенок, утомлен, или у него что-то болит. Но вы станете еще лучше понимать сигналы, если вникнете в его язык жестов. Как я уже объясняла в главе 1, вам будет проще, если у малыша установится режим, и вы с легкостью станете распознавать его эмоции в любое время суток.

Впрочем, несмотря на все умилительные качества и очарование маленького ребенка, на его плач и недовольство, ученые предполагают, что вначале у детей еще нет внутреннего осознания своих эмоций. Проводя эксперимент на двух– и трехдневных младенцах, исследователи давали им подкисленную и подслащенную воду. Лица детей отчетливо выражали отвращение (они морщили носики, щурились, высовывали язычки) или удовольствие (открывали ротики, поднимали брови). Однако, используя приборы для сканирования мозга, ученые смогли увидеть, что в лимбической коре, отделе мозга, где ощущаются эмоции, активность была очень низкой.

Может, вас утешит новость, что, когда ваш малыш плачет, его завывания рефлекторны и он не помнит боли. Я отнюдь не сторонница того, что надо позволить ребенку «выплакаться». Несомненно, такая практика неправильна. Она противоречит моим принципам воспитания. Напротив, я убеждена, что, пока вы реагируете на плач малыша и прислушиваетесь, каким голосом он плачет, никакого вреда от этого плача не будет. По той же причине я часто рекомендую давать малышу соску, чтобы он успокоился сам, это важный психологический навык. Но главным фактором является ваша реакция на плач малыша. Исследования показывают, что, когда родители способны разобраться в причине плача и правильно отреагировать, их малыши легче переходят к общению без слез, что случается между двенадцатой и шестнадцатой неделями. К тому времени большинство детей угомонятся, они станут меньше плакать в течение дня, и их будет легче понять и успокоить.

Между четырьмя и восемью месяцами. Когда верхняя лимбическая система начинает функционировать, мышление малыша делает стремительный рывок вперед. Он начинает узнавать знакомые лица, места и предметы, принимается активнее взаимодействовать со своим окружением и даже радуется общению с другими детьми. Ребенок начинает обращать внимание на любимое домашнее животное. В зависимости от его темперамента (о котором я скажу позже) в этот период может быть больше радости и смеха, чем страданий и слез. Вы увидите, что малыш начинает «чувствовать» и проявлять свои эмоции, меняя выражение лица, а его лепет – это уже вовсе не плач.

Эмоциональная жизнь малыша становится более сложной. Некоторые дети начинают проявлять элементарные признаки умения контролировать свои эмоции уже в таком раннем возрасте. Например, когда ваш малыш засыпает днем, он ведет себя беспокойно и разговаривает сам собой, сосет соску или прижимает к себе любимую игрушку либо одеяло, пока не заснет сам. Он уже начал учиться тому, как самому себя утешить и успокоиться. Обычно это происходит раньше у спокойных и уравновешенных детей, но самоутешению, как и другим психологическим навыкам, надо учить. Так же как вы учите его ходить, держа за руки, вы можете помочь ему и с его первыми эмоциональными шагами.

Даже если вам кажется, что ваш малыш еще не умеет контролировать свои чувства, теперь его, вероятно, легче успокоить. Простого взгляда на вас или звука вашего голоса может оказаться вполне достаточно, чтобы утешить его. Ребенок способен расплакаться от того, что ему надоело долго сидеть в одной позе или на том же самом месте, может рассердиться, если у него взяли игрушку или поменяли ему положение с одного на другое. У некоторых младенцев наблюдаются нарастающие признаки упрямства. Шестимесячный малыш может раскричаться, подтянув кулачки к груди. Он уже способен и к манипуляциям. Иногда он кокетничает со взрослыми, чтобы привлечь их внимание, смотрит вам прямо в лицо, когда вы реагируете на его хныканье, и выглядит очень довольным, когда его берут на руки.

Ваш младенец станет еще более общительным и эмоциональным. Он будет демонстрировать вам свои предпочтения в еде, времяпрепровождении, людях. Он начнет имитировать не только звуки, но и интонации вашего голоса. Он станет возражать против ограничения пространства и может заартачиться, если вы начнете его пристегивать в прогулочной коляске или на высоком стуле для кормления. Он способен проявлять интерес к другим детям, но не играть с ними. В зависимости от его темперамента он может бояться более активных детей или чужих людей. Вжимая голову в плечи (или плача), он как бы хочет сказать вам: «Забери меня отсюда». Он не только переживает свои чувства (все бы были такими чувствительными), но и ожидает, что вы что-нибудь сделаете, реагируя на них.

С восьми месяцев до одного года. Дети в этом возрасте больше чувствуют и больше понимают, но если вы внимательно понаблюдаете за малышом, то увидите, как крутятся маленькие колесики и как возникают и угасают в течение всего дня эмоции – положительные и отрицательные. Малыш присутствует повсюду в вашем доме и является предметом восхищения в вашей компании. Если вы окликнете его, он сразу же обернется, как бы говоря: «В чем дело?» У малыша уже появляется новое восприятие самого себя. Ему нравится, когда вы держите зеркало перед ним, – он будет улыбаться, гладить или целовать свое изображение. Связь малыша с вами и другими близкими людьми станет более глубокой, но ребенок может быть сдержан с посторонними и прятать голову.

Малыш уже знает разницу между взрослыми и детьми. Он уже умеет неплохо подражать. Память у него становится лучше, потому что часть мозга, которая называется гиппокамп, уже почти полностью сформировалась в период между семью и десятью месяцами. Еще одна хорошая новость: малыш уже помнит людей из своей жизни и книги, которые вы ему читаете. Но есть и плохая новость: если вы измените что-нибудь в его распорядке, то на все новое у него будет сильная эмоциональная реакция. Некоторые дети расстраиваются, когда их коммуникативные навыки отстают от их умственной активности и они не могут выразить все, что им требуется. В таких случаях дети иногда ведут себя агрессивно или наносят себе вред (например, начинают биться головой). Плач в этом возрасте становится обычным, и вам уже не хочется ему потакать.

ЧЕГО ТЫ ХОЧЕШЬ?

В период, когда малыш говорит на своем языке, разочарование может возникнуть и у родителей, и у детей. Лучше всего попросить малыша показать, чего он хочет. А при наличии суточного распорядка у вас уйдет меньше времени на догадки и предположения. Если малыш сердито стучит по дверце холодильника, а со времени завтрака прошло четыре часа, то, вероятно, он голоден!

К концу первого года уже становится вполне очевидно, что у вашего ребенка богатая эмоциональная жизнь. Но малыши, появляясь на свет, не знают, как справиться с разочарованиями, как успокоиться, как нужно делиться впечатлениями с другими – все перечисленное является частью развития психических способностей. Мы должны учить детей этому осознанно. Некоторые родители слишком долго откладывают, а потом плохие привычки, как, например, непрерывные приступы гнева, будет трудно сломать. Другие родители, не осознавая, что собственным поведением приучают ребенка к обратному, выбирают путь наименьшего сопротивления. Они идут на уступки, полагая, что нет причины волноваться. Это становится началом бессистемного воспитания ребенка.

Вспомните собаку Павлова, у которой начиналось слюноотделение каждый раз, когда ученый звонил в колокольчик. Это происходило потому, что звонок звучал только во время кормления. С детьми происходит то же самое. У них ваша обратная реакция ассоциируется с их действиями. Если вы сегодня смеетесь, когда ваш расстроенный малыш сидит на полу и выбрасывает из миски хлопья, потому что ему это наскучило и он больше не хочет кушать, я обещаю вам: завтра он снова сделает то же самое, ожидая, что вы так же будете смеяться. Но когда он поступит так во второй раз, вам это уже не покажется смешным. Или, предположим, вы пытаетесь отвести годовалого малыша помыть руки, но, когда вы ведете его к умывальнику, он начинает плакать. И вы говорите себе: «Да и бог с ним, не станем сегодня их мыть». Может, вы не связываете одно с другим, но через пару дней, когда вы будете стоять в очереди в кассу в супермаркете и ребенок дотянется до стратегически правильно размещенных конфет, а вы скажете ему «нет», он уже будет знать, как добиться своего. Он заплачет, а если это не поможет, то он заплачет еще громче, пока вы ему не уступите.

Помогать ребенку развивать эмоциональную компетенцию так же важно, как поддержать его робкие попытки научиться ползать или произносить первые слова. То, как вы отреагируете на плач вашего младенца или другое его эмоциональное состояние, в какой-то степени определит, какого типа эмоции вам следует ожидать от него в более позднем возрасте, когда он начнет ходить. Но не тяните. Вспомните фразу, которую произнесла Нэн: «Все надо делать своевременно». Другими словами, не позволяйте с самого начала развиваться плохим привычкам. Я понимаю, что легче сказать, чем сделать. С одними детьми бывает больше трудностей, чем с другими, но все они обучаемы. Хитрость заключается в том, что надо знать своего ребенка, чтобы подобрать стратегию к его нуждам. Далее вы увидите, как хрупко равновесие между темпераментом и обучением.

Природа: темперамент вашего ребенка

Эмоциональный характер каждого ребенка предопределен, по крайней мере отчасти, его генетикой и химией мозга. Взгляните на генеалогическое дерево своей семьи, чтобы понять, какой тип темперамента переходил из одного поколения в другое, подобно эмоциональному вирусу. Вы не замечали, что говорите, что ваш ребенок «такой же спокойный, как я» или «застенчивый в папу»? А может быть, ваша мать замечала: «Она вспыльчивая, как дедушка» или «Она такая же сварливая, как тетушка Сью». Ясно, что темперамент у ребенка врожденный – это часть природы. Но есть и еще кое-что. Изучая однояйцевых близнецов, имеющих одинаковые гены, но редко по достижении взрослого возраста похожих друг на друга по своим человеческим качествам, ученые пришли к заключению, что окружающая среда – воспитание – оказывает такое же влияние, как и наследственность. Итак, давайте посмотрим на роль природы и воспитания.

Няни, педагоги, педиатры – все те, кому приходилось иметь дело с множеством детей, как и мне, согласятся, что малыши совершенно разные уже с самого момента рождения. Одни из них более чувствительные и плачут чаще и дольше, а на других не влияет то, что происходит вокруг. Одни готовы обнять весь мир, а другие смотрят на все с подозрением.

В своей первой книге я ввела широкое понятие пяти типов темперамента: ангел – обладатель буквально-таки ангельского характера; образцовый ребенок – он делает все как по учебнику; чувствительный; реактивный; раздражительный. Одни теоретики и практики, которые классифицировали детей по темпераменту, приводят три или четыре типа, в то время как кто-то еще утверждает, что таких типов девять. А может быть, они смотрят на детей через другие очки, учитывая, например, склонность к адаптации и уровень активности. Каждый из них использует свои названия для различения типов. Однако суть остается одной, и с этим согласны все: темперамент – который иногда называют индивидуальностью, натурой, нравом или характером – исходный материал, которым располагает младенец, появляясь на свет. Темперамент влияет на то, как ребенок ест, спит и реагирует на мир вокруг себя.

Темперамент – это факт жизни. Чтобы управляться с темпераментом малыша, надо его понимать. Перебрав пометки в своей памяти, я отыскала пятерых детей, иллюстрирующих каждый из перечисленных мною типов, и дала им вымышленные имена, начинающиеся с тех же букв, что и названия типов характера[4]4
  В английском варианте: Alicia (Angel), Trevor (Textbook), Tara (Touchy), Samuel (Spirited), Gabriella (Grumpy).


[Закрыть]: Алисия (ангел), Тревор (образцовый), Тара (чувствительный), Сэмюэль (реактивный) и Габриэла (раздражительный). Ниже я привожу очень краткое описание каждого из детей. Действительно, с одними типами характера легче иметь дело, чем с другими (в следующем разделе я рассмотрю, как эти пять типов различаются на протяжении дня и как их настроения сказываются на них – и на вас). Помните, что в описаниях выделены доминирующие качества и поведение. Вы можете отнести своего ребенка к какой-нибудь особой категории, не исключено также, что вам покажется, будто ему подходит нечто среднее между одним типом и другим.

Ангел. Знакомьтесь, Алисия, сейчас ей четыре года. Что представляет собой эта категория: ребенок, о котором можно только мечтать, из тех, кто быстро адаптируется к любому окружению и изменениям на своем пути. Будучи младенцем, Алисия редко плакала, а если это случалось, то причина ее слез представлялась вполне понятной. Ее мама едва ли вспомнит что-то страшное за первые два года. В общем, с девочкой почти никогда не было проблем, потому что ее преобладающий эмоциональный стиль – легкий, добродушно-веселый и уравновешенный. (Неудивительно, что некоторые исследователи называют данный тип «легким».) Это не значит, что Алисия никогда не огорчается, но если такое происходит, то ее легко удается отвлечь и успокоить. В младенчестве она никогда не пугалась громкого шума или яркого света. Она всегда была очень мобильна. Ее мама могла ходить из магазина в магазин в торговом центре, не опасаясь капризов со стороны ребенка. С первых дней жизни она всегда хорошо спала. Когда приходило время, ее просто укладывали в кроватку, и она счастливо погружалась в сон, посасывая пустышку и не нуждаясь больше ни в чем. Утром девочка лепетала что-то своим мягким игрушкам, пока кто-нибудь из взрослых не подходил к ней. В восемнадцать месяцев она легко привыкла к новой кроватке «для больших девочек». Уже в младенчестве она была общительным существом и всем улыбалась. К четырем годам она стала легко приспосабливаться к новым ситуациям, групповым играм и другим социальным условиям. Когда ее маленький братик заболел, Алисия без проблем начала ходить на прогулки в другое время. Ей нравится быть маленькой маминой помощницей.

Образцовый ребенок. Семимесячный Тревор достигал каждого этапа в развития как по часам. В возрасте шести недель он резко вырос, к трем месяцам легко научился спать всю ночь, в пять месяцев переворачивался, в семь садился, и я уверена, что, когда ему исполнится год, он будет ходить. Благодаря такой предсказуемости мама всегда знала, что ему надо. В целом Тревор мягкий по характеру, но случаются и трудные периоды – те, что описаны в книжках. Впрочем, все же его относительно просто можно убедить и успокоить. Когда мама вводит в его жизнь что-то новое медленно и постепенно – это простой и практичный метод, – у Тревора все идет как по маслу. У него никогда не возникало никаких проблем ни с чем, что было для него ново: первое купание, первый прикорм, первый день в яслях. Как положено, он засыпал через 20 минут днем или вечером – а это средний показатель для любого ребенка. Если же Тревор проявлял беспокойство, достаточно было его погладить и прошептать в ушко: «Ш-ш-ш… тише». С восьми месяцев Тревор мог забавляться своими пальцами или игрушкой и с каждым следующим месяцем становился все более самостоятельным; он проявлял способность играть один в течение все более долгого времени. Сейчас ему семь месяцев, и он еще не играет с другими детьми, однако не боится находиться среди них. Он хорошо себя чувствует в новых местах – мама уже возила его через всю страну к дедушке и бабушке. Когда мальчик вернулся домой, потребовалось несколько дней, чтобы отрегулировать его режим. Однако это вполне обычное явление для любого малыша, который пересекает часовые пояса.

Чувствительный ребенок. Знакомьтесь, Тара. Ей сейчас два года, при рождении она весила около трех килограммов, что немного ниже нормы, и с первых дней была слишком ранимая. К трем месяцам она набрала вес, но эмоционально осталась легковозбудимой и обидчивой. Она пугалась шума, моргала, щурилась и отворачивала голову при ярком свете. Часто плакала без видимой причины. В первые несколько месяцев родителям приходилось пеленать ее и проверять, чтобы в комнате было достаточно тепло и темно – только так девочка могла уснуть. Ее будил малейший шум, и после этого она долго не засыпала. Ко всему новому Тару приучали чрезвычайно медленно и постепенно. Ученые исследовали множество детей, подобных Таре. Их называют «подавленными» или «с обостренной чувствительностью». Таких малышей около 15 процентов. Эксперименты и наблюдения показали, что внутренняя система этих детей не такая, как у сверстников. У них в организме вырабатывается больше кортизола и норадреналина, которые активируют механизм реагирования на стресс – «борьба или бегство»; такие дети острее ощущают страх и другие чувства. Тара соответствует этой характеристике. Младенцем она испытывала робость перед чужими людьми и прятала голову у мамы на плече. Став постарше, она осталась робкой, пугливой и осторожной. В любой ситуации она всегда прижималась к матери. В детской группе она чувствовала себя немного комфортнее с теми сверстниками, которые были специально подобраны и обладали спокойным характером, но мама при этом не могла выйти из комнаты и оставить девочку с другими детьми. Получая поддержку, Тара начинала выходить из своей скорлупы, но требовалось много времени и терпения со стороны ее родителей. Сегодня Тара делает большие успехи в складывании пазлов и играх, требующих высокой концентрации, – это качество окажется полезным для нее, когда она пойдет в школу.

Реактивный ребенок. Четырехлетний Сэмюэль – один из двуяйцевых близнецов. Люди, знающие Сэмюэля и его брата, говорят, что первый мальчик более необузданный. Уже при рождении можно было предсказать, каким он окажется по натуре. Сонограмма, сделанная перед родами, показывала его брата в нижнем положении, но Сэму каким-то образом удалось протиснуться мимо Александра и первым появиться на свет. С тех пор он всегда так и делал. Он – агрессивный и очень шумный. Своими громкими криками он постоянно давал понять родителям: «Вы нужны мне… сейчас!»

В социальных ситуациях, таких как семейные встречи и детские группы, он то и дело врывается в центр событий. Ему всегда хочется отобрать у брата или другого малыша игрушку, в которую тот играет. Ему нравятся шум и оживление, его притягивает ко всему, что стучит, грохочет, трещит и сверкает. У него всегда были проблемы со сном; даже сейчас, в четырехлетнем возрасте, его надо уговаривать, чтобы он вечером лег в кроватку. Он хорошо кушает и растет крепышом, но не может долго усидеть за столом. Он все время бесшабашно повсюду лазает. Неудивительно, что он то и дело попадает в опасные ситуации. Иногда Сэмюэль кусает или толкает детей. Он часто закатывает истерики, когда родители не дают ему то, что ему хочется, или делают это не слишком быстро. По данным исследований, 15 процентов малышей – такие, как Сэм. Специалисты называют их «агрессивными» или «несдержанными», это дети с высокой активностью и быстрой реакцией. Они сложные, с ними есть трудности, но если с такими детьми правильно обращаться, то из них получаются хорошие лидеры. Они могут быть капитанами в спортивных университетских командах, а повзрослев, становятся исследователями или предпринимателями, которые бесстрашно прорываются вперед, когда другим это не под силу. Трудности могут направить их энергию в нужное русло.

Раздражительный ребенок. Габриэле все не нравится, ей всего три года, а она уже такая раздражительная. Когда девочка была совсем маленькой, ее никто не мог заставить улыбнуться. Надевание и смена подгузника превращались в настоящую проблему. Габриэла лежала не шевелясь на столе, а потом начинала раздражаться. В первые месяцы жизни она ненавидела, когда ее пеленали, и сердито и долго плакала, когда родители это делали. К счастью, мама и папа стали приучать ее к суточному распорядку сразу же, как принесли ее из роддома. Но стоило им хоть что-то незначительно изменить, как она начинала громко выражать им свое недовольство. Ела девочка очень неохотно. Она была на грудном вскармливании, но, чтобы заставить ее взять грудь, требовалось много усилий со стороны матери. Через шесть месяцев та отказалась от этой затеи. Габриэла так же медленно привыкала к прикорму, и даже сейчас существуют проблемы с ее питанием. Она проявляет нетерпение, если ей вовремя не дают еду, а она уже приготовилась покушать, или же если предлагают не то, чего ей хотелось бы. При кормлении у нее всегда появляются какие-нибудь прихоти, она предпочитает одну пищу другой, и никакие уговоры родителей не помогают. Девочка общительна, когда ей того хочется, но иногда она отказывается воспринимать какую-нибудь новую для нее ситуацию. Она предпочитает играть сама по себе, и бывает, что отказывается общаться с другими детьми. Когда я смотрю в глаза Габриэле, мне кажется, что я вижу в ней старую душу, которая словно уже была здесь прежде, но не радуется, что вернулась. Габриэла способна проявлять характер. Она способна проявлять настойчивость. Такие дети приучают родителей к терпению. Они замыкаются в собственном мире – и вы не можете воздействовать на них. Эта черта в дальнейшем поможет им упорно стоять на своем в трудных ситуациях. И в детском, и во взрослом возрасте такие люди очень независимы и сами отвечают за себя.