Текст книги "Осознанные сновидения. Виртуальная реальность внутри мозга"

Два подхода к феномену и его механизмы и возможности

В отношении к данному феномену, как я уже писал выше, существует две основные и диаметрально противоположные точки зрения, два центральных подхода, прагматичный и эзотерический. Прагматики материалисты, считают внетелесный опыт, продуктом сложной и высокоорганизованной, гибридной работы мозга, в фазе быстрого сна. Эзотерики же, между тем, считают внетелесный опыт «энергетически реальным» феноменом, во время которого, из нашего физического тела, проецируется или выделяется его «энергоинформационный фантом», c нашим сознанием внутри и «путешествует» по различным, незримым слоям мироздания. Общаясь там, с самыми различными «автономными разумными существами», из иных миров и планов, многомерного и обширного мироздания. Может даже получить от них какую-либо достоверную и пригодную для верификации информацию и полезные и реальные знания, хотя последний пункт работает лишь в теории. Интернет буквально переполнен литературой, а также видеолекциями, подробно описывающей подобный опыт.

Авторы, что пишут книги и снимают видеолекции по данной тематике, очень любят описывать свои необыкновенные «внетелесные путешествия», и происходящие при этом «встречи» с «разумными энергетическим существами», своими «ангелами хранителями», «наставниками». А также «родственниками», что прекратили свой биологический жизненный цикл, представителями «других рас и цивилизаций» и даже с самим «Создателем». Помимо этого, данные практики, очень любят использовать люди, искренне считающие себя «магами», для них внетелесное состояние, это полноценная и объективная «энергетическая реальность», через которую, как они считают, они могут вполне успешно «воздействовать» на нашу физическую реальность. И «влиять» на своих оппонентов, на физическом плане, устраивая с ними настоящие, на их взгляд «астральные баталии», которые порой длятся годами. А помимо всего прочего, заводить себе разумных «тонкоматериальных» союзников, который в дальнейшем «помогают» им и «оберегают» их, на всех планах бытия, позволяя им «выйти из матрицы» и сохранить их осознание, после прекращения своего стандартного биологического цикла. И это еще далеко не самый полный список того, для чего они «практически используют» данный феномен. Мозг и его деятельность, они как правило, полностью исключают из своей парадигмы, считая его не слишком существенным в реализации феномена разума, осознанности и самоосознания. И, весь переживаемый спектр ощущений «вне тела» и весь свой субъективный опыт, полученный там, безо всякой тени сомнений, считают совершенно реальным и объективным.

Между тем, данные практики, считают возможным и вполне реальным подобный опыт, именно потому, что они будто бы, умеют смещаться, в так называемое «внешнее сновидение». Это якобы, некая антитеза обычному, «внутреннему сновидению», при смещении сознания в аватара. Согласно их мнению, это и есть та самая альтернативная и при этом, полностью «автономная и подлинная», и на 100% объективная «энергетическая реальность». Где якобы вполне реально и возможно, все то, во что они так истово верят. Концепция «внешнего сновидения», это своего рода логическое обоснование, несомненной «объективности», всех тех уникальных и разнообразных, но, при этом, совершенно иллюзорных, образно-чувственных перцепций, что они перепроживают при смещении. Якобы, именно там, все по-настоящему «реально и объективно», а те практики, что относятся к опыту прагматично, не смещаются дальше своей внутренней «ментальной песочницы», в своем собственном разуме. Это как раз те практикующие, что мыслят разумно и логически и относятся к подобного рода возможности, с изрядной долей скепсиса. Это конечно же, прежде всего те, кто практикует по Стивену Лабержу и Михаилу Радуге.

Но, также и и все прочие, кто интерпретирует феномен, лишь с точки зрения восприятия его, как некой сложной и высокоорганизованной деятельности мозга. Я совершенно уверен, что все вышеупомянутые практики, верящие в подобные «чудеса», при прочтении данной книги и меня отнесут к категории практикующих, что не смещались дальше собственного разума. Каждый имеет право на свое собственное персональное и уникальное мнение, посему, разубеждать их на страницах данной книги я не буду. Пусть им так проще и легче будет воспринимать все то, о чем я пишу в этой книге, таким образом, устранив свой внутренний когнитивный диссонанс при чтении. Однако, спешу отметить, что и у меня было просто грандиозное количество опытов, которые можно было бы отнести к «внешнему сновидению», или к «объективному внетелесному переживанию», но, после максимально подробной, тщательной и непредвзятой критической проверки, я все же приходил к выводу, о непреложной иллюзорности полученного опыта.

Ряд практиков эзотерического толка, все же признает значимость мозга, но, считает его при этом, своего рода биологическим субстратом, для проявления высших энергетических аспектов подлинной «духовной сути» человеческого «Я», а именно «Духа» или «Души». Согласно их представлениям, мозг человека – это всего лишь уникальный биоэлектрический приемник-передатчик, взаимодействующий с подлинными энерго-информационными аспектами, истинной духовной реальности. С помощью мозга, нашей жизнью руководит некий невидимый Высший Разум, либо же, какие-либо высшие энергетические и духовные аспекты нашего Я. Некоторые из них, в своем принижении значимости мозга, в контексте генерации им разума и сознания, и даже презрении к его невероятно значимым материальным аспектам, идут еще дальше. И обозначают мозг, как метко выразился один мой знакомый практик-эзотерик, не более чем, как одним «большим и бесполезным куском жира». Таким практикам, я обычно рекомендую близко познакомиться и пообщаться с людьми, страдающими серьезными нейрометаболическими неврологическими заболеваниями головного мозга. К примеру, с синдромом Альцгеймера, болезнью Паркинсона, либо же людьми, страдающими рассеянным склерозом или БАС.

Кстати, крайне любопытное наблюдение, о бесполезности мозга в контексте участия в реализации феномена сознания и мышления, более всего любят рассуждать люди, c абсолютно здоровым и адекватно работающим мозгом. Еще они очень любят рассуждать о бесполезности науки, которая якобы «идет не тем путем», хотя при этом с удовольствием пользуются всеми ее достижениями и благами, которыми она их щедро одарила. К примеру, электричеством и лампочкой, ноутбуком, создание которого еще несколько десятков лет назад полагали невозможным, его эволюционным технологическим продолжением-смартфоном, безлимитным беспроводным интернетом, бесконтактной оплатой покупок и сковородками с антипригарным покрытием. Все это было создано мозгом, в результате упорной научно-мыслительной деятельности. Лично я не знаю ни одного «духовного практика», который в результате «прокачки чакр», сгенерировал бы в итоге своих практик, хотя бы одно, мало мальски полезное и реально работающее изобретению или хотя бы концепцию или идею, которая помогла бы нашему биологическому виду, дальше продвинуться в развитии.

Однако я отвлекся, далее, продолжим обсуждение центральной темы данной главы.

Два подхода к феномену и его механизмы и возможности

Итак, теперь коротко рассмотрим феномен с прагматичной позиции. Как выяснили учёные, смещение во внетелесные состояния, происходит чаще всего, именно в фазе быстрого сна, с небольшими нейрофизиологическими дополнениями, речь о которых пойдет в следующей главе. О том, что существуют «быстрый сон» и соответствующие ему быстрые и словно пульсирующие движения глазных яблок (БДГ), стало известно немногим более 50 лет назад. Явление обнаружили профессор Натаниэль Клейтман и его студент Юджин Азерински в 1953 году. И доказали, что именно данная фаза сна, порождает сновидения. «На энцефалограмме „быстрый сон“ напоминает бодрствование. – Очень активны зрительные зоны мозга, мозжечковая миндалина, генерирующая эмоции, гиппокамп, отвечающий за долговременную память, – рассказывает Пьер Маке из Льежского университета в Бельгии, который анализировал состояние „быстрого сна“ с помощью томографии. – Однако теменная кора, управляющая движениями, и предлобная, отвечающая за рациональное мышление, спокойны. Во время нормального, „быстрого сна“ мышцы охвачены полным параличом (скорее всего для того, чтобы человек не начал воплощать свои сновидения), но часто его сопровождают эрекция у мужчин набухание клитора и увлажнение влагалища смазкой у женщин. Картина, как уверяют ученые, соответствует характерному для „быстрого сна“ состоянию: отсутствию рационального мышления, алогичности и искаженному восприятию времени.» Более подробно и развернуто физиология сна и сновидений, будет рассмотрена в отдельной главе.

А теперь более подробно изучим прагматичное и прикладное применение данной практики. Для чего мы практикуем в глобальном плане, без привлечений эзотерических абстракций и иллюзий? У прагматично настроенных практиков, самые различные и вполне реальные цели. У внетелесных состояний, или как я их называю, нейронной VR реальности внутри мозга, просто грандиозное поле для применения. Например, практику можно использовать, для более полной реализация своего творческого потенциала, поскольку вы, находясь во внетелесном пространстве, можете получить прямой доступ к своему бессознательному, – очень много практиков использует внетелесные состояния для получения творческих прорывов и озарений. Если вы художник, вы сможете, находясь «вне тела», увидеть какой-либо потрясающий образ, который можно затем нарисовать. Или можно даже, увидеть целиком готовую картину, которую останется в дальнейшем, лишь перенести на холст. Музыканты смогут услышать готовую, изумительной красоты мелодию, которую затем смогут воплотить в реальности. Поэты и писатели могут увидеть то, что их вдохновит на создание нового, уникального литературного произведения. Доступ ко внетелесному пространству и бессознательному, позволяет получать просто огромные пласты информации, которая запечатлевалась в нашей памяти, в течение всей нашей жизни. Мы много чего читаем, видим, слушаем, но, так уж устроено наше внимание, что много чего даже не доходит до сознания – за счет таламических фильтров. И, чем старше становится человек, тем более сужаются его информационные фильтры. Дети более восприимчивы, открыты, они воспринимают всё без каких-либо фильтров, они, как губка, впитывают самую различную и разноплановую информацию. Также они очень быстро обучаются. Чем старше мы становимся, тем более узконаправленными, становятся наши фильтры и как следствие, наши интересы. И, в какой-то момент, они уже направлены в основном, на какую-либо базовую пирамиду ценностей, в основе которой, конечно же, лежит просто комфортная жизнь, удовлетворение каких-либо бытовых, социальных, сексуальных и прочих потребностей, а также же потребностей плана самореализации в социуме. Можно привести пирамиду Маслоу, к примеру.

Если смотреть на феномен с прагматичной точки зрения, то он являет собой великолепную иллюзию, созданная самым совершенным в мире биокомпьютером, нашим мозгом. Который обладает просто колоссальными информациоными и вычислительными мощностями, что в сочетании с невероятно огромным объемом накопленных перцептивных данных, запасами которого обладает наше бессознательное, дает такой невероятный эффект пребывания в самой совершенной виртуальной реальности, аналогов которой в нашем мире пока не существует. Возможно, в дальнейшем нейронный чип Илона Маска создаст конкуренцию, но, вероятнее всего, он будет также использовать естественные нейронные ресурсы нашего мозга и бессознательного. Если учесть, сколько информации проходит через нас за всю нашу жизнь, оседая в нашем бессознательном, внетелесное пространство, может дать нам действительно, немало интересного.

Поскольку в бессознательном происходят процессы, связанные с творческим поиском и генерацией поистине уникального материала, открытий и озарений, оно может служить богатым источником невероятных творческих инсайтов, созданных на базе накопленного перцептивного опыта. Мозг способен заново оживить и воссоздать практически любой, самый уникальный образно-чувственный опыт, и даже синтезировать нечто новое, на основе имеющейся базы образов и впечатлений. От внутриутробного периода, и до нашего «настоящего», надежно зафиксированных и бережно хранящихся, в нейронном хранилище нашего бессознательного. Безусловно, не стоит забывать и про информационную базу коллективного бессознательного, представленную в каждом из нас. В качестве очевидного примера того, что мы запоминаем все, начиная от внутриутробного периода, мы можем взять ощущение невесомости и полета, которое мы часто испытываем, при внетелесном опыте и даже в обычном сне. Казалось бы, если мы никогда не покидали нашу планету, откуда нам знать, каково это, ощущать себя свободно парящим в небе или в космосе? Ответ очень прост, ощущения невесомости и полета мы испытывали, будучи в животе у матери, свободно плавая и «паря» в матке, в околоплодных водах. Это лишь мое предположение и возможно способность летать во внетелесном состоянии, это эволюционно-генетическая РНК память, наших далеких биологических предков, что свободно могли летать, благодаря своим биологическим и анатомическим особенностям. Наше бессознательное, в отличие от сознательного, пропускает через себя огромное количество информации и лишь благодаря эволюционной системе нейрофизиологических фильтров таламуса, мы видим привычную нам картину мира. В этом наше благо и, к сожалению, наше проклятие.

Фильтры помогают нам более успешно и эффективно выживать, концентрируя наше внимание, лишь на самых важных и необходимых, для нашего успешного выживания процессах. Система фильтров, обусловлена не только генетически, но и подвержена социальному программированию. С самого детства, нас учат выборочно воспринимать информацию о мире, в совершенно определенном, социальном ключе, постепенно вытесняя весь перцептивный опыт, что не соответствует общепринятым критериям. Весь воспринимаемый нами опыт, никогда не исчезает безвозвратно и бесследно и складируется в нейронном хранилище нашего бессознательного. Возможно, именно поэтому внетелесный опыт, может быть таким реалистичным и совершенным. Во внетелесном пространстве, мы получаем практически стопроцентный доступ к нашему бессознательному, и вот оно уже услужливо создает уникальный мир, где на стволе дерева и на его листьях, можно рассмотреть совершенно неповторимый, уникальный и самобытный узор, увидеть непередаваемую игру света и теней, почувствовать аромат и даже вкус, подогретого солнцем воздуха, наслаждаясь закатом во всех деталях, пролетая над вершиной Килиманджаро. Вся мощь мозга и весь накопленный сенсорный опыт бессознательного, как одна огромная, образно-чувственная сенсорная палитра, для реализации неисчерпаемого художественного потенциала, нашего органического биокомпьютера, на холсте нашего осознания.

А практика работы с собственным сознанием, осознанием и вниманием, между тем, способна дать вам доступ к высочайшим творческим уровням бессознательного и существенно расширить устоявшиеся границы ваших фильтров. Помимо этого, она дает огромное количество практической пользы, реальный и очевидный пример: во внетелесном состоянии, можно научиться самым различным психомоторным навыкам, которые затем перенесутся в реал. Даже спортсмены, боксёры тренируются во сне – ведь там легко можно научиться отрабатывать сложные движения и удары. Если вы занимаетесь танцами или боевыми искусствами, если вы играете в какие-либо настольные игры, – не важно, – моторные навыки, которые вы осваиваете во внетелесном состоянии, действительно, закрепляются в ваших нейронных сетях и нейромышечных системах. И даже обучаясь во сне, вы можете стать прекрасным танцором или в совершенстве освоить, любое боевое искусство. Вы даже можете будучи там, тренироваться водить машину, не боясь её разбить, и, когда вы проснётесь, все навыки останутся с вами в физической реальности. Про потрясающие возможности получения сексуального образно-чувственного наслаждения, во внетелесном состоянии просто нельзя не упомянуть, возможности феномена в этом плане воистину не ограничены. Об этом подробно писала еще Патриция Гарфилд в своей книге, посвященной исследованиям феномена.

От себя могу добавить, что яркость и интенсивность сексуально-соматических виртуальных перцепций и оргастических ощущений и переживаний, их разнообразие и вариативность, может многократно и на много порядков, превосходить качество и интенсивность, аналогичных ощущений и переживаний, в нашей повседневной физической реальности! Яркость вкусовых ощущений во внетелесном состоянии, тоже может давать невероятный по яркости ощущений опыт, и порой, будучи там, можно попробовать на вкус и максимально отчетливо ощутить, потрясающие вкусы, просто не существующие в нашем физическом мире. Внетелесные состояния, также способны подарить целую автономную виртуальную реальность, для людей с инвалидностью, позволяя им вновь испытывать любые переживания, ощущения и подлинную свободу духа и бытия, безо всяких физических ограничений! Ну и, конечно же, не стоит забывать, про встречи с самыми различными людьми, о путешествиях в различные места на нашей и других планетах, пространствах и измерениях. Я сейчас не буду утверждать, насколько это всё реально, а вообще, конечно же, можно сказать, что это – моделирование, но оно сверхреалистичное, поэтому практика, по сути, даёт вам второе пространство, вторую жизнь, виртуальную реальность, где у вас практически неограниченные способности. Там у вас, по большому счёту, практически уровень главного администратора или даже бога!

Существует очень удобная классификация, методов достижения внетелесных состояний по категориям. Ниже, привожу ее подробно.

Осознание во сне – то, о чем писал Лаберж, эти техники направлены на формирование критической реакции, и хорошо развивают префронтальную кору и гиппокамп. В течение дня вам необходимо изучать пространство окружающей вас реальности, при этом задействовав максимальную осознанность, наблюдая за ней, исследуя, анализируя, изыскивая мельчайшие несоответствия и странности. Ведь обычно во снах происходит что-либо абсолютно невероятное: люди могут ходить по потолку, инопланетяне летают на своих металлических тарелках, на деревьях растут котики. В общем происходить может много чего необычного, странного, нелогичного, а вам кажется, что всё совершенно нормально и логично. Это происходит, прежде всего потому, что у вас спят лобные доли и центр самосознания, а помимо этого, малоактивен гиппокамп и как следствие, кратковременная память, именно поэтому вы не можете вспомнить, что легли спать несколько часов назад. Как и у шизофреников, в какой-то степени, у вас нет критического мышления. И несмотря на всё то, что вы наблюдаете, будучи в сновидении, вам кажется, что все выглядит абсолютно естественно и совершенно адекватно, и в принципе, все так и должно быть.

Стивен Лаберж, предлагал завести карточку, на которой будет написано «а не сплю ли я?» другие практики дополнили его технику и предлагают каждый раз, когда вы проходите через дверной проём, читать эту надпись. Дело в том, что во сне лишь очень редкие практики могут прочесть там текст, больше одного раза, ведь, как правило, прочтение дважды или трижды одного и того же текста невозможно, он изменяется, как и показания электронных часов, и прочая информация с мелкими символами. Как утверждают ученые нейрофизиологи, это напрямую связано с тем, что во время сна, малоактивны зоны мозга, ответственные за обработку данного рода информации. Когда проверка реальности, после прочтения карточки, превратится в привычку и автоматизм и сформирует нейронную дорожку, в вашем головном мозге, что обычно происходит после двух недель стабильной практики, наконец настанет тот самый долгожданный момент, когда вы прочтете эту карточку, уже будучи в сновидении. По привычке отвернетесь и попытаетесь прочесть вновь, и внезапно отметите тот факт, что текст расплылся, либо видоизменился, и, в этот момент, спонтанно осознаетесь в сюжете сна. После чего, сможете поздравить себя, что вы наконец-то находитесь в полноценном осознанном сне! Вам также понадобятся, на фоне применения данной практики, и другие техники проверки состояния. Чтобы не перепутать осознанный сон с реальностью, необходимо использовать техники проверки состояния, используя баги в сновиденной реальности. Например, засомневавшись в непоколебимости реальности и придя к выводу, что вы находитесь во сне, вы можете попытаться сделать что-либо невозможное в физическом мире. Дышать через закрытый нос или попытаться взлететь, или же прочесть дважды текст, либо же использовать мою любимую и самую надежную технику проверки реальности, попытаться проткнуть пальцем стену. Во сне реальность очень пластична и это очень легко получается.

Непрямые техники – используют естественный, просоночный транс или тета режим, естественным образом реализующий себя на пробуждении. Вы очень хорошо знаете это состояние, это то самое спутанное и сонное состояние сознания, в котором вы находитесь, рано утром просыпаясь на работу и ещё страстно желая продолжать спать. Данная разновидность техник, работает просто великолепно и особенно хорошо сочетается с отложенным методом, описанию которого будет посвящена целая глава. Как вы уже, наверное, знаете, наш сон делится на медленный и быстрый сон, которые периодически чередуются, цикл составляет примерно 90 минут, в начале ночи медленный сон максимален, но под утро соотношение меняется в пользу быстрого сна. Лягте в 00:00, хорошенько выспитесь до 6—7ч утра, проснувшись по будильнику, немного подвигайтесь, можно даже сделать легкую зарядку, применить дыхательную технику гипервентиляции или попить совсем немного кофе, после чего необходимо снова лечь спать.

По закону нейрофизиологической отдачи, после кратковременной депривации быстрого сна, вы сразу же попадаете вновь в фазу быстрого сна, но уже с включенным сознанием, простимулированным мозгом, с активно функционирующей префронтальной корой и гиппокампом, и в этот момент, вы можете начать совершенно спонтанно, осознавать свой сон и себя в нем. Или же, на фоне повторного засыпания после депривации быстрого сна, вы можете использовать алгоритм непрямых техник, подробно представленный в данной книге. Любое смещение в аватара, через осознание во сне, либо же смещение через непрямые или прямые техники, завязано на том, что вы должны сохранить осознание, в пограничных состояниях сознания. Необходимо, чтобы тело было максимально расслабленно, приближено к состоянию сонного паралича, чтобы вы практически перестали его ощущать. Поэтому утром, после сна, проще всего поймать это состояние и не нужно применять специальных техник релаксации, транса, сонный паралич запускается естественным образом и система восприятия «физики» блокируется, а сознание остается ясным, и тут уже можно легко смещаться в аватара.

Прямые техники – традиционно считаются самыми сложными, их базовая суть заключается в том, что вы искусственно вводите себя, в состоянии сонного паралича, используя специальные релаксационные техники. Наиболее эффективными зарекомендовали себя техники сенсорной репродукции образов, такие как сенсорно-моторные представление своего тела пустым сосудом, который заполняется золотистой, и при этом теплой и тяжелой жидкостью. Как показали исследования для того, чтобы вам отключить вашу физику, если вы хотите выйти прямым методом, в течении дня, вам необходимо будет полностью сымитировать, естественное состояние сонного паралича и лучше всего физическое тело отключается, практически анестезируется именно тогда, когда мы используем для тотальной релаксации, ощущения и представление тяжести и тепла.

Частоты мозга и измененные состояния сознания.

Наш мозг функционирует на определённых частотах. Далее в книге будет специальная глава, посвященная частотам мозга, их особенностям и характеристикам и их корреляции с практикой достижения внетелесных состояний, или нейронной VR реальности. Пока же я, напишу о них совсем вкратце. В бодрствовании, когда мы активно решаем задачи, фиксируется бета ритм, это частота мозга, работающего максимально ясно и продуктивно. Есть также альфа ритм, это ритм мечтательности, расслабленности, безмятежного состояния. Чаще всего он реализует себя, когда мы закрываем глаза, когда читаем книгу, углубляясь в неё и чувствуем, что находимся в релаксационном, безмятежном состоянии. В этом состоянии могут начаться и пойти гипнагогические и гипнопомпические образы, которые мы часто видим при засыпании и пробуждении. Альфа-ритм крайне важный и полезный частотный режим – в нём очень удобно усваивать информацию и очень комфортно находиться, поскольку в этом частотно-волновом режиме, весьма интенсивно вырабатываются эндорфины и энкефалины.

Альфа-ритм ассоциируется с активностью правого полушария мозга и бессознательной частью психики. При этом фокус вашего внимания смещается с внешнего мира во внутренний. Когда вы задремали, но еще не успели погрузиться в глубокий сон, или только что проснулись, но еще не полностью вошли в бодрствующее состояние сознания, а ваши глаза еще закрыты, Тета-ритм – это состояние трансового, глубокого измененного состояния сознания, состояние медитации, когда мы находимся в пограничном состоянии сознания, между сном и реальностью, между грезами, бессознательным и нашей реальной жизнью, так называемое плавающее состояние сознания. Это то самое состояние, когда из тела выходят шаманы, когда к нам приходят информация и образы из бессознательного, когда наше тело максимально расслабленно, а физика перестает ощущаться.

В этот момент как раз и формируется, то самое предвнетелесное психофизическое состояние, начинают активно себя проявлять вибрации, гул, свист, начинает течь электрический ток по телу, формируются нейрофизиологическое окно перехода и смещения из физического тела, в фантомное тело. Все техники, особенно отложенный метод, работают хорошо именно потому, что завязаны на контролируемом спуске с частоты бета-ритма на альфа-ритм, затем на тета-ритм и далее осуществляется полноценное смещение в аватара. В этом процессе главное сохранить хотя бы минимальную для сохранения сознания, волновую бета-активность в префронтальной коре, а также, достаточную волновую активность, в височных долях головного мозга. Весь существующий алгоритм непрямых техник, в своем массиве, с активным сосредоточением на самых различных каналах восприятия и сенсорно-моторным представлением тех или иных действий, – направлен на сохранение нейронной активности лобно-височных долей, в то время как ваше физическое тело отключается, в результате чего, вы можете легко сместится в фантомное тело аватара, полностью сохранив осознание.

И вот в чём секрет прямых техник – вы учитесь сознательно отключать вашу физику, искусственно доводя её фактически, до состояния естественного сонного паралича и в то же время, с помощью специальных техник, учитесь навыку вхождения в измененное состояние сознания, в контролируемый транс, осознано спускаясь вниз, по лестнице мозговых частот, удерживая ваше сознание как неугасимый факел. В процессе практики, вы можете представить себе, и это ментальная технология будет упомянута в книге гораздо подробнее, еще несколько раз, как вы спускаетесь вниз, по воображаемой, ментальной лестнице, представляя перила и ступени и медленно шагая вниз, всё ниже, ниже и ниже, либо же вы можете представить, как спускаетесь в лифте, медленно и плавно, пускаясь все ниже, ниже и ниже. Либо же паря пёрышком, медленно и плавно опускающимся под действием гравитации вниз, все ниже, ниже и ниже, или вообразив себя птицей, медленно и плавно летящей вниз и пр. В общем, эффективными будут любые представления, со спуском сознания в более глубокие области нашего бессознательного, с подключением сенсорно-моторной визуализации, что позволят снизить частотную активность вашего головного мозга, до уровня тета ритма, необходимого нам для успешной практики смещения в аватара, но с сохранением бета активности в лобно-височной коре, через технику внутреннего «наблюдателя-хозяина».

Далее, реализуют себя дельта частоты, но сознание сохранять там могут лишь очень немногие, лишь очень продвинутые практики медитации, шаманы, йоги. Там нет форм, нет пространства, нет эго, нет вообще ничего, кроме чистого наблюдающего самосознающего центра. В этом частотном диапазоне можно пережить наиболее уникальный трансцендентный опыт восприятия, за пределами человеческих описаний и категорий. По мере накопления практического опыта внетелесных практик, бессознательное накапливает безусловные «поведенческие» нейрофизиологические алгоритмы, и если вы практикуете достаточно долгое время, то создаётся своего рода автоматизм, который будет выводить вас во внетелесное пространство, уже даже просто по инерции. Проще говоря, вы создали привычку смещаться во внетелесное пространство, она закрепилась и теперь этот навык доступен вам без усилий.