Текст книги "Очищение и оздоровление организма. Энциклопедия народной медицины"

Мы тщательно подобрали для вас самую интересную, полезную и безупречную информацию о питании. Можете ее использовать, как только пожелаете, – ничего, кроме здоровья, вам это не принесет.

А можете, как всегда говорят на первом занятии поступившим в технические вузы, просто забыть обо всем услышанном ранее. Но оставьте только одно требование к себе и своей пище: не потребляйте одновременно белки и углеводы. Для этого предоставляем вам простую, компактную, но достаточно эффективную схему деления пищи, позволяющую восстановить и закрепить свое здоровье, не прибегая к сложным диетам:

Из таблицы ясно, что нейтральные продукты можно потреблять в любом количестве либо с белками из левого списка, либо с углеводами из правого. Однако смешивать продукты из левого столбца с продуктами из правого столбца смертельно опасно.

Желаем удачи!

Нам вечно некогда, мы ленивы и чураемся трудностей, мы многого не знаем, и все это отображается на самом процессе еды. Мы не дожевываем пищу, не смачиваем ее старательно слюной, не подготавливаем соответствующим образом, перед тем как проглотить. Мы просто запиваем ее, и пища недожеванными кусками падает в желудок. Какие проблемы? Там все перемелется, расщепится, а нам некогда.

Только вообразите себе, что после вашей трапезы происходит в желудке. Там оказывается невообразимая мешанина продуктов, к тому же совершенно не подготовленных к пищеварению. Чем крупнее вы проглотили куски, тем больше желудочного сока понадобится для того, чтобы их расщепить и переварить. Чем меньше вы потратили времени на пережевывание и смачивание пищи слюной, тем меньше вы обработали ее щелочью, и съеденные вами углеводы не расщепились, не подготовились к усвоению.

Но самое страшное в том, что вы буквально каждый кусок пищи запиваете – бульоном, чаем, соком, кофе, компотом… А это значит, что необходимую для переваривания пищи дозу желудочного сока вы изрядно разбавили и в таком виде он уже ничего переварить не сможет. Теперь поджелудочной железе придется вырабатывать дополнительную (в 30 раз большую!) дозу желудочного сока, чтобы довести до какой-то нормы концентрацию его в желудке. За это время выпитая вами жидкость должна очиститься от примесей и проникнуть сквозь стенки желудка в ткани тела, а это – лишние затраты энергии из запасов организма. И это время! Пока выработается необходимое количество кислоты, пища будет лежать в желудке, то есть она будет бродить и «маяться». И точно так же будете «маяться» вы, думая, конечно, что это от сытости.

Практически то же самое происходит, когда вы запиваете уже съеденную еду или когда едите супы. А ведь суп – привычное блюдо за обедом. Какая трапеза не завершается стаканом компота или кофе? В итоге такой многолетней маеты человек получает еще одну основательную проблему желудка – несварение.

Что же делать? Снова вспомнить йогу и воспользоваться ее рекомендациями.

Вода, попав в желудок, расщепляется на молекулы, делается структурно абсолютно тонкой. После этого она сквозь слизистую оболочку и стенки желудка попадает непосредственно в межклеточное пространство организма, в мышечную ткань, чтобы очистить ее от попавших туда гормонов и антител (об этом расскажем ниже) и через почки и другие органы мочевой системы выйти наружу. На обработку воды желудку требуется 15–20 минут, а пища должна попадать в желудок тогда, когда там нет воды. Следовательно, воду можно пить примерно за 15–20 минут до еды или, наоборот, за еду можно приниматься только через 15–20 минут после последнего питья.

Есть старайтесь, не запивая, тщательно пережевывайте пищу, глотая ее при помощи слюны, а еще лучше – разжевывать ее до такого состояния, когда она сама «протечет» в пищевод. Такая пища будет наиболее подготовлена к процессу переваривания, и он пройдет абсолютно незаметно.

Вы уже знаете, что белки перевариваются 1,5–2 часа, углеводы – 20 минут. Чтобы не нарушить этот процесс, не следует пить, пока идет переваривание пищи. По идее, вам и не должно хотеться пить. Все животные после еды лежат и отдыхают, переваривая съеденное, а потом уже идут на водопой. Жажда появляется, если переваренная пища проникла в тонкий кишечник, а кислотность в желудке осталась. Следовательно, и пить можно через 1,5–2 часа после еды, а вернее – когда вы почувствуете настоящую жажду. И тут организм вас не обманет.

Любите себя, балуйте, внимательно прислушивайтесь к сигналам изнутри. Организм прекрасно знает, что ему нужно, и если вы будете удовлетворять его желания, то будете здоровы и в хорошем настроении.

Глава 2
ЗАКОН ЧИСТОТЫ ОРГАНИЗМА

Во все времена этот закон был непременным условием существования живой Природы, многие тысячелетия назад люди уже понимали его, а целители древности широко использовали. Применяют его и сегодняшние представители «народной медицины». Без соблюдения этого закона нельзя полностью вылечиться ни от одной болезни, нельзя избавиться от причины их возникновения. Но и к нему необходим разумный подход, потому что, например, нарушение очередности очищения организма может значительно оттянуть положительные результаты. И даже стимулирующие кровообращение оздоровительные воздействия на организм, вроде спорта или парной, выполняемые без соблюдения этого закона, ухудшают состояние больного и могут довести до критической точки, хотя, по идее, тоже должны способствовать очищению.

Смысл закона в том, что в чистом теле не может быть никаких болезней и, наоборот, чем больше вредных и лишних веществ накопилось в организме, чем больше забиты ими жизненно важные пути, тем хуже он выполняет свои функции, тем чаще выходит из повиновения, оповещая болями о критическом состоянии, и в конце концов, основательно измучив своего хозяина, отказывается… жить.

Соответственно этому формулируется главное условие оздоровления организма – очищение его от накопившихся в теле ненужных веществ и соблюдение всех обязательных правил внутренней гигиены тела. С этого мы и начнем очередную тему нашей беседы, в первую очередь уделив внимание главнейшей из задач очищения организма – внутренней гигиене желудочно-кишечного тракта.

Если до сих пор вы относились к еде безграмотно, то вконец засорили организм шлаками, неперевариваемыми белками, отходами от гниющих остатков непереваренной пищи и прочей подобной гадостью. Разумеется, из всего этого не построишь здоровых клеток. Вредные вещества разносились кровью по организму и постепенно оседали на стенках кровеносных сосудов, в суставах костной системы, накапливаясь в органах с нарушенной иммунной защитой или с признаками атрофии, в прослойках мышечной ткани и в подкожном жировом слое. Они забили выходы нервов из позвоночного столба и этим ослабили контроль центральной нервной системы за работой ваших органов; нарушили равновесие энергетических потоков и препятствуют перемещению по организму крайне необходимых ему веществ, получаемых из пищи либо вырабатываемых железами внутренней секреции. Таким образом происходит постепенное угнетение живой материи, приглушается, сводится на нет ее биологический потенциал.

Мало того, эти вещества, густо замешанные на холестерине, со временем все более мощным слоем покрывают стенки кровеносных сосудов и постепенно замазывают выходы из желез, по которым в кровь должны истекать гормоны и антитела. В результате снижается жизнедеятельность организма и его способность противостоять болезням. А крайне важные для вас и к тому же созданные самим организмом биологически активные вещества и иммуноглобулины смываются, попадая в почки, и выбрасываются с мочой.

Из сказанного ясно: у человека не может болеть один орган – болеет весь организм. Просто какой-то из органов первым дает о себе знать болью, и лечить его с охотой берется «официальная медицина». Но лечить только его – бесполезно. Почему? Потому что для успешной борьбы с болезнью надо изъять из организма саму причину заболеваний – грязь, бесполезные и мешающие его нормальной жизнедеятельности вещества.

Когда медицина «лечит» некую «конкретную» болезнь, то лекарствами или оперативным вмешательством она лишь прячет одно из последствий общего заболевания. Причина остается в организме и готова вновь проявиться в любом другом органе: ведь вредные вещества продолжают поступать из загрязненной толстой кишки в кровь и разноситься ею по органам. Такой кишечник становится источником общей интоксикации.

И даже если вы, перейдя на грамотное питание, перестали регулярно пополнять запасы каловых камней, завалы их остались на месте, и забитая ими толстая кишка, превратившаяся в огромный неподвижный мешок с отходами, продолжает вытеснять с положенных мест внутренние органы. Поджимает диафрагму – главную дыхательную мышцу – и выключает ее из процесса дыхания, резко сократив объем легких. Сдвигает с места печень, напирает на почки, уменьшает подвижность тонкой кишки, у мужчин зажимает органы мочеполовой системы… Особенно страдают нижние отделы прямой кишки, где передавленные вены выпячиваются кровавыми шишками. Эта беда – геморрой – у медиков называется «профессиональным заболеванием».

Неисчислимы поражения органов, непредсказуема диагностика заболеваний, возникающих из-за того, что не соблюдаются элементарные правила гигиены толстого кишечника и всего желудочно-кишечного тракта. Но вершина неприятностей – непроходимость желудочно-кишечного тракта, когда забивается каловыми камнями последний проход среди завалов грязи и человек с переполненным желудком оказывается обреченным на голодную смерть при общей интоксикации организма. И какими еще заболеваниями он сейчас истязаем – не все ли равно? Спасения-то нет.

Нет?!

Есть.

Чтобы избавиться от причины множества болезненных проблем, надо в первую очередь избавиться от главной – выбросить из организма все то, что в нем как на свалке копилось годами, и в первую очередь физически, беспощадно, «до блеска» отмыть свои внутренности.

* * *

В манускрипте «Евангелие Мира Иисуса Христа» от ученика Иоанна врачеватель I века н. э. так обращается к больным людям:

«Сыны человеческие, Вы забыли, чьи Вы дети. Ваша мать – Земля. И все, кто живут на Земле, должны жить по законам Природы. Здоровье – естественное состояние Человека. Болезнь – это ответ Природы на неразумное поведение Человека. Чтобы стать на путь здоровья, попросите у Матери-Земли трех помощников – Ангела Воды, Ангела Воздуха, Ангела Света. Первым придет на помощь Ангел Воды. Найдите большую тыкву с полым стеблем в рост человека, очистите ее изнутри, заполните ее водой, прогретой в реке Солнцем. Повесьте тыкву на дерево, а полый стебель вставьте себе в кишечник сзади. Станьте на колени и преклоните голову низко к Земле. Молите Мать-Землю избавить Вас от грехов, что нажили вы в обжорстве. Когда вода, омыв кишечник, выйдет из Вас, Вы своими глазами увидите, Вы своим носом ощутите, Вы своими пальцами сможете попробовать, какие омерзительные камни носили Вы в себе. Как быть Вашему телу здоровым, а разуму не затуманенным? И так продолжайте всю неделю, воздерживаясь от сытой пищи. Только тогда Вы познаете, какое это счастье – жить в чистом теле. И сделаете один, единственно возможный для разумного вывод: человек, омывающий себя только снаружи, подобен гробнице, заполненной зловонными останками и украшенной дорогими облачениями».

Мы не склонны обвинять современного человека в обжорстве. То, что он якобы много ест, нужно еще доказать, но главное – он не ведает, что творит. Отсутствие какой-либо информации о культуре питания и о гигиене желудочно-кишечного тракта, равно как и теперешняя разноголосица о всевозможных диетах, не позволяют ему, нашему современнику, правильно ориентироваться во всех этих тонкостях. А о его воспитании нечего и говорить, поскольку и родителей наших, и дедов в этом смысле никто не воспитывал. Они ведь тоже ничего не знали!

Вместе с тем чем безалабернее питается человек и чем больше в его организме создается препятствий, мешающих перемещению полезных и экологически чистых питательных веществ, тем сильнее ему хочется есть. Потому что организму не хватает нужных строительных материалов для замены отмирающих клеток новыми. Не хватает энергии даже для обычной повседневной жизнедеятельности, поскольку вся она тратится на безуспешные попытки переварить заведомо не перевариваемое. Не хватает витаминов и прочих полезных и необходимых веществ, которые или не могут проникнуть в лимфу, или в процессе напряженной борьбы организма за существование сгорают раньше, чем могли принести большую пользу, или превращаются в канцерогены, вместо того чтобы способствовать повышению жизнедеятельности.

Поэтому беседу об очищении организма начнем с самого главного – с очищения желудочно-кишечного тракта. И в первую очередь – с очищения толстого кишечника. С того, как может осуществить эту процедуру наш современник, лишенный возможности найти «большую тыкву с полым стеблем в рост человека».

(Как это делается)

Толстый кишечник

Практика показывает, что далеко не каждый с готовностью берется за выполнение этой процедуры. И поэтому вам в первую очередь необходимо глубоко осознать, что только таким путем можно избавиться от грязи, накопившейся в толстом кишечнике.

Многим эта процедура кажется «противной», хотя им совершенно не противно носить в себе несколько килограммов гниющих отходов. Иные наотрез отказываются от промываний лишь потому, что их надо выполнять на коленях, а эту позу принимать неудобно, или трудно, или негде (забегая вперед, скажем, что промывание можно делать и на спине, и на боку – как удобно, все зависит от желания пациента и условий, в которых он проводит эту процедуру, а о «позе тигра» здесь говорится только потому, что если человек промывается без помощников, то лишь в этой позе он сможет проделать все полагающиеся манипуляции). Другие боятся, что у них «лопнет» кишечник, разойдутся швы перенесенных операций… Отговорки находятся любые. И только под угрозой ножа хирурга или самой смерти человек быстро соглашается привести себя в порядок.

Впрочем, немало и тех, кто с готовностью и мудрой простотой пользуется этим специфическим «методом» и выполняет все рекомендации без каких-либо «комплексов». Практика также показывает, что каждый, если уж возьмется за внутреннюю гигиену, обязательно доводит ее до конца, – так пугают его вид и запах того, что вымывается из организма, а затем так радует значительное улучшение самочувствия.

Поэтому, прежде чем перейти к сути вопроса, вам надо запомнить и взять себе за правило две рекомендации: во-первых, добиться осознанного желания беспощадно избавиться от отложений, которые являются первопричиной ваших болезней, и, во-вторых, тщательно соблюдать все правила процедур, чтобы невзначай не навредить себе.

Договорились? Тогда за дело.

Итак, процедура наша носит название «клизма Уокера». Для ее выполнения вам понадобятся кружка Эсмарха (или та самая тыква), лимоны либо яблочный уксус и растительное масло. Кружку Эсмарха можно за рубли приобрести в аптеке. Наконечник и кран лучше снять, чтобы вода могла свободно стекать по трубке, и для остановки потока пережимать трубку обыкновенным медицинским зажимом или просто пальцами. Конец резиновой трубки обработайте мелкой шкуркой, аккуратно закруглив края, чтобы во время процедуры не было больно.

В кружку Эсмарха наливается 2 литра воды, вскипяченной и остуженной до температуры тела. Многих поначалу приводит в ужас такой объем воды, поэтому сразу же сообщаем: в толстую кишку взрослого человека вмещается примерно 3,7 литра. Так что там у вас в запасе еще достаточно места, чтобы не только не заполнить кишку, но и оставить пространство для отмывки. Сейчас объясню. Если вам предстоит помыть грязную бутылку, вы ведь не заполните ее водой под завязку, вы нальете воды примерно до половины объема и затем будете трясти бутылкой, чтобы вода своими колебаниями лучше отмывала грязь. В вашем кишечнике должно происходить то же самое.

И кроме того, никто не заставляет вас испытывать мучения: на 2 литра воды рассчитана кружка Эсмарха, а сколько войдет в вашу толстую кишку поначалу – зависит от ваших индивидуальных свойств. Вначале, естественно, кишечник будет сопротивляться, зажиматься с непривычки, у вас могут быть даже болезненные спазмы. Вы вынуждены будете, постепенно привыкая к процедуре, регулировать количество проникающей в толстый кишечник воды. Но со временем, очень скоро 2 литра окажутся вполне нормальным количеством, и вы забудете о своих беспокойствах, а неприятности совершенно исчезнут. Надо, видимо, сказать и о том, что в дальнейшем, когда кишечник отмыт, для профилактики хватает и 1 литра воды, так что не робейте, главное – начать.

Кипятить воду полагается для перестраховки, чтобы защитить организм от проникновения возможных болезнетворных бактерий. Кроме того, в нее обязательно нужно влить 1 столовую ложку яблочного уксуса или сок, выжатый из половинки лимона. Ни в коем случае не употребляйте концентраты, лимонную, уксусную кислоту и прочие искусственные продукты.

Дело в том, что в толстом кишечнике у здорового человека сама среда слабокислая и в ней обитает здоровая микрофлора – живут бактерии, выделяющие из продуктов витамины, редкие металлы и прочие необходимые организму вещества. В результате нездорового образа жизни толстый кишечник засоряется каловыми камнями, и тогда гниение и брожение непереваренных остатков пищи меняет кислотную среду на щелочную, в которой полезные микробы угнетаются и уничтожаются, зато активно развиваются вредные микроорганизмы, поддерживающие гнилостные процессы. Легкое подкисление воды при промывании толстого кишечника прекращает процессы брожения и гниения, уничтожает болезнетворные микробы и, наоборот, стимулирует жизнедеятельность необходимой микрофлоры. К тому же кислота антитоксична, убивает плесень, которая смывается водой и выходит в виде темных лохмотьев.

Однако подкисление должно быть щадящим: указанное здесь соотношение (на 2 литра воды 1 столовая ложка яблочного уксуса) оптимально, совершенно безопасно и не доставит вам никаких неприятных ощущений, одновременно сохранив полезную микрофлору.

Залив подкисленную воду в кружку Эсмарха с пережатой трубкой, вы вешаете кружку повыше и смазываете конец трубки растительным маслом. Именно растительным, поскольку оно – естественный продукт, не забивающий поры. Вазелин или мыло тут непригодны. Затем надо опуститься на локти и колени, чуть раздвинуть ноги и постараться полностью расслабить мышцы живота. Кончик трубки вводится неглубоко, на 5–6 сантиметров. Зажим отпускается, и вода легко, самотеком устремляется вниз. Температура ее тоже не вызовет у вас неприятных ощущений. Если вам удастся полностью расслабить живот, то не возникнут и спазмы. Дышите глубоко, диафрагмой, широко раскрыв рот. Это тоже поможет расслабиться, а диафрагма, работая, будет «массировать» кишечник и облегчать проникновение в него воды, помогая лучше его заполнить. Хорошо в это время чем-нибудь отвлечься, думать о других проблемах. Через минуту сосуд над вами опустеет, и можно будет подняться.

Но это, увы, еще не конец процедуры. Воду в толстой кишке надо хорошенько взболтать (помните пример с бутылкой?). Каким образом? А как вам по душе. Можете, подобно восточной красавице, исполнить танец живота, либо попрыгать, либо (если ни то, ни другое вам недоступно) потрясти живот руками. Короче, постарайтесь ваш этот самый сосуд хоть немного встряхнуть, чтобы получше отмыть.

На первых порах очень полезно взглянуть на то, что у вас смоется водой. Зрелище, прямо скажем, пренеприятное. Тем не менее именно этот эффект больше всего действует как «пропагандистский трюк», и можно быть спокойным: теперь уж вы не уйметесь, пока не удостоверитесь в том, что толстый кишечник у вас чист и вы избавились от залежей грязи. А достичь этого можно, регулярно повторяя процедуру. Первую неделю надо промываться ежедневно, вторую неделю – через день, третью – через два дня, четвертую – через три дня.

Ваша задача – добиться, чтобы вода у вас проникла аж в слепую кишку. Знаете, где это? Ниже аппендикса. Если при «танцах живота» булькать будет там и если выделения перестанут вызывать у вас отрицательные эмоции, то, считайте, с задачей вы справились (оказывается, и этот запах может быть здоровым).

Каждый новый ученик спрашивает у меня: когда лучше промываться – утром или вечером? Лучше утром, потому что к утру уже окончательно завершено впитывание в лимфу питательных веществ из толстого кишечника, из съеденной вами вчера пищи, и с остатками не жалко расстаться. Но промывание – это все-таки процедура утомительная, так что хорошо бы после нее полежать, отдохнуть. Именно поэтому многие промываются по вечерам, перед сном.

Примерно через четыре недели, чтобы поддерживать наведенную чистоту, достаточно промывать толстый кишечник раз в неделю, раз в десять дней либо когда почувствуете в этом необходимость. Но делать это надо регулярно – всю жизнь.

* * *

Давайте разберемся, что теперь с вами произошло. Вы отмыли свои корни. Убрали завалы каловых камней, гниль, плесень, продукты брожения. Ваши очищенные корни стали забирать из грамотно съеденной и тщательно переваренной пищи чистые вещества для строительства новых клеток. Прекратилось чувство вечного голода. Прекратилось проникновение в кровь шлаков, канцерогенов, ядов и прочей гадости. Следовательно, прекратились рост и развитие ваших болезней.

Вы остановили страшный процесс медленного самоуничтожения.

Теперь резко улучшится питание всех ваших органов, а чистая кровь начнет размывать завалы вредных веществ, отложенных ею раньше во всем теле. Высвободится энергия, которая раньше уходила на борьбу с интоксикацией, и организм направит ее на более приятные дела. Постепенно встанут на свои места сдвинутые деформированной толстой кишкой органы, нормализуется их работа, нормализуется давление, день ото дня многие ваши боли и болезни постепенно перестанут напоминать о себе.

Но…

Но еще недавно растянутый, безвольный, атрофированный мешок толстого кишечника теперь повис тряпицей, малоспособной выполнять свои жизненно важные функции. Надо его вновь научить работать, перемещать пищевые массы. Надо заставить его принять естественную форму.

Для этого в период промываний (да и вообще) очень полезно есть каши. Варить их надо обязательно на воде. Однородная масса одновременно переварившейся в желудке каши равномерно заполнит весь объем толстого кишечника, придаст ему нужную форму и заставит работать. Кроме того, крупы (каши) относятся к наиболее щадящей пище, стимулирующей жизненные функции организма и этим тоже помогающей процессу лечения.

Повторяем – ни в коем случае не варите каши на молоке. И не потребляйте манную кашу. О правилах питания вы уже узнали.

Бывает ситуация, когда отмыть толстый кишечник надо очень быстро (не дай бог вам попасть в такую ситуацию). Это важно, если вы чувствуете опасное напряжение и даже боль в аппендиксе или если какая-либо опасная болезнь истерзала вас и уже грозит превратиться в настоящую трагедию, а врачи сулят вам серьезное операционное вмешательство. Видимо, специально для таких ситуаций разработан метод экстренной и глобальной промывки толстого кишечника (конечно же, первоначальной, но очень мощной).

Вечером налейте в кастрюлю 3 литра воды, вскипятите, остудите, размешайте в ней 2 столовые ложки соли. Процедите. Утром вам придется встать пораньше, потому что в 6 часов утра в желудочно-кишечном тракте открываются все клапаны. С 6 часов начинайте пить воду стаканами.

В стакане 200–250 г воды, в 1 литре – 4–5 стаканов, в 3 литрах – 12–15 стаканов. Но не пугайтесь этих объемов – просто пейте, слушаясь вашего Гуру.

Выпив первый стакан, поднимите руки и четыре раза наклоните тело вправо-влево, сгибаясь в талии. Это упражнение поможет воде проникнуть в двенадцатиперстную кишку.

Затем, не делая особого перерыва, разведите руки в стороны, согните в локтях так, чтобы ладони оказались у груди, и «станцуйте» нечто вроде лезгинки – четыре раза поверните торс вправо-влево. Это упражнение даст возможность воде проникнуть в тонкую кишку

Затем опуститесь на пол и постарайтесь «по-пластунски», на локтях и коленях проползти, сделав по 4 шага каждой рукой и ногой. Это протолкнет воду в толстый кишечник.

Сядьте на корточки и прошагайте «гусиным шагом» по 4 раза каждой ногой. Для равновесия можно держаться за стул или стол. Это упражнение откроет сфинктер. Впрочем, вода до него еще не дошла.

Поднимитесь и выпейте второй стакан, после которого повторите весь комплекс снова.

Затем выпейте третий стакан – и так далее, пока не закончатся все 3 литра.

Эффект такого поведения вас просто поразит: все 3 литра воды равномерно распределятся по всему желудочно-кишечному тракту, не вызывая не только никаких неприятных ощущений, но даже тяжести в животе. А через какое-то время вода начнет выбрасываться из организма, по пути прихватывая кое-какие отложения грязи и каловых камней. Конечно же, не все, но вполне достаточное их количество, чтобы облегчить ваше самочувствие. Притом если у вас неприятности и в желудке, то может случиться кратковременная безболезненная рвота: эффект промывания желудка.

(Подсаливается вода для того, чтобы она не смогла проникнуть сквозь стенки желудка в межклеточное пространство. Ведь слизистая пропускает только идеально чистую воду, а в этом случае у желудка просто не хватит времени на очистку ее от соли.)

Через какое-то время съешьте 2 столовые ложки отваренного и промытого риса, это поможет вам избавиться от излишков соли в желудочно-кишечном тракте. Разжевывайте рис тщательно.

И все. Процедура закончена. Теперь можно идти досыпать. Но учтите, что вы проспите большую часть дня, часов до 17–18, а пробуждение будет чудесным, потому что после такого промывания самочувствие у людей замечательное и настроение под стать ему.

Считается, что такое промывание достаточно сделать на первых порах 2 раза в месяц, после чего для поддержания общей чистоты проводить процедуру нужно раз в год. Но такой режим допустим для «практически здоровых». Если же мы с вами выбираемся из глобально болезненного состояния, то после первой такой промывки обязательно начните и пройдите до конца весь месячный комплекс промывок.

Тонкий кишечник

С толстым кишечником вам повезло: в него хоть можно залить воду. С тонким дела похуже, с заднего прохода вода в него не проникает, из желудка тоже, разве только при описанной выше глобальной промывке. А очистить его тоже надо, там накапливается достаточно грязи, и не только грязи, но и микробов, и паразитов, вплоть до, извините, глистов, которые у моих пациентов то и дело вываливаются целыми колониями (простите, я не о вас).

Для предварительной очистки стенок тонкого кишечника нужно есть много зелени. Любой. Пучками. Между «приемами пищи». Зелень состоит в основном из клетчатки, которая комком проникает в двенадцатиперстную кишку, таким же комком следует в тонкий кишечник и постепенно по нему спускается к толстому, как веник соскребая и выметая грязь.

Кроме этого, признаюсь, невкусного (можете его «подсластить» солью) «веника» в течение дня готовьте себе побольше салатов из сырой моркови и капусты, редиски и редьки. Потому что, увы, мы не можем порекомендовать вам глотание и вытягивание бинтов, как это делают всемогущие йоги.

Но если вы примете другой их способ стимулирования деятельности и очистки кишечника, возражать не станем. Для этого надо научиться попеременно втягивать и выпячивать живот, соответственно одновременно выдыхая и вдыхая воздух при помощи диафрагмы. Йоги говорят, что сто подобных движений ежедневно сулят вам избавление от всех болезней, в какой-то мере связанных с желудочно-кишечным трактом (почти все они связаны с ним). Кстати, это упражнение действует благотворно и на толстую, и на тонкие кишки, и на желудок.

Желудок

Что же касается методов очистки желудка – они тоже очень просты и эффективны. Те же йоги прибегают к утреннему промыванию желудка.

Размешав в 1 литре до противного теплой воды 1 чайную ложку соли и 1 чайную ложку питьевой соды, надо выпить этот раствор, сильными движениями живота взболтать его (вспомните полоскание толстого кишечника), а затем, надавив большим пальцем левой руки на точку желудка (под солнечным сплетением) и сунув два пальца правой руки в рот, согнуться над унитазом. (Таким же методом проводят профилактику в первое время после отравления, пока боль сконцентрирована в области желудка и не растеклась по кишечнику. Если же боль уже проникла и в толстый кишечник, то промывают весь желудочно-кишечный тракт.)

В первые дни подобного промывания вода выходит светлой, но затем постепенно принимает все более коричневый оттенок. Впрочем, через несколько дней вода вновь начинает светлеть, и когда стенки желудка окончательно отмоются от слизи и различных отложений – с промыванием можно закончить.

Для того чтобы избавить желудок от бактериоза, то есть от вредной микрофлоры, очень полезно натощак, за час до завтрака и через час после ужина, съедать, хорошенько пережевав, зубок чеснока, без хлеба и прочей «закуски» и ни в коем случае не запивая его водой. Сок чеснока убивает паразитов типа конидий, прилепляющихся к стенкам желудка, питающихся нашей кровью и к тому же отравляющих нас ядовитыми отходами своей жизнедеятельности.

В первые дни этой процедуры вы можете почувствовать жжение и боль в желудке. Не пугайтесь: это сок чеснока, убив паразита, проник в образованную им ранку в стенке желудка и дезинфицирует ее. Через несколько дней болевые эффекты у вас исчезнут, и лечение можно прекратить. Кстати, такое употребление чеснока мощно восстанавливает клапанную систему. Проходит это практически незаметно, но когда обновляются клапаны сердца, оно работает энергичнее. Зная это, вы не будете волноваться, если в процессе очищения желудка чесноком почувствуете усиленное сердцебиение.