Текст книги "Сохранить здоровье ребенка. Как?"

Роль бабушек и дедушек в воспитании детей

В XXI веке условия жизни изменились в лучшую сторону, появились стиральные и посудомоечные машины, новые модели чайников и утюгов, но взаимоотношения в семье остаются прежними. Многие начинают жизнь в своей квартире, без родителей и только ходят к ним в гости, но все же многим приходится жить вместе с родителями.

Жить сразу отдельно – идеальный вариант. Но если по каким-либо причинам это невозможно, нужно постараться найти контакт со старшим поколением, в том числе с бабушками и дедушками. Если в семье есть бабушка – это большая помощь в воспитании детей. Если она еще и пенсионер и имеет свободное время, то может водить ребенка в разные секции.

Я как бабушка видела спортивный талант у внучки Наташи. Когда ей было 3,5 года, я поехала с ней отдыхать в Сочи. На пляже она увидела шведскую стенку и стала устраивать на ней «представление». К нам подбежали несколько тренеров и стали спрашивать, из какого города ребенок… Но дальше этого дело у нас не пошло: бабушки, дедушки, родители – все были поглощены своими делами. В результате ребенок вырос подвижный, гибкий, Наташа красиво танцует, но не достигла чемпионских высот.

Часто у старшего поколения возникает очень сильная любовь к внукам, появляется тяга к чрезмерной опеке, они стараются оградить детей от всяких трудностей. Это поведение старшего поколения приводит к тому, что дети перестают стремиться к самостоятельности, у них отсутствует инициатива. Возникает конфликт между молодым поколением и старшим. Один запрещает – другие разрешают. Поэтому в семьях должны царить разумная свобода и тактичный контроль. Нельзя, чтобы отношение к детям зависело от настроения взрослых.

Глава 3. Растим вундеркинда

Здоровье – основа достижений

Гениальность – это наивысшее проявление интеллектуальных способностей человека, самая полная их реализация. От чего же она зависит, как ее развить, воспитать? Как каждого малыша, родившегося нормальным, вырастить способным и даже талантливым?

Способности ребенка необходимо начинать развивать задолго до того момента, как малыш скажет свое первое слово. Если с ним не заниматься, то оно может быть не сказано и в год, и в два, и в три.

Что содействует развитию способностей? Большая свобода и самостоятельность детей в занятиях и играх.

Мы, матери, стараемся научить их всему как можно раньше и создаем условия для развития их способностей – по их возможностям и желаниям.

Раннее детство – наиболее благоприятный период для развития речи. Стимул овладения ею достаточно важный: необходимость постоянного обращения к взрослым. Многое зависит от родителей, от того, как они организуют свои отношения с ребенком. Причиной слабого развития речи может быть слишком редкое общение со старшим поколением, когда родители все свое время уделяют только уходу за малышом, а также торопятся исполнить любое его желание по первому требованию. Нужно приучать ребенка к тому, чтобы тот говорил внятно, облекал свои желания в слова, и только в этом случае выполнять их.

Развитие речи в раннем детстве идет в двух направлениях: малыш учится все лучше понимать речь и интонации взрослых и, в свою очередь, активнее строить свою собственную речь.

Развитие активной речи до 1,5 года происходит медленно. Дети усваивают от 30–40 до 100 слов и употребляют их редко. Затем, как правило, наступает резкое изменение. Дети становятся инициативными. Они не только постоянно требуют, чтобы им называли предметы, но и сами пытаются «обозначить» их. К концу 2-го года жизни ребенок знает и произносит до 300 слов, а к концу 3-го – до 1500.

Поначалу речь малыша почти не похожа на обычную, это так называемая «автономная речь». Ее составляют и искаженные слова, «найденные» им самим. Ребенок еще не обладает фонематическим слухом, не умеет правильно артикулировать, поэтому непроизвольно изменяет звуковую форму слов. Он с интересом слушает любые разговоры взрослых, стремится понять, о чем идет речь, любит слушать сказки, рассказы, стихи, предназначенные не только для самых маленьких, но и для детей старшего возраста. Нужно поощрять этот интерес. Слушание и понимание смысла сказанного являются весьма важными, незаменимыми для развития малыша компонентами. Он таким образом учится познавать действительность, недоступную пока его собственному опыту.

Очень важно, чтобы родители были неравнодушны к тому, что и как у малышей получается, а также принимали участие в играх, соревнованиях, самой жизни. Нужно не давить, не мешать, а помогать.

Так, самые маленькие вполне могут поставить кубик на кубик, открыть и закрыть коробку, играть с мячом, воздушным шаром. После 1,5 года задачи следует усложнять: пусть ребенок сложит пирамидку из колец, расставит кукол по росту, сложит кубики по цвету. Ребенку надо научиться обращаться с лопаткой и совком, играя с песком или снегом (пусть родители сделают «куличик» и попросят малыша «испечь» такой же). Когда он выполнит игровое задание, полезно дать ему игрушку для самостоятельной игры. Он начинает играть так, как видел: кормит зайцев, собаку, убаюкивает куклу.

Руководство взрослого состоит теперь в том, чтобы игры становились более разнообразными и длительными. Полезно проигрывать вместе с ребенком различные сюжеты (игры-упражнения). «Кукле Кате пора спать. Сейчас заверну ее в одеяло и покачаю. Теперь ты покачай». Ребенок, подражая, повторяет действия взрослого. Такие несложные сюжеты развивают творческое воображение, необходимое для ролевых игр.

В начале 3-го года жизни в детских играх появляется сюжетная направленность. «Мама» готовит обед, кормит дочку, укладывает спать, купает ее, выходит с ней на прогулку. Руководство взрослого состоит в том, чтобы поддержать эти игры, одобрить, помочь сделать более содержательными, включать в известный сюжет 2–3 новых эпизода: куклы поехали на прогулку, затем сошли на автобусной остановке и пошли в парк…

Обучая игре, следите, чтобы ребенок привыкал к новым определенным правилам. Скажем, рядом играет другой малыш – его нельзя обижать, нельзя разрушать его постройку и бросаться песком, наоборот, следует поделиться с ним своими игрушками. Так воспитывают доброжелательность, общительность. Если же воспитать эти качества удается с трудом, чаще предоставляйте вашему ребенку возможность играть рядом с детьми постарше, которые уже умеют находиться в коллективе, а кроме того, всегда могут постоять за свои права.

Очень важно научить ребенка доводить игру до конца. Обычно мы не задумываемся над этим и чаще всего неожиданно для детей бесцеремонно прерываем игру, а они, заигравшись, не слышат распоряжений и не подчиняются им. Взрослые горячатся, насильно оттаскивают малыша от играющих. Все заканчивается капризами, слезами, нежеланием есть или спать. Помните: резко прервать игру малышу очень трудно – он настолько вживается в роль, что выйти из нее в одно мгновение не может. Целесообразнее переключать его на новое дело или занятие через продолжение той же самой игры; здесь, безусловно, понадобится выдумка. За самостоятельность в игре обязательно похвалите ребенка, но в меру.

К 2 годам нужно начинать знакомство ребенка с буквами. Купите кубики или подобные развивающие игры. Познакомьте малыша с элементами математики (счетные палочки, таблицы, цифры). Можно использовать цифры, которые надо наклеивать на холодильник, – ребенок будет в восторге.

Движение – залог развития личности

Организм и психика ребенка – единое целое. Уже вскоре после рождения у малыша формируются потребности: он нуждается в новых впечатлениях, в движении, общении со взрослыми. Эти потребности – основа, на которой впоследствии сформируется личность.

Решающую роль играет развитие двигательной активности малыша. В 1-й год жизни он учится многому и добивается успехов. Разве не успех – умение встать на ноги? Однако ходьба для ребенка – поначалу совсем не простое дело. Управлять своими движениями он еще не может, поэтому периодически теряет равновесие. А если нужно обойти какой-либо предмет или что-то подвернулось под ноги, тут уже не удержаться, хотя бы упасть не на пол, а на руки мамы или папы…

Что же заставляет маленького человека преодолевать страх перед падением, снова и снова прилагать усилия, чтобы сделать 2–3 шага самостоятельно? На первых порах – участие и одобрение взрослых. Но добившись первых успехов, ребенок начинает испытывать удовольствие от владения собственным телом. Ему все больше будет хотеться именно ходить, а не ползать, он уже понимает, что так быстрее доберется до желаемой игрушки.

Но вот малыш все реже и реже падает. Внимательные родители должны заметить, что он словно ищет дополнительные трудности: идет туда, где ступеньки, неровности. В 1,5–2 года его уже не устраивает просто ходьба или бег: он ходит, забавляясь, спиной вперед, кружится, шагает с закрытыми глазами…

Не нужно ограничивать сына или дочку в действиях, если они безопасны. Годовалый ребенок – страстный исследователь. Он лезет повсюду, ему все нужно потрогать, вытащить. Он везде «сует свой нос», как говорят уставшие родители, забывая, что именно это является признаком его смышлености, хорошего настроения и правильного развития. И по мере необходимости ему нужно в этом помогать, например, если он не может самостоятельно взобраться на слишком высокие ступеньки или сойти с них.

Родители должны понимать, что независимость основывается как на свободе, которую они предоставляют ребенку, так и на чувстве безопасности. Хотя некоторые представляют это наоборот: пытаются воспитывать в малыше независимость тем, что держат его подолгу одного в комнате, даже если он плачет от страха. Вряд ли такие методы могут дать хорошие результаты.

Не надо часто сажать малыша в коляску, когда он научился ходить, напротив, на прогулку лучше выходить пешком. Не сердитесь, если он испачкает новый нарядный костюмчик. Старайтесь гулять с ребенком в безопасном месте, где не нужно будет постоянно следить за ним, останавливать его намерения. Если малыш старается все попробовать, тянет в рот, то лучше дать ему на время прогулки твердое печенье, чтобы рот был занят. Если поведение ребенка по каким-либо причинам не нравится родителям, не надо кричать, ругаться – проще и полезнее просто отвлечь его внимание чем-то более интересным.

Физкультура для здоровья

Трудно представить здорового ребенка малоподвижным, но, к сожалению, именно таких детей сейчас подавляющее большинство. Это следствия все уменьшающейся в настоящее время физической нагрузки. Однако движения просто необходимы ребенку, так как способствуют его развитию, определяют темп и характер нормального функционирования растущего организма.

Движения напрямую связаны с увеличением словарного разнообразия детской речи, более осмысленным пониманием слов, формированием понятий.

Как показывают исследования, для профилактики респираторных заболеваний нужно развивать наиболее важное с точки зрения оздоровления физическое качество – выносливость. Вместе с закаливанием и другими компонентами здорового образа жизни она обеспечит растущему организму надежный щит против многих болезней.

Повышения выносливости добиваются циклическими упражнениями, к которым относятся бег, быстрая ходьба, плавание, бег на лыжах, езда на велосипеде, ритмическая гимнастика, а также такие виды спорта, как баскетбол, теннис, ручной мяч, футбол и др. Они усиливают кровоток во всех внутренних органах, включая мозг. Последнее особенно ценно, так как обеспечивает базу для полноценной психической деятельности.

Беговые упражнения благотворно влияют и на состояние нервной системы, а также основных органов чувств. Да и в целом нормализуют общее эмоциональное состояние, в результате чего повышаются мыслительные возможности, лучше запоминается полученная информация, возрастает ее объем. Кроме того, реже возникают головные боли и улучшается сон.

Беговые нагрузки положительно сказываются и на деятельности одной из самых важных для растущего организма систем – эндокринной, поскольку она обеспечивает в числе других функций и нормальные процессы роста и развития.

Как же приобщать ребенка к беговым упражнениям? Для начала его нужно заинтересовать в них. Поэтому лучше прибегать к играм, которые преимущественно связаны с бегом, можно придумать как для малыша, так и для себя соответствующие «задания». Начинать эти занятия можно уже с ребенком 3-летнего возраста, чередуя их с ходьбой, прыжками на одной и двух ногах, дыхательными и гимнастическими упражнениями. Дистанцию первых пробежек – не более 40–50 метров – можно повторять несколько раз за одно занятие. В сюжетных играх родители могут изображать катер или автомобиль с ребенком-водителем. В беговые упражнения же старших дошкольников и школьников следует включать соревновательные элементы.

Поскольку действующая в наших детских садах программа воспитания не предусматривает занятий бегом, введение его в режим дня ребенка – ваша задача, если вы хотите укрепить его здоровье. Как и когда это можно делать в условиях повсеместного дефицита времени? Бегать по пути в детский сад и обратно. Это должны быть энергичные веселые прогулки в форме игр или шутливых соревнований с мамой или папой. Ну и, конечно, для беговых занятий лучше использовать выходные и праздничные дни, особенно при выездах всей семьей за город.

Когда я отдыхала в санатории, меня приобщила к бегу соседка по комнате. В первый день я пробежала 50 метров, во второй – 100 метров и постепенно стала бегать каждое утро до завтрака 5 километров. При этом похудела на 4 килограмма.

Прочие циклические упражнения, хотя и уступают бегу, также обладают хорошим оздоровительным действием. Например, быстрая ходьба в течение достаточно длительного (1,5–2 часа) времени.

Не только у малышей, но и у школьников, к сожалению, все чаще наблюдается неправильная походка, которая рано или поздно приводит к деформации стоп и позвоночника и ко многим другим заболеваниям. По этой причине родителям необходимо специально заниматься отработкой правильных движений ног и корпуса малышей при ходьбе. Выработке правильной походки способствуют ходьба с прямой спиной с поочередным выносом коленей вперед или с высоким подниманием ног, «солдатский шаг» (выброс ног вперед и размахивание в такт руками), приседания и длинные шаги. Эффективное средство для укрепления мышц ног и улучшения их формы – ходьба босиком по мелководью вдоль реки или моря.

Самые полезные упражнения для предупреждения плоскостопия – это ходьба на носках и босиком по неровной поверхности (песку, мелкой гальке), а также ходьба на наружных краях стоп с согнутыми пальцами, катание и захватывание шарика пальцами ног. Все эти упражнения выполняются в игровой или соревновательной форме. При этом повышается кровоток.

Оздоровительная ходьба эффективно используется в семейных туристских походах, которые становятся все более популярными. В соответствии с правилами их организации в таких походах могут участвовать и подростки, и даже малыши. Подобные мероприятия благоприятно влияют на здоровье как взрослых, так и детей. Однако до того, как отправить ребенка в поход, его необходимо обучить правильной технике ходьбы.

Продолжительность похода с детьми дошкольного возраста не должна превышать 3–4 часов с остановками на привал после 50–60 минут ходьбы. При первых признаках утомления (появление капризности, плаксивости) лучше остановиться для короткого отдыха, в течение которого дети могут выпить воды и поиграть.

Один из видов оздоровительных циклических упражнений – езда на велосипеде. Она укрепляет мышцы ног и рук, развивает силу, ловкость и выносливость. Дети становятся более смелыми и настойчивыми. А сколько положительных эмоций возникает во время велопрогулок!

Из всех циклических видов спорта плавание отличается от других тем, что им можно заниматься чуть ли не с рождения. Возникшее более 30 лет назад движение под девизом «Плавать раньше, чем ходить» стало популярным во всем мире. И в то же время многие дети более старшего возраста, подростки и даже взрослые, в частности в нашей стране, или вообще не умеют плавать, или держатся в воде неправильно, не испытывая достаточных нагрузок, а стало быть, плавают без особой пользы для здоровья.

Плавание, как и другие циклические упражнения, оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, способствуя улучшению ее жизнедеятельности. При систематических занятиях плаванием улучшается терморегуляция, увеличивается интенсивность кровотока, укрепляются сердечные мышцы. Улучшается и газообмен, что весьма важно для полноценного развития растущего организма.

Плавание может эффективно использоваться для предупреждения и даже лечения довольно распространенных среди современных детей и подростков нарушений осанки и сутулости. Так, при плавании брассом происходит выпрямление позвоночника. А у подростков, плавающих вольным стилем, обычно отмечаются высокие темпы роста.

Моя дочка очень часто простывала и болела. И как только стала ходить в секцию по плаванию в открытый бассейн, простывать перестала.

Основу таких спортивных игр, как баскетбол, ручной мяч, теннис, футбол, бадминтон, также составляют оздоровительные упражнения циклического характера. Начинать заниматься ими могут и должны дети с дошкольного возраста, с 3 лет. Родители могут помогать детям в упражнениях с мячом: бросать и ловить его на разные расстояния одной или двумя руками, перебрасывать через натянутую на уровне роста ребенка веревку, кидать в ящик или корзину, сначала находящуюся на земле, а потом подвешенную на высоте 1–1,5 метра. Неплохо на учить ребенка вести мяч по площадке, стуча им о землю, подобно тому, как это делают баскетболисты. Нравятся детям даже дошкольного возраста также мини-теннис и мини-бадминтон.

Сына моей соседки все время били в школе. Она начала водить его в секцию по баскетболу, и мальчик стал побеждать в драках.

Игру в мини-теннис можно проводить следующим образом. Выберите любую ровную площадку в 2 раза меньше стандартной (10x5 или 12x6 метров). Ракетки можно сделать самим из ровной доски или толстой фанеры. Натяните бадминтонную сетку на высоте 80 сантиметров от земли. Для игры используйте «лысые» мячи, отслужившие свой срок в большом теннисе, или обычные резиновые.

В бадминтон можно играть на любой ровной площадке без специального оборудования; дошкольники играют маленькими детскими ракетками. Важно научить ребенка правильно держать ручку ракетки. В исходном положении она должна быть перпендикулярна земле, пальцы охватывают ручку так, чтобы большой палец был слева.

Одной из положительных сторон художественной гимнастики является обеспечение благодаря многообразию ее средств гармоничности развития девочек. Упражнения художественной гимнастики формируют правильную осанку, развивают силу, выносливость, увеличивают подвижность в суставах, улучшают координацию движений, совершенствуют чувство равновесия и прыгучесть. Динамичность упражнений способствует оживлению кровообращения, улучшению обмена веществ и повышению функциональных возможностей дыхательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и увеличению работоспособности. Занятия художественной гимнастикой одновременно содействуют формированию более полноценной личности, воспитывают трудолюбие, волю, настойчивость и упорство. Художественная гимнастика положительно влияет на развитие таких чисто женских качеств, как мягкость, грациозность и плавность.

Связь художественной гимнастики с такими видами искусства, как музыка и танец, способствует эстетическому воспитанию занимающихся. Зрелищность ее упражнений, заключающаяся в четкости и ритмичности действий, красочности предметов и костюмов, а также эмоциональной выразительности движений, развивает чувство прекрасного.

Начинать занятия ритмической гимнастикой можно и нужно в дошкольном возрасте. Однако предварительно следует выполнить цикл упражнений по укреплению свода стопы (профилактика плоскостопия). Затем элементы аэробики включаются в комплекс физкультурных занятий детей старшего и даже среднего дошкольного (4 года) возраста. Длительность таких «включений» – 5–7 минут с постепенным увеличением до 15–20 минут.

Великолепным оздоровительным средством в зимнее время служат лыжные прогулки. Многое из того, что было сказано выше о пользе бега, относится и к лыжным тренировкам – ведь и их основу составляют циклические упражнения. Лыжные прогулки в лесу оказывают также положительное эмоциональное влияние: наслаждение зимним пейзажем, быстрыми спусками с гор и т. д. К тому же при ходьбе на лыжах в работе участвует большее число мышц, чем при беге.

Лыжный спорт – один из самых массовых, и каждый год армия спортсменов-лыжников пополняет ряды сильнейших, которые защищают честь страны на международных соревнованиях и Олимпийских играх.

Лыжи – отличный вид спорта для ребенка. «Дружба» с ними принесет ему много радости. С помощью лыж можно насладиться прекрасной зимней погодой, совершить увлекательные походы. А главное, лыжи – это здоровье и долголетие. При передвижении на них в работу включаются основные группы мышц, усиливается работа всех органов и систем организма, и плюс к тому все это происходит на свежем морозном воздухе.

В отличие от бега ходьбе на лыжах детей нужно обучать. Обидно смотреть на школьников, большинство из которых очень неловко и неумело передвигаются на лыжах. Самое главное и одновременно самое трудное – суметь заинтересовать ребенка, дать ему возможность почувствовать удовольствие от скольжения на лыжах сначала по ровной снежной поверхности, потом по наклонной. Первые упражнения на снегу проводятся без палок и начинаются с обучения падению не вперед или назад, а на бок с разведением рук в стороны. Сначала ребенок учится передвигаться по прямой, ступающим шагом, а затем постепенно переходит к скольжению, когда лыжи не отрываются от лыжни. Полезным упражнением в первых тренировках является и буксировка на лыжах, когда ребенок держится за палки, которые тянет взрослый; при этом ноги у ребенка слегка согнуты в коленях, а корпус наклонен вперед. Затем можно переходить к обучению развороту на месте.

При переходе к скользящему шагу хорошо использовать накатанную лыжню, идущую под небольшим уклоном. Вначале длина скользящего шага невелика, но постепенно она возрастает – одновременно с темпом передвижения. Лишь после этого ребенку дают палки и он начинает обучаться попеременному двухшажному ходу, когда движения рук и ног чередуются, как при ходьбе: при движении правой ноги вперед выдвигается левая рука, и наоборот. Важно следить за тем, чтобы палка выносилась вперед и опускалась в снег впереди ступни. Затем переходят к обучению одновременному отталкиванию двумя палками с приподниманием на носки, посылкой корпуса вперед и выносом палок под прямым углом.

На некрутых и недлинных спусках разучивается торможение «плугом». Это сведение носков лыж и коленей друг к другу и постановка лыж на внутренние ребра. Торможение поворотом лыж с опорой на палки – довольно трудное и осваивается далеко не всеми детьми.

Еще одним полезным циклическим упражнением является бег на коньках.

Пробудить интерес ребенка, дать ему возможность ощутить радость от быстрого скольжения по льду – задача родителей. Ботинки для коньков, в отличие от лыжных, должны быть по размеру такими же, как обычная обувь, или на один номер больше. Сначала лучше использовать фигурные коньки.

Обязательное условие успешного овладения коньками – постепенность в обучении основным движениям. Первые шаги лучше делать в помещении, при этом поддерживать ребенка руками. Его ноги должны стоять прямо и не наклоняться внутрь. При выходе на лед начинающий конькобежец обучается падению на бок без опоры на руки. Следующий этап – скольжение на параллельно поставленных коньках после короткого разбега при постоянной поддержке за руки. Затем ребенок учится разбегу и скольжению по прямой. Торможение выполняется разведением концов коньков в стороны или их сближением с отклонением корпуса назад. На последнем этапе разучиваются повороты. Главное в них – перенос тяжести тела с внешнего ребра одного конька на внутреннее ребро другого.

Рассказывая о физкультурных занятиях в зимнее время, нельзя не упомянуть горнолыжный спорт. Он недостаточно популярен в нашей стране, хотя очень полезен для физического и психического здоровья детей и подростков.

Очень большую роль в профилактике и даже лечении ряда заболеваний играет правильное дыхание. Это одно из необходимых условий полноценного физического развития и укрепления здоровья детей.

Прежде всего ребенок должен научиться энергичному выдоху. Необходимо также уметь правильно дышать через нос. Хорошее упражнение для развития функций дыхания – пускать мыльные пузыри, к тому же это такое веселое занятие! Можно поучиться и упражнениям на задержку дыхания на вдохе и выдохе. Во время прогулок ребенок должен медленно вдыхать и еще более медленно выдыхать носом.