Текст книги "Абьюз: маски, которые надевает хищник. Как вырваться из лап абьюзера и как в них никогда не попадать"

3. Абьюзер-провокатор

Абьюзер-провокатор пытается вывести близких на эмоции, постоянно стравливает людей между собой. Также он использует любые ситуации как повод раскачать других на эмоции, выставить их в невыгодном свете. Это манипулятивное поведение. Абьюзивное оно потому, что в таких отношениях есть постоянное психологическое давление.

Черты абьюзера-провокатора

1. Часто выводит других на негативные эмоции.

2. Намеренно раскачивает, чтобы в таком состоянии человек меньше себя контролировал.

3. Нередко использует провокации просто как повод самоутвердиться.

4. Любит устраивать скандалы на пустом месте, всех окружающих выставляя в негативном свете.

5. Часто это настоящие токсичные люди, которые питаются негативными эмоциями других.

6. Если провокатор понимает, что кто-то ведется на его провокации, он продолжает дожимать и добивать жертву.

7. Любит сплетни, намеренно выдергивает негатив и его культивирует.

8. Это может быть просто человек с неустойчивой психикой, нередко психически нездоровый или как минимум не умеющий держать себя в руках. Он поднимает негативную волну, заводится, а эмпаты, люди с восприимчивой психикой невольно ее подхватывают.

Портрет абьюзера-провокатора

Алина дружит с Лизой со времен учебы в вузе – более десяти лет. За это время у обеих в жизни произошло много перемен. Лиза вышла замуж, родила ребенка и развелась. Алина тоже вышла замуж, живет со своим мужем до сих пор, у них не получается завести детей, хотя планы такие есть.

Лиза работает по найму в финансовой организации, работу свою не любит. Алина развивает частную практику как дизайнер, результаты неплохие. Нетрудно догадаться, что Лиза во многом завидует Алине. И тому, что подруга чувствует себя реализовавшейся. И тому, что семейные отношения у нее более благополучные, муж во всем хорош.

Лиза несколько лет подряд настраивает Алину против ее мужа. Из мелкого бытового повода раздувает целую трагедию. Постоянно передает Алине якобы мнение со стороны их общих знакомых о том, что Алина плохой дизайнер и плохая жена. Зная, как Алина переживает из-за того, что пока не получилось завести ребенка, Лиза на каждой встрече, в каждом телефонном звонке поднимает тему детей и деторождения. Даже если Алина была в хорошем настроении, то после общения с подругой оно непременно портится. При этом Лиза никогда не выражает явной агрессии, подчеркивает, что они с Алиной две подружки, прямо как сестренки, что Лиза Алину ото всех защитит. Только не от кого ее защищать. Лиза намеренно создает проблемы и потом делает вид, что помогает Алине.

Как-то не сразу Алина это отследила, но теперь все поняла, а потому решила дистанцироваться от Лизы и практически прекратить с ней общение.

4. Абьюзер-камень

Абьюзер-камень – это эмоционально отстраненный, холодный человек. Он практикует неглект – разновидность психологического насилия, выражающуюся в невнимательном, пренебрежительном отношении к вашему страданию со стороны партнера.

Абьюзер-камень не воспринимает всерьез переживания, страдания своего близкого. Зачастую его тактика – это молчаливое бездействие.

Коварно и опасно подобное эмоциональное насилие тем, что его не так-то просто распознать. Со стороны такая семья может казаться благополучной и правильной. Неглектора сложно разоблачить, ведь по форме он все делает правильно: живет нормально, соблюдает закон, грубых слов не говорит и прочее.

Черты поведения абьюзера-камня

1. Систематически проявляет равнодушие к проблемам и переживаниям близкого.

2. Обесценивает его чувства, слова, достижения, игнорирует значимость эмоциональных потребностей.

3. Меняет общие планы в одностороннем порядке – он более сильный и властный.

4. Подчеркнутый формализм в общении и фанатичное следование правилам.

5. Отсутствие элементарной заботы.

6. Экономия на близком, доходящая до абсурда.

Портрет абьюзера-камня

Сергей (сорок два года) – довольно холодный и эгоистичный человек. При этом ему важны статус, одобрение окружающих, он умеет четко отыгрывать роли на публике.

Для коллег он справедливый и заботливый начальник. Для друзей – милый собеседник, готовый поддержать разговор на любую тему. Для знакомых это человек с «правильной» жизнью. Все у него в порядке: сплоченная семья, престижная работа, достаток, окружающие о нем хорошо отзываются.

Но внутри семьи совсем другая картинка.

Сергей – зацикленный на себе эгоист, которому близкие нужны скорее просто для поддержания образа в обществе. Все его взаимодействие с женой и сыном заканчивается на том, что Сергей дает определенную сумму денег на продукты и хозяйство, согласовывает поездку в отпуск, иногда может отвезти сына в школу. Но общения между супругами, между отцом и сыном практически нет.

Сын обращался к отцу и просил его помочь разобраться в школьном конфликте (ребенка обзывали и травили старшеклассники), на что Сергей просто ответил: «Ой, да ладно, с кем не бывает. Сами разбирайтесь».

Любые семейные планы, например поездку в парк в выходные или совместную уборку на балконе, Сергей отменяет в одностороннем порядке. Допустим, он прекрасно знал, что жена и сын ждали, когда всей семьей пойдут в поход, арендовали снаряжение. Но в субботу утром, в день выезда, Сергей просто говорит, что у него много дел накопилось по работе, и он останется в городе. А в ответ на возмущение близких делает удивленное лицо и спрашивает: «Ну а что такого?»

Когда жена лежала в больнице на экстренной операции, Сергей уехал с друзьями в отпуск, который планировал давно. Она потом попробовала высказать ему свое недовольство по этому поводу, на что Сергей возразил, что и так звонил ей каждый день и организовал платную палату, ее жизнь не была в опасности.

Супруга Сергея хочет сменить работу, интересуется новой сферой и не раз просила мужа поговорить с ней на эту тему или хотя бы выслушать. Но Сергей отмахивается и говорит, что у нее просто загоны, а ему некогда. Только вот по любой просьбе друзей или родных он срывается и бежит выполнять поручения.

Дома же Сергей в основном сидит в телефоне, в своих переписках. В семейную жизнь он вообще никак не вовлечен.

5. Абьюзер-макиавеллист

Абьюзер-макиавеллист, или абьюзер-игрок, – это человек, который постоянно манипулирует другими, скрывая свои подлинные намерения, и с помощью ложных отвлекающих маневров (лесть, обман, подкуп, запугивание) добивается своей цели.

Абьюзивность здесь проявляется прежде всего в том, что такой человек использует других в своих интересах, нарушает их границы, вводит в заблуждение.

Выделяют два вида абьюзеров-макиавеллистов.

• Простой – человек действует без прицела на стратегию, в моменте может перессорить других, выбить себе более выгодные условия. Часто все заканчивается возней со сплетнями, мелким враньем, игрой в обиды. Таким людям не особо доверяют, их быстро раскусывают.

• Сложный – опасный тип, истинный стратег, который разыгрывает настоящие шахматные партии. Только на его доске – люди. Такого человека далеко не сразу получится разоблачить. Он хитер, изобретателен, носит разные маски, любит играть по-крупному. Собственно, ради этого и старается.

Черты абьюзера-макиавеллиста

1. Реализует скрытое влияние. За счет клеветы, стравливания других людей, вбрасывания ложной информации пытается управлять другими людьми. Прямо о своих мотивах не заявляет.

2. Артистичен, хорошо владеет своим эмоциональным диапазоном. Когда нужно, подыгрывает, изображает обиду, восторг, крепкую дружбу и так далее.

3. Жестокий. Сметает все на своем пути, ломает и подставляет других.

4. Хамелеон, опасный своей непредсказуемостью. Вы можете долго не понимать мотивов этого человека и не угадывать в его/ее действиях сценарий.

5. Инструменты макиавеллиста весьма многообразны: от агрессии и шантажа до отыгрывания роли жертвы и обращения к морализаторству.

6. Ловко втирается в доверие, выпытывает личную информацию, любит сталкивать других лбами, подставит в два счета, не гнушается клеветать.

7. Как правило, имеет большие цели (деньги, статус, власть, месть по-крупному) и использует окружающих для их достижения.

Портрет абьюзера-макиавеллиста

Ире было тяжело признаться себе в том, что ее сестра – абьюзер-макиавеллист. Оксана старше Иры на четыре года.

Так сложилось, что в детстве обновок и внимания Оксане доставалось больше. Как-то умела она отвоевывать это у родителей. По сути, все начиналось с бытовых манипуляций, но за долгие годы возникла такая расстановка сил, при которой Оксана начала рулить всей семьей. Ире с подачи Оксаны также постоянно внушалось, что сестра старшая, ее надо слушаться, потому что она права.

Оксана не командовала в открытую, но все делалось именно по ее сценарию. Родители разменяли большую квартиру, выделили жилье Оксане, переехали в другой город. Вынудили Иру поступить на финансы и бухучет – туда же, где училась Оксана. Якобы сестрам выгоднее будет работать в одной сфере, Оксана поможет младшей. Только вот Ира мечтала о детской психологии и педагогике.

За Ирой начал ухаживать солидный молодой мужчина, но через полгода она узнала, что Оксана выходит за него замуж. Родители были на стороне Оксаны – она старшая, и хорошо, что выходит замуж.

На какое-то время сестры прекратили общение, Ира попробовала пожить в другом городе и нашла там первую работу. Но через несколько месяцев Оксана отыскала к ней подход, подмазалась, рассказала о том, что беременна и ей не обойтись без поддержки сестры.

У солидного мужа Оксаны денег оказалось не так много. Молодой семье нужно было расширяться, соответственно, супруги заняли родительскую квартиру.

В общем, Ира поняла, что осталась и без права на жилье, и на нелюбимой работе. И родители как-то прохладнее к ней относились, хотя она их возила на юг и никогда не отказывала им в помощи. Но вся их жизнь крутилась вокруг Оксаны. Позже Ира узнала, что Оксана клеветала на нее: насочиняла историю, что Ира якобы хочет выселить родителей из квартиры.

Отвадила Оксана от Иры и подруг. Видимо, ей хотелось, чтобы сестра служила только ей. При этом она постоянно просила Иру, чтобы та была на подхвате, помогала с ребенком.

В итоге Ира, так и не смирившись с предательством, поехала жить в другой город. Зомбированных Оксаной родителей было бесполезно переубеждать.

Это история абьюза, тянувшегося лет тридцать. Психологическое давление, внушение, клевета, игры за спиной. В итоге Ире нанесен моральный и материальный ущерб.

6. Абьюзер-шантажист

Абьюзер-шантажист требует от вас выполнить его условие. Если вы этого не сделаете, то вас ждет наказание.

При «классическом» шантаже оно выражается в материальном вреде, который можно как-то оцифровать, замерить. Это порча имущества, увольнение, лишение вас доступа к финансам и т. п. При эмоциональном шантаже речь о том, какие чувства и эмоции вы будете испытывать, когда манипулятор приведет свою угрозу в жизнь. Но чаще грань между «классическим» и эмоциональным шантажом очень размытая.

Типичные сценарии эмоционального шантажа:

• он/она от вас уйдет – вы останетесь в одиночестве;

• он/она покончит с собой – вы пожизненно будете мучиться чувством вины;

• он/она молча страдает и вас игнорирует – вам из-за этого плохо;

• он/она расскажет родителям, они узнают, какой вы плохой, будут вас ругать и прочее.

Черты абьюзеров-шантажистов

1. Требуют беспрекословного выполнения их условий.

2. Отказываются от диалога, настаивают только на своем сценарии.

3. Делают акцент на «санкциях» – на каре, которую хотят реализовать:

• я соберу вещи и навсегда от тебя уйду;

• я запрещу тебе общаться с детьми;

• я расскажу твоим родителям о том неприятном эпизоде.

4. Давят на то, что сделают что-то с собой, если вы не выполните их условия.

5. Или же напрямую угрозу не озвучивают, но всем видом дают понять, что своими страданиями из-за того, что вы не пошли на их условия, они вас будут всячески изводить.

6. Ведут себя как искусители. За то, что вы выполните их требование, обещают невероятную морковку. Только никогда эта морковка в ваши руки не попадет. Каждый раз планка будет повышаться, а абьюзер станет выдвигать все более жесткие условия.

7. Если вы один раз соглашаетесь на его/ее условия, то эпизоды шантажа повторяются и ужесточаются.

8. Шантажист тщательно изучает партнера, чтобы в подходящий момент давить на самые больные места.

Портрет абьюзера-шантажиста

Варвара снимала квартиру вместе со своим молодым человеком Русланом целых три года. Отношения с самого начала были сложные.

Руслан – обидчивый, задиристый, даже агрессивный человек. Он очень ревностно относился к успехам Варвары в карьере – девушка работала в сфере веб-дизайна, в основном из дома, в офис ездила редко.

Руслан же занимался ремонтом бытовой техники, и работа ему не нравилась. Он часто срывал злость на Варваре, попрекал ее тем, что она весь день сидит дома.

При этом в совместный бюджет скидывались оба на равных.

Как-то быстро в отношениях начались сплошные подколки и ссоры. Иногда в скандалах Руслан хватал Варвару за руки, мог ее толкнуть. После одного такого случая она решила от него уйти и собрала вещи. Но остановил ее Руслан не попытками попросить прощения, а запугиванием о том, что если она сейчас уйдет, то больше никогда его не увидит. Что он никогда не возвращается к бывшим.

Варвара уже слишком много времени потратила на эти отношения, вот и оставалась. За три года все свелось к тому, что такие сцены начали происходить как минимум раз в месяц.

Еще Руслан шантажировал ее тем, что назло начнет отношения с ее подругой Дашей, которая якобы ему строила глазки.

Также он любил пускать в дело свой коронный прием «морковка». Говорил, что если бы Варвара была мудрой, то он давно бы на ней женился, но пока он дает ей шанс исправиться. Он знал, как она мечтает о семье и детях.

В итоге, когда Руслан в очередной раз устроил скандал и схватил Варю за руку настолько сильно, что остался синяк, она собрала вещи и ушла навсегда.

Жалеет об одном – что раньше так не поступила. В тех отношениях было мало радости, любви, доверия. Все держалось на шантаже.

Конечно, это не исчерпывающая классификация абьюзеров. Но знание основных шести типов во многих ситуациях помогает понять, что происходит.

АНТИАБЬЮЗ

Абьюз многолик. Бывает, что вы ограждаете себя от конкретного типажа, а рядом с вами давно уже прижился другой.

Правило 4

Важен не тип абьюзера, который рядом с вами, а то, что отношения с ним наносят вам вред.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА

Вспомните знакомые вам фильмы и книги. На каждый из шести типов абьюзеров найдите пример среди героев и героинь.

Также можно подискутировать об этом на дружеских посиделках.

1. Абьюзер-тиран.

2. Абьюзер-жертва.

3. Абьюзер-провокатор.

4. Абьюзер-камень.

5. Абьюзер-макиавеллист.

6. Абьюзер-шантажист.

Глава 5
Почему становятся абьюзерами

Жестокость не является результатом плохой динамики отношений, и вы не можете улучшить ситуацию, изменив свое поведение или пытаясь лучше управлять своим партнером. Жестокость целиком и полностью лежит внутри самой жестокой личности.

Ланди Банкрофт

1. Абьюзерами рождаются или становятся?

Невозможно ответить на этот вопрос однозначно.

На кого-то сильно повлияли гены родственников, кто-то рос в специфической среде и уже в подростковом возрасте проявлял качества абьюзера, а во взрослом возрасте это только закрепилось.

Кто-то стал проявлять такие черты на определенном жизненном этапе под влиянием обстоятельств, после получения психотравмы.

Кто-то осознанно развивал в себе способность быть жестким и манипулировать людьми для достижения своих целей.

Дальше рассмотрим типичные сценарии того, как может формироваться и развиваться абьюзер.

2. Детство

Значительная часть причин того, почему человек является абьюзером, скрывается в его детстве.

Могло повлиять что угодно:

• один из родителей был тираном, доминировал, издевался над другим;

• родители длительное время не обеспечивали ребенку достаточно внимания;

• семья жила в очень тяжелых материальных, социальных условиях;

• человек рано потерял близкого родственника;

• ребенка надолго оставляли в одиночестве;

• родители находились территориально далеко;

• родители страдали от вредных привычек;

• в адрес ребенка практиковали жестокие или просто неадекватные наказания (например, притворялись мертвыми);

• ребенку запрещалось проявлять чувства и эмоции;

• по отношению к нему применяли гиперконтроль;

• личное пространство ребенка нарушали (например, входили без стука);

• его очень много критиковали;

• ребенка хвалили и проявляли к нему любовь только за строго определенное поведение.

Это лишь часть причин, есть немало других. Сложность в том, что не обязательно каждая из них приведет к развитию абьюзивных форм поведения. На человека влияет комплекс факторов: время, место, унаследованные гены, личностные особенности, наличие поддержки близких и т. д.

Есть разные сценарии. Например:

• идентификация себя с фигурой тирана;

• контроль и гипертрофированная ревность как способ избегания отверженности;

• маниакальная любовь к порядку и завышенная критичность как способ самозащиты.

Айдар вырос в семье, где отец неуважительно обращался с матерью, унижал и даже бил ее при детях. Мать была домохозяйкой и не могла уйти. Да и сама она выросла примерно у такого же отца и, видимо, бессознательно нашла себе мужа по его подобию.

Старший брат Айдара заступался за мать, было дело, лез в драку с отцом. А Айдар отца очень боялся и сидел, зажавшись в уголок, признавал его силу. Позже, когда немного подрос, стал себя идентифицировать с ним и даже оправдывать его поступки.

Мать нашла силы и развелась с мужем, а детей они с мужем «поделили» между собой: старший сын ушел жить с ней, а младший остался с отцом. Отец до конца своих дней ненавидел бывшую жену, считал ее предательницей, падшей женщиной и это внушал сыну.

Айдар вырос копией отца. К женщинам он испытывал презрение и отвращение и переносил на них свое отношение к матери. Отец перед смертью сказал Айдару жениться, тот выполнил его волю и женился буквально на первой встречной, которая согласилась. Он одновременно и презирал, и ненавидел жену, а потому полностью повторил семейный сценарий своих родителей.

3. Особенности окружающей среды

Иногда это также тянется из детства. А иногда складывается по-другому: новая среда, новые люди, новые обстоятельства. Например, человек женится или выходит замуж и попадает в новую семью, переезжает в новую страну, устраивается на новую работу и прочее.

Может повлиять следующее:

• пример абьюзивного поведения другого человека, будущий абьюзер начинает воспринимать его как авторитет;

• чтобы вписаться в новую среду, новую систему, человек перенимает у других или вырабатывает собственные модели поведения;

• приходится отвоевывать свое, защищаться, и человек понимает, что лучше вырабатывать абьюзивные тактики.

Примеры сценариев, которые могут сформироваться:

• копирование модели поведения авторитарного начальника;

• агрессивное поведение как способ самозащиты;

• человек долго жил с обидчивым партнером и постепенно перенял эти черты.

Антонина в школьные и студенческие годы никаких абьюзивных замашек не демонстрировала. У нее проявлялись задатки манипулятора. Иногда она выпрашивала у родителей подарки или стравливала между собой подружек, чтобы для каждой из них оставаться лучшей подругой, быть в приоритете. Но не более того.

После окончания вуза Антонина устроилась на работу в банк. Руководила ее отделом, а потом и всем дивизионом молодая и очень перспективная дама Валентина. Она была жестокой и мстительной, в коллективе кого-то держала в любимчиках, а кого-то выживала.

Антонина ей понравилась, как сказала сама Валентина, из-за имени. А то все тут Кристины-Алисы-Миланы, а Валя, видимо, считала свое имя не совсем современным.

За пару лет она вырастила из Антонины хорошего помощника, частично посвящала ее в свои дела. Для Тони в этом банке открылись хорошие карьерные перспективы.

Валя для нее была покровителем и настоящим кумиром. Антонина копировала ее манеры, речь, стиль одежды, какие-то приемчики в работе.

Ее домашние отметили, что она стала более жесткой, резкой, хамоватой. Молодого человека, с которым Антонина жила со студенческих лет, она стала жестко контролировать. В ее поведении явно чувствовалась линия, следуя которой, она унижала других и испытывала даже садистическое удовольствие.

Дальше под влиянием Валентины Антонина бросила своего парня как бесперспективного. Но так получилось, что Валя ушла в другой банк на повышение, а Антонину с собой взять не смогла. Антонина осталась здесь же, но начала вести себя еще более жестко, язвительно, обесценивающе, и с ней на работе почти никто не общался. Друзья от нее тоже отвернулись.

ЧЕРНЫЙ ЮМОР

– Везет тебе, у тебя Леша абьюзер. А мой Дима на стройке работает, никак не уговорю его высшее закончить.

– ???

– Ну так абьюзер – это же что-то из айти.