Текст книги "Ритм Тета-исцеления"

2
Краткая памятка по работе с убеждениями

Работа с убеждениями – это основная часть Тета-исцеления. Та часть, которую можно легко интерпретировать и понять с психологической точки зрения. Это способ открыть дверь непосредственно в подсознание и провести там изменения.

Наблюдая за людьми на сеансах работы с убеждениями, я подумала, что океан подсознания – по крайней мере у некоторых людей – окружен защитным куполом. Такое пространство защиты образовалось в ходе естественного процесса, чтобы жесткий диск подсознания мог изолировать нас от боли или того, что воспринимается нами как боль, если мы попытаемся изменить то, что в Тета-исцелении теперь называется «программой».

ПРОГРАММЫ

Наш мозг работает как биологический суперкомпьютер, оценивая информацию и реагируя соответственно. То, как мы реагируем на получаемый жизненный опыт, зависит от информации, которая дана подсознанию, и от способа, которым она получена и интерпретирована. Когда убеждение принимается подсознанием как реальность, оно становится «программой».

Программы могут формироваться в течение жизни или быть заложены в детстве. Например, когда мы, будучи детьми, получаем опыт перемен, это учит нас, что перемены бывают болезненными и даже опасными. Например, травмирующим событием может оказаться переход в другую школу. Если происходят другие нежелательные перемены вроде развода родителей, смерти члена семьи или друга, вокруг подсознания формируется защитный купол как средство изолировать нас от боли. По мере взросления происходящие изменения и духовный рост (как они воспринимаются западным мышлением) также в значительной степени воспринимаются как болезненные процессы. Когда мы теряем или меняем работу, теряем любимого человека, когда стареет наше тело, наше восприятие перемен может становиться все более и более негативным. Так, по мере старения нам становится все труднее встречать изменения, которые могут быть для нас болезненными. Купол остается на месте, а слои защиты становятся все более и более плотными. Работа с убеждениями – это средство проникнуть через эти слои к подсознанию, чтобы позволить изменениям произойти, не создавая или не вызывая боли вновь.

Программы могут быть как вредны для нас, так и полезны – в зависимости от того, каковы они и как мы на них реагируем. Однако многие из них препятствуют нам вносить положительные изменения, о чем мы даже и не подозреваем.

Вот другой пример. Некоторые люди большую часть своей жизни живут со скрытой программой, заключающейся в том, что они не способны добиться успеха. Даже если они были вполне успешны много лет, они могут внезапно потерять все, что имеют, или из-за этой скрытой программы вдруг делают что-то, чтобы помешать самим себе. Они и не подозревают, что в глубинах их существа имеются программы, которые присутствуют там с самого детства и плавают в подсознании, дожидаясь возможности включиться и воплотиться в реальности.

Работа с убеждениями наделяет нас способностью удалить эти негативные программы и заменить их позитивными. Механизм ее действия основан на осознании возможности сотворить изменение с помощью одной из самых мощных сил во Вселенной: энергии субатомных частиц.

ДИГГИНГ

Один из способов, с помощью которого практикующий Тета-исцеление может добиться большего эффекта при индивидуальной работе с убеждениями, состоит в использовании того, что сейчас называют «диггинг» (иначе говоря – «раскопки»). Диггинг – это энергетическое тестирование на ключевое убеждение, которое является основой для многих других убеждений. У практикующего появляется возможность сыграть роль частного сыщика в поиске эмоциональной проблемы, которая является первопричиной целого набора других убеждений. В процессе энергетического тестирования заявления, сделанные человеком, помогут выявить его ключевое убеждение.

Систему взглядов наглядно можно представлять как башню из блоков. Нижний блок – это ключевое убеждение, на котором основываются прочие убеждения. Вы можете сэкономить массу времени, находя и отпуская наиболее важные ключевые убеждения.

Как определить ключевое убеждение

• Начните с вопроса: «Если бы вы хотели что-нибудь изменить в своей жизни, то что бы это было?» Это приведет вас к проблеме, находящейся в пределах досягаемости.

• Задавайте вопросы, отноcящиеся к проблеме, которая находится в пределах досягаемости. Продолжайте задавать вопросы, пока не доберетесь до самой глубокой основной проблемы. Вы поймете, что близки к ключевому убеждению, когда человек начнет занимать защитную позицию, ерзать на стуле или кричать в подсознательной попытке держаться за программу. Вытягивайте, сводите на нет, решайте и заменяйте проблему по мере необходимости на любых уровнях убеждений, где вы ее обнаружили. Ключевые вопросы, которые следует задавать, это: «кто?», «что?», «где?» и «как?».

• Избегайте вводить свои собственные программы или чувства в процесс исследования.

• Убедитесь, что вы находитесь в прочной связи с видением Создателя Седьмого Плана, когда находитесь в «пространстве» человека, поскольку в некоторых случаях проблема примет форму петли, скроется или заведет вас в круг «вопрос – ответ». Будьте терпеливы и настойчивы в стремлении найти у человека самую глубокую программу. Возможно, понадобится спросить Создателя, в чем она состоит. Спросите так: «Какие ключевые основные убеждения удерживают эту систему взглядов непоколебимой?»

Приступив к поиску ключевого убеждения, вы должны найти его до конца сеанса, иначе человек в процессе исцеления может испытать духовный кризис. Не отказывайтесь от этого намерения до тех пор, пока работа с убеждениями не будет закончена, и внимательно отслеживайте признаки дискомфорта. Если человек продолжает испытывать беспокойство, боль или печаль, это означает, что проблема еще не решена и работу с убеждениями следует продолжить.

Когда на сеансе клиент испытывает необъяснимую физическую боль, это означает, что вы, скорее всего, глубоко вторглись в его подсознательные программы. Это означает, что вы запускаете системы убеждений, отличные от тех, за которые клиент старается держаться. Попросите у клиента разрешения «загрузить» в него то, что представляется вам безопасным. Продолжите сеанс, пока боль не уйдет и человеку не станет комфортно.

Однако в большинстве случаев диггинг должен предшествовать «загрузкам» чувств или освобождению от программ. Первое, что нужно понять, – это какую нейронную связь нужно изменить. Диггинг дает точное понимание, какую именно.

Это легкий процесс! Все, что вам нужно сделать, – это спросить «кто?», «что?», «где?» «почему?» и «как?». Ум клиента проведет диггинг за вас, получая доступ к информации, как компьютер, и даст ответ на каждый вопрос. Если клиенту трудно ответить на вопрос, это всего лишь временно. Сформулируйте вопрос по-другому. Спросите не «почему?», а «как?» и т. д. Если все еще нет никакого ответа, спросите его: «Если бы вы действительно знали ответ, каким бы он был?» Немного попрактиковавшись, вы научитесь получать доступ к способности ума найти ответ.

В любой момент в процессе сеанса Создатель может подсказать ключевое убеждение, которое вы ищете, поэтому будьте открыты для божественного вмешательства.

Всегда узнавайте, как именно коренное убеждение человека служило ему и чему он благодаря ему научился. Большинство коренных убеждений имеют позитивную направленность, например: «Если я вешу больше нормы, мои чувства находятся в безопасности» или «Если я вешу больше нормы, то мои самые глубокие чувства останутся скрытыми». Наш ум всегда прилагает все усилия, чтобы защитить нас от боли.

В моей первой и второй книгах я всесторонне рассмотрела диггинг коренных убеждений. Если вам потребуется дополнительная информация, прочитайте их. В следующей главе также приведены примеры работы с убеждениями. Помните, что проводить процесс диггинга не означает просто обращаться к Создателю с вопросом, что нужно изменить, – и больше ничего не делать. Этот процесс включает беседу с клиентом, поскольку даже простой разговор о проблеме частично снимет с него ее тяжесть. А в действительности это выведение программы в сознательный ум клиента и спонтанное освобождение от нее.

Освобождение от программ и их замена

Всегда лучше до окончания сеанса найти и заменить стоящую на повестке дня самую глубокую программу, которую вы «вытаскиваете» из клиента. Обязательно включайте работу с чувствами в свой сеанс, поскольку «загрузка» чувств во многих случаях ускоряет процесс определения того, где находится самая глубокая программа.

Обнаружив ключевую программу, спросите Создателя, убрать ли ее, заменить или просто удалить какой-то ее аспект. Никогда не заменяйте программу, не распознав ее должным образом, – всегда спрашивайте Создателя. То, что может на первый взгляд восприниматься как негативная программа, на самом деле может оказаться программой полезной. Программы не должны устраняться наугад.

Как только вы изменили синапсы (область контакта нервных клеток между собой или с иннервируемыми ими тканями) как должно, спросите, что человек извлек для себя благодаря наличию программы, которая была заменена, и почему она у него была вообще. Если человек поймет, почему он имел программу, не приносившую ему ничего хорошего, он сможет избежать повторного восстановления той же энергии.

Затем вы должны убедиться, что изменены все сопутствующие паттерны, которые могут помешать принятию новой концепции. Помните, что прошлые жизни и гены могут также заблокировать внедрение в сознание клиента нового убеждения.

Главное – это взаимодействие клиента и целителя, но клиент не должен слишком сосредоточиваться на том, что его мозг перепрограммируется. В противном случае подсознание может попытаться заменить новую программу старой.

Обучение новым подсознательным действиям – это не моя идея. Существует множество процессов, призванных изменить подсознание, например такой, как чтение одного и того же текста в течение тридцати дней. В практике Тета-исцеления принято считать, что изменения происходят почти мгновенно. Убеждения извлекают, отсылают Создателю и заменяют новыми программами и чувствами, полученными от Создателя.

Результаты могут быть замечательными. Мы полагаем, что с помощью работы с убеждениями и чувствами возможно изменить тело физически и болезнь может исчезнуть. Я также много раз видела, как меняется жизнь людей в результате простой загрузки чувств, полученных от Создателя. Например, если вы загрузите чувство и знание о том, как жить радостно, то клетки откроют ворота для счастья. С этого момента человек будет действовать по-другому.

В следующей главе есть примеры сеансов работы с убеждениями. Для более исчерпывающей информации о работе с убеждениями и чувствами обратитесь к книгам «Тета-исцеление: уникальный метод активации жизненной энергии» и «Тета-исцеление: продвинутый уровень».

3
Избавление от лишнего веса

Шаг 1: Работа с убеждениями

Сначала я хотела освободиться от лишнего веса только при помощи работы с убеждениями. Но выяснилось, что этого трудно добиться, поскольку проблема лишнего веса сопряжена со многими слоями убеждений. Я обнаружила, что для достижения цели необходимо сделать и другие шаги. Но я нуждалась в путеводном свете, и им как раз оказалась работа с убеждениями, которая стала моим первым шагом.

Когда я только начала учить некоторых моих студентов старшего возраста освобождаться от лишнего веса, я поняла, как важна работа с убеждениями. Я только начала объяснять структуру занятий, как один из моих студентов (довольно полный человек) категорически заявил: «Это не сработает».

Если вы думаете, будто что-то не получится, еще до того, как приступите к делу, тогда нужно работать с убеждениями. У того студента явно были проблемы, связанные с изменениями и освобождением от лишнего веса. Это понятно, поскольку мы привыкаем и довольствуемся сложившимся положением вещей и жизнью в нашей собственной «шкуре». На самом деле для некоторых людей изменение их внешней оболочки является ошеломляющим событием. Но не низкая самооценка заставляет человека сохранять свой вес; страх – вот реальная причина.

Убеждения относительно полноты

В процессе чтений и исцелений людей с лишним весом я многое узнала из их манеры поведения, из того, что они говорили, и из изучения системы их взглядов в целом. Начали формироваться паттерны. Я обнаружила, что многие люди, настолько полные, что из-за этого они стали больными, бывают агрессивными и конфликтными, поскольку полнота давит на их душу. Они склонны критиковать других людей (особенно таких же толстяков), а многие из них злы на весь мир. Другие же при этом полны печали, причин которой они не могут объяснить. Мы должны понять, что эти чувства вызваны разбалансированностью органов – таких как печень и почки, не говоря уже о дополнительных факторах вроде восприятия самих себя и ехидных комментариев других людей в их адрес.

Что касается убеждений, то люди весят больше нормы по многим причинам. Вот три наиболее типичные из них, которые я обнаружила:

1. Самая распространенная причина, почему люди весят больше нормы, состоит в том, что они считают свою полноту неизбежной, поскольку все члены их семьи имеют лишний вес или страдают ожирением.

2. Вторая самая распространенная причина – вера в то, что, веся больше нормы, они будут пребывать в безопасности. Обязательно устраните у таких людей программу «Я – жертва».

3. Третья самая распространенная причина: они имеют то, что называют «геном полноты», который сам по себе представляет интересную систему убеждений. Наши предки часто полагали, будто полнота является признаком богатства, силы и процветания. Проведите энергетический тест на убеждение, что лишний вес – свидетельство силы и защищенности.

Грузные и тучные люди могут иметь все эти системы взглядов, которые бывает трудно преодолеть. Некоторые думают, что они не виноваты в своем лишнем весе и возлагают вину на других. Некоторые весят больше нормы, на подсознательном уровне желая понравиться своему супругу. Многие люди – как мужчины, так и женщины – думают, что если их супруг весит немного больше нормы, то он никого не будет интересовать и поэтому не уйдет к другому, поэтому супруг сохраняет свой вес, дабы уверить в этом свою «половину». Между прочим, такой взгляд на полноту вовсе не является гарантией верности партнеру. Я видела толстяков, расстающихся со своими супругами так же, как и другие люди. Но вот что я обнаружила на самом деле: многие женщины думают, что если они имеют лишний вес, то не будут изменять своему супругу.

У себя я обнаружила страх, что худая я не смогу быть замужем за Гаем. Когда я встретилась с ним впервые, он сказал, что ему нравятся женщины, имеющие немного мяса на костях. И знаете, я действительно добавила мяса. Я не боялась, что лишний вес разрушит мои отношения с ним. С другой стороны, когда я начала выполнять упражнения и сбрасывать вес, у меня возникла боязнь стать худой. Поэтому, чтобы и другие люди могли воспользоваться моим опытом, я записала некоторые из моих извлеченных во время сеансов убеждений и некоторые из тех, что появились, когда я начала заниматься физическими упражнениями.

Я уверена, что многие люди не способны достичь своего идеального веса из-за убеждений, блокирующих процесс похудения. Хороший способ заняться этим состоит в том, чтобы составить список убеждений, избавиться от них, а затем избавиться от любых других убеждений, возникающих в процессе.

Я была удивлена убеждениями, которые у меня возникли, когда я начала худеть, возвращаясь к своему нормальному весу. Вот как это было. В течение двух месяцев я благополучно худела, а затем обнаружила, что больше не хочу продолжать худеть. И тогда начались проблемы. Возможно, я худела слишком быстро – с каждым потерянным фунтом возвращались старые чувства, а также появлялись новые. Для меня это было слишком, и именно поэтому я не хотела продолжать процесс. В тот момент настала пора поработать с собственными убеждениями.

Учитывая то, что произошло со мной в прошлом, я ожидала вывести на поверхность негодование. Одна дама в Австралии пришла домой с моей лекции и выбросила из себя все свое негодование (в этот момент она находилась в ванной), похудев при этом на два размера. Затем, когда я преподавала в Юте, я сказала на занятиях, что освобождение от злости может избавить от лишнего веса, и еще одна дама похудела на два размера таким же образом. Я сделала то же самое и не потеряла ни грамма. Ведь моей проблемой была не злость, а нечто другое: печаль и горе во многих поколениях.

В этой книге есть примеры убеждений, которые могут не только помешать достичь своего идеального веса, но также и стать красивым и сильным человеком.

При работе с убеждениями следует избегать программировать людей (или себя) на «потерю» веса, ведь, если вы сделаете это, они будут стремиться к этой цели и в результате снова наберут вес.

Также важно освободить полного человека от груза суждений других людей о нем. Эти суждения могут заставить человека впасть в подавленное состояние, особенно если человек впечатлителен и интуитивен. Программируйте людей с помощью фразы: «Каждый кусок пищи, которую я съедаю, полон любви, и я быстро насыщаюсь».

Кроме того, выявите историю возникновения и генетические уровни любых убеждений типа «Вес указывает на богатство» и любых проблем, связанных с силой и безопасностью. В частности, многие проблемы, с которыми вы столкнетесь у женщин, будут связаны с чувством вины, сексуальным насилием, унаследованными программами на восприятие секса как чего-то позорного и чувством вины за то, что они обладают сексуальной энергией. Эти аспекты должны быть изменены и пересмотрены. Если сексуальная чакра не открыта, избавиться от лишнего веса может быть трудно.

Также полезно на интуитивном уровне стимулировать гипофиз, поскольку он может выделить препятствующие ожирению гормоны.

УБЕЖДЕНИЯ И ГЕНЫ

С точки зрения работы с убеждениями проблемы с весом могут объясняться более глубокими причинами, чем те поверхностные проблемы и обстоятельства, которые мы можем обнаружить в своей нынешней жизни. Они могут основываться на уровнях генетическом и историческом. Как и в случае с коренными убеждениями, когда мы можем продолжать проявлять один и тот же тип неадекватного поведения и вновь переживать одни и те же проблемы и ситуации с определенными типами людей. Один и тот же сценарий может повторяться, пока проблема не будет решена на генетическом уровне. Это означает, что люди, которые входят в нашу жизнь, могут воспроизводить ситуации и проблемы, с которыми столкнулись наши предки, не разрешив их до конца.

Некоторые мои ученики, проработав поверхностные коренные убеждения, полагают, будто у них уже не осталось убеждений, с которыми нужно разбираться. Однако у них могут иметься генетически заложенные убеждения, все еще оставшиеся неразрешенными. Иногда ваши проблемы с весом может помочь разрешить рассмотрение и оценка жизненных проблем ваших родителей, а также того, что вам известно о ваших предках.

Эти генетические проблемы могут касаться событий, происходивших в жизни ваших родителей, их нереализованных стремлений или других нерешенных проблем. Если ваши родители были худощавыми, а вы тучны, то вы, вероятно, несете в себе много проблем, которые были переданы вам вашими родителями, но не их предками.

Например, я думаю, что моя мать так никогда и не простила себя то, что она делала (или не делала) в прошлом. Всю свою жизнь она искала настоящую любовь, но так и не нашла ее. Вероятно, у нее не складывались отношения с мужчинами, и однажды она решила больше не подвергаться риску получить душевную травму. Я думаю, что ее стремление найти любовь передалось мне. Когда я встретила и полюбила Гая, я почувствовала себя так, будто исполняю желание, которое владело моей матерью всю ее жизнь.

Простив самого себя, вы многое измените как в себе, так и во влиянии, которое вы оказываете на своих детей.

Я испытывала захватывающие чувства, наблюдая, как люди, проходившие наш курс «Тета-исцеление: отношения с миром» начинают сбрасывать вес, поработав над проблемами, переданными им предками. Они освобождались от сохранявшихся из поколения в поколение предубеждений, которых они не понимали и о наличии которых у себя даже не подозревали.

Мы должны понять, что ДНК намного более сложна, чем нам кажется. Она содержит воспоминания, чувства и уроки, которые должны быть извлечены.

Кстати, если речь идет об идеальном весе, действительно ли ваша главная цель – похудеть? Мне кажется, что на самом деле вы хотите быть не столько худощавым, сколько сильным. Со словом «худой» связано очень много генетических программ, с которыми вы боретесь.

Подумайте вот о чем: худой человек – тот, кто голодает. Тот, у кого нет денег, обычно голодает, и он худой. Можно весь день перебирать в уме эти старые и современные представления – или просто сказать себе: «Я сильный». «Сильный» для большинства людей означает «худой». Со словом «худой» связаны негативные семантические ассоциации, к которым привязывается подсознание.

СЛОИ УБЕЖДЕНИЙ

Я думаю, что этот мир – в большей степени иллюзия, чем мы осознаем. Все мы проецируем свой образ на других людей. И каждый полагает, что он такой, каким видит себя в зеркале. Но так ли это на самом деле? Сейчас я хочу изменить ваше восприятие самих себя, научив вас любить себя и свое тело. Тогда оно сможет приобрести желательные для вас формы, а не сохранять свой неизменный вес.

Итак, первая часть нашей программы состоит в проработке ваших убеждений, связанных с не устраивающим вас весом.

Далее в этой главе будет приведен перечень убеждений, которые вы можете энергетически тестировать с целью выявления тех из них, что мешают вам избавиться от лишнего веса. Этот перечень не исчерпывает всех людских убеждений, связанных с лишним весом. Подсознательно люди хотят весить больше нормы по многим причинам – так же, как найдется множество причин, почему им хочется быть худыми. Им свойственна двойная система воззрений.

Предлагаемый здесь перечень убеждений является лишь путеводителем, который поможет вам начать, а поскольку все мы – люди разные, то они, фигурально выражаясь, могут оказаться лишь вершиной айсберга. Любое убеждение, заставляющее вас набирать вес, сопровождается множеством других. По существу, эти слои начнут открываться один за другим именно тогда, когда вы начнете худеть.

Так почему же у нас образуется так много слоев убеждений? Одна из причин состоит в том, что мы не набираем вес внезапно. Хотя я набрала имевшийся у меня раньше вес довольно быстро, но все равно на это ушло несколько месяцев и весь процесс сопровождался массой разнообразных чувств! Каждый раз, набирая вес, мы запираем в своем теле определенное убеждение и вместе со слоем жира создаем слой убеждения. Увеличение веса должно фактически восприниматься как набор слоев убеждений. И наоборот, когда мы сбрасываем вес, открывается слой убеждения – словно при очистке луковицы – и мы избавляемся от убеждений и токсинов, скопившихся внутри нас.

Так что, когда вы сбрасываете слой физического веса, перед вами непременно встает некая проблема. И так длится до тех пор, пока вы не избавитесь от каждого такого слоя и сопровождающих его убеждений. Слои у каждого человека разные и могут проявиться, когда вы избавляетесь от одного килограмма или десяти. Возможно, вы потеряли близкого человека, когда были в определенном весе, и это горе вновь накроет вас, когда вы снова достигнете того же веса. Причина, по которой так происходит, состоит в том, что каждая клетка тела, включая и жировые клетки, хранит память обо всем вами пережитом.

Это означает, что некоторые из наших «проблем с весом» могут и не иметь непосредственного отношения к весу. Этим также объясняется тот факт, что человек, сбросив, скажем, килограмма четыре или пять, может снова быстро набрать их. Если мы не освободимся от убеждений и чувств, связанных с этим слоем жира, мы снова вернем его.

Вот почему для избавления от лишнего веса крайне важна работа с убеждениями. Она может включать в себя опрос с целью выявления ваших психологических установок, но время, потраченное на ответы, будет проведено с немалой для вас пользой.

УБЕЖДЕНИЯ И ЗАГРУЗКИ

Ниже представлены некоторые убеждения и «загрузки», относящиеся к работе со слоями с целью избавления от лишнего веса. Когда в процессе диггинга будет обнаружено коренное убеждение, может оказаться, что оно не имеет никакого отношения к еде или лишнему весу.

Проведите энергетическое тестирование клиента (или самого себя) и выясните, имеется ли у него (или у вас) какое-либо из этих убеждений. Любая программа, связанная с утверждением «Я вешу больше нормы» или «Я толстый» должна быть заменена. «Я вешу больше нормы» должна быть заменена на «Я строен и силен» или «Я здоров».

Вы обнаружите, что убеждения, связанные с лишним весом, обычно восходят по крайней мере к генетическому уровню. У некоторых племен, особенно на Гавайях, самый грузный человек был самой могущественной персоной. Скрытые убеждения будут формулироваться так:

«Я могуществен, когда я огромен».

«Я должен набрать вес, чтобы быть интуитивным».

«Я тяжелый».

Убедитесь, что вы проверили человека на наличие этих программ на историческом уровне.

В случае с ожирением всегда начинайте с программирования себя или другого на то, что вы сильны, а затем начинайте диггинг в поисках коренного убеждения.

Проведя изложенные в этой главе тесты на убеждения, вы должны выяснить, насколько они глубоко сидят в сознании человека, а затем выявить коренное убеждение, сопровождающее каждое из них.

Отношения

Энергетический тест на наличие следующих убеждений:

«Если я сброшу вес, я изменю своему супругу».

«Если я буду толстым, то я смогу избежать отношений».

«Я вешу больше нормы, чтобы избежать внимания противоположного пола».

«Я боюсь получить эмоциональную травму».

«Я боюсь любви».

«Мой муж/жена/партнер хочет, чтобы я был таким».

«Мой муж/жена/партнер хочет, чтобы я оставался полным».

«Я вешу больше нормы, чтобы быть неконкурентоспособным».

«Я вешу больше нормы, чтобы не пугать других».

«Я вешу больше нормы, чтобы ко мне относились серьезно».

«Я вешу больше нормы, чтобы меня любили за мой ум, а не за мое тело».

«Я совершенно не хочу выглядеть объектом сексуальных желаний».

Если клиент дает отрицательный ответ на какое-либо из следующих утверждений, нужно провести работу с убеждениями:

«Я невосприимчив к гневу или зависти других людей».

«Я знаю, что, как только сброшу вес, люди начнут смотреть на меня по-другому».

«Когда я изменюсь, меня станут больше уважать».

«Люди уважают и равняются на меня».

«Я благосклонно и легко могу принять уважение других людей».

«Люди, окружающие меня, могут позволить мне стать лучше».

«Я доволен тем, как я обращаюсь с другими».

«Я обращаюсь с другими людьми по-доброму и уважительно».

Еда

Энергетический тест на наличие следующих убеждений:

«Еда – это плохо». (Если при тестировании вы получите утвердительный ответ, нужно провести работу с убеждениями.)

«Если я похудею, я не буду “своим”».

«Еда – это зло».

«Я ем меньше». (Если получен ответ «нет», нужно провести работу с убеждениями.)

Загрузка:

«Я наслаждаюсь едой, которую ем».

«Мне нравятся фрукты».

«Мне нравятся сырые овощи».

«Я наслаждаюсь фруктами и овощами».

«Я наслаждаюсь хорошими белковыми продуктами».

«Полезные продукты делают меня счастливым».

«Я беру на себя ответственность за то, что я ем».

«Я люблю есть мало».

«Мне достаточно небольших порций еды».

«Я люблю принимать витамины».

«Я беру на себя ответственность за то, что я ем».

«Я люблю пить воду».

Физические упражнения

Энергетический тест на наличие следующих убеждений:

«Я ненавижу упражнения».

«С тренировками приходится слишком долго ждать результата».

«Тренироваться – это больно».

«Нет времени, чтобы тренироваться».

Загрузка:

«Я наслаждаюсь упражнениями».

«Я тренируюсь каждый день».

«Тренировка – это мой друг».

Вес

Энергетический тест на наличие следующих убеждений:

«Я слишком стар, чтобы сбросить вес».

«Если я сброшу вес, я перестану быть членом моей семьи».

Загрузка:

«Я готов избавиться от лишнего веса».

Красота

Энергетический тест на наличие следующих убеждений:

«Если я буду красива, то люди будут думать, что я поверхностна».

«Если я буду привлекателен, люди будут думать, что я поверхностен».

«Красивые люди с хорошей фигурой глупы».

Загрузка:

«Если я буду красива, то я все равно буду нравиться людям».

Стройность и сила

Энергетический тест на наличие следующих убеждений:

«Если я буду строен и силен, то я стану завидовать другим».

«Если я буду строен и силен, то другие станут завидовать мне».

Загрузка:

«Я знаю, как жить без страха перед изменением».

«Изменение – это благо».

«Я могу быть стройным и сильным, если захочу».

«Если я буду строен и силен, то люди все равно будут любить меня за то, каким человеком я являюсь».

«Я вижу себя привлекательным и стройным».

«Зеркало – мой друг».

ЗАГРУЗКИ УБЕЖДЕНИЙ И ЧУВСТВ

Ум, тело и душа

«Я строен и привлекателен».

«В здоровом, сильном теле я близок к Богу».

«Чем сильнее я становлюсь, тем я ближе к Богу».

«Бог любит меня независимо от того, какая у меня фигура».

«Я люблю свое тело».

«Мое тело наполнено энергией».

«Мое тело сохраняет энергию».

«Мое тело сильное».

«Мое тело становится сильнее день ото дня».

«Мое тело понимает, как регулировать уровень сахара у меня в крови».

«С каждым днем все системы моего организма становятся сильнее».

«Я молод».

«Я силен».

«Чем я сильнее, тем я добрее».

«Я могу быть сильным».

«Я наслаждаюсь ежедневными тренировками».

«Я нравлюсь сам себе».

«Я значителен».

«Я уверен, что могу похудеть».

«Я терпелив к себе».

«Я спокоен и собран».

«Я удивителен».

«Я великолепен».

«Все, что я сделал в жизни, имеет значение».

«Я нравлюсь себе».

«Я горжусь своей жизнью и тем, как я ее проживаю».

«Земля может позволить мне стать лучше».

«Я полон энергии и силы».

«Я мудро выбираю выражения».

«Я вдыхаю дыхание жизни».

«Когда я устаю, я нахожу энергию в дыхании жизни».

Еда

«Я знаю, когда я сыт».

«Я знаю, как остановиться, когда я ем».

«Я знаю, как есть меньше».

«Я знаю, как лелеять себя без обжорства».

«Я понимаю, как это ощущается – есть меньше».

«Я понимаю, что значит выражение “правильное питание”».

«Я знаю, что возможно питаться правильно».

«Я знаю, что возможно есть меньше».

«Я понимаю, как это чувствуется – питаться правильно».

«Я знаю, как питаться правильно».

«Я знаю, как питаться правильно в повседневной жизни».

«Я знаю взгляд Создателя Всего Сущего на правильное питание».

«Я знаю, как питаться полезными продуктами в моей повседневной жизни».

«Я знаю, когда мне нужно поесть».

«Я понимаю, как это ощущается – питаться продуктами, полезными для моего организма».

«Я знаю, как усваивать питательные вещества из пищи, которую я ем».

«Я понимаю, как это ощущается – усваивать питательные вещества из еды».

«Я знаю, как есть хорошую пищу, витамины и минеральные добавки, не перегружая свое тело».

«Я знаю, когда мое тело нуждается в энергии».

«Я знаю, как заботиться о своем теле».

«Я знаю, как не переедать в повседневной жизни».

«Я знаю, как заботиться о своем теле с достоинством».

«Я знаю, как проявить настойчивость и систематически принимать полезные мне витамины и пищевые добавки».

«Я знаю, как общаться со своим телом с точки зрения Создателя».

Красота

«Я понимаю, что есть красота для Создателя Всего Сущего».

«Я понимаю, как это чувствуется – быть красивым».

«Я знаю, как жить своей повседневной жизнью в красоте».

«Благодаря Создателю Всего Сущего я знаю, что такое красота».

«Я знаю, что можно быть красивым».

«Я знаю, как это чувствуется – быть красивым».

«Я понимаю определение, что означает быть стройным и привлекательным».

«Я понимаю, как это чувствуется – быть привлекательным».

«Я знаю, что возможно быть привлекательным и стройным».

«Я чувствую себя в безопасности, имея отношения с другим человеком».

«Я чувствую себя в безопасности, общаясь с другими людьми».

Сбрасывание веса

«Я понимаю, как это ощущается – ежедневно сбрасывать вес».

«Я понимаю, как это ощущается – делать упражнения».

«Я знаю, как тренироваться ответственно».

«Я понимаю, как это ощущается – заменять еду упражнениями».

«Я понимаю, как быть довольным собой».

«Я знаю, как жить своей повседневной жизнью без переедания».

«Я знаю, как жить своей повседневной жизнью, не расстраиваясь из-за своего веса».

«Я понимаю, что такое сбрасывать вес».

«Я знаю, как сбрасывать лишний вес».

«Я понимаю, как это чувствуется – ежедневно сбрасывать вес».

«Я знаю, как тренироваться».

«Я понимаю, как это чувствуется – снижать вес».

«Я знаю, как снижать вес».

«Я знаю, как включить тренировки в свою повседневную жизнь».

«Я знаю, что тренироваться возможно».

«Я понимаю, как это чувствуется – тренироваться».

«Я знаю, как жить своей повседневной жизнью, не подвергая свой организм воздействию токсичных веществ».

«Я знаю, как признать свои собственные физические потребности».

«Я знаю, как это чувствуется – быть полным энергии и благосклонно восприниматься другими».

«Я знаю, как управлять своим настроением, когда я устал».

«Я знаю, когда я устаю».

«Я понимаю, как это чувствуется – быть довольным собой».

«Я знаю, как использовать жизненную силу самым возвышенным и наилучшим образом».

Здоровье

«Благодаря Создателю Всего Сущего я понимаю, что такое здоровье».

«Я понимаю, как это ощущается – быть здоровым».

«Я знаю, когда я здоров».

«Я знаю, как быть здоровым».

«Я знаю, что возможно быть здоровым».

«Я знаю, как вести здоровый образ жизни».

«Я знаю, что такое здоровье с точки зрения Создателя Всего Сущего».

РАБОТА С УБЕЖДЕНИЯМИ

При сбрасывания веса у вас может возникнуть страх, что вы станете таким же, как те, кого вы ненавидели много лет. Многие люди, имеющие лишний вес, ненавидят стройных привлекательных людей и боятся, сбросив вес, стать объектом чьей-то ненависти. Они считают привлекательных людей поверхностными и несерьезными и опасаются, что, обретя привлекательность, сами станут поверхностными. Они боятся, что изменится их личность, как и отношение к ним окружающих, и что они забудут уже полученные жизненные уроки. Они также полагают, что, похудев, перестанут быть «своими» в собственной семье.