Текст книги "Инструкция к применению собственного тела"

Глава 1. Искренность

Именно в этот момент я до конца осознал, что мне нужно делать в этом мире. Я никогда не занимался обучением, лишь изучением. Но на Совете я предлагал именно это! Совет не будет защищать Землю именно потому что земляне угрожают принести хаос и разрушение нашим мирам. Но ведь несут это земляне лишь от того, что они несчастны, эгоцентричны и не знают, как пользоваться своим телом. У них даже поговорка такая есть «собака бывает кусачей только от жизни собачьей». Возможно, моё предназначение в том, чтобы дать землянам инструкцию к применению их тел, ввести тренд на счастливое созерцание жизни и раскрытие собственного потенциала. Этот вид не достоин истребления.

– Саш, я хочу, чтобы ты ясно осознавал, что ты просишь. Ты просишь, чтобы я переучил тебя мыслить. Твою сформировавшуюся за долгие годы привычку мыслить одним образом помог заменить на привычку мыслить иначе. То, что ты накопил за годы своей жизни привычки, истины, мнение об этом мире, цели, вся твоя суть стоит на фундаменте мыслить так, как ты это делаешь сейчас, и всё это будет тобой переосмысливаться в процессе. Ты будешь удивлён результатом, но путь к нему может вызывать дискомфорт, иногда очень тяжело отказаться от старых и ненужных программ нашего разума. Как тогда, когда у тебя был бизнес, который делает тебя несчастным, а ты всё ждёшь, когда наладится. Вместо того чтобы продать или изменить процесс бизнеса, в крайнем случае даже просто бросить этот бизнес. Ведь именно так нужно поступать с тем, что делает тебя несчастным! Ты продолжал жить надеждой, ведь надежда сладка, и отказ от неё означает признаться себе в совершённой ошибке. А в детстве, в школе, тебя научили тому, что ошибка – это плохо. И теперь каждая твоя ошибка делает тебя слабее, растрачивает твою уверенность в себе. Если ты изменишь своё отношение к базовому понятию ошибки, тебе откроется более ясная картина мира. Ошибки совершают все, именно так мы и учимся жить. Чтобы проживать счастливую жизнь, иногда нужно отказываться от того, во что мы вложили много сил, без сожаления.

– Федь, я понял тебя. Я готов… я уже несколько лет как готов. Меня тут доест тоска. Что делать то надо?

– Я помогу тебе остановить внутреннюю борьбу самого с собой и обрести мир внутри, осознать происходящее внутри тебя и вокруг. Тебе предстоит пройти пять этапов. Первый, но отнюдь не лёгкий из этапов – это обретение искренности самим с собой. Если ты готов прямо сейчас, я расскажу, что это значит.

– Да говори уже! Мне всё интереснее и интереснее становится! – с улыбкой, но разгоряченно сказал Саша.

– Искренность нужна для того, чтобы научиться распознавать свой первоначальный импульс, чтобы узнать кто ты на самом деле, и добиваться того, что необходимо именно тебе. Большая часть людей создаёт «образ себя», например, мы стараемся выглядеть сильными, уверенными. Выглядеть так, как по-нашему мнению нам выгодно выглядеть. И это неплохо! Но иногда мы забываем, кто мы на самом деле. Часть собственного Я прячем поглубже от самих себя. Эта часть «плачет», рвётся наружу, и мы испытываем грусть, тоску, злость. Тратим уйму энергии, чтобы сдерживать эту часть себя, чтобы не замечать её. И всё это со временем входит в привычку, становится обыденным и не осознаётся нами.

Щедрые боги одарили человека сознанием, и человек благодаря этому может менять себя, свои привычки. Он может создавать себя таким, каким он хочет сам, и не тратить уйму сил, чтобы «казаться кем-то». Зачастую нам приходится проживать «как бы» чужую жизнь. От этого-то и возникает чувство дискомфорта и тоска. Начинается внутренняя борьба. Цель этого этапа в том, чтобы поменять свой внутренний импульс, с импульса «приходится» на импульс «хочу». Прекратить борьбу внутри себя и избавиться от боли и страданий, которые приносит борьба. Тебе нужно высвободить энергию и направить её впрок. В этот период выйдут наружу запрятанные тобой «демоны». Выйдут они для того, чтобы ты вспомнил о них и мог переплавить их в полезные свои качества. Перестань тратить силы, чтобы «казаться», начни тратить силу, чтобы «являться». Они могут натворить глупостей, но ты их обуздаешь и обретёшь море энергии. А сложный этот этап потому, что тут тебе предстоит встретиться со своими страхами, увидеть, на чём строится твоя уверенность в себе.

– Ты думаешь, что мне тоскливо в тайге от того, что внутри меня идёт борьба: одна часть хочет вернуться в город, а другая часть меня, – не хочет? А искренность с собой поможет мне понять, чего я хочу на самом деле?

– Мне нравится ход твоих мыслей, Сань! В тебе присутствует мудрость. Но дело тут вообще не в том, где тебе находиться. Суть находится глубже. Миллионы лет тебя программировала эволюция на развитие. Сейчас ты завис на одной точке… развития нет. Не удовлетворена глубинная потребность. Всё, что тебе нужно было от переезда в тайгу, ты уже получил. Твоя природа требует от тебя развития, а ты из-за страха неизвестности этого не делаешь.

Искренность нужна, чтобы ты освободился от собственных паттернов. От установок, данных нам в детстве, данных нам обществом. Мы стремимся жить в ясном нам мире. Только в той области, которая нам ясна. Жить в доме, в котором нам всё ясно, – безопасно. Но нас это сдерживает. Всё новое мы переворачиваем и подгоняем под систему координат нашего привычного мышления. Я предлагаю тебе отказаться от этой системы координат мышления и научиться мыслить свободнее… Истинная свобода приходит тогда, когда мы перестаём быть заложниками своего собственного мнения. Многие твои установки и паттерны уже изжили себя. Отпусти их, и в твою жизнь придут новые, те, которые выведут твоё качество жизни на новый уровень. И не держись за новые, они тоже со временем устареют. Это приведёт твою энергию в движение… развитие. Всё необходимое твоей душе находится перед тобой, но из-за привычной системы координат твоего мышления ты этого не видишь. Откажись от неё, и тебе станут доступны все блага́ мира. Просто представь, что та информация, которая приходит тебе извне, может быть тебе полезна… Это может быть что угодно. Не трать энергию на борьбу своего мнения с чужим. Чужое мнение тоже верно, как и твоё. Разница лишь в том, что эти мнения верны для разных этапов развития. И позволь другим людям находиться на других этапах развития. Их мнение для их этапов развития более правильное, нежели твоё, даже если чувствуешь, что твой этап развития выше. Пройдя один этап, человек переходит на другой. Если он хочет пройти свой этап, никогда не смей ему мешать! Каждый раз, когда ты испытываешь боль и дискомфорт в общении с человеком, вспомни об этих словах. Создай новый паттерн «отсутствие борьбы». Когда ты научишься не испытывать негатив при любом общении, ты сможешь стать учителем для тех, кто находится на более низком этапе развития. Но не раньше! Для тебя откроются пути, как можно донести информацию в обход сопротивления. Так будет эффективнее.

Помолчав минуту, я понял, что отвлёкся и забежал слишком далеко.

– Саш, я слишком далеко забегаю вперёд. Сейчас тебе нужно лишь одно. Стать наблюдателем за своими мыслями и эмоциями. Все твои эмоции, чувства, мысли… они есть в тебе. Не делай вид, что их нет, даже если они не угодны тебе. Наблюдай за собой. Чувства дискомфорта, боли, тоски – это твои друзья, именно они говорят тебе, куда нужно обратить своё внимание. И не забудь, что всё должно происходить именно через расслабление. Перед тем, как что-то делать, задавай себе вопрос «для чего я это делаю?», перед тем, как что-то сказать, задай себе вопрос «для чего я это говорю?», задавай себе вопрос «какой эффект производят на меня эти мысли?» А теперь пойдём заниматься рутинными для тебя делами, я в твоём распоряжении, Сан Саныч, – радостно добавил я.

Ближайшие два дня мы ходили за рыбой, добыли одного кабанчика и очень много разговаривали. Александр мне напомнил того самого барсука, про которого он мне рассказывал при нашей первой встрече, – всё лето и осень он набивает свои закрома едой на зиму, словно тот барсук… пойдёт ли он искать ветку в виде рогатины, если его закрома пропадут? Или может быть теперь он вздохнёт с облегчением, что освободился?

Мы сидели на каменистом берегу небольшой реки. Весной и летом на этом месте течёт вода. А по осени открывается большой каменный берег, на котором лежат унылые небольшие снежные шапки, подмоченные по краям водой, словно их вынесло на берег течением. Одеты мы с Саней одинаково – свитер под камуфляжную спецовку, на ногах болотники с очень плотной стелькой и шерстяным носком. Сидим на бревне, которое лишь по осени освобождается от непрерывного давления течением реки, и жуём уже привычный перекус – сало и хлеб, прихлёбывая лимонником, заваренным в термосе. И кажется, нет ничего лучше, чем завтрак в этом прекрасном месте, ощущать единение с природой, находясь в абсолютном покое, наблюдать за коршуном, летящим над нами. Часто я слышал выражение: «прожив беспрерывно неделю в лесу, начинаешь чувствовать лес». Но не лес начинаешь чувствовать, а себя. Живя в городе, мы находимся в беспрерывном потоке информации: билборды, реклама, какие-то бесплодные разговоры, наша собственная суета, постоянно мысли, мысли, бег куда-то. Наши глаза и уши для продажников – это дикая газель, на которую они охотятся. Город – это огромная бурная река, которая нас несёт то в одну сторону, то в другую, не давая осмыслить всё основательно. Окружение слишком цепко хватает наше сознание и заставляет его работать так, как хочется этому окружению. И вот, находясь в пространстве, где есть только ты и человек рядом, с которым ты не пытаешься «казаться», наше тело освобождается от лишнего, от чужого, наши мысли раскладываются по полочкам. Мы становимся чище, начинаем слышать себя и чувствовать. Как после бани раскрываются поры кожи, так же раскрываются наши органы чувств при длительном нахождении в лесу.

– Федь, мне мой бизнес нужен был не столько для свободы… моя уверенность была тогда построена на этом, – абсолютно легко и естественно прервал мои размышления Саша.

– В яблочко, Саша, я тобой восторгаюсь! Всего пара дней, и ты начинаешь понимать, что означает искренность с собой! Вспомни поведение ребёнка, который только начал ходить. Если ему больно, он плачет, если ему радостно, он смеётся, движет им интерес к познанию и развитию. Он искренний в своих проявлениях. Давай это считать за старт, а потом ребёнок начинает себя прописывать, как программу. Вспомни, как у собаки Павлова прописывался рефлекс. Подобным путём ребёнок, словно программист, прописывает свои привычки, убеждения, ценности. И так всю жизнь мы прописываем наши паттерны. Так устроена наша природа. Так вот мы прописываем по незнанию вредоносные паттерны, и по незнанию страдаем из-за них всю жизнь. И истинная цель первого этапа в том, чтобы научиться их замечать. Дискомфорт, боль, гнев, тоска – всё это звоночки для того, чтобы мы обратили своё внимание на то, что что-то не так. Нет плохих или хороших эмоций. Это всего лишь маркеры. Например, в кабине самолёта есть лампочка, сигнализирующая о том, что отказал один двигатель. Сама по себе лампочка неплохая, она всего лишь сообщает нам о неисправности. Если перевести эту ассоциацию в жизнь: некоторые люди концентрируют мыслительную энергию именно на этой лампочке, начинают огорчаться, грустить, бояться, злиться, паниковать (в детстве тебе сказали, что ты плохой ребёнок, и ты поверил. Теперь ищешь подтверждение тому, во что веришь. Вот вредоносная программа в действии). Хотя самое логичное в такой ситуации – направить мысли на решение самой проблемы. Конечно не всегда есть инструкция, как решить проблему, главное правильно направить свою мыслительную энергию, и решение найдётся. Это просто пример. Таких паттернов может быть огромное множество. Некоторые программы, приносящие нам боль, легко переписать, а некоторые – сложно. Для изменения самых распространённых вредоносных паттернов я дам тебе инструкцию.

Ты сказал об уверенности. Я постараюсь объяснить тебе этот механизм. Многими из нас движет желание испытывать чувство собственной значимости, уверенности в себе, чувствовать себя «большим». А добиться этих чувств мы можем разными способами. Можно себя сравнивать с другими людьми, и если мы лучше них (по нашему мнению), то мы почувствуем себя «больше», а если хуже, то «меньше». Недостаток этого способа в том, что если мы сравниваем себя с теми, кто хуже нас, мы перестаём развиваться. А как известно, мы не можем стоять на месте. Либо развитие, либо деградация. Выходит, сравнивая себя с теми, кто хуже нас, мы деградируем, хоть и чувствуем себя «больше» рядом с ними. А когда мы сравниваем себя с теми, кто лучше нас, это стимулирует к развитию. Но в данном случае работает вышесказанное… мы находимся под давлением (чувствуем себя «меньше»). А если ты себя постоянно сравниваешь? Постоянно чувствуешь себя «меньше». И притом настолько привык к этому, что это неосознанная программа, которую ты даже не замечаешь. Чувствуешь, что тебя что-то угнетает, но не понимаешь до конца, что именно. Сколько ты сможешь, находясь под давлением, выдавливать из себя эффективные действия? Вопрос только один – как надолго тебя хватит?

Зачем самостоятельно загонять себя под пресс и жить в состоянии психологического напряжения, если есть другие способы? Можно развиваться в том же направлении, в котором развиваешься сейчас, только без давления, без стресса. Не сравнивай себя с другими. Кому-то на старте было дано больше, кому-то – меньше. Чужой путь – это чужой путь. Важен только твой собственный путь! Сравнивай себя сегодняшнего с собой вчерашним. И не забывай радоваться своим достижениям! Насколько будет эффективнее развиваться из состояния радости, чем из состояния психического напряжения? Когда ты получаешь радость, идя своим путём, такой путь наполняет тебя и делает сильнее. Сколько радости принесут твои достижения! И насколько приятнее идти таким путём! Как только заметил за собой, что хвастаешься или унижаешь кого-то, это означает, что ты сравниваешь. Как только почувствовал, что ты неудачник, или свою ничтожность – это автоматически означает, что сравниваешь (неудачник по сравнению с кем?) Каждый раз, когда поймал себя за сравнением, отметил это и сфокусировал мыслительную энергию на своём пути. Саня, ты начинаешь понимать, как всё просто!? Ничего усложнять ненужно! Как только ты пройдёшь три этапа, твоё тело перестроится, ты больше никогда не будешь испытывать апатию, грусть, депрессию, чувство безвыходности, свою ничтожность. Сань, никогда! Просто сейчас изменив фундамент, на котором строится твоя уверенность, тебе настолько легко будет дышаться! Чувство боли бывает тогда, когда мы не понимаем, что с нами происходит, как с этим справиться. А когда у тебя есть инструкция, что делать, и понимание, что с тобой происходит, то боль испытывать не обязательно. Относись к себе как к биологическому механизму. Если ты испытываешь боль, значит этот механизм разрушает себя. Перенастрой механизм, он создан, чтобы жить радостно. Когда механизм настроен, ему нравится то, что с ним происходит. Образ жизни для этого менять не обязательно, лишь восприятие.

– Но у меня нет никакого пути сейчас… я просто живу в тайге, – как бы виновато и немного растерянно сказал Саша.

– Так бывает, этот период был тебе нужен, чтобы отдохнуть, набраться сил, ответить себе на вопросы. Не смей себя корить, это невыгодно для тебя. Прогоняй такие мысли, ты же помнишь, что если ты винишь себя часто, то это входит в привычку. Не прописывай себе в сознание вредоносную программу.

– Похоже, ты прав, Фёдор. А тоска и дискомфорт появились из-за того, что я тут засиделся. Но что мне делать, чем заниматься… я даже не представляю.

– Помнишь, я говорил про ребёнка… движет им интерес к познанию и развитию. Это твоя глубинная потребность, которую ты не удовлетворяешь, об этом и сигнализирует тебе твоё тело. В твоей жизни сейчас нет развития и нет познания. Нет ничего нового, как следствие, твоя жизнь погрузилась в серость. Продолжай изучать себя, впереди ещё много открытий. А про то, что тебе делать и чем заниматься, говорить сейчас рано, это будет второй этап.

– Ладно, пойдём. Когда доберёмся к дороге, у нас ещё будет куча времени на разговоры, пока будем ждать машину. Дальнобои всего два рейса в день делают.

Мы шли от дома около часа. Саша привычно шел впереди, я за ним. Ходить по тайге я стал уже уверенно. Мы идём к дороге, чтобы поменять мясо и шкуры на муку у дальнобойщиков. Муки на двоих не хватит на зиму. С провизией у Сани всё продумано. Зимой он съедает в день одну ложку красной икры и одну ложку мёда, говорит, что они содержат все необходимые ему витамины. На зиму ему хватает одного бочонка икры, второй у него был припасён для обмена, но теперь он полагается мне. Мёд он обменял у пасечника при случайной встрече тут, на дороге. Так как шкур много и их в таком количестве не нужно, а мясо круглый год можно добывать, он решил вместо икры выменять их.

Следует отметить, что мы не разговаривали о том, что я останусь на зиму с Сашей. Почему-то это стало ясно нам обоим, и подкреплять этот факт разговором не возникло необходимости. Для меня это некоторый эксперимент, получится ли моё чувствование мира и понимание устройства природы человека передать ему. А Саша, кажется, видит во мне некоего шамана или колдуна. Ему по-настоящему интересно научиться управлять своими энергиями. Я вижу, как он расцветает с каждым днём, проведённым со мной. Право, я и не знаю, что может быть лучше после долгих лет жизни в хаотичных и порой разрушительных энергиях понять, что виной всему лишь мы сами и это так просто поменять. Что ты сам себе делаешь больно, сам себя разрушаешь, и тут бац – озарение. Можно больше не разрушать себя, не испытывать боль, можно расслабиться и наслаждаться жизнью, стать хозяином своему телу, и для этого ничего и не нужно особо делать. Просто принять решение больше не страдать. Немного по заставлять себя думать по-другому, осознать, что этот мир не враг тебе, он друг. Он создан для тебя, он изобилен. И такое решение не навредит твоим планам, твоим целям, твоим устремлениям, а лишь сделает более комфортным твой путь.

Мы остановились. Саша показал рукой в сторону, и я увидел довольно странное место. Как будто четыре дерева образуют столбы, между которыми сделаны стены из мелких деревьев толщиной с предплечье. Всё это как будто рукотворная тюрьма метр в ширину и два метра в длину, а внутри лежат останки маленького лосёнка или кого-то похожего на него, теперь уже не понятно. Он ссохся практически до костей, а сверху на него натянута шкура, он как будто обесцвечен… пыль имеет такой же цвет. Совершенно непонятно, что здесь произошло. Как будто кто-то довольно давно держал этого лосёнка в загоне размером с самого лосёнка, а потом забыл про него, и он иссох. На вид этот лосёнок мог бы с лёгкостью сломать свою тюрьму и убежать. В общем, так как Саша не смог разъяснить для меня произошедшее, для меня это останется загадкой. Это зрелище лишь напомнило мне «Великую войну» из учебников. Симбиоды оставляют похожие останки своих жертв. Я испытал неприятное чувство рядом с этим местом. С одной стороны, появляется интерес, что же здесь произошло, а с другой стороны – хочется поскорее убраться от сюда. Некоторые наши паттерны поведения настолько глубоко прописаны в нашу природу, что даже просто находясь рядом с мёртвым животным, рождают в нас неприятные чувства. Казалось бы, животное умерло давно, никаких признаков опасности нет, а чувства заставляют нас уходить отсюда. Наверное, этим паттернам поведения мы обязаны нашим далёким-далёким предкам, которые на генетическом уровне заложили в нас такую модель поведения. Наверняка это спасло огромное количество жизней. Но теперь ведь в этой модели поведения у меня нет необходимости… наверное.

– Федя! Идём, что встал как вкопанный, мы уже почти пришли.

Мы вышли к дороге. Или правильнее назвать это направлением, грунтовая отсыпанная дорога, укатанная грейдером. По словам Саши, тут скоро должна проехать фура, мы отдадим мясо и шкуры, а вечером эта же машина поедет обратно, нам привезёт муку. Мы уселись прямо на рюкзаки на обочине дороги.

– Вроде с искренностью всё понятно. Признался себе, что многого боюсь, что совершаю ошибки. Надо же что-то делать теперь. Я же не могу просто взять теперь и перестать бояться делать ошибки, – в словах Саши я уловил небольшую нотку раздражения. Похоже, что он зашёл в тупик.

– Я обязательно отвечу на твой вопрос, Саш, но прежде обрати внимание на то, в каком состоянии ты сейчас находишься. Не отрицай, я чувствую твоё раздражение. Первичнее всего твоё состояние, не забывай. Я отвечу на твой вопрос, а осознать мой ответ тебе помешает твоё раздражение. Я тебе сейчас кое-что покажу. Сядь как можно удобнее, максимально расслабься. Ноги не скрещивай. Всё… просто сиди так и продолжай расслабляться.

Я тоже сел поудобнее, глубоко вдохнул и медленно выдохнул. Закрыл глаза, сконцентрировал свою энергию в районе солнечного сплетения. Тело само стало расслабляться. Я чувствую, как дыхание замедляется. Внутри моей головы затихли мысли, весь мир в этот момент перестал иметь значение. Теплой волной раскатывается по моему телу само счастье, накатывает чувство безумной любви ко всему, что меня окружает. Я больше не отождествляю себя со своим телом, я скорее одна частичка всего мироздания, у меня нет имени, нет личности, следовательно, нет стремлений и желаний. Я есть всё. Я уже прибыл туда, куда бежит каждый, куда бежит вся планета. Мысли в моей голове отдалились, они теперь не имеют значения. Теперь я – это не мои мысли. Я – сама энергия жизни, я гораздо больше, чем просто мысли… Я погрузился в это состояние, чтобы дать почувствовать Саше, какое блаженство может давать навык настройки своего тела. В таком состоянии совершенно непонятно, сколько проходит времени. Поэтому мы просидели так пять минут или час – не могу точно сказать. Я повернулся, чтобы посмотреть на Сашу. Он принял форму пляжного шезлонга, ноги вытянуты, попа на рюкзаке, руками он оперся о землю, корпус запрокинут назад, глаза закрыты, лицо расслаблено, лишь еле уловимая улыбка читается. Лицо устремлено к небу.

– Ты, Федя, шаман? Или я сошёл с ума и ты мне кажешься? – спросил он с улыбкой. От его раздражения не осталось и следа.

– Просто я знаю немного больше, чем обычный человек. Не для кого же не секрет, что люди общаются как вербально, так и невербально. Мы улавливаем интонацию, читаем выражение лица, позу, улавливаем запах человека. Такие эксперименты есть, которые доказывают, что мужчины во время овуляции у женщины считают её привлекательнее, а у других женщин вырабатывается тестостерон при общении с ней (воспринимают как соперницу). Люди чувствуют друг друга гораздо больше, чем это принято считать. Это работает так: я погружаю своё тело в определённое состояние, а твоё тело копирует моё состояние. Это делают все люди, но мало кто это осознаёт. Зависит это от многих факторов: уровня эмпатии, силы передаваемого состояния. То состояние, которое я тебе сейчас показал, очень сильное.

– Никогда в жизни я не испытывал такого умиротворения и счастья. Так всё стало легко и просто, что аж больше не зачем что-то делать.

– В Индии (чаще всего) встречались и встречаются такие люди. Я видел одного человека, который в этом состоянии просто сел в пещере, а люди стали приходить к нему, подношения приносить, построили храм в этом месте, считали его святым. В итоге этот человек умер от рака кожи. Очень здорово уметь погружаться в такое состояние, но если злоупотреблять даже самым прекрасным, что есть в этом мире, это не доведёт до добра. А когда-то очень давно жил человек, которого знают под именем Будда. Он научился менять свои состояния, научил многих этому. Он настолько глубоко познал, что в мире всё едино, что решил накормить своим телом тигрят, которые умирали с голоду.

– Не, я так не хочу. Я хочу, чтобы моё тело испытывало счастье, а моя жизнь меня радовала. Чтобы проблем не было, и всё по кайфу.

– Так ты хозяин своей жизни, если хочешь жить по кайфу, радоваться жизни, зачем тогда ты миришься с жизнью, которая идёт от слова «смириться».

– Федь, я боюсь чего-то… страшно жить не так, как все, или не так, как меня воспитали.

– А бросить жизнь в городе, чтобы переехать в тайгу, не понимая, выживешь ты или нет, не страшно?

– Тогда я дошёл до критической отметки. Практически до суицида.

– Обязательно для того, чтобы начать жить живой жизнью, поменять что-то, нужно дойти до критической отметки?

– Сейчас же вроде живёшь нормально, всё знакомо. А эти перемены неизвестно к чему приведут… вдруг хуже станет. Страшно же.

– Поэтому когда ты становишься на путь искренности, нельзя резко всё бросать, менять. Нужно потихоньку осознавать, кто ты такой на самом деле, и что в твоей жизни лишнее, а чего не хватает настоящему тебе. Постепенно погружаться безопаснее и не так страшно. Озарение за озарением всё глубже… и всё легче.

– Хочу поделиться тем, что я понимаю. Итак, есть Я. Когда я был маленьким, я по-настоящему радовался и по-настоящему грустил. Потом меня начали ругать, подкреплять мои паттерны. Так себя вести хорошо, так плохо. Всю жизнь на меня давило общество, заставляя меня быть таким, каким принято быть в обществе. Это в целом нормально, но я начал забывать, кто Я. Теперь мне нужно быть искренним с собой, чтобы вспомнить, кто Я на самом деле. Страх быть отвергнутым меня сдерживает.

– Да, Саш. Плюс-минус всё так. Только представь масштаб. Давай по-честному: сколько раз за всю жизнь ты обманывал других людей? Безобидно лукавил, преувеличивал для красного словца? С самого раннего детства. И сколько лжи, преувеличений, приукрашивания остались не раскрытыми за всё это время?

– Все люди понемногу меняют действительность в своих рассказах. Где-то похвастаться, где-то для того, чтобы поддержать свой образ или образ своей компании. Я даже не осознаю порой, но иногда я думаю о том, что подумает собеседник после моего высказывания, и под то, что он подумает, подбираю свои слова. Даже молчу про детство. Там уж наврано было половина того, что я говорил, – со смехом сказал Саша.

– А больше, чем с кем-либо, ты общаешься сам с собой, ведя внутренний диалог, а значит ещё больше раз ты обманывал себя. Я не виноват, это они. У меня не получится. Мне и так хорошо. Я не боюсь.

Ты когда-нибудь, замечал как коварен наш мозг? Он упорно оправдывает плохие поступки людей, которых мы любим, которые нравятся нам. Вспомни поведение матери, которая защищает, оправдывает своего ребёнка. Порой мы в упор не замечаем изъянов собственной личности. Ведь так сложно признаться, что мы боимся, не умеем, слабее других… признаться себе в том, какие мы есть на самом деле. Мы пытаемся казаться кем-то. Проживаем чужую жизнь, которая не особо-то нам и нравится. Сколько всего прекрасного не может расцвести внутри нас, находясь в тюрьме созданного нами образа.

До нас донёсся ровный, еле слышный рокот мотора. Мы находимся на холме, с которого открывается вид на ровную, как стрела, дорогу. Если бы мы не увлеклись разговорами, то уже давно могли бы заметить ползущий по дороге столб пыли. Саша встал, отряхнулся и сказал коротко: «Едет».

В его движениях и интонации я заметил разочарование. Может быть он огорчён, что пришлось прервать наш разговор, а может ему совсем надоела его привычная жизнь, которой он пресытился сполна. Минут десять мы ещё стояли и ждали, когда уже наконец доберётся до нас этот Камаз. Это место встречи, вероятно, выбрано не зря, тут хорошо просматривается дорога, водитель заметит нас издалека, кроме того, остановится машина на ровном участке дороги, что зимой совсем не будет лишним. Из машины вылез плохо пахнущий, небритый мужик с большим пузом, но очень душевной улыбкой.

– Здорово, Саныч! С кем это ты? – почти прокричал, хоть и радостно, но всё же чрезмерно этот мужик и пожал крепко руку Санычу.

– Да вот, приехал погостить. Петрович, нет икры на обмен, я принёс вяленого мяса рюкзак и шкур мешок. Мне надо только муки.

– И куда я дену твои шкуры с мясом! – грубо ответил мужик, пропахший потом и сигаретами. Дружелюбная улыбка слетела с его лица одномоментно.

– Мясо себе оставь, а на шкурах наваришься, их тут много, – с напыщенной уверенностью, как будто переступая через себя, выдавил Саша.

– Ладно, Саныч, давай сюда. Назад поеду как обычно. Взял рюкзаки, закинул в машину и довольно ловко для толстяка залез в кабину машины.

– Эх, бизнесмены! – вновь с улыбкой, но уже не такой доброжелательной, кинул нам Петрович, и машина тронулась.

– Теперь нам тут ждать его часов пять. И как раз перед сумерками вернёмся домой, – сказал Саша.

Я продолжил наш предыдущий разговор, как ни в чём не бывало:

– А теперь, Саша, я скажу тебе самое главное. Ты уже понял, что твои эмоции вызываются твоими мыслями. Порой мы можем отвлечься от неприятных мыслей, начать думать о чём-то другом, и это улучшит наше состояние в данный момент. Это можно использовать, например, перед сном, если мозг зациклился и проигрывает ситуацию, которая вызывает негативные эмоции. Или, например, когда мы делаем что-то на автомате и как бы от нечего делать мозг увлекается копанием, проигрыванием или ещё чем угодно, что вызывает негативный настрой. В таких случаях, чтобы избежать негативного настроения, плохого/напряжённого состояния, мы можем поймать мозг за этими занятиями и сменить предмет мышления. Но бывает так, что вредоносная мысль может возвращаться. В таком случае необходимо изменить решение, которое порождает эту мысль. Мозг – это всего лишь инструмент, который, помимо всего прочего, доказывает нам нашу правоту (даже если это не так), доказывает то, во что мы верим. Человек может менять то, во что верит, и это в корне изменит ход его мыслей, намерения, чувства и эмоции. Скажи, как ты относишься к Петровичу? Хороший он или плохой?

– Сволота он редкостная! Он икры наменял у меня уже на новую машину, наверное. Ещё каждый раз пытается посмеяться надо мной, – прорычал Саша.

– Саш, я заметил, что ещё не успел он подъехать, а ты уже расстроился. В такой момент ты рождаешь негативные эмоции заранее. Как бы готовясь повторить неприятный опыт общения с ним. В этом случае ты являешься заложником принятого решения, что он плохой. Так вот, если эта неприятная встреча будет проигрываться у тебя в голове перед сном, ты знаешь, как избегать этих мыслей, а со временем этот неприятный опыт забудется. Но! Ты можешь изменить своё решение по поводу того, что он плохой, и всё поменяется кардинально, эти негативные мысли больше не будут рождаться в твоей голове. Ты говоришь, что он сволочь. Твоё изречение верно и неверно одновременно. Правота твоего изречения зависит от точки, с которой на это смотреть, и от масштаба твоего взгляда. Если говорить про точку зрения, то тут всё понятно – Петрович же наверняка не считает себя сволочью. А если говорить о масштабе взгляда, Петрович – это всего лишь то, что он накопил за годы своей жизни. Его опыт, его решения, его тактика. Возможно, когда-то очень давно он поверил, что живёт в мире, где все друг друга обманывают, наживаются друг на друге, и живёт в этом мире. Разве он плохой, если живёт по правилам мира, в котором все обманывают друг друга?