Текст книги "Алгоритм успеха.10 заповедей долгожителя"

Совершенно естественно, что вещества для данного конструктора должны быть отличного качества, и получить их мы можем, употребляя в пищу только свежие продукты растительного происхождения, не прошедшие термическую обработку, а также воду, очищенную и структурированную. Это естественный закон нашего долголетия, который вне зависимости от того, следуете ли Вы ему или нет, так и остается законом.

Словно красивый цветок наш организм требует правильного ухода. И именно та информация, которая рассказывает о том, как надо ухаживать за своим организмом, и находится в 10 заповедях Алгоритма. Следуя этим заповедям, Вы шаг за шагом станете приближаться к собственному здоровому долголетию. Как и Парсифаль приближался к невидимому замку тамплиеров, скрытому от глаз всякого нечестивого.

Так давайте же и мы наконец-то прозреем и поймем, что мы в состоянии достигнуть долголетия. И пусть полученные из Алгоритма знания при их правильном использовании подарят Вам жизнь, наполненную здоровьем!

Заповедь 3. Чистка организма

«И выслал к нему Елисей слугу сказать: пойди, омойся семь раз в Иордане, и обновится тело твое у тебя, и будешь чист».

4 Царств. 5,10

Человеческое стремление продлить собственную молодость и обрести долголетие порой граничило с безумием и выражалось в крайней жестокости. Люди, стремясь продлить годы своего существования, совершенно обесценивали жизнь окружающих. Особенно жестокими экспериментами в обретении бессмертия славится средневековье.

Так, например, Маршал Франции граф Жиля де Рэ (1404–1440), который считается прототипом Синей Бороды из страшной детской сказки, и венгерская графиня Елизавета Батори (1560–1614), в своих поисках вечной жизни и вовсе дошли до человеческих жертвоприношений.

Узнавая подобные подробности деяний людей, стремившихся продлить собственную жизнь, нельзя не содрогнуться душой.

Вообще средние века со своей верой в могущество алхимии, отличались как нравами жестокими, так и довольно странными. Например, известные алхимики того времени Альберт Великий и Роджер Бэкон также считали, что короткая жизнь – не есть норма и искали способы изменить эту данность. В частности, для продления жизни они рекомендовали употреблять в пищу золото и жемчуг, а так же воскуривать ладан и наслаждаться дыханием девушек.

Совсем не удивительно, что с такими странными рецептами алхимия себя изжила, уступив место традиционной медицине.

Эликсир бессмертия пытался придумать и широко известный предсказатель Нострадамус. Точнее сказать, якобы у него даже был рецепт данного напитка, что никак не помогло ему обмануть свою смерть.

Это общая человеческая ошибка, искать ответы на все вопросы вовне, учитывая, что скрываются они внутри. Люди, одержимые собственным долголетием, готовы на любые поступки по отношению к окружающим. Но при этом не способны принять истину, что изменения возможны лишь изнутри. Существуют определенные законы, следуя которым каждый человек способен полностью изменить свой организм. Избавиться от болезней и обрести здоровую долгую жизнь. И все эти законы направлены, прежде всего, на внутреннюю работу над собой, и все они приведены в «Алгоритме успеха» в виде 10 заповедей.

На данном этапе мы уже проделали довольно основательную работу. Мы прекратили сознательно отравлять свой организм ядовитыми веществами посредством пагубных привычек. Осознали, что именно мы влияем на состояние нашего организма, на всю его структуру, выбирая ту или иную пищу, провоцируя или отсекая на корню возможность развития той или иной болезни. И это очень хорошо. Но что же делать со всеми вредными веществами, которые Вы успели поглотить до того, как осознали эти простые истины? Что делать с вредными веществами, которыми кишит наша индустриальная окружающая среда? Все верно – от них необходимо избавляться. Именно поэтому речь в этой заповеди Алгоритма пойдет о чистке организма. Это одно из важнейших составляющих. Для того, чтобы создать идеальный для дальнейшего развития организм, нам просто необходимо избавиться от вредных веществ.

Шлаки и токсины

В последнее время вопрос очистки организма становится даже модным. Причем люди состоятельные стараются прибегнуть к способам как весьма экзотическим, так и технологическим. Здесь фигурируют и очистка крови, плазмы, внутренних органов. Кстати, вопросы очистки посредством различных технологий, применяемых в современной медицине, остаются весьма спорными и порой даже опасными. Наверное, многие до сих пор помнят, как смерть известного российского актера Турчинского, по прозвищу Динамит, связывали с процедурами очистки крови и плазмаферезом, которые он провел незадолго до своей кончины.

Но люди состоятельные, а особенно представители шоу-бизнеса, просто обязаны следить за своим здоровьем и внешним видом. Поэтому зачастую они и решаются на весьма опасные операции.

И все-таки чистить организм действительно стало модно. Тут и там можно услышать разговоры о целебных травах или чаях, каких-то специальных пищевых добавках, благодаря которым человек очистил свой организм, при этом еще и похудел. И все поголовно начинают пить эти чаи и чистится. Причем от чего они чистят свой организм люди в большинстве своем и не знают. Скорее всего, от каких-то мифических шлаков, чудовищно вредных для организма. Давайте же для начала разберемся, что это за шлаки и от чего наш организм действительно необходимо очищать.

В альтернативной медицине шлаками называют вредные вещества, накапливающиеся в организме в процессе его жизнедеятельности. Это неестественные образования, состоящие из слизи, вредных токсинов, не выведенных медицинских препаратов, каловых залежей и т. д.

Шлаками обычно принято называть вредные вещества, возникшие в процессе метаболизма клетки. Это конечные продукты распада белка (мочевина, аммонийные соли и т. д.).

Конечные продукты углеводного и жирового обмена.

Минеральные элементы, не усвоенные организмом из-за своего изменения в процессе термической обработки (соли кальция, поваренная соль и т. д.).

Ну, и конечно, сами отмершие клетки.

Также к шлакам относят и вредные чужеродные вещества, которые используют при производстве пищевых продуктов. Это различные красители, приправы, ароматизаторы, отбеливатели, наполнители, консерванты, хлор и т. д. Эти вещества встречаются практически во всех продуктах питания: в воде, конфетах, жевательных резинках, консервах. Например, тот же батон белого хлеба в процессе своего приготовления был отбелен, подкрашен, ароматизировани и т. д.

Огромное количество вредных токсинов содержится в табачном дыме, продуктах распада алкоголя, в медицинских препаратах.

Шлаки и токсины зачастую всасываются в кровь и выводятся организмом через легкие при дыхании (отсюда – зловонное дыхание), с потом, мочой или через кожу в виде угрей или прыщей. Но множество вредных веществ оседает и в организме, прежде всего на жировых и костяных тканях. В слаборазвитых мышцах. В клетках. В сосудах в виде бляшек и тромбов.

Основными причинами накопления шлаков являются:

Вредные привычки;

Несбалансированное питание и переедание;

Малоподвижный образ жизни.

Накопление шлаков, прежде всего, проявляется в виде повышенной утомляемости. Упадок сил у молодых и быстрая утомляемость и пожилых людей и есть проявлением зашлакованности организма. Но это лишь на первом этапе. В дальнейшем скопление шлаков и токсинов может привести к серьезным заболеваниям. Если помните, в заповеди о здоровом питании я уже рассказывала, как холестерин влияет на закупорку сосудов.

На данный момент существует огромное количество различных способов очистить свой организм от шлаков и токсинов. Это и популярные очистка крови, и плазмаферез, и старые добрые бабушкины настои на травах. И различные диеты, в том числе вегетарианская и сыроедение.

В целом очищение организма может отличаться и по степени интенсивности. Существуют ударные очистки, от двух часов до суток, когда человек получает конденсированный комплекс процедур. Например, когда ему нужно выпить большое количество растительного масла (при очистке печени), провести много часов в ванной или постоянно ставить клизмы. Ну, и пожалуй, сюда же можно отнести процедуру очистки крови, когда за несколько часов всю кровь человека пропускают через специальный аппарат.

Подобные виды очисток хоть и несут быстрый результат, весьма опасны, поскольку из-за своей интенсивности влекут большую нагрузку на внутренние органы – сердце, печень, почки и т. д. Поэтому рационально их применять лишь в случае острой необходимости, например, при сильной интоксикации, когда другого выхода спасти больного просто нет.

Мягкие очистки могут продолжаться от 2 недель до нескольких месяцев. Например, настой хвоща пьют вместо чая на протяжении 8 месяцев, что приводит к комплексной очистке организма. Подобные очистки не наносят вреда организму и действуют на него благотворно.

В данной заповеди я не стану углубляться в описание различных рецептов настоев, способных очистить Ваш организм. А расскажу о самых популярных методах очистки организма, получивших мировое признание. Первый такой метод – это

Чистка кишечника

Огромное количество шлаков и токсинов постепенно накапливается в толстом кишечнике. Именно сюда попадают все отходы нашего организма, не усвоенные им во время расщепления пищи. Дело в том, что наш толстый кишечник уже никак не участвует в процессе переработки продуктов питания. Поэтому и среда в нем отличная от всего пищеварительного тракта. Даже более, данная среда благоприятна для жизнедеятельности различных бактерий, при том, что и веществ для их питания в толстом кишечнике огромное количество.

Поэтому большое значение имеет наше питание и качество воды, которую мы употребляем в пищу. Как Вы помните, из 100 граммов того же мяса, организм способен усвоить только 60 граммов. 40, в конечном итоге, оказываются в толстом кишечнике, являясь отличной пищей для различных бактерий. А, например, при сыроедении, большая часть продукта, например, апельсина, усваивается организмом, бактериям практически ничего не остается. К тому же растительная пища богата клетчаткой, которая просто необходима кишечнику для нормального функционирования. Что же касается воды, то вместе с загрязненной, неочищенной водой в наш организм, как раз таки и попадают различные вредоносные бактерии.

Оказавшись в толстом кишечнике и обнаружив продукты питания, бактерии начинают с огромной скоростью размножаться и поглощать пищу. Если говорить простым языком, в толстом кишечнике начинается процесс гниения. А если учесть, что при питании мясом чужеродные антитела начинают атаковать наш организм, то совсем несложно понять, что процесс гниения перебрасывается и на толстый кишечник. В результате запускается механизм, разрушающий организм. Многие, наверно, обращали внимание на неприятный запах в момент испражнения организма. Это и есть признак гниения, происходящий прямо в Вашем толстом кишечнике.

В процессе своей жизнедеятельности бактерии выделяют огромное количество токсинов, а наш толстый кишечник не является органом изолированным. К нему ведут различные каналы, кровеносные сосуды и т. д. (Кстати, именно в толстом кишечнике происходит процесс всасывания всех жидкостей). В конечном итоге 10 % токсинов, возникших в кишечнике, попадают в кровь и далее достигают всех органов организма, что в свою очередь вызывает различные заболевания.

Поэтому при очистке организма первым делом необходимо начинать с толстого кишечника, чтобы избавить его от каловых залежей, служащих средой обитания для вредоносных бактерий.

Существует довольно много различных способов очистки кишечника, вроде употребления в пищу отрубей, очистки соками из свежих фруктов, да то же сыроедение является отличным средством для того, чтобы провести чистку. Но, все данные способы довольно медленные и не дают 100 % результат, особенно если в кишечнике накопилось большое количество различных шлаков.

Прекрасным средством очистки толстого кишечника является гидроколонотерапия или, говоря простым языком, – промывание кишечника. Данная процедура проводится в медицинских учреждениях при помощи специальных аппаратов. Ее принцип заключается в том, что кишечник промывают большим количеством воды (примерно 25–30 литров за сеанс в 25–45 минут). Полную очистку кишечника осуществляют примерно за 3–4 подобные процедуры с интервалом в 1–3 дня. Проводится она под наблюдением опытных специалистов.

В различных санаториях, расположенных на минеральных источниках (Трускавец, Пятигорск, Владикавказ и т. д.) для очистки кишечника используют минеральную воду, что повышает эффект данной процедура во много раз. Особенно действенными считаются кишечный душ (тот же принцип, что и гидроколонотерапия, только минеральная вода в кишечник поступает медленно – самотеком) и подводное промывание кишечника (кишечник чистят так же, как и в описанных случаях, но дополнительно поместив больного в ванну с теплой водой).

Очистка печени

Помимо всевозможных функций по обмену веществ организма, наша печень также является неким фильтром для очистки крови. Поэтому следующий этап очистки организма стоит начинать именно с печени.

Изначально, примерно за 3 дня до начала очистки, обязательно смените питание и перейдите на полное сыроедение. Чтобы подготовить печень к очистке старайтесь употреблять как можно больше свежих соков, лучше всего – свекольный с яблочным.

Непосредственно в день процедуры старайтесь пить как можно больше теплой или даже горячей очищенной воды небольшими порциями. С утра оденьтесь во что-то теплое, а после обеда поместите на печень горячую грелку и носите ее там несколько часов, пока не почувствуете, что Ваша печень хорошо прогрелась. Затем выпейте 100–200 граммов теплого растительного масла (лучше оливкового), разведенного с лимонным соком. Чтобы от масла не тошнило, пейте его небольшими порциями с перерывом в 10–15 минут, запивая все тем же свежевыжатым яблочным соком. Пить масло необходимо натощак, хотя примерно за 3–4 часа перед процедурой можно съесть немного живой пищи.

После этого займите удобное положение и отдыхайте, вновь пристроив грелку на печени.

Спустя 2–3 часа после приема масла начнется выход камней и нечистот из печени путем мощного послабления.

Первый прием пищи после проведенной процедуры для укрепления очистительного эффекта также должен состоять из свежего сока. Грелку можно оставить еще некоторое время на боку, для стимуляции результата.

Данную процедуру нужно повторять через 2–3 дня до тех пор, пока при послаблении не перестанут выходить желчные камни.

Есть вероятность, что они выйдут не сразу, а просто поменяют положение, при этом Вы почувствуете боль в боку. В таком случае повторите данную процедуру снова.

Если Вы имеете какие-то серьезные заболевания печени, то перед процедурой ее очистки обязательно посоветуйтесь с врачом.

Чистка почек

Наши почки также многофункциональны по своему значению в организме. Но прежде всего они отвечают за удаление отработанных веществ из организма. Загрязнения в почках возникают в виде песка, камней и слизи. Стоит заметить, что гораздо проще стараться не загрязнять почки, чем потом выводить из них камни. Профилактикой против загрязнения почек является употребление в пищу большого количества свежих фруктов и овощей, не наедаться перед сном, а также употреблять для питья «живую воду».

Но, если мы уже заговорили о чистке организма, то почки также требуют обязательного очищения.

Для этого приобретите в аптеке любое мочегонное растительного происхождения («Сбор мочегонный», брусники лист, березовые почки и т. п.). Неделю пейте мочегонное, а затем добавляйте к нему 5 капель 2,5 % пихтового масла. (Данное эфирное масло имеет отличным свойством растворения камней) 3 раза в день за 30 минут до еды. На 3–4 день употребления пихтового масла должна появиться муть в моче. Это значит, что отложения в почках начали растворяться.

Для закрепления эффекта хорошо будет проделывать небольшую пробежку или просто попрыгать на носках ног. После этих физических упражнений моча помутнеет.

Если Вы почувствуете боль в почках, это, скорее всего, выходят особо крупные камни. Чтобы облегчить их движение необходимо расширить мочеточник, для этого отлично подойдет теплая ванна.

Данную процедуру стоит проводить в течении 2 недель, но если на протяжении данного срока песок в моче не исчезает, следует ее продлить до полной очистки.

Также отличным сезонным средством для очистки почек от песка послужит употребление в пищу арбуза, после которого должна последовать теплая ванна.

Если Вы страдаете серьезными заболеваниями почек, перед процедурой очистки обязательно посоветуйтесь с врачом.

Чистка крови

Из уроков анатомии мы помним о важнейшей функции крови в нашем организме. Кровь доставляет питательные вещества и кислород ко всем органам, в ней находится огромное количество различных ферментов и тромбоцитов, отвечающих за заживление ран и т. д. На самом деле очищение печени уже само собой отлично скажется и на качестве крови. Но это недостаточно. Остаются еще и сосуды, забитые бляшками холестерина, и различные отравляющие токсины. Чтобы очистить кровь и сосуды отлично подойдет следующее средство: 2 столовые ложки молотого валерьянового корня, 1 стакан укропного семени и 2 стакана натурального меда поместить в двухлитровый термос, долить кипятком до горлышка и настаивать одни сутки. Настой принимать по 1 столовой ложке за 30 минут до еды 3 раза в день.

Особенность данных методов очистки в том, что все они основаны на растительных средствах. Помните выражение – одно лечим, другое калечим? К сожалению, дело с медикаментозным лечением и очищением зачастую обстоит именно так. Да что там говорить, не усвоенные организмом вещества, содержащиеся в лекарственных препаратах, сами порой служат причиной образования шлаков.

Что же касается натуральных, растительных средств, то практически все они усваиваются организмом либо полностью, либо легко выводятся, выполнив свою функцию.

На самом деле, количество очистительных рецептов, основанных на растительных препаратах, действительно велико. И при желании Вы можете подобрать что-то именно для себя.

Особыми очистительными свойствами обладают и зеленые растения. Так, например, одуванчик хорошо очищает печень и желчный пузырь, улучшает обмен веществ. Одуванчик успешно справляется с астмой, анемией, гипертонией, подагрой, геморроем, диабетом, атеросклерозом, туберкулезом, экземой, желтухой, водянкой. Лечат одуванчиком и болезни почек и мочевого пузыря.

Крапива хорошо очищает кровеносную систему и печень.

Подорожник также очищает кровь и проявляет многостороннее терапевтическое действие: противовоспалительное, обезболивающее, бактериостатическое, противоаллергическое.

Поэтому, по возможности, в сезоны очень важно употреблять данные растения даже в пищу, например, как биодобавку к различным салатам, и пусть Вас не пугает вкус. Как сказал персидский лекарь Авиценна: «Для короткой жизни употребляй больше сладкого, для длинной же – довольствуйся горечью».

Очень полезными для очистки организма являются и различные коктейли на водной основе. Здесь я бы хотела привести рецепт очищающего коктейля, особенно популярного в нашей семье. Мы называем его «Зеленый нектар» и сами делаем его, начиная с ранней весны, как только появляется молодая зелень.

Напиток «Зеленый нектар»

Нам понадобятся:

– листья одуванчика;

– листья подорожника;

– листья крапивы.

Свежесорванную зелень необходимо тщательно промыть под проточной водой. Затем мелко посечь. Должно получиться 1,5–2 стакана.

В блендер помещаем зелень и добавляем очищенной воды. Измельчаем до однородной массы.

1 лимон очищаем от цедры и еще раз измельчаем вместе со всеми ингредиентами в блендере.

В конце добавляем мед по вкусу.

Общий выход коктейля – примерно 3 литра.

Зимой вместо травок мы используем стебли сельдерея и листья алое-вера.

Ежедневная норма на человека – 1,5 литра в день.

«Зеленый нектар» неимоверно насыщен витаминами, прекрасно очищает организм и дарит прекрасное самочувствие.

В завершение

Вопрос оздоровления организма и, как следствие, продления жизни путем очистки, был актуален всегда. Помните Дуремара из сказки о Буратино, который лечил все болезни при помощи пиявок? Данная практика была весьма востребованной всего пару столетий назад и являлась аналогом современному плазмаферезу. Пиявки высасывали из организма больного часть загрязненной токсинами крови, давая, таким образом, возможность выработать новую и чистую.

Толк в очистке организма знали и продвинутые в вопросе здоровья древние греки.

Известный древний персидский лекарь Авиценна также применял практику очистки при лечении своих пациентов.

Помимо описанных способов очистки от шлаков большой популярностью пользуются различные диеты – вегетарианство, сыроедение, раздельное питание.

Существуют и другие способы вроде клизм, виброгимнастики, голодания (об этом мы поговорим немного позже).

Порой для очистки организма используют различные медицинские препараты, в том числе и слабительное, что находит негативные отклики среди научного общества, поскольку регулярное применение подобных препаратов может привести к нарушению работы почек, желудка и кишечника.

Пожалуй, в вопросе очищения организма стоит соблюдать присущую древним грекам умеренность во всем. Не стоит перегибать с очисткой при помощи минеральной воды или голодания. (Всем Вам, наверное, известны истории популярных моделей, которые в своем стремлении похудеть доводили себя до анорексии).

Подбирать определенную систему очистки организма необходимо очень тщательно, вооружившись знаниями, полученными от профессионалов. И ни в коем случае не стремиться к быстрому результату, усиленно нагружая собственный организм. Помните: чрезмерные усилия могут негативно сказаться на работе Ваших внутренних органов!

Что же касается нашего продвижения по 10 заповедям долгожителя Алгоритма успеха, я хотела бы отметить, что мы уже выполнили существенную часть работы.

Мы установили, от чего нам необходимо избавиться в первую очередь, чтобы самостоятельно перестать отравлять собственный организм.

Мы узнали, как правильно питать наше физическое тело, чтобы оно получало все необходимые элементы, устранив из своего рациона вредные вещества.

И наконец, мы узнали, как очистить свой организм от шлаков и вредных токсинов, накопленных там за долгие годы, неправильного образа жизни и своих пагубных пристрастий.

В некотором роде, пройдя весь этот путь, мы будто получили второе рождение. В нашем распоряжении теперь организм, готовый к дальнейшему развитию по пути здорового долголетия.

Подобно Парцифалю, мы словно обрели благочестие, которое даст нам возможность увидеть Святой Грааль собственного долгожительства.

В дальнейших заповедях «Алгоритма успеха» мы научимся закреплять и применять полученные навыки. Начнем укреплять и развивать здоровье собственного организма, что однозначно отразиться и на нашей повседневности. Подарит бодрость и необходимые силы. Наградит крепким здоровьем.

Продолжая изучать Алгоритм, Вы действительно довольно скоро сможете ощутить рациональность изложенных здесь заповедей и ощутить на себе силу благотворных перемен. А в конечном итоге достигнуть главной своей цели – долгой жизни, наполненной здоровьем.

Ну, что же, мой целеустремленный читатель, я приглашаю тебя продолжить наше путешествие в поисках Святого Грааля.