Текст книги "Роман с жизнью: как добиться взаимности. Книга-практикум по развитию чувственного восприятия"

Самораскрытие и понимание своего потенциала

Потенциал изначально есть в каждом человеке. Это его способности и таланты. Но при этом все знакомы с понятиями совершенства и несовершенства. Попробуем разобраться, что это такое.

Каждый человек совершенен в своей уникальности. Все меняется, когда он пытается стать кем-то другим в угоду окружающим, тщетно надеясь на то, что его примут. Однажды я услышала фразу: «Несовершенство – это неважно. Совершенство – это важно». Когда мы по-настоящему любим другого человека, то любим прежде всего его достоинства, а недостатки просто принимаем как данность и стараемся не акцентировать на них внимание.

Но если дело касается нас самих, мы почему-то игнорируем свои достоинства, а концентрируемся на недостатках и изъянах, всеми силами стараясь их выправить или вовсе избавиться от них. При этом мы напрочь забываем о том, что наши «недостатки» – это прежде всего особенности нашей личности. Такими нас задумал Господь Бог и воплотила матушка-природа: с определенным набором плюсов и минусов. Это неповторимое сочетание и образует рельеф нашей личности. Поэтому так важно научиться принимать себя целиком. Тогда человек становится цельным и обретает целомудрие – мудрость в своей целостности. Еллея, мастер рэйки, пишет:

«Прежде чем открыть в себе свое совершенство и уникальность, очень важно осознать свое право быть несовершенным и принять его. Каждый имеет право быть несовершенным – и наши родители, и наши дети, и наши любимые. А самое главное – мы сами. Очень часто мы способны простить несовершенство всему миру, кроме себя. И в этом заключается главный секрет – без принятия своего несовершенства не открыть своей уникальности. Принятие себя, своего несовершенства – это первый шаг к обретению цельности внутри себя, а значит, и принятие своей внутренней силы».

Мы приходим в этот мир абсолютно целостными, совершенными и прекрасными. В некоторых восточных странах даже существует традиция обращения с маленькими детьми как с божествами. Но потом мы сталкиваемся с препятствиями и преодолеваем трудности. Порой судьба разбивает нашу жизнь вдребезги и разрывает на мелкие кусочки. Но не потому, что не любит нас, – нужно, чтобы мы, как пазл, как мозаику, собрали себя и свою жизнь заново. Познали логику божественного замысла, мироустройства и свое природное совершенство.

Каждый человек совершенен в своей уникальности. Все меняется, когда он пытается стать кем-то другим в угоду окружающим, тщетно надеясь на то, что его примут.

Как вы думаете, какой человек занимается самосовершенствованием в большей степени – тот, который работает над своими недостатками, или тот, который занимается развитием своих достоинств? Думаю, ответ очевиден.

Вот принципы работы над собой в русле самосовершенствования.

• Быть всегда мягким и любящим по отношению к себе.

• Никогда не критиковать и не ругать себя за ошибки и промахи.

• Никогда себя не воспитывать и не обижаться на самого себя из-за отсутствия каких-то качеств, способностей или талантов.

Если мы чувствуем, что начинаем воспитывать себя, ругать и критиковать, – это означает, что мы культивируем внутренние деструктивы, а не высшие качества и таланты. В этот момент мы не имеем никакого отношения к своему природному совершенству и теряем с ним контакт.

Последнее время самовыражение становится настоящим трендом массовой культуры. Всего каких-то десять лет назад трудно было представить, что стилистические элементы и способы выражения себя из различных субкультур «уйдут в народ». Татуировки, пирсинг и эксперименты с волосами сегодня можно наблюдать у представителей разных поколений и слоев населения. «Я не такой, как все» – это послание цветных прядей и причудливо выбритых висков, татуировок по локоть и пирсинга у людей разного возраста. Так своеобразно проявляется потребность к выражению своей индивидуальности и желание жить в своем особом мире.

Уникальность – это, прежде всего, наше самоощущение и восприятие себя и окружающего мира. Согласно этому человек строит свое поведение. Так возникает особая манера самоманифестации, которая становится изюминкой человека в глазах окружающих.

Право на уникальность (личная история)

Еще совсем недавно принимала поздравления с завершением работы над рукописью книги. Всего семь из 120 авторов курса «Пишу книгу» дошли до финала и сделали это – написали книгу за 90 дней. Казалось бы, все, я выдохнула на финише – приняла поздравления сокурсников, организаторов, своей семьи. «Теперь немного расслаблюсь!» – подумала я. Но судьба мне приготовила новый виток событий. Одним прекрасным утром я открыла почту и обнаружила письмо, где меня приглашали принять участие в писательском квесте, главной задачей которого была презентация своей книги широкой публике.

Одно дело – писать книгу на основе своих мыслей и идей. Но совсем другое – умение рассказать о своей книге читателям, широкой публике. Возникает парадокс: когда ты пишешь и находишься в своем мире, в своей атмосфере, ты полностью уверен в ценности того, что делаешь. Но как только приходит время презентации на публике, возникает момент обесценивания – и содержания собственного текста, и себя как автора.

В голову лезут всякие мысли – да кому это нужно и кто сказал, что, если мне самой интересны эти идеи, они будут так же интересны другим людям? И тут я поняла очень важный момент: мало осознать свою уникальность. Еще нужна смелость, чтобы заявить о ней и отстоять право на нее. А для этого нужны навыки правильной презентации себя и того, чем ты занимаешься.

Как это важно – донести окружающему миру, почему ты занимаешься именно этим, а не чем-то другим, и как это меняет тебя и твое окружение! Но, чтобы ответить окружающим на этот вопрос, хорошо бы для начала дать ответ самому себе: почему я занимаюсь именно этим. Конечно, можно придумать этакую лубочную картинку. Например, красивую продающую историю о себе, о компании, о том, какие продукты или услуги ты продвигаешь. Но куда важнее понять, как эта деятельность продвигает по жизни тебя самого. Понять и осознать.

Возьмем, к примеру, историю Стива Джобса. Этот человек был не просто бизнесменом и основателем крупнейшей компании на мировом рынке. Этот человек был бизнесменом-философом. Он создавал новые продукты компании Apple и рассказывал о них не только для того, чтобы просто продать. Его цель была на порядок выше – улучшить мир и расширить горизонты для каждого человека. А продукт – это всего лишь инструмент, средство для достижения целей, но целей общечеловеческого масштаба.

В своей речи перед выпускниками Стэнфорда Стив Джобс рассказал три совершенно разные истории из своей жизни: о звеньях одной цепи, о смерти, о любви и потере. В этих трех эпизодах тесно переплелись личная история, история компании и жизненная философия. Каждое творение несет печать своего создателя, и поэтому все продукты компании Apple являются, прежде всего, носителями глобальных идей, которые объединяют людей разных культур и национальностей.

Считаю, в этом и заключается главный секрет коммерческого успеха компании – в очень мощном философском и жизненном посыле. Поэтому появление каждого нового «яблочного» гаджета воспринимается как определенная веха в развитии, в продвижении, в освоении чего-то нового. К этому движению хочется приобщиться и стать частью процесса. И именно поэтому люди стоят в очередях за новыми айфонами – чтобы быть в числе первых приобщенных.

Что общего между этими понятиями и чем они отличаются друг от друга? Что означают выражения: «работать с хорошей самоотдачей» и вкладывать в дело «свою душу»?

Нас с детства учили, что надо работать на совесть и что нельзя делать работу спустя рукава. В результате каждый напрягается на работе по полной, чтобы реализовать заложенную с детства программу и выполнить наказ родителей, демонстрируя тем самым любовь и уважение к ним.

Однако наши родители, которые росли и воспитывались в идеологии коллективизма, не научили нас находить золотую середину между трудолюбием и получением «дивидендов». Если же такового баланса нет, у человека очень быстро случается так называемое эмоциональное выгорание, и он начинает ненавидеть то, чем занимается.

Когда мы вкладываем в работу свою душу, но не имеем желаемой отдачи в том или ином варианте, то сливаем большое количество личной энергии, тем самым нарушая природный внутренний энергобаланс. Чтобы сохранить свой энергобаланс, нужно обязательно получать от своего дела удовольствие и удовлетворение. Самореализация – это когда человек получает удовольствие от самого процесса. Он не зациклен на результатах и на том, чтобы от кого-то что-то получить в награду за вложенные с его стороны усилия. В этом случае он действует исходя из своих внутренних запросов, от потребностей своей личности, а не от запросов общества. И только потом он интегрирует свою деятельность в общественную жизнь. Это принципиально важный момент.

Попытки кому-то что-то отдать, чтобы принести пользу обществу или конкретному человеку, без учета внутренних потребностей, часто приводят к конфликтам – как внутренним, так и внешним. Происходит вот что. Человек приходит в мир с открытым сердцем и душой, с желанием отдавать и быть полезным. Однако из-за того, что он не учитывает важность баланса «брать – давать», вместо благодарности и отдачи он зачастую получает в лоб за все свои «безвозмездно» вложенные усилия. Разочарованию и боли нет предела. Он искренне недоумевает, почему все его усилия не были оценены по достоинству, почему за все «хорошее», что он пытался сделать, он не получил благодарности.

Попытки кому-то что-то отдать, чтобы принести пользу обществу или конкретному человеку, без учета внутренних потребностей, часто приводят к конфликтам – как внутренним, так и внешним.

А причина в том, что он обделил сам себя и поставил важность общественной пользы выше личной, поэтому и нарушил баланс «брать – давать». Его самореализация превратилась в тотальную самоотдачу. Однако во Вселенной все устроено с позиции всеобщего блага, и фишка заключается в том, что, если не учитывать интересы хотя бы одной из сторон – свои или общественные, это нарушит равновесие и никакого гармоничного взаимодействия между личностью и обществом не выйдет.

Одним из главных условий гармоничной самореализации человека в обществе является осознание своей полезности – насколько проявление индивидуальности и уникальности будет ценно для окружающих. Но здесь таится подвох. Обычно мы смотрим на ситуацию изнутри, со стороны своей внутренней самооценки, которая у большинства из нас занижена. В результате такого однобокого взгляда мы не можем в полной мере оценить всю степень нашей полезности окружающему миру, хотя эта самая полезность может проявляться далеко не в том виде, в каком мы себе ее представляем.

Притча о бесполезном дереве

Как-то Лао-цзы путешествовал с учениками, и они пришли в лес, где работали лесорубы. Почти весь лес был уже вырублен, за исключением одного огромного дерева. Лао-цзы попросил учеников узнать, почему это дерево оставили. Они спросили лесорубов, и те ответили:

«Это дерево совершенно бесполезно. У него нет ни одной прямой ветки и так много сучьев, что оно непригодно для изготовления мебели. Его дым вреден для глаз, поэтому на дрова его тоже не пустить. От этого дерева нет никакой пользы».

Ученики пересказали слова дровосеков Лао-Цзы, тот засмеялся и сказал:

«Будьте как это дерево. Если вы полезны – вас срубят, вы станете мебелью в чьем-нибудь доме. Будьте как это дерево, абсолютно бесполезны, и тогда вы вырастете в могучее дерево, и тысячи людей найдут тень под вашими ветвями».

А затем пояснил:

«Будьте последними. Не пытайтесь доказать свою значимость. Вращайтесь в этом мире незаметно, чтобы наслаждаться, а не быть полезной вещью. Жизнь – это поэзия, а не товар на рынке.

Я не говорю, что вы не должны делать ничего полезного. Делайте полезные вещи, но помните, что настоящий опыт и величайший экстаз приходят от бесполезного. Через поэзию, любовь, медитацию. Если вы способны делать то, что нельзя свести к товару, то величайшая радость наполнит ваше сердце. Будьте собой и делайте свое дело. Вы здесь не для того, чтобы вас продавали».

Очень часто наши представления о собственной полезности для окружающего мира сильно искажены. Нам кажется, что, проявляя свою уникальность, мы будем абсолютно бесполезны, нефункциональны и непрактичны. Такие ошибочные представления заставляют нас подстраиваться под общественные нужды, быть удобным и функциональным, но при этом ломать себя и, как следствие, отдаляться от своего призвания и от проявления своей истинной ценности для общества.

Пришло время открыть ваш уникальный талант. Реализовать себя, свой Дух, открыть свои уникальные таланты – это и есть то, ради чего вы живете…

Когда вы выражаете этот уникальный талант, которым обладаете, – и нередко больше, чем один уникальный талант, – выражение этого таланта погружает вас в лишенное временных границ осознание.

Из книги Дипака Чопры «Семь духовных законов успеха»

Мой уникальный талант и его проявление

(Личная история)

Мой уникальный талант – это сверхчувствительность. С самого детства я воспринимала окружающий мир более объемно, чем другие люди. Конечно, тогда я этого не понимала. Думала, что если я слышу и воспринимаю малейшие колебания в пространстве, то это могут делать и другие люди. Однако мне было любопытно, почему взрослые при принятии какого-то решения не учитывают очевидных вещей. Почему они общаются с людьми, абсолютно отличными от них по «звучанию», а потом удивляются отсутствию взаимопонимания? Почему «не видят» подсказки жизненных обстоятельств, ведь это так явно и понятно? Почему переживают из-за того, на что можно просто взглянуть иначе, поменять фокус восприятия, и проблема уйдет естественным образом, растворится, как облачко на голубом небосводе?

Все свои детские ощущения по-настоящему я осознала уже взрослой. Узнала о том, что таких людей, как я, всего 20 % на планете, и психологи называют нас «high sensitive people» (высокочувствительные люди). Теперь передо мной стояла новая задача – найти ответы на свои вопросы:

для чего природа наделила меня даром сверхчувственного восприятия реальности;

почему из-за более объемного видения мира мое мышление сильно отличается от мышления людей с обычным восприятием и как жить в гармонии с окружающими;

как и где я могу реализовать свои способности, чтобы почувствовать себя не сверхчувствительной «белой вороной», а птицей высокого полета.

На мое счастье, судьба распорядилась так, что на жизненном пути появились люди, благодаря которым я стала заниматься энергетическими практиками и практической психологией одновременно. Классическая психология на тот момент ну никак не могла вместить весь мой внутренний мир, мою широкую палитру ощущений, ответить на мои вопросы и помочь в осознании себя.

Психология как наука существует не так давно, и поэтому в ней еще не сформировалось достаточно определений и понятий, которые могут объяснить всю глубину человеческих ощущений. Часто человек обращается за помощью к профессиональному психологу в тот момент, когда его чувства и ощущения настолько глубоки и противоречивы, что иногда просто невозможно описать словами весь этот объем и бесконечную череду нюансов.

Без учета этих нюансов психолог зачастую не может помочь при решении какой-то проблемы, так как он не в силах почувствовать проблему изнутри, увидеть весь ее объем и глубину. К сожалению, словами мы способны выразить и описать лишь верхушку айсберга своей проблемы или внутренней боли и, следовательно, получить помощь и решение только на этом уровне – на уровне вербального самовыражения и ментального понимания. А наши истинные чувства всегда остаются за семью печатями, не находя выхода и понимания.

В моем случае классическая психология никак не могла помочь найти объяснение проявлению феномена «яснослышания» пространства и «ясночувствования» энергополя, которое я всегда ощущала как продолжение своего тела. А также не смогла дать мне инструменты, которые помогли бы в самостоятельной работе с подсознанием, чтобы научиться справляться с трудными ситуациями и находить их истинную причину. В современной психологии, к сожалению, еще нет подобных знаний и техник. Но я-то уже есть, именно такая на этом свете, и с этим нужно было что-то делать.

В течение почти пятнадцати лет занятий духовными практиками я получила ответы на свои вопросы, а также осознала очень важную и ценную вещь: у любой духовной практики обязательно должна быть конкретная, земная и осязаемая цель. «Просто духовность», оторванная от реальности, которая не помогает человеку в решении его проблем и достижении целей, не имеет смысла, так как она не приносит пользы ни человеку, ни окружающему миру.

У меня были две совершенно конкретные цели:

решить свою проблему по принятию и осознанию себя, своих необычных способностей, чтобы перестать выглядеть странной и неформатной прежде всего в собственных глазах и обрести наконец внутреннюю уверенность;

найти способ гармоничного самовыражения в жизни и осознать ту краску, которую я могу внести в общую картину мироздания на данном отрезке своей жизни.

Так я пришла к созданию своей авторской методики «Selfi-психология», в которой соединились приемы практической психологии и простые духовные практики. Эта методика помогает человеку заглянуть внутрь себя и найти контакт с самим собой через внимание к своим глубоким ощущениям. Человек – это не только его мысли, он гораздо объемнее. И этот внутренний объем проявляется в ощущениях и чувствах. Именно они формируют спектр очень важных нюансов, которые во многом определяют наше мышление и поведение. Я создала такую методику, которую сама когда-то искала, но так и не смогла найти. Кто-то из мудрых сказал, что любое изобретение закрывает, прежде всего, собственную «боль» его создателя, а потом уходит в мир и начинает приносить пользу другим людям с похожими проблемами.

Многие ошибочно полагают, что придется уйти, отдалиться от окружающей действительности, чтобы заниматься своим духовным развитием, – оставить работу, семью, друзей. Но это не совсем так. Заниматься саморазвитием и духовным ростом можно и в обычной повседневной жизни. Достаточно выделить для этого всего лишь 15–20 минут в день. На основе восточных духовных практик я разработала систему очень простых и доступных техник, которые помогают снять напряжение, обрести душевный покой, привести мысли и чувства в порядок, гармонизовать свое личное жизненное пространство. А самое главное, заново обрести очень важного человека в своей жизни – самого себя. А также научиться прислушиваться к себе и своим желаниям, доверять внутреннему голосу, научиться любить, ценить и оберегать себя.

Окружающий мир относится к нам так, как мы сами. Абсолютно каждый из нас достоин самого лучшего. А для этого нужно всего лишь уделять себе и своему духовному росту немного времени каждый день, и тогда появляются первые ростки настоящей уверенности в себе, в своих способностях и невероятных возможностях. У меня раскрылся талант писателя, и теперь я могу делиться своей историей, опытом обретения себя.

Таланты и способности во многом определяют наше предназначение. Это такой код с шифром, подсказка. Когда вы сопоставляете все факты – таланты, способности, интересы и склонности, детские мечты и ощущения себя в этой жизни, вы способны решить эту, на первый взгляд, сложнейшую головоломку. История раскрытия своей уникальности – это всегда история преображения гадкого утенка в прекрасного лебедя, причем именно в собственных глазах.

В книге «Духовный резонанс» Джасмухин пишет:

«Предназначение каждого в том, чтобы найти свое место в гигантской мозаике жизни. Пусть даже наш кусочек мозаики – всего лишь кусочек на грядке в левом нижнем углу великой картины, и все же, как совокупность еще более мелких фрагментов, входящих в него, он позволяет увидеть ее полноту…

Нередко, по мере взросления, мы встречаем фрагмент, значение которого мы не можем понять – до тех пор, пока не откроем для себя что-то новое. И вот, наконец, и он обретает смысл! Это подобно тому, как, исследуя по отдельности корень или бутон, в отсутствие стебля мы не можем понять, что это за растение. Но рано или поздно приходит момент, когда все становится на свои места, и исчезает любая тень суждения и осуждения. Другие люди, чьи действия не всегда удобны нам, могут быть частью облака или солнца, столь необходимых нашему дорогому цветку. Каждый из нас уникален и исполняет собственную совершенную часть всеобъемлющего плана Божественного Бытия…

Предначертание – весьма многогранный процесс. Можно прожить в линейном времени, пытаясь освоить свою изначальную роль. Важнейший аспект нашей жизни заключается в том, чтобы почувствовать вкус наслаждения каждым шагом пути, а не просто фокусироваться на его финале. И если мы способны доверить себя этому потоку, то можем научиться любить, чтить и получать наслаждение от каждого уникального опыта бытия».

Окружающий мир относится к нам так, как мы сами. Абсолютно каждый из нас достоин самого лучшего. А для этого нужно всего лишь уделять себе и своему духовному росту немного времени каждый день, и тогда появляются первые ростки настоящей уверенности в себе, в своих способностях и невероятных возможностях.