Текст книги "На вопросы отвечает Виталий Демьянович Гитт"

Виталий Демьянович: Важно понять причину ваших состояний. Иногда такие явления происходят из-за рекомендованных врачами упражнений для шеи.

Они считают, что подобные упражнения не только укрепляют, но и растягивают позвоночник. К сожалению, на самом деле при этих упражнениях позвоночник только спрессовывается. Часто проблемы с шеей усугубляются у людей, которые ходят в бассейн, но плавают не очень хорошо.

Кстати, врачи часто рекомендуют бассейн для лечения шеи и позвоночника в целом. Однажды ко мне пришла молодая девушка 22–23 лет с болями в шее, которые сопровождались головокружением, тошнотой, шумом в ушах и т п. Такое состояние появилось у неё всего два месяца назад. Провели с ней уже пять сеансов, а результат нулевой, хотя обычно при подобных случаях у молодых людей вполне уверенный позитивный эффект достигается за два-три раза. Начинаю выяснять, что она делает в промежутках между сеансами. И оказывается, что девушка регулярно ходит в бассейн и плавает брассом, т. е. в течение 30–40 минут держит голову, высоко задрав её вверх. Конечно же, при этом шейные мышцы напрягаются, шея искривляется, а диски сдавливаются и деформируются. Когда она приходит ко мне, то я ей шею поправляю, ей становится хорошо, и она снова идёт плавать, отчего ей опять становится хуже. Когда я сказал об этом, то девушка просто не могла поверить. Я предложил ей бросить плавать вообще или же научиться плавать нормально.

Ведущая: А как нормально плавать?

Виталий Демьянович: При нормальном плавании голова 90–95 % времени должна быть опущена под воду. В этом случае шея полностью расслабляется. Короткий вдох и длинный-длинный выдох в воду. Кролем – короткий вдох сбоку, не поднимая головы, и выдох в другую сторону, тоже не поднимая головы.

Каждый год, обычно летом и осенью, ко мне приходят пациенты с проблемами в области шеи, часто с шейным остеохондрозом, жалуются на боль в шее. Врачи им советуют при этом остеохондрозе плавать. Человек едет в тёплые края и потом говорит: «Я плавал по целому часу или даже по два часа в день, но у меня почему-то шея совершенно вышла из строя. Она уже не только болит и не гнётся, но при этом ещё появились и головные боли, а также головокружение и тошнота, т е. всё очень-очень плохо. Неужели это может быть от плавания?» Я задаю вопрос: «А Вы хорошо плаваете?» – «Хорошо!» – «А что такое хорошо?» – «Ну, я могу по два часа плавать». – «А куда Вы делаете выдох?» – «Конечно, в воздух». А что значит выдыхать в воздух? Человек плывёт, высоко подняв голову вверх, при этом мышцы шеи напряжены, диски сдавливаются, их высота уменьшается, а значит, остеохондроз ускоренно развивается, при этом нарушается и мозговое кровообращение. В результате последствия такого плавания приходится очень долго лечить.

Другой врач советует: «Поскольку у Вас шейный остеохондроз и нарушено мозговое кровообращение, то Вам необходимо растягивать шею, чтобы растянуть диски». – «А как растягивать?» – «А вот берите и тяните вот так и так.»

На самом деле, шею не надо растягивать, поскольку это очень вредно и при всех таких упражнениях для шеи диски сдавливаются, становясь всё ниже и ниже, а следовательно, заболевание резко обостряется. Это обострение заставляет человека продолжать упражняться ещё интенсивнее, и он доводит себя до очень тяжёлого состояния, так как в этом случае заболевание быстро прогрессирует.

Вообще, упражнений такого типа можно придумать много. В результате человек с небольшими проблемами очень быстро их усугубляет. Потому что у человека на шее нет ни одной околопозвоночной мышцы, которую можно таким образом растянуть.

Вопрос от Сергея: Что вы скажете о коррекции атланта?

Виталий Демьянович: Ничего не скажу. Атлант – это самый верхний позвонок, и правится он точно так же, как и все остальные.

Вопрос от Марии: Меня тоже интересует тема атланта. Как самостоятельно определить, есть ли с ним проблемы, и как можно самостоятельно их исправить?

Виталий Демьянович: Думаю, что для диагностики надо сделать томографию и рентген. Редко бывает повреждён один атлант, обычно болит вся шея. Поэтому если у вас есть головокружение, головные боли, шум в ушах и мушки в глазах, то делайте упражнения «Да-да», «Нет-нет»[10]10
  Описание движений см. на стр. 36.


[Закрыть].

Я знаю, есть специалисты, которые работают с одним атлантом. Они долго разговаривают с пациентом о том, какое это сложное, сверхважное и сверхценное лечение, а потом делают одну-единственную манипуляцию и говорят: «У вас всё в порядке!» Но почему-то «всё в порядке» не получается…

Ведущая: Виталий Демьянович, у нас 7 позвонков в шее, неужели упражнения «Да-да», «Нет-нет» и «Ай-ай»[11]11
  Описание движений см. на стр. 36.


[Закрыть] действуют на каждый из них?

Виталий Демьянович: Да, эти упражнения действуют на все шейные позвонки.

Ведущая: Значит, если проблема с шеей, неважно, атлант это или какой-то другой шейный позвонок, всё равно вы рекомендуете делать именно эти упражнения?

Виталий Демьянович: Да, конечно.

Вопрос: В прошлый раз вы показывали, как при остром миозите растягивать мышцы шеи, но раньше вы высмеивали такие упражнения. Особенно те, которые рекомендуют другие мануальные терапевты. И в чём же разница между этими упражнениями?

Виталий Демьянович: При миозите мышца воспаляется, например, после того, как её продуло. Воспалённая мышца как бы сжимается, и голова наклоняется в сторону, а при движении человек чувствует резкую, острую боль. Если воспаление сильное, то в любую сторону шевелиться больно. Острый миозит – это воспаление мышц. Чтобы его вылечить, я беру и растягиваю эту мышцу. Для этого я кладу руку на голову и тяну в сторону, противоположную щадящему наклону. Потянул – отдохнул секунду – и опять. Чередуя отдых и усилия, я максимально растягиваю эти мышцы.

Ведущая: Вы таким образом воздействуете только на воспалённую мышцу?

Виталий Демьянович: Безусловно, хотя при этом диски и сдавливаются, но речь идёт об остром миозите, т. е. о сильнейшей и часто невыносимой боли, когда невозможно не только повернуть шею, но и ходить, и даже спать.

При этом подобная боль достаточно легко купируется – максимум за одно-три занятия. Помогает также массаж. Если мышцу хорошо помять, постучать по ней, или даже резко остро ударить, то боль очень хорошо купируется.

Ведущая: Вы имеете в виду 2–3 занятия в день?

Виталий Демьянович: Нет, я имею ввиду 2–3 занятия в неделю. Каждое такое воздействие занимает примерно две-три минутки.

Ведущая: А если там грыжа?

Виталий Демьянович: Когда мышца сильно воспалена, то даже при грыже приходится воздействовать на острый процесс.

Когда человек делает упражнения, то он не мышцы растягивает, а сдавливает позвоночник, который спрессовывается при любых движениях, и нет таких мышц, которые растягивали бы позвоночник. Поэтому чтобы растянуть диски, надо делать микродвижения, а не задействовать мышцы.

Вопрос от Юлии: Я уже месяц как делаю те упражнения, которые вы показали. Мне поначалу стало легче, но сейчас у меня в глазах мушки и как-то печёт под затылком головы. Что это?

Виталий Демьянович: Юлечка, скорее всего, эти упражнения вы делаете не совсем правильно. Ещё раз объясняю: голову обязательно наклоните немного вперёд, и кивайте ей очень расслабленно с амплитудой максимум полсантиметра. При более интенсивных движениях боли могут усугубиться. Также проблемы могут увеличиваться, если вы держите голову прямо. Наклоните голову вперёд, градусов на 25, и в этом положении делайте движения по чуть-чуть и еле-еле.

Теперь о том, что вы смотрели и что делаете. Часто бывает, что я показываю человеку, как надо что-то делать, и он при мне правильно повторяет движения, а в следующий раз приходит ко мне и делает всё не так! И через раз снова делает всё не так!

Ваши ощущения жжения, скорее всего, говорят именно о том, что вы неправильно делаете упражнения, поэтому ваш остеохондроз продолжает развиваться. Или же у вас есть межпозвонковая грыжа, при которой эти упражнения не помогают, потому что в первую очередь нужно лечить грыжу, а для этого нужна мануальная терапия.

Вопрос: У меня при повороте головы шейные мышцы сильно напрягаются и болят, что делать?

Виталий Демьянович: Скорее всего, у вас запущенный остеохондроз, поэтому рекомендую делать упражнения «Да-да», «Нет-нет»[12]12
  Описание движений см. на стр. 36.


[Закрыть] и мануальную терапию.

Вопрос от Владимира Ларионова: Помогут ли мне эти упражнения при шуме в ушах и двоении в глазах по горизонтали?

Виталий Демьянович: Не знаю. Попробуйте, хуже не будет. А лучше вам всё же приехать, чтобы я осмотрел вас и понял причину.

Вопрос от Анны Лис (36 лет): Смогу ли я при сросшихся первых двух шейных позвонках поворачивать голову больше чем на 25 градусов?

Виталий Демьянович: Сможете! Приезжайте, полечим.

Вопрос от Николая: Предположим, я вылечу свой шейный остеохондроз с помощью «Да-да» и «Нет-нет»[13]13
  Описание движений см. на стр. 36.


[Закрыть]. Что нужно делать в дальнейшем, чтобы этот остеохондроз не появился вновь, и что способствует его появлению?

Виталий Демьянович: Когда вылечите остеохондроз, то живите нормально, занимайтесь спортом и тем, чем хотите. Но время от времени делайте упражнения «Да-да» и «Нет-нет». Это как ежедневное умывание и чистка зубов… То же самое и с шеей – регулярно делайте упражнения и посещайте мануального терапевта. Я не знаю способов жить бесконечно и быть всегда здоровым. Вот, например, чтобы ногу не сломать, надо беречься, но никто не даст гарантии, что человек не попадёт под машину или не поскользнётся.

Вопрос: Когда я поворачиваю голову, то слышу, как что-то скрипит и трётся. Это не опасно?

Виталий Демьянович: В позвоночнике есть дугоотростчатые суставы. Если у дужек не очень ровная поверхность, то вы можете слышать их скрип и треск. Чтобы подобное прекратилось, также делайте множество микродвижений головой. У меня, например, такой треск фактически полностью прекратился, когда я стал пользоваться своей виброкушеткой. Причём я пользовался ей в очень жёстком режиме, на максимальной амплитуде и частоте.

Вопрос: У меня неприятное ощущение в верхней части шеи, из-за которого постоянно хочется ею крутить и дёргать. Когда я ложусь на спину, то у меня выпирает верхний шейный позвонок. Что это, и чем можно помочь?

Виталий Демьянович: Скорее всего, у вас остеохондроз, и его надо серьёзно лечить. Делайте упражнения «Да-да» и «Нет-нет», которые я уже показывал. Но если у вас запущенное состояние, то обязательно посетите мануального терапевта. После месяца-двух таких микроупражнений ему будет гораздо легче вас править. Вам хочется крутить головой и дёргать шеей, потому что при больной шее идёт вялый хронический воспалительный процесс в позвоночнике, ткани отекают, и эти отёки мешают движению. Однако интенсивные движения, которые рекомендуют делать врачи, к сожалению, только сжимают позвоночник, и спрессовывают диски. Хоть человеку при этом и становится легче, потому что выдавливается лишняя жидкость, но такое облегчение длится недолго, ведь диски-то сжимаются, и положение усугубляется: становится хуже не только с шеей, но и с головой. Я запрещаю своим пациентам так делать. А рекомендую лёгкие движения, которые улучшают питание дисков. В результате шея удлиняется, освобождаются сосуды и проходят боли.

Вопрос: Уважаемый Виталий Демьянович, при наличии протрузии и грыжи в шейном отделе позвоночника можно ли делать микродвижения? Я их делаю уже два месяца, а вот про грыжу узнала только два дня назад.

Виталий Демьянович: Продолжайте делать – это только на пользу. Однако старайтесь делать правильно.

Вопрос: А остеохондроз шеи повышает давление?

Виталий Демьянович: Бывает, что повышает, но не всегда.

Вопрос от Влада: Я страдаю шейным остеохондрозом и артрозом межпозвонковых суставов. При остеохондрозе знаю, что надо делать упражнения «Да-да», «Нет-нет»[14]14
  Описание движений см. на стр. 36.


[Закрыть], а вот что делать при артрозе?

Виталий Демьянович: То же самое.

Вопрос: Часто от боли в шее рекомендуют прогревание. Например, чтобы сосуды расширились, надо встать под горячий душ. Что вы скажете об этом?

Виталий Демьянович: Я не люблю прогревать позвоночник. Конечно, когда что-то болит, то во время прогревания становится легче, но зато потом может стать ещё хуже. Например, человека ударили в глаз, и образовался синяк, если приложить холодное, синяк быстро пройдёт, а если подогреть, то он ещё больше разбухнет. И парная только на время снимает боль.

Ведущая: Значит, надо холод прикладывать к больным местам?

Виталий Демьянович: И с холодом не стоит рисковать, хотя он тоже снимает боль, но ведь это позвоночник, поэтому, считаю, всё-таки лучше делать простые микродвижения.

Например, однажды приходит ко мне пациент, я его правлю, а дома он принимает горячую ванну. Его мышцы хорошо расслабляются, и всё начинает идти, как говорится, в обратную сторону. Начинай сначала! Горячая вода и невесомость расслабляют человека, и его перекосы восстанавливаются, поэтому паравертебральные мышцы лучше держать всё время в умеренном напряжении и в умеренной температуре.

Вопрос: При остеохондрозе шейного отдела может ли нарушаться психологическое состояние и ухудшаться память? Потому что в дополнение к этому я каждую весну и лето словно глупею.

Виталий Демьянович: Во-первых, память – это не психология, а физиология. Память страдает, когда в головном мозгу нарушается кровообращение и клетки мозга разрушаются. Ваше ощущение, что вы «глупеете», указывает именно на то, что ваша высшая нервная система страдает. Кроме того, может присоединяться затылочная боль, головокружения и пошатывания.

Ведущая: А почему весной? И что это за «весеннее обострение»?

Виталий Демьянович: У этой пациентки такое волнообразное течение – и это её особенность. Любая болезнь обычно проявляется волнообразно – то сильнее, то слабее.

У меня однажды лечился 12-летний мальчик. Сначала он был вундеркиндом, а потом почему-то стал глупеть, т е. перестал учиться и стал хуже запоминать. А до этого чуть ли не высшую математику знал и пять языков. В течение трёх дней ребёнку сделали кучу томограмм – родители не могли поверить, что в 12 лет может развиться остеохондроз. А у парня реально был остеохондроз шейного отдела позвоночника со всеми вытекающими признаками: оглупление, «отупение», ухудшение памяти, головокружения и всё тому подобное. Да, остеохондроз может быть даже у маленьких детей. Я наблюдал развитый остеохондроз шейного отдела у шестилетних детей! Конечно, это разовые случаи, но бывают.

Ведущая: Поэтому будьте к детям повнимательнее. Если они плохо учатся и не очень хорошо запоминают, возможно, физиологически у них мозг плохо кровоснабжается.

Виталий Демьянович: А ещё надо учитывать, что все люди очень разные – одни доживают до 90 лет с великолепным кровообращением и памятью, а другие – наоборот… Я видел стариков, которые хорошо помнили, что происходило полсотни лет назад, но не могли вспомнить, что было три минуты назад. И это тоже результат проявления шейного остеохондроза.

Вопрос от женщины 65 лет: У меня диагноз: шейный остеохондроз, спондилоартроз, плече-лопаточный периартроз, остеохондроз пояснично-крестцового отдела. Достаточно ли микродвижений, чтобы вылечиться от всего этого?

Виталий Демьянович: Думаю, что нет. Похоже, у вас запущенный случай, т е. ваше заболевание длится уже много лет, и есть ещё ряд смещений, которые микродвижениями на место не поставить. Ваш больной позвоночник надо ещё и править. Поэтому найдите хорошего мануального терапевта и посещайте его время от времени. Конечно, если вы несколько месяцев позанимаетесь микродвижениями, то править ваш позвоночник будет значительно легче. И лечение после правки пойдёт быстрее.

У меня были случаи, когда позвоночник не поддавался правке, например, после тяжёлой травмы. Человек уходил и 2–3 месяца занимался микродвижениями. После этого возвращался, и я легко правил его позвоночник, после чего он ускоренно выздоравливал. Когда люди с такими позвоночниками приезжают издалека, то я отправляю их позаниматься 2–3 месяца, а потом получается хороший эффект.

Вопрос: А покачивания на животе совместимы ли с шейным остеохондрозом? Ведь шее не очень удобно?..

Виталий Демьянович: Лёжа на животе, поверните голову в сторону или же ищите более удобное положение. Можно свесить голову или же сделать какие-то подкладочки.

Вопрос: У меня нестабильность шейного отдела позвоночника. После правок позвонки опять смещаются. Можно ли сделать их стабильными только с помощью микродвижений, которые вы предлагаете? И когда можно возобновить упражнения для мышц шеи?

Виталий Демьянович: Трудно ответить на такой вопрос, не видя вас. Я думаю, что микродвижения неплохо восстанавливают и укрепляют позвоночник. Если вы позанимаетесь хорошо ими два-три месяца, то, скорее всего, сможете возобновить свои занятия. Но опять же надо учитывать ваши индивидуальные особенности, и, возможно, вам всё же понадобятся услуги мануального терапевта.

Ведущая: Но ведь ей уже правили позвонки, а они опять смещаются. Из-за чего это происходит, и откуда такая нестабильность? Может быть, слабые мышцы, которые поддерживают позвонки?

Виталий Демьянович: Возможно, это гиперподвижность, ведь все мы генетически немножко разные…

Вопрос от Николая: Мне 43 года. С некоторых пор, после большого стресса, когда я начинаю сильно волноваться, то у меня отзывается вся левая половина тела. Появляется какое-то давление в левом глазу, иногда я им даже хуже вижу. Левая рука может занеметь, и появляются какие-то неприятные ощущения и онемение в левой ноге. Когда повод для волнения исчезает, то почти все эти симптомы проходят за 2–3 дня. Я обращался к врачам, но они мне ничего не могут объяснить. Подскажите, что это может быть и как с этим бороться?

Виталий Демьянович: Я подозреваю, что у вас достаточно развитый шейный и, возможно, поясничный остеохондроз. При стрессе мышцы обычно неконтролируемо напрягаются. Например, когда человек в стрессе, то он напряжённо сидит, сцепляет руки и даже сжимает зубы, при этом его лицо кривится. У здорового человека такое неконтролируемое сжимание мышц ни на что особо не влияет. Но если у вас зазор по нервам впритык[15]15
  т е. анатомически нервы проходят очень близко к дискам – прим. ред.


[Закрыть], то диски постепенно садятся, особенно быстро с той стороны, где они хуже. А если диски садятся, то нарушается мозговое кровообращение, что отражается у вас на зрении с одной стороны, а также наблюдается онемение руки и ноги. То есть, скорее всего, вам надо лечить позвоночник.

Ведущая: То есть руки, глаза и ноги у Николая здоровы, но пережимаются нервы?

Виталий Демьянович: Да, подобное пережатие нервов наблюдается именно при заболевании позвоночника. А в данном случае – его шейного и поясничного отделов. При нарушениях в шейном отделе могут добавляться головные боли, головокружение и шум в ушах, а в поясничном – боль отдаётся в ноги, ноги немеют, становятся непослушными и нарушается равновесие.

Николай: Да, совершенно верно, у меня есть остеохондроз шеи и поясницы.

Виталий Демьянович: И вам их надо лечить!

Николай: Вы говорите, «Да-да», «Нет-нет»[16]16
  Описание движений см. на стр. 36.


[Закрыть] делать, а «Ай-ай» нужно делать?

Виталий Демьянович: Пожалуйста, делайте, но я заметил, что «Ай-ай» почему-то для людей самое трудное упражнение. Надо представить, будто вы, например, стыдите своего кота и через движение выражаете свои эмоции: ай-ай-ай. Наклоните голову немного вперёд, градусов на 20, и покачивайте ей из стороны в сторону – ай-ай-ай. Вот такое хорошее упражнение, пожалуйста, делайте его.

Ведущая: Как только я внутри себя проговариваю «ай-ай-ай», у меня голова сама начинает двигаться правильно.

Виталий Демьянович: При этом амплитуда движения всего лишь полсантиметра-сантиметр и не больше.

Вопрос: А при шейном остеохондрозе помогает ли бандаж?

Виталий Демьянович: Бандаж – это такая повязка, которая якобы растягивает шею. Сила его, может, чуть больше килограмма. Носят бандаж час, два или даже три. Но бывают случаи, когда нагрузка на шею полностью не снимается, даже во время сна. Или же человек заболел и лежит неделю, но нагрузка на шею от этого не проходит. То есть даже снятие нагрузки от веса головы лечебным действием не обладает.

Говорят, что и боль бандаж тоже не снимает. Любая боль имеет волнообразное течение – то больше, то меньше. Человек надевает бандаж на пике боли, потом у него идёт спад, но не из-за бандажа, а потому что волна пошла на спад, затем волна снова идёт вверх, и он опять надевает бандаж. Часто такое бывает. Конечно, если есть перелом, то нужно его фиксировать с помощью бандажа, который нельзя снимать. А чтобы бандаж помог, если носить его по 2–3 часа в день, – это сказки…

Вопрос: Здравствуйте, возможно ли самостоятельно поправить шейный отдел позвоночника?

Виталий Демьянович: Я лично сам себе шею вправлять не умею. Мне шею правят другие терапевты – мои ученики, друзья. Зато я могу править шею другим.

Вопрос: Как часто можно править шею у мануальщика?

Виталий Демьянович: Всё индивидуально. При лечении шеи я обычно правлю её один раз в неделю плюс упражнения.

Ведущая: А может, лучше чаще править?

Виталий Демьянович: Нет! Но если человек с тяжёлым заболеванием приезжает издалека, то я ему делаю процедуры чаще. А так – раз в неделю вполне достаточно.

Вопрос: Можно ли поехать на грязевые ванны на море, и помогут ли они при шейно-грудном остеохондрозе?

Виталий Демьянович: Конечно же, вы можете поехать на море, на грязевые ванны, но лечебным действием при остеохондрозе они не обладают. Например, если у вас дырка в зубе, то вы можете ехать на море и принимать любые ванны, но они дырку в зубе не залечат, хотя боль может немного угаснуть на фоне эмоционального подъёма и тех же эндорфинов. Однако я заметил, что при тяжёлом полиартрите с кучей больных суставов, море, как правило, ухудшает состояние. Почему это так, я не знаю…

Вопрос от Юрия Коротенко: Виталий Демьянович, почему ни один врач такими упражнениями не пользуется? Все почему-то рекомендуют большую амплитуду и усилия.

И ещё похожий вопрос: У меня проблемы в грудной и шейной зонах, я хожу на физиотерапию, но почему-то во всех клиниках одна и та же методика растягивания, когда голову тянут в разные стороны, против которой вы, Виталий Демьянович, выступаете. Там нет таких простых методик, как вы предлагаете. Вопрос: почему так? Неужели здравоохранение заинтересовано в том, чтобы люди не выздоравливали? Но ведь когда работоспособного народа не станет, то не будет и денег, и к врачам люди ходить перестанут…

Виталий Демьянович: Вероятно, как и я раньше, врачи не понимают сути процесса. Когда болит шея, интенсивные движения выдавливают жидкость из отёка, который образуется при воспалении, и шее временно становится легче, потому что отёчность спадает. Но суставы-то шеи при этом ухудшаются, и этот путь ведёт в никуда.

То же самое и с другими суставами. Например, болит тазобедренный сустав или колено, врач говорит: «Иди, крути "велосипед" через боль». Человек крутит «велосипед», и боли проходят, но не потому что он выздоровел, а потому что в кровь выделились эндоморфины, которые убирают боль.

Человек думает, что стал здоровее, и продолжает крутить «велосипед» интенсивнее, радуясь тому, какой хороший врач, а в это время его суставы активно разрушаются. Эта иллюзия лечения позволяет многим врачам зарабатывать деньги, посылая своих пациентов на операцию по замене суставов. Многие врачи, зная об этих эффектах, специально дают людям такие упражнения. Я сомневаюсь, что эти «врачи» не понимают физиологии…

Мне вспомнился один старый анекдот, где бабушка не может сама дорогу перейти и просит молодого человека перевести её: «Переведи, сыночек, я тебе дам принцессу, квартиру трёхкомнатную, джип и прочее». Он переводит бабушку, но ни квартиры, ни джипа, ни принцессы. Ловит бабушку и спрашивает: «Ну, где же, бабка, то, что ты обещала?» А та отвечает: «Сынок, ты такой большой, а сказкам веришь?» Наверное, в наше время материальное затмевает всякую врачебную этику и нравственность, поэтому даже грустно становится.

Ко мне часто приходят люди, которым лечат не то, что у них есть на самом деле. Например, у человека дисковая грыжа, а ему говорят: «У тебя коксартроз 4-й степени, поэтому надо срочно делать операцию, или же ты всю жизнь проведёшь в коляске». Таким образом, человека нагло обманывают, посылая на дорогостоящую операцию. Правда, последний год-два таких случаев стало заметно меньше. Думаю, мои скромные труды какую-то роль в этом сыграли, и люди всё-таки прозревают.

Вопрос от Марины Ерохиной: У моего мужа сильно заболела рука, и боль началась от шеи. Он пошёл в поликлинику, там сделали снимок и сказали, что у него разрушаются диски, и, возможно, уже есть грыжа. Я смогла расшифровать ещё одно очень сложное слово – цервикобрахиалгия. Что вы можете посоветовать?

Виталий Демьянович: Расскажу интересный случай. Как-то ко мне пришла бабушка, 75 лет. Лечу её шею – тяжёлая шея. в смысле состояния. А бабушка и спрашивает: «А что мы лечим?» Я отвечаю: «Мы лечим ваши диски, а также исправляем нарушение вашего мозгового кровообращения». А она опять: «А откуда вы это знаете?» – «Ну как же, – отвечаю я, – я вас смотрел, щупал, спрашивал и даже пробы разные делал». – «Вы знаете, а вот возле моего дома открылся новый диагностический компьютерный центр, и я хочу там сделать себе диагностику, чтобы реально знать, что вы мне лечите». И через некоторое время эта бабушка возвращается, чтобы сообщить мне диагноз: «Меня там исследовали полдня, и даже созвали консилиум». – «И какой диагноз вам поставили?» – «Ой, я забыла, но это какой-то очень сложный диагноз». Открываю её заключение и читаю – «цервикалгия», что означает, если перевести на русский язык, – болит шея. Больше это ничего не значит! То есть бабушка пришла и говорит: «У меня болит шея, продиагностируйте меня». Ей полдня «заливали мозги», даже созвали консилиум, и написали диагноз – кириллицей, но так, чтобы бабушка не поняла, что это значит – у неё болит шея.

Подобные изменения в шее, я уже говорил, лечатся мануальной терапией и упражнениями «Да-да», «Нет-нет», «Ай-ай»[17]17
  Описание движений см. на стр. 36.


[Закрыть]. Всё! Но мануальный терапевт должен быть достаточно хорошим. У вашего мужа, скорее всего, боль проявляется по ходу нерва, поэтому усиленно крутить шеей ему противопоказано.

Вопрос: Объясните, пожалуйста, ещё раз, почему нельзя при болях в шее делать интенсивные движения и скручивания.

Виталий Демьянович: Например, пациент жалуется на боли в суставах, т. е. у него артроз. При артрозах одновременно идут два процесса: хрящ разрушается там, где он нужен, и разрастается там, где не нужен. Интенсивные упражнения с большой амплитудой (вращения руками и махи) ведут к ускоренному изнашиванию больного хряща и травматизации краёв сустава, где он разрастается. Эти края воспаляются, кальцинируются и начинают расти ещё быстрее. В результате сустав теряет подвижность. Если, например, плечо потеряло подвижность и рука не поднимается, а человек пытается через силу её разрабатывать, то он травмирует стопоры, которые воспаляются и ещё быстрее разрастаются. Именно лёгкие микродвижения направляют питательные вещества туда, куда надо, и вымывают их из той области, где они не нужны.

При воспалительном процессе в шейном отделе позвоночника или в любом другом, за ночь паравертебральные ткани, т е. ткани около позвоночника, отекают. И когда человек встаёт, то испытывает боль, поскольку эти отёки весьма болезненны и не позволяют двигаться. При активной разминке (вращения шеей, растягивания, сгибания-разгибания) эти отёки выдавливаются, и человеку становится легче. Но артроз и остеохондроз при этом не лечатся, а только ухудшаются. А вот лёгкие микродвижения – не травмируют ткань и делают то, что нужно.

Вопрос: Мне 32 года. После рождения третьего ребёнка у меня появился горбик, холка. Месяц назад начались сильные головокружения, неделю назад начала делать упражнения «Да-да», «Нет-нет». Поможет ли мне это?

Виталий Демьянович: Значит, у вас уже имеются нарушения в мозговом кровообращении. А горбик, к сожалению, вы сами никак не уберёте, надо обращаться к мануальному терапевту, который поставит на место ваши позвонки. Такой горбик ещё называют «вдовий горб». Он вырастает, когда человек часто держит голову низко опущенной.

Продолжение: При повороте головы у меня слышен хруст, а ещё есть искривление позвоночника в грудном отделе, наверное, потому что в детстве болела бронхитом.

Виталий Демьянович: Искривление позвоночника – это ещё одна проблема, которую надо видеть. Лёгкие искривления лечатся быстро – за пару месяцев, а тяжёлые могут лечиться даже 10 лет. Хруст появляется, когда отростки неровных трущихся поверхностей в дугоотростчатых суставах, т е. в узле трения, не совпадают. Это не вредно, и это не заболевание. Чтобы не было хруста, надо регулярно делать «Да-да», «Нет-нет»[18]18
  Описание движений см. на стр. 36.


[Закрыть] и меньше употреблять белка и кальция. Скажу про себя. Ещё года два назад, у меня был сильнейший хруст при вращении головой, однако, я изобрёл несколько программ на виброкушетке для шеи, и у меня хруст пропал, несмотря на мои 70 лет.

Вопрос от Тимура Ахметжанова: Можно ли делать эти упражнения при гипоплазии позвоночной артерии?

Виталий Демьянович: Да, конечно. Упражнения «Да-да», «Нет-нет» гораздо мягче, чем любые естественные движения, так как амплитуда очень маленькая, поэтому вреда от них никакого не будет, а только польза.

Владимир Сергеев: Я попробовал делать ваши упражнения для шеи и был удивлён, что помогло. Кажется, такие простые упражнения не должны были дать такой хороший эффект. Занимаюсь всего вторую неделю, а боли в шее почти сразу прекратились, жжение ушло уже на второй день, и я об этом даже не вспоминаю. Сегодня делаю эти упражнения только для профилактики. Однако почему-то во время упражнений мышцы шеи сильно напрягаются. Из-за этого приходится делать лёгкий массаж, который тоже доставляет удовольствие. Огромное Вам спасибо, крепкого здоровья и успехов во всём!

Виталий Демьянович: Мышцы у вас могут напрягаться, если вы просто не умеете расслаблять их. Чтобы их расслабить, делайте изометрические упражнения, которые я тоже уже показывал на телеканале «Жизнь»[19]19
  Ссылку в Интернете см. в конце книги.


[Закрыть]. Руками обхватите затылок головы и давите на неё вперёд, одновременно толкая голову назад. Так же проделывайте влево и вправо. Лёжа на спине, покачивайте головой из стороны в сторону.

Мухтар Сугуров: Вообще, я почувствовал улучшение в шее уже через неделю и понял, что главное – правильно делать упражнения. Честно говоря, днём я делал их нерегулярно, забывал или же некогда было, а вот вечером, слушая телевизор, ложился на валик, который подкладывал под шею, и потихоньку делал микродвижения, пока не засыпал. Виталий Демьянович, ваша методика микродвижений при шейном остеохондрозе спасла меня! Спасибо, спасибо, спасибо!