Текст книги "Дисковые грыжи. Остеохондроз. Остеопороз. Подпороговые боли"

Отчего и у кого бывает депрессия

Заболеть депрессией может каждый человек и практически в любом возрасте. Явные причины этого – резкое ухудшение материального положения, ссора с близкими людьми, неприятности на работе, неудачи в личной жизни, недостатки телосложения и осанки. Список таких причин бесконечен.

Однако сами по себе эти и другие причины редко вызывают заболевание. Скорее, они являются неким спусковым механизмом, который срабатывает только при некоторых дополнительных условиях (ослабленной психике, особой нервной организации, хронических заболеваниях).

В частности, заболевания позвоночника и суставов – остеохондрозы, артрозы и артриты – характеризуются медленным развитием и часто протекают практически незаметно, тем не менее они инициируют и облегчают развитие депрессии.

При этом такие внешние дефекты, как сколиоз, кифоз и искривлённые ноги – тоже влияют на психику и могут стимулировать развитие депрессивных состояний.

Странно, но тяжёлая физическая работа, плохое материальное положение и острые боли редко провоцируют депрессию. Обычно ей заболевают обеспеченные и занимающиеся интеллектуальным трудом люди.

Особенно часто депрессия встречается у студентов престижных вузов, бизнесменов, артистов, редакторов, художников и поэтов. Удивительный факт, но многие произведения человеческого гения созданы именно под влиянием депрессии.

Конечно, у человека остаётся право выбора: надеяться на создание бессмертных творений и страдать от депрессии или постараться всё же избавиться от неё… Тем более, что сама по себе депрессия не свидетельствует о гениальности человека.

Совет для избавления от приступа депрессии. Я лично многократно проверял его на своих пациентах.

Уединитесь. Лягте в постель, укройтесь с головой одеялом (можно свернуться калачиком) и начните себя жалеть. При этом интенсивно и настойчиво думайте о своих несчастьях и неудачах. Жалейте себя – ведь вы никому не нужны, ну абсолютно никому на всём белом свете! Ведь никто вас не любит, не ждёт и никто вас не пожалеет. Конечно же, это преувеличение, но вы страдайте! И ни в коем случае не сопротивляйтесь своему страданию, а погружайтесь в него до самого дна.

Некоторым людям для такого погружения вполне хватает трёх минут, а другим – и часа мало. Самое главное – не сопротивляться состоянию и погружаться в него как можно глубже.

И когда вы очутитесь на самом дне, чувствуя себя предельно несчастным, бесконечно одиноким и лишённым всяких надежд, то вдруг вы почувствуете от этого состояния ощутимое удовольствие… Вы начнёте осознавать, что ваши дела-то на самом деле не так уж и плохи, потому что вы ведь пока живы, а мёртвые не страдают!.. И это так классно – быть живым, несмотря ни на что! И тогда глубоко вздохните, потянитесь и широко откройте глаза… Вы почувствуете, как в вас входит понимание… понимание бессмысленности этого страдания. И что страдание при этом превращается в нечто другое… Вы почувствуете и поймёте, что бессмысленное страдание и существует-то внутри вас только потому, что вы этому потворствуете…

Усталость

Люди обычно испытывают усталость, но не задумываются о её причинах.

Решение лечь отдохнуть на диван после работы, направиться на прогулку или в спортзал и даже в отпуск мы планируем чаще всего под воздействием или в предвидении именно усталости.

Однако усталость – это нормальное, и более того, необходимое явление. Мало того, я считаю, что развитие организма без усталости просто невозможно!

При этом усталость бывает разной – мышечной, умственной, нервной, психической и зрительной… Можно устать даже от отдыха или сна! Но обычно при прекращении деятельности, которая вызвала усталость, она быстро проходит.

Пожалуй, лучше всего изучена мышечная усталость.

Попробуйте развести руки в стороны и постоять в таком положении хотя бы 5 минут. Мало не покажется! Потому что у вас заболят мышцы. А если вы продержитесь дольше, то боль станет даже невыносимой. При этом заметьте, что неподвижные напряжённые мышцы устают очень быстро и так же быстро усталость становится общей. Если же вы будете хотя бы слегка шевелить руками, то держать их на весу станет намного легче.

Тем не менее в человеческом организме есть мышцы, которые годами и десятилетиями работают в режиме постоянной нагрузки. Это паравертебральные мышцы, проходящие вдоль позвоночника. Они компенсируют внешние нагрузки, поддерживают стабильную форму позвоночника и полностью выключаются только под глубоким общим наркозом. Поэтому после тяжёлых операций так часто появляются серьёзные смещения позвонков.

Если человек лежит, то сила напряжения паравертебральных мышц становится равной весу его тела, если же человек стоит, то напряжение этих мышц удваивается. А если бежит или работает физически, то напряжение увеличивается ещё в несколько раз. В норме позвонки, диски и мышцы такую нагрузку выдерживают вполне удовлетворительно. К вечеру же диски несколько сжимаются, теряют воду и начинают выступать за края позвонков, а к утру – восстанавливаются. Поэтому утром человек обычно на 2–3 см выше, чем вечером, и это нормально. Но при смещениях позвонков паравертебральные мышцы вынуждены непрерывно работать в экстремальном режиме. И это влечёт за собой негативные последствия.

В качестве ответной реакции на смещение позвонков в мышцах возникают спазмы, которые в целом выполняют положительную функцию, сохраняя форму позвоночника. Тем не менее постоянная работа мышц в аварийном режиме способствует развитию остеохондроза и вызывает деформацию межпозвонковых дисков (вплоть до развития грыж). Ну и конечно, постоянно напряжённые мышцы выделяют в кровь вещества, которые вызывают чувство постоянной усталости.

Хроническая усталость

Хроническая усталость часто сопровождается болями в спине и позвоночнике. Напряжённые мышцы шейного отдела позвоночника нарушают процесс снабжения головного мозга кровью и вызывают мучительные затылочные боли, которые иногда переходят в височные. Мужественные люди преодолевают эти боли, а трудоголики преодолевают усталость. Однако ничего кроме вреда такая борьба не даёт, а заболевание продолжает развиваться.

Хроническая усталость мешает людям работать и учиться, и жизнь становится им неприятной. От такой усталости страдают пожилые люди, люди среднего возраста, а также молодёжь и дети.

Существует общепринятое мнение, что в этом виноваты работа, учёба, семья, школа, институт… и этот список бесконечен. Но если виновата работа, то почему тогда не помогают ни отдых, ни отпуск? Почему по утрам этим людям так же плохо, как и по вечерам? А потому, что в их человеческом организме появляются внутренние источники усталости, от которых никакой отдых не избавляет…

Что же это за источники? Может быть, сердце? Вряд ли… Хотя сердце и работает непрерывно, но за каждым сокращением сердечной мышцы всегда следует пауза, то есть отдых.

А вот с позвоночником дела обстоят сложнее. Когда его мышцы полностью не расслабляются даже во сне, то нарушается правильность положения позвонков и мышцы, скрепляющие эти позвонки, начинают работать в аварийном режиме.

Из-за этого на позвонках появляются костные наросты, патологически разрастаются хрящи и связки. Позвоночник при этом теряет свою подвижность. Хотя чувство усталости временно и пропадает, но проблема остаётся. Спустя некоторое время патологический круг замыкается и начинается новый виток мучений…

Иногда спазмы развиваются преимущественно на одной стороне, тогда позвоночник перекашивает и возникает картина сколиоза. При своевременном лечении перекос проходит, но если время упущено, то сколиоз остаётся на всю жизнь.

Особенно опасны спазмы мышц в детском возрасте. Из-за хронической усталости ребёнок плохо учится, становится невнимательным, с трудом посещает уроки, а во время занятий сидит в самых замысловатых позах.

Жалобы ребёнка на усталость и боль в спине взрослые воспринимают как его желание отделаться от уроков.

Однако постоянная неправильная поза, в которой находится ребёнок, приводит к серьёзным дефектам его осанки. При этом волевое решение проблемы (сиди прямо, слушай внимательно, хорошо занимайся!) – результатов не даёт.

В итоге ребёнка начинают считать неспособным, лентяем и бездельником. Но ведь ребёнок не виноват, поскольку он серьёзно болен. Причём болен хронически, и его необходимо лечить, а не наказывать…

Осанка, способности к обучению и работе, а также болезни человека и его зависимости влияют на формирование его характера, а от всего этого зависит круг его общения. Причём все эти факторы формируют судьбу человека.

Если у вас хроническая усталость, часто болят голова или спина, если у вас или у вашего ребёнка плохая осанка, то не мучайтесь – а поскорее посетите костоправа!

В моей практике были случаи, когда лечение позвоночника и суставов попутно избавляло пациентов от хронической усталости и жестокой депрессии.

Пример. Пациент Алексей К., 38 лет, преуспевающий бизнесмен, трудоголик. Основные жалобы у него – на хроническую усталость, сонливость и раздражительность. Длительный отдых ему не помогает. Появились уже боли в сердце.

Медицинское обследование кроме умеренного остеохондроза у него ничего не выявило. Алексей прошёл у меня лечение от остеохондроза и заодно избавился от своей хронической усталости и болей в области сердца.

Следствия хронической усталости

• Продукты метаболизма постоянно напряжённых мышц поступают в кровь и вызывают беспрерывное чувство общей усталости. Старая пословица «Утро вечера мудренее» в этом случае теряет свою силу.

• При хронической усталости утрачивается работоспособность, портится характер человека, возникает чувство подавленности, а при шейном остеохондрозе – страдают ещё зрение, слух, память и интеллект в целом. Да-да, вот это и есть признаки старения! Именно хроническая усталость вызывает ускоренное старение всего организма.

• Причём хронические боли и усталость не только ухудшают характер человека, но и отрицательно влияют на его взаимоотношения с окружающими.

• Некоторые медикаменты, кофе, никотин, алкоголь и даже наркотики могут снижать чувство усталости и повышать работоспособность, чем и облегчают страдания человека. Поэтому при хронической мышечной усталости легко развивается алкоголизм, происходит привыкание к курению и появляется наркозависимость.

• При постоянных усиленных нагрузках от напряжённых мышц межпозвонковые диски деформируются, уменьшаются по высоте и теряют упругость. В тяжёлых случаях на краях дисков появляются трещины и образуются дисковые грыжи. Иногда об этом даже говорят, что диск износился, стёрся или сработался. Однако это не так, потому что диск не «стирается», а деформируется.

• Деформированные диски натягивают продольные связки. В местах повышенного напряжения связки кальцинируются, и создаётся впечатление, что на позвонках отрастают «усы». При этом опорные площадки позвонков расширяются, что, с одной стороны, снижает нагрузку на диски, а с другой – уменьшает гибкость позвоночника. Таким образом развивается остеохондроз. Постоянно напряжённые мышцы устают и болят. В фиксированной, пусть и очень удобной, позе мышечные боли усиливаются. Например, при длительной поездке в автомобиле, работе на компьютере или даже после сна.

• Во время ночного отдыха диски не восстанавливаются, потому что напряжённые мышцы не расслабляются даже во время сна. Таким образом, весь процесс усугубляется, образуя порочный круг.

Советы при хронической усталости

• Для того чтобы облегчить работу паравертебральных мышц, не принимайте надолго одну, пусть даже удобную, позу.

• Учитывайте, что неподвижные мышцы устают быстрее, поэтому при любой возможности разминайте спину.

• Мышечную боль и чувство усталости хорошо снимают баня, различные разогревающие мази и притирания, но пользоваться ими нужно очень осторожно. А при радикулитах, ущемлениях и дисковых грыжах спину прогревать вообще нельзя!

• Обратитесь к хорошему мануальному терапевту и приведите свой позвоночник в порядок.

И обязательно учтите, что бы на эту тему ни предлагала реклама, однако других более надёжных средств лечения позвоночника нет!

ПОДПОРОГОВЫЕ БОЛИ

Трудно поверить, но есть тайные силы, определяющие жизнь человека, его поведение, его судьбу. Многие люди, не ведая о том, зависят от этих сил. А невидимый враг опасен.

Просвещённый читатель знает о ненаблюдаемых или почти ненаблюдаемых явлениях. Такие явления или слишком редки (их называют чудом), или слабо выражены, а для их регистрации необходимы специальные приспособления.

Например, для того чтобы рассмотреть бактерии, нужен микроскоп, а для обнаружения элементарных частиц – сложнейшая аппаратура. Однако чтобы увидеть вирус, оптического микроскопа уже недостаточно. А некоторые частицы настолько малы, что обнаружить их вообще не представляется возможным!.. Хотя о бактериях, вирусах и неуловимых частицах можно судить по их воздействию на окружающий мир.

В частности, вирусы активно участвуют в эволюционном процессе, бактерии обеспечивают круговорот органики в природе, а ионизирующие излучения способствуют мутациям. Несмотря на то что эти процессы происходят постоянно, обнаружить их силу весьма сложно. А если говорить о Высшей Силе, то и Она проявляет себя далеко не всегда явно, поэтому и Её влияние также непросто обнаружить. А многие люди вообще сомневаются в Её существовании.

Но как бы там ни было, на человека всё же воздействуют невидимые силы, которые оказывают сильнейшее влияние на всю его жизнь и деятельность. Под воздействием этих сил люди совершают необъяснимые поступки и становятся преступниками, алкоголиками, наркоманами и… святыми. Даже пути развития цивилизаций зачастую определяются этими невидимыми силами.

Я хочу показать вам в общих чертах механизм воздействия невидимых сил на человека, пределы их влияния и пути избавления от них. Ведь человек, который знает или предупреждён о готовящемся на него нападении, получает возможность заранее вооружиться и дать своевременный отпор врагу.

Этими силами являются подпороговые боли, которые лежат за пределами человеческого восприятия.

Основные причины подпороговых болей

Нетравматические заболевания соединительных тканей обычно развиваются медленно и монотонно, при этом сопутствующие боли остаются вне сознания на протяжении многих лет.

При подпороговых болях страдает в первую очередь позвоночник, затем по нисходящей – крупные и мелкие суставы, сухожилия, суставные сумки и даже трубчатые кости. Мне ничего не известно о подпороговых болях в других органах (возможно, сказывается моя специальность костоправа), но я считаю, что и они вполне вероятны.

Однако именно остеохондроз является наиболее частой причиной подпороговых болей.

Другим весьма обширным источником подпороговых болей становятся заболевания суставов. Поэтому очень важное значение имеют ранняя диагностика и своевременное лечение артрозов и артритов.

Избавление от остеохондроза и от заболеваний суставов приводит к избавлению и от источников отрицательного влияния на тело и психику человека. В итоге его жизнь преображается в лучшую сторону!

По мере развития заболевания переход от скрытых болей к явным осуществляется быстрее. И тогда начинается лечение. Для лечения обычно используются анальгетики, иглоукалывание, отвлекающие мази, гипноз и многое другое. Самое худшее, чего можно ожидать от такого лечения, – это перевод явной боли в подпороговую. Из-за этого заболевание консервируется, поддерживаясь примерно на одном уровне. Часто результат, достигнутый в ходе такого лечения, кажется вполне положительным: ведь основной беспокоящий фактор – боль – как бы исчезает… Но это только «как бы». Проблемы-то остаются, только переходят из явной формы в скрытую, и ещё неизвестно, какие хуже… Значит, важно в первую очередь избавляться от причин, а не от следствий.

Восприятие подпороговых болей

Одной из основных особенностей живой материи является её реакция на сигналы окружающего мира и собственного организма. Даже простейшие организмы и растения реагируют на перепады температуры, освещённость, влажность и наличие питательных веществ. При этом такие организмы испытывают жажду, голод и многое, многое другое. Набор сигналов несёт информацию, необходимую для жизнедеятельности этих организмов.

У высших существ такая информация обрабатывается центральной нервной системой. При этом бывают случаи, когда сигнал есть, а информации он несёт очень мало или вообще не несёт. Это возможно в случае постоянного или медленно изменяющегося уровня сигнала. У приматов и человека такие сигналы, ввиду их малой информативности, задерживаются на низших уровнях нервной системы. Не попадая на её высшие уровни, эти сигналы не воспринимаются сознанием. И наоборот, сигнал переменного уровня, который несёт информацию об изменениях как во внешнем мире, так и внутреннем пространстве организма, максимально привлекает внимание. Этим свойством пользуются разработчики различных сигнальных устройств.

Например, глаз, лишённый движения, ничего не видит, а чтобы видеть, глазное яблоко должно постоянно подёргиваться, при этом изображение на сетчатке глаза находится в непрерывном движении.

Точно так же обстоит дело и с внутренними сигналами. В частности, болевой сигнал постоянного уровня очень скоро перестаёт восприниматься. Поэтому даже сильнейшая боль от тяжёлого ранения, ожога или ущемления крупного нерва через какой-то период неподвижности человека почти перестаёт чувствоваться. Но стоит ему немного пошевелиться, подуть на рану или дотронуться до неё, как ощущение боли полностью возвратится. Эффект восстановления боли может активно проявиться под слабыми влияниями пульса, перистальтики кишечника и дыхательных движений, а также из-за развития воспалительных процессов и даже психических потрясений.

Сама по себе боль тоже может изменить уровень её восприятия в сторону повышения. На этом явлении и основано отвлекающее «лечение», в качестве которого выступают раздражающие мази, притирки, аппликаторы и т. п. Они создают обширные очаги возбуждения, повышают порог болевого восприятия, отодвигая основную боль и делая её подпороговой. При неадекватном лечении боль способна перемещаться с места на место до бесконечности, как бы убегая.

Сигнал, не воспринимаемый сознанием из-за слабости или привычки к нему, называется подпороговым. Частным случаем такого сигнала является подпороговая боль.

Пример. Пётр К. страдал от сильнейшего поясничного радикулита.

В процессе диагностики у него было выявлено три очага подпороговых болей, располагающихся вверх по позвоночнику. От их лечения пациент наотрез отказался: «Там у меня ничего не болит и поэтому, чтобы не стало хуже, трогать их не надо».

В результате лечение этого пациента затянулось. Однако после избавления его от основного заболевания последовательно проявились второе, третье и четвёртое…

Подпороговые боли – отнюдь не редкие и не экзотические явления. Трудно представить, насколько велико их влияние на Жизнь и Судьбу человека!

Психика и подпороговые боли

На подпороговые боли в первую очередь реагирует психика человека. Многим людям, часто даже в самом расцвете их сил, жизнь становится не мила, потому что они испытывают депрессию и подавленность. Казалось бы, в основном всё у них в порядке, но что-то всё же не так!.. Работа вроде нетяжёлая, а утомляет быстро. Делать ничего не хочется и отдых не в радость, к тому же всё это сопровождают апатия и плохой сон…

Нередко выход из этого положения человек находит в транквилизаторах, анальгетиках, алкоголе, а иногда даже в наркотиках. К этим явно небезвредным средствам он привыкает, и дозы приходится увеличивать.

Как правило, анализы во время таких состояний у людей хорошие, а обследования не дают никаких результатов или выявляют незначительные заболевания, не имеющие никакого отношения к жалобам. В чём же дело?

На Востоке состояние подавленности или депрессии объясняют нарушением циркуляции некой энергии в человеке, а у нас в стране – часто сглазом или порчей. Неужели, в самом деле, сглазили или колдун порчу напустил? – Ни то ни другое! На самом деле виноваты именно подпороговые боли, которых человек не ощущает.

Назначение любой боли – предупреждать о неполадках в организме. Сломанная кость, ожог, ушиб, обнажённый нерв в зубе вызывают резкую боль, которая вынуждает принимать срочные меры для лечения и не позволяет пользоваться повреждённым органом. Боль появляется, если нарушение возникает быстро. Но некоторые заболевания развиваются годами. Наиболее обычные и часто встречающиеся из них – остеохондроз и артроз.

Костно-хрящевые структуры изменяются медленно, и так же медленно нарастает поток болевых сигналов. За время развития такого заболевания наступает адаптация к боли, и она может совершенно не ощущаться. И хотя нервные окончания подают сигналы о том, что в организме непорядок и следует принимать меры, но этот «непорядок» возникает медленно и мозг привыкает к болевым сигналам, считая их нормальным явлением, поэтому не пропускает в сознание. Но это не означает, что болевые сигналы отсутствуют – они просто не воспринимаются!

Накапливаясь в подсознании, подобные неосознанные болевые сигналы вызывают перманентный стресс.

Стресс активизирует деятельность надпочечников, которые увеличивают выделение гормонов тревоги.

Часто люди жалуются: «Всё было в порядке и всё было хорошо, а вот вчера поругался (не выспался, расстроился, поссорился, понервничал) – и заболела спина (колено, шея, локоть)». Сами по себе названные причины не могут вызывать боли, но вот эмоциональные стрессы, которые испытывает человек, способствуют изменению порога болевого восприятия и проявлению подпороговых болей.

Отсутствие видимых причин и возможности направленного сброса отрицательных эмоций делают человека сварливым и склочным. Ему плохо, и он срывается на ближних. Например, начальник кричит на подчинённых, а те делают мелкие пакости ему же или другим сослуживцам, которые отыгрываются на своих жёнах, а те, в свою очередь, на детях. И вот так – милые бранятся и тем тешатся – только в пословице. Но что поделаешь – такие отношения складываются-то не по их воле!

Обычно человек осознаёт, что с ним что-то не так, что он как-то изменился… Или что-то не так в его отношениях с женой, мужем, сотрудниками, соседом… Ссоры возникают как бы сами собой, притом беспричинно. Но что неприятнее всего – в этих ситуациях отсутствует самоконтроль. То есть вполне здоровый на вид человек начинает вести себя как ребёнок, капризничает и скандалит. Не понимая сути явления, окружающие принимают «адекватные» меры, ухудшая тем самым ситуацию. Ещё хуже, если в одной семье или коллективе встречается несколько подобных страдальцев. Велико и социальное значение негативных изменений в характере человека, они приводят к распаду семьи, неприятностям на работе и несостоявшимся сделкам…

Однако у скверного характера человека есть свои причины, устранив которые он может изменить свой характер и наладить отношения с окружающими.

Обратите внимание: если ваш характер портится, возможно у вас есть подпороговые боли. Избавьтесь от них, и ваш характер радикально изменится.

Пример. Светлана Я., 46 лет, редактор. Пару лет назад прошла у меня курс лечения и теперь один раз в месяц приходит на приём для профилактики. Светлана говорит: «Моя жизнь резко изменилась, исчезли постоянные головные боли, я хорошо сплю и высыпаюсь. При этом перестала пользоваться анальгетиками и транквилизаторами, а работа доставляет мне удовольствие. Но самое главное, у меня прекратились ссоры в семье и на работе, и даже очень хорошие отношения установились с невесткой!»

Если нервные расстройства вызывают у вас физическую боль, то вам срочно нужно избавляться от подпороговых болей!