Книга: Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах - Артем Пак
Автор книги: Артем Пак
Жанр: Медицина, Наука и Образование
Серия: Самопомощь при боли. Книги от ведущих мировых экспертов
Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2024
ISBN: 978-5-04-212846-2 Размер: 11 Мб
сообщить о неприемлемом содержимом
Описание книги
Устали от мучительной боли в спине или суставах?
Доктор Пак, эксперт в области лечения опорно-двигательного аппарата, делится своим передовым подходом, который поможет вам:
– Понять механизм возникновения боли.
– Идентифицировать триггерные точки в мышцах и их связь с болью.
– Снизить проявление боли естественным путем с помощью мануальной терапии, упражнений и массажа.
– Тормозить развитие заболеваний суставов и позвоночника.
Внутри вы найдете:
– Иллюстрированные упражнения и техники самомассажа.
– Готовые комплексы занятий для разных участков тела: спина, ноги, лицо, голова и многое другое.
– Подробные описания и наглядные иллюстрации.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?