Текст книги "Излечи себя сам. Эффективные способы лечения и реабилитации без использования лекарств"

Очистительные и оздоровительные кризисы

Детоксикация, или целительный кризис, характерен для всех нетрадиционных методов исцеления. Целительные кризисы бывают нескольких видов.

1. Физиологические очистительные кризисы. Они связаны с выведением из организма токсинов, шлаков, ядов. Это вызывается тем, что накопленные в организме вредные вещества вначале выходят в кровь, заставляя выделительные системы работать на пределе, а затем выводятся из организма. Такие кризисы могут проходить через тошноту, рвоту, озноб, различного рода выделения, понос, боли, психоэмоциональную неустойчивость, упадок сил, расстройство сна, повышение температуры.

2. Энергетические кризисы. Они связаны с выходом накопленных негативных эмоций. Эти кризисы могут выражаться слезами, вспышками гнева и раздражения, самопроизвольными судорожными подергиваниями. Если это происходит, ни в коем случае нельзя сдерживаться, нужно дать себе волю выплакаться или выкричаться, нужно обязательно дать выход сдерживаемым эмоциям. В эти моменты вам нужно научиться принимать себя таким, какой вы есть, то есть понять, что вы сами выбираете, как вам относиться к себе и окружающим, и только вы можете выбрать, изменить вам это отношение или нет. Важно при этом научиться не осуждать себя, не думать, какой вы плохой человек, а принимать себя целиком со всем тем, что в вас есть. Нельзя в эти моменты подавлять выход этих эмоций, а нужно научиться наблюдать за ними, не подпитывая их борьбой с ними или длительными рассуждениями. Научиться просто наблюдать за тем, как эти эмоции, поднимаясь в вас, уходят. В этом вам могут помочь медитативные техники.

3. Оздоровительные кризисы. Оздоровительные кризисы сильно напоминают очистительные. Связано это с тем, что после очищения начинается рост внутренних резервов энергетики и происходит выравнивание процессов. Возросшие силы организма начнут налаживать все функции и удалять болезнетворные очаги. В такие моменты на поверхность могут начать выходить все симптомы болезней, которыми вы болели. Вам может показаться, что неожиданно, на фоне общего хорошего самочувствия, «вдруг» начались ухудшения в здоровье. Это не что иное, как проявления выхода болезней из тела. Вы можете считать, что давным-давно избавились от заболеваний, но на самом деле следы этих болезней остаются в организме. Некоторые болезни могут выходить за несколько дней, другие – за несколько недель. Но вообще, чем больше вы болели, чем серьезнее заболевания, тем серьезнее могут быть кризисы. Но в конечном итоге к вам постепенно будут возвращаться здоровье, силы, будет происходить общее омоложение органов и всего организма в целом. Все вышеперечисленные кризисы могут проходить в различной последовательности, а иногда и все вместе, но это не так страшно, ведь в результате они ведут к вашему же собственному исцелению.

Очистительные кризисы. Когда человек начинает активно двигаться, дышать, голодать, закаливаться, все шлаки, находящиеся в тканях и разных органах организма, приходят в движение. Они лавинообразно начинают поступать в кровь, меняя ее физиологические параметры. Это вызывает приступы недомогания, вялости, общей болезненности и подъем температуры. Органы выделения не успевают выводить шлаки и яды из кровяного русла. Включаются все органы выделения: почки, желудочно-кишечный тракт, носоглотка, кожа.

В течение этого процесса может наблюдаться следующее:

✓ Общее понижение активности организма, иногда повышение или понижение кровяного давления.

✓ Депрессия, упадок сил, безволие, эмоциональная и умственная раздражительность, агрессивность, нервозность, состояние апатии.

✓ Боли, чаще всего локализованные в психоэнергоцентрах: голове, позвоночнике, груди, пояснице, крупных суставах).

✓ Обострение хронических заболеваний.

✓ Температура и простудные заболевания.

✓ Необычные потение и запах тела, когда кожа освобождается от закупорки.

✓ Частое мочеиспускание, диарея или запор.

✓ Лихорадка. Жар во всем теле (жар внутри тела и холодная кожа; жар и озноб одновременно; жар в одной части тела, холод в другой).

✓ Дрожь, вибрация, неконтролируемые мышечные сокращения.

✓ Выделение слизистых, кашель, чихание.

Процесс очищения может наблюдаться в течение первых 3–8 лет выполнения оздоровительной программы, особенно у тех, кто ранее длительно использовал лекарства. Очистительнык процедуры, диета, закаливание, бег и др. сокращают это время. Что необходимо предпринять при очистительном процессе? Самое главное – не напрягать организм. Побольше отдыхайте, пейте как можно больше воды и старайтесь в этот период не испытывать каких-либо негативных эмоций. Очистительный процесс может продолжаться от нескольких дней до 3 недель максимум.

Оздоровительные кризисы имеют несколько другую природу, хотя сильно напоминают предыдущие – очистительные. Начав выполнять программу оздоровления, вы будете постепенно улучшать состояние своего здоровья. Возросшие силы организма будут налаживать ритм функционирования, удалять болезнетворные очаги. Поэтому вдруг, неожиданно, на фоне общего хорошего самочувствия будут происходить ухудшения в здоровье. Это есть не что иное, как проявление прежних заболеваний, но только наоборот – выход их из тела. Человек может считать, что он давным-давно избавился от этих болезней, но на самом деле следы болезни остаются в организме, и только теперь они проявляются через обострение, чтобы исчезнуть навсегда. Некоторые болезни могут проходить сразу, а другие через 5, 10 и более лет.

Оздоровительный кризис обычно идет обратным путем, как шло заболевание, только раз в 10 быстрее.

Например, если была пневмония, то оздоровительный кризис может идти с температурой до 40 °C. Но теперь это не воспаление, а антивоспаление. В легких рассасывается пневмосклероз. Это может длиться от 1 до 8 суток. За это время от повышенной температуры ускоряются обменные процессы, больше вырабатывается иммунных тел. Вообще повышенная температура указывает на активизацию защитных сил и успешное течение оздоровительного процесса. Если температуру сбить медикаментозно, то сорвется естественный процесс оздоровления, а в ряде случаев может наступить смерть. Поэтому высокую температуру снижают частыми обливаниями холодной водой до 5–15 раз и более в день. Вполне естественно, что у вас будут и головная боль, и боли во всех суставах и мышцах (особенно в местах переломов). Будут «гореть» ладони и стопы ног, обильно течь пот, слезы, отделяться мокрота. Будет сильный упадок сил, ведь вся энергия тратится на выброс болезни. Это надо знать и терпеть. У легкобольных людей такого сильного проявления вообще может не быть. У среднетяжелых все реакции сглажены: познобит, поболит голова, мышцы, прослабит, моча вдруг помутнеет и все. Но чем тяжелее была болезнь, тем ярче будут все реакции оздоровления. Ни в коем случае не бросайте на полпути, доведите дело до конца – ликвидируйте болезнь. Пройдя через эти кризисы, вы убедитесь в том, что естественное оздоровление – самая лучшая вещь.

Возможность создания излечивающих кризисов и, следовательно, лечение хронических болезней зависит от следующих условий:

✓ Пациент должен обладать достаточной жизненной энергией и адекватной реакцией ответа на естественное лечение и на изменение привычек.

✓ Разрушение и нарушение функции жизненных жидкостей и органов не должно продвинуться слишком далеко.

Если острые реакции подавлены, конструктивный кризис заживления может быть изменен в разрушительный кризис болезни. Поэтому я искренне предупреждаю пациентов никогда не вмешиваться любым способом в заживляющий кризис, чтобы хроническое состояние, которое следовало из подавления первоначальной болезни, не становилось хуже, чем прежде. Однако некоторые пациенты, например при лечении мною кожных болезней гомеопатическими средствами, при усилении зуда вначале терапии, пугаются и начинают иногда применять гормональные мази, которые безуспешно использовали годами. Естественно, результата нет, и больной убеждается, что все инструкции врача надо соблюдать, тем самым удлиняя время лечения. В других случаях при подъеме температуры хватаются за антибиотики и подавляют защитную иммунную реакцию.

Если состояние пациента неблагоприятно для лечения, то есть если жизненная сила слишком низка и разрушение важных органов слишком далеко продвинулось, заживляющие кризисы могут быть пропорционально отсрочены или не могут произойти вообще. В таких случаях признаки болезни увеличатся и станут более разрушительными, вплоть до заключительного фатального кризиса.

Через сколько кризисов должен пройти больной? Пока что-то не в порядке в организме, кризисы будут появляться, но каждый кризис, если успешно пройден, становится новой вехой на дороге к совершенному здоровью.

Закон заживляющего кризиса Геринга[1]1
  Константин Геринг был первым гомеопатом, который показал, что его основополагающий «Закон излечения» следует считать одним из величайших открытий в гомеопатии, уступающим по значимости только открытию самой науки доктором Самуилом Ганеманом. Только когда возможность излечения рассматривается на основе закона Геринга, можно реально доказать правоту универсального принципа Ганемана: «Подобное лечится подобным».


[Закрыть] гласит: «Заживляющий кризис произойдет только когда человек готов и физиологически и в психологическом отношении».

Заживляющий кризис начнется:

• сверху вниз, изнутри наружу, справа налево, от центра к периферии;

• от более важных – к менее важным органам или системам;

• от позднее возникших симптомов – к начальным.

Больной будет иметь возможность пережить вновь каждую травму и физиологически, и психологически, начиная с болезни наименьшей серьезности. Все психотравмы, воздействующие на эмоциональном уровне, будут пережиты в подсознании. В начале наши реакции заживления будут главным образом на физическом или биологическом уровне, но все больше мы испытаем выпуск эмоциональных блоков и изменений в сознании, воздействия на наш духовный уровень. При этом произведенные признаки восстанавливают более ранние жалобы. В течение этого периода при поддержке тела отдыхом, диетой тот орган в конечном счете приобретет намного лучшее здоровье, чем перед вспышкой.

Однако если используются лекарства, чтобы подавить заживающие признаки, то воспаленный орган возвратится к его хроническому состоянию и будет ждать другой возможности излечить себя.

Заживление имеет место на многих различных уровнях – на биоэнергетическом, иммунологическом, биохимическом, в пределах клеток, в кровеносной, нервной и других системах. Другая общая форма заживающей реакции – развитие сыпи или других кожных проблем. Таким образом, обычно нет необходимости применять мази при болезнях кожи или других признаках заживления. Напротив, это может только заставить проблему уйти вглубь и затронуть внутренние органы и структуры тела. Как раз перед заживляющим кризисом человек будет чувствовать себя замечательно, но на следующий день кризис может проявиться в различных формах: боли в суставах или в мышцах, диарее, усталости, судорогах, головной, подагрической боли, геморрое, бессоннице, тошноте, язве, скоплении слизи в пазухах, субфебрильной температуре, простуде, частом мочеиспускании, колебании кровяного давления, кожных сыпях и гнойниках, сильных эмоциях (отчаяние, печаль, опасение, беспокойство, колебание настроения, страх, крик, ужас, гнев, испуг).

Детоксикация и заживляющий кризис воздействуют не только на физический уровень, но и на проявление негативных эмоций, которые могут быть устранены в течение заживляющего кризиса. Вы можете рассердиться, быть угнетенным или иметь беспричинное беспокойство, но вы должны быть терпеливы и пройти через все это. В заживляющем кризисе устранение совершенно. Заживляющий кризис обычно длится приблизительно три дня, начинаясь с небольшой боли и дискомфорта, который может стать более серьезным, пока точка полного изгнания не будет достигнута. После этого боли уменьшаются. Если энергия человека низка, кризис иногда длится в течение недели или больше. Чем выше живучесть и больше мощь процессов очищения тела, тем глубже будет оно затрагиваться кризисом.

Суть и преимущества лечебного голодания

Наиболее эффективными методами очищения и восстановления больного организма считаются голодание на воде, голодание по типу дош, сухое голодание, голодание на фруктовых и овощных соках.

По сравнению с рисками медицины лекарств участие в голодовке – намного более безопасный метод лечения. Конечно, голодовка – не панацея и не все болезни поддаются лечению, как и при других методах терапии. Можно выделить три состояния по эффективности результатов терапевтического голодания.

Острые процессы – воспаления или инфекции, грипп, начало артрита, первый случай пневмонии, накопление слизи и т. п. Через одну-три недели отмечается прекрасный результат самоизлечения. Хронические дегенеративные состояния более серьезны, и пациент требует наблюдения при хроническом бронхите, астме, эмфиземе легких, новообразованиях. Они обычно отвечают в течение одного-двух месяцев участия в голодовке. При этом можно два или три раза повторить голодание, если состояние заживления не было осуществлено до конца в одном ограниченном цикле терапии. Каждый последовательный голод произведет некоторое усовершенствование, если при этом между периодами голодания больной строго придерживается сыроедения. Хронические дегенеративные состояния с функциональным повреждением – это когда жизненная часть органа прекратила функционировать из-за некоторого дегенеративного процесса, раны, операции или такого сильного повреждения клеток, что заживление не будет полным или невозможно.

Тело будет сначала анализировать и уничтожать те клетки и ткани, которые являются больными, поврежденным или старыми, например мертвые клетки и болезненные накопления (опухоли, нарывы, спайки, отеки). Жизненно важные органы, например мозг, не повреждаются в течение хорошо запланированного голодания. Первый закон участия в голодовке – количественный – говорит, что продолжительность голодания должна зависеть от количества нездоровых клеток и тканей в организме, в то время как второй закон – качественный – гласит, что интенсивность устранения должна зависеть от силы скрытых химических энергий накопленных вредных отходов в организме. При голодовке могут наблюдаться признаки головной боли, диарея или депрессия, поскольку тело имеет дело с самоотравлением. Например, в течение голодовки концентрация токсинов, удаленных из организма и появляющихся в моче, может увеличиться десятикратно.

Стадии разгрузочного периода лечебного голодания

1-я стадия – период общего возбуждения нервной системы и основного времени детоксикации, проявляющийся увеличением биоэлектрической активности мозга. В это время картина крови показывает рост числа белых клеток крови. Эта стадия длится приблизительно 2–4 дня.

2-я стадия характеризуется нарастанием ацидоза, развитием гипогликемии (низкий сахар крови) и психомоторной депрессией, теряется аппетит, и язык покрывается налетом. Длина второй стадии зависит от интоксикации человека до участия в голодовке и числа лечений, которые он провел. Дополнительно сохраненная энергия переваривания (10 %) переадресована к улучшению иммунной функции, устранению токсинов и возвращению прежних физических признаков. Отмечается торможение умственных процессов, появляются чувство усталости и потребность отдохнуть. Эта стадия может начаться после трех или четырех дней участия в голодовке или только на второй неделе голодания.

3-я стадия – период нормализации кетоацидоза – характеризуется улучшением общего состояния, обычно появляется на второй неделе голодания, но может произойти ранее в менее «зашлакованных» людях.

4-я стадия обычно сопровождается обширным подъемом энергии, ясностью мышления и хорошим общим самочувствием и может начаться где-то с четвертого дня до второй недели голодания.

В начале голодания, как только запасы гликогена иссякают (обычно на второй день голодания), в крови начинают накапливаться кислые продукты неполного сгорания жира (масляные кислоты, ацетон), щелочные резервы ее снижаются, и это отражается на самочувствии больного: у него могут появиться головная боль, тошнота, чувство слабости, общее недомогание. Такое состояние – результат накопления в крови ядовитых продуктов. Стоит человеку очистить кишечник с помощью клизмы, сделать дыхательные или физические упражнения, принять душ, выйти на воздух – и все эти симптомы исчезают. Явления самоотравления продуктами распада (явления ацидотического сдвига) постепенно могут нарастать до 6-19-го дня голодания, которые обычно сразу, в течение короткого времени (чаще во время сна), исчезают, и больной начинает хорошо себя чувствовать.

Этот критический период, получивший название «ацидотический криз», возникает в результате приспособления организма к эндогенному питанию, чаще отмечается на 5-9-й день от начала голодания на воде. Ацидотический криз наступает, когда концентрация кетоновых тел (продуктов неполного распада триглицеридов) в организме нарастает, а способ утилизации их не найден. В этот период проявляется плохое самочувствие, ощущаются типичные признаки интоксикации (тошнота, головокружение, нехватка воздуха, слабость).

Однако как только начинается утилизация кетоновых тел, концентрация их перестает нарастать. И поскольку кетоновые тела являются высокоэнергетичными компонентами, из них начинается синтез новых аминокислот, что может приводить к регенерации тканей. При эндогенном питании ацидотический сдвиг уменьшается, количество сахара в крови увеличивается, жир сгорает полностью, уменьшается запах ацетона изо рта, и больной легко переносит голодание до тех пор, пока в его организме достаточные запасы жира и белка и есть возможность использовать их. При переходе на эндогенное питание организм поедает не только жир, но и белки, которые он черпает в тканях менее важных для него органов, в первую очередь это ослабленная, болезнетворно измененная ткань, а также имеющиеся в организме опухоли, отеки, спайки и т. д. Этот процесс в медицине называется «аутолиз» – снабжение внутренних органов питательными веществами в процессе голодания. В 2016 г. Нобелевская премия по физиологии или медицине присуждена японскому ученому Есинори Осуми за открытие механизмов аутофагии. Этот процесс лежит в основе нормальной жизнедеятельности клетки. Функция аутофагии заключается в удалении частей цитоплазмы клетки, содержащих белки, органеллы и другие составляющие. Он обеспечивает источник энергии и строительные блоки для обновления клеток. Голодание действительно стимулирует аутофагию. С другой стороны, голодание приводит к выработке гормона роста, указывающего нашему организму, чтобы тот начал производить новые клеточные компоненты. Таким образом, мы полностью обновляем наше тело.

При переходе на эндогенное питание организм для поддержания своего существования расходует и сжигает не только накопленные им резервы, но и шлаки обменного происхождения. Это один из механизмов лечебного действия терапевтического голодания. Происходит интенсивное выведение из организма ядовитых продуктов, накопившихся в результате нарушенного обмена, включая токсины тяжелых металлов и других неестественных веществ, депонированных в тканях.

В течение голодания часто отмечается временное повышение уровня ферментов, связанных с функцией печени, колебания уровня сахара, холестерина, мочевины с дальнейшей нормализацией показателей. Как правило, с момента развития ацидотического криза усиливаются защитные силы организма. Это проявляется в тенденции к быстрому заживлению ран, повышению бактерицидности организма, чем объясняется благотворное влияние голодания на многие соматические заболевания. Нередко в это время выходит на поверхность эмоциональная нерешенная проблема и реализуется в виде потребности выпускать долго сдерживаемые слезы. В период воздержания от пищи в редких случаях наблюдается обострение подагры, которое благополучно снимается гомеопатическими средствами или травами.

Показания к лечебному голоданию на воде

Гинекологические заболевания: аднекситы, бесплодие (возникающее на почве перенесенных воспалительных заболеваний, спаечных процессов), кисты яичников, мастопатии, миомы, фибромиомы матки, полипы матки, эндометриоз, спаечные процессы в малом тазу.

Заболевания опорно-двигательного аппарата: ревматоидный артрит, деформирующий остеоартроз, болезнь Бехтерева, инфекционные и обменно-дистрофические полиартриты, остеохондрозы, протрузии и грыжи дисков позвоночника, последствия травм позвоночника и повреждений костно-мышечной системы, пяточная шпора, миозиты.

Бронхолегочные заболевания: бронхиальная астма, обструктивный бронхит, саркоидоз легких I и II стадии, хроническая пневмония, поллинозы.

Заболевания сердечно-сосудистой системы: гипертоническая болезнь I и II стадии, вегетососудистая дистония, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца без нарушения сердечного ритма и проводимости 1-3-го функционального класса, недостаточности кровообращения I–IIA степени, варикозное расширение вен.

Нейропсихические заболевания: мигрень, головные боли различной этиологии, последствия черепно-мозговых травм, перенесенных нейроинфекций (энцефалита, менингита), последствия нарушений мозгового кровообращения, невриты; полиневриты, невралгии, люмбаго, ишиас, неврозы, депрессивные состояния, вялотекущая шизофрения, эпилепсия.

Заболевания желудочно-кишечного тракта: хронические гастродуодениты, энтериты и колиты, дискинезия желчевыводящих путей, синдром раздраженной толстой кишки, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии ремиссии, хронический некалькулезный холецистит и хронический панкреатит, болезнь Крона и язвенный колит, ожирение алиментарного, диэнцефального и конституционального генеза, инсулиннезависимый сахарный диабет.

Кожные заболевания: нейродермит, хроническая крапивница, экзема, псориаз, трофические язвы.

Урологические заболевания: хронический пиелонефрит, цистит, простатит, аденома простаты.

Резистентность к лекарственной терапии. Пищевая и/или медикаментозная аллергия.

А также волокнистые опухоли, носовые полипы, липомы, мягкие опухоли яичников и грудные опухоли.

Противопоказания назначения голодания на воде

Злокачественные опухоли, активный туберкулез легких и других органов, системные заболевания крови, инсулинозависимый сахарный диабет, тиреотоксикоз и другие эндокринные заболевания, бронхоэктатическая болезнь, гнойно-деструктивные поражения легких или брюшной полости, нарушения сердечного ритма и проводимости любого генеза, состояние после перенесенного крупноочагового инфаркта миокарда, сердечная недостаточность IIБ-III степени, распространенный тромбофлебит, активный хронический гепатит и цирроз печени, желчнокаменная болезнь с частыми приступами печеночной колики, мочекаменная болезнь, часто рецидивирующий пиелонефрит, хроническая почечная и печеночная недостаточность любого генеза, острые инфекционные и паразитарные заболевания, беременность и лактация, неспособность пациента обслуживать себя самостоятельно, выраженный дефицит массы тела (более 15 %).

Определить возможные показания к терапевтическому голоданию и его длительность может только врач!

Подготовка к лечению голоданием (водным, соковым или сухим). Для этого примерно за неделю до начала голодания нужно как можно ближе приблизиться к правильному питанию, в рацион желательно включить как можно больше растительной пищи и продуктов, содержащих сложные углеводы.

Приготовления включают специальную диету, преимущественно из сырых плодов и овощей для улучшения работы каналов выведения (почки, печень, кишечник, кожа и т. д.), уменьшающих содержание в организме накопленных за многие годы ядовитых веществ. Участие в голодовке вовлекает быстрое разрушение тканей, и это создает большие количества токсических веществ в теле. Если продукты распада быстро не устранены, они будут повторно поглощены и вызовут аутоинтоксикацию с сильными очистительными кризами, что будет прямым показанием к преждевременному прекращению голодания.

На весь курс очищения необходима 5-7-дневная вегетарианская диета. Предпочтение следует отдать растительной пище и раздельному питанию: курага, растительное масло, хурма, орехи, лимоны, пшено, мед, сыр, подсушенный хлеб с отрубями. Из питания исключить яйца, грибы, спиртные напитки, жареные, соленые, копченые, жирные продукты, консервы, мясо, колбасу.

Утром есть салат: морковь, яблоко, капусту натереть на мелкой терке, заправить соком лимона или растительным маслом.

Обед: вегетарианский суп, свежесваренная каша (гречневая, пшенная или кукурузная, можно вместе с овощами или фруктами).

Ужин: кисломолочные продукты (творог, сметана, йогурт, кефир, сыр) или винегрет.

Провести очищение печени в течение 1–2 дней:

18:00 – выпить магнезию (1 пакет на стакан теплой воды), положить грелку на область правого подреберья.

19:00 – выпить 200 г подогретого теплого оливкового или подсолнечного масла, пить масло необходимо в положении стоя, на выдохе, желательно одномоментным залпом, немножко запить лимонным соком. 200 г лимонного сока пить за 7 приемов каждые 15 минут. После приема лечь на правый бок, подложив под правое подреберье горячую грелку, завернутую в полотенце.

Утром съесть салат (морковь, свекла, капуста). Таким образом, естественная диета и обработка очистили систему достаточно для проявления заживляющего кризиса, тогда наступают физиологический и психологический моменты для участия в голодовке. Накануне вечером очищают кишечник, приняв солевое слабительное из 50 г (сульфат магния, карловарскую соль и т. п.) или 20 капель гутталакса, делают очистительную клизму, и с этого времени прекращается прием какой-либо пищи, а также применение всех медикаментов. Исключение: лекарства от диабета оставляют в меньшей дозировке под контролем анализов и врача. Утро первого дня начинается с очистительной клизмы. В течение всего периода голодания больному ежедневно ставят 2-литровую клизму с водой комнатной температуры, которая выводит из организма отходы, иногда несколько раз в день. Следующие процедуры – ванна и массаж. Массаж проводится «давящий», при котором достигается гиперемия кожи, особенно в области позвоночника, его грудного и шейного отделов. Больные пьют настой шиповника. Затем минут 20–30 отдыхают и отправляются на прогулку. В зимнее время они должны быть очень тепло одеты, так как в период голодания ощущается повышенная зябкость. На прогулке больные проводят комплекс дыхательных гимнастических упражнений. Прогулка продолжается до 13–14 часов, затем обед. Это тот же отвар шиповника или просто вода, а в некоторых случаях «Боржоми».

Летом больные обычно на прогулку берут с собой бутылку с водой. Всего за один день они, как правило, выпивают 1,5–2–3 литра воды, хотя количество ее не ограничивается. Вечером пьют отвар шиповника. На ночь больные чистят зубы, полощут горло. Спят они по возможности при максимальной вентиляции, но тепло укрытые. В последние дни голодания, когда зябкость увеличивается, на ночь больным кладут грелки. Клиническими показателями завершения лечебного голодания являются возникновение аппетита, свежий цвет лица, очищение языка от налета, исчезновение неприятного запаха изо рта и почти полное прекращение выделения кала после клизмы.

Правила выхода из лечебного голодания

Период появления чувства голода после полного очищения языка до корня на простые продукты обычно наступает у молодых худых больных на второй-третьей неделе, у молодых полных на четвертой-пятой неделе, у пожилых худых на пятой-шестой неделе и у пожилых полных на шестой-седьмой неделе от начала голодания. Но бывают случаи, когда чувство голода не возвращается вовсе, если не хватило сил на очищение. В этом случае продолжительность голодания должен определять сам врач. Нельзя передерживать больного на голодании, если язык полностью розовый, влажный и есть яркое чувство голода днем или ночью. Сразу нужно выходить. Экстренный выход при любых неконтролируемых нарушениях или при нарушениях психики либо перебоях в сердце, при падении кровяного давления ниже 85/40 и т. д., но обязательно соблюдение правил диетической постепенности выхода. При своевременном выходе и соблюдении правила постепенности стул появляется самостоятельно на 3-4-й день от начала питания.

Восстановительный период после терапии голодом более важен, чем сам период воздержания от пищи, и обычно соответствует по времени длительности самого голодания. В этот период отмечается ускоренное восстановление структур клеток и тканей, преобладание процессов синтеза. Нарушение диеты в период восстановления после лечения чревато осложнениями вплоть до смертельного исхода. Аппетит опасен для современного человека. Категорически запрещается употребление следующей пищи: мясо, рыба, яйца, соль, консервы, сало, животные жиры, грибы, сахар! Перечень рекомендуемых продуктов указан в таблице 2.

Таблица 2

Диета восстановительного периода после голодания сроком 20–30 дней (по Ю. Николаеву)

В первый день пьют разведенные пополам с водой соки (морковный, виноградный, яблочный), во второй – неразбавленные, на 4-5-й день едят фрукты и морковь в протертом виде, на 6-7-й день – кашу в жидком виде (гречневая, пшенная, рисовая, овсяная). Рекомендуется тщательно и очень долго жевать пищу. Сок следует пить маленькими глотками, смешивая со слюной, что очень важно.

Диету с 10-го по 30-й день можно варьировать в зависимости от наличия продуктов, придерживаясь растительно-молочного питания с максимальным содержанием витаминов и минеральных солей. При отсутствии свежих фруктов и овощей их можно заменить соответствующим количеством консервированных или сушеных, но при этом жевать их необходимо еще тщательнее. Желательно увеличить прогулки на свежем воздухе. Вместо кефира допустимо употреблять любые молочнокислые продукты.

Состав винегрета на порцию 500 г (ее делят на две равные части): картофель вареный – 250 г, морковь сырая тертая – 100 г, свекла вареная – 80 г, капуста сырая – 60 г, масло растительное – 15 г, лук репчатый – 5 г.

При нарушении вегетарианского питания в период восстановления или в течение ближайших нескольких месяцев после терапии голоданием эффект последнего сводится на нет, и быстро возобновляются прежние жалобы.

Если хронические дегенеративные болезни очевидны (ревматоидный артрит, язвенный колит, астма, сердечно-сосудистые болезни и т. п.), очень желательно отказаться на длительный срок от приема красного мяса – свинины, говядины, баранины – и принять вегетарианский образ жизни.

Наше тело способно к отбору правильного продовольствия для питания, руководствуясь цветом, запахом, вкусом, структурой. Успокойтесь и расслабьтесь прежде чем есть. Сконцентрируйтесь на еде. Жуйте полностью. Вы будете знать то, что лучше для вашего тела. Слушайте ваш внутренний голос, а не только то, что говорят врачи. Участие в голодовке наряду с размышлением в любой подходящей форме – лучший способ покончить со старыми привычками и изменениями для тела и сознания. Хорошее здоровье – непрерывное, продолжающееся обучение тела. Вы должны консультироваться с вашим доктором, если принимаете любое альтернативное лечение.