Текст книги "Как сохранять энергию"

Владимир Маринович
Как сохранять энергию

Как сохранять энергию?

Мне повезло – мои родители дали мне какой-то невероятный заряд энергии. Это правда.

Но долго на мощном старте не продержишься – энергия постоянно тратится, и её запасы необходимо пополнять. Я расскажу про свой опыт.

Crub basket или Эффект крабовой корзины. Эксперимент прост: кладем в корзину 5–7 живых крабов и наблюдаем. Парадокс состоит в том, что если один краб пытается выбраться, то остальные тянут его назад. А если положить краба в корзину в полном одиночестве, то он вылезет без проблем.

Поэтому я удаляю от себя людей-крабов, токсичных людей – тех, кто сжигает мою энергию. Важно при этом не ссориться с ними, просто удалить их из своей жизни. Потому что даже от одного воспоминая о токсичных людях может быть потеря энергии.

Что делать, если токсичные люди – это твои близкие?

У Мераба Мамардашвили есть философская категория «Мир – зеркало»: что ты в мир отдаешь, то мир тебе и возвращает. И если рядом с вами токсичные люди, то задайте себе вопрос: что привлекает ко мне таких людей?

Не бывает так, что человек ведет себя одинаково со всеми. Поэтому подумайте, почему человек рядом с вами становится токсиком. Увы – если упрекать окружающих в плохом отношении к вам и ждать, что они исправятся, результата не будет.

Ситуация может измениться, только если изменитесь вы. Скажем, научитесь быть спокойным, научитесь не попадаться на манипуляции и не манипулировать самому, научитесь справляться со своей агрессией и сохранять нейтралитет.

Если мне предстоит встреча с токсичным человеком, я заранее вхожу в особое состояние – в состояние воды. Потому что с водой невозможно бороться. Я становлюсь рефлексивным, вальяжным, улыбчивым – с таким человеком не повоюешь – это айкидо. Подробнее о таком подходе можно почитать в книге Андрея Лушникова «Айкибизнес» – советую. Это очень хорошо работает.

Если токсичный человек совсем рядом, и каждый раз готовиться к встрече и держать оборону – невозможно, попробуйте следующее:

1. Разберитесь, почему эти люди ведут себя так с вами и почему вы им позволяете это делать (это не про скандал устроить, а про подумать и понять);

2. Когда вам предстоит встреча с токсиком – становитесь водой (спокойным, улыбчивым), и не видитесь на манипуляции. Вами манипулируют – а вы не реагируете, и тогда не будет конфликта, а значит, и высасывания энергии;

3. Начинайте стимулировать токсичных людей к проявлению к вам тех чувств, которые нужны вам. Сами задавайте тон вашему общению, работайте на опережение и будьте приветливы.

От чего ещё стоит избавиться?

Я 2 года уже не ем мясо, хотя я раньше был большим мясоедом. Я перешел на рыбу. И это дает мне легкость (важно: я никого не агитирую, я рассказываю про свой опыт). Я не пью алкоголь, кофе, чай, не ем сахар, не ем мучное и макароны. Я пью воду, цикорий и компот из сухофруктов, но без сахара. Моя система питания хорошо на мне работает. И еще, я занимаюсь спортом, делаю комплекс упражнений: динамические планки и чередую их с ТРХ.

Обычно, что– то подобное предпринимают те, кто хочет измениться внешне. Да, я похудел, но гораздо более примечательные изменения произошли изнутри.

Важно заниматься только тем, что тебе нравится. Все важно делать без фанатизма! Не уходите в тотальный аскетизм – это вообще не про энергию. Если хочется чего-то, булочку, например – съешьте её, но сделайте это непременно с удовольствием. Иначе, какой в этом смысл?

Что побудило Вас изменить свой образ жизни?

В прошлом году я стал инвестором в проект Театризм – это театр изменений Евгения Винникова. Он начал делать бизнес-спектакли. Это перформа

...

конец ознакомительного фрагмента